av Saskij

Saskij
mån, 2020-05-11 - 07:03

Vem vet Jullan65...

Drömmar kan verkligen vara udda, konstiga, hemska, underbara, verkliga, kontrollerande.. Skrämmande...

Skulle verkligen vilja förstå mer hur det fungerar!

Men det är så skönt att inte vakna upp i bakfyllans dimmiga ångest... Så skönt att slippa...

Tack för peppen!

En dag i taget!

Kram Saskij ?

Femina
mån, 2020-05-11 - 08:22

Grattis till en vecka! Visst är det underbart att vakna nykter, utan ångest. Nu blir det bara bättre! ?

Saskij
mån, 2020-05-11 - 19:22

Sitter nu på balkongen och sammanfattar dagen. Har varit ute och cyklat samt gått en promenad. Träffat en kompis, läst bok, sett film ätit god mat... Gjort litet röj hemma också.

Men på kvällarna blir jag ofta trött och rastlös... Då kommer gärna suget också.. Men inte blir nån a ikväll inte.

Känns skönt att ha gjort en hel vecka nu..

Ska försöka läsa lite till ikväll..

Stor kram till er alla

Saskij ?

Andrahalvlek
mån, 2020-05-11 - 20:46

Rastlösheten går snart över. Snart infinner sig lugnet. Stressa inte upp dig över att du är rastlös. Konstatera det bara. ”Japp, nu är jag rastlös men det går över.”

Kan du sysselsätta dig med korsord, pussel, mobilspel, rita? Min dotter började med målarböcker med mönster som var så poppis ett tag, och hon varvar ner med det jätteofta.

Själv stickar jag ?

Kram ?

Saskij
tis, 2020-05-12 - 06:52

Idag vaknade jag vacker, utvilad och lugn. Inga mardrömmar, inga oroliga uppvaknanden..

Torn.. Jag har inga saftiga drömmar att berätta idag....

Min förhoppning nu är att tillvaron ska börja stabilisera sig, börja sova bättre, få någorlunda bra rutiner varje dag som är bra för mig. Dessa innefattar en god sömn, gott morgonkaffe, frukost i lugn och ro, minst 30 minuter promenad varje dag, lunch ca kl 13, läsa bok, lyssna på musik, ta en timma dagligen till att städa, tvätta mm, middag blir det ca kl 17 och efter det brukar jag ta en promenad för att bromsa rastlösheten och suget.

Jag lever mestadels ensam så jag får skapa min egen tillvaro med de förutsättningar jag har.

Det är viktigt att hitta meningsfullheten i vardagen, kunna hitta strategier för när suget drar tag i mig.

Andrahalvlek, kanske jag ska börja sticka eller virka igen.... Bra idé.

Mobilspel blir det en del tyvärr. Jag fastnar så lätt framför en skärm. Kanske har med beroendegenen att göra...

Jag har en del att jobba med men idag är jag vid gott mod ändå hittills.

Idag är jag nykter
Idag är jag stark
Idag har jag tålamod med mig själv
Idag är jag vacker

Kram ?

Ztark-are
tis, 2020-05-12 - 07:34

Saskij... tänkte fråga eftersom vi har samma antal dagar. Men märker du av nån positiv effekt ännu? Jag märker att svullnaden försvunnit och min förlovningsring är inte lika tajt längre... ? Lite lättare i kroppen.

Saskij
tis, 2020-05-12 - 07:43

Ztark-are... Det jag märkt nu är att påsarna under ögonen är borta, minskat lite i vikt har lite mer energi att göra saker, magen fungerar bättre, kan koncentrera mig lite längre på att läsa bok till exempel...

Det är helt klart på rätt väg mot ett bättre liv känner jag. Små steg, en minut i taget...

Kram Saskij ?

Ztark-are
tis, 2020-05-12 - 07:45

Jag har vaknat upp pigg och tänkte röra ihop en havregrynsgröt med jordgubbar ? - har längtat till det sen jag gick och la mig igår. Det är som du skriver... påsarna under ögonen är borta och nån slags livsglädje har uppstått, med vetskap om att det kommer komma motgångar ännu...

Torn
tis, 2020-05-12 - 11:52

Härligt Saskij, man ser verkligen på hur du skriver att du har klarat av det allra värsta nu! Ingen fara med att du inte har någon dröm att berätta om, huvudsaken är ju att du börjar sova bättre nu.?

Du är inne på helt rätt spår nu, en väldigt viktig sak att tänka på nu när du känner dig bättre är ju som du vet att absolut, och under inga som helst omständigheter testa att ta ett endaste glas alkohol. Lova dig själv det.❤️

Ha det bra!

Kram

Andrahalvlek
tis, 2020-05-12 - 13:23

Det finns en enda regel som är viktig att hålla: Aldrig ta första glaset.

Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka dricka ”lite”.

Kram ?

Rosa76
tis, 2020-05-12 - 13:44

jag tänker också så hela tiden..inte ta första glaset...annars kommer jag vara tillbaka i att förhandla med mig själv, utan tvekan kommer jag dessutom att förlora förhandlingen Om och Om igen....Kram!!

Pilla
tis, 2020-05-12 - 13:51

Skönt att du mår bättre!
Inte lätt jämt att kontrollera sig själv.
För mig är det så att jag gått på en del nitar innan jag förstod att det inte är en lek detta med när besattheten tar fart.Idag känner jag mig som jag kommit ut på andra sidan.Lite konstigt kanske men tankarna är annorlunda idag.Jag önskar att du också får uppleva det?
Kram Pilla

Saskij
tis, 2020-05-12 - 14:53

Mer första glaset... Så sant. För sen är det kört. Jag ska sova middag idag! Så lyxigt. Hat varit ute hela dagen och cyklat och gått en långpromenad på en mil. Så nu är jag mör... Men på ett skönt sätt...

Kram Saskij, klok som en ?

Ostrukturerad
tis, 2020-05-12 - 17:19

Av det du skriver, så tolkar jag det som att ditt grundproblem är ensamhet? Och att det är därför du dricker? Förlåt om jag har fel, men.. Det är kanske din (?) Ensamhet du bör jobba på i första hand? "Treat the cause, not the effect!" ❤❤

Saskij
ons, 2020-05-13 - 06:39

Inatt har jag sovit helt ok. Några snurriga drömmar fram på efternatten. Tyvärr kommer jag bara ihåg fragment. Det jag kommer ihåg är att det fanns en äldre man, med spretigt vitt skägg, vitt långt stripigt hår som han försökt dölja fliten med. Han bar svarta ålderdomliga högtidliga kläder, som om han skulle gå på någon tillställning.. Hans händer var fåriga och fingrarna hade krökts efter ett liv med tungt kroppsarbete. Hans hållning var en aning framåtlutad och han stödde sig på käpp. Hans naglar var ofantligt långa och till synes sylvassa.

Hans små pliriga, vattniga ögon stirrade på mig på ett sätt som gjorde mig förlamad av skräck.... Sen vaknade jag....

Inget mer än så kommer jag ihåg.

Nåja. Nog om drömmar.

Ostrukturerad.. Ensamhet, ja visst har ensamheten varit en bidragande faktor till mitt vindrickande.. Visst mår jag bitvis dåligt av ensamheten, ännu värre blev det när coronakrisen gjorde entré.

Men som jag ser att det är det inte så lätt att bryta ensamheten, jag försöker träffa de vänner jag har ute på avstånd på promenader och så, chattar en del.... Men den där känslan av ensamhet, rastlöshet och suget kommer främst på kvällarna... Ofta är jag trött och kanske ledsen också.

Nu har jag lagt mig tidigt redan vid 20 för att somna från allt istället för att dricka vin eller öl för att döva den existentiella smärtan.

Många händelser i mitt liv har påverkat mig starkt och har gjort att jag har svårt att hantera känslor av utanförskap, hat i familjen, sjukdom, missbruk, och även död som är en del av min livshistoria. Min livshistoria och väldigt krokig och backig och har resulterat i att jag sitter här nu, 50 år gammal, ensam mycket, försökt döva smärtan på olika sätt.

Men nu inser jag att jag behöver hjälp med att komma vidare utan alkohol för att bemästra dessa tankemönster och hitta andra sätt att hantera dem.

Därav är jag här på forumet för att få stöd, pepp och framförallt, känslan av samhörighet.

Oj.. Idag blev det långt bitvis lite deppig text. Men det är så det ser ut ibland.

Alla bär vi på vår egen livshistoria

Nu ska jag njuta av mitt morgonkaffe. Ännu en nykter dag.

Kram Saskij, klok som en ?

Andrahalvlek
ons, 2020-05-13 - 08:11

Jag är också 50 år och singel. Separerad från barnens pappa sen hösten 2013. Haft ett förhållande på 1,5 år efter det och därefter singel igen.

Jag hamnade i dejtingträsket, givetvis oftast på fyllan. För att hitta någon som kunde dämpa min känsla av ensamhet.

Jag säger bara, fy fan vilket träsk det faktiskt är ? Som jag har förnedrat mig själv och andra på fyllan. Det kan jag verkligen skämmas massor över!

Jag tackar mina skyddsänglar för att jag tog mig ur den destruktiva livsstilen ??

Jag slutade med dejtingsajter i samma veva som jag blev nykter. Tänker inte återuppta det.

Nu vid tre månaders nykterhet känns inte ensamheten lika svår längre. Jag trivs så ofantligt mycket bättre i mitt eget sällskap helt enkelt.

Jag känner ett inre lugn som jag har saknat i hela mitt liv tror jag. När jag är helt själv med mig själv så är det endast mina egna behov som jag behöver lyssna till.

Jag behöver inte göra någonting för att behaga någon annan. Jag behöver bara lyssna inåt. Men det är ovant, så det krävs träning.

Sen tror jag på ödet. När tiden är mogen så står Han med stort H på min tröskel. Tålamod och öppet sinne för nya möjligheter är det enda som krävs.

Kram ?