Förändring i livet

422 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
VaknaVacker
Alkoholträskkrokodilen🐊

En så fin dag🌞 Vaknat riktigt vacker. Inte ett uns av tveksam till nykterheten.

Upplevde sug för några dagar sedan, då jag klarat av något jag var riktigt stressad över. En typisk trigger för mig.

Drack i regel inte när jag var ledsen, utan mer som belöning när jag kunde koppla av... Suget är en känsla bara, som en saknad. Inget jag fäster större uppmärksamhet vid, det kan komma och det går bort. Jag behöver inte alkohol, den skadar mig bara, no big deal. Betraktar suget som en nödvändig del för mitt tillfrisknande... som värkar när man föder barn.

Stärker mig regelbundet med alkoholpodden och info från nätet. Så viktigt för mig. Min livlina förutom detta forum. Alla ni här är guld värda🤗

Detta är min favorit och hjälpte mig så mycket tidigare i nykterheten när jag inte mådde så bra på alla plan. Den ger så många svar!
https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Rutinerna har satt sig, vanorna ändrats. Men tänker verkligen inte slappna av i nykterheten. Då går det åt pipsvängen, eller till systemet skall jag ju skriva...😅
Men så SKÖNT att vara nykter.

Tack Saskij och Femina. Var rädda om er o kram🤗🌸🌸

VaknaVacker
20 veckor✅

God morgon! Vacknat vacker och stark som en björn idag med🌞🙂
Heja oss alla, nykterheten gör sådan otrolig skillnad! Aldrig ge upp💪
Kram!🤗

Charlie70
Grattis till 20 veckor VaknaVacker!

Kram!

Andrahalvlek
Grattis till 20 veckor!

Du är en av mina idoler här på forumet. Jag traskar ödmjukt efter i dina fotspår på den nyktra stigen.

Kram 🐘

VaknaVacker
Tack snälla ni!🌸

Charlie och Andrahalvlek, tack det känns såå bra! Så oändligt tacksam för nykterheten🙂
Haft det tuffare än vanligt och kan bara säga att det hade varit svårt att orka med om jag inte varit vit. Det gör så stor skillnad på alla plan. Ja ni vet🌼
Andrahalvlek, du är mångas idol här! Bidrar med så mycket pepp och stöd gör du.
Kram till er fina🤗🌸🌸

Saskij
Grattis VaknaVacker!

Vilken bedrift! Fantastiskt! Vilka underbara förebilder jag har nu! En av dem är du VaknaVacker!

Kram Saskij 🦉

VaknaVacker
Hej Saskij🙋‍♀️

Tack snälla🌸 Det är så fint, vi är alla olika personligheter och så passar vi så bra ihop för vi har samma mål i sikte😊
Man kan gå in på det vidare livet, där finns de som varit nyktra riktigt länge💪
Hoppas du får en bra kväll! Heja dig!! Kram🤗💞🐻

Se klart
Grattis lite sent!

Tack för inspiration och vänskap här, vi hjälps åt, så värdefullt! Kram 🥰

Torn
Bättre sent än aldrig

Håller med Se klart, och tack för alla din fina inlägg med glimten i ögat. Humor är viktigt tycker jag.😍

Kram

VaknaVacker
En bra dag idag🙂

Haft en utmärkt dag🌞 Är lite rådvill på veckodag, vill ju ha det till att det är söndag idag eftersom det är jobbdag imorgon😂 Morgondagen lär gå fort har ruskigt mycket att göra...

Idag drack jag en öl, a-fri förstås till lunchen. Den satt så bra! Måste verkligen säga att de drycker jag gillade bäst när jag drack hänger kvar. Sedan har det väl varit så att jag varit lite restriktiv med dem, lite osäker på om det triggar eller ej. Men nu är jag i a f överens med mig själv att det funkar. Måste inte överge allt för att få till detta med nykterheten, de nya vanorna har flätats in i de gamla. Skönt👍

Sade till maken att om en vecka har jag varit nykter 5 månader. Då tittade han på mig och kontrade med att han har varit nykter en halv dag. Så skrattade vi gott åt det. Så bra att han inte har några bekymmer med alkoholen. Men undrar vad han skulle tycka om jag begärde att det inte skall finnas alkohol här hemma?🤔
Tack själva Se klart och Torn💐💐Kram🤗

VaknaVacker
Vad alkoholen gjort med mig...

Älskar kaffet här på jobbet men det är lite struligt dricka det nu för var på läkarbesök och doktorn sade till mig att sluta med den medicin jag ätit i typ 10 år.
Det är en protonpumpshämmare som minskar magsyran. Skall inte äta den då det konstaterats att den inte är bra om man har hjärtproblem.
Den kan orsaka hjärtinfarkt vilket jag haft (med hjärtstopp dessutom), så jag måste sluta.
Det konstiga var att läkaren inte talade om att den fasas ut sakta. Det blir en väldig rebound när man slutar tvärt, magen producerar massor med syra😳Och då är ju inte kaffe bra alls.

När jag tittar i backspegeln är det bedrövligt hur jag misskött min hälsa och gömt huvudet i sanden angående den.
Är skyldig min familj och mig själv att ta hand om mig. Inte stått överst på priolistan. Har varit i alkoholträsket hela jag.

Men nu så!💪
Kram🐻

Andrahalvlek
Istället då?

Tar du typ gaviscon istället då? Min äldsta dotter har haft sådana problem sen tonåren.

Hon dricker inte kaffe eller alkohol, men går ändå på ständig underhållsdos omeprazol och toppar med gaviscon när hon ätit fet mat eller ätit sig proppmätt.

Hon har sex-sju kuddar så hon halvsitter och sover. Ingen operation är aktuell så länge omeprazol hjälper säger läkarna. Tack och lov har hon inte hjärtproblem.

Jag hade halsbränna när jag var gravid, det är överjävligt jobbigt 😫

Kram 🐘

Pilla
Vakna vacker🌷

Jag är så glad att du överlevt ditt hjärtstopp 🤗
Vilken erfarenhet!
Och nu gör du den här resan.Zero,Hero vakna vacker.
Glad att jag stött på dig här.Du behövs!

Kram Pilla

VaknaVacker
Andrahalvlek🙋‍♀️

Jepp. Gaviscon och Kiselgel använder jag. Samt att jag äter lättsmält mat.
Man kan få halsbränna av av för lite magsaft också. Har dottern kollat det? Man gör ett bikarbonatstest för att kolla det fast det vet du nog. Förresten halsbränna är ju inte hur det känns... Mer som ett band runt bröstet som gör ont. Väldigt obehagligt!
Trodde det skulle bli bättre nu när jag inte dricker alkohol. Men näpp.
Skönt du slipper nu då! Kram🌸

VaknaVacker
Pilla🌺

Jag hade verkligen tur... Vad snällt skrivet av dig. Tack! 🌸
Du behövs också...Tillsammans blir det bäst här på ah! Kram🤗

Torn
Obehagligt

Det låter inget vidare att du måste sluta med medicinen.❤️Jag tror och hoppas på att det löser sig på ett bra sätt.🤗 Hjärtat är förstås jätteviktigt, men det är ju inte kul att ha ont. Jag håller även med om vad Pilla skrev och du har betytt/ betyder mycket för mig.

Kram

VaknaVacker
Torn🙂

Blir ju tvungen att ta tag i grundproblemet så det är bra att sluta.

Det är en läskig medicin, den påverkar också upptaget av b12 och kalcium! B12 är en extremt viktig vitamin, brist på den kan orsaka neurologiska problem... Så det blir bra att sluta. Bara det att vägen dit gör ont😂

Tack detsamma! Du är värdefull för mig med❤Kram🤗

Saskij
Kikar in...

Och hälsar på...

Hej VaknaVacker...
Blir så glad att höra att du kämpar, att du överlever med ditt starka varma hjärta.

Det är tufft med mediciner... Med mer eller mindre antal biverkningar.... Själv tampas jag med insomningstabletterna nu... Men en sak i taget...

Kram Saskij 🦉
Dag 19

VaknaVacker
Hej🌸

Tack Saskij! Brukar tänka att jag tillhör dem som inte borde vara här i livet. Men som sagt, jag har en fantastisk familj som kunde hlr med is i magen och tur som en tok!

Ändå fortsatte jag att dricka. Sådan makt hade alkohol över mig😔

Dag 146 som nykter idag. Om mindre än en vecka är det 5 månader. Känns så otroligt bra. Vill detta så otrolig mycket🐻 Repetion är kunskapens och nykterhetens moder. Läser vad jag skrev här i början och utmed vägen. Läser i de böcker jag har och lyssnar på alkispodden regelbundet, kollar klipp på Youtube.
Tankarna blir automatiserade av det. Tänker jag det vore gott med ett glas vin till maten i solen trillar genast nästa tanke in: nej det går inte. Då är jag ändå inte nöjd, jag vill ha mer och karusellen är igång.

Nykterheten sätter igång mycket tankar. Och glädje. Har skrivit det förut, aldrig skrattat så mycket i mitt liv som jag gör nu. Det är bra med tanke på dopamin och endorfiner dessutom😊

Oj vilken lång utläggning det blev😂

Dag 19! Grattis🌻 Så bra... det är ju snart tre veckor💪

Du har så rätt. En sak i taget. Hm, vad kan du göra för att förbättra din situation med att somna? Kram till fina dig❤

Saskij
Sömn...

Fortsätter svara hos dig...

En sak jag gjort är ju nykterhet. Mer tid ute i naturen. Har börjat läsa böcker.. Det har jag inte gjort på år... Just nu läser jag "Tänka klart"! Bra bok....

Jag känner också mer glädje och tacksamhet i livet nu. Tycker mer och mer om mitt eget sällskap....

Så det nyktra livet börjar glittra, sprakande färger börjar visa sig.. Lite magi... När alla sinnen är skärpta... Inte bortdomnade i vinrusets dimma...

Jag kan nu helt förlora mig in i musiken, eller bara lyssna på vinden och fåglarna eller regnets stilla smattrande mot fönstren...

Kom på mig själv att jag inte tänkt vare sig på alkohol eller att avstå på ett par dagar.. Det blev bara helt självklart att leva ändå, utan a. Så skön känsla!

Oj.. Det här blev långt inlägg...

Kram Saskij 🦉

VaknaVacker
Saskij🌻

Ja! Det är strålande att du märker sådana positiva saker redan. Otroligt bra jobbat. Och det kommer mer!😊

Tänka klart är en toppenbok. Den gör liksom om ens synsätt på alkoholen. Inte klokt hur det funkar, att det är så centralt med alkohol i alla sammanhang🤔

Du har kommit en bra bit på väg. Håll envist fast vid detta nu. Heja dig Saskij🌻🌞🌼
Kram🐻

VaknaVacker
Viktminskning🙂

Har ju under flera år ätit lågkohydratkost för att hålla tillbaks alkoholsuget.
Någon månad efter att jag slutade dricka tog jag mig en kur med ketogen diet där det är väldigt lite kolisar. Passade inte mig, mådde inte bra av den. Så jag återgick till lågkolhydratkosten.
Vill ju gå ned i vikt, hände inget på vågen så nu satsar jag på vv. Tänker att jag behöver ett hållbart sätt att minska vikten.
Kört en vecka, tappat 1.2 kg. Känns jättebra!💪🐻

Se klart
Åh

Blev inspirerad nu, behöver gå ner 5-7 kilo och detta med strikt lchf har inte funkat i längden. Kanske några vv-veckor kan göra susen. Tack, och grattis till nystart! 🥳

VaknaVacker
Se klart🌸

Tack!😊 Strikt lchf är ju i princip som ketogen diet. Då är du i ketos?
Jag har kört liberal lchf med bär och lite frukt t ex. Känns fantastiskt nu att äta mer kolhydrater. Inte ätit några mellanmål alls men nu gör jag det helt enkelt för jag får lite kolhydratsug av kolhydraterna. Ryms väl i dieten och jag mår jättebra. Pigg 🐻 idag😄
Kanske något för dig... du styr ju själv hur mycket kolisar du äter och vad det är dessutom!

Hoppas du också mår bra och kan sova gott. Kram🌸🤗🐻

Torn
Lchf och ketos?

Det där lät som rena grekiskan för mig😂 Är det något som bara tjejer sysslar med? Jag behöver också gå ner några kilo, hmm då har jag något att googla på i morgon.

Kram

VaknaVacker
Torn🙂

Lchf ät low carb high fat. Äter man så blir kroppen inställd på att använda kroppens fett som bränsle så man går ned i vikt... när det funkar som det skall. Man kommer i ketos alltså. Man luktar aceton och många blir euforiska och glada och allt går som en dans. För mig blev det mer dom att ha en brottningsmatch med en timmerstock eller nåt. Inte så bra😂

Män går ofta ned bra på lchf, så du kan ju testa🙂

Sov gott o kram🤗

Saskij
Åh...

Börjar det bli en bantartråd nu... Jag hänger på... Har nog testat alla dieter som finns, utom vv. Lchf, keto, vegankost, gi, periodisk fasta på olika sätt, fastekurer, kaloribegränsning mm....

Lchf var bäst... För viktnedgång.. Men jag mådde psykiskt dåligt på riktigt! Så in med kolhydrater igen.

Nu är jag flexitaran, äter nästan inget socker osv. Men jag går varken upp eller ner.

Mitt fokus är nu att bli stabil i mitt psykiska och fysiska mående... Antalet kg som jag väger har mindre betydelse.

Kram Saskij 🦉

VaknaVacker
Saskij🌸

Då är du insatt i det träsket😂

Sunt att du är flexeterian.

Jag har kört 16:8 och 5:2 fasta... någon som heter 17 dagars dieten som är bra. Ingen guick fix fast det låter så. Och så viktväktarna för många år sedan och så nyststart nu.

Alkoholen hänger ihop med maten... Hm. Men så kunde man ju dricka och strunta i att äta. Huvva så man gjorde.

Jepp gäller att hitta balansen så man mår bra... men nykterheten först💪🐻

Torn
Omg 😲

Vilken djungel! 😂 Jag har bara testat: inga sötsaker, mindre fett, mer grönsaker och mer motion.
Allt på samma gång, det brukar funka.Vad kallas den varianten?

Kram

Andrahalvlek
Sunt förnuft

Sunt förnuft kallas den dieten Torn 😉 Den försöker jag också praktisera. Sötsaker är värst att motstå.

Nu drar jag till skogs, eller havsnära snarare, och gör av med lite kalorier och fyller på med solenergi 🌞

Kram 🐘

Sidor