av VaknaVacker

VaknaVacker
lör, 2020-05-23 - 15:06

Ja! Det är strålande att du märker sådana positiva saker redan. Otroligt bra jobbat. Och det kommer mer!?

Tänka klart är en toppenbok. Den gör liksom om ens synsätt på alkoholen. Inte klokt hur det funkar, att det är så centralt med alkohol i alla sammanhang?

Du har kommit en bra bit på väg. Håll envist fast vid detta nu. Heja dig Saskij???
Kram?

VaknaVacker
lör, 2020-05-23 - 21:03

Har ju under flera år ätit lågkohydratkost för att hålla tillbaks alkoholsuget.
Någon månad efter att jag slutade dricka tog jag mig en kur med ketogen diet där det är väldigt lite kolisar. Passade inte mig, mådde inte bra av den. Så jag återgick till lågkolhydratkosten.
Vill ju gå ned i vikt, hände inget på vågen så nu satsar jag på vv. Tänker att jag behöver ett hållbart sätt att minska vikten.
Kört en vecka, tappat 1.2 kg. Känns jättebra!??

Se klart
lör, 2020-05-23 - 22:20

Blev inspirerad nu, behöver gå ner 5-7 kilo och detta med strikt lchf har inte funkat i längden. Kanske några vv-veckor kan göra susen. Tack, och grattis till nystart! ?

VaknaVacker
lör, 2020-05-23 - 23:16

Tack!? Strikt lchf är ju i princip som ketogen diet. Då är du i ketos?
Jag har kört liberal lchf med bär och lite frukt t ex. Känns fantastiskt nu att äta mer kolhydrater. Inte ätit några mellanmål alls men nu gör jag det helt enkelt för jag får lite kolhydratsug av kolhydraterna. Ryms väl i dieten och jag mår jättebra. Pigg ? idag?
Kanske något för dig... du styr ju själv hur mycket kolisar du äter och vad det är dessutom!

Hoppas du också mår bra och kan sova gott. Kram???

Torn
lör, 2020-05-23 - 23:39

Det där lät som rena grekiskan för mig? Är det något som bara tjejer sysslar med? Jag behöver också gå ner några kilo, hmm då har jag något att googla på i morgon.

Kram

VaknaVacker
lör, 2020-05-23 - 23:56

Lchf ät low carb high fat. Äter man så blir kroppen inställd på att använda kroppens fett som bränsle så man går ned i vikt... när det funkar som det skall. Man kommer i ketos alltså. Man luktar aceton och många blir euforiska och glada och allt går som en dans. För mig blev det mer dom att ha en brottningsmatch med en timmerstock eller nåt. Inte så bra?

Män går ofta ned bra på lchf, så du kan ju testa?

Sov gott o kram?

Saskij
sön, 2020-05-24 - 09:17

Börjar det bli en bantartråd nu... Jag hänger på... Har nog testat alla dieter som finns, utom vv. Lchf, keto, vegankost, gi, periodisk fasta på olika sätt, fastekurer, kaloribegränsning mm....

Lchf var bäst... För viktnedgång.. Men jag mådde psykiskt dåligt på riktigt! Så in med kolhydrater igen.

Nu är jag flexitaran, äter nästan inget socker osv. Men jag går varken upp eller ner.

Mitt fokus är nu att bli stabil i mitt psykiska och fysiska mående... Antalet kg som jag väger har mindre betydelse.

Kram Saskij ?

VaknaVacker
sön, 2020-05-24 - 08:17

Då är du insatt i det träsket?

Sunt att du är flexeterian.

Jag har kört 16:8 och 5:2 fasta... någon som heter 17 dagars dieten som är bra. Ingen guick fix fast det låter så. Och så viktväktarna för många år sedan och så nyststart nu.

Alkoholen hänger ihop med maten... Hm. Men så kunde man ju dricka och strunta i att äta. Huvva så man gjorde.

Jepp gäller att hitta balansen så man mår bra... men nykterheten först??

Torn
sön, 2020-05-24 - 09:05

Vilken djungel! ? Jag har bara testat: inga sötsaker, mindre fett, mer grönsaker och mer motion.
Allt på samma gång, det brukar funka.Vad kallas den varianten?

Kram

Andrahalvlek
sön, 2020-05-24 - 09:21

Sunt förnuft kallas den dieten Torn ? Den försöker jag också praktisera. Sötsaker är värst att motstå.

Nu drar jag till skogs, eller havsnära snarare, och gör av med lite kalorier och fyller på med solenergi ?

Kram ?

VaknaVacker
sön, 2020-05-24 - 10:54

Viktväktarna ju.
Du glömde bra protein i rätt mängd också bara... Då blir det viktväktarnas metod?
Kram

Andrahalvlek
sön, 2020-05-24 - 20:44

Jag skulle kunna skriva en bok om dieter, har provat dem alla. Håller med om att WW har en bra metod, svinbra app osv.

Men just nu orkar jag inte ens med det. Orkar inte planera, mäta, väga. Lyssnade precis på boken ”Slutbantat” av Erik Hemmingsson. Väckte en hel del tankar hos mig.

Begränsa de snabba kolhydraterna, ha koll på portionsstorleken, äta regelbundet (även mellanmål) och motionera dagligen får bli min metod ?

Kram ?

VaknaVacker
ons, 2020-05-27 - 09:06

Skördar frukterna av mitt nya leverne. Obeskrivligt SKÖNT!
Lättare, gladare och så otroligt mycket enklare att leva.

Att dricka har inte varit någon fråga alls under mina nyktra månader. Svaret är NEJ. Blir inget mer.

Så bra att läsa sig egen tråd från början?Stark som en björn.

Kram ?

Kaveldun
ons, 2020-05-27 - 19:55

Hej Vakna vacker

Vill bara berätta att ikväll har jag läst hela din tråd!
Så otroligt stark du varit i ditt beslut...hela vägen - genom trötthet och dippar. Du har likdom aldrig tvekat kring nykterheten ändå.
Jag har haft lite nog med mig själv ( och har det fortfarande tror jag...lite skör i nykterheten) och har inte kommenterat i så många olika trådar.
Men måste ändå berätta om denna läsupplevelse:-)
Bra att vara beredd på tröttheten..,och att den håller i sig ett tag. Och inspirerande med ditt väldigt medvetna sätt att tänka ...hela tiden.
Två glas ....ger inte nöjdhet utan bara lust att dricka mer. Sex, sju glas ger en kick ...en stund och därefter en ödelagd morgon, dag ...och egentligen ett ödelagt liv.

VaknaVacker
tors, 2020-05-28 - 06:15

Tack fina du! Det är så bra att läsa både sin egen och andras trådar. Se hur tankegången är och bli stärkt av det?

Tror min tråd är rätt lätt att läsa, inte så mycket utstickare på andra ämnen. Bara några... som nu på slutet med viktminskning?

Tog år för mig att bli beslutsam och försöka bli nykter för gott. Du kommer också dit. Alkoholen är ingen lösning på något utan ger ett ödelagt liv, som du skriver.

Tack till dig❤?

Pilla
fre, 2020-05-29 - 07:08

Vilken prestation!
Grattis Vakna Vacker?.
Inte en droppe på 5 månader med alkohol.Så speciellt att få va den man vill vara,eller hur?
Vill tacka för dina rader också.Det betyder mycket.Det känns som vi fick nog av alkohol samtidigt.
Ha en fin 5 månaders dag,Idag har du Vaknat ännu Vackrare.
Kram Pilla?