av Bestemor

Andrahalvlek
fre, 2020-05-29 - 22:46

Några har träffats, i vintras tror jag. Och nej, det finns ingen inre krets. Men flera har hängt här länge, följts åt länge. Då blir man tajta.

Det är bara att fortsätta skriva, läsa och kommentera hos andra så blir du en i gänget också! Fokusera på att hitta sådana som har kommit lika långt som du. Då kan ni kämpa ihop!

Kram ?

Bestemor
lör, 2020-05-30 - 08:51

Som inte alls tycker att det går bra trots både Campral och samtalsstöd.
Som plötsligt ber om vin från gubbens bib.
Som sedan smygtar mer resten av kvällen.
Som vaknar på natten med " avig" mage.
Som sitter på morgonen och undrar...Hur kunde det bli så? När slutade jag att hålla emot min lust att dricka?
Önskar att det inte finns alkohol hemma, men har svårt att kräva det. Jag måste hantera det bättre.
Men hur?

Andrahalvlek
lör, 2020-05-30 - 08:57

Sök på youtube ”craig beck willpower”. Han är svinbra på att förklara. Det handlar om att du tar beslutet med ditt medvetna jag, medan ditt omedvetna jag inte vill sluta dricka.

Ditt medvetna jag är en klenis jämfört med ditt omedvetna jag. Det är ditt omedvetna du måste påverka om du ska lyckas.

Samma sak får man lära sig i boken ”Tänka klart” av Annie Grace.

Kram ?

Se klart
lör, 2020-05-30 - 12:02

Precis som andra halvlek skriver så ”klarnar” forumet efter ett tag och du lär känna fler.
Jag läser in en massa maktlöshet i dina inlägg. Fullt förståeligt, inom AA är det en förutsättning för att kunna sluta dricka.
Att begära att det inte finns vin hemma när en kämpar för att inte dricka är en detaljfråga och enkel att lösa.
Vad man är värd är en svårare fråga. Ingen är värd ett liv i alkoholdimma, det är ett straff och dessutom en dödlig sjukdom.
Att så småningom komma till insikt om att det är du som bestämmer och har makten, är ingen enkel match och vägen dit ser olika ut för alla.
För mig har ”en dag i taget” varit en avgörande strategi. Så enkelt och så svårt och ställer krav på här och nu- inte där och sen. Starkt fokus men det blir enklare med tiden.
Jag har snart varit nykter 5 månader.
Kram på dig.

Bestemor
lör, 2020-05-30 - 15:12

Jag skulle verkligen vilja komma till ett läge där jag upplever :
Jag behöver inte dricka vin längre!
Min kropp säger starkt ifrån med högt blodtryck, halvdåliga levervärden, magkatarr....
Det går snabbt att bli illamående och känna att det inte alls var värt det!
Nu har jag bett maken om att inte köpa hem vin. Då tycker han att om han köper hem och gömmer för mej så går det väl bra.
Nej, jag vill inte att det ska finnas alls!
Vet hur det blir, han tystnar och gör som han vill.
Så i det är jag maktlös.

Se klart
lör, 2020-05-30 - 15:22

Nykterheten.
Vi dribblar (eller iaf jag) bort oss i början, blandar ihop ångest och sömnproblem, och försöker hitta ordning och reda när det handlar om en sak, och det är att låta bli att dricka.
Det läget du vill komma till är varken enklare eller svårare än att: inte dricka.
Andra halvleks mantra: viktigast först, vara nykter, passar för de flesta lägen.
En dag i taget!

Bestemor
lör, 2020-05-30 - 17:19

Ja, och idag är jag nykter!
Imorgon också - inget finns i min närhet eftersom jag drack allt igår.
Testar alkoholfritt vin, för att se om känslan av glaset lurar mej. Eftersom min tolerans mot alkohol så känner jag sällan salighetens rus som jag egentligen söker.
Den tiden är sedan länge förbi.
Så, saligheten får jag trigga igång i mej själv.
Gymmet har stängt för säsongen,och imorgon ska jag bygga upp mitt hemmagym, träna på morgonen utan att vara bakis.
Att bli salig av att äta onyttigt är en annan fälla, men det brukar vara lättare när jag tränar. Motiverande att ta hand om kroppen.
Nån fler som kommit igång med hemmaträning?
Tänker Hantlar, gummiband, Pilatesboll, rockring, kettlebells...
Kallade mej tidigare för Träningstanten här på forumet, för flera år sedan. Nykter blev jag inte, men träning är viktigt för mej.

EttNyttLiv
lör, 2020-05-30 - 20:07

En dag i taget, är det man får göra. Funka det med alkoholfritt vin? Tog en Staropramen alkoholfri nyss till maten, smakade faktiskt förvånansvärt bra.
Försöker också träna, fokusera på annat än alkohol, lura hjärnan och alkohol?
Håller på dig??
Kram

Bestemor
lör, 2020-05-30 - 20:49

Ja, det funkar hyfsat. Man kan bete sej på samma sätt. Smutta lite. Annars gillar jag Kombucha, kanske ännu bättre.
Skulle vara kul att brygga själv, men jag har ingen jästsvamp.
Vad är Staropramen?
Viktigt att inte drycken är söt tycker jag.
Ja, imorgon blir det en bra dag!
Kram på dej ?

Femina
lör, 2020-05-30 - 22:57

Det tar Tid
Du måste ha Tålamod
Du behöver Tolerans & känna Tacksamhet ?

Första tiden är jobbigast. Tankarna om alkoholen snurrar runt hela tiden. För varje dag som går, för varje utmaning du övervinner så växer motivationen att stå emot suget. Efter en månad var jag euforisk! Efter tre månader, (en hel evighet...) så känns det helt annorlunda. Nya vanor, nytt tänk, nytt liv. Det bli bra.
En Dag i Taget ?

Bestemor
sön, 2020-05-31 - 21:07

Tänkvärda T-ord
Jag ska ta till mej dem,
Göra dem till mina...
Det gäller förstås både mot mej själv och andra. Jag tänker ju att alla ska ställa upp på mej, nu när jag gör en omvälvande livsstilsförändring. Åtminstone gubben...
Två fina dagar nu och så trött på kvällen efter all sol och vind, bara att sova. Skön känsla att somna nykter, sova utan halsbränna och vakna utan huvudvärk.
Till veckan ska jag ta div. Prover för att se hur min kropp har påverkats av mitt hm..Ja, faktiskt supande. Under månader nästan varje dag, sista månaden dock minskat rejält.
Så, absolut på rätt väg ändå.
Jag svajjar däremot i min uppfattning om jag verkligen ska sluta HELT med alkoholen. Därför önskar jag nästan ett helande av övernaturlig karaktär, där jag helt tappar intresset.

Andrahalvlek
sön, 2020-05-31 - 21:11

Tänk inte ”aldrig mer” utan ta bara en dag i taget. ”Idag ska jag vara nykter”. Allt annat faller på plats efterhand.

Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Bestemor
mån, 2020-06-01 - 19:25

Jag gör så.
Just nu dricker maken vin, inne på stort glas nr 4
Men av hänsyn köpte han alkoholfritt till mej.
Känns skönt OCH ändå frustrerande.
Tacksam nu att jag är spiknykter ?

Se klart
mån, 2020-06-01 - 19:31

Är det något jag tycker jag fått öva på så är det att bli väldigt duktig på att lägga kraft på mig själv. Det HÄR kan jag påverka (mitt eget drickande), det HÄR kan jag inte påverka; alla andras drickande från här till evigheten.
Det tar mod, kropp och viljestyrka av stora mått att ta ett så viktigt beslut. Se det som att spara det bästa du har, till dig!

Bestemor
mån, 2020-06-01 - 20:26

Ja, att inse vad jag kan påverka och göra nåt åt.
Glad att jag har min insikt.
Maken sa tidigare " jag har ju inte alls alkoholproblem som du har"
Jag sa inte emot, inte alls lönt.
Han har rökt mer än 1 pkt cigaretter i många många år. Försöker sluta nu. " Jag är inte ens beroende av cigaretter heller, påstod han"
Som försökt sluta i över 20 års tid men aldrig lyckats
Bara att vara tyst...
Du tänker väl inte bli absolutist? Undrar han. Jag vet inte, jag vet bara att nu måste jag helt avstå för att läka min kropp och komma i balans.
Jag är öppen med att jag både medicinerar, har samtalsterapi och följs av läkare för mina värden.
Gissar att jag inte är ensam om att bli ifrågasatt av sin partner?

EttNyttLiv
mån, 2020-06-01 - 20:45

Hej på dej. Bra med något att smutta på som inte är för sött, gärna lite syrligt.
Staropramen är en öl, jag kan tycka det är gott med öl när det är varmt ute.
Aldrig provat Kombucha, vad smakar det?
Kram och lycka till?

Peter på landet
mån, 2020-06-01 - 22:42

Jag svajar konstant på om det ska vara helt Finito med A för resten av livet, just nu är jag ju bara i början av resan, men det känns så skrämmande så tomt.... å andra sidan, vill inte mer uppleva mina mörkaste stunder med Bakfylla, svår ångest någonsin mer...

Bestemor
tis, 2020-06-02 - 06:41

Finns att köpa på tex Ica, hälsokost och även systemet tror jag. Det är the som är jäst på nåt sätt...
Brukar smaksättas lite olika men aldrig sött. Alternativ till öl kan jag tycka. Testa. ?