av Bestemor

Bestemor
tis, 2020-06-02 - 06:48

Jag tror att jag har landat i att skippa tanken, och lita på de erfarna som säger " ta en dag i taget"
Nu har jag Campral som stöd och tycker att jag klarar dag för dag. Även om det blir en extra påfrestning när maken dricker. Samtidigt var det intressant att iakta hans stigande berusning. Efter 4 glas däckade han i solstolen. Jag tänkte ...Va de värt det?
Då gick jag därifrån och fixade i trädgården istället.
Nu ser jag fram emot kaffe i min morgonhörna som jag fixade igår kväll. ☕

Peter på landet
tis, 2020-06-02 - 07:16

Det är ju en stor uppsida, att slippa bakfulla morgnar där kaffet smakar pest, ångesten hänger tyngre över en än Bergmans Sjunde Inseglet, magen i kaos.... Det är härligt med pigga morgnar, gott kaffe, klara tankar

Kaveldun
tis, 2020-06-02 - 08:16

..på allt eller inget.
Vi är många här som har den ’talangen’ ...och svårt med gränser och att be om hjälp.
Göra precis ALLT och lite till...och sedan krascha.
Det jag tycker är bra är att du ärligt beskriver läget...hur du dricker, inte mår bra osv.
Det är väl steg ett - att se att livet faktiskt inte fungerar och att alkoholen är ett långsamt självmord.
Och sedan ta en dag i taget. Kanske inte känns efter precis varje dag om det är rätt att vara nykter ...( för alkoholen kommer att försöka övertyga dig om motsatsen).
Men varje dag - vara nykter!
Och så....över tid...får du mera kraft.
Jag ser det hos mig själv och jag ser det tydligt hos andra här...som har lite längre tid i nykterheten än jag.
Livet blir inte underbart på stört ...när man slutar dricka ( kanske för några få...men j tror att majoriteten upplever mkt upp och nedgång)
Men det blir aldrig så jävla svart som det är att vakna bakfull med munnen full av aska och ett skenande blodtryck/hjärta.
Välkommen hit!

Peter på landet
tis, 2020-06-02 - 14:26

.... å andra sidan kan fråga sig varför man dricker gift även om det är förföriskt paketerat. Jag vet inte vad som händer om 1 mån, ska jag dricka alls?! Kan jag det socialt? Ej ensam? Vill jag det?
Jag vet bara att en vit mån ska klaras och under tiden ska jag vända o vrida på mina tankar

Bestemor
tis, 2020-06-02 - 19:46

Ja det är märkligt att man frivilligt häller i sej denna drog som sakta men säkert bryter ner både kropp och själ.
Jag har försökt dricka måttligt måttligt många gånger, men i längden har det bara eskalerat. Ändå har jag fortfarande den tanken ibland, att det nog ska funka.
Jag var med här för 5 år sen, i betydligt sämre skick både fysiskt och psykiskt än idag. Då propagerade jag för måttlighet. Började mäta upp lämplig mängd osv
Vilken galenskap! Jag var totalt fokuserad på att få dricka till varje pris.
Jag vet inte var jag landar den här gången heller. Men hoppas att med mitt samtalsstöd komma fram till VARFÖR jag dricker, äter onyttigt, handlar för mycket osv.
Jag hoppas kunna genomskåda mej själv ?

Bestemor
tis, 2020-06-02 - 19:53

Så sant, det går både upp och ner men definitivt UPP varje morron!
Att slippa ångesten över allt som blev fel pga för mycket alkohol.
Då känner jag bara glädje över att jag fixade kvällen utan vin.
Tidigare drack jag varje dag, nu känns vardagarna ändå okey att avstå. Rimligt och vettigt.
Plötsligt blir jag kreativ på kvällen istället för att sitta och somna med ett vinglas i handen.
Tacksam ?‍♀️

Andrahalvlek
tis, 2020-06-02 - 20:45

Ser det överallt här på forumet. Viljan att ”dricka normalt” är helt enorm. In i det sista vill man inte inse och acceptera att det tåget har gått.

Det här är ingen kritik mot dig alls. Jag har försökt dricka ”måttligt” i perioder i flera år. Senast i höstas, utan framgång, och då gav jag upp.

Att det ”normala” är att dricka alkohol är egentligen helt stört. Det är en beroendeframkallande drog. Tänk om det ”normala” var att ta heroin? Eller röka hasch?

För oss som har utvecklat ett psykiskt och fysiskt beroende av alkohol har tåget gått. Vi kan aldrig dricka ”normalt” igen. Håller vi upp ett tag och sen dricker ”lite” är vi inom några veckor uppe i samma mängd igen, kanske mer.

Jag har slutat röka 714 gånger (inte räknat, men det känns så i alla fall). Jag har betalat en förmögenhet för nikotinplåster och nikotintuggummi. Blev inte rökfri förrän jag började snusa och fick nikotinet den vägen. Väldigt starkt beroende. Och då är beroendet av alkohol starkare. Det kommer tvåa efter heroin på beroendeskalan.

Det kanske kan hjälpa att tänka på alkohol som en födoämnesallergi? Hade du varit allergisk mot jordnötter hade du aldrig tänkt tanken att äta ”lite” jordnötter.

Min upplevelse är i alla fall att det är tusen gånger lättare att avstå helt än att ”dricka lite”. Jag bestämmer mig varje dag: ”Idag ska jag inte dricka alkohol”. Har ingen tanke på att börja igen, men jag tar en dag i taget.

Jag känner aldrig sug, men får tankar på alkohol av gammal vana ibland. ”Den här känslan brukar jag dricka vin på.” Men det är mest ett konstaterande.

Kämpa - en stabil nykterhet är så värd att kämpa för! Se det som en förlossning - belöningen är SÅ värd att kämpa för ?

Kram ? (4 nyktra mån 9/6)

Bestemor
tis, 2020-06-02 - 20:26

Äsch, inte har jag byggt upp nåt hemmagym!
Inte har jag plockat fram:
?‍♀️ hantlarna
?‍♀️ gummiband
?‍♂️ kettlebells
? rockringen
?‍♀️ mattan
? bollen
( jag vet, ingen bild stämmer)
Inte ens bilden av mej själv!
Efter att ha tränat 3ggr i veckan på gym, så att till och med gäddhänget försvunnit ( saknade det häromkvällen ? )
Cyklat flera mil i veckan

Så POFF- gymmet stängde och jag tycks inte klara mej själv längre! ?

Jag vill inte tappa styrkan som jag har byggt upp!
Jag vill verkligen vara stark!
Jag vill fixa träningen själv!

Nån fler i samma läge?
Hör av dej

Peter på landet
tis, 2020-06-02 - 20:56

Alla måste ju hitta sin väg, att man ens är här beror ju på att man har identifierat ett problem i sitt drickande. Mitt förhållande till alkohol har låt säga sista 10 åren varit problematiskt för att jag allt för ofta fallerat, och druckit för mkt. Oftast inga problem, men trots allt för många ggr enligt mitt sätt att se på det.
Jag har en tanke med att ”nollställa” mig med en längre vit period, har aldrig haft längre vita perioder än 5-6 v under mitt vuxna liv. Lyckades sluta med snus rakt av efter 25 års hårt snusande, höga nikotindoser.

Bestemor
tis, 2020-06-02 - 21:46

Ja, så självklart att det är så!
Det finns inget normalt med alkohol och jag vet att det inte fungerar för mej.
Så många gånger som jag har försökt dricka " normalt"
Det blir bara ännu ett tillfälle för onödig stress och anspänning. Klarar jag det? Kanske ibland men troligen inte alltid.
Så, jag tar en dag i taget. Försöker att undvika nån slags planering, att DÅ får jag dricka vin, DEN dagen.
Så dumt! Får, jag får vad jag vill när som helst. Jag kan skaffa vin och dricka mej full redan imorgon.
Vill jag? NÄÄÄ
Jag vill inte det! Inte imorgon, inte på torsdag, måtte min vilja förnyas dag för dag! ?

Bestemor
tis, 2020-06-02 - 21:52

För mej är det länge! Någon enstaka period som det lyckats, sen har jag druckit "lagom" några månader för att återigen börja dricka varje dag.
Slutat snusa! Vilken bedrift! Du har nog en vilja av stål. Det du vill, det gör du!
Så, vi ser framåt och önskar oss en friskare kropp och själ
?‍♀️

Peter på landet
tis, 2020-06-02 - 22:05

Är nog ett nyckelord för mig, förbud o definitiva beslut som innefattar kanske så lång tid som 25 år bort är ju inget jag tror på. Däremot känner jag mig stark i att ta flera steg och under en längre period hålla mig vit för att jag vill och mår bra av det, ffa mår min familj bra av min nykterhet

Peter på landet
tis, 2020-06-02 - 22:09

Men alkoholen blir min största prövning, utvecklat dystra tendenser sista året. Minnesluckor, kan inte sluta dricka i tid, ångest, säger idiotiska saker på fyllan. Så jag har att bita i, får se var det slutar!! Har försökt kämpa med detta sen okt förra året när jag verkligen insåg att jag hade dessa bekymmer, alla fyllor efter det har eg bara varit en bekräftelse på att mina insikter är sanna

Andrahalvlek
tis, 2020-06-02 - 23:52

Insikten att man inte kan dricka ”lite” i längden för att det alltid spårar ur efter ett tag är nog det allra viktigaste steget.

Att du dessutom kommit till insikten att du visst får dricka, men du VILL INTE, bådar gott för att du ska lyckas!

Fokusera på fördelarna med nykterheten efterhand som de dyker upp. Och hitta bra mantran att slå alkoholdjävulen i skallen med när hen dyker upp och viskar ”bara ett glas” .

Jag får inte besök så ofta, men när det sker sätter jag direkt stopp med hjälp av tanken: ”Nej, jag vill inte dricka! Minns du...” Sen har jag sammanställt en topp 5-lista över fyllesynder som jag kan repetera tills viskandet slutar.

Kram ?

Bestemor
ons, 2020-06-03 - 06:57

Med vilja och insikter kommer man långt.
Samtidigt finns den inre längtan efter det avkopplande, romantiska myset i sommarkvällen....skål!
Som så ofta slutar med missförstånd, sårande ärlighet, förtvivlan,gråt och ångest!
Att minnas följden av alkoholens effekter i relationen när 2 personer dricker för mycket.
Antingen bråk eller somna i ett alkoholrus.
Vad är det inom mej som tror att jag kommer behöva rosé på bryggan i sommar?
Jag har ju all icke önskvärd erfarenhet.
Önskar att känna en befrielse över att jag inte BEHÖVER!
Det är BRA som det är!
Det är BÄTTRE än på länge!
Ny nykter dag ?‍♀️

Peter på landet
ons, 2020-06-03 - 07:49

Kloka råd! Det ska jag ta till mig, en topp5 lista blir inte svårt, räcker att tänka på barnen!!! Pappa som raglat runt efter att ha stärkt sig vid grillen i 3-4 timmar..... det får mig att rysa av olust och ångest

Bestemor
ons, 2020-06-03 - 08:51

Det är också ett skräckexempel!
Må det aldrig mer ske!
En full gråtande granne, så pinsamt!
En ensam tant på bryggan som tror sej vara övergiven!
På natten sittande sovande i sängen pga. Magkatarr.
På morgonen kräkas enbart vin,vin,vin!
Lätt att räkna upp 5 exempel.
Må mitt förstånd hindra mej från att hamna där igen ?

Andrahalvlek
ons, 2020-06-03 - 11:24

Jag får på riktigt ont i magen när jag tänker igenom min topp 5-lista över fyllesynder. Jag hoppas det går över med tiden. Eller inte. Jag behöver nog påminna mig när suget kommer. För att inte gå på alkoholdjävulens viskande argument: ”Så farligt var det nog inte, ett glas kan du nog dricka.”

NEJ! Aldrig ta första glaset. Ett återfall börjar alltid med första glaset. Tankarna är ofarliga. Tankar är bara tankar. De lyfter inte glaset till munnen.

Kram ?

Bestemor
tors, 2020-06-04 - 23:08

Trots nykterhet, pulshöjande träning, bra mat...
Så stiger mitt blodtryck! Gjorde även EKG.
Får svar " en annan dag"
Så OROLIG och besviken.
OM jag haft vin i kylen hade jag garanterat druckit i dag.
Så - ORO triggar mej

Andrahalvlek
tors, 2020-06-04 - 23:19

Blodtryck är väl något som behöver tid på sig för att rätta till sig? Om man slutar dricka och börjar motionera tar det väl flera månader innan man kan se resultat på blodtrycket? Eller har jag fel?

Det bästa sättet att hantera oron är att göra allt du kan, dvs fortsätta vara nykter, motionera och sköta kosten. Dricka vin är ju som att hälla bensin på elden.

Kram ?

PS. Tålamod är som sagt inte problemdrickares bästa gren. Men även tålamodet blir bättre om man tränar på det ?