Hej! Hyfsat ny här. Tycker om det jag läser, känns som det är en fin och trygg ton i inlägg och svar. Har lite svårt att förstå trådar och inlägg men tänkte att, nu är det bara att börja. Får lära mig efterhand 😅
Tänker skriva lite som en dagbok, funderingar som dyker upp. Känslor. Allt det där. Har bestämt mig för att helt sluta med vin i 90 dagar. Oftast känns det ok. Men ibland dyker den där förhandlaren upp som tycker det vore toppen att dricka ett gott glas till den goda maten. Så, en dag i taget. Är nu på dag 12!

@majken_r Snyggt jobbat med 70 dagar, grattis! Håller verkligen med om tiden, vissa saker känns verkligen som en evighet och ett ögonblick samtidigt. Ha en härlig söndag 🌷☀️

majken_r

Sol! Så tacksam för solen, ljuset, knoppar, fåglar. Allt som vaknar till liv efter mörkret. Sömnig och skönt trött kropp efter lång dag utomhus med spade och kratta. Tacksam att jag inte druckit, saknar det ibland på kvällen. Saknar det aldrig när jag vaknar. Då är jag bara tacksam att jag slängde ut förhandlaren och låste dörren. Nu lite andningsövning och meditation. Sov gott⚓️

majken_r

Behöver fundera ”högt”.
Märker att jag är i en ny fas, läser mycket här och är inte ensam om det tror jag. Att vara i ”hur-blir-det-framöver-fasen”. Har ett litet uttråkat sätt att vara alkoholfri på nu, liksom..lurigt trygg..enkelt..
Känner att livet flyter på, mår på många sätt bra. Är i kontakt med det väldigt svåra jag har i mitt liv, har tagit mig tid att känna och vara ledsen länge nu., bearbeta. Och det hjälper. Rutiner kring hälsa och återhämtning sitter. Tycker om träning och meditation, dricka te, växter och liv. Ofta glad och har framtidsplaner. Har lust och energi, nyfikenhet. Väldigt tacksam för det, och har kämpat hårt och länge för att hamna här🌱

Det skulle nog faktiskt gå alldeles utmärkt att ta ett glas nästa helg på den där trevliga middagen ute tex.
Och så är det antagligen. Men.. är det jag eller förhandlaren som pratar? Skymtar en skugga av förhandlaren..
Så, nu ska han ut ur livet! Jag ser det som en utmaning (försöker) att ta mig igenom denna fas, känna vad det handlar om och inte ge efter!
Det är fortfarande inte klart för mig hur jag kommer ha det framöver med vin, förutom att ensamdrickandet är över. Men att det skulle vara förhandlaren som styr, det är inte heller ok. Så länge han finns, om än i betydligt mindre/kortare version, nästan osynlig, så ska jag inte dricka! När/om jag kommer ta ett glas så är det utifrån att vara fri från förhandlaren. Mitt val.
Japp, morgonens funderingar som springer och halkar runt i huvudet. Nu blir det en tur till gymmet innan jobb. Ha det fint!❤️

@majken_r Det är bra att du funderar ordentligt och vrider och vänder. Om förhandlaren lurar i vassen, fast han inte syns eller hörs värst mycket. Det verkar vara så att många är i denna fas nu kring 70-90 dagar, funderingar kring relationen till alkohol i framtiden. Skrev ett inlägg idag i min tråd om hjärnan och hur alkohol påverkar belöningssystemet. Tänker att det handlar om förhandlaren som du skymtar en skugga av. Vi är olika och tänker olika och påverkas olika, vissa är djupare i beroendet än andra men hur alkohol påverkar hjärnans belöningssystemet är lika för alla. Kunskap om detta är en bra variabel att ha med sig i sina funderingar.

Ha en fin dag!🌷💕

@majken_r
Gillar när du tänker högt! Vi har alla funderingar över hur vi ska gå till väga och det hjälper mycket att läsa andras tankar.
Vad skönt att du mår bättre efter en tids svårigheter med livet. Det är trist när man hamnar i perioder när inget känns kul och allt bara är ledsamt. Livet är verkligen upp å ner. Man får njuta extra när det är lite ljusare! ❤️

Jag vill inte heller att förhandlaren (eller i mitt fall Mr A) ska styra om jag ska dricka eller inte. Jag vill att det ska vara noga avvägt, genomtänkt och värderat om jag ska ta ett glas. Inte något Mr A frestat och lockat med för att få mig dit jag vill. Jag hoppas det fungerar så, att man kan välja.

Jag slutar snart jobbet och ikväll blir det ett danspass. Rolig och mycket glad svettig timme! 💃🏼
Ha det gott!

@majken_r kloka funderingar och jag är med dig i de alla. Det är så svårt att veta om tankar är mina egna eller beroendet som pockar på. Men kanske är det så att så länge jag är fundersam på vem som äger tanken är den inte min.
Du har ett klokt resonemang.
Ha en fin kväll 🌟

majken_r

@vår2022 Läste ditt inlägg, och är väldigt glad att du delar! Har absolut med hjärnan i mina funderingar, vårt nervsystem. Triggers och annat som påverkar. Så intressant och viktigt. Och det fantastiska i att sätta ord på det som rör sig inuti, få fatt i det som ev skaver, hitta det som gömt sig djupt därinne. Ja, tack. Så glad att du finns här❤️

majken_r

@Rehacer Det ledsamma och svåra lämnar inte och det är inget att göra åt det, mest tacksam att jag tar tid att bearbeta och känna. Det finns men har också gjort mig livsglad!
Hoppas ditt danspass var så kul som det låter!! Mitt gympass var grymt, kommer antagligen röra mig stelt i morgon 😅 Stor kram!! Ps tycker om att känna igen mig i dina tankar om MrA

majken_r

@Argbiggan men precis! Så länge jag är fundersam är den inte min. Hoppas du haft en fin kväll! Sov gott⭐️

@majken_r Så är det för mig också, det ledsamma och svåra finns där. Jag har fått tag på det och vet ganska bra hur jag ska hantera det, det har gett mig sinnesfrid. Jag har orkat vara i det, känna känslorna som kommer av det och förstått att det funnits där djupt inne inom mig. En sorg och en ilska som förträngts och som inte har bearbetats, det har hela tiden satts på paus genom alkohol. Som nykter har jag kunnat förpassa skammen som inte tillhör mig och kunnat ta min rättmätiga plats åter. Det har gjort mig livsglad, precis som du berättar om dig❤️

majken_r

@vår2022 det ljusa och det mörka, kontraster som gör att livet känns. Tack o lov!! Mitt svåra har ingen skam, det rör annat, en situation i mitt liv. Skam, herregud som den känslan kväver liv och lust.. Kramar!!!

@majken_r Skam är intressant men klurig att få tag i. Det handlar inte bara om att man bara skäms över något, utan som i mitt fall att jag tryckt in min ilska över saker, om jag uttryckt det har det inte fått gehör eller vänts mot mig, martyrskap har trätt fram. Det har fått mig att känna att jag gör fel, gjort mig osäker på mig själv, på både mina känslor och mina tankar. Idag kan jag bekräfta mig själv i mina känslor, mina tankar och min rättmätiga ilska. Det har gjort mig fri från min skam som inte är min😁💪

majken_r

@vår2022 precis! Svår att få fatt i men oerhört befriande att bli av med. Skammen över den man är, inte bara skämmas över det man gör. Låter skönt att du lagt den där den hör hemma! Jag med. Kram💪🏼🤩

majken_r

Ikväll har jag varit ute och ätit. Gott, väldigt gott. Fint sällskap. Mysigt. Och alkoholfritt bubbel. Nu i säng, läser lite här under senaste kommentarerna. Känns lite tryggt, gamla och nya bekantskaper.
Ser redan fram emot att vakna klar i knoppen i morgon, utan ångest och oro. Det är fortfarande min största vinst. Morgnarna som gör dagen så mycket bättre, även när den är sämre. Allt blir bättre när jag inte är bakis.
Sov gott❤️

@majken_r God morgon 🥰
Länge sen jag skrev i din tråd tror jag...
Läser runt ganska mycket men inte alltid att jag kommenterar.
Hoppas att sömnen varit god o morgonen fin. Här är himlen klarblå o jag har lagom mycket att göra idag. Känns helt ok👍
🤗 Kram till dig o till er andra forumvänner också!

majken_r

@majsan_nu ja, sömnen blev god och även här är himlen blå! Önskar dig en riktigt fin dag☀️💕

@majken_r
Ikväll ska jag ut på restaurang och då blir det alkoholfritt bubbel för mig med. Kommer bli trevligt och jag ser fram emot kvällen med 25 st andra. Tar bilen och kommer precis som du vakna utan baksmälla imorgon. Tror inte många av de andra kommer göra det…
Ha en riktigt fin lördag i solskenet! 🤗