av Snödroppen

Självomhändertagande
sön, 2022-09-04 - 20:44

@Snödroppen @Backen123
En högre makt. Så intressant. Jag använde ordet universum. Och jag tillbad universum om vad jag önskade skulle ske.
Det skedde. Det är kraftfullt att be om det man vill ska hända. Högt. Eller i skrift. Och upprepa det.
Då händer det.
Tack för att ni finns. Tack för att ni alla här som stöttar finns.
Jag uppskattar er så mycket.
❤️

Snödroppen
sön, 2022-09-04 - 22:02

@Självomhändertagande
Tack för att just du finns och alla här som delar med sig i förtvivlan eller sinnesro, visdom och erfarenheter.
Jag uppskattar er så också och den gemenskap ni får mig att känna.
Tack 🙏❤️

Självomhändertagande
sön, 2022-10-23 - 09:38

@Snödroppen
Ilskan är bra. Jag var arg en tid. Och jag tillät mig att vara arg. Idag blir jag arg då och då, i vardagen. Och jag har lärt mig att kanalisera ilskan. Tar ut den på gymmet. Och jag blir starkare och starkare fuäysiskt.
Du inspirerar mig. Du är så stark. Och jag känner igen dina reflektioner. Idag behövde mitt ex att jag godkände en sak. Jag gjorde det. Och jag går vidare. Jag kunde göra livet surt för honom, men jag väljer att inte göra det. Det räckte med en knapptryckning på nätet utan att vi behövde kommunicera. Jag stod som ansvarig på en domän. Han gick i personlig konkurs under vår tid. Och jag mindes inte ens att jag var ansvarig på den domänen.
Jag blir påmind varje dag att jag sålde värdeföremål för att ge honom mat under åratal.
Varje gång jag ser uteliggare så tänker jag att jag räddade honom från att hamna där.
Och det ger mig tacksamhet, att mina fina och dyra ting kunde hjälpa honom till överlevnad. Att de fick pryda en annan kvinnas axlar. Eller hals. Eller armleder.
Eller öronsnibbar.
Jag undrar ibland vart jag har vissa örhägen. Och sedan minns jag. Att jag sålde allt.
Jag är så tacksam för att jag har den erfarenheten. Så tacksam. Jag sätter mina gränser idag, tack vare den.
För mig är det materiella bara materiellt.
Pengar kommer, pengar går. Liv är värdefullt. Men nu är mitt liv första rummet. Och jag väljer min omgivning. Som du också gör. Jag önskar dig ett arbete där du får det som du förtjänar. Du är värdefull. Och du får allt du vill. För att du har förstått! Vad DU behöver! Kram ❤️

Tröttiz
tors, 2022-12-29 - 15:32

@Snödroppen
"Jag vet inte varför ... " så var det för mig med. 🌹Det var bara stopp en dag. Orkade inte.
Känns så skönt att nu kunna bestämma min tillvaro. Samtidigt frustrerad emellanåt än över att jag anpassade mig till så mycket, men - lätt att vara efterklok ...
Kanske jag inte hanterat hans drickande så bra alla gånger, men samtidigt är jag väldigt lättad och glad över att jag till honom sade vad jag såg och upplevde då när så få andra inte gjorde det. Utan de höll i stället käft.

Som du, upplever jag att det fanns en väg ut. 💞

Allt gott till dig,
och andra på forumet.
Vi utkämpar alla ett krig men på olika sätt.
Gott nytt år! ✨️✨️

Tröttiz
fre, 2023-05-05 - 15:13

@Snödroppen
Ja, här har du en i liknande ... Jag har också tryggt och lugnt omkring mig nu, har det rätt bra i övrigt, men känner samtigt mig väldigt låg emellanåt.
Har även mycket behov av egentid och bara få pyssla på för mig själv.

Ja, som du säger ... Kanske det är så att vi går på någon slags "beredskap", får fram kraft, går på autopilot och sedan då vi börjar slappna av i en sund tillvaro så kommer allt mot en med kraft? Inte så konstigt tänker jag.

Alkoholen påverkar ju så många parter ... 😔

Jag är trött på glorifieringen av alkohol, att den har sådan plats i samhället. Då jag vet hur den kan förstöra för människor - beroende och anhöriga 😪. Trasa sönder människor. Den biten gör mig frustrerad och ledsen

Sköt om dig,
trevlig och skön helg! 🌞

Självomhändertagande
fre, 2023-05-05 - 20:54

@Snödroppen
Känner absolut igen mig. Vet inte hur jag ska uttrycka mig just nu. Kanske likt ventilen tappar luft ibland. Det är bara att "fylla" på med luft. Fylla på med det som gör en gott. Men det är inte alltid så enkelt, att veta med vad. Promenader brukar hjälpa mig att hitta lösningar. Och att ta mig upp, när jag faller.
Ta hand om dig!

Snödroppen
lör, 2023-05-06 - 08:43

@Tröttiz
Ja, precis så behöver jättemycket tid för att vara själv och pyssla om sig själv. Känner igen mig i det.
Jag tror jag är i en förändringsfas, där jag börjar se mig själv och andra på helt annat sätt. Just nu är jag så trött på all förändring, under ett år har allt bytts ut i mitt liv.
Jag är också så trött på allt fokus kring alkoholen och allt elände som följer med den.
Ha en jättefin helg du med ❤️

Snödroppen
lör, 2023-05-06 - 08:52

@Självomhändertagande
Vilket bra exempel med att tappa luft.
Så känns det. Är så trött på all förändring, ser också vad jag ägnat mitt liv åt sånt som verkligen har gett mig konsekvenser i livet och inte gett någonting tillbaka.
Allt ansvar jag tagit som inte varit min, all skam och skuld jag känt för att jag alltid levt och dragits till människor som inte tar sitt ansvar.
Blir förbannad på mig själv och förbannad på andra som tagit sig den rätten.
Inte en enda relation sedan barndomen som är frisk, där jag känner gemenskap, ömsesidig respekt och där man tar ansvar för sig själv.
Alla jävla verktyg som man som barn fick som gjorde att jag valde så dysfunktionella relationer som vuxen och allt som det faktiskt kostat mig.
Känner mig ensam, det finns ingen som finns där för mig, ser mig eller förstår mig.
Jag är bara så trött på precis allt just nu.
Ha en fin helg du med 🙏❤️

Kameleont
lör, 2023-05-06 - 14:54

Snödroppen, jag vill bara ge dig en stor varm o stärkande Kram när jag läser det du nu skrivit. Både nytt o en del bakåt i tid. Hur barndomen formar oss. Så sant.
Så stark du varit!
Du kommer hitta nya relationer, som är värd din omtanke o vänskap, där det är ömsesidig respekt o där du får full förståelse för dig som person.

Tack på förhand för den hjälp o det stöd du kommer ge på kvinnojouren. Fantastiskt fint av dig att engagera o ge vidare!

Du var den som hälsade mig välkommen hit till forumet (i annan tråd) o det värmde mycket, ❤️ särskilt som det tog emot o var svårt att våga ta steget ut i forumet
(Känner mig skyldig o som om jag går bakom ryggen när jag loggar in här).
Stor Kram till dig 🤗

Självomhändertagande
sön, 2023-05-07 - 21:30

@Snödroppen
Vissa perioder kan kännas svåra. Även när man tycker att man "borde" vara glad. Jag påminner mig om att vara tacksam ofta. Och det är också därför som jag loggar in här då och då. Jag behöver påminna mig själv om att känna tacksamheten för att jag känner mig fri från medberoendet. Men det är inte bara enkelt att ha lämnat det livet. Att vara den som prövar omvända ett missbruk är ett åtagande som man kanske har gått in all in i av olika anledningar. Och så har man insett att det var ett medberoende som dessutom är sjukt. Att gå från sjuk till frisk är inte en lätt uppgift. Att vinna över kampen och bara vara i det friska. Att landa i det friska. Och att observera sin omgivning, med nya ögon. Jag ser fler som är "sjuka" på olika sätt. Många som jagar eller flyr. Hur ska man förhålla sig till det? Och var ska man möta nya människor, som man har lust att umgås med?
Jag umgås fortfarande helst med mig själv om jag inte umgås med min nya kärlek, där jag har en frisk relation. Det tog några år att ens våga tro på kärlek igen.
Och jag upplever fortfarande att jag behöver landa i det som är friskt. Jag är inte van att bli behandlad på ett sunt sätt. Jag har nog inte helt fått nya vingar, sedan jag blev vingklippt i relationen till mitt ex.
Jag vet, att det enda som jag kan göra just nu, är att meditera mer. Och jag blev påmind av ditt inlägg.
Den här världen kan vara så svår.
Och på samma gång så enkel.
Om man lyssnar till sina behov.
Och följer dem.
Och är i nuet.
I alla ögonblick.
Rätt som det är.
Så sitter du med nya människor i din omgivning.
Som du trivs med.
Vad tycker du om att göra på din fritid.
Var hittar du andra som tycker likadant.
I en aktivitet.
Gör det du tycker om.
Och du ska finna dig nya vänner.
Ta hand om dig.
Kram ❤️

Snödroppen
mån, 2023-05-08 - 00:32

@Självomhändertagande
"Om man lyssnar till sina behov"
Tack, det är precis där jag går vilse.
Precis det jag behöver träna på och stärka.
Idag satte jag en gräns för en person som lämpade över sitt ansvar över mig.
Hon försökte i det sista ge mig dåligt samvete men jag kände hur hela kroppen regaerade. Stopp.
Jag log mot henne och sa att varsågod här har du, nu är jag upptagen för jag ska hem och städa och tvätta.
Det frigjorde så mkt energi. Tack för ditt inlägg, så tacksam 🙏
Ta hand om dig.

Självomhändertagande
tis, 2023-05-09 - 13:08

@Snödroppen
Jag har sagt till alla mina vänner när de berättat om dålig sömn, stress och känslan av att vara utmattad. Då kanske man ska börja tänka på sjukskrivning. Den behöver inte vara långvarig. Men det låter som det är dags att dra i bromsen. Du är viktigast i ditt liv. Och du behöver hitta din balans.
Idag finns det stressmottagningar, mindfulnesskurser genom vissa rehab. Jag hoppas att du kan hitta någon välgörande aktivitet för dig på eget håll eller genom en vårdgivare.
Men låt inte detta gå för länge.
Du måste orka ta hand om dig. Och idag måste man i regel vara frisk för att vara sjuk. Ta dina symtom på allvar.
Ingen arbetsgivare tackar dig för att du sliter.
Men jag vet inget om din situation. Jag är bara väldigt duktig på att ta ansvar för min hälsa då jag kraschade förr och efter lång återhämtning har jag nu återvänt till arbetslivet, som jag längtat efter länge.
Det har varit en enorm kamp.
Kampen hade inte behövt vara så, om jag hade låtit företagshälsovården sjukskriva mig tidigare, när de ville det.
Jag skulle vara så jävla "duktig". Men vi gör alla våra resor. Och du vet förmodligen vad som är bäst för dig.
Kanske du ändå ska boka ett samtal hos din läkare. Som ett första steg.
Med omtanke för din hälsa.
Ta hand om dig!
Kram 🤗

Självomhändertagande
tis, 2023-05-09 - 15:22

@Snödroppen
Det där är intressant. För vem är man duktig?
Jag fick så många aha upplevelser när jag fick min adhd diagnos.
Har övat och övar ännu på att lyssna till mina behov.
Det är enkelt att fastna eller bli avbruten som medberoende. Och oavsett varför, så är insikterna det viktigaste.
Vad behöver jag i mitt liv just nu?
En fråga jag ställer mig själv dagligen. Jag kan bara vara duktig för mig själv. Eftersom jag vet. Att ingen annan är det för mig.
🌸