av Jerri

Se klart
sön, 2023-01-22 - 14:57

05 är ju lite för tidigt helt klart.
Aldrig ta första glaset tror jag stenhårt på, och så läste jag ett så bra inlägg i @geggans tråd där hon refererade till en väninnelunch, noterade vinglasen och konstaterade ”det är inte för alla”.
Just det tror jag är så himla bra att så småningom (inte nu!) komma till ro med. Nej, alkohol är inte för alla. Det är inte för mig. Långt hår till midjan- inte för mig. Har försonats med det. Klipper mig ofta så jag har ett snyggt hår ändå.
Lite så tänker jag med vinet och vi människor. Jag hatar inte att folk dricker, men just den lilla detaljen i tillvaron (som det kommit att bli), är inte för mig.
Njut av söndagen!

Jerri
sön, 2023-01-22 - 17:37

@Andrahalvlek. Jo även jag tycker att kl 5 är i tidigaste laget. På vardagarna behöver jag vakna lite innan 6 för att hinna med det nödvändigaste innan jag lämnar för arbetet. Är alltid mycket trött på kvällarna och försöker få 7-8 timmars sömn. Den trasslar lite nu men lär förhoppningsvis bli bättre med tiden. Få mycket gjort låter helt fantastiskt. Som att få tillbaka lite av sin ungdomsvitalitet 😁.
Du nämner något viktigt med mycket gjort och somna lättare... jag ska börja fundera på en fysisk aktivitet att börja med så snart att vara nykter inte kostar lika mycket energi som nu.

Jerri
sön, 2023-01-22 - 17:47

@vår2022. Hoppas du har en bra söndag. Tack för länken. Ser att det är en hel serie. Det är bra, jag gillar sånt 🙂.
Jo det ger sig nog med tiden nu tänker jag på tvätt och städ och allt det där. När jag tänker många år tillbaka så var det precis som du skriver. Man bara gjorde det som skulle göras. Och jag älskar när det doftar rent. Nästa gång jag får lust att dricka ska jag städa badrummet istället!

Jerri
sön, 2023-01-22 - 18:01

@Se klart
Alkoholen har blivit som en detalj. Ni har kommit långt. För var dag som går förstår jag vilket jättejobb som ligger bakom er. Och framför mig. Jobbet skrämmer mig men mer och mer eller i små bitar/steg är nog mer sant uttryckt tar nyfikenheten över för mig. Över hur mitt liv kommer att forma sig i den där vad var det jag kallade den?, oåtkomliga klubben av nyktra 😂 och jag är ju med som novis. Har morgonkaffeklubb och allt.
Ni är vittnen till att det går att förändra och det känns väldigt bra.
Fortsatt trevlig söndagkväll!

Jerri
sön, 2023-01-22 - 18:19

Sista dagen på den här helgen. Det har gått så snabbt. Tvätten har blivit tvättad och lite av det upplockat men en del ligger kvar i korgen. Varför det heter korg vet jag inte för min är inte en korg. Strunt samma.
Nyss när jag svarade @vår2022 ovan så blev jag sugen på att investera i någonting som kan få mitt hem att lukta gott. Får se om jag gör en verklighet av det.
I går köpte jag ett par kläder till mig. Det är inte ofta jag gör det då ekonomin inte är den bästa alls. Det var roligt. Jag kunde motivera det med att det annars var pengar som jag säkert lagt på alkohol och att det var en 3 veckors present.
Jag vet inte om det är en bra idé att ha sådana små mål? Är det någon annan som har erfarenhet av belöning? Jag har svårt att unna mig själv (bortsett från alkoholen då men den är ett kapitel för sig). Jag tänker att det kan vara en övning i det på samma gång?
Smygande kommer också att vilja börja träffa folk igen. Har saknat ord och gör det fortfarande men känner mig nu i startgroparna för att ha lite mer kontakt med omvärlden. Testade och ringde en vän idag som inte hade tid att prata mer än väldigt kort. Det gjorde ingenting för det var precis lagom för mig med dom 2 minutrarna men tillräckligt för att märka att det inte tog emot. Förstår att jag har en väldigt lång väg kvar men å den andra sidan vad mycket som har hänt på bara (är inte så bara för dom har ibland känts evighetslånga) 22 dagar. Om det kan hända så mycket på så kort tid vad finns då inte kvar att upptäcka. Just nu är jag förhoppningsfull. Men jag vet att det finns många fallgropar. Dom är jag rädd för. En dag i taget helt enkelt.

Andrahalvlek
sön, 2023-01-22 - 20:17

@Jerri Det är perfekt att ge sig själv små belöningar i början! Varje nykter vecka är väl värd att fira! 🥳🥳🥳

Och även om man inte gör något speciellt så VET man. Inombords kan man hoppa runt och mallgroda sig 🐸

Kram 🐘

vår2022
sön, 2023-01-22 - 20:26

@Jerri Det är jättebra med små mål och belöna dig för ditt fina arbete. Jag belönade mig med nya kläder och det lite dyrare inköpet var en aktivitetsklocka, earpods samt dubbskor och springkläder för vintern. Har blivit beroende av att löpa så grejerna används väl😁. Det känns också roligt med nya kläder, man känner sig lite piggare.

Jag blev också mer social med tiden som nykter och upplevde precis som du att mycket positivt hände redan i början av nykterheten. Det är en bra start och ger motivation till att fortsätta nykterhetsresan, för det blir bara bättre och bättre😁. 22 dagar är superbra gjort!

Ha en fin söndagskväll och njut av din nytvättade tvätt❤️

Jerri
mån, 2023-01-23 - 06:54

Då får det bli så @vår2022 att prensent för framgångar sätts som punkt 😊.
Så roligt att du har hittat löpning. Den ger så mycket och kräver inte en bokad tid någon stans. Så får man den där lilla kicken också. Förstår känslan med nya kläder och dubbskor. Perfekt!
(och nej det är flera år sedan jag löptränade. knäna har gjort sitt så...)
Hoppas du får bra start på veckan!

Jerri
mån, 2023-01-23 - 07:01

Gomorrn. Här är det kaffe i koppen, gott.
I går kväll avslutade jag med att se på 2 delar även länkarna som @vår2022 skickade. Bra tycker jag.
Åter igen att få riktigt bränna in vad som händer i hjärnan och varför det är så lätt att både trilla dit och med återfall.
Lite jobbigt att höra om post abstinensen. Nu vill jag ju bara att det (i stort) ska gå framåt. Oroar mig nu för att jag helt plötsligt ska drabbas av den alltså post abstinensen och vara låg och halvt sömnlös fram till midsommar minst.
Jag fattar att en del av det är min hjärna som slår på kris och katastrof och hela faderullan så kan le åt det en aning men känslan är lite tuffare. Försöker landa i att oavsett vad komma skall så är det som det är och det kan bli bra ändå.
Nej nu blir jag snart sen. Hoppas alla får en bra start så här på måndag morgon!

Se klart
mån, 2023-01-23 - 07:20

Ja jag för belöningar av alla slag. Jag har uppdaterat garderoben, köpt krukväxter och fina krukor, dragit igång mina rabatter med nya blommor- börjat odla dahlior, och i år ska jag ta in en grävare för att preppa för en ny del av trädgården.
Det är inte så himla dyrt jämfört med:
Systembolaget
”Fina” restauranger
Fulrestauranger
Hämtmat
Taxi
Att belöna sig är viktigt, och kan göras på olika vis, men det blir små kommatecken i vad som stundtals kan upplevas som en väldigt lång mening. Nykterheten i början alltså.
Ha en fin dag!

prinsessa
mån, 2023-01-23 - 07:40

@Jerri Klart du ska köpa present till dig själv! Tänk vad man sparar in på att inte köpa alkohol. Så onödiga och tråkiga pengar. Fast mest tjänar man in till sitt välmående när man inte dricker alkohol. Vi kör en nykter måndag!

vår2022
mån, 2023-01-23 - 18:20

@Jerri Go kväll! Det är bra och lärorikt att få kunskap om hjärnan och hur den blir påverkad av alkohol samt hur det påverkar oss psykiskt och fysiskt. Tänk inte så mycket på det där med postakut abstinens. Det var inget jag drabbades av och jag har haft rejäl konsumtion och under lång tid. Skulle man drabbas så vet man vad det skulle kunna vara och att då orka stå ut, för det går över. Men som sagt, ta en dag i taget. På något sätt tror jag att man kanske inte råkar ut för det om man har en positiv syn på nykterheten, att det påverkar signalsubstanserna och hjärnan. Som du säger, vi kan själva framkalla kris och kravaller i hjärna, worst case!

Så inget fokus i tankarna på det, fokus på hur nice det är med gott kaffe varje nykter morgon😁.

Ha en fin kväll❤️

Jerri
mån, 2023-01-23 - 19:43

@Se klart. Krukor, blommor och att sätta händerna i jorden låter underbart 😊. Odlar du även ätbart? En uppdaterad garderob. Snyggt gjort!
Ja fy vad pengar det gått och framförallt på fulrestauranger! Den miljön saknar jag inte. Jag saknar inte heller stressen över att försöka att komma till något annat systembolag än det närmaste och om jag inte orkat det så i iallafall inte till samma kassör som sist. Tänka på att jag betalat för att ge mig dom upplevelserna är ju helt makalöst galet och så pass tokigt att smilbanden åker upp lite 😏. Låter kanske obskyrt men det känns lite skönt att kunna le åt eländet.
Hoppas din dag blivit minst lika bra som min.

Jerri
mån, 2023-01-23 - 19:47

Ja det har du rätt i @prinsessa. Hälsoskälen är så klart det viktigaste. Yes, jag är på nykter måndag och hoppas att du är med, det är roligt att hänga med dig, känner mig i gott sällskap. Jag tänkte köra nykter tisdag och hoppas du joinar?! Oavsett så fika imorgon bitti. Valfri tid och valfri böna. ☕️ Kram

prinsessa
mån, 2023-01-23 - 19:47

@Jerri Visst är det skönt att slippa stressen med bolaget, jag har också åkt till andra bolag för att slippa skammen och handlat på dagen så att inte grannarna ser en med en systempåse.

Jerri
mån, 2023-01-23 - 19:54

Go kväll @vår2022. Jag var inne lite på det du nämner. Det vill säga att vi kanske kan minimera eller i alla fall mildra post abstinensen om den nu kommer genom att försöka öka aktiviteter som ger bra påslag. Och som sagt kommer det så kommer det och då är det bra att känna till. Hur som så var länken super och jag är väldigt glad och tacksam att du delade den 😊. Önskar dig en fortsatt fin kväll!

Jerri
mån, 2023-01-23 - 19:58

Mitt i prick @prinsessa. Jag såg till att alltid ha en stor väska, vågade inte ens ha det i en påse av okänt märke om någon varesig känd eller okänd skulle se konturerna.

Jerri
mån, 2023-01-23 - 20:46

Dagen har faktiskt varit bra. Arbetet har varit same same men ändå bättre. Kan inte säga att det gör att jag älskar mitt jobb men det underlättar. Det var till och med så jag hann med en fikapaus på eftermiddagen. Så klart undrar jag om det bara råkade vara en lättare dag på arbetet eller om det handlar om min status. Enda sättet att ta reda på det är att fortsätta på vägen och låta tiden utvisa.
Nu slår det mig även att jag inte känt något sug på alkohol. Inte en enda gång. Jag vet att faran är långt ifrån över men det är skönt att få uppleva en sådan stund, det känns stort.
Märkte att jag kände mig avslappnad på vägen hem. Annars brukar hjärtat sitta i halsgropen. Även fast jag behövde förbi affären blev händerna inte klibbiga och huvudet i snurr. Kom på den perfekta lösningen. Handlade, så gick jag förbi pizzerian/kebabstället för hämtmat. På så vis minimerade jag risk för att känna den stressen jag brukar känna över att både handla och laga mat. Försöker tänka bort onyttigheten med att det ändå är bättre än alkoholen. Dessutom så var det väldigt gott med pommes. Belöningssystemet glimmade till där för en liten stund 😉. Absolut inte hållbart i längden men nu blev det så.

Noterade idag att hjärnan inte hunnit bli så skärpt som jag trott. (Tror inte att den hunnit bli så speciellt skärpt men hittar inte något bättre ord just nu.) Under arbetsdagen kom jag på mig med att tro jag gjort en sak men egentligen gjort en annan. Hände vid ett par tillfällen. Ok bra då vet jag att det är så och får vara mer noggrann och både dubbel och trippelkolla mig lite extra. Så tricky det kan vara, lite obehagligt. Tänk att jag kan tycka någonting är lite obehagligt och ändå känna mig helt ok/inte få panik över det. Wow!!!!!!!

Nej, trötter är jag också. Får bli en tidigare kväll. Tänder och sängen. Ytterligare ett steg till i processen att förvandlas till en sådan där mystisk, oåtkomlig, nykter person. Sådana gör sådant, borstar tänder och kryper ner i sängen precis när dom vill och säkert många fler och konstigare saker än så. Jag lär bli varse 😅 😂

Se klart
mån, 2023-01-23 - 21:27

Tror du ringar in nyktert liv bra med orden ”same same men ändå bättre” - låter nästan lite tråkigt men det är - bättre.
Sen kommer inte nykterheten att plantera tomater, sticka ut och springa, eller för den delen äta upp alla tomater. Allt behöver göras/ men många många saker blir så mycket bättre och roligare- att göra- om man slipper tampas med kemisk ångest, oro för demens och cancer, dålig andedräkt, högt blodtryck och tomt på kontot.
Ja du hör ju 💪🏻☕️

Andrahalvlek
mån, 2023-01-23 - 21:40

@Jerri Jättebra att du sätter ord på dina tankar och känslor. Det hjälper dig att identifiera både ros och ris. Vissa saker skaver, går det att göra annorlunda på något sätt? Tex dubbelkolla eller trippelkolla. Din hjärna är under tillfrisknande, ha tålamod.

När vi drack hann vi inte tänka på hur vi kunde förbättra någonting, det enda vi tänkte på var när, hur, hur mycket vi skulle handla och sen dricka. Hela livet var en transportsträcka till nästa fylla.

Jag minns hur jag kände den första nyktra tiden. Livet som nykter är inte happyhappy, men jag var mer grundglad, grundnöjd. Och jag kunde rätt snabbt verkligen njuta i nuet, i det lilla. Som morgonkaffestunden 🥰

Kram 🐘