av Jerri

Jerri
tis, 2023-01-17 - 17:47

@Andrahalvlek. Ja det är inte små grejer du nämner. Att skuld och skam blir bättre och att sluta överkompensera. Det låter som stora befrielser och det ser jag mycket fram emot.
Hoppas det är ok att jag lånar ditt mantra? Det är verkligen 2 bra punkter.

Jerri
tis, 2023-01-17 - 21:35

Tanken är att skriva här varje dag/kväll. Blir ytterligare som en check för mig att hålla mig på bana. Har särbon över så blir kort. Och nej vill inte ta det än, jag berättar när jag är redo.
Dagen har gått bra. Vid ett tillfälle på eftermiddagen tänkte jag att äh vaddå jag kan börja om på dag 1 imorgon och började smått se min tidigare vanliga kvällsrutin framför mig. Men sedan tänkte jag att nej vad jobbigt att börja om från dag 1 som jag har kämpat och om jag bara låter bli så kommer en nykter kväll och natt. Nu låter det väldigt enkelt men så enkelt var det inte. Men är väldigt glad för beslutet. Har inte helt hunnit identifiera vad det var som triggade men tror det var kopplat till stress. Kanske får jag klarhet under sovtimmarna som kommer nu =)

Se klart
ons, 2023-01-18 - 06:20

Jag har haft enorm hjälp av att skriva här varje dag- skulle skriva ”ibland kort” ibland långt men ofta inte så kort 🤔
Det är oerhört hjälpsamt att varje dag påminna sig om: inte dricka. Inte ta första glaset.
Om man håller hårt i de två principerna är det många saker som så småningom vecklar ut sig alldeles på egen hand. Heja dig!

Jerri
ons, 2023-01-18 - 15:39

@Se klart Tack för hejande 😊. Att det finns många saker som utvecklar sig själv helt på egen hand blir jag glad av att höra. Det är ju ändå ett ganska hårt arbete som säkert är lite hårdare än vad jag fullt ut har förstått.

Jerri
ons, 2023-01-18 - 16:00

I dag har jag inte alls varit på humör. Varför vet jag inte. Är trött. Behövde till ett köpcentrum i ett ärende som inte kunde ske någon annan stans. Ofta när jag varit där har jag gått in på systembolaget. Det var nog därför suget kom när jag var där. Men jag gick inte dit. Suget har lite svagt hängt med hem. Inte så att det ligger och trycker på men om jag skulle låta det komma till tals så skulle det ta upp kampen och öka i kraft tror jag så jag låter bli.
Kollade på den där checklistan över återhämtningstid och kan enligt den pricka av abstinenssymtom, högt blodtryck och blodets levringsförmåga. Det är fint. Vet inte helt om det stämmer för jag kan ibland ändå känna det som att jag vinglar till lite märkligt fast det är väldigt sällan.
Nästa fredag har vi halvdag med planering för arbetet. Har skjutit på den tanken. Vet att det alltid innebär att när allt är klart och maten dukas fram bärs det även fram en massa bib.ar. Jag har som tur är aldrig blivit för full på en sådan tillställning på min arbetsplats. Druckit en hel del har jag gjort men så har jag också haft en högre tolerans än de flesta där (i alla fall vad jag vet). En kollega påminde mig om eventet idag. Jag svarade med att ja det ska bli väldigt trevligt så det är synd att jag måste avvika tidigt den här gången. Fick inga följdfrågor på varför men nu är det etablerat. Det pratas så mycket om alla där jag arbetar (vilket är så tröttande) så jag tänker bara att jag helt enkelt avviker utan att säga speciellt mycket och låta dom bilda sina egna teorier 😉. Sedan på måndagen kommer allt som skedde vara i fokus och det som inte skedde som att jag inte var där kommer vara lagt åt sidan. Men då så klart bra nu behöver jag inte fundera mer på det.
Nu har lite rastlöshet lagt sig i kroppen så ska försöka få lite fixat i hemmet. Tittar troligen in lite senare ikväll.

Andrahalvlek
ons, 2023-01-18 - 17:05

@Jerri Klokt beslut. Du har ingen redovisningsplikt. Du avviker tidigt. Punkt. Det kommer en tid då du utan problem kan vara med på sådant, men i början är det bäst att hålla sig ifrån det. Det är inte kul att se sina kollegor fyllna till ändå.

Kram 🐘

prinsessa
ons, 2023-01-18 - 17:19

@Jerri Du behöver inte svara på varför, men kan ha något i bredskap typ "ska hjälpa vän/mamma/flickvän med en sak, kanske sätta upp en tavla, hem och mata katten, vill vara klar i huvudet, känner mig lite hängig, ska upp och köra bil tidigt nästa dag.

Jerri
ons, 2023-01-18 - 18:11

@Andrahalvlek. Nej det har du rätt i. Det har hänt att jag i några få sammanhang varit den nyktra bland onyktra. Även om det varit ett fåtal gånger så minns jag att det inte var så roligt. Och då menar jag inte för att jag inte drack. Dom som varit onyktra hade jättetrevligt och det är ju bra. Själv förstod jag inte ens vad dom hade så trevligt åt. Jag ser fram emot den dagen jag kan vara med utan problem. Det kanske är ett sådant exempel som @Se klart hade i åtanke över sådant som utvecklar sig själv med tiden?

Jerri
ons, 2023-01-18 - 18:14

@prinsessa. Nej, precis som du och Andra halvlek klokt skriver så behöver jag inte redovisa någonting. Den här gången tror jag inte att jag får frågan men det kan vara bra att ha några rader att dra till med framöver även om dom inte är helt sanna.

Jerri
ons, 2023-01-18 - 18:24

Så är jag här igen.
Känslorna svänger ganska snabbt nu. Tidigare idag var jag låg. Sedan drygt 1,5timma var jag jätteglad och loggade in här då gladheten fick mig att verkligen vilja dricka på känslan. Så har jag identifierat det. Det vill säga att jag tidigare när jag varit glad inte riktigt vetat vad jag ska göra av mig själv och känslan. Det liksom pirrar i hela kroppen och jag vet inte vad jag ska göra av all positivitet. Så då har jag druckit på det. Ursäkten att få fylla glaset med hela flaskan har varit att fira men egentligen säkert lika mycket för att dämpa känslan som jag inte vetat hur jag ska hantera. Det är sällan jag får en sådan glad och positiv känsla så det blir väldigt starkt för mig. Nu när det har gått några minuter, läste och svarade här, har känslan lagt sig och jag är nästan lite blähä igen men suget har också lagt sig. Vilken bergochdalbana. Är det någon annan som har upplevt eller upplever samma sak eller liknande?

vår2022
ons, 2023-01-18 - 18:43

@Jerri Jag drack för att fira alla känslolägen, ledsen, glad, ångest, arg, irriterad. För att dämpa eller höja sinnesstämningen. Det blev så tydligt när jag varit nykter ett tag. Att jag drack på ilska tex visste jag inte riktigt. Drack tex efter när jag varit hos frissan för att fira, vadå? Drack under tiden jag städade, varför? Drack när jag gjort någon slags prestation, för jag var värd det. Massor av vanor som blev så tydliga och att jag drack i alla slags sinnesstämningar. Jag fick ersätta dessa vanor med andra vanor och efter några månader blev det nya vanor och ny rutin. Att dricka var verkligen en aktivitet och tog så mycket tid och när man blivit beroende så vill man dricka jämt. Som nykter lär man känna sig själv på nytt. Man kommer åt sina känslor som dolts och kamouflerats i alkoholdimman. Det är en resa i att lära känna sig själv och sina behov, det är rätt spännande att registrera och nyfiket utforska det.

Ha en fin kväll💕

Se klart
ons, 2023-01-18 - 22:23

Det är faktiskt väldigt härligt att läsa om dina svirr av glädje, jag tänker lite på mina kattungar som ibland blir helt till sig sen lugnar sig allt och de sitter och tittar lite fånigt. Känslor är ju kopplade till så många faktorer men här är det som den där glädjen är lite yrvaken? Och det kanske den är? Det är också en lite hisnande känsla att komma på att man/en/du är i full fart med något som tidigare tyckts omöjligt?
Kan det vara ett känslo-periskop som ser bakom ett hörn och liksom, yes!
Jag är ofta ofta så så glad över att jag är nykter. Det är en nästan ofattbar lättnad- frihet. Jag äger mig. Känslor som jag aldrig kunnat förutspå.
Ta vara på alla känslor. 😍

Jerri
tors, 2023-01-19 - 09:43

@Se klart ja mitt i prick! Det är som när en katt plötsligt från ingenstans får helspatt och studsar runt sedan stannar upp, slickar sig frenetiskt och helt plötsligt fastnar med blicken i tomma intet med en liten bit av tungan utanför munnen. Själv har man som bevittnande iakttagit det hela med en både förvåning och ett leende. Precis så kraftig var känslan av glädje och pirr. Som när man kommer på att man är förälskad i någon och varken vet ut eller in. Känslan är ju inte farlig men för mig väldigt ovan och blev skrämmande. Jag tänkte att min kropp och hjärna fullständigt fått spader. Din beskrivning som yrvaken avdramatiserade det lite. Det betyder ju att den behöver få sträcka på sig, kliva upp ur sängen och sakteligen vakna till liv och göra dag tillsammans med alla andra känslor 😄

Jerri
tors, 2023-01-19 - 13:03

@vår2022 Känner igen mig. Tack för att du delar. Jag har också druckit på alla känslor och många göranden. Det mesta har varit värt att fylla glaset med hela flaskan. Det där med klippa håret känner jag så väl igen. En gång så drack jag på känslan av att jag tyckte jag varit riktigt duktig som varit iväg och fixat. På känslan av att vara fin. Och visst känslan blev starkare tills den föll platt. Och ja så mycket tid det har gått åt. Velandet över inköp vilket 99,9% ledde till att man tog sig tid till inköp, tid att dricka, tid att smussla (jo även i min ensamhet har jag smusslat gentemot mig själv 😂) tid att vara bakis, tid att försöka minnas allt som skett, tid att reparera mm mm mm. Och även om jag inte direkt varit en finsmakare så vad mycket inte bara tid utan pengar. Fast värst av dom 2 är tiden. Och vad som är värst av allt är att jag låtit alkoholen få så stort utrymme och göra den skada den gjort. Så ja det är som @Se klart skrev en stor befrielse på så väldigt många områden.

Jerri
tors, 2023-01-19 - 22:07

Fortfarande nyktert här och lite smått börjar det kännas mer och mer bekant 👍🏽
I kväll kom första lögnen och så bra i magen känns det inte. Skulle tas beslut om mat och dryck till helgen och fick så klart frågan om alkohol. Jag svarade att det är så mycket på jobbet just nu och att jag är helt slut så att för mig är det inte läge för alkohol. Inget utav det är en lögn men det är en modifiering av sanningen.
Vet inte vad jag hade tänkt mig egentligen. Så klart att frågorna kommer komma från dom som är närmst men det vill jag inte. Jag hade nog tänkt att jag skulle kunna komma undan på något vis. Ungefär som det bara skulle få vara. Att folk inte skulle bry sig eller fråga eller äh jag vet inte riktigt. Jag vill bara tränga undan det hela och tänka att det är en grej som kommer lösa sig med tiden och att det viktigaste för nu är att bara fokusera på att just vara nykter vilket jag kommer att göra men samtidigt så tror jag inte att jag kan hoppa bock över det här någon längre tid. En tanke jag har och som också är sann men kanske låter väldigt märklig är att jag egentligen aldrig har tyckt om smaken av alkohol. Inte så pass att jag blivit äcklad för då hade jag inte varit här utan det jag menar är att om jag skulle behöva rangordna så finns det många drycker jag tycker bättre om som både smaken av vatten eller cider med lite vatten i den är så söt annars eller citrondryck och en massa annat före själva smaken av alkoholen. Det är inte smaken jag tyckt om utan ruset. Dit jag vill komma är att jag är väldigt lockad att säga något i stil med att jag efter en period utan alkohol har kommit fram till att jag egentligen inte tycker om det och att jag hellre dricker annat. Det är helt och fullt sant ur en synvinkel. Ur en annan så är det ju tvärt om. Jag vet inte om det jag skriver går att förstå. Känner mig spretig i skallen.
Hur har ni andra valt att göra? Jag känner mig fånig nu men jag hoppas att ni inte ser ner på mig för att jag inte klarar av att bara säga som det är till dom som står mig närmast.

Kennie
tors, 2023-01-19 - 22:23

Jag tror din taktik är bra. Man kan vara lite luddig i början, vi har ingen redovisningsplikt. Jag sa i början att jag hade en vit vår för att jag kände att det blivit för mycket alkohol ett tag, lite så där allmänt. Och sen blev det helt sant att säga att jag upptäckt att jag trivs bättre med att vara nykter. Dessutom är det färre än man tror som noterar vad man har i glaset tycker jag. Ju längre tid jag varit nykter desto mindre laddat känns det att prata om det, nu säger jag gärna att jag skippar alkohol för jag mår så mycket bättre utan.

vår2022
tors, 2023-01-19 - 22:43

@Jerri Jag har också sagt att jag kör, ska upp tidigt eller annat. Sen har jag beställt alkoholfri öl vid sammankomster och faktiskt inte fått så mycket frågor på det. Grannen som vi hänger ibland med undrade om jag verkligen inte skulle ha vin och jag sade att jag har ett uppehåll, han frågade hur länge då? Sade att det får jag se. Jag sade första gången på jobbet i veckan att jag inte dricker alkohol, att jag det blivit en slag dålig vana att ta ett glas och att jag mår mycket bättre när jag inte dricker. Då har jag varit nykter i över 14 månader innan jag berättat för någon mer utomstående. Hela sanningen, om hur mycket jag drack är inget jag har behov av att dela med mig. Det är något som bara angår mig😁. Så att modifiera på sanningen kan du gott göra tills du känner dig mogen att berätta mer, om du nu vill göra det. Låt det mogna fram i lugn och ro och ta sin tid. Maken har vetat från start då jag behövde få med honom på tåget att inte köpa hem vin för att jag skulle klara av att sluta dricka.

Det som betyder något och som är det allra viktigaste är att du är ärlig och sann inför dig själv❤️