av marshmallow11

marshmallow11
mån, 2024-01-29 - 20:03

Har haft en fruktansvärd ångest i ungefär en vecka. Känns som att jag tappat fotfästet och ramlar ner i avgrunden. Ensamheten hemma har varit plågsamt närvarande. Jag hade en presentation på jobbet förra veckan och hela värden snurrade. Samma sak när jag var på ett köpcentrum i helgen. Problem med närminnet har jag också just nu. Har sjukskrivit mig idag. Sov inget i natt och känner mig totalt färdig. Jag har tack och lov inte tagit till flaskan och det känns mycket bra. Jag har tagit 4 korta promenader för att få luft men sen varit helt orkeslös.

marshmallow11
ons, 2024-02-07 - 20:51

Nu har jag kommit ur mörkret. Promenader och ännu fler promenader drog mig uppåt. Vaknade en morgon förra veckan med världens ångest. Det liknande bakisångest och blev påmind hur fruktansvärt många mornar jag vaknat med denna ångest efter en box vin. Nu är det snart 4 månader sedan jag tog beslutet att spola kröken. Jag har fått så mycket mer klarhet i hur jag fungerar som människa. Jag trillar omkull även som nykter men hittat sätt vad som får mig på fötter igen. Försöker att acceptera och vara ödmjuk inför vem jag är, även om det ibland är jobbiga insikter. Jag är dock så jäkla glad att det där fönstret öppnade sig i oktober. Min chef och närmaste kollega vet om hur det varit och att jag jobbar hårt (vissa dagar) med min nykterhet. Det känns bra att några på jobbet vet hur det är och att de stödjer mig fullt ut. I helgen fick jag en komplimang av en kille jag är bekant med att jag såg så fin ut. Jag vet tänkte jag lite malligt.

Amanda L
tors, 2024-02-15 - 23:49

@marshmallow11 Jag känner igen det där med att känslorna går upp och ner, tumlar om och att det dessutom var mycket av det tidigare livet som dök upp i mina tankar. Nu har jag varit nykter ett år om tio dagar och när jag ser bakåt kan jag se hur jag blivit lugnare och tryggare i mi sjölv. Men det tar tid tydligen. Trodde först jag var”klar” efter tre månader, sen sex, sen nio…Men processen går hela tiden framåt.
Dock kan jag säga att sug och lust stt dricka är inget jag tampas med alls längre. Det kan komma som ett minne eller vinddrag nån gång, inte mer.
Så vill bara heja på dig! Så bra att du reflekterar och skriver här. Det är jättebra terapi. ❤️🤗

marshmallow11
fre, 2024-02-16 - 20:57

@ Amanda L Vad fint att höra att du känner så ❤️
Jag nu varit nykter i 4 månader och 5 dagar. Lika många mornar har jag vaknat upp nykter. Inte har jag skuttat glatt ur sängen varje morgon men det är ändå den bästa och mest tacksamma stunden över mitt nyktra liv. Då är jag så tacksam över att vakna upp nykter! Det är en sådan fantastik känsla! Det är också skönt att kunna gå ut med vänner på restaurang och att det självklara alternativet till maten är alkoholfritt.
Önskar dig en fin helg 🌸

Himmelellerhelvette
fre, 2024-02-16 - 21:13

@marshmallow11 Vad bra att du vilat och promenerat.
Jag har haft många svackor då jag känner mig deppig på min resa, jag tror det är en del av processen, vi behöver lära oss hur livet känns och att hantera det utan att marinera det i vin. Jag trodde länge att jag skulle bara topplycklig hela tiden bara för jag blivit nykter men så kan det förstås inte vara. Man har sina upp och nedgångar, det har alla, jag tycker fortfarande det är jättejobbigt när jag känner att det blir för mycket mörker i mitt sinne. Då behöver jag stanna upp och trycka på paus. Rannsaka vad jag gjort den senaste tiden. Som nu till exempel. Jag har stressat med massa olika grejer alldeles för länge, mådde sämre och sämre och förstod inte vad som var fel. Efter analysen fick jag mitt svar och nu tar jag hand om mig igen. ❤️Kram

vår2022
fre, 2024-02-16 - 21:24

@marshmallow11 Grattis till dina 4 månader och 5 dagar!🥳. Nykterhetsprocessen är en process på flera livsplan. Det ena ger det andra, i nykterheten väcks många frågor och främst kring vem man egentligen är innerst inne och som du säger hur man fungerar som människa. Jag upplever också att som nykter kan man trilla omkull, men skillnaden är att man kan hantera det på ett så mycket bättre sätt. Och man blir bättre och bättre på att hantera sina känslor och sina motgångar ju längre man är nykter. Alkoholen kommer då inte emellan och förstör det man byggt upp. Det är en spännande process och resa om man undersöker den med nyfikenhet. Nyktra mornar är ett guldkorn i det nyktra livet😁.

Ha en fin kväll!❤️

Cashsmash
sön, 2024-02-18 - 16:16

Läste precis igenom din tråd @marshmallow11 heja dig! Så inspirerande du kämpar och beskriver dina toppar och dalar och känslor. Utan att veta allt, så slog det mig det du skrev om din mor, att du är arg att hon lämnade dig ❤️ Precis så känner jag ofta också, min pappa gick bort hastigt alldeles för ung och så arg jag varit på honom för det, och sen skammen över att han inte kunde välja annat. Ska inte bli långrandig, ville bara pipa in och säga heja heja dig och heja nykterheten och vill önska dig en fin kväll 🌻

marshmallow11
mån, 2024-02-26 - 23:56

Jag håller i min nykterhet! Men måste ju vänja mig vid den här nya sidan 😄
Var på Spa med en vän förra helgen. Så otroligt härligt det var. Maximal njutning utan en dimmig fylla! Jag plaskade runt i alla bassänger och pooler. Såg ett bröligt gäng som mest verkade dricka öl, kände mig faktiskt inte ett dugg sugen! Jag var där med min barndomsvän som jag är så trygg med. Var så harmonisk efteråt! Jag måste åka på spa oftare! Det kan jag lägga pengarna på istället för den förrädiska spriten ☺️

Andrahalvlek
tis, 2024-02-27 - 06:56

@marshmallow11 Precis så ska man göra! Programmera om alla situationer, som tidigare var förknippade med alkohol, med nya nyktra upplevelser. Och faktum är att jag njuter mycket mer av stunden när jag slipper tänka på när/hur mycket jag ska dricka. Jag kan bara njuta 😍

Kram 🐘

marshmallow11
mån, 2024-03-11 - 07:19

@vår2022 tack ❤️ Idag har jag hunnit vakna upp till 5 månader 🥳
@Himmelellerhelvette Ja visst trodde man att allt skulle vara på topp jämt! Men det är iaf lättare att analysera och hantera svackorna. Tack för att du skriver hos mig! Kram ❤️
@Cashsmash Vad fint att höra att jag kan inspirera dig ❤️ Skam är en fruktansvärd känsla!
@Andrahalvek Ja nu har jag haft många upplevelser utan alkoholen! Så mycket annat roligt man kan lägga sina pengar på ☺️ kram ❤️
Har ordnat mycket hemma hos pappa så nu har jag gjort iordning en sängplats här. Det känns så skönt att kunna åka ut till honom och umgås när jag känner mig ensam. Igår höll jag på hela eftermiddagen ute i trädgården. Energin ville aldrig ta slut 😄 Sedan satt vi uppe till midnatt och pratade. Något trött idag men det är iaf arbete hemifrån. Trött men inte bakfull 🤩

vår2022
mån, 2024-03-11 - 18:01

@marshmallow11 Grattis till 5 månader!🥳. Låter som du har fullt med energi och det är härligt att börja vårjobba i trädgården. Det är så härligt att veta att man bara är trött men inte bakfull, då blir man ändå lite glad trots trötthet.

Fira och var stolt över dina 5 månader och en fin start till 6 månader💕🌺

marshmallow11
tis, 2024-05-21 - 00:06

Nu var det ett tag sedan jag skrev här. Tappade det lite när de gjorde om hemsidan 😅 Åkte dit på alkoholen för ca 2 månader sedan. Dock hällde jag ut en del av det. Var inte alls sugen och det smakade blä. Ser det som ett litet väggupp. Det blev inget mer och det är jag glad för! Måendet dippar lite då och då. Har bokat tid hos min husläkare för att se om jag har något problem med sköldkörteln. Hjälp vad jag är trött emellanåt! Nu kommer det att bli första sommaren utan alkohol och det känns helt okej. Visst kan jag bli lite sugen nu med alla uteserveringar men jag vet att det inte fungerar. Jag kan njuta med en kall cola eller annan god alkoholfri dryck ☺️
Just nu så känner jag mig dock så fruktansvärt ensam. Äldre blir jag. Många vänner har familj och själv sitter jag som en enstöring. Orkar inte bege mig ut på den hopplösa dejtingmarknaden. Orken finns inte. Jag tillbringar mycket tid ute hos pappa. Det är fantastiskt att ha honom men jag oroar mig så mycket för den dagen han går bort. Vad tusan gör jag då?! Han finns ju dock här och nu. Jag har gjort iordning en sängplats hos honom nu och rensat otroligt mycket. Han är ju samlade. När jag har sovit där och hör honom slamra på bottenvåningen när jag har lagt mig så känner jag mig så trygg. Det känns som när jag bodde ”hemma”. Det är trevligt att ha någon att säga godmorgon och godnatt till ☺️

Amanda L
tis, 2024-05-21 - 19:37

@marshmallow11 Fint att du är tillbaka! Och fint att du tar hand om din pappa.
När du skriver om dejtingmarknaden, så tänker jag på att man kan dejta vänner också!
Jag sjunger i kör, gymmar, är med i bokcirkel och en hel del annat. Där kan man ha roligt och samtidigt social och kanske träffa nya vänner. Oftast få män i de flesta föreningar, vet inte var de håller hus. Vi kvinnor brukar skoja om det. Men även om du är kvinna så hittar man ju varken kärlekar eller vänner om man aldrig träffar några....!
I all välmening! Kram :)