av Flarran

Flarran
sön, 2024-10-13 - 08:49

Söndag är det och vilodag och allt. Det är man då tacksam för eftersom det ju trots nykterhet och alkoholfrihet är lite si och så med rutiner för sänggående alltså. Men får väl bli lite bättre på den grejen med. Ska försöka att koma i säng i kväll i en någorlunda vettig tid så kanske man sover som ett glatt litet barn och vaknar pigg som en ivrig gråsparv i morgon måndag, då det ju alltså börjar en helt ny vecka alltså. Men den ny-nyktra rutinen med en kopp varm mjölkchoklad och tre goda limpsmörgåsar blir då snart av hur som helst.

Ha en fin dag!

Flarran
sön, 2024-10-13 - 15:07

Det går allt lite upp och ned i mitt humör idag. Hade lite positiv känsla i morse och snickrade lite på en instrumental låt som kanske blir färdig när jag får mera energi och inspiration till det hela. Hade ju tänkt att göra varm mjölkchoklad. Men hade ingen lust och ork att hålla på och vara flåshurtigt duktig och laga mat och dessutom få en kastrull och en kopp att diska.

Tänkte först göra som man alltid gjorde på pilsnertiden och sätta i mig en massa chips och jordnötter tillsammans med läsk i stället för folköl. Men nu har man ju läst en massa om hur onyttigt sånt kallat för skräpmat och läsk också är, dumt nog kanske. Så öppnade hur som helst skafferiet och gick helt på magkänslan. Som sade mig att en burk tonfisk, ett rejält fat med sallad från en konservburk i glas samt ett stort mjölkglas fixar man väl att göra i ordning till frukost.

Så det fick bli en sån frukost kompletterad med en del salta pinnar som fanns i ett hörn av brödburken. Tänkte även att salta pinnar är ju också en form av dagligt bröd. När det sedan i alla fall var söndag och vilodag till Herrens ära, så försökte jag verkligen att uppbringa lite intresse för att höra förhoppningsvis några lärorika och tänkvärda ord från nån gudstjänst. Men jag hade ingen energi alls utan satt bara och gäspade och tolkade det som att det var dags för lite skönhetssömn.

Så jag gick in i sovrummet för att vila lite, men det var stört omöjligt. Då den envetna husflugan som varit som ett husdjur för mig i över drygt två veckor verkligen höll igång och surrade runt. Har tänkt ibland på att låta denna flygande plågoande få möta sitt öde med en flugsmälla. Men på något sätt så bär det mig emot att göra slut på dennes surrande tillvaro.

Tänker väl nånstans, att så länge flugan flyger runt här så är det ju faktiskt nästan så att man kan inbilla sig att sommaren inte är helt slut än. Detta speciellt när jag på datorskärmen har en bild på ett fint sommarfoto jag tog med mobilen i somras när jag var ute på en av årets längsta och faktiskt trevligaste cykelturer som ny-nykter. När jag mådde som jäkligast för en stund sen så började jag tänka så smått på att man kanske skulle ta och skita i nykterheten.

Men nu har man ju gått och blivit snål också, och vill inte längre mata statens kassako bolaget, med en massa pengar för skadlig alkohol. Tänker att jag då bra mycket hellre lägger stålarna på nån kul musikpryl i stället alltså. Så nog verkar det som att den logiska delen av hjärnan fungerar lite bättre än för bara drygt tolv månader sedan verkar det som. Vilodag är det som sagt. Men såg att det nog skiter sig med vilan då jag ju upptäckte nyss att jag har tvättdag idag lite senare.

Får väl se om jag lyckas samla ihop så pass mycket energi att jag får det hela gjort. Får väl sända en stilla tanke eller bön till Herren om att väl ge mig lite styrka till detta söndagsnöje. Nu har man alltså suttit och skrivit lite tok igen och slagit ihjäl åtminstone en timme i alla fall. Tänk, nu verkar det även som att alkoholsuget för den här gången nog har givit med sig.

Det är då allt tur att man inte hade vin och sprit hemma i huset kan jag då säga. Men nu är det då ordning på torpet igen. För det blir ingen vända till närmsta matbutik efter några paket folköl ens. Kör alltså vidare som alkoholfri även denna dag. Tänkte precis svepa en stor burk med energidryck, men då fick jag som av en slump syn på en flaska med pressad morotsjuice som jag måste ta rätt på innan datumet går ut. Så nu blir det ett stort glas med sånt i stället vilket väl kanske är lite nyttigare och bättre förhoppningsvis.

Ha det gott!

Carisie
sön, 2024-10-13 - 20:46

@Flarran Kämpa på vännen. Du har kommit så långt! Det går upp och ner för alla även om jag vet att du har lite mer svart i din palett än jag. Men även jag har svarta dagar fast det var länge sedan nu sedan jag lagt ner etylen.

Imorgon kommer en dag till
🩵

Flarran
sön, 2024-10-13 - 23:58

Hej! @Carisie, tack för att du tittade in här. Just vaknat till efter några timmars sömn, och inte blev det nåt tvättat heller. Skäms nästan inför mig själv. Men jag somnade då inte av efter nåt värdelöst fylleslag i nåt mörkt hörn, utan bara av normal utmattning. Får väl tvätta senare i veckan. Hur som som helst kör jag då vidare som alkoholfri.

Ha det fint!

Carisie
mån, 2024-10-14 - 07:16

@Flarran God morgon. Inte för att det hjälper dig med tvätten - men jag brukar aktivt strunta i saker ibland bara för att jag inte orkar. För att jag inte vill. Behöver. Eller anser att det är panik. För 15 år sen höll jag på varje ledig timme att putsa på fasaden men tror egentligen jag gjort det i hela mitt liv. Det är nu på senare år jag taggat ner men gör ändå mer än de flesta jag känner. Jag älskar doften av nystädat ❤️

Nu ska jag ta min fjärilshop 🦋🦋🦋 med mig mot nya jobbet. Ha en bra dag.
🩵

Flarran
mån, 2024-10-14 - 07:52

Nu är det måndag igen och hjulen har börjat att snurra igång på samma sätt som vanligt. Har hört fötter trampa i trappen och hört bilar starta och köra igång och iväg från gården. Har tänkt att nu så är folk i rörelse för att få in pengar så att hjulen kan snurra på tills det blir måndag nästa vecka och allting kan fortsätta i samma stil, dag för dag, enligt livets gilla gång.

Mitt arbete är av någon outgrundlig anledning tydligen att existera och andas utan att vara berusad av tankebefriande, men nedbrytande skadlig alkohol. För sånt förkortar ju bara den tid man kan ha kvar här i världen att njuta av livets gilla gång. Förra året eller en liten tid extra bakåt. Då var jag väl vid den här tidpunkten på morgonen med största sannolikhet förmodligen ganska berusad och, mitt arbete då bestod väl mest i att försöka att vandra iväg till bolaget om jag hade ork till sånt.

Arbete befordrar hälsa och välgång har man väl hört från nåt håll, och kanske är det väl så. Men som en trött dystemiker finns det då inte mycket energi till något arbete. Man känner sig väl lite värdelös ibland som bara sitter allmänt tom, nedstämd och orkeslös och skriver en massa tok helt utan betydelse om hundra år, eller med garanti säkert en bra mycket kortare tid än så jag tänka. Något som man väl även är rätt tacksam för.

Har en bok som jag köpte på loppis för ett litet tag sedan som förklarar att man för att höja sin hjärnas energi och väl även nivå av livsglädje och allmänt välbefinnande så ska man fokusera på ett positivt tänkande, och inte vara alltför realistisk kanske. Men har man dystymi så har man, men väl sällan så värst roligt. Men hur som helst så är då denne skrivande dysterkvist i alla fall fortfarande en helt nykter och alkoholfri sådan. Detta mot alla odds kanske om man väl tänker efter. Men Herren så att säga, kanske vill ha det så.

Hade jag haft ork och energi så skulle jag nu satt på mig kläder och skor och gått ut till sophuset med en påse med skräp. Men det hinns väl med vad tiden lider. För nu är då energinivån så låg att det räcker och blir över. När jag lyckats samla ihop tillräckligt med kraft kanske jag orkar att ta mig en kopp med varm mjölkchoklad och tre smörgåsar. Denna rätt ny-nyktra rutin som ju fortfarande märkligt nog har sin tjusning, hur det nu kan komma sig.

Förresten, jag såg just att du @Carisie min vän, tittade in en sväng här alldeles nyss. Bara det att du skrev några trevliga ord, gav mig faktiskt så pass med positiv energi att jag nog nu kanske trots allt kommer mig för att ta den där koppen med mjölkchoklad som nog magkänslan börjat att signalera om lite mera bestämt verkar det som. Ja, det känns faktiskt som att det nu även har blivit dags för en god röd grapefrukt som jag funderat ett bra tag på att tugga i mig.

Ha en fin dag!

Carisie
mån, 2024-10-14 - 20:15

@Flarran Hej 👋🏼 Roligt att jag kan sprida lite positiv energi. Min egen är slut efter första dagen på nya jobbet 🪫 Så många ansikten, namn, nya ljud etc men det kommer nog att kännas lite mer som "mitt jobb" imorgon. Efter jobbet slängde jag ihop två olika maträtter till middag och till två dagars matlådor en knaperstekt lever med champinjonsås och potatispuré samt en laxgratäng med saffran, schalottenlök, vitlök och färsk timjan med havreris till.Jag har redan bäddat ner mig och ska ladda till imorgon 🔋 Hoppas du fick en angenäm dag.

🩵

Flarran
mån, 2024-10-14 - 23:01

Nu är det kväll efter en ovanligt tung dag. Men man är då nykter och alkoholfri trots all psykisk plåga och rejält mörka tankar som nog kunnat fått många att ta till flaskan. Men varför sitta och klaga, för inget är väl så dåligt att det inte kan bli sämre kan man väl kanske lite positivt säga alltså. Men fick faktiskt bita ihop rejält stundtals och tänkte faktiskt även på skaparen och hans tio budord och då speciellt det om att man ska hedra sin fader och sin moder. Det har man då sannerligen gjort idag genom att kämpa på och stå ut med tillvaron. Kanske känns det bättre i morgon får man väl lite fånigt och barnsligt kanske hoppas på. Förresten, @carisie det var trevligt att du tittade in och skrev några ord, sånt uppskattas då kompis.

Ha en fin kväll!

Flarran
tis, 2024-10-15 - 06:14

Man behöver inte veta mer än vad man behöver för att göra vettiga val här i världen. Det var den klara nyktra tanken som kom till mig efter någa timmars välbehövlig sömn. Ja, en sån där underbar skönhetssömn där hjärnan helt i lugn och ro liksom får städa och sortera intryck på ett helt naturligt och självklart alkoholfritt sätt. Gårdagen var en plåga, men den har varit och nu är det dags att se framåt och dra upp persiennerna här i köket och invänta morgonljuset. Får väl se om magkänslan säger mjölkchoklad och limpsmörgåsar, eller vad det blir för något till frukost som känns bäst.

Ha det gott!

Andrahalvlek
tis, 2024-10-15 - 07:09

@Flarran Sömn är verkligen dunderhonung. En sömn som inte framkallats med hjälp av alkohol, som i själva verket faktiskt funkar som en slags lättare narkos. Många säger att de behöver alkohol för att sova, men i själva verket försämrar alkoholen sömnen. Under sömnen ska hjärnan, precis som du skriver, sortera, slänga, arkivera och befästa inlärning. Full rulle i skallen nattetid alltså. I början av min nykterhet kom jag ofta ihåg mina drömmar, det gör jag sällan längre. Tack och lov. Drömmarna kan vara väldigt förvirrande.

När du får dina svackor kan det vara hjälpsamt att göra saker som du egentligen tycker är roligt. Komponera musik, kolla på en rolig film, spela uppåt-musik osv. Gör en lista med saker som du normalt tycker är roligt att göra och när du känner dig nedstämd - kolla på listan och hugg något. I det läget ska du inte tänka efter - bara göra. Och tvinga dig inte att må bättre - låt det roliga göra jobbet.

På min lista skulle det tex kunna stå öva sånger till kören, spela svenska låtar som jag kan sjunga med till, sticka/virka, gå ut i skogen och ta in stillheten, kolla på tv-program som jag skrattar gott åt, tex Bäst i test, Vänner, Jönssonligan, American funniest homevideo. Sen får jag energi av att umgås med andra, tjöta lite och skratta ihop. Alla har sin egen ”lista” med roligheter. Det som funkar för mig funkar inte för dig.

Ha en bra tisdag kompis!

Kram 🐘

Molnet
tis, 2024-10-15 - 07:54

@Flarran Hej på dig & godmorgon!Hoppas att denna dag blir ljusare i sinnet för dig.Inte lätt alltid att genomleva dystra skitdagar.Blir ändå lite full i skratt när jag läser dina inlägg.Du har en sån skön & avväpnande galghumor.” Inget är så dåligt att det inte kan bli sämre”.Du har så god självinsikt & kämpar på så bra & som andrahalvlek skrev:Bra att göra en lista på saker som brukar muntra upp en & får en att distrahera tankarna en stund.Min lista skulle se ut såhär:Lyssna på glad musik(jag har gjort en sån lista på Spotify)Lösa ett korsord.Ta en promenad.Ta mig ut i naturen:strosa runt,ta in alla ljud,dofter osv…plocka svamp/bär.Kolla på tv/ Youtube-klipp med Mia Skäringers humor.Gå på café’.Ja en rolig lista är som sagt väldigt personlig & ser olika ut för olika personer.Ha nu en fin dag & beta av några roliga att göra saker!

Flarran
tis, 2024-10-15 - 13:23

Man måste ibland våga vara lite kanske fånigt barnslig och inte göra sig så himla märkvärdig så att tillvaron blir för kämpig liksom. Då är det lätt hänt att man kör ned i alkoholträsket. Kanske är det även som det har sagts någon gång i nåt sammanhang att man inte blir riktigt stark förens man vågar att visa sig vara lite svag ibland. Tänkte en stund lite djupare på dina ord @Andrahalvlek, om att sömn är dunderhonung för välmående så att säga. Det är då sant.

Då jag även denna dag är spiknykter och alkoholfri mot alla odds med tanke på hur envetet svår deppkänslan var igår. Så kunde jag för en stund sen låta min analytiska del av hjärnan arbeta mer konstruktivt och positivt idag. När hjärnan höll på att gå in i dystra och mörka tankegångar tänkte jag på det här om att försöka få tillvaron att kännas en aning ljusare och lite roligare. Då musik är ett av mina intressen här i världen funderade jag på om det fanns någon kul låt med titeln – Dunderhonung.

Tänk det gjorde det faktiskt. För på CD:n, Bamses Dunder-Hits med låttexter i Bamse-stil i stället för mer välkänd lyrik som i exempelvis låten Sommartider av Per Gessle hittade jag faktiskt en rätt skojig låt med titeln Dunderhonung. Kanske inte en låt man kör på högsta volym i stereon på repetition en helt vanlig tisdag om man nu inte vill väcka uppmärksamhet.

Men i hörlurarna en stund så var den inte så dum faktiskt. Tror att det ibland nog är som min gamla mormor brukade säga, att man inte har roligare än man gör sig. Men för att bygga motståndskraft mot deppkänsla får man nog tänka på att, tänka mer positivt i en mer strukturerad form kanske.

Förresten, det var kul att du @Molnet tittade in här en sväng idag. Har gjort som det föreslagits och lyssnat på kul musik en stund alltså. Nu sade mig magkänslan att det är dags för lunch och kanske en god pizzabit och sallad samt kanske lite cola. Här tittade så klart kostmedvetna logiken fram och sade, kanske något nyttigare, som kanske är lite tråkigare. Men idag följer jag då den sponta magkänslan och sparar duktigheten till en annan dag. För rutinen att skippa alkohol sitter då som den ska.

Ha en fortsatt fin dag!

Flarran
tis, 2024-10-15 - 20:05

Det trodde man då aldrig i eftermiddags. Ja, att man skulle klara av att släpa sig iväg till matbutiken och handla mjölk och honung, som det faktiskt faktiskt blev. Bara mest för att man väl tänkt så himla mycket på sånt idag genom att till och med lyssna på en låt där varan ifråga besjunges lite finurligt. Passade även på att komplettera med ett paket te också, så nu kan man allt festa loss med klass när man så känner för rostad bröd och sånt. Sneglade väl lite förstrött åt paketen med folköl när jag gick sakta förbi läskavdelningen, men alkoholdjävulen blev allt blåst på konfekten även denna dag.

Ha en fin kväll!

Flarran
ons, 2024-10-16 - 09:33

Får man bara sin kopp med varm choklad, så skiner solen så klart, vilket den ju faktiskt gör precis i detta nu, och onsdag som det idag är. Satt för en stund sen på sängkanten och började mulna till i sinnet och tyckte det mesta liknade skit. Började tänka på att det kanske vore lika bra att ge upp det kanske lite fåniga hoppet om några bättre tider. Kanske bara ta och skita i alltihopa och fara iväg till bolaget för att supa skallen av sig och säga adjö till världen. Men av någon outgrundlig anledning så gick jag ut här i köket som jag nu befinner mig i. Följde min rätt ny-nyktra rutin och gjorde jag som vanligt är numera, och fixade till min frukost med tre goda limpmackor och varm mjölkchoklad. Nog är det som gamla farmor sade allt, om att vanan drar halva lasset...

Ha en fin dag!

Flarran
ons, 2024-10-16 - 16:48

Tänk att nu idag så blev det då tvättat i alla fall, något som väl legat på och stressat en lite då man inte hade nån ork till sånt i helgen som var. Det blev inte många meter promenad att skryta om, men ut en kort stund på gården i solljus hanns då med. Satt även en stund på balkongen, även det med solljus vilket inte var helt fel. Sitter nu här i köket och känner mig riktigt nöjd faktiskt och dricker ingen alkohol, men däremot lite kolsyrat vatten vilket nog kroppen uppskattar bra mycket mer än bolagsprodukter kan jag tänka.

Ha en fin kväll!

Flarran
tors, 2024-10-17 - 11:27

Har tagit ett par glas här. Ja, inget med alkohol, utan faktiskt bara två glas med smultronyoghurt. Min energinivå räckte inte till för några större stordåd efter tvättdagen igår. Det blev inte av att värma på nån mjölk till morgonchoklad och att göra smörgåsar. Men slängde då i alla fall i mig en banan och en skvätt med mjölk direkt. Hade det varit en tolv månader bakåt i tiden plus moms så att säga, så hade det varit helt andra grejer som halsats ur en flaska. Men såna dumheter håller man ju inte på med numera, åtminstone inte denna dag i alla fall, och det får man väl vara tacksam för.

Ha en fin torsdag!

Flarran
tors, 2024-10-17 - 13:39

Tagit det lugnt denna dag och redigerat foton från en hårddisk på datorn. Hittade en gammal bild från ett tivolibesök för rätt längesen, och tänkte på hur mycket man gillade att åka karuseller som liten unge en gång i tiden. Det var på den tiden rätt spännande och häftigt och man ville gärna testa på många olika attraktioner, och en del fastnade man stenhårt för och ville åka flera gånger fast man kanske blev lite yr. På samma sätt blev det senare tyvärr med resan i alkoholträsket. Nu när jag sitter här helt nykter och alkoholfri och filosoferar en vanlig torsdagseftermiddag i mitt kök så tänker jag att parallellerna till ett alltför envetet åkande i nån karusell inte är helt olika den tid man satt helt fast i snurren att man behövde berusning för att gå runt. Nog kan man allt vara lite snurrig utan att ständigt behöva karusellvatten så att säga, tänker jag nyktert i denna stund.

Ha det gott!

Flarran
fre, 2024-10-18 - 06:59

För att nyktert komma framåt får man liksom ibland stanna till, ta ett djupt andetag, samt sakta och mera medvetet andas lite lugnare och så att säga vara stilla på riktigt, även i den inre tankevärlden. Detta var den nyktra helt alkoholfria tanken som infann sig hos mig för en stund sedan efter några timmars vila med en välbehövlig och rätt så god både fysiskt och psykiskt stärkande sömn.

Det är rätt viktig hur man tänker, men det är även viktigt att inte låta tankarna bara snurra på lite hur som helst, utan man bör även liksom försöka ta kontroll även över den inre tankeskutan så att säga. Stress och oro för framtiden samt ett ältande av gårdagen ska man inte hänge sig åt för länge för ett gott allmänt välbefinnande i det dagliga varandet och nuet är alltså konsten att bemästra så att säga.

Känsloreglering och hur man vrider och vänder på sina inre minnesbilder och väljer det positiva och ljusa tänkandet framför det mer mörka negativt tunga är sånt som det nu stilla funderats lite på här i några minuter medans en glad humörhöjande barnsligt svängande liten visa från bättre och enklare dagar har fått snurra på en stund i hörlurarna. Detta för att ge en aning mera positiv energi.

Nog är det allt som det står i den skrift som få nog riktigt kan förstå sig på. Ja, de ord som de väl lite större andliga tänkarna än en själv, som så att säga tidigare gått vägen före, skrev ned en gång för rätt så längesen alltså. Man ska i ande och själ tydligen vara mer som ett barn för att nå himmelriket står det alltså skrivet med en del andra tänkvärda ord. Vilket det nog faktiskt ligger mer i än vad man ofta med ren logik nog kan förstå.

Hur som helst, man har inte roligare än vad man gör sig sade väl min gamla mormor ibland. Kommer även ihåg att min mor brukade tala om feltänk då och då, vilket inte sade mig värst mycket när det en gång begav sig. Men i just denna stund är tanken bra mycket klarare än vad den var för bara några timmar sedan. Nog är man tacksam för att man börjat lära sig att uppskatta det stora i det lilla och helt till synes kanske okomplicerat enkla för att slippa att alltid så att säga, sitta i ett eget skapat dystert mörker och tanklöst liksom bara slå sig själv i huvudet med en flaska...

Ha en fin dag!

Molnet
fre, 2024-10-18 - 11:44

@Flarran Godmorgon!Du har så rätt i att man ibland måste stanna till & bara andas för att komma framåt.Även att inte ägna sig åt för mycket ältande eller oro för framtiden.Utan fokusera på här & nu.Vad kan jag göra för mig själv idag så jag mår bra/bättre.Och mormors ord är klokskap på hög nivå:Man får inte roligare än man gör sig”Så sant så.Om du tycker om att läsa kan jag rekommendera:En dag i nuet av Carl Johansson.Finns åxå som grupp med tänkvärda texter på facebook.Handlar i kort om att ändra sitt sätt att tänka så det blir mer positivt för att inte tynga sin ” ryggsäck” med bagage från det förflutna i onödan.Ha en fin dag!