av Flarran

Flarran
fre, 2024-12-27 - 20:03

Nu är det kväll i stugan igen och här sitter man i köket och dricker. Men ingen alkohol är det fast det är fredag och allt. Nej, bara ett vanligt glas med kolsyrat vatten faktiskt. Det är inte så dumt faktiskt när man är törstig efter att ha sovit på väl lite fel tid som vanligt. Men det kommer nog att gå att sova ett tag till på rätt tid också idag. För jag är rätt så trött redan nu och sitter och gäspar vid köksbordet alltså. Hade tänkt att gå utanför dörren i dag, men det var så dimmigt och trist väder att jag tyckte att det kunde få vänta med promenad tills det blev lite roligare väder ute. Men annars så är det väl skapligt, och inte hamnade man hos bolaget idag heller, och det är man då tacksam för. Har inte haft påhälsning av alkoholdjävulen heller, men den fulingen ligger väl och lurar i nåt hörn inför nyåret kan man tänka. Det var förresten trevligt att du @Maud, tittade in här en sväng kompis, sånt uppskattas alltid.

Ha en fin kväll!

Flarran
lör, 2024-12-28 - 05:29

Den här tiden på dygnet ska man normalt sova som ett litet barn. Men jag hade för mycket oro i kroppen för att kunna koppla av och somna fast jag hade tagit både lugnande och sövande medicin. Hade jag haft en flaska med starkt portvin och några rejält staka starköl ståendes i ett skåp så hade jag säkert varit allt utom nykter och alkoholfri i denna stund, vilket jag ändå är.

Så nog är det klokt att inte ha alkohol hemma lättillgängligt när man kanske blir lite splittrad i sinnet och kan tappa fokus på nykterheten. Men inget ont som inte har nåt gott med sig heter det väl. Det upptäckte jag nyss när det inte gick att somna. För hade då inspiration till eget musikskapande som sakteliga nog börjat att komma tillbaka igen. Fick inspiration att slå på min gamla musikdator.

Kanske blir det nån lite rockigare instrumental melodigrej i rock-stil framöver som jag kan börja att fira in det nya kommande årets första månad med. Genom att alltså lägga ut nåt nytt alster under ett av mina musikprojekt som jag har ute på olika musiksidor på nätet under diverse projektnamn som jag behåller för mig själv, då dessa sidor är lite mer professionellt riktade. Det blir nog ingen musik som passar direkt på min sida Flarran Stuff på SoundCloud, där jag har tänkt att ett tag till fortsätta att fokusera på en mer ambient musikstil som min musikterapi och kanske lägga ut nåt till lite mer elektroniskt verk, eller klassiskt klingande pryl med stråkar, syntar, piano eller orgel utan så värst mycket trummor och sånt där.

Men nog märks det att man är nykter och alkoholfri då man inte orkar hålla på så länge med att finputsa på musikskapelser. Men det är ju rätt välkänt inom musikkretsar att när man går över till att skapa musik helt nykter så kan det gå lite trögt i början innan man hittar rätt flyt och känner när man har den energi som krävs för ett skapande. Har under kommande år tänkt att ransonera mitt skrivande här framöver och skriva lite mer sporadiskt om jag i någon stund kanske är extra jagad av alkoholdjävulen så att säga.

För börjar väl känna att jag skrivit av mig det mesta kring alkohol och måendet och bör försöka att gå framåt i utvecklingen som nykter under kommande år 2025. Kanske när det finnes ovanligt bra med energi nån gång, även ta en promenad ibland och kanske ta något foto eller så. Men förstår ju att det kommer att bli knepiga stunder även kommande år. Men då har jag ju möjlighet om det är ett hastigt påkommet akut alkoholsug, att då gå tillbaka och läsa i min tråd och även andras för att se hur jag bäst kan parera ett plötsligt påkommet alkoholsug liksom.

Förresten, @Molnet det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis. Ska då försöka att hålla mig alkoholfri så länge som det bara går för det verkar ju komma lite positiva fördelar med nykterheten i små försynta steg i alla fall liksom. Det att man slipper vara ständigt helt pank för att man tvingats rusa iväg och mata bolaget med alla sina pengar är då nåt som jag känner tacksamhet för. Så det blir då inget besök i denna luriga butik idag heller faktiskt.

Ha en fin lördag!

Flarran
lör, 2024-12-28 - 14:24

Tänk vad många kloka människor det finns här på forumet som gör att till och med en ofta väl lite förvirrad dysterkvist som en själv lyckas att hålla sig på den nyktra och alkoholfria vägen en lördag som denna. Du går aldrig ensam, sjunges det om i nån andlig låt som man minns, och nog ligger det väl rätt så mycket sanning i detta alltså.

För när jag med ett nyktert sinne funderar över nuet och på det här om jaget, existensen, och det här om åt vilket håll man är på väg och om meningen med allting liksom, Så är det så himla lätt att hamna snett i tanke och känsla. Speciellt om man kanske råkar att räkna bort vissa andliga parametrar bortom det rent mänskliga. Det är allt en gåva man fått att andligt kanske med hjälp av lite extra tid få lära känna Herren och skaparen en aning bättre.

Vi är alla på väg åt något håll, och även i ett till synes stillastående varande så kan det vara en hel del utvecklande rörelse inom en som sker. Har nog fått sova några extra timmar idag och det är jag då tacksam för. Kanske lyckas jag att ta mig utanför dörren idag vilket jag inte har gjort på en fem dagar nu eller nåt sånt. Får väl försöka att sikta på en liten promenad till matbutiken efter lite mer nödvändigt dagligt bröd om energi till detta kanske anländer.

Borde väl kanske be skaparen om lite extra kraft och energi till att lyckas genomföra det göromålet. Har då inget alkoholsug i stunden trots att det är lördag och det får man då vara tacksam för. Innan jag började skriva av mig lite tok på detta eminenta forum hade jag bara en enda tanke i skallen för det mesta, och det var att alltid ha möjlighet att slå mig själv i skallen med en flaska med nervgiftet alkohol för berusning och att att slippa må så himla uselt. Då blev det sedan bara för det mesta att jag blev att må sju resor värre efter ett ofta onödigt högt intag av alkohol. För måttlighet har väl aldrig varit min starka sida.

Ha en trevlig dag!

Flarran
lör, 2024-12-28 - 19:22

Blev allt lite full idag. Ja i skratt alltså, och inget annat. Hade ju tänkt att försöka att gå utanför dörren en sväng och handla livsmedel. Men hade ingen ork alls och väl inget direkt skriande behov av att handla heller, då man har en välfylld frys vilket man då är tacksam för. Men det som jag blev lite road av är hur pass långt ifrån det förra årets panikkänsla kring allt vad alkoholbrist hette nu är. Samt att längtan efter sådant som bolagets viner tycks ha gått och falnat en hel del.

Hade det varit för ett år sedan så skulle jag haft mycket svårt att sitta stilla och lugnt och tittat på ett tv-program där nån vinexpert talat om alla märkliga finesser kring drickandet av olika sorters viner. Det handlade om vilket glas man skulle ha till olika sorter. Vilken temperatur som var bäst och så vidare och så vidare, i all oändlighet tyckte jag liksom. Det infann sig dock till sist hos mig en känsla av komik i det hela på något sätt.

För plötsligt när det talades om hur ett vin skulle luftas. Då fick jag inte ett alkoholsug som man skulle kunnat ha förväntat sig. Däremot så blev jag oerhört full i skratt över hur tokigt det hela med drickande av alkoholhaltiga drycker faktiskt är. Människor kan tala i timmar om flaskor med druvsaft som egentligen är förgiftade av alkohol som är bevisat direkt hälsovådligt för kroppen. Samtidigt som det i ett program kanske framhålls hur hållbart producerat kanske ett vin är, och hur ekologiskt nyttigt det tycks vara. Nog är det komik på hög eller låg nivå, hur man nu väljer att se på saken.

När jag var som mest intresserad av vin på mitt sätt. Så var man väl kanske inte nån finsmakare. För det var väl procenten som man ville åt till bästa möjliga literpris. Tyckte väl faktiskt att det mesta smakade rätt surt och jäkligt oavsett varumärke. Tills sist så dög det bra med bara vatten, socker och jäst som fått stå i dunk och jäsa en vecka eller två beroende på tålamod och aktuell alkoholtörst liksom. För mäsk gjorde ju precis samma sak som alla så kallat fina viner gjorde.

För nog blev man precis lika dum i skallen av överdosering av standardglas med hemgjord alkohol som om det varit de lyxigaste grejerna. Tja, magen gillade väl inte direkt denna jästgrumliga dryck som väl även knäckade extra som ett utmärkt laxeringsmedel liksom. Men vem fasen brydde sig om sånt i alkoholdimman när man hade nära tillgång till toa alltså. Ja denna alkoholromantik, som det ju talas om ibland, och som man väl ser här och där i var och varannan Hollywood-produktion. Men en findrinkares plågade lever och en parkbänksnubbes dito, lär väl inte skilja sig värst mycket åt kan man tänka.

Nej, nu är det väl allt dags för ett glas med något uppfriskade i denna stilla stund känns det som. Kanske en dryck med färskpressade solmogna druvor från nån himmelsk trädgård i soligt fjärran land sade mig en röst inombords. Färgnyansen av den ädla röda druvdrycken i mitt vinglas från nån trevlig loppis lyste så underbart och förföriskt i ljuset av den klara diskbänksbelysningen. Det tog jag mig allt en liten slurk av god alkoholfri druvjuice på, och tänkte att inte behöver man då stå och hälla gift i sin goda saft för att bli glad när man som jag i stunden redan mår rätt så bra.

Ha en fin kväll mina vänner!

Flarran
lör, 2024-12-28 - 21:26

Hejsan! @Molnet det var trevligt att du tittade in en här en sväng på kvällskvisten. Ja, pannben lär man väl ha för att ta sig fram. Tror att jag väl har ärvt min envishet efter min gamla mormor som kunde sitta i timmar och virka gardinkappor, sängöverkast och även sticka strumpor och vantar och sånt där som man sedan brukade få i julklapp minns jag nu när jag tänker på det.

Det som är hjälpsamt för en att ta sig fram nyktert och alkoholfritt, vilket ju är bäst. Sånt ska man väl försöka att använda sig av. För som nån skrev tidigare så är det väl bra om man inte bara envist sitter stilla inomhus utan försöker att gå ut i verkliga världen ibland. Så ska väl försöka att komma i säng lite tidigare idag så kanske man får lite mer ork så att jag kan gå till matbutiken imorgon.

För jag vet ju även att lite mer rörelse behövs fast man oftast är trött som en gammal gnu. Det är ju lite tokigt att de senaste åren så gick jag nästan bara utanför dörren för att handla onödig alkohol. Vill inte lämna några nyårslöften, men om jag höll på med sånt så borde det väl vara att försöka att gå ut och promenera en liten sväng på gården åtminstone en gång om dagen i dagsljus sade mig nu en logisk känsla. För man får ju ofta ångest även av att göra allt för lite också har man ju som relativt ny-nykter märkt liksom.

Ha det gott kompis!

Flarran
sön, 2024-12-29 - 02:26

Jag var så duktig och gick och lade mig klockan tio, men det var helt omöjligt att somna. Tror att jag låg i en slags ansträngande halvdvala i ett par timmar innan jag till sist nog sov i en enda timme. Vaknade alltså omkring 01:00 nånting och kände mig rätt så besviken på att jag inte hade fått sova längre än jag fick. Har ju läst en hel del om sömnhygien och vet att man måste nöta in en ny rutin kring sovandet så att man liksom programmerar om sin egna biologiska sömnklocka.

Men blev så nedstämd och uppgiven i en blixtrande sekund och tänkte tyst för mig själv att, nu så hade det då varit fantastiskt om man hade haft en flaska portvin i huset. Tänk vad många nätter, och i så många långa år som man har suttit och druckit alkohol om nätterna för att sedan till sist somna helt av utmattning på morgonkvisten. Sedan har man vaknat nån gång på på eftermiddagen och bara liksom i panik rusat iväg till bolaget efter mer flytande dyr sömnmedicin liksom.

Nu skulle jag egentligen inte alls sitta och skriva en massa tok som jag gör. För vet ju att man vaknar till av datorskärmens ljus och att det inte är perfekt för att somna om liksom. Men när man har ångest och jobbig oro om natten så här, då är det inte så lätt. Så därför blev det att jag gick in på min sida på detta forum för att skriva av mig lite och kanske komma i form för att möta John Blund om en stund igen. Men har ju nu blivit allmänt splittrad och stressad i tanken och känner mig nu jagad av en inre känsla om att jag måste vara duktig och gå ut med soppåsarna som står och flinar i hallen liksom.

Tänker i skrivande stund på det här med HALT som ju säger rätt mycket om vad man bör tänka på när man får ett blixtrande sug efter alkohol som nu börjar att klinga av så smått. Man ska veta att ett sådant går över efter en liten stund om man har styrkan att vara lugn och vänta ut den så att säga. Tror att alla bokstäver i HALT var inblandade den här gången. Då både nedstämdhet samt väl även en del törst och lite hunger spelade in. Har inte kommit ned helt i varv ännu och tänker därför göra lite nytta när jag ändå är vaken och gå ut med hushållssoporna så jag slipper ha dessa att tänka på.

God natt! / God morgon!

Flarran
sön, 2024-12-29 - 04:14

Så har man då vänt upp och ned på dygnet igen och sitter och dricker i köket mitt i natten. Men nu är det då ingen skadlig alkohol längre, utan bara en liten julmust. Kom utanför dörren och ut med ett gäng soppåsar för en stund sen. Men sjuttsingen vad halt det var fast det var en grusad gångväg. Fick då lite trevlig energi av att jag lyckades med denna prestation. Så gick några vändor extra inomhus i källargången som motion. Det blev väl inte mera än kanske en 250 meter, men det känner jag mig nöjd och glad med. Tänk, det var en vecka sedan man var utanför ytterdörren. Så det var faktiskt ett litet äventyr. Man har då inte så stora krav längre och det får man väl vara tacksam för. Nu är det nog dags för en nattmacka och sen kanske man kommer i säng och får sig nån timmes skönhetssömn innan dagsljuset kommer åter.

Ha en fin söndag!

Flarran
sön, 2024-12-29 - 05:59

Nu är det söndag och vilodag igen och om några timmar så är det väl dags för en gammal trött och ofta ofokuserad dystymiker med sömnsvårigheter att efter en stunds vila kanske komma igång i tid lagom till nån trevlig gudstjänst på nätet. Har mediterat lite allmänt över tillvaron här i köket och nu så sakteliga börjat att inse hur bra man har fått det fast man väl sällan innan man blev alkoholfri kunde fatta ett smack liksom. Positivt tänkande och en genuin tacksamhet till skaparen och Herren börjar då att sjunka in en aning i medvetandet liksom. Nu har jag lyssnat på lite trevlig musik en stund och kollat runt på detta eminenta forum än en gång.

Ha det gott mina vänner!

Flarran
sön, 2024-12-29 - 10:35

Tänk hur ett tänkande kan förändras efter bara drygt ett års nykterhet när saker och ting kring alkohol har sjunkit in lite mera på djupet så att säga. Tittade på mitt första inlägg här på forumet och minns hur förbannad jag var på sjukvården då den enligt mitt tycke varit fräcka och oförskämda genom att ta ett blodprov i form av PEth-prov, och sedan skriftligt i ett brev haft fräckheten att påskina att jag då inte skulle vara lämplig att ha inneha ett körkort för deras misstanke om hög alkoholkonsumtion. Jag var då ändå så pass verbal i ett telefonsamtal att jag kunde snacka mig ur situationen. Så det blev inga uppföljande blodprover. Hade det blivit det så hade man garanterat varit körkortslös idag.

Men läkare är ju inte dumma i huvudet, de ser ju vad de ser när de undersöker en patient i samband med undersökningar kopplade till exempelvis ett högt blodtryck som jag haft i många år. Ja, långt innan det är normalt att ha för den ålder jag var i liksom när blodprover lämnades först. Men läkare hör ju mellan raderna hur man som patient ser på ett drickande. Fick väl även av en annan läkare på den aktuella mottagningen frågor om alkoholkonsumtion och viftade bara bort allt, med att jag dricker väl kanske en flaska vin ungefär som alla andra vid nån sällsynt fest blev svaret.

Jag kan ju nu säga att jag i princip hade bytt vårdcentral till deras för att en läkare vid en tidigare vårdcentral vid ett blodprov inför en förnyelse av mina blodtrycksmediciner då frågade mera ingående om min då aktuella alkoholkonsumtion på den tiden. Som jag lite svävande väl sade var som de flesta andras i fråga om standardglas liksom. Då hade jag faktiskt för andra gången i mitt liv efter alkoholdebut lyckats att vara helt alkoholfri alla dagar i följd i en hel månad och kände mig mäkta stolt över den prestationen.

Så jag berättade alltså med ett leende för den allmänläkaren att jag inte druckit på över fyra veckor. Han tittade då lite förstrött i min läkarjournal och sade med en lite nedlåtande menande ton bara lite kort. Jaså, du har varit nykter en månad. Det räckte för att jag skulle bli så pass förbannad och stött på doktorn ifråga att när jag väl kommit hem, funderade lite och sedan bytte vårdcentral veckan därpå för att kunna fortsätta dagligt drickande som vanligt fast jag visste att det inte var bra alltså.

Min motivering till varför jag bytte vårdcentral var att jag upplevde personalen på den tidigare mottagningen som opsykologiska och stressiga och att personkemin med den läkare jag hade haft inte fungerade. Så då kunde jag i princip starta om som ett oskrivet blad på den nya vårdcentralen och fortsätta att förgifta min kropp i samma takt som tidigare. Jag tyckte till och med i idiotin att jag var rätt så smart. Men varje år får man ju som blodtryckspatient lämna blodprov som visar lever och njurvärden. Så det var ju alltså bara en tidsfråga innan man skulle komma att få lämna prover som man i förväg visste skulle vara rätt så alarmerande.

Men sånt var man ju då förberedd på och lyckades att parera genom att skylla på sprutskräck och annat förhalande och trixande liksom. Sedan hade jag ju min psykiatriska journal och problembild att luta mig tillbaka på. Så de såg väl ingen anledning att gå vidare med frågor, och rätt som det var blev man även överskriven till en nybakad fast allmänläkare på vårdcentralen som patient, då öppen-psykiatrin väl inte såg det som någon mening med att fortsätta att ha mig som patient där då de ju inte kunde komma så värst mycket längre då jag väl var allt för påläst om hur allt fungerar.

Men nu när jag har varit nykter så pass länge som över1 år och 2 månader så ser jag faktiskt fram emot blodprovstagningar framöver då mina värden nog borde vara rätt normala, i alla fall när det gäller alkohol som jag tack och lov lyckats avhålla mig ifrån rätt länge fast det varit svårt ibland. Det här året har då varit rätt så lärorikt på många sätt och man får väl vara tacksam för att den där läkaren ruskade lite förstånd i mig som trött dystymiker liksom.

Så kommer då att kämpa vidare som nykter och alkoholfri så länge som det går alltså, men nu för att jag vill det själv, fast väl min motivation trist nog på grund av mitt psykiska mående går lite upp och ned stundtals. Men nu inför det nya året har jag då samlat på mig en hel del nyktra erfarenheter och är väl inte en glad lax så värst ofta, men en glad mage har man då för det mesta vilket jag då är tacksam för, då det väl är den största fördelen för mig som alkoholfri förutom lite bättre ekonomi inför 2025 så att säga.

Kämpa på gott folk!

Molnet
sön, 2024-12-29 - 11:52

@Flarran Intressant läsning.Du ska vara stolt över dig själv.Vilken resa du har gjort och inget bakslag iform av återfall heller.Bra jobbat.Lite underhållande läsning kring hur du bytte läkare och vårdcentral för att de insinuerade att du nog drack för mycket.Och dina ”smarta” pareringar att undvika provtagningar osv….Du har gjort ett utmärkt jobb.Nu kämpar vi vidare på olika vis men med gemensamt mål:hållbar nykterhet.