av Flarran

Flarran
fre, 2024-12-27 - 20:03

Nu är det kväll i stugan igen och här sitter man i köket och dricker. Men ingen alkohol är det fast det är fredag och allt. Nej, bara ett vanligt glas med kolsyrat vatten faktiskt. Det är inte så dumt faktiskt när man är törstig efter att ha sovit på väl lite fel tid som vanligt. Men det kommer nog att gå att sova ett tag till på rätt tid också idag. För jag är rätt så trött redan nu och sitter och gäspar vid köksbordet alltså. Hade tänkt att gå utanför dörren i dag, men det var så dimmigt och trist väder att jag tyckte att det kunde få vänta med promenad tills det blev lite roligare väder ute. Men annars så är det väl skapligt, och inte hamnade man hos bolaget idag heller, och det är man då tacksam för. Har inte haft påhälsning av alkoholdjävulen heller, men den fulingen ligger väl och lurar i nåt hörn inför nyåret kan man tänka. Det var förresten trevligt att du @Maud, tittade in här en sväng kompis, sånt uppskattas alltid.

Ha en fin kväll!

Flarran
lör, 2024-12-28 - 05:29

Den här tiden på dygnet ska man normalt sova som ett litet barn. Men jag hade för mycket oro i kroppen för att kunna koppla av och somna fast jag hade tagit både lugnande och sövande medicin. Hade jag haft en flaska med starkt portvin och några rejält staka starköl ståendes i ett skåp så hade jag säkert varit allt utom nykter och alkoholfri i denna stund, vilket jag ändå är.

Så nog är det klokt att inte ha alkohol hemma lättillgängligt när man kanske blir lite splittrad i sinnet och kan tappa fokus på nykterheten. Men inget ont som inte har nåt gott med sig heter det väl. Det upptäckte jag nyss när det inte gick att somna. För hade då inspiration till eget musikskapande som sakteliga nog börjat att komma tillbaka igen. Fick inspiration att slå på min gamla musikdator.

Kanske blir det nån lite rockigare instrumental melodigrej i rock-stil framöver som jag kan börja att fira in det nya kommande årets första månad med. Genom att alltså lägga ut nåt nytt alster under ett av mina musikprojekt som jag har ute på olika musiksidor på nätet under diverse projektnamn som jag behåller för mig själv, då dessa sidor är lite mer professionellt riktade. Det blir nog ingen musik som passar direkt på min sida Flarran Stuff på SoundCloud, där jag har tänkt att ett tag till fortsätta att fokusera på en mer ambient musikstil som min musikterapi och kanske lägga ut nåt till lite mer elektroniskt verk, eller klassiskt klingande pryl med stråkar, syntar, piano eller orgel utan så värst mycket trummor och sånt där.

Men nog märks det att man är nykter och alkoholfri då man inte orkar hålla på så länge med att finputsa på musikskapelser. Men det är ju rätt välkänt inom musikkretsar att när man går över till att skapa musik helt nykter så kan det gå lite trögt i början innan man hittar rätt flyt och känner när man har den energi som krävs för ett skapande. Har under kommande år tänkt att ransonera mitt skrivande här framöver och skriva lite mer sporadiskt om jag i någon stund kanske är extra jagad av alkoholdjävulen så att säga.

För börjar väl känna att jag skrivit av mig det mesta kring alkohol och måendet och bör försöka att gå framåt i utvecklingen som nykter under kommande år 2025. Kanske när det finnes ovanligt bra med energi nån gång, även ta en promenad ibland och kanske ta något foto eller så. Men förstår ju att det kommer att bli knepiga stunder även kommande år. Men då har jag ju möjlighet om det är ett hastigt påkommet akut alkoholsug, att då gå tillbaka och läsa i min tråd och även andras för att se hur jag bäst kan parera ett plötsligt påkommet alkoholsug liksom.

Förresten, @Molnet det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis. Ska då försöka att hålla mig alkoholfri så länge som det bara går för det verkar ju komma lite positiva fördelar med nykterheten i små försynta steg i alla fall liksom. Det att man slipper vara ständigt helt pank för att man tvingats rusa iväg och mata bolaget med alla sina pengar är då nåt som jag känner tacksamhet för. Så det blir då inget besök i denna luriga butik idag heller faktiskt.

Ha en fin lördag!

Flarran
lör, 2024-12-28 - 14:24

Tänk vad många kloka människor det finns här på forumet som gör att till och med en ofta väl lite förvirrad dysterkvist som en själv lyckas att hålla sig på den nyktra och alkoholfria vägen en lördag som denna. Du går aldrig ensam, sjunges det om i nån andlig låt som man minns, och nog ligger det väl rätt så mycket sanning i detta alltså.

För när jag med ett nyktert sinne funderar över nuet och på det här om jaget, existensen, och det här om åt vilket håll man är på väg och om meningen med allting liksom, Så är det så himla lätt att hamna snett i tanke och känsla. Speciellt om man kanske råkar att räkna bort vissa andliga parametrar bortom det rent mänskliga. Det är allt en gåva man fått att andligt kanske med hjälp av lite extra tid få lära känna Herren och skaparen en aning bättre.

Vi är alla på väg åt något håll, och även i ett till synes stillastående varande så kan det vara en hel del utvecklande rörelse inom en som sker. Har nog fått sova några extra timmar idag och det är jag då tacksam för. Kanske lyckas jag att ta mig utanför dörren idag vilket jag inte har gjort på en fem dagar nu eller nåt sånt. Får väl försöka att sikta på en liten promenad till matbutiken efter lite mer nödvändigt dagligt bröd om energi till detta kanske anländer.

Borde väl kanske be skaparen om lite extra kraft och energi till att lyckas genomföra det göromålet. Har då inget alkoholsug i stunden trots att det är lördag och det får man då vara tacksam för. Innan jag började skriva av mig lite tok på detta eminenta forum hade jag bara en enda tanke i skallen för det mesta, och det var att alltid ha möjlighet att slå mig själv i skallen med en flaska med nervgiftet alkohol för berusning och att att slippa må så himla uselt. Då blev det sedan bara för det mesta att jag blev att må sju resor värre efter ett ofta onödigt högt intag av alkohol. För måttlighet har väl aldrig varit min starka sida.

Ha en trevlig dag!

Flarran
lör, 2024-12-28 - 19:22

Blev allt lite full idag. Ja i skratt alltså, och inget annat. Hade ju tänkt att försöka att gå utanför dörren en sväng och handla livsmedel. Men hade ingen ork alls och väl inget direkt skriande behov av att handla heller, då man har en välfylld frys vilket man då är tacksam för. Men det som jag blev lite road av är hur pass långt ifrån det förra årets panikkänsla kring allt vad alkoholbrist hette nu är. Samt att längtan efter sådant som bolagets viner tycks ha gått och falnat en hel del.

Hade det varit för ett år sedan så skulle jag haft mycket svårt att sitta stilla och lugnt och tittat på ett tv-program där nån vinexpert talat om alla märkliga finesser kring drickandet av olika sorters viner. Det handlade om vilket glas man skulle ha till olika sorter. Vilken temperatur som var bäst och så vidare och så vidare, i all oändlighet tyckte jag liksom. Det infann sig dock till sist hos mig en känsla av komik i det hela på något sätt.

För plötsligt när det talades om hur ett vin skulle luftas. Då fick jag inte ett alkoholsug som man skulle kunnat ha förväntat sig. Däremot så blev jag oerhört full i skratt över hur tokigt det hela med drickande av alkoholhaltiga drycker faktiskt är. Människor kan tala i timmar om flaskor med druvsaft som egentligen är förgiftade av alkohol som är bevisat direkt hälsovådligt för kroppen. Samtidigt som det i ett program kanske framhålls hur hållbart producerat kanske ett vin är, och hur ekologiskt nyttigt det tycks vara. Nog är det komik på hög eller låg nivå, hur man nu väljer att se på saken.

När jag var som mest intresserad av vin på mitt sätt. Så var man väl kanske inte nån finsmakare. För det var väl procenten som man ville åt till bästa möjliga literpris. Tyckte väl faktiskt att det mesta smakade rätt surt och jäkligt oavsett varumärke. Tills sist så dög det bra med bara vatten, socker och jäst som fått stå i dunk och jäsa en vecka eller två beroende på tålamod och aktuell alkoholtörst liksom. För mäsk gjorde ju precis samma sak som alla så kallat fina viner gjorde.

För nog blev man precis lika dum i skallen av överdosering av standardglas med hemgjord alkohol som om det varit de lyxigaste grejerna. Tja, magen gillade väl inte direkt denna jästgrumliga dryck som väl även knäckade extra som ett utmärkt laxeringsmedel liksom. Men vem fasen brydde sig om sånt i alkoholdimman när man hade nära tillgång till toa alltså. Ja denna alkoholromantik, som det ju talas om ibland, och som man väl ser här och där i var och varannan Hollywood-produktion. Men en findrinkares plågade lever och en parkbänksnubbes dito, lär väl inte skilja sig värst mycket åt kan man tänka.

Nej, nu är det väl allt dags för ett glas med något uppfriskade i denna stilla stund känns det som. Kanske en dryck med färskpressade solmogna druvor från nån himmelsk trädgård i soligt fjärran land sade mig en röst inombords. Färgnyansen av den ädla röda druvdrycken i mitt vinglas från nån trevlig loppis lyste så underbart och förföriskt i ljuset av den klara diskbänksbelysningen. Det tog jag mig allt en liten slurk av god alkoholfri druvjuice på, och tänkte att inte behöver man då stå och hälla gift i sin goda saft för att bli glad när man som jag i stunden redan mår rätt så bra.

Ha en fin kväll mina vänner!

Flarran
lör, 2024-12-28 - 21:26

Hejsan! @Molnet det var trevligt att du tittade in en här en sväng på kvällskvisten. Ja, pannben lär man väl ha för att ta sig fram. Tror att jag väl har ärvt min envishet efter min gamla mormor som kunde sitta i timmar och virka gardinkappor, sängöverkast och även sticka strumpor och vantar och sånt där som man sedan brukade få i julklapp minns jag nu när jag tänker på det.

Det som är hjälpsamt för en att ta sig fram nyktert och alkoholfritt, vilket ju är bäst. Sånt ska man väl försöka att använda sig av. För som nån skrev tidigare så är det väl bra om man inte bara envist sitter stilla inomhus utan försöker att gå ut i verkliga världen ibland. Så ska väl försöka att komma i säng lite tidigare idag så kanske man får lite mer ork så att jag kan gå till matbutiken imorgon.

För jag vet ju även att lite mer rörelse behövs fast man oftast är trött som en gammal gnu. Det är ju lite tokigt att de senaste åren så gick jag nästan bara utanför dörren för att handla onödig alkohol. Vill inte lämna några nyårslöften, men om jag höll på med sånt så borde det väl vara att försöka att gå ut och promenera en liten sväng på gården åtminstone en gång om dagen i dagsljus sade mig nu en logisk känsla. För man får ju ofta ångest även av att göra allt för lite också har man ju som relativt ny-nykter märkt liksom.

Ha det gott kompis!

Flarran
sön, 2024-12-29 - 02:26

Jag var så duktig och gick och lade mig klockan tio, men det var helt omöjligt att somna. Tror att jag låg i en slags ansträngande halvdvala i ett par timmar innan jag till sist nog sov i en enda timme. Vaknade alltså omkring 01:00 nånting och kände mig rätt så besviken på att jag inte hade fått sova längre än jag fick. Har ju läst en hel del om sömnhygien och vet att man måste nöta in en ny rutin kring sovandet så att man liksom programmerar om sin egna biologiska sömnklocka.

Men blev så nedstämd och uppgiven i en blixtrande sekund och tänkte tyst för mig själv att, nu så hade det då varit fantastiskt om man hade haft en flaska portvin i huset. Tänk vad många nätter, och i så många långa år som man har suttit och druckit alkohol om nätterna för att sedan till sist somna helt av utmattning på morgonkvisten. Sedan har man vaknat nån gång på på eftermiddagen och bara liksom i panik rusat iväg till bolaget efter mer flytande dyr sömnmedicin liksom.

Nu skulle jag egentligen inte alls sitta och skriva en massa tok som jag gör. För vet ju att man vaknar till av datorskärmens ljus och att det inte är perfekt för att somna om liksom. Men när man har ångest och jobbig oro om natten så här, då är det inte så lätt. Så därför blev det att jag gick in på min sida på detta forum för att skriva av mig lite och kanske komma i form för att möta John Blund om en stund igen. Men har ju nu blivit allmänt splittrad och stressad i tanken och känner mig nu jagad av en inre känsla om att jag måste vara duktig och gå ut med soppåsarna som står och flinar i hallen liksom.

Tänker i skrivande stund på det här med HALT som ju säger rätt mycket om vad man bör tänka på när man får ett blixtrande sug efter alkohol som nu börjar att klinga av så smått. Man ska veta att ett sådant går över efter en liten stund om man har styrkan att vara lugn och vänta ut den så att säga. Tror att alla bokstäver i HALT var inblandade den här gången. Då både nedstämdhet samt väl även en del törst och lite hunger spelade in. Har inte kommit ned helt i varv ännu och tänker därför göra lite nytta när jag ändå är vaken och gå ut med hushållssoporna så jag slipper ha dessa att tänka på.

God natt! / God morgon!

Flarran
sön, 2024-12-29 - 04:14

Så har man då vänt upp och ned på dygnet igen och sitter och dricker i köket mitt i natten. Men nu är det då ingen skadlig alkohol längre, utan bara en liten julmust. Kom utanför dörren och ut med ett gäng soppåsar för en stund sen. Men sjuttsingen vad halt det var fast det var en grusad gångväg. Fick då lite trevlig energi av att jag lyckades med denna prestation. Så gick några vändor extra inomhus i källargången som motion. Det blev väl inte mera än kanske en 250 meter, men det känner jag mig nöjd och glad med. Tänk, det var en vecka sedan man var utanför ytterdörren. Så det var faktiskt ett litet äventyr. Man har då inte så stora krav längre och det får man väl vara tacksam för. Nu är det nog dags för en nattmacka och sen kanske man kommer i säng och får sig nån timmes skönhetssömn innan dagsljuset kommer åter.

Ha en fin söndag!

Flarran
sön, 2024-12-29 - 05:59

Nu är det söndag och vilodag igen och om några timmar så är det väl dags för en gammal trött och ofta ofokuserad dystymiker med sömnsvårigheter att efter en stunds vila kanske komma igång i tid lagom till nån trevlig gudstjänst på nätet. Har mediterat lite allmänt över tillvaron här i köket och nu så sakteliga börjat att inse hur bra man har fått det fast man väl sällan innan man blev alkoholfri kunde fatta ett smack liksom. Positivt tänkande och en genuin tacksamhet till skaparen och Herren börjar då att sjunka in en aning i medvetandet liksom. Nu har jag lyssnat på lite trevlig musik en stund och kollat runt på detta eminenta forum än en gång.

Ha det gott mina vänner!

Flarran
sön, 2024-12-29 - 10:35

Tänk hur ett tänkande kan förändras efter bara drygt ett års nykterhet när saker och ting kring alkohol har sjunkit in lite mera på djupet så att säga. Tittade på mitt första inlägg här på forumet och minns hur förbannad jag var på sjukvården då den enligt mitt tycke varit fräcka och oförskämda genom att ta ett blodprov i form av PEth-prov, och sedan skriftligt i ett brev haft fräckheten att påskina att jag då inte skulle vara lämplig att ha inneha ett körkort för deras misstanke om hög alkoholkonsumtion. Jag var då ändå så pass verbal i ett telefonsamtal att jag kunde snacka mig ur situationen. Så det blev inga uppföljande blodprover. Hade det blivit det så hade man garanterat varit körkortslös idag.

Men läkare är ju inte dumma i huvudet, de ser ju vad de ser när de undersöker en patient i samband med undersökningar kopplade till exempelvis ett högt blodtryck som jag haft i många år. Ja, långt innan det är normalt att ha för den ålder jag var i liksom när blodprover lämnades först. Men läkare hör ju mellan raderna hur man som patient ser på ett drickande. Fick väl även av en annan läkare på den aktuella mottagningen frågor om alkoholkonsumtion och viftade bara bort allt, med att jag dricker väl kanske en flaska vin ungefär som alla andra vid nån sällsynt fest blev svaret.

Jag kan ju nu säga att jag i princip hade bytt vårdcentral till deras för att en läkare vid en tidigare vårdcentral vid ett blodprov inför en förnyelse av mina blodtrycksmediciner då frågade mera ingående om min då aktuella alkoholkonsumtion på den tiden. Som jag lite svävande väl sade var som de flesta andras i fråga om standardglas liksom. Då hade jag faktiskt för andra gången i mitt liv efter alkoholdebut lyckats att vara helt alkoholfri alla dagar i följd i en hel månad och kände mig mäkta stolt över den prestationen.

Så jag berättade alltså med ett leende för den allmänläkaren att jag inte druckit på över fyra veckor. Han tittade då lite förstrött i min läkarjournal och sade med en lite nedlåtande menande ton bara lite kort. Jaså, du har varit nykter en månad. Det räckte för att jag skulle bli så pass förbannad och stött på doktorn ifråga att när jag väl kommit hem, funderade lite och sedan bytte vårdcentral veckan därpå för att kunna fortsätta dagligt drickande som vanligt fast jag visste att det inte var bra alltså.

Min motivering till varför jag bytte vårdcentral var att jag upplevde personalen på den tidigare mottagningen som opsykologiska och stressiga och att personkemin med den läkare jag hade haft inte fungerade. Så då kunde jag i princip starta om som ett oskrivet blad på den nya vårdcentralen och fortsätta att förgifta min kropp i samma takt som tidigare. Jag tyckte till och med i idiotin att jag var rätt så smart. Men varje år får man ju som blodtryckspatient lämna blodprov som visar lever och njurvärden. Så det var ju alltså bara en tidsfråga innan man skulle komma att få lämna prover som man i förväg visste skulle vara rätt så alarmerande.

Men sånt var man ju då förberedd på och lyckades att parera genom att skylla på sprutskräck och annat förhalande och trixande liksom. Sedan hade jag ju min psykiatriska journal och problembild att luta mig tillbaka på. Så de såg väl ingen anledning att gå vidare med frågor, och rätt som det var blev man även överskriven till en nybakad fast allmänläkare på vårdcentralen som patient, då öppen-psykiatrin väl inte såg det som någon mening med att fortsätta att ha mig som patient där då de ju inte kunde komma så värst mycket längre då jag väl var allt för påläst om hur allt fungerar.

Men nu när jag har varit nykter så pass länge som över1 år och 2 månader så ser jag faktiskt fram emot blodprovstagningar framöver då mina värden nog borde vara rätt normala, i alla fall när det gäller alkohol som jag tack och lov lyckats avhålla mig ifrån rätt länge fast det varit svårt ibland. Det här året har då varit rätt så lärorikt på många sätt och man får väl vara tacksam för att den där läkaren ruskade lite förstånd i mig som trött dystymiker liksom.

Så kommer då att kämpa vidare som nykter och alkoholfri så länge som det går alltså, men nu för att jag vill det själv, fast väl min motivation trist nog på grund av mitt psykiska mående går lite upp och ned stundtals. Men nu inför det nya året har jag då samlat på mig en hel del nyktra erfarenheter och är väl inte en glad lax så värst ofta, men en glad mage har man då för det mesta vilket jag då är tacksam för, då det väl är den största fördelen för mig som alkoholfri förutom lite bättre ekonomi inför 2025 så att säga.

Kämpa på gott folk!

Molnet
sön, 2024-12-29 - 11:52

@Flarran Intressant läsning.Du ska vara stolt över dig själv.Vilken resa du har gjort och inget bakslag iform av återfall heller.Bra jobbat.Lite underhållande läsning kring hur du bytte läkare och vårdcentral för att de insinuerade att du nog drack för mycket.Och dina ”smarta” pareringar att undvika provtagningar osv….Du har gjort ett utmärkt jobb.Nu kämpar vi vidare på olika vis men med gemensamt mål:hållbar nykterhet.

Flarran
sön, 2024-12-29 - 16:09

Nu har mörkret sänkt sig utanför mitt köksfönster igen, men här är det faktiskt ändå rätt ljusa och positiva tankar som råder. För har fått sova nån timme extra nu på eftermiddagen och sånt är man då tacksam för. Det var trevligt att du @Molnet tittade in lite tidigare idag kompis. Du har helt rätt att vi nu ska kämpa vidare för en hållbar nykterhet på olika vis, för vi har ju alla vår väg att vandra men med ett gemensamt mål, vilket är nykterhet. Då det ju är det mest logiska oavsett hur man nu ser på saker och ting i övrigt liksom. Såg just på min almanacka i hallen att jag har tvättid i kväll så det lär väl inte bli så värst mycket av till vilodag när allt kommer omkring. Men alkoholfri det är man då hur som helst trots alla kanske lite dystra odds. Tror nu att det är dags att koka på en kanna med kaffe sade mig en känsla här i stunden, så det står väl närmast på min att-göra-lista så att säga. Har idag även läst en hel del kloka ord på nätet om konsten att vara alkoholfri och väl även förstått att man kanske skrivit lite mycket tok detta år. Men vet då att det viktigaste är att göra som experter på alkohol och beroendeproblematik säger, vilket är att ta komma ihåg att ta allt stegvis och en dag i taget samt att aldrig ta det där första luriga glaset med alkohol liksom.

Ha en fin kväll!

Flarran
sön, 2024-12-29 - 21:28

Nu håller man på och torktumlar tvätt. Lyckades faktiskt ta mig ut på en promenad i halkan också, så nu har man då alkoholfri äppelcider som man kan skåla in det kommande nyåret med. Det var lite lurigt när man passerade läskhyllan, för precis bredvid skyltades det om att det var extrapris på ett sex-pack med gamla pilsner-favoriter. Men den fule alkoholdjävulen blev då blåst på konfekten även denna dag. För sitter nu och dricker hembubblat vanligt kolsyrat vatten och det är inte så dumt faktiskt. Men nu är man då rätt så mör i ryggen, för släpade ju hem mjölk och limpa plus en hel del annat alltså när jag ändå var i farten. Det var kul att du @Maud tittade in och skrev lite trevligt, sånt uppskattas och piggar upp. Men nu är man då som sagt rätt mör. För det blev faktiskt ett riktigt träningspass det där med att få hem ett lass med mat för kommande vecka. Får då vila en stund innan det är dags att köra igång och vika tvätt i alla fall.

Ha det gott kompis!

Flarran
mån, 2024-12-30 - 03:39

Nu är det måndag och en ny vecka och snart är det nytt år och allt. Sover som synes inte, men så slumrade jag ju till och sov nån timme av ren utmattning efter träningspasset att veckohandla igår. Kom för en stund sen på att jag skulle hämta tvätten, så nu är den vikt och klar, ska bara få ner den i rätta lådor i byrån, med det får vänta till senare idag.

Tror jag ska belöna mig med ett glas, fast inget med alkohol för, något sånt har jag inte i huset numera, vilket man inte ska ha om man är lite obalanserad som jag på grund av mina psykiatriska begåvningar ofta är. Men har inget alkoholsug heller i stunden, och har väl inte haft något akut ihållande sådant på bra ett tag faktiskt.

Dricker nu gott kallt kolsyrat vatten i ett fint glas i stället för läsk. Man ska väl försöka att tänka på vikten också. Speciellt efter julens festande på godis och julmust. Men nu är den helgen över och det är jag tacksam för eftersom tankar på starka drycker under december var lite av en utmaning vissa stunder. Så det känns skönt att man nu har lagt den tiden bakom sig.

Nu ser jag framåt mot ett nytt år och är tacksam för alla dagar detta skottår som jag har haft möjlighet att arbeta med mig själv och varit helt alkoholfri. Detta eminenta forum har då varit hästlängder bättre som terapi för mig detta år än vad alla de så kallade experterna inom sjukvården någonsin var för mig. Men så var jag ju inte direkt helt transparent med hur stor plats alkoholen hade i min värld heller.

Måndag är det alltså och idag ska jag vara nykter, vilket väl blivit lite av en rutin numera. Men förstår att jag inte ska vara för självsäker, för alkoholdjävulen är lurig om man så säger och kan få en på fall när man minst anar om man inte är lyhörd till hur man tänker och känner i stunden.

Nu ska jag stänga av min dator och se om John Blund kanske vill hälsa på så att man får sig lite stärkande sömn vilket då behövs efter slitet med tvätt och allt. Det vore ju trevligt om man fick lite extra energi så att man kom ut på en promenad runt huset i alla fall under dagen, annars får det väl bli lite trampande på träningscykeln i vardagsrummet, det duger det med, det är bra bara man rör på sig lite sade mig en logisk känsla. Nu får det allt vara bra med skrivande på ett tag, och kanske skriver jag eventuellt nåt mer senare idag om jag så känner för det liksom.

Ha en fin dag!

LAO
mån, 2024-12-30 - 06:36

@Flarran godmorgon! Jag läser dina inlägg med både glädje och lugn. Tänk att du har upplevt två nyktra jular och att du har en ofattbar förmåga att se tacksamhet i det lilla. Jag tänker på ny-uttrycket glimmers när jag läser dina inlägg. Glimmers är som triggers, fast tvärtom. Glimmers är små fina saker som ger en glädje, tex det fina glaset du dricker julmust ur, eller när du lägger märke till hur ljuset kommer på morgonen. Jag tror att vi alla mår bra av glimmers, även om vi ser oss som dysterkvistar.

Flarran
mån, 2024-12-30 - 09:14

Vaknade till vid sjutiden efter att ha sovit ett par timmar. Kände mig lite dyster och en aning nedstämd, fast då inte på nån nivå som direkt påkallade en akut längtan efter alkohol. Det var nog troligen lite lågt blodsocker. Så det bästa tipset för nykterhet är då att först och främst att inte ha några starkvaror som öl, vin eller annat i närheten, eller hemma i skåpen så att säga.

För det är så himla lätt att man utan att man tänker på det börjar dricka onyttiga drycker av helt fel orsak eller av gammal inkörd rutin som ligger nånstans i hjärnas vindlingar. Det gamla inkörda automatiska handlingsmönstret, den graverade skivan i skallen, eller om man så vill. Kanske bara det av en själv efter många tanklösa år, gamla inprogrammerade dataprogrammet som kör igång inom en liksom så att säga.

Men följde ändå min lite drygt ett år gamla rutin att gå ut i köket och slå på datorn av gammal vana. Ja, för att se senaste nytt på detta eminenta forum. Ville ju se hur går det för alla som kämpar med alkohol och sin förhoppningsvis nyktra vardag. Det har ju faktiskt blivit lite av en rutin även om jag väl tänkt att bli mer måttlig i mitt eget skrivande. För det behövs väl om jag ska kunna börja att komma mig för med att röra på mig lite mer, och inte bara bli fortsatt stillasittande vid datorn.

Hur som helst, medans min gamla dator startade upp drack jag lite alkoholfri cider ur ett enkelt vanligt glas och tyckte att det var lite måndagslyx på nåt sätt. Tänkte först dricka direkt ur flaskan men förstod att jag då bara skulle halsa i mig en massa läsk och släcka törsten med denna igår inköpta goda äppelcider som det inför kommande nyår blev några liter av. Men sån dryck ger ju en del kalorier om man inte tänker sig för och dricker som om det vore vatten.

Vatten är det man ska släcka sin törst med, sedan kan man ta sig ett glas för att det är gott med någon god, läsk, juice eller vad man känner för som är alkoholfritt, sade mig en rätt så klok känsla. Kör nu med kolsyrat vatten i ett trevligt glas och det funkar helt utmärkt. Har inte hunnit att bli riktigt hungrig än, så frukost med varm mjölkchoklad och limpmackor får nog allt vänta en stund. För tror nog att jag behöver lite mer vila först faktiskt.

Det märks då att man höll igång en hel del igår, för nog har man lite känning av kanske inte direkt träningsvärk i kroppen, men nåt liknande. Faktiskt lite mör i både knän och lår, vilket väl beror på mitt försiktiga trippande i halkan som nån slags dansör i det hala väglaget hem från matbutiken igår. När man pysslar med lite ovanliga rörelsemönster så får ju en del muskler man sällan använder så mycket, arbeta en del kan jag tänka. Verkligen gott vatten detta, det var då tur att man inte hällde i sig en massa läsk för sånt går man ju bara upp i vikt av.

Har ju hört av allmänläkare tidigare att det vore bra för mitt blodtryck om jag försökte att gå ned något kilo i vikt liksom. Men kör inte sockerfritt med konstiga kemikalier då jag har en känsla av att sånt inte är så nyttigt. Bättre med bara helt vanligt kolsyrat vatten brukar en känsla säga mig alltså. Har dragit upp persiennerna här i köket och släppt in lite frisk luft. Det ser ut att vara rätt halt i dag också, vaktmästarna har nog inte hunnit sanda och grusa än. Så ska det tränas med lite gång så blir det då allt inomhus i källargången, för jag vill inte riskera att halka omkull i onödan liksom. Förresten, @LAO, det var trevligt att du tittade in här på morgonkvisten, sånt uppskattas.

Ha en fin dag kompis!