av Maud

Maud
fre, 2024-12-27 - 17:46

@LAO och @vår , rart att ni läser😊

Kväll 22300 steg( fötterna i högläge) uppslängda på soffbordet med raggsockor på. Sammanlagt 1 dryg timmes promenad till och från jobbet. Resten av stegen gjordes på jobbet.
Ansiktet insmort med antirynkkräm( lite får man hjälpa naturen)
Stora tebaljan, några godisar o ett par fikon.
Skönt trött, kommer att sova gott sen.
En annan grej jag tänkt på är det där med tandborstning. Jo, jag borstar alltid tänderna 2- 3 ggr dag. Men på vinotinto kvällar blir det inte mellanrumsborste, plackers o munsköljsgurgel. Så ända in i emaljen är det bättre!
Fan, jag känner mig hur smart som helst just nu. Lite stolt oxå, jag är på väg!
Nu åker vi rakt in i ett bättre leverne o liv!🤗

Maud
lör, 2024-12-28 - 05:38

Morgonstund.
Snart traskar jag i väg till jobbet. Sovit sisådär. Ibland är jag mer klimakterie tant än vanligt på natten. Eller så är tebaljan på kvällen för stor( läs pinknödig)
Men ändå hyfsat pigg, inte bakis, mår på det stora hela med beröm godkänt.

Läst runt en hel del här inne o ser att vi har typ två sätt att förhålla oss till nynykterheten.
En grupp har fokus på hur jobbigt det är och den andra söker med förstoringsglas efter positiva effekter av det alkoholfria livet.
Jag tillhör helt klart den senare kategorin.
Säger inte att det är rätt väg, sätt att tänka men att hitta ljusglimtar i förändring det känns skönt.

Lycka till idag, mörkt som fan men vi går mot ljusare tider!

Maud
lör, 2024-12-28 - 17:36

Summerar dag 20.
Igångsättning funkar fint. Får saker gjort o rör på mig ordentlig. Det blir liksom en positiv spiral.
Om jag hade druckit vin typ 3- 4 kvällar i veckan som jag faktiskt gjorde så hade jag inte mått som jag gör nu. Det här gör jag för mig själv och vinsten är min.
Jag vill fortsätta så här.
Jobbtrött, men inte slut. Lyssnar på kroppen och kommer det ett sug så beror det på något. Hungrig, för trött, rastlös, ensam, oro...då får jag göra något åt baskänslan, inte döva den på fel sätt.
Just nu så trivs jag förbannat bra med att vara jag🥰

LAO
lör, 2024-12-28 - 20:21

@Maud vi skrev vid 14.30 idag och då verkade allt lugnt. Så superfint det känns att veta att nån säkert skulle undra var jag tog vägen om jag försvann❤️

Vanten
lör, 2024-12-28 - 23:15

@Maud @Carisie @LAO Nu svarar jag mig själv också här 😅. Skulle skriva att jag blir rörd, inte lärd till dig @Maud.

Vad fint att ni tänkt på mig, det gör mig glad. Jag kom av mig med skrivandet här i samband med jul, men har varit inne & läst lite någon gång per dag.

Vanten
lör, 2024-12-28 - 23:52

@Maud Hejja dig! Underbar känsla när man trivs med sig själv. Jag tänker också mycket på hur trött & sliten jag hade varit om jag druckit alkohol några kvällar eller dagar i veckan. Drömmer ofta att jag sabbat allt & druckit, medvetet eller omedvetet (ngn råkar servera en icke alkoholfri öl). Jag sover tungt om morgnarna & kan få en känsla av att jag druckit eller är bakis. Så vaknar jag till & konstaterar att jag inte har druckit & det är så skönt varje gång. Jag är utsövd på ett helt nytt sätt

Om morgnarna dricker jag alltid kaffe i sängen. Så mysigt. Mitt nya nu är att ta med mig en stor kopp koffeinfritt kaffe till sängen på kvällen & det är så mysigt.

Jag har haft lite sug vissa dagar & behöver påminna mig om vad som händer om jag dricker. Har för mig att någon skrivit att de har en lapp i börsen om konsekvenserna om hen dricker. Jag ska göra något liknande för snart bor jag själv i en ny stad & då ökar mina risker.

Härligt att höra att du har det bra & så gulligt att tänka på mig & fråga efter mig ❤️!

Maud
sön, 2024-12-29 - 04:26

@Vanten Där var du!
Skönt att du oxå tar dig framåt😊
Förstår oron inför flytten men hoppas att det kan bli en fortsättning på nystarten.
Typ, "i denna boning har jag aldrig varit full!"
Men ta en dag I taget så sällskapar vi på vägen!

Maud
sön, 2024-12-29 - 17:41

Jävlar vad trött tanten är ikväll. Jobbpassen avklarade och vinsuget kom som ett brev på posten ( forntida posten inte postnord)
Inser att det är tröttheten som känns lite jobbigt. Men trött är inget som ska dövas bort. Den ska sovas bort! Sen sover jag ju som en kratta på vin ,så jag skiter I vinet.
Det får bli en kväll med katten i knät o inte mycket mer.
Bor ju själv så jag kan krypa ner under täcket runt 20.00 o vakna imorgon jäkligt nöjd med mig själv 😊

LAO
sön, 2024-12-29 - 18:10

@Maud ja tänk ändå vad bra det gick att dricka vin när man var trött, märkligt!
Idag har jag varit i människobyn och det var så skönt att göra något annat än hänga i stugan. Imorgon blir det ny bilutflykt!
Sov gott och vakna stark!

Maud
mån, 2024-12-30 - 04:58

De första två veckorna vaknade jag då o då med en känsla av att ha druckit alkohol. En känsla av " fan oxå" svepte genom kropp o hjärna. Till jag kom på att så inte var fallet o drog en lättnaden suck.
Den obehags känslan är borta så det går framåt.
Sömnen är inte av toppkvalitet pga klimakteriet som jag visserligen inte har stora besvär av men vaknar till någon gång under natten de flesta nätter.
Det är inte mycket att göra åt det. Jag försöker vara lite snäll mot mig själv o dra ner på tempot. Vill liksom inte köra i mig mediciner i onödan. En middagslur på 30 min lediga dagar hjälper mot tröttheten.
Motionsrutiner sitter riktigt bra o tydligt nu.
Ledig dag betyder gym o promenad minst 30 min. Jobbdagar med dagpass blir det 2× drygt 30 min pw + alla steg på jobbet.
Så 3- 4 gympass på 40- 50 min o en jäkla massa promenad ger en stabil grund.
Funderar lite på att gå och simma 1 ggr i veckan mest för att komma åt bastun.
Det är en av de mest positiva grejerna utan vin, det där att kontinuerligt ta hand om mig själv. Det ger så många bra ringar på vattnet liksom. Mer ork, mer tid ger mer ork och bättre tid.
Den här lediga dagen är välbehövlig , lite " hattigt" schema över jul och helger. Det känns bra att lägga fokus på kropp o själv istället för dränka tröttheten i alkohol.

Idag ska jag återhämta mig, må gott, vila, käka bra o det hoppas jag att ni oxå får göra!