av Flarran

Flarran
tors, 2025-02-27 - 09:01

Det är aldrig fel att börja dan med ett redigt glas. Bara vanligt vatten och ingen alkohol, så det är ingen fara på taket liksom. Har inte sovit nåt vidare i natt, men har ju inget som ligger på och som måste göras nu, så det är rätt lugnt ändå. Det är trist att man inte har fått till det här med sömnen än fast man har försökt att följa expertråd på området.

Skulle behöva lite mer allmänt med energi som man får av god sömn. Men frukostrutinen kommer då att bli av här snart då mjölkchoklad och limpmackor står på schemat även denna torsdag. Tycker det är lite roligare med sånt än med havregrynsgröt som ju ska vara så himla nyttigt och bra. Minns att farsan jämt brukade koka på sånt när han var igång alltså. Mycket lingonsylt ville han ha då och morsan brukade köra med äppelmos på sin gröt.

Borde kanske börja med nån nyttigare frukost snart, men tänker att det är lite onödigt att mixtra med en för mig relativt ny-nykter morgonrutin som ju funkar liksom. Får se om man kommer utanför dörren idag, bara en liten promenad ned till matbutiken efter nån frukt eller så är ju bra liksom. Förresten, @Amanda L, det var trevligt att du tittade in en sväng kompis.

Ha en fin dag!

MårSåMycketBättre
tors, 2025-02-27 - 21:02

@Flarran hoppas att du haft en fin dag!
Klokt att du inte mixtrar med din frukostrutin nu när den funkar. Man får arbeta med en sak i taget, annars kan det blir för jobbigt.
Du är en fantastisk kämpe, tänk var länge du klarat dig utan alkohol 👍👏
Hoppas att du får sova gott inatt!

Flarran
tors, 2025-02-27 - 22:18

Hejsan! @MårSåMycketBättre, Det var kul att du tittade in här kompis. Rutiner som funkar bra ska man hålla fast vid när det gäller nykterheten. Varm mjölkchoklad på morgonen tycker jag är rätt så trevligt än så det fortsätter jag med. Har varit rätt trött idag och mest fokuserat på att lära mig lite mer om fotoredigering, filformat och sånt där.

Har ju skaffat en actionkamera tidigare som jag tänker testa lite mer när våren kommer igång på allvar framöver. Tänkt ha kameran med på cykeltur och så alltså. Men den gamla datorn jag har. Den visade sig ju vara lite föråldrad teknikmässigt. Så jag fick gå ut på nätet och leta upp ett enkelt program som kan konvertera ned filformat på bilder och filmer. När jag nu har fokuserat tankarna på annat än alkohol så har inte alkoholdjävulen fått nån plats liksom, det är jag då tacksam för.

Får se om man kan sova bra i natt nu då jag ju hållit mig uppe hela dan. Satt och tittade lite på tv och märkte att jag blev så trött att jag höll på att sitta och somna fast det var en gammal actionfilm som de sände. Därför slog jag på köksdatorn och tittade in på detta eminenta forum i stället och nu har jag vaknat till igen liksom. Men ska försöka att lägga mig om en timme så får man väl se om gamle John Blund gör ett besök med sitt sömnpulver så att säga.

Ha en fin kväll!

Flarran
fre, 2025-02-28 - 11:21

Fredag och solen skiner som spön i backen. - Så heter det väl ändå inte... Men ännu knasigare blev det väl om man gick omkring och sade att det var fint som en portionspåse. Men fint som snus är det då i alla fall att vakna nykter och alkoholfri och inte behöva ha siktet inställt på omgående resa in till bolaget efter nån alkohol. Tänk, golvad av en banan blev man i morse.

Hade inte ork och energi att göra nån mjölkchoklad, utan kastade mig över en banan och lite mjölk tror jag. Sedan gick jag och vilade en stund. Då kom John Blund på blixtvisit och måste helt resolut hällt en stor säck sömnpulver över mig. För somnade som en klubbad säl. Det är inte dumt att få sova ibland. För en sådan Herrens gåva är då nåt jag verkligen är tacksam för.

Sitter och funderar på att fixa mig något starkt att dricka. Känner att det är dags att ställa till med fest, en alkoholfri sådan alltså. Tänker koka på mig en kanna med kaffe och sedan får man se vilka stordåd man kan utföra denna dag. Varför inte gå ut och gå med mig är ord som jag tänker att kanske soppåsen i hörnet i hallen vill säga. Det är så fint och soligt i skrivande stund att det ju är synd och skam att sitta inne i ett kök vid en dator och skriva sånt här tok.

Ska försöka att ta mig utanför dörren trots att jag inte har mycket energi eller vet åt vilket håll jag ska gå alltså. Men helt nykter och alkoholfritt ämnar jag då vandra vidare även denna dag. För det är då allt det bästa sade mig en rätt logisk känsla. Det tog jag mig en slurk kallt och gott kranvatten på. Vem sjutton behöver väl alkohol när man mår skapligt bra tänker jag i denna stund.

Ha en fin dag!

Carisie
fre, 2025-02-28 - 11:43

@Flarran Tjenare Flarran. Du som gillar loppis - köp en espressokanna så du kan köra en dubbel när du känner orken tryta och toppa med en 70% chokladbit! Livet på en pinne!
Typ en sån här

https://www.booztlet.com/se/sv/cilio/espresso-maker-classico-induktion-…

Nu kommer ju admin att plocka bort länken eft eftersom den uppmuntrar till köp - men jag ber om ursäkt redan på förhand och vill bara visa upp själva modellen. Den gör stark & god espresso. Jag har tre olika varav en ett sånt där cafémonster med alla funktioner men den där lilla rackarn vinner.

Ha en fin dag min vän.
🩵

Flarran
fre, 2025-02-28 - 12:26

Hejsan! @Carisie, det var kul att du tittade in här en sväng sånt piggar alltid upp. Ja, faktiskt mer än en kopp kaffe ibland. Såg att du gillar espresso och lite mer lyxig kaffekokning. Minns min gamla mor och när vi själva var på loppis och sålde grejer ibland. En gång stod hon vid ett bord och försökte sälja en kaffebryggare med sådan inlevelse och glöd samt nästan sjöng en kaffebryggares lovsång på nåt sätt. Minns att det var en gammal gubbe som tittade på morsan och kaffebryggaren och han sade. Ja, du har sånt reklamsinne och kan snacka för prylen så att jag som bara dricker vanligt kokkaffe nästan vill köpa bryggmaskin bara för det. Nej, nu får jag nog faktiskt sätta igång och koka på lite gammaldags hederligt kaffe. Det är inte så dumt när man har fyllt sin termos och i stället för alkohol kan gå och slurka på lite koffeinstark bryggd då och då alltså.

Ha det gott kompis!

Flarran
fre, 2025-02-28 - 23:27

Det talas mycket om standardglas när det gäller alkohol. Så tittade nyss lite närmare på vad som då Socialstyrelsen numera räknar som ett riskbruk där sjukvården ska erbjuda vård. Dricks det mer än fyra små glas starkvin motsvarande fyra 33 cl starköl av typen fem procent. Alternativt kanske från en matbutik eller nån bensinmack motsvarande 4 folköl på 50 cl med 3,5 procent vid ett tillfälle en kväll i månaden så betraktas det alltså som ett riskbruk värt att notera enligt läkarexpertis.

Det borde väl då betyda att kanske var och varannan som exempelvis normalt vistas nån timme på en krog eller pub en gång i månaden borde betraktas som en riskbrukare av alkohol om det drickes mer än två stora starköl. Tänk om samtliga svenskar med sådant dryckesmönster var månad då omgående nu på söndag bestämde sig att följa Socialstyrelsens rekommendationer på kommande måndag alltså. Ja, och valde att utnyttja sin rätt till vård för sitt alltså skadliga dryckesmönster.

Då skulle det nog bli ganska så fullsatt i varje vårdcentrals väntrum ett bra tag framöver kan man tänka liksom. För den som inte vill vara i farozonen för att betraktas som en riskbrukare av alkohol får alltså enligt rekommendationerna om alkoholintag max dricka en burk 50 cl folköl på 3,5 procent per dygn under dagarna måndag till fredag. Sedan finns det matematiskt sett alltså bara ett utrymme på endast fem burkar kvar att fördela på lördag och söndag med två respektive tre burkar per dygn.

Naturligtvis kan dessa fem burkar i stället fördelas på vanliga veckodagar i stället. Så att det då blir två stycken folköl i stället för en under veckans vardagar mån-fre. Men antalet burkar får alltså aldrig enligt Socialstyrelsen rekommendationer överstiga 3 stycken folköl per dygn. För då är det genast ett riskbruk som berättigar till vårdinsatser för att minska drickandet till en accepterad nivå.

Tänk så matematisk man kan bli efter ett tag så som helt nykter och alkoholfri alltså. Nej, nu är det nog dags att säga god natt för idag, och sluta att skriva en massa tok liksom. Kör hur som helst alkoholfritt vidare då det nog är det enklaste och vettigaste alltså. Det tog jag mig allt en slurk vanligt kranvatten på.

Ha det gott allihopa!

Flarran
lör, 2025-03-01 - 06:25

Vaknade nyktert till denna tidiga lördagsmorgon och kunde inte somna om och gick därför ut i mitt kök, drog upp persiennerna och skådade mörkret ute på gården och tänkte att man väl kunde lyssna på lite svängig Rock 'n' Roll av nåt slag som så ofta. Kollade in nätet och Youtube och letade efter en låt som väl finns på en platta nånstans i skivsamlingen med pub-rock-bandet Dr. Feelgood. Hörde på låten: Milk and Alcohol. Har nu i ny-nykter rutin tömt ett stort glas med kallt och gott kranvatten och tänker i stunden att vem sjutton behöver väl alkohol för att ta sig fram liksom.

Ha en fin dag!

Flarran
lör, 2025-03-01 - 23:45

Så är ännu en alkoholfri dag snart till ända. Hade väl lite feeling en stund tidigare idag som kunde ha resulterat i en dikeskörning, men alkoholdjävulen besegrades även denna lördag. Har pysslat med lite bildredigering samt även lagt ut en ny instrumental rocklåt som musikterapi på SoundCloud under mitt senaste musikprojekt kallat för Flarran Stuff. Man får ibland använda en hel del knep och knåp vissa dagar för att lyckas hålla sig nykter. Men det gick då vägen även denna månads första dag, och det är man då tacksam för. Sitter nu och dricker lite läsk och är rätt så nöjd med dagen som kom och gick.

Ha en fin kväll!

Flarran
sön, 2025-03-02 - 12:51

Nu är det söndag och vilodagen firar man då bäst som nykter och alkoholfri. Tänk, att man sov så pass bra för en gångs skull att det inte blev nån morgonchoklad och limpmackor alltså. Har då hur som helst varit ut på balkongen en stund nyss och sitter nu här och har det hur bra som helst och dricker en kopp med kaffe. Tror att det lite senare faktiskt får bli en fiskgratäng till lunch. Får se om jag tar mig utanför dörren en sväng sen, för soppåsen i hörnet står väl där och nästan och ropar på mig. Det är riktigt soligt och fint där ute på gården ser jag utan tvekan. Detta tillsammans med att jag inte har det minsta alkoholsug är då nåt man sänder Herren en tacksamhetens tanke för.

Ha en fin dag mina vänner!

Flarran
sön, 2025-03-02 - 20:43

Det är allt tur att vilodagen är till för människan och inte tvärt om. För när jag hade tagit mig ut med soppåsen som idag fick sällskap av ett par till då man städat ur ett skåp lite grann. Så kom man naturligtvis på att det var tvättdag när man trodde att man var ledig. Det att det var tvättdag hade man nog liksom förträngt på nåt sätt. Så nu blir det allt till att knata ned en vända till här i trappen. Trappträning vare sig man vill eller inte, så att säga. Då tumlande av tvätt står närmast på schemat denna söndag så att säga. Sen, fy, usch och blä, måste man gå ner igen och vika tvätt om ett par timmar.

Men träning det får man då, och inte kostar det ett öre heller som det väl skulle göra om man hade fått för sig att gå på gym eller så liksom. Naturlig vardagsträning är väl egentligen det vettigaste, åtminstone för en trött dystymiker som en själv. Började för en stund sen fundera så smått på att kanske gå iväg till matbutiken. Men då poppade det upp en tanke på folköl, så kompletterande mathandling får allt bli en senare fråga, fast datumet på kvarvarande mjölkliter väl gick ut i förrgår nånting.

Tänker att man inte i onödan ska ge den fule alkoholdjävulen nån möjlighet att hoppa på en liksom. Det går ju ingen nöd på en då man har laddat upp med läsk, juice och ett lager med god pärondryck som står i kylskåpet i beredskap. Tycker det känns riktigt lyxigt att kunna ta sig en sådan där liten förpackning med sugrör ibland. Nej, nu pep klockan och signalerade att det är dags att gå ner och köra igång torktumlaren. Så nu får det vara bra med skrivande på en stund.

Ha en fin kväll!