av Flarran

Flarran
tors, 2025-08-14 - 12:13

Tillbaka till småskolan verkar det väl som. För när jag skulle stänga datorn och gå för att vila mig på sängen en liten stund. Då poppade det upp en frågeställning kring det här med livsmedel och kost igen. Tänkte att varför är experter på ämnet så himla förtjusta i gråa och träiga brödbitar och sånt där som kallas för fullkorn. Så då var det ju färdigt igen och man fick lov att formulera en fråga till sökmotorn som fick bli som så här: Vad menas med raffinerade kolhydrater och processad mat?

AI-översikt:
Raffinerade kolhydrater är kolhydrater som har genomgått en bearbetningsprocess där delar av den ursprungliga råvaran (som fibrer, vitaminer och mineraler) har tagits bort, vilket gör dem mindre näringsrika. Processad mat är mat som har förändrats från sitt ursprungliga, naturliga tillstånd genom olika typer av bearbetning, som kan inkludera värmebehandling, tillsats av ingredienser eller andra metoder. 

Här är en mer detaljerad förklaring:

Raffinerade kolhydrater:

Definition:
Raffinerade kolhydrater är kolhydrater som har genomgått en process där de raffineras, vilket innebär att de har förädlats eller renats. 

Exempel:
Vanliga exempel är vitt mjöl (från vete), vitt ris, pasta, socker och söta drycker. 

Bearbetning:
Vid raffinering av spannmål avlägsnas skalet, grodden och kliet, vilket är rika på fibrer, vitaminer och mineraler. 

Konsekvenser:
Raffinerade kolhydrater bryts ner snabbt i kroppen, vilket kan leda till snabba blodsockerhöjningar och insulinkänningar. De ger snabb energi, men ger inte samma långvariga mättnadskänsla och näringsämnen som fullkornsalternativ. 

Processad mat:

Definition:
Processad mat är mat som har förändrats från sitt ursprungliga, naturliga tillstånd genom någon form av bearbetning. 

Exempel:
Detta kan inkludera allt från konserverad mat, fryst mat, torkad mat, och mat som har saltats, sötats, eller konserverats med tillsatser. 

Bearbetning:
Olika typer av bearbetning kan inkludera värmebehandling (som pastörisering), rökning, torkning, marinering, fermentering, eller tillsats av konserveringsmedel och andra ingredienser. 

Ultraprocessad mat:
En kategori av processad mat är ultraprocessad mat, som genomgår en hög grad av industriell bearbetning och ofta innehåller tillsatser, socker, salt och ohälsosamma fetter. 

Exempel på ultraprocessad mat:

Godis, snacks, läsk, färdigmat och processat kött som korv och bacon. 

Konsekvenser:
Bearbetning kan öka hållbarheten, men kan också leda till att näringsämnen går förlorade och att maten blir mindre hälsosam, särskilt när det gäller ultraprocessad mat. 

Sammanfattning: Både raffinerade kolhydrater och processad mat kan vara mindre hälsosamma än sina oprocessade motsvarigheter, särskilt om de konsumeras i stora mängder. Det är bra att vara medveten om hur maten bearbetas och att välja mer hälsosamma alternativ när det är möjligt. 
-
Tänk då vet man det också. Man lär sig då nåt nytt var dag så länge som man sitter nyktert med en alkoholfri och lite frågvis hjärna så att säga. Nej, nu är det nog dags för den där koppen med kaffe som man funderat på ett bra tag vid det här laget. Men först ett par goda russin till i stället för onyttigt ultraprocessat smågodis. Förresten, det var kul att du @Molnet tittade in här. Kör alltså vidare utan nåt sprattelvatten som synes.

Ha det gott kompis!

Flarran
tors, 2025-08-14 - 16:31

Mental träning pågår! Ja, en sån skylt skulle man ibland kunna spika upp på ytterdörren tänktes det precis innan pekfingervalsen körde igång på tangentbordet. Tänkte gå ut och gå en sväng, försöka cykla bara lite grann. Kanske komma iväg till nån badvik igen. Men, 35 grader i solen är ju inget som direkt passar mig och mitt höga blodtryck.

Varför ska man plåga sig i onödan för att ha lite roligt en kort stund som vid ett litet dopp vid nån badbrygga nånstans, som väl ett sådant plaskande en stund väl egentligen bara är. Nja?... Tänk om man bara kunde göra saker och ting på en gång utan att hålla på och tänka och fundera så himla mycket.

Jaha, nu har man vaknat till efter att ha sovit en timme på eftermiddagen igen då. Precis sånt som man ju inte ska göra om man ska vara precis som alla andra. Dessa andra som ju är så himla mycket bättre och normalare än en själv. Bara en värdelös Dystymiker. Nej, försvinn DU trista malande negativa deppkänsla.

Ja, det är rätta takter. Bara res på dig och sitt inte på sängkanten och deppa till var då tanken nyss. Nej, för nu kan man ju det här som ett rinnande vatten. Har till och med fattat att man inte kan äta gräddglass och undra över varför man blir så himla fet. Tänk, vad klok jag är. Borde nog ta och fira detta på nåt sätt. Ja, att man har tagit sig igenom så himla många tankedippar och utmaningar sen man blev nykterkvist.

Jaha... Nu så kom alkoholdjävulen förbi också förstår man. Nej, det är bara ett hjärnspöke ska du veta. Det finns inget som heter Alkoholdjävulen. Men kanske är det ändå dags för en liten jäkel, nån öl eller trevlig valfri flaska från bolaget... Ja, Bara för att bevisa för dig själv liksom att du inte är en värdelös alkis. Bara supa till ordentligt för en stund en dag som denna och därmed bevisa att man styr över av alkoholen precis som man vill och inte är nån korkad beroendeslav under lasten. Bara helt normal, och som alla andra.

Men, vad nu då alltså. Sitter man och har blitt totalknäpp mitt i nykterhetens underbara värld liksom. Aha, Matklockan inom mig måste ha ringt medans jag sov, och då missade signalen om att det var dags att fylla på med lite vitaminer och proteiner i form av nåt ätbart av bättre klass än bara glass. Tänk, den som haft en öl... Då hade man inte behövt att tänka... Sandwichbrist. Kan man få det... Nej. Det tror jag väl inte. För en macka hade ju funkat lika bra. Men en glass var då allt lite roligare.

Ha det gott mina vänner!

Molnet
tors, 2025-08-14 - 20:02

@Flarran .Hahaha mental träning pågår.Det är så sant så.Att skippa A är en sak.Stundom svårt,sen kommer den mentala biten med nya vanor, förhållningssätt & hantering av känslor,inte/yttre stress mm.Det är enorma insatser vi gör varje dag för att få ett bättre mående & liv som mål.En dag i taget bygger vi på vårt ” nyktra hus”En tegelsten i taget!😀🤣😇👍🙏

Flarran
tors, 2025-08-14 - 20:35

Kom inte utanför dörren idag heller. Hade ingen ork alls fast viljan fanns. Så hamnade därför som så ofta framför TV:n och slötittade på ett Tv-program av typen tävling. Vilket väl är vad flimmer-kommoden i vardagsrummet som oftast brukar ha en märklig förmåga att bjuda på i dess olika kanaler förutom en massa repriser som tycks gå runt i en evig slinga. Det program man hade kollat in var upplagt som så, att vinnaren måste skänka bort sin vinst till välgörenhet.

Måste erkänna att jag retade mig på att frågor om alkoholdrycker skulle behöva skräpa ned tävlingsprogrammet ifråga. Det är ju så himla mycket dold reklam för alkohol överallt ändå tänktes det i tittande stund. Förstod även först inte varför en spritdryck på tre bokstäver i en välkänd drink var så svårt att känna till så att vinnaren i tävlingen inte vågade gå All-In med hela sitt ihopsamlade vinstkapital och dubbla det utan bara satsade minsta möjliga liksom.

Sedan tänktes det att tävlingsdeltagaren ju faktiskt kunde vara en klok helnykterist av födsel och ohejdad vana vilket ju kunde vara fallet. Men funderingen dröjde sig kvar. När jag sedan gick ut på nätet och kom fram till att vinnaren i efterhand tydligen även måste skatta för en vinst han eller hon aldrig fått i sin hand, så klarnade det väl en aning så att säga.

Tänk vad klarsynt man kan bli som nykterkvist som numera begagnar sig av alkoholfria alternativ på dryckesmenyn. Nu får nog allt denna dag rundas av med en kopp varmt kaffe på balkongen känns det som. Kul att du @Molnet kikade in här på kvällskvisten. Kör alkoholfritt vidare och gör som du säger och bygger vidare på mitt alkoholfria hus så att säga, och i morgon lyckas jag kanske med konststycket att ta mig utanför dörren också.

Ha det gott kompis!

Flarran
fre, 2025-08-15 - 11:45

Fredag och veckans bästa dag. Ja, det var då så man tänkte när man slavade på för att få pengar till det dagliga brödet. Nu har man slavat färdigt och lever på på hoppet om bättre tider och får förlita sig på Gud fader och sonen hans, Herren, Jesus Kristus. Ja, och då till den nåd som var dag tycks infinna sig på något märkligt sätt fast man ibland kanske tvekar om det är någon mening med att kämpa på som nykterkvist då man väl inte direkt varje dag känner för att sjunga någon lovsång.

Vaknade till i morse och tyckte som vanligt att det mesta var skit och tänkte som en trött och sliten dystymiker att nu får det nog vara nog i alla fall. För allting stod ju bara och stampade på samma punkt, eller väl mera bara gick runt och orken och glädjen syntes då vara ljusår bort som oftast liksom. Tänkte att vad spelar det för roll om man för en gångs skull tar ledigt från sig själv och de ständigt malande dystra tankarna som bara tröttar ens sinne.

Tittade i plåtburken med en massa prasslande sedlar som man samlat på sig så som alkoholfri vilket man blev och är allt sedan den dag man halkade in i alkoholfrihet som ju ska vara så fantastiskt befriande, underbart och få en att må så himla gott. Ja, så säger då rätt många som ställt ifrån sig flaskan och verkar vara så lyriskt glada att man knappt kan tro att det är sant. Om en liten stund skulle bolaget öppna och vad spelade det för roll om man berusade sig en stund tänktes det.

Funderade på att läsa några ord i Bibeln men hade ingen ork eller lust till att försöka att vara så himla fromt duktig och gudfruktig. Då det mesta av sådan gärning som bläddrande i denna bok som sägs vara helig och nedtecknad av Herrens folk med direktkontakt med det evigt högsta och det bästa av allt. Hade då som rätt utmattad ingen lust och ork att sitta och läsa några bibelord på morgonkvisten. Vilket väl i stunden mest kändes som att då bara sitta och göra sig till och att man väl egentligen bara kanske mest var en stor idiot.

Ja, en fånig och naiv korkskalle som inte hade haft vett att förstå att växa upp och lämna den den barnsliga tron på sånt som väl många andra bara finner vara ren dårskap och fånigt nonsens bakom sig för längesen.

Tänkte ta och lägga skriften i en låda och om ork till detta infann sig då bära ned den i källaren tillsammans med en massa meningslösa romaner, deckare, serietidningar, sagoböcker och skrifter om andningsteknik, psykologi, filosofi, kosthållning och gymnastiska knepiga yoga-övningar. Samt annat i bokform som man inhandlat på loppis sen man blev alkoholfri.

Man kan då vissa dagar var trött på allt. Men följde då hur som helst rutinen att ta mig ett glas med ljummet kranvatten för att starta denna morgon medans solen sken in genom fönstret i persiennens glesa springor. Hade ju inte orkat att dra upp dessa då det ju snart ändå bara skulle bli till kväll igen då ju allt bara går runt som i en evig slinga och en karusell. Inget nytt under solen har ju Predikaren i Den Heliga Skriften sagt, och visst ligger det väl en hel del i det.

Då kom det till mig ett ord eller mening som sade: Berusa er inte med vin. Man har nog kanske läst Bibeln för ofta. Fast man väl mest ögnat igenom den här och där ibland om söndagar i hopp om att väl kanske växa i tron och bli en lite bättre människa. För att därigenom kanske bli lite gladare och mer balanserad om inte annat, kan man nyktert tänka. Nu var glaset med vatten tomt upptäcktes det. Så fyllde alltså på glas nummer två som dracks ur. Satt sedan plötsligt och drack ett litet glas med vitaminberikat vatten då jag ju sällan har ork och energi till att ens skala en fin apelsin.

Har den senaste tiden börjat använda datorn mer som ett levande uppslagsverk och låter i dagens teknologiska tidevarv med AI och sånt där finurligt som en sökmotor, få komma med svar på de frågor man i stunden kan ha. För har inte längre som förr någon ork att sitta och harva igenom en massa gamla dammiga böcker på nåt biliotek. För att kanske få nåt vettigt svar på sånt som man ibland kanske kan fundera över. Hade ju funderat på att festa till det en aning för en gångs skull, men skrev hur som helst in söktermen: Berusa er inte med vin.

Tänkte att man väl skulle hamna på nån sida där kanske nån kyrkans man eller kvinna skulle hålla nån slags utläggning i ämnet efter lite sömnig psalmsång eller nåt sånt. Men slapp då sånt, då man väl i sanning är rätt trött på kyrkfolks hycklande och för det mesta överdrivna fokus och tjatande på om hur saligt det är att giva bort sina pengar. Så att väl kanske främst pastorn i församlingen ska få ihop till sin lön kan man tänka. Ja, hur som helst kom svaret snabbt och enkelt från sökmotorn angående frågeställningen kring tanken om söktermen: Berusa er inte med vin.

AI-översikt:
Uttrycket "berusa er inte med vin" är en parafras av en biblisk uppmaning, som i Efesierbrevet 5:18, där det står: "Och berusa er inte med vin, det leder till ett liv i laster. Låt er i stället uppfyllas av Anden.". Texten uppmanar alltså till att undvika berusning av alkohol och istället sträva efter att bli fylld av den Helige Ande.

Bakgrund och kontext:

Bibeln:
I bibeltexten (Efesierbrevet 5:18) varnas för berusning med vin, eftersom det sägs leda till ett liv i laster. Istället uppmanas man att låta sig uppfyllas av Anden.

Syfte:
Meningen är att man ska undvika alkoholens berusning och dess negativa konsekvenser, och istället sträva efter andlig uppfyllelse, vilket beskrivs som att "tala till varandra med psalmer, hymner och andliga sånger".

Motsats:
Berusning av vin kontrasteras med uppfyllelse av Anden, vilket innebär att man ska fokusera på andlig tillväxt och gemenskap istället för materiella njutningar och laster.

Betydelse i dagligt tal:

Uttrycket används ofta för att betona vikten av att leva ett måttfullt liv och undvika frestelser som kan leda till negativa konsekvenser, inte bara gällande alkohol utan även andra typer av njutningar eller laster. Det kan också användas som en påminnelse om att fokusera på andliga värden och att söka gemenskap och uppfyllelse på andra sätt än genom materiella ting.
-
Man skulle ju nästan kunnat trott att sökmotorn hade gått och blivit religiös. Men så fungerar då inte logikens digitala algoritmer och mekanik vad man kan tro. Sök och du skall finna tänktes det när glaset med vitaminberikat vatten var tömt. Nu var tydligen vätskebalansen återställd igen. För tankar på berusning och att återuppta den kostsamma och tveksamma hobbyn med att slå sig själv i skallen med en flaska alkohol av nåt slag var då som bortblåst. Vilket man väl får vara tacksam för.

Ha en fin dag!

Flarran
fre, 2025-08-15 - 19:40

Kväll denna fredag har det blivit. Inte lyckades man skrapa ihop till så pass mycket energi att man ens fick på sig ett par strumpor en gång. Man skulle ju kunna bli upprörd, besviken och bara totalt vilja ge upp, lägga sig ned och säga adjö du grymma värld för evigt. Kanske alternativt ha släpat sig iväg in till stadens Systembolag efter några flaskor med öl, vin och sprit och helt enkelt skitit i nykterhenens underbara solskensparadis.

Men så järnspikans enkelt ska inte Satan och dennes alkoholdjävul tro att det bäddas några sängar. Var väl lite besviken på att jag somnade till ett par timmar här på eftermiddagen av total utmattning. Men det löstes galant med en glass av typen Sandwich alldeles nyss. Får väl tacka Herren för att man hade en sådan kvar i frysen.

Nu ösregnar det, så blir utan mjölk till morgondagens frukost. Men det finns ju kranvatten om man blir törstig till limpskivorna och inte vill dricka läsk eller färdigblandad päronsaft till dessa. Så man ska inte klaga över sin underbara tillvaro. Det kunde allt vara bra mycket värre. För som alltid, så är då inget så dåligt att det inte kunde vara sämre. Man måste ju vara lite positiv också, fast man fått dystymins underbara gåva att bära och släpa på.

Ha det gott mina vänner!

Flarran
lör, 2025-08-16 - 10:04

Lördag och allt är som vanligt. Ingen ork, och ingen energi, och inte orkar man bry sig heller. Känner då ingen stress eller panik att rusa iväg åt nåt håll. Det får man väl vara tacksam för. Det är som vanligt. Bara ännu en dag i dystymins himmelrike. Har då ingen längtan att mata bolaget med en massa stålar för alkohol. Så sparar då än en gång lite slantar vilket väl är gott och väl liksom. Det är lite grått och står still på något sätt, men går ju ändå framåt som vanligt med ett steg i taget som alltid. Det tog man sig en slurk ljummet kranvatten på. Får väl se om man får lite kraft av Herren denna dag till att gå iväg en sväng till matbutiken efter lite mjölk. Om så inte skulle vara fallet, så svälter man väl inte ihjäl ändå i första taget. Nu är glas nummer två med vatten tömt, och det festas på det tredje. Sedan är det dags för ett glas med diverse vitaminer precis så som igår. Kanske sedan en liten stunds sittning på balkongen eventuellt. Kan väl vara bra att se lite dagsljus kanske. Var dag har nog av sin egen plåga har man läst, samt att inget här i världen är för evigt, och det får man väl vara tacksam för.

Ha det gott!

Carisie
lör, 2025-08-16 - 10:17

@Flarran God morgon flarran 🥛 Idag kände jag ett motstånd som inte var av denna värld mot att gå till jobbet. Dels oskönt att jobba 12h men också oskönt att hela den här tiden sitta ihop med oskön kollega. Hen har åsikter om precis allt och kritiserar kreti & pleti för exakt allt. Jag är redan helt slut i huvudet och då återstår 9h av arbetspasset. Som om inte det var nog så är det EXAKT samma imorgon. SÅ! Då blev det ett icke glatt och peppigt inlägg från mig idag. Önskar dig den bästa dagen du haft på länge 🩵

Flarran
lör, 2025-08-16 - 13:02

Man kan ibland uppleva att allt bara är så himla bedrövligt eländigt att man till slut slut inte ens kan knäckas av det hela upptäcktes nyss. Hade ju kommit på att det behövdes lite svängig Rock n Roll för att få lite sol i sinnet då man ju inte ens hade orkat att släpa sig ut på balkongen för lite frisk luft.

Tänkte spela en gammal favorit-CD med blandad rockmusik och även rippa en låt för att ha i mobil och mp3-spelare var det tänkt. Men det var lögn i helsike att få det hela att fungera. Gick inte att få ut en vettig ljudfil in i datorn som ens skulle fungera att skrämma kråkor med. Det blev bara en helt ruttet värdelöst ljudkvalitet över hela linjen och ingen gammal app man hade verkade funka alls.

Då blixtrade man till och tänkte att nu faen får det allt vara nog. Nu blir det bolaget omgående och inget jäkla tjafs här. Skulle klä på mig men orkade som vanligt inte få på mig ett par strumpor ens en gång. Energinivå Zero alltså. Det är väl helt sinnessjukt hela skiten tänkte man. Nu ska det vara burkar och flaskor som kan fylla en hel jävla skottkärra tänktes det.

Men kunde ju inte ens fokusera på vad det var som skulle drickas, än mindre orka lyfta nån lur och ringa efter nån taxi. Vilket ju inte spelade nån roll heller, då jag ju inte ens orkade klä på mig alltså. Satte mig då ner på en pinnstol och och räknade på vad nöjet att slå sig själv i skallen med en flaska skulle gå lös på i kronor och ören och för en helg som denna och väl kommande vecka.

Då blev man plötsligt skitsnål som en gammal get, vilket man väl får vara tacksam för och som tycks ha blivit en liten bieffekt av långvarig nykterhet och daglig himmelsk alkoholfrihet. När allt kändes som att det egentligen bara omgående var att på stående fot halsa en flaska brännvin eller nån annan skit, var det som kunde rädda dagen.

Då kom som från ingenstans en dopaminkick som fick mig att bli full i skratt åt det hela trots att man väl ibland är lite av en dysterkvist eventuellt. För idag var energinivån så låg att det till sist blev totalt skrattretande och det vill inte säga lite det. Mycket ovanlig upplevelse. Vem faen behöver alkohol för att ta sig fram alltså. Bit ihop, Håll i och håll ut, och man fixar det mesta. Har inte orkat göra ordning det där glaset med vitaminberikat vatten. Men tror att jag nu har krafter till att försöka lägga en brustablett i ett glas och nyktert festa till på lite kosttillskott.

Såg just att du @Carisie ju tittat in här, sånt uppskattas alltid. Kom på att det väl är lunchdags snart också. Så kanske ska man efter lite stärkande vitaminer försöka värma på nån färdigrätt så att man väl inte rätt som det är bara sjunker ihop som en säck och svälter ihjäl, eller kanske drabbas av tankar på resa in till bolaget igen. Kämpar hur som helst alkoholfritt vidare som lycklig nykterkvist så att säga.

Ha en fin dag kompis!

Flarran
lör, 2025-08-16 - 23:27

Nu klingar denna lördag snart ut och till sist så ordnade sig allt till det bästa. För ingen droppe nervgift av typen alkohol eller ens nåt lugnade piller har intagits. Däremot har det frossats på en god pizza, ett glas cola och lite kvarvarande sallad man hade i en burk i kylen.

Då efter en liten stund så kände man sig plötsligt lite huslig och knöt ihop en soppåse som ställdes i ett hörn bredvid en annan påse. Har nu uppdaterat mig under några timmar inom ämnet om att konvertera ljudfiler, och att använda de enklaste medel man väl tekniskt sett, eller åtminstone kostnadsfritt i alla fall, kan göra i en gammal datormiljö för att ha nytta av sina gamla favoritskivor.

Nu snurrar en gammal favoritlåt i hörlurarna precis som det var tänkt. Som nykterkvist har man nog fått sig ett lager med extra tålamod. För innan man snubblade in i nykterhetens underbara värld. Så gav man väl upp bara det blåste minsta lilla vindpust av motstånd. Man säckade ihop bara det tog emot det minsta lilla kommer man ihåg. Det känns gott att veta att man klarar av det mesta utan att behöva hälla i sig en massa flytande skit om man så säger.

Ha det gott allihopa!

Andrahalvlek
sön, 2025-08-17 - 09:20

@Flarran Heja dig! Tålamod får vi verkligen träna på som nyktra. Och öva, öva, öva.

Här får du tre tips om du vill få till en ny hälsosam vana: 1) bestäm en tid och gör det varje dag utan undantag, 2) stapla en vana ovanpå en annan, tex gör 30 knäböj precis efter att du har borstat tänderna, 3) gör det synligt - min slantboard som jag styrketränar benen med står precis bredvid tv:n. Jag stänger av tv:n, släcker lamporna, och gör övningarna: 2 övningar x 30 rep. Tar fem minuter. Varje dag.

Visst kan jag ramla ur ibland, allra helst om vardagen är stressig eller om något kaosigt händer, men det som är bra med vanor är att man snabbt kan ramla rätt igen.

Kram 🐘

Flarran
sön, 2025-08-17 - 15:57

Söndag och vilodag ska det ju vara, och tänkte därför i morse att då kan man väl försöka att lyssna på nån pastor på nån webbsida som predikar och har sig. Det andliga kapitalet ska man väl försöka att förvalta och bygga upp en aning när man är så sint och har ork till det liksom.

Halleluja-showen så att säga drog då igång med lite traditionsenlig psalmsång eller andligt trallande ungefär ljusår ifrån den svängiga Rock n Roll som hade givit mig tillräckligt med ork till att koka på en kastrull med grönsakssoppa bara minuter innan man blev lite så där ny-nyktert småfrom på nåt märkligt sätt som man ju kan bli ibland.

Ja, som jag i form av icke-ateistisk dystymiker kan bli när man inte är så där realistiskt vanligt dystert normal. Har aldrig orkat med flåshurtiga typer som försöker att subtilt liksom tvinga en till ett rutinstyrt tänkande om en massa tröttsamma måsten. Som väl ska omfamnas med största glädje. Man har ju sin egen väg att gå och vi alla är ju lite olika vaggade om man så säger. Men visst är man väl tacksam för att man vaknade till och lyckades ställa ifrån sig flaskan så att säga.

Men det här med rutiner har ju aldrig riktigt funkat klockrent för mig. Har ju alltid gått mest på känsla och nu så hade alltså känslan signalerat om att det var dags för lite andlig kost. Det stod inte på innan pastorn i vanlig stil började mala på om hur saligt det var att giva bort sina pengar till nåt behjärtansvärt projekt som han väl tillsammans med sina kyrkliga vänner tycktes ha startat eller var kontaktperson för. Vi tar inga kontanter idag egentligen, men känn er fria att gå förbi kollekturnan också om ni vill, men skicka enklast via bank, swish och så vidare som vanligt...

Hade ju hoppats på lite andligt upplyftande ord som kanske skulle kunna ta en till nästa andliga nivå på nåt sätt och kanske ge lite förnyad energi. Men idag så hade pastorn nog drabbats av en världslig träningshysteri. Detta tänktes då han satte igång att tala om vikten av en god daglig kosthållning, regelbunden träning, samt ett ständig bönande och läsande av skriften så att boken väl inte låg på hyllan och bara dammade i onödan liksom.

Blev så himla trött att jag knappt inte orkade höra färdigt på gudstjänsten ifråga. Men kanske var det Herren som talade genom denne man för att få mig att komma ut med soppåsarna i hallen och ta mig iväg till matbutiken efter lite mjölk och dagligt bröd för kommande vecka tänktes det. Kanske var det så för Herrens vägar är då outgrundliga som man väl hört en tusen gånger eller nåt sånt. Förresten, @Andrahalvlek, det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis, sånt uppskattas.

Ha det gott!

Andrahalvlek
sön, 2025-08-17 - 17:41

@Flarran Och hur har det gått tycker du? Att gå mest på känsla? Nykter är du sen länge, bravo! Men ditt liv i övrigt har enorm utvecklingspotential. Skrivet i all välmening och av kärlek ❤️

Kram 🐘

Flarran
sön, 2025-08-17 - 20:51

Har nu festat till det så här på söndagen. Men bara lugn mina vänner. Burken ifråga som knäcktes var bara en makrillburk med tomatsås. Hade väl idag tänkt att försökt mig på en cykeltur åt nåt håll. Men energinivån var ju inte på en nivå så att det väl inspirerade mig direkt. Men sånt är man ju rätt van vid och har lärt sig hantera rätt skapligt nu.

Förstår ju som nykter dystymiker med andra små finesser, att det väl bara är acceptera sitt öde och väl vara tacksam för att man är alkoholfri. Vilket väl inte är fy skam om man tänker efter liksom. Men att slarva med energi bara för att kuta omkring, det är det då inte fråga om i nuläget så att säga. Men sånt har väl aldrig riktigt varit min grej heller.

Har ju mest gått på känsla, och det har väl funkat förunderligt bra ändå, sett till mina unika förutsättningar alltså. För kom till sist faktiskt utanför dörren idag med sopor, och sedan fick jag en känsla av att det nog skulle funka även med en liten promenad till matbutiken efter mjölk som saknades i huset.

Hade sen tänkt att helt enkelt gå och vila och strunta i att tvätta idag. Något som väl har numera blivit lite av mitt söndagsnöje när jag orkar och klarar av det. Har just ätit upp den goda makrillen alltså, och ska väl försöka att släpa mig ned till tvättstugan nu för att sätta igång en torktumlare.

Det är ju faktiskt ett litet träningspass sånt här. För det blir ju lite trappträning bland annat när man håller på och är igång så här tänker jag. Så det var nog tur man tänkte efter lite så att man fördelade energin rätt, till handling och tvätt. Tänk nu sitter man och rimmar också, så det kan bli när man har stärkt sig med lite god fisk alltså. Förresten, @Andrahalvlek det var trevligt att du tittade in här på kvällskvisten kompis. Ja, vem vet, kanske har man lite utvecklingspotential...

Ha en fin kväll!

Flarran
sön, 2025-08-17 - 22:29

Hejsan! @fooliehutten, sitter och väntar på att armbandsklockan ska pipa om en stund då tvätten beräknas tumlat färdigt. Sen blir det till att vika tvätt. Det som brukar vara det motigaste faktiskt. Men har stärkt mig med ett par mjukostmackor och en skvätt kvarvarande grönsakssoppa som fanns. Så nu har man fyllt på energikontot lite igen. Man måste ju komma ihåg att äta lite lagom också, som kan vara knepigt att komma ihåg ibland liksom. Vid såna tillfällen så var det ju ofta tidigare flaskan man spanade in direkt för snabbenergi. Men den metoden hade ju viss biverkan, så man kanske glömde bort att man höll på att tvätta och skulle göra klart det man höll på med. Kanske tog man sig en promenad runt kvarteret i stället och sedan undrade varför man kanske hade en korg med blöt tvätt stående innanför dörren. Såna prylar slipper man då som alkoholfri liksom, vilket ju är en fördel.

Ha det gott kompis!

Flarran
mån, 2025-08-18 - 00:41

Nu har söndag gått över till måndag. Sitter och landar lite efter ansträngningen att få upp tvätten nu. Ska försöka att gå och lägga mig en stund och förhoppningsvis får man sova mer än tre timmar nu när man ju hållit igång rätt bra. Borde nog inte tvätta så sent egentligen. Men har ju social ångest också och vill inte gärna springa ihop med folk i onödan när man håller på och pysslar.

Så på det viset är det ju bra att vara sista man på skansen liksom. Ja, om man på grund av plötslig energibrist skulle vara för trött att plocka upp tvätten och råka trassera över en bokad tvättid. Det händer ju att luften liksom, bara går ur en plötsligt som nykter dystymiker. Då är det bra att kunna hämta tvätten nån timme, eller lite senare efter bokad tvättid alltså.

När jag höll på med tvättvikning, så kom plötsligt en deppkänsla över mig, en oförklarlig nedstämdhet och sånt som jag ju tidigare bedövade bort med alkohol. Så @fooliehutten, inte är det väl direkt obegripligt att man ibland eller som oftast ville slippa dystymins sänkande känsla ibland. Men det var ju en fin balansgång också, från ett skapligt mående en stund, till kaos och ett mindre bra medvetande så att säga om man överdoserade allt för rikligt.

Men nu vet man då att man med garanti inte vaknar med kemisk baksmälla, något som väl var rätt sällan förekommande faktiskt. Då man väl såg till att tanka på lite lagom då och då med vin och annat jox. Man brukade ju sällan ställa sig i en situation så att barskåpet var helt tomt liksom. Men det hände väl nån gång, och då mådde man inte så bra. För då hade man både baksmällans känsla ovanpå det vanliga lite tungsinta måendet. Nu när man suttit och skrivit lite tok en stund så har man väl kommit i någorlunda balans igen för att kanske kunna koppla av och somna en stund.

Ha det gott!

Flarran
mån, 2025-08-18 - 06:50

Måndag på riktigt, och åter en ny vecka har kört igång på allvar efter knappt tre timmars sömn. Man skulle väl spela en lovsång i hörlurarna och bara känna tacksamhet över hela linjen. Tja, kanske det är vad man skulle göra. För vatten har man då i sin kökskran och inte är kyl och skafferi direkt tomma heller.

Detta då jag ju lyckades att tvinga mig själv till husliga stordåd igår på vilodagen. En dag som väl inte blev en så värst mycket vilosam sådan kanske. Men jag tog mig då fram ändå en liten bit, och ytterligare ett steg utan nån kostsam hojtarolja från bolaget avverkades. Nu ligger ännu ett avrivet dagblad i en hög på byrån i rummet och nu ska det fortsättas att njuta av alkoholfriheten alltså.

Har ingen längtan efter berusning nu heller, utan har väl kanske liksom lagt den prylen bakom mig tänkes det. Funderar på mina nyinköpta morötter i kylen, och kanske ska man fröjda sig med att riva några sådana senare idag. Har inte så värst mycket energi än, men nattens deppiga känsla är då utfasad tycks det, vilket man väl får vara tacksam för.

Nu skiner en blek lite höstlik morgonsol utanför mitt köksfönster och kanske lyckas man ta vara på den här dagen så pass att man framöver kan säga att den förhoppningsvis inte var helt bortkastad och värdelös. Dags att fylla på ett glas med vatten och kanske släppa ned en brustablett med vitaminer i detta eventuellt. Kör då hur som helst alkoholfritt vidare som nu har blivit lite av en rutin så att säga.

Ha en fin dag mina vänner!

Flarran
tis, 2025-08-19 - 19:23

Tisdag kom och gick och idag så räckte inte krafterna till att riva en morot ens. Hade ju tänkt att göra så mycket. Gått ut åt nåt håll, kanske cyklat eller gjort nåt annat skoj då solen ju skinit så oförskämt vackert utanför mitt fönster alltså. Men naturligtvis fanns som vanligt ingen energi alls. Men varför sitta och klaga, då inget ju är så dåligt att det inte kunnat vara sämre. För nykter och alkoholfri är man då hur som helst. Hade ju även planer på att rycka upp mig och knata iväg och handla mera snus då kvarvarande portionspåsar tre, sjunger på sista versen i dosan. Kanske så vill Herren där uppe säga mig något med att energinivån är så skrattretande låg i stunden. Nikotin, vad ska du med sånt skrot till grabben. Naturligtvis så är det väl detta man ska förstå. Var glad och läs Bibeln i stället. Måste vara detta som är dagens budskap från den högste. Funderar nu på att försöka att släpa mig ut på balkongen för att runda av denna dag med en nypa luft och energidryck på balkongen. Vilket väl på grund av dagens totala energibrist får bli det stordåd man väl får nöja sig med så att säga.

Ha det gott allihopa!

Flarran
ons, 2025-08-20 - 09:31

Nu har det blivit onsdag och en ny dag med nya möjligheter och utmaningar ligger än en gång framför en. Har dragit upp persiennerna och sett att det verkar bli en fin dag. Kanske dags att dricka något nyttigt och stärkande. Kanske enklast att ta ett glas vatten till att börja med. Något som ju är en rutin man inte behöver fundera så värst mycket kring. Kanske sedan en resa in till bolaget efter diverse alkohol. Men, nja, sånt är nog inte att tänka på. För nog är det väl allt som det står skrivet i skriften att: Vinet är en hädare, ölet en gaphals, vettlös är den som raglar av rus. Tror bestämt med ett helt nyktert sinne och knorrande mage att det är dags för en kopp varm choklad och lite dagligt bröd i form av limpa med nåt gott pålägg. För sånt blir man då inte direkt konstig i knoppen av.

Ha en fin dag!