av Himmelellerhelvette

Andrahalvlek
tors, 2025-09-04 - 09:21

@Himmelellerhelvette Kloka tankar om MCT. Låter väldigt likt det som Bengt Regnander pratar om i Närvaropodden. Själv plågas jag sällan av negativa tankar, tack och lov. På något sätt har jag lärt mig att utgå från att allt som händer blir på bästa möjliga sätt. Allt går som det går och blir som det blir. Oroar mig ytterst sällan. Just därför är min mammas oroande otroligt obegripligt för mig. Så jag behöver läsa på om det för att bättre förstå henne. Bemöta henne på bästa sätt.

Kram 🐘

Sattva
lör, 2025-09-06 - 09:50

@Himmelellerhelvette Låter spännande med MCT!
Min terapeut jobbar utifrån anknytningsteorier bla. För mig har det varit oerhört hjälpsamt att förstå mig själv. Och varför jag dragits till de män jag gjort, exmaken är ett klockrent exempel.

Det finns en onlinekurs om anknytningsmönster, jag gick den förra sommaren. Man lär sig mycket fakta o får göra många övningar. Jag är hjälpt av den genom att jag kan se själv när anknytningsmönstret är aktivt, och då inte agera på den känslan jag får.

❤️🌸

Himmelellerhelvette
lör, 2025-09-06 - 11:10

Om du vill lära dig med om anknytningsmönster kan du läsa på om det @Andrahalvlek och kanske få syn på och jobba med det som blir destruktivt, för någon gång framöver kanske du ändå blir lite sugen på att ha någon vid din sida, oavsett är det ett till sätt att lära känna sig själv på och alla sätt som ger klarhet tycker jag är fascinerande och hjälpsamma❤️

Himmelellerhelvette
lör, 2025-09-06 - 11:14

Åh så skönt att du inte fastnar i orostankar @Andrahalvlek 🙏 Jag har ju väldigt lätt för att hamna där därför hjälper strategier ur MCT och även så som Bengt pratar men jag kan ändå glömma mina verktyg när det blir för mycket för mig och då brukar jag be er om hjälp här på forumet för att få lite andra perspektiv❤️

Himmelellerhelvette
lör, 2025-09-06 - 11:24

Så himla bra @Sattva! Häftigt att du hittat en terapeut som hjälper dig ur anknytningsmönsternas utgångspunkt 🙏
Jag har ju tagit lite här och där ur en enorm mängd olika teorier och terapiformer och buddhas lära. Samlat på mig allt som passar mig och fått mycket hjälp genom det. Att förstå när anknytningsmönstret är aktivt är så hjälpsamt. Jag försöker tänka ”Är detta vad jag vill? Behöver jag detta?” För annars gör jag saker för att jag tror jag kommer bli mer omtyckt då och där jobbar jag mycket på att inte vara, alla kommer ändå inte tycka om mig utan det viktiga är att jag tycker om mig och följer min inre kompass, mina värderingar och inte trampar på mig själv eller sätter andras behov framför mina egna. Det finns så otroligt mycket mönster som jag ett efter ett plockar ner och synar.

Stor kram kära ni🙏❤️