Sitter i fåtöljen. Det är så vackert ute. Solen skiner. Mitt huvud värker. Ångesten är SÅ stark! Ångesten kväver mig. Tårarna lurar under ögonlocken.
Läser i andra trådar om många alkoholfria dagar. Nästan som ett lyckorus. Ja, som någon skrev ”hög på livet”. Så mycket bättre att vara hög på livet. Ser inte fram emot att gå till jobbet imorgon. Just nu känner jag mig som en egen liten öde ö. Så är det. Systemet stängt idag. Skönt!
@Varafrisk hej! Hade lite här inne att läsa ikapp och blev glad för din skull när jag läste om provsvaren, om sommarkursen, om minisemestern till västkusten ❤️ Andas in ordentligt med havsluft och skicka ett par andetag till mig, uppvuxen på västkusten och längtar hem med jämna mellanrum. Förstår ju också att du går igenom något jobbigt och ångest är en vidrig känsla. Ofarlig men vidrig. Jag hoppas det vänder snart för dig och att du hittar den pusselbit du behöver för att må bättre! Ta hand om dig ❤️ Du är värdefull! 🤗
Oket ligger tungt på mina axlar. Sov inte jättebra inatt och drömmer osammanhängande. Jag älskar också Västkusten…framför allt naturen. Vi besökte naturreservatet Tjurpannan. Kunde gå en grusväg först för att sedan gå på klipporna. Se havet där vågorna slog hårt mot klipporna för att sprida sig som en fontän i blåsten. Vad denna vandring gör sig påmind om är min övervikt och min otroligt dåliga kondition. Så istället för att bli uppfylld blir jag ledsen. Tårarna kommer och jag tänker vad gör jag med mitt liv?? Det är väldigt ödsligt överallt. Mycket som är stängt. Jag visste att det skulle vara så men visste inte att det skulle påverka mig så starkt. På kvällen besöker vi en mysig Tapasbar. Och då lurar jag mig själv…jag är ju alkoholist…varför sitter jag då här och dricker vin?? Varför lurar jag mig själv gång på gång? Kroppen tar stryk och jag blir ledsen. Det är härligt att läsa i andras trådar om a-fria dagar om forumvänner som lyckas samtligt som det är en väldig kontrast. Jag minns när jag tog antabus..58 nyktra dagar…och jag kunde inte känna den glädje som så många beskriver här på forumet. Jag vill förtydliga att anledningen till att jag inte kände glädje berodde inte på att jag var ledsen över att inte dricka alkohol.
Kanske är det så att jag behöver acceptera att min väg till nykterhet är som många andras…kanske för de flesta…otroligt kantig och fylld av massvis av diken…men vad har jag att välja på?? Inget. Det här inlägget är inte menat som ngn offerkofta på utan endast den krassa verkligheten.
Jag tänker VaraFrisk att vägen till nykterhet, till att må bra inte alltid bara är att avhålla sig. från alkohol. Vi som har använt det som medicin måste hitta andra vägar att hantera det vi medicinerar. Vilket är skitsvårt. Men så mycket kan du säkert också konstatera att alkoholen på tapasbaren inte gav någon lättnad till det du vill försvinna ifrån.
Vissa av problemen runt mig kommer jag inte undan. Jag har skrivit om det i min tråd. Och jag har provat att medicinera dem med alkohol. Både en och två gånger. Det hjälper inte. Jag är fast i min kropp. Halleluja jag är nykter uteblir. Men. Det finns heller inget ”alkoholen löste alla problem” heller. Alkohol löser tyvärr inte ett endaste litet problem. För mig knappt ens för stunden och jag tror att du är där i din insikt. Alkoholen kommer inte att lösa problemen med din kondition och övervikt. Alkoholen kommer inte att lösa problemen med att du känner dig ledsen och misslyckad när du dricker. Alkoholen löser inga av de här problemen. Den bittra sanningen är att så länge du dricker så orkar du heller inte ta tag i det. Du orkar inte uppbåda den energi som krävs. Du kaa av n inte fokusera på rätt saker.
Jag sitter inte med något facit och jag har full förståelse för de val du gör. Jag testar själv ibland med alkohol och jag blir lika besviken varje gång. Jag ser en likhet i dig och mig där för du är i huvudet så klar med alkoholen och i praktiken funkar det inte alltid. Jag tror och tänker att det är bättre nu. Du har minskat, är det så? Inget dagligt drickande? Dag två många gånger? Ibland måste man börja med att se sina segrar VaraFrisk. Jag tror att du har segrar som du inte skriver om. Jag tänker att Linköpingsstudien kommer att vara dig till nytta. Få syn på drickandet var viktigt för mig - jag bagatelliserade mängden.
Att det blir tydligt. Har sett i flera trådar härinne att man bestämmer sig för vem man vill vara och det kanske är något som funkar för dig?
Jag tror inte att en bumpig väg nödvändigt vis måste vara sämre. I min bumpiga väg är insikten om att alkohol både är extremt farligt och inte löser problemen jag vill lösa bergsfast. Jag tänker att du är där ändå och jag beundrar dig för att du är kvar. Jag vet att det är för att du vill sluta. Du håller inte på att rättfärdigar nåt drickande. Men jag tror på nåt sätt att du måste börja fokusera och tydliggöra dina segrar. Det känns som att du jämför dig med de det har gått snabbt för och landar i att det inte funkar för dig. Men du kan också rikta fokus till dina segrar. Det du är bra på. Det du lyckas med. Tala om det härinne. Det kanske är en början? Det blir så tydligt när du skriver om när du misslyckas och nu dessutom om varför. Kaninskelett behöver du vända på steken och beskriva din glädje och stolthet över dig själv som också finns. Kramar vara frisk och teorin och verkligheten är två skilda ting. Jag har full förståelse för att det är svårt.
@Varafrisk jag läser in så mycket smärta i ditt inlägg och vill inget hellre än att du ska få må bra 🤗 Hoppas dagen blir så bra den kan bli och ta tillvara på de små ljusglimtarna! 🌷
@Varafrisk Du har så mycket positivt i ditt liv 🥰
Du skriver så fint om det också!
En liten undran som jag nästan inte vågar skriva - vad skulle behövas egentligen för att du skulle våga bestämma en a-fri tid? Du har ju säkert skrivit det redan - men hur skulle du uttrycka det just idag? Skulle vara spännande om du orkar formulera hur du tänker - just nu!
Stora kramen till dig från mig 🤗
@Sisyfos Så mycket klokt från dig…som vanligt🥰 Skenet bedrar det är nog inte så bra som jag vill det få det att framstå....
@Friluftstok Tack snälla…ja…det är smärtsamt och jag är lite rädd…vad gör jag mot mig själv😢
@majsan_nu Åh det är klart att du får fråga…blir glad för frågan…men måste fundera lite…för när jag tänker efter så kommer inte svaret så där utan vidare🤔
Ni som har följt mig ett tag vet att jag ofta pratar om ”duktig flicka”. Jag tror att jag jämför mig på så vis att jag vill gärna avsluta mina inlägg positivt. Säga något positivt för att få positiv feedback. Istället för att säga precis som det är…och våga säga som det är utan att skämmas. Jag tror även precis som du skriver @Sisyfos att se positiva saker som nu klarade jag vara nykter en dag, två dagar osv vore hjälpsamt. Jag är duktig på att lämna svar som jag vet kan landa väl. Som när majsan_nu frågar vad skulle behövas för att du skulle bli a-fri? Jag vet i teorin vad jag skulle behöva men i det verkliga livet …vad skulle jag behöva då??
Så även om jag tycker att det är skitjobbigt så de där frågorna ni ställer..,vad behövs för att bli a-fri? hur många a-fria dagar har du?De frågorna är bra…jobbiga men bra..
Dagen idag har varit sisådär…men ändå…min dotter har äntligen fått en annan lägenhet…i markplan…tre fönster (har ju bott i källarrum tidigare med ett minimalt fönster)🙏🏻 Och imorgon fick jag en tid för klippning och slingor🙏🏻🙏🏻 Jag har ändrat om mitt schema för detta! Jag har alltid varit blond…blir inte gråhårig men en ganska trist mörk hårfärg…håret är mjukt som babyfjun…så lyckan var total när jag fick denna tid😃🤩❤️
Just nu har jag läst ngt som gör mig så upprörd …kanske beroende på att jag kände mig träffad…den dagen då jag har klarat av att vara nykter under lång tid …låt mig aldrig glömma var jag kom ifrån🙏🏻❤️
👍 Tofu på besök! Och hon har ju helt rätt VaraFrisk. Du har blivit bra på att hantera det. Och bra på att inte känna dig anklagad. Nu gäller det att se sin egen sanning. Det andra säger behöver inte vara sant eller bemötas. Man får helt enkelt acceptera att man har helt olika uppfattning i vissa frågor. En sak dock - det är lättare att släppa sånt när man har lite distans till det. Men jag skickar lite extra styrka till dig.
@Sisyfos…Jag släppte det inte helt och hållet eftersom jag svarade på inlägget efter ett tag men det gick inte lika djupt in i mig. Jag kunde skaka det av mig👍🏻
Jag säger mitt mantra;
Fokusera på en sak- det du kan påverka. All energi på sånt du inte kan påverka- tar kraft från det som är viktigt.
De ENDA saker jag lyckats med i mitt liv, har faktiskt gått till så. Och det är inte för att man ska vara snäll eller mesig. Utan för att man ska kunna vara kraftfull. Så viktigt- min lärdom. Kram @varafrisk!
Tack för att du tittade in och tack för din påminnelse @Se klart❤️
Jag tänker att jag är lite som en sådan person som Kennie skriver om i Torns tråd men jag gör det lite till mina egna ord…att sluta dricka flera gånger verkar vara en del av processen för mig och även om jag litar på andras erfarenheter måste jag på något vis gå igenom den här geggiga processen. Fast…att fastna i den där processen så som jag gjort då behövs det ändå komma ett medvetet beslut att nu får det vara slut!! majsan_nu frågade mig vad jag skulle behöva för att få fler a-fria dagar och verkligheten är tänker jag…det är att GÖRA….även om jag inte känner YES el WOW. Jag behöver se till att hålla mig på banan…att inte hamna i orostankar kring olika saker…för de triggar. När jag hamnar i positiva tankebanor göra vad jag kan för att stanna kvar där men inte dricka på det…för det kan jag också göra.
Innan jag klev upp ur sängen…jag hade läst Se klarts inlägg…det där om påverka…och jag tänkte men hallå Varafrisk vad håller du på med??? Du har ju en strategi…fortsätt så💪🏻
Idag känns det lite lite ljusare i mitt sinne dessutom har jag blonda slingor som jag trivs i …håret är så betydelsefullt för mig. Igår köpte jag en orange scarf som jag ska ta på mig idag…det gör mig glad😀
@Varafrisk
Gå ut idag och känn dig stark i din orangea scarf och nyslingade hår. 💛 Lägg även in den styrkan och glädjen du känner i dag i dina tankar om att vara utan A. Du är bra!! 🤗
Här blir ett litet rörigt inlägg. Tankar som har kommit utifrån läst hos Se klart, Torn, Rehacer och Friluftstok.
I närheten där jag bor finns ett Grönrehab. Även om jag inte precis kan kalla mig odlare så tror jag på den helande påverkan av att odla. Idag ska jag åka till handelsträdgården i min stad köpa lite snittblommor för att göra mig mina egna buketter. Brukar unna mig det varje helg. Ska även köpa lite jord för att plantera mina skott ifrån Elefantöra och Ampellija.
Till något annat….Tänker att det där med att bli nykter kan te sig så olika ut. Läser hos Torn som knappt har tankar på alkohol och livet leker vilket låter så gott! Så tänker jag på en väns syster som har ätit antabus i sju år. Vågar inte släppa antabusen för att börja dricka igen. Det sistnämnda känns så läskigt. När den dagen kommer då jag varit nykter en längre tid kommer jag troligtvis fortfarande vara en grubblande person med tanke på min personlighet men förhoppningsvis inte lika mycket som idag. Mycket beror på hur mina barn mår, hur det är på min arbetsplats eftersom jag är så högsensitiv och känner av minsta stämningsläge.
Och till ytterligare något annat…jag läser att flera här på forumet är separerade, omgifta och några lever med samma make/maka sedan länge. Jag själv har levt med min man i 35 år. Det har ju inte varit en dans på rosor hela tiden….för det mesta är det ju vardag men då och då lite skimmer. Jag blev väldigt rädd när han blev sjuk i cancer innan jag visste hur prognosen såg ut. Skulle jag förlora honom, och om jag gjorde det hur skulle livet bli då? Idag är jag tacksam över att vi lever tillsammans🙏🏻 Vad vill jag säga med detta? Jo, jag tycker att ni är så modiga som vågar dejta, vågar ta kontakt m nya personer på Tinder. Jag bara säger det…jag följer er och Lycka till!!
Till sist så måste jag igen nämna kuratorn på Rådgivningscentrum. Jag har ju berättat att hon snusar. När hon börjar greja i munnen undrade jag först vad hon gjorde men jag fattade ju hon plockar ut snus. Lägger även i snus som tur är det portion😅 Jag verkligen avskyr snus…tycker att det är så läskigt. Båda mina barn snusar. Men det som jag tycker är lite lustigt/knepigt är att hon möter människor med beroenden i sitt arbete. Och, för några av dem hon möter kan ju snuset vara en trigger. Jag är tacksam över att snus inte är en trigger för mig😅
Jag tänker att även kuratorer har rätt till sina laster, men det känns lite mindre professionellt att hålla på att byta prilla under ett möte med en klient.
Håller med om att ni är modiga som datear.
Nykterheten ser olika ut tror jag och kanske har anledningen till att man slutar stor betydelse för fortsatt nykterhet. Jag såg på Unga alkoholister på SVTplay. En ung tjej med allvarliga leverskador som inte riktigt såg ett totalstopp av alkohol som ett alternativ. Det är verkligen otäckt, dels hur normaliserat drickandet är, dels hur beroendet funkar. Hela programmet var intressant och det gör mig lite ledsen. Det finns många ungdomar med problem och jag kan inte tänka annat än att mycket beror på vårt normaliserade drickande.
De visade förövrigt också en kille som hade blivit nykter och börjat med odlingar. Fokus på något verkligt! Kanske ska jag också starta i helgen.
Tillbaka till dig VaraFrisk… tänker att du, liksom jag, drar iväg i tankar. Och jag vet att jag är högkänslig. Jag jobbar mycket på det. Kommer människor (med problem) som jag måste förhålla mig till för nära, så blir det lite jobbigt ibland. Men det är lättare att sortera nykter. Det är lättare att ta sig tillbaka till verkligheten nykter. Fokusera på kroppen när tankarna drar iväg, tvinga dig att stanna här och nu. Skitsvårt, men det blir bättre och bättre med träning och envishet. Varje dag är ny med nya friska tag.
Önskar dig en toppenhelg!
@Sisyfos Absolut att kutatorer får ha sina laster, men eftersom det gäller nikotin kanske man kan använda det när man inte möter klienter. Minns en personal på mina barns fritids som hade inne värsta prillan…han var toppen men det kändes liksom lite fel. Det är väl det som är det luriga med snuset…man kan alltid ha en prilla inlagd utan man stör någon.
Hur som helst till ngt annat..läste ett inlägg av Futurista som skrev ngt i stil med när man läser om andras lyckande och inte lyckas så bra själv så är det lätt att tystna här på forumet. Å jag tänker inte att Futurista menar att någon ska sluta skriva pga att man lyckas…absolut inte! Jag själv har ju inte lyckats så bra med nykterheten men skrivit ändå fast nu är det nog första gången som jag känner att….nej jag skriver inte…vad har jag att komma med🙄 Dagar som är bättre dagar då känns det verkligen toppen att läsa om andras framsteg men dagar som är mindre bra..ja, då ville man sticka huvudet i sanden.
Det känns som om alkoholen har tagit ett övergrepp på mig och det är minst sagt läskigt😩 Det känns som om jag håller på att tappa tilliten till mig själv. Jag vill inte att detta ska ske…och jag vet…det är endast jag som kan förändra det…Beroende är rent ut sagt skit!!
Positiva saker är att vi har varit ute på en liten miniutflykt min man, vår dotter och jag. Ätit god gulaschsoppa. Planterat några blomskott. Anmält mig till en gospelkurs på fyra gånger för att därefter sjunga på en gudstjänst.
Har jag skrivit det? 🙄🤪 ja, men kanske. Nåt i den stilen iaf. Jag blir nog lite tyst emellanåt, det går väl inte så bra för mig att sluta med A, inte ens sluta ensamdrickandet och hålla det till sociala sammanhang. Dock händer det i runda slängar 1 gång/vecka och däremellan mår jag rätt bra. Livet rullar ju på däremellan med jobb, barn och mycket träning. Träningen tar upp stora delar av min fritid och hade jag inte haft träningen hade ration nog mer varit 6 dagar med vin och en utan. Vad kan det vara som du skulle vilja fylla fritiden med som rimmar illa tillsammans med A?
Idag är jag nykter! Hade ett megasug från kl16 och fram tills jag lagat och ätit middag plus en chokladmuffins. Nu lugnt på sugfronten. Gäller och inse att sugen kommer - men går över! Hur mår du idag? ❤️
@Futurista Jag kan ju ha tagit fel men läste i någons tråd att någon skrev ngt i stil med just det här att när man läser att det går så bra för andra att det är lätt att sluta skriva själv när man inte lyckas så bra. Och jag är lite på väg ditåt…jag har ju alltid hävdat att man kan skriva ändå men ngt vis blir det svårt. Jag har känslan inom mig varför det blir svårt men har lite svårt att få ner den i ord.
Det finns flera saker som jag vill fylla min fritid med som rimmar illa m A som tex träna, sticka, läsa, pussla..Tyvärr så vinner ofta A. Tycker om att träna men mitt motstånd där är min övervikt som är ett desto viktigare skäl att träna. Jag har liksom verktygen och jag måste bara GÖRA.
Minns att jag läste i ngn tråd för länge sedan där man tyckte att Systemet borde stängas pga giftet som säljs. Och jag tänker att de flesta människor kan hantera alkoholen även om vi är en grupp som inte kan det. Fast…för mig hade det varit till en stor hjälp för när systemet är stängt då känns det som om hjärnan går ner i något mer lugnare tillstånd….acceptans. Skulle vara så skönt om den känslan kunde infinna sig på vardagar.
Känner mig väldigt ångestfull och har gjort så ett tag. Lite svårt att hitta glädje.
Har köpt och börjat läsa ”Depphjärnan” av Anders Hansen. Nästa kapitel heter ” Ångest och panik” ska bli intressant att läsa vad han skriver om detta.
En ny dag, en hel vecka framför mig…egentligen bara möjligheter. Läser om ångest och stress Anders Hansens bok ” Depphjärnan”. Tycker att han skriver på en nivå som är lättillgänglig och lättförståelig. Hjärnan är ju helt fantastisk!
Tycker att kriget i Ukraina är obeskrivligt läskigt😱 och obeskrivligt sorgligt😥 Det var som om pandemin försvann (även om den finns kvar) i skuggan av detta krig. Nu på morgonen har jag bett för människorna i Ukraina, bett för fred och till något helt annat….bett för stt jag ska klara att hålla alkoholen stången🙏🏻
Hej @varafrisk,
Det ÄR svårt att känna glädje när man är inne i ett beroende som bryter ner lust, energi och kraft.
Det ÄR sorgligt nog också en riskfaktor för ångest och depphjärna.
Alkoholen bromsar allt. Utveckling, växande. Vi stannar av. Bromsar in. Inget bytt blir av och inga nya tankar tänka till slut. Det är- även om man inte når den traditionella botten- en daglig grundstötning att leva sitt liv så.
Jag vet att du inte alltid tar in det som du inte känner ger just dig något. Men kruxet med missbruket är ju att göra det. Ta in. Se sanningen i vitögat.
Alkoholen tar sanningen ifrån oss. För att leva livet med alla dess ljuvliga, bråkiga nyanser. Måste vi ta itu med jobbiga saker. Livet kräver att vi betalar räkningar, uppför oss anständigt med våra nära eller mot människor överlag.
Livet kräver också närvaro- för att det ska bli bra. Det blir inte bra hur många böcker vi än löser.
Blir du inte otålig att få leva ditt liv? Att det ska börja- igen? Jag är helt säker på att du vill vara stolt, och levande. Byta jobb om du vill, eller flytta. Gå på danskurs och gå ner i vikt. Alla de sakerna börjar med att vara nykter, och det blir så oerhört tydligt när hjärnan blir återställd. Det tar lite tid. Det finns inget läskigare i det nyktra livet än vardagen med vin, öl och skam.
Flytta in det beslutet i dig själv. Kram.
@Se klart Tack för ett väldigt klokt och fint inlägg:) Jag tar till mig vad du skriver och jag köper det rakt av. För det är där jag är...livet går inte leva så som jag vill leva det....eftersom jag lever mitt liv nu med alkohol. Jag förstår ju innerst inne att alkoholen är med och påverkar mig i varje känsla jag har, varje beslut jag tar. Även om jag känner vad jag känner så vet jag ändå inte om det är hela sanningen...och jag vill att det jag känner ska vara sant. Så mycket jag har sagt nej till på grund av alkoholen, och inte alltid medvetna val. Många frågar mig....vad behöver du för att bli nykter....och det är väl som du skriver Se klart...jag behöver flytta in beslutet i mig själv. Det är ju först när man är nykter, får nyktra dagar som man kan använda sig av de verktyg som finns..läsa, meditera, träna mm. Jag vill leva mitt liv...även om jag inte vet hur mitt liv ser ut...så vill jag definitivt inte att det ska se ut som det gör idag. Jag har läst ibland i trådar kanske i din tråd Se klart...att bli nykter är inget för svagisar...eller hur det nu var uttryckt. Och faktum är att jag är långt ifrån en svagis...så mycket svårt jag har gått igenom och inte fallit som en fura....så även om min tilltro till mig själv nu inte är på topp...så finns det ju ändå en styrka inom mig som borde kunna vara med i nykterhetsarbetet.
Eftersom jag hängt här länge på forumet ser jag att fler och fler vänner känner sig redo att gå vidare utanför forumet eller att man inte känner att behovet av att skriva är lika stort…så jag får verkligen ta itu med min nykterhet om inte ännu fler ska försvinna. Även om det kommer fantastiska nya människor så saknar jag dem som var med från början.
@Varafrisk
Gokväll, jag läser allt du skriver men är en av dom som kommenterar sällan, tyvärr.
Jag tror du ska lyssna till den där inre rösten att du inte är en svagis utan att du har en inneboende styrka! Jag trodde inte om mig själv att jag skulle kunna vara utan alkohol så många dagar. Jag har försökt sluta såå många gånger men ofta fallit fort, ibland bara timmar efter jag bestämt mig. Den här gången var jag mer beslutsam från start & mycket av min framgång handlar om att jag hittat styrkan. Den jag inte visste jag hade…
Du vet att du är stark så använd dig av den.
Jag tror på dig! 💕
Stor kram
Inatt har jag sovit SÅ dåligt…vaknat flera gånger svårt att somna om..drömt och rört ihop jättemycket. Men en sekvens från drömmen var att vi hade en diskussion på jobbet minn inte riktigt vad..hur som helst så min psykologkollega som tidigare har jobbat på en beroendemottagning var med i diskussionen….jag minns bara stt jag sa…att om det inte hade varit så stigmatiserande med att ha ett alkoholberoende hade nog många sökt hjälp och de som söker hjälp hade gjort det mycket tidigare.
Så ..det som jag tycker är sorgligt är att man benämner alkoholismen för att vara en sjukdom men nog borde man kunna prata mer öppet om den?? Skulle det inte vara viktigt??
När jag började skriva på forumet fanns inte ”Vara alkoholfri och Vara måttlig”. I “ Det vidare livet” var det ganska stiltje fast i “ Förändra sitt drickande” var det mer fart och där var där jag skrev. Just nu vet jag inte var hamnar, var jag hör hemma?? Just nu känns det bättre att gå vidare…fast vet inte riktigt var..🙏🏻❤️
Hej @varafrisk
Förstår- det är verkligen viktigt att hitta sin plats- och så småningom gå vidare. Det är ju liksom det vi ska göra. Vidare i livet.
Jag tänkte på det du skrev om att beroende är väldigt stigmatiserat. Tänker att vi alla kan bidra till att förändra. Att vara lite vardags-modiga och dela med oss av våra erfarenheter, med andra.
Jag tror ju att du vore väldigt hjälpt av en mer fokuserad behandling. Att det går via arbetsgivaren- må så vara. Det är inte hela världen.
Hela världen är att inte bli nykter trots att viljan är stor. Att få ihop det- som Mischa Billing säger i Mästerkocken. Hur går dina funderingar kring nästa steg? Kram.
Jag tänker att anledningen att jag inte hittar min plats är ju för att jag fortfarande dricker. Ok, det finns de som tänker att de vill inte bli helvita utan försöka dricka kontrollerat så för dem kan det ju vara så att man fortfarande dricker. En del skriver under en kort period för att vara ifrån lite grann då man oftast har druckit igen men därefter återvänder till forumet igen. En del slutar skriva helt och hållet antingen för att man fortsätter att dricka eller har kommit så långt i nykterheten att man inte känner längre att man behöver skriva. Och, en del är nyktra och skriver.
Som jag skrev i tidigare inlägg så fanns inte "vara alkoholfri" och "vara måttlig" när jag började skriva här. Jag visste att jag drack för mycket och att jag aldrig skulle kunna dricka måttligt därför passade rubriken " Förändra sitt drickande" bäst in på mig.
Jag tänker också att vara vardags-modig är viktigt. Tänker att det kommer att vara lättare för mig när jag har haft en längre nykter period när det är pågående är det så mycket svårare...i alla fall för mig. Min vardags-modighet har sträckt sig till att jag berättat för tre vänner. En av vännerna har försvunnit bort ur mitt liv..hon skrev att det inte var för evigt men jag tänker att det blir nog så. Anledningen var att jag skrev avundsjuka sms under påverkan av alkohol. Jag berättade för henne hur det var. Jag brukar även berätta för alla personer som jag träffar i deras professionella roll läkaren, tandläkaren, tandhygienisten, viktväktar-couchen, massören och övrig personal inom vården. Jag kan dock inte berätta för mina kollegor...det går inte...det känns som ett sådant svek....och det känns även som om jag inte skulle kunna jobba kvar på min arbetsplats. Jag tänker inte heller i nuläget berätta om mitt missbruk för min chef för hon har berättat om att en personal på en annan verksamhet har ett missbruk. Den personalens chef har berättat för min chef som i sin tur berättade för en kollega till mig som berättade för mig...och jag tänker hur många fler är det som vet??
Grejen är att jag vet att jag fixar inte detta på egen hand...jag mår sämre och sämre. Ångesten när jag vaknade i morse kändes som om jag skulle kväva mig. Fast jag klev upp tog på mig underställ och träningskläder..och gick ut med min hund i 50 minuter. Så dålig kondition! Avsaknaden av att inte känna glädje kopplar jag ganska starkt till mitt beroende/missbruk. Jag har en telefontid med läkare om ca 1,5 vecka då jag även har tid hos kurator på rådgivningscentrum ev det sista samtalet. Om jag vill fortsätta med samtal måste det gå via arbetsgivare el soc.sekreterare. Jag frågade kuratorn när vi träffades senast att den utredning som soc.sekreterare gör om det innebär att hen måste prata med massa olika människor, och kurator sa att det är inte så samt att soc.sekreterare har sträng sekretess. Så mina funderingar är att ta stöd av en socialsekreterare för att få fortsatt stöd hos kurator. Jag vill även fråga om jag skulle kunna åka och blåsa utan att jag tar antabus. Vill även höra med min läkare vilket stöd hen kan ge mig tex hur ofta kan man ta prover. Ja...jag känner mig väldigt orolig...över min hälsa....och jag längtar till frihet!!!
Jag tänker att jag behöver inte sluta mina inlägg positivt....utan sanningen är att det är riktigt jäkla jobbigt nu...och det känns verkligen som....kanske både ni....och jag tänker ....vad fasen håller du på med Varafrisk?!?!
Men...jag behöver ändå glädjeämnen i vardagen...så idag köpte jag såjord...heter det så??...och jag hade ju kvar alla dessa frökrukor från förra året....och jag gör det i väldigt liten skala...sår vårlök, sockerärtor och ringblomma. Fick två tomatplantor av chefen. Dessa fröer och plantor ska jag vårda. Och böcker...har köpt några riktigt fina böcker...om mat, hälsa.
@Varafrisk jag har läst en del av dina inlägg. Du berättar om din ångest och lidande rakt av men ändå så målande. Jag tänker att du liksom oss alla andra inte ska behöva välja din plats i forumet utan bara vara här och fortsätta skriva av dig när det passar dig. Vi har samma värde här oavsett var vi är i vår så kallade alkoholprocess. Bra om du kan få stöd av en bra socialsekreterare. De har som sagt tystnadsplikt och enbart med din medverkan och samtycke går de vidare för att du ska få möjlighet till professionell hjälp. Trots att du mådde pyton i morse klev du upp och promenerade 50 minuter med vovven. (Jag saknar min egen bortgångna Finska Lapphund något enormt) Därefter har du sysselsatt dig med frösådd. Det är riktigt strongt gjort även om det var tungt. Kämpa på och ge inte upp tanken på att en dag så vänder det. Kram på dig!
Så sant att inläggen inte behöver sluta positivt. Det är ju bra att försöka hitta vägen ut- men kanske allra viktigast är att se livet som det är.
Sanningen kommer att göra oss fria kommer väl från bibeln, som jag inte är direkt hemma i. Men det citatet instämmer jag i fullt ut. Hur bedrövlig sanningen än kan vara- så ger den oss förutsättningar att göra om och göra mer rätt.
Kram.
@Annja @Se klart Är så tacksam för att ni tittar in hos mig och skriver några rader, det värmer💕
Har sovit ruskigt dåligt. Så stark ångest…nästan så att jag inte kan andas…fast det kan jag. Vaknar. Ligger och tänker. Rädd. Var alkoholen som jag drack igår värd detta? Detta pris som jag betalar dagen efter för att kunna dricka under ett par timmar?? Och än så länge vet jag ju inte hur högt priset kan bli för även när jag når nykterheten kan jag drabbas av sjukdom flera år efter att jag har slutat. Just nu känns det som jag inte riktigt vågar tro på att jag kan bli nykter för det känns som om jag tappat tilliten till mig själv att jag kan styra över alkoholen. Fast jag måste tro att jag kan för kan andra så ska väl jag kunna!!
Orden som @Se klart brukar säga blir ännu mer verkliga för mig som ”ta en dag i taget”..för det är precis det enda jag kan göra just nu och att lägga fokus på vad jag kan påverka. Tänker även på @Friluftstoks ord ”den kvinna som jag vill vara”.
Och den kvinna som jag vill vara är nykter, litar på sin kropp, är stolt över sin kropp och hälsa…njuter av musik, natur, av barnen och mannen. Och är inte så himla arg hela tiden utan mer nöjd.
Känner mig lite bättre till mods nu än vad gjorde imorse. Först tänkte jag inte ta en promenad men sedan tog jag på mig och gick ut i det vackra vädret. Vänern gnistrade i solens sken☀️ Har även varit och handlat lite mat. Ska läsa lite grann nu.
Skönt att det känns bättre. Ibland tänker jag att du tänker för mycket VaraFrisk. Jag känner igen mig i det så väl och det gör en sårbar. Har skrivit det förr men Echart Tolle kan man googla så får man lite konkreta tips för att ”stänga av” tankarna som far och återvända till här och nu. Det är också svårare när man dricker att få någon ordning, så det blir lite ett moment22.
Tänker på din starka ångest nu och funderar hur mycket den hör ihop med alkoholen. De gånger jag druckit på senare tid får jag ett kraftigt ångestpåslag.
Det är inte så lätt det här med alkohol, tänker jag. Många av oss har använt det som ett medel för att hantera livet och om man slutar så är livet kvar och ska hanteras. Mitt liv nu är oerhört stressigt och jag känner en längtan av att stänga av med alkohol. Har även gjort det ett par gånger, men som jag skriver blir det total ångest och jag tänker precis som du att det inte är värt det. Så jag stänger av på andra sätt. Det funkar faktiskt också så mycket bättre. Jobbar med avslappning, andning. Jobbar med att sänka pulsen, vara här och nu. Det är skitsvårt och jag vet att det är ännu svårare när man dricker, men varje gång du kan mota bort alla tankar så har du kommit en bit på väg. Återvänd till kroppen, till rummet. Saker blir inte bättre för att du tänker och grubblar. Här och nu kan du putsa bort en fläck, sänka pulsen med andningsövningar, klappa hunden…
Jag ska inte säga att det här är lätt. Jag har en stor längtan att bedöva mig med alkohol själv. Och de farliga stunderna är när jag är så trött att stopp inte finns. Nu har jag ju sällan alkohol tillgängligt och den här helgen har jag räddats av att det inte funkade att handla. Har tänkt mycket på vad det är jag vill ha av alkohol och det handlar om avstängningen tror jag. Tunnelseendet. Fokus på en sak. Jag tänker att alkohol är så mycket mer än berusningen i sig och att det därför är precis så svårt att sluta som du skriver. Jag tror att du kommer att lyckas VaraFrisk. Jag tänker att jag har lyckats även om det hänt att jag druckit även vid nåt enstaka tillfälle på senare tid. Jag tänker att jag blir lite klokare varje gång och jag har en stark övertygelse om att alkohol inte är min drog. Jag tänker att du är där VaraFrisk ändå i insikten om att alkohol inte tillför något gott. Så vad medicinerar du?
Tog en morgonpromenad…solens strålar blev till glitter på Vänerns vatten☀️en lisa för själen🙏🏻 för det är väldigt tungt för själ, kropp och hjärta just nu…tappar tron på mig själv😔
@Varafrisk skrev:"tappar tron på mig själv" Det är det sista du får göra! Jag vet själv hur det känns när man inte "får till det" med nykterheten. Som min sköterska säger: Nykterheten får inte vara en kamp, man behöver hitta ett annat sätt att leva, hitta andra intressen. Inte lätt, men hon har rätt i det hon säger. Vi behöver fylla våra liv med något annat än gamla vanor och beteenden.
Lättare sagt än gjort, men om vi ändrar en liten skitsak i taget och håller fast vid den förändringen så kan vi ta ännu ett steg när den första förändringen blivit en vana. Förändring är en förutsättning för att vi skall få ett bättre liv, även om det är läskigt att bryta invanda mönster.
Vi kan inte låta omständigheterna trycka ner oss i stövelskaftet, vi måste resa oss upp och slåss! Igen annan kan göra det åt oss.
@Varafrisk
Usch vad jobbigt att vara i en sån känsla. Men tappa inte tron på dig själv. Du besitter en styrka, den finns där inne jag lovar. Kanske är den bara lite gömd under en massa bråte. Du kan förändra det jobbiga. Ta en sak i taget.
Var snäll mot dig själv. Kram 🤗
Nu önskar jag så att redigeraknappen hade funnits för nu råkade jag få iväg ett inlägg innan jag knappt hunnit börja men ok...jag börjar på ett nytt inlägg....
God morgon,
Idag ska jag plantera om alla mina pelargoner, köpt fin jord och solen skiner här hos mig. Igår köpte jag dahliaknölar så klockan 10 ska jag titta på en dahlia-tjej Hanna Wendelbo- och hennes livesändning av hur jag nu ska få dem att gro.
Tappar tron- skriver du.
Ja vad betyder det? Tappa tron på den egna förmågan tänker jag ligger nära hos dig.
Du fokuserar väldigt mycket på vad du inte klarar av, vilket ju är naturligt på ett forum som handlar om att klara att vara nykter.
Sammanfattningsvis är det ett väldigt svårt steg att klara på egen hand. Tiden går, och åren! Det är ju inte klokt att det snart gått 2,5 år sedan vi började träffas här.
Jag tänker: människor i tuffa situationer- som din- behöver ta hjälp.
Du har svårt att liksom teama ihop med din man i just denna fråga. Det är synd. Från vad du berättar så har du ställt upp väldig mycket på honom under de perioder han har behövt stöd i sjukdom.
Kan han hjälpa dig nu?
Jag vet att du tvekar kring arbetsgivarens kännedom. Men om du antar ett drönar-perspektiv så är det en väldigt liten sak i det stora.
Du kan byta jobb så småningom. Leva ett bra liv de sista 10 jobb-åren. Om du ser till att få hjälp.
Sät dig ner och fokusera på en lista på den hjälp som finns inom räckhåll- börja där.
Det är ett bra exempel på att just göra.!
Kram 🤗
Idag är det 24 år sedan min äldste bror dog...han blev bara 46,5 år...han bröt kontakten med mig och mina syskon ca tio år före han dog. Man kan nog säga att han bröt kontakten även med mina föräldrar...sökte upp dem endast när han och hans fru behövde pengar. Vågade inte skilja sig från henne...så tragiskt! Han dog av sepsis. Dog dagen före min systers födelsedag. Hade hon levt skulle hon fyllt 67 år imorgon..varit död i dryga åtta år. Dog i äggstockscancer.
Men min andre bror som är 68 år lever och jag lever...så tacksam för det...även om de senaste veckorna varit så svåra.
Det har varit mycket ångest...ångest pga alkoholen...ångest pga att jag ska träffa kurator på onsdag och jag skäms så fruktansvärt över att det inte har gått bra för mig....ångest för att jag ska prata med läkaren på onsdagem...och stark ångest för att jag börjar tappa bort mig själv mer och mer. Jag förstår ju att det beror på alkoholen som försöker lura mig mer och mer...jag brukar inte var lättlurade men nu känns det som om jag är ett lätt byte.
Brukar ju skriva i princip varje dag här på forumet men har inte gjort det under de senaste dagarna. Det är väl lite som @Se klart skriver att forumet är lite vad man själv gör det till. Vänner som jag hade från början har slutat skriva på forumet men några finns kvar. Ibland tänker jag att jag ska hänga på någon ny som börjar skriva...även om jag inte har kommit så mycket längre så är vi ändå inte i samma fas. Fast...oavsett vad..vi har något gemensamt...beroendet eller alla har kanske inte kommit dit som tur är...men vi vill förändra vårt förhållande till alkohol...dricka måttligt eller sluta helt och hållet...och åter igen...oavsett var vi än är...är ni alla betydelsefulla för mig:)
När jag lyssnade på Peter Wirbings youtubeklipp gällande postakutabstinens så skrev jag ner vissa punkter bla följande att beroendepatienter har tre saker att kämpa med vilka är dessa: 1) Signalsubstans i obalans 2) Belöningssystemet under- eller överaktivt och 3) Övertränat, överkänsligt belöningssystem. Han säger att om belöningssystemet är underaktivt då är vardagen grå och trist - man är en risktagare, är det överaktivt har man svårt att bromsa. Om belöningssystemet är övertränat och överkänsligt kan det räcka med en tanke, ett minne, en person eller en doft som triggar. Det är som motorvägar i hjärnan, krävs lite för att känna sug.
Jag känner igen mig väldigt mycket i vad Peter Wirbing säger. Kanske är det så att alkoholen har haft större betydelse för mig i mitt liv än vad jag själv har anat dvs före alkoholen blev ett problem, blev ett beroende. Jag behövde inte alkoholen för att våga saker, för att slappna av men det fanns något ändå som lockade. Jag tror att det för mig handlande mycket om ....hur löjligt/naivt det än kan låta...det var lite bus, lite revolt....fastän vad jag önskade djupt inom mig var revolt av ett helt annat slag....men som inte blev uppmuntrad av mina föräldrar, som inte passade sig in i den värld jag växte upp i.....för den längtan finns fortfarande inom mig men som jag inte vet hur jag ska få fram...dvs den kvinna jag vill vara....vågar jag vara den kvinnan?? Hur som helst jag kommer aldrig bli den kvinnan om alkoholen är min kompis.
Ska jag vara riktigt ärlig så är det så svårt att plocka fram den där gnistan som känner men "Varafrisk nu får du verkligen ta itu med ditt liv"....men jag måste leta efter gnistan för det här funkar inte annars...och det gör mig så rädd och så ledsen.
Ja, gnistan är inte en förutsättning- man behöver ingen gnista alls för att sluta dricka.
Vilja och Göra däremot. Ska man vänta på gnistan kan man förbi väntande.
Ta hjälp istället @varafrisk. Gör det bara.
Du snurrar in dig i resonemang och tankar som inte har någon bäring för nykterheten. Tvättom. De distraherar. Som att om man tänker och snurrar runt lite i tankarna så hamnar det akuta problemet i skymundan.
Varför samlar du inte din familj och berättar om hur det är. Under snart 2,5 år har du skrivit på forumet men det har inte förändrat ditt drickande nämnvärt.
Kan de hjälpa dig? Och vad är nästa steg?
Jag vet @Se klart…jag vet…å jag vet att det handlar om att vilja och att göra. Jag tänker att jag skriver inte mer än så här…just nu. Nej …just nu skriver jag inte mer…det blir lätt försvar…och förklaringar. Jag tänker att varje förändring behöver på något vis bli förankrad…det behöver inte vara ett WOW el ett YES men det behöver vara förankrat. Jag var inte förankrad när jag började skriva här på forumet…
Fast tänk om det inte stämmer?
Om man bryter isär förankrad- så är det att tanken, känslan, allt måste ha ankrat upp.
Så är det inte för alla. Några slutar dricka för att körkortet åkte- någon annan för att frun vill skiljas, en tredje på grund av orossnmälan.
Det finns ingen lag om förankrad. Man kan sluta för att man inte orkar mer/ av rädsla/hälsa/ skräck till och med.
Människor slutar när barn ställer ultimatum. När jobbet säger ifrån.
Det bästa med livet är att det är föränderligt. Det går att öppna sina armar och inte veta ett DUGG hur det ska vara.
Jag brukar dra mitt exempel- att jag blev en löpare av ren avundsjuka. På en ung tjej med fast rumpa som sprang förbi mig i spåret- jag gick med gåstavar….
Banne mig kan vi välkomna alla möjliga sätt att förändra. Testa! Att vara fast i hur stjärnorna ska stå/ hur känslorna ska kännas. På något vis är det bara tid som går, liv som går? Känner du inte det? Svälj stolthet, skam, kasta förankringen nånstans där den gör nytta. Den gör inte det hos dig. Be om hjälp. Börja lev. Kram.
Hade tänkt vila mer i tanken innan jag skrev….för jag vill inte hamna i förklaringar och försvar…det blir nog så ändå för jag behöver gå vidare…har känt en viss ledsenhet sedan igår.
Jag brukar hänga med i vad du skriver @Se klart men ibland får jag läsa flera gånger för att hänga med och så fick jag göra igår.
Men det är självklart att jag funderar över tid och liv som går! Det är ju en del av ångesten. Du skrev något om att jag snurrar in mig i ressonemang och tankar som inte har bäring för nykterheten. Visst så kan det vara. Jag tänker att de flesta som börjar skriva här på forumet är förankrade i beslutet göra en förändring. Resan dit och hur man lyckas ser väldigt olika ut och beror på många olika faktorer. En del stannar kvar, en del klarar inte av resan och försvinner bort fr forumet en del klarar av den men behöver inte stödet från forumet. Somliga kommer tillbaka efter något år el kanske mer pga ett återfall…ingen går säker. Många slutar precis som du @Se klart skriver av en mängd olika anledningar en del mer drastiska än andra men man har tagit ett beslut många fortsätter att dricka ändå och livet rasar totalt.
I vad man än beslutar inom sig behöver känslan finnas att nu slutar jag…och det behöver inte finnas en gnista, ett WOW el ett YES men beslutet finns inom en. Och hos mig landar det inte riktigt och ja..jag vet jag lämnar för många dörrar öppna.
Jag har sökt hjälp på många vis dock inte genom arbetsgivare eller behandlingshem. Den hjälpen jag sökt har inte hjälpt och jag kände så väl att något saknades inom mig dörrar var på glänt…men antabusen hjälpte för då hade jag inget val…har egentligen inget val ändå…men då blev det mer konkret.
På onsdag ska jag träffa kurator på rådgivningscentrum och prata vidare dels om hur hjälpen från socialtjänsten fortsättningsvis kan se ut. Kommer inte i nuläget söka hjälp h arbetsgivaren. En arbetsgivare som sprider ut andras kollegors missbruksproblematik får jag inget förtroende för. Ska även prata med min läkare på onsdag. Min familj vet om min problematik kanske inte hur allvarligt det är. Familjer ser olika ut och har olika bagage och styrka med sig…så är det.
@Varafrisk Hade skrivit ett långt inlägg till dig o råkade trycka bort det 😫
Det var ungefär så här: Så positivt att du har kontakter som kan vara hjälpsamma nu på onsdag - hoppas du kommer att tycka det 🥰
Jag skrev också om vikten av att ta sig själv i första hand o det tycker jag att du gör när jag läser sista stycket i ditt inlägg 💪🥰👍
Att ta del av allt som finns här på forumet är också fint, lärorikt, inspirerande o kan vara användbart men att hålla sig till en egen linje är ändå nummer 1...
Tror att det var ungefär så jag skrev - så irriterad över att jag är så klantig...
🤗 Kram o ha en fin fortsättning på dagen!
@Varafrisk intressanta tankar kring det här med att lämna dörrar öppna. Jag har i dagarna funderat i de banorna också. Min väg lär inte vara spikrak den heller men så länge den leder framåt så är det okej. Hoppas du får den hjälp och stöd som du vill ha och behöver! Ta hand om dig ❤️
Nu ska jag försöka skriva ett inlägg direkt från mitt hjärta...inte försköna...inte skriva så att det låter så himla bra...utan bara skriva...inte ha en lösning. För lösningen har jag teoretiskt...vet mycket...och kan mycket...men i praktiken funkar det inte särskilt bra! Precis som @Se klart skrev fokuserar jag mycket på vad som inte fungerar bra...och här på forumet är ju målet att vara nykter eller måttlig...och det går ju inte så bra. Det är nog därför som jag känner att jag vill sluta skriva....för vad ska jag skriva om..när jag inte lyckas?!?! Och så här efteråt kanske jag skulle börja skriva på forumet när jag verkligen hade bestämt mig inga bakdörrar öppna...
Jag vet att jag måste sluta dricka alkohol om min kropp ska hålla..så är det! Men ärligt talat jag får inte till det...och det handlar inte om att vilja utan att göra....men jag gör inte...och jag kan faktiskt inte utveckla det här mer ..för då skriver jag något bara för att jag vet att det låter bra.
Jag tycker att det är skitjobbigt att gå till kuratorn på onsdag, att inte ha lyckats. Jag sa till henne senaste gången att jag hade bestämt mig för det kändes så till kanske 75% men så visste jag ju att det är det svaret alla vill ha. Dessutom är det svaret som behövs för att jag ska fortsätta att få stöd. Förra gången jag var hos henne frågade jag vad som krävs för att ha kvar stödet hos henne och då är det en utredning hos socialtjänsten. Så även om det gör ont i magen...och jag vet inte om jag kommer be om det på onsdag så är det vad jag behöver. Läkaren kommer också fråga hur det går...och jag får inte heller ha kvar hans stöd om jag inte säger att det går bra.
Jag låter bli att använda något ord så jag inte snärjer in mig men ärligt talat så vet jag inte riktigt vad jag ska säga nu....
@Varafrisk Skriver lite här i din tråd också. Så märkligt det låter - kurator o läkare ska väl hjälpa till när det inte går bra - hur tänker dom egentligen??? Om jag hade något bra tips men jag har nog upplevt det på liknande sätt... Speciellt när det gäller samtalsstöd...
Hoppas att det reder ut sig på något sätt för dig!
🤗 Styrkekramar från mig till dig!
Jag tänker på det här på det här med att ta stöd av sin familj…..min dotter har bipolär sjukdom…är stabil. Har fått ny bostad som vi hoppas på. Letar efter nytt jobb. Är ensam. Peppar mig t träning.
Har en svärdotter med diagnos ulcerös kolit med alla följdsjukdomar. Nedsatt arbetsförmåga t 50%. Väntar på sikt på en levertransplantation. Min son finns där.
Min man…finns…häller inte ut alkoholen…men finns…
Imorgon har jag bokat in en lunch m min svärdotter dels för jag älskar henne dels för att jag vill höra hur hon mår.
Du har en massa människor runt dig som kanske kan hjälpa till? Dina barn vill ha en nykter mamma, och din man vill såklart leva sitt liv med dig utan att konkurrera med alkoholen för tröst eller att lindra ångest. Testa, fråga, säg som det är, som du skriver här; Att du under så lång tid försökt och velat sluta dricka, men klarar det inte på egen hand. Kan de hjälpa dig? På samma sätt som du hjälper och stöttar dem? Det finns inget att förlora ju.
Säg som det är! Kram.
@Varafrisk skrev:"Och så här efteråt kanske jag skulle börja skriva på forumet när jag verkligen hade bestämt mig inga bakdörrar öppna"
Det finns många sanningar härinne om hur man blir nykter. Bestämma sig ”inifrån och ut”, ha ”rätt” inställning… etc etc. Jg har skrivit det förr, men det ger ett onödigt skuldbeläggande av de som tragglar lite mer. Det är långt ifrån alla som hittar ”rätt” inställning direkt och kör på. Att sluta dricka är en sak, att bli nykter en annan som jag tror det var SeKlart som så klokt skrev. Jag tror att du har gjort en hel del av nykterhetsarbetet VaraFrisk, även om du inte lyckats sluta dricka.
Och jag tänker VaraFrisk att du får börja där du är… skitsamma vad du tror att du behöver ha för inställning, skitsamma om du har en bakdörr på glänt, skitsamma om det finns andra hinder på vägen. Du kan sätta ett mål för veckan till exempel. Det är nog det GÖRA handlar om. Att skapa en plan för hur du ska låta bli. Du är inte maktlös (även om det känns så). Du kommer aldrig att kunna ändra på hur det var, om du började skriva för tidigt eller om du tror att du har fel inställning, men du kan påverka nu. Du kan välja att inte dricka idag. När suget kommer så kan du faktiskt säga att du inget ska ha. Du kan låta bli att svänga förbi systemet idag. Kanske kan du sätta mål ”bara till helgen” eller något annat om det känns omöjligt att komma igång med total nykterhet. Om du inte kan bli den där med ”rätt inställning”, så får du skapa din egen väg. Om du läser hos ”nybörjarna”, så finns det strategier för att låta bli just idag. Det räcker så. Du behöver inget vin idag. Även om du är trött, även om det är krig, även om jobbet är jobbigt. Idag behöver du inget vin. Och om du tycker att du behöver det, så kanske du ska fundera lite mer över varför… inte med offerkoftan på, utan vad du tänker att du får ut av att dricka. Vad ger vinet dig och hur kan du få det utan vin?
Hej Varafrisk
Har läst din tråd och känner igen mig mycket. Var på forumet för några år sedan, men svår sjukdom och död i familjen ledde till att jag sedan dess inte klarat av att motivera mig. Det är kanske det du inte heller fått?
Vad tror du skulle skapa tillräcklig motivation för dig? Kram
@Torn, jag är bekväm och skriver i min egen tråd eftersom jag kanske ville kommentera något som du skrev hos dig. Och, ni andra...så gott att ni tittar in hos mig:)
Långt innan jag började skriva på forumet har jag förstått att jag behöver bli helnykter...mitt beroende har gått för långt. Så även om jag inte har lyckats bli nykter så har jag ändå förstått och vetat. Eftersom jag inte har lyckats kan man tro att jag hamnar i förnekelse...men nej jag fattar! Det är som när @Sisyfos citerar @Se klart "att sluta att dricka är en sak men att vara nykter något annat" dvs "att jag fattar att jag behöver bli nykter är en sak men att sluta dricka något annat".
När något landar fel hos mig beror kanske inte det på att den personen som skrev något till mig hade för avsikt att förminska mig men hur det uttrycktes blev ändå att det landade fel. Å även om jag förstår så kan det bli motsatt effekt...inte att jag dricker men att jag tar avstånd. Fast jag har kommit så mycket längre och tänker att jag vet hur det är och vad jag förstår och vad jag kan. För mig det är något helt annat när man inte låter mig vara ifred i min lilla bubbla...säger sök hjälp ...gör si och gör så...då sätter tankeverksamheten igång lite extra i flera dagar.. tex så här..."Varför söker du inte den hjälpen?"..."Varför berättar du inte för den personen?".....jag liksom varför gör du si och varför gör du så?? Och så det där med duktiga flickan....som vill visa...säga...att det här tänker jag göra....då blir det lugn på alla frågor...och alla tycker att jag är himla klok...då menar jag inte endast här på forumet utan de flesta professionella som jag har kontakt med.
Så jag har funderat ytterligare en vända idag...känner mig lite mer uppåt...vet inte på om det beror på en plan som jag vill presentera för att jag ska kunna presentera något eller om jag tror på den här planen...
Verkligheten är att jag har inte en massa människor runt mig. Mina barn, min svärdotter och min man vet om min problematik. Lita på mig när jag säger att jag vet vad jag kan be om för slags stöd av min familj. @Vinägermamman du satte fingret verkligen på något som stämde ganska väl överens med mig. Jag vill bli nykter men själva resan till bli nykter där känns det som om min motivation tryter. Vad som skulle motivera mig tror jag skulle vara att slippa ont i magen, vara trött och ångest. Tänker även på vad du skriver @Sisyfos..."bara till helgen"...det innebär inte att jag tänker att jag ska kunna dricka ibland...men eftersom jag inte har kunnat sluta ...skulle det kunna vara ett alternativ?? Jag vet inte...risken är att jag fortsätter att dricka...vilken är stor...men alla möjliga olika vägar är värda att pröva..
Ok...lite nervös för både samtal med både kurator och läkare imorgon....men jag ska jobba på att inte skämmas...för då blir jag liten som en knappnål i en höstack...och jag avskyr det!
När jag läser igenom vad jag skrev igår vet jag inte om jag blev lite otydlig🤔
Men …när man håller på och dricker vill man ju vara där i sin bubbla …inte någon som stör, kommer m jobbiga frågor. Och även om jag kanske inte alltid skriver om det så väcker frågorna något inom mig och jag vrider lite fram och tillbaka. Ibland skriver jag något som jag vet är bra att göra men som jag inom mig vet att det kommer inte fungera. Jag skriver det ändå för att annars tänker jag att man tror inte att jag har förstått att jag måste sluta med detta destruktiva leverne.
Det är som när jag pratar m kuratorn eller läkaren då förstår jag hur allvarligt det är.
För säkert fem, sex år sedan berättade jag om mitt beroende för tre vänner. En utav vännerna finns inte kvar pga lite tråkiga sms skrivna av mig mär jag var påverkad. De andra vännerna är nära vänner för mig men de i sin tur har vänner som står de närmare än vad jag gör. De känner mig väl och de vet att de skulle kunna fråga mig om mitt beroende/missbruk men aldrig. Om vi pratar om det så är det alltid jag som för det på tal. Jag vet inte om det blir för jobbigt för dem att man har fullt upp med sitt egna.
Ska alldeles strax lägga mig…lyssnar på nyheter om kriget…å det är helt fruktansvärt..å jag försöker bidra m någonting😔
Träffade kurator på Rådgivningscentrum idag. Ny tid nästa vecka. Vi ska då fylla i ansökan om vidare stöd av socialtjänsten i form av behandling för mitt alkoholmissbruk. Pratade m min läkare idag. Bra levervärden. Lite märkligt 🤔oavsett vad…jag vet och förstår. Om drygt ngn månad ..blodtryckskontroll.
@Varafrisk Så bra nyheter när det gäller din fortsatta behandling eller hur? Bra levervärden måste ju kännas superbra! Jag tror på dig, du har verkligen tagit steg framåt 👍
När det gäller kriget så är det hemska dagar just nu, jag lyssnar en del men svårt att ta in... Önskar bara att det ska ta slut!
🤗 Kram
@majsan_nu Ja, det känns bra! Jag är inte orolig för nykterheten utan för resan dit.
Jag har tagit på många kontakter men hela tiden skjutit ”görandet” framför mig.
Just nu känns det som om jag orkar inte stanna kvar i min egna lilla bubbla. Jag är inte redo att berätta ännu för någon på jobbet…men för övrigt känner jag att om jag går på ett AA-möte och möter ngn som jag känner då är vi ju där av samma anledning. Å skulle jag möta någon person som jag mött i min yrkesroll då får det väl vara så. Och, jag tänker att de som tycker om mig stannar kvar och övriga som går de behöver jag inte. Jag har lätt för att gå in i min yrkesroll/behandlarroll…har varit på ett AA-möte en gång och hamnade i rollen….blev inte alls bra…nej nu gäller det att blotta beroendet/missbruket.
@Varafrisk God morgon! Så klokt du resonerar😊
Och ”jag är inte orolig för nykterheten, det är resan dit”. Känner precis likadant.
Önskar dig en fin dag!
@Vinägermamman @Rehacer Blir så varm i hjärtat när ni tittar in❤️
På onsdag i nästa vecka när jag träffar kuratorn på Rådgivningscentrum så kommer hen och jag fylla i ansökan om utredning av socialsekreterare som kan bidra att jag ska få fortsatt stöd av kuratorn . Det kommer att bli en speciell behandlingsmetod och det förutsätter att jag inte dricker en droppe. Min kurator kommer även hjälpa mig att få stöd av ngn av hens klienter som följer med t ett AA-möte i närmaste stöd.
Självklart känner jag mig oerhört nervös att inte lyckas samtidigt som jag känner en lättnad. Jag längtar efter att bli FRI🙏🏻
Jag har en sådan oerhörd längtan att bli fri, att få leva mitt liv….inte vara slav under alkoholen…..inte vara duktig flicka….utan bara få vara den 59-åriga kvinna som jag är🙏🏻❤️
Är så rädd att inte lyckas men jag tänker …om jag tar steget att en socialsekreterare får göra en utredning om mitt alkoholmissbruk då Varafrisk…är det framåt som gäller…Och magontet och känningar i levern…då finns det ingen återvändo.
Till något annat..gick in i klädkammaren…..visste att jag har sparat några kläder…längst in hängde min svarta fina klänning som jag hade när jag fyllde 50…den funkar fortfarande….å jag tänkte…tänk om den skulle funka när jag fyller 60 år…fyller i december…kanske ett mål…Alltså för att förtydliga….målet är att bli nykter…men med det målet tänker jag att jag kanske går ner i vikt…ja ja …vi får se..
@Varafrisk Det där att vara rädd för att misslyckas… känner jag såväl igen. Jag är oxå superrädd för att misslyckas. Har man inte provat kan man inte misslyckas, men heller inte lyckas. Så, egentligen finns det bara en väg och det är att våga prova. Tycker du är på himla rätt väg med de kontakter du har tagit och hur du tänker.💪. Jag tror på dig👍
Och du, utan A försvinner kilona mycket lättare 😀. Så den där klänningen och hur du vill vara i den kanske är en bra målbild?🤗
Önskar Dig en fin fredagskväll
@Varafrisk o @Vinägermamman !
Ni tror väl nu att jag är helt snurrig - det är jag kanske o slarvig!
Förlåt att jag döpte om dig @Vinägermamman - det var inte min avsikt... Men ni kanske förstod i alla fall!
🤗 Kram igen till er båda från en slarvmaja!
Välkommen hit! Om du säger att du är alkoholist så har du många vänner här. Vi alla har ju den saken gemensamt att alkohol har vållat/vållar problem för oss. Vill du berätta mer om dig själv?
Hej @Varafrisk! Jag tittar in för att se hur du har det. Så skönt att dina levervärden är normala. Starkt jobbat av dig att ta kontakt med en socialsekreterare. Nu håller jag tummarna för att ansökan går igenom. Oavsett utfallet där så kan du väl få kontakt med en annan klient som hänger med på AA-möten? Jag tror på dig! Kram!
@Varafrisk
Du längtar efter att bli fri och inte vara en slav under alkoholen och jag förstår dig precis! Det var oxå min längtan när jag började min resa. Och vet du? Det funkar! Man blir fri utan alkoholen som styr. En frihetskänsla som man inte är van vid och som faktiskt är helt fantastisk! Så det är värt det & jag vet att du kommer älska ett liv utan alkoholen du oxå.
Jag tror på Dig! 🤗
Hej @varafrisk detta låter som nödvändiga och viktiga steg på din resa. I någon mening är det den goda kapitulationen- det vill säga; jag behöver hjälp, något som är så djupt mänskligt att vi borde ha det på skolschemat. Att lämna över en del av kontrollen är också att öva på tillit- och gemenskap; det finns andra som är till för mig, så skönt att känna att man har ett team med sig, förutom oss här som hejar allt vi kan.
Ps. Inga skäl är dåliga när det kommer till hälsosammare leverne. En klänning är nog så gott skäl att hålla sig motiverad. Lex ”fast runpa” som fick mig att bli en mil-löpare 😍
@Vinägermamman @majsan_nu @Lavendelblomman @Rehacer @Se klart Jag bara säger TACK för att ni tittar in hos mig🙏🏻❤️Läser i era trådar och ytterligare några andra trådar kontinuerligt men har varit lite dålig på att skriva. Just nu där jag befinner mig har jag svårt att skriva i många olika trådar för då får ja liksom inte ihop mina egna tankar. Men..ibland skriver jag ändå och jag vill ju även skriva hos er andra…det är ju då det blir ett forum.
Betr ansökan om att få hjälp fr Socialsekreterare/Rådgivningscentrum så är jag inte orolig för det. Men en förutsättning är givetvis att vara nykter.
Det är egentligen inte så svårt att be om hjälp. Å det är precis som om jag tror (fast jag vet ju egentligen) att bara jag ber om hjälpen, åker t Rådgivningscentrum då försvinner suget och allt kommer gå lekande lätt. Och, jag berättar för er på forumet, för min familj och för någon vän att nu så…nu så är det dags. De som inte har varit i beroendet själva tänker säkert nu vänder det…de som har varit där tänker kanske också det…nu vänder det…men de som har varit där vet också att det här är vad som behövs…nu börjar grovjobbet..själva görandet. Jag har fortfarande föst görandet framför mig…men jag är fast vid mitt beslut att söka hjälp från Socialtjänsten.
Nu kommer den härctiden som innehåller ännu mer triggers för mig…solen, uteserveringar…har aldrig varit särskilt förtjust i rosévin men bubbel eller öl i solen…eller grilla och ett glas rött…eller flera….
Det har ju skrivits i olika trådar om man kan dricka måttligt igen efter att det liksom har gått överstyr. Kuratorn på RC (rådgivningscentrum) säger att det beror hur långt ens drickande har gått…om det har gått till ett beroende. Jag tex kommer aldrig kunna dricka måttligt igen och det är inte mitt mål men jag är trots det orolig för vägen dit. Jag vill inte dricka ett eller två glas vin för att det är gott…nej…jag vill helst dricka tre, fyra glas för att komma åt ruset. Det är vad mina hjärna vill…den vill åt snabb belöning…inte vänta i dagar, veckor, månader eller år…för förändring…för nykterhet…för viktminskning. Så vid alla jobbiga eller härliga känslor vill dessa känslor…förstärkas…och det snabbt…så då är alkoholen den perfekta lösningen för snabb belöning. Men vi vet ju alla att i längden funkar det inte….
I lördsgs var en fd kollega/vän till mig och jag på Spa. Jag hade fått presentkort av min son m sambo på ett Spa och Resort i närheten. Så jag bjöd henne på frukost och Spa för att hon hade fyllt 50. Vi hade jättemysigt. Åkte hem t mig, gick ut med vår hund och därefter åt vi lunch på stan. Min vän blev lämnad av sin sambo efter 29 år. Hon hade fått ett sms som hon inte förstod, frågade sambon vad det betydde. Han sa bara ”jag har träffat en annan ” och gick ut genom dörren och där tog deras samboförhållande slut. Lämnad med tre barn och hus. Hon blev en spillra. Detta är fyra år sedan. Idag är hon stark. Hon kunde valt att dränka sig i vin men visste att det var en risk. Hennes räddning har delvis varit att studera samtidigt som hon jobbar. Hon har ett tufft jobb men som ger så mycket. När jag träffar henne får jag möjligheten att spegla mig i någon med samma värderingar som jag, som förstår struliga ungdomar, som har jobbat inom samma verksamhet som jag fast på annan ort…och hon ser att jag försvinner bort…inte bara pga alkoholen utan för att hon ser att jag inte riktigt trivs på mitt jobb…jag blommar inte utan vissnar lite pö om pö. Å jobbet triggar mig att dricka…så i helgen har jag sökt bland fristående kurser på universitetet. Funderar även på var jag skulle kunna tänka mig att jobba. Jag måste hamna i mitt rätta element💪🏻
@Varafrisk Låter som ett fin vänskap. Och spännande att kolla kurser. Att vara i ditt rätta element, det låter kraftfullt och coolt! Ha en fin dag!💪🏼☀️
Vad skönt att läsa några rader från dig. Jag har tänkt på dig och undrat hur du mår❤️
Är det något att tveka på egentligen, att åka till rådgivningscentrum om du vet att suget försvinner? Just go tänker jag👍
Tänk inte att skriva hos andra. Det får inte bli en stress att känna att man måste ”ge tillbaka” för att den och den har skrivit hos mig, eller att man vill skriva något, men hittar inte orden. Just nu känns det lättare för mig, så då skriver jag lite hos dig☺️
Idag läste jag hela @Majken_r s tråd. Hennes sätt att resonera med sig själv och istället för att se det tråkiga i att inte dricka, se det positiva i just detsamma. Den tråden är värd att läsa om och om igen.
Kul att du kollar fristående kurser till hösten. Tror jag kommer att göra det oxå. Hoppas solen skiner på dig och att du njuter i vårvädret!
Kram🥰
@majken_r Ja, det är en fin vänskap. Min vän har vänner som jag tänker står henne närmare än vad jag gör för henne, vänner som hon har kvar från sin ungdom. Men, för mig är hon en mycket viktig vän...och hon är inte dömande på något vis. Som sagt var en mycket värdefull vän.
@Vinägermamman När jag läser mitt inlägg från i måndags morse ser jag att jag nog missat ngt ord...för det är ju inte så enkelt som att bara åka till Rådgivningscentrum och suget försvinner. Nej, så är det inte....men det kan nästan vara lite så att jag lurar mig själv..som om jag träffar kuratorn på Rådgivningscentrum så slipper jag göra grovjobbet....att hon har en förtrollande kraft. Jag kan träffa kuratorn och suget kan fortfarande vara lika starkt. Jag kan dock få ta del av hennes kunskap, hennes verktyg och jag blir påmind om mitt beroende när jag träffar henne annars är det lätt att vara i min egna lilla bubbla.
I eftermiddag ska jag träffa henne igen och det känns lite pirrigt för idag ska jag skriva ansökan till att kunna få behandling genom Rådgivningscentrum/kuratorn. Jag tänker att det finns inget som skulle göra att man inte öppnar upp en utredning med en socialsekreterare. Å det är så himla pirrigt...och jag blir så ledsen att det har gått så här långt samtidigt som jag känner att jag är modig. Det finns liksom ingen återvändo...jag har berättat för mina barn om detta. Och min man är med mig på resan...Min dotter vill pusha mig till att träna....och jag är tacksam för det samtidigt som jag måste lyssna till mig själv...vad klarar jag av nu? Kuratorn sa att det enda som gäller är fokus på nyktra dagar...träning och viktminskning får komma senare. Har svårt att säga nej till min dotter när hon vill stötta mig men jag tänker att promenader är tillräckligt bra. Känner att jag behöver mycket av det själsliga. Jag vet ju att man kan få många råd här på forumet om böcker, youtube-klipp och poddar. Jag har inte tagit det till mig så mycket..jo ibland...så börjar jag på något ..så skriver jag här på forumet och berättar om det...för att efter endast ett par dagar sluta att skriva om det. Vi pratade om det kurator och jag...det är ju bra att läsa, skaffa kunskap...men för min del innebär det att jag måste ha bestämt mig och jobba aktivt med att bli nykter...kanske har jag lurat mig själv där...för inte sjutton blir jag nykter genom att bara läsa...nej det krävs ett aktivt nykterhetsarbete för att klara det.
Jag har vid några tillfällen citerat ur en bok som heter "Just idag, 365 tankar för sinnesro" av Olle Carlsson. Det är en text för varje dag..vill gärna dela med mig av dagens text som är följande:
"Idag vill jag inte vara rädd för att njuta av det som är vackert. Idag ska jag våga tro att det jag gör för andra kommer de också att göra för mig. Idag är en särskild dag och den är min".
Under varje text så finns det alltid en fråga och dagens fråga är "Vad tycker jag är det vackraste som finns?" Kanske kommer svaret direkt ...eller kanske måste man tänka efter. Vad jag kom att tänka på direkt är den vy som jag har framför mig när jag sätter mig på en bänk vid strandpromenaden i min stad. Det är en lisa för själen. Fast det som är det allra vackraste för mig är mina två älskade barn...det är det allra största som hänt mig:
Önskar er alla en fortsatt fin onsdag! När jag klev upp i morse var det dimmigt men nu skiner solen!
@Varafrisk Tack för inlägg i min tråd o tack för boktips 🥰
Det verkar hända en hel del för att du ska få ett a-fritt liv! Så bra du beskriver o kämpar på 👍🤗💪
🤗 Kram
Tänker inte annat än att ansökan kommer beviljas och min kurator har skrivit den och vi har dikterat den ihop. Min kurator kan ju rutinen och hon pratar på intet annat sätt än att vi ska fortsätta och träffas. Behandlingen heter ngt speciellt men jag minns inte vad..en förkortning.
Så det är inget WOW el YES men ….
Idag SKA jag vara nykter…dag nr 1✅🍀
Tack @vår2022 💕 Tack …
Tack @vår2022 💕 Tack @Rehacer 💕
Nja..det är verkligen inte bra😢men det är jag och endast jag som kan göra ngt åt det.
Kram💕
Kära vänner💕livet är lite…
Kära vänner💕livet är lite tungt😔och jag känner att jag har lite svårt att få lite dialog så jag tar lite paus.
kram💕
Sitter i fåtöljen. Det är så…
Sitter i fåtöljen. Det är så vackert ute. Solen skiner. Mitt huvud värker. Ångesten är SÅ stark! Ångesten kväver mig. Tårarna lurar under ögonlocken.
Läser i andra trådar om många alkoholfria dagar. Nästan som ett lyckorus. Ja, som någon skrev ”hög på livet”. Så mycket bättre att vara hög på livet. Ser inte fram emot att gå till jobbet imorgon. Just nu känner jag mig som en egen liten öde ö. Så är det. Systemet stängt idag. Skönt!
Kram
@Varafrisk Vilka tunga dagar…
@Varafrisk
Vilka tunga dagar du har, känner med dig. 💛
Tänk inte på jobbet än, idag är du ledig!! Morgondagen har nog av sin egen plåga!
Stor kram 🤗
Tack @Rehacer det värme🥰…
Tack @Rehacer det värme🥰
Kram💕
@Varafrisk hej! Hade lite…
@Varafrisk hej! Hade lite här inne att läsa ikapp och blev glad för din skull när jag läste om provsvaren, om sommarkursen, om minisemestern till västkusten ❤️ Andas in ordentligt med havsluft och skicka ett par andetag till mig, uppvuxen på västkusten och längtar hem med jämna mellanrum. Förstår ju också att du går igenom något jobbigt och ångest är en vidrig känsla. Ofarlig men vidrig. Jag hoppas det vänder snart för dig och att du hittar den pusselbit du behöver för att må bättre! Ta hand om dig ❤️ Du är värdefull! 🤗
Tack för ditt inlägg …
Tack för ditt inlägg @Friluftstok❤️
Oket ligger tungt på mina axlar. Sov inte jättebra inatt och drömmer osammanhängande. Jag älskar också Västkusten…framför allt naturen. Vi besökte naturreservatet Tjurpannan. Kunde gå en grusväg först för att sedan gå på klipporna. Se havet där vågorna slog hårt mot klipporna för att sprida sig som en fontän i blåsten. Vad denna vandring gör sig påmind om är min övervikt och min otroligt dåliga kondition. Så istället för att bli uppfylld blir jag ledsen. Tårarna kommer och jag tänker vad gör jag med mitt liv?? Det är väldigt ödsligt överallt. Mycket som är stängt. Jag visste att det skulle vara så men visste inte att det skulle påverka mig så starkt. På kvällen besöker vi en mysig Tapasbar. Och då lurar jag mig själv…jag är ju alkoholist…varför sitter jag då här och dricker vin?? Varför lurar jag mig själv gång på gång? Kroppen tar stryk och jag blir ledsen. Det är härligt att läsa i andras trådar om a-fria dagar om forumvänner som lyckas samtligt som det är en väldig kontrast. Jag minns när jag tog antabus..58 nyktra dagar…och jag kunde inte känna den glädje som så många beskriver här på forumet. Jag vill förtydliga att anledningen till att jag inte kände glädje berodde inte på att jag var ledsen över att inte dricka alkohol.
Kanske är det så att jag behöver acceptera att min väg till nykterhet är som många andras…kanske för de flesta…otroligt kantig och fylld av massvis av diken…men vad har jag att välja på?? Inget. Det här inlägget är inte menat som ngn offerkofta på utan endast den krassa verkligheten.
Kram
Jag tänker VaraFrisk att…
Jag tänker VaraFrisk att vägen till nykterhet, till att må bra inte alltid bara är att avhålla sig. från alkohol. Vi som har använt det som medicin måste hitta andra vägar att hantera det vi medicinerar. Vilket är skitsvårt. Men så mycket kan du säkert också konstatera att alkoholen på tapasbaren inte gav någon lättnad till det du vill försvinna ifrån.
Vissa av problemen runt mig kommer jag inte undan. Jag har skrivit om det i min tråd. Och jag har provat att medicinera dem med alkohol. Både en och två gånger. Det hjälper inte. Jag är fast i min kropp. Halleluja jag är nykter uteblir. Men. Det finns heller inget ”alkoholen löste alla problem” heller. Alkohol löser tyvärr inte ett endaste litet problem. För mig knappt ens för stunden och jag tror att du är där i din insikt. Alkoholen kommer inte att lösa problemen med din kondition och övervikt. Alkoholen kommer inte att lösa problemen med att du känner dig ledsen och misslyckad när du dricker. Alkoholen löser inga av de här problemen. Den bittra sanningen är att så länge du dricker så orkar du heller inte ta tag i det. Du orkar inte uppbåda den energi som krävs. Du kaa av n inte fokusera på rätt saker.
Jag sitter inte med något facit och jag har full förståelse för de val du gör. Jag testar själv ibland med alkohol och jag blir lika besviken varje gång. Jag ser en likhet i dig och mig där för du är i huvudet så klar med alkoholen och i praktiken funkar det inte alltid. Jag tror och tänker att det är bättre nu. Du har minskat, är det så? Inget dagligt drickande? Dag två många gånger? Ibland måste man börja med att se sina segrar VaraFrisk. Jag tror att du har segrar som du inte skriver om. Jag tänker att Linköpingsstudien kommer att vara dig till nytta. Få syn på drickandet var viktigt för mig - jag bagatelliserade mängden.
Att det blir tydligt. Har sett i flera trådar härinne att man bestämmer sig för vem man vill vara och det kanske är något som funkar för dig?
Jag tror inte att en bumpig väg nödvändigt vis måste vara sämre. I min bumpiga väg är insikten om att alkohol både är extremt farligt och inte löser problemen jag vill lösa bergsfast. Jag tänker att du är där ändå och jag beundrar dig för att du är kvar. Jag vet att det är för att du vill sluta. Du håller inte på att rättfärdigar nåt drickande. Men jag tror på nåt sätt att du måste börja fokusera och tydliggöra dina segrar. Det känns som att du jämför dig med de det har gått snabbt för och landar i att det inte funkar för dig. Men du kan också rikta fokus till dina segrar. Det du är bra på. Det du lyckas med. Tala om det härinne. Det kanske är en början? Det blir så tydligt när du skriver om när du misslyckas och nu dessutom om varför. Kaninskelett behöver du vända på steken och beskriva din glädje och stolthet över dig själv som också finns. Kramar vara frisk och teorin och verkligheten är två skilda ting. Jag har full förståelse för att det är svårt.
@Varafrisk jag läser in så…
@Varafrisk jag läser in så mycket smärta i ditt inlägg och vill inget hellre än att du ska få må bra 🤗 Hoppas dagen blir så bra den kan bli och ta tillvara på de små ljusglimtarna! 🌷
@Varafrisk Du har så mycket…
@Varafrisk Du har så mycket positivt i ditt liv 🥰
Du skriver så fint om det också!
En liten undran som jag nästan inte vågar skriva - vad skulle behövas egentligen för att du skulle våga bestämma en a-fri tid? Du har ju säkert skrivit det redan - men hur skulle du uttrycka det just idag? Skulle vara spännande om du orkar formulera hur du tänker - just nu!
Stora kramen till dig från mig 🤗
@Sisyfos Så mycket klokt…
@Sisyfos Så mycket klokt från dig…som vanligt🥰 Skenet bedrar det är nog inte så bra som jag vill det få det att framstå....
@Friluftstok Tack snälla…ja…det är smärtsamt och jag är lite rädd…vad gör jag mot mig själv😢
@majsan_nu Åh det är klart att du får fråga…blir glad för frågan…men måste fundera lite…för när jag tänker efter så kommer inte svaret så där utan vidare🤔
Ni som har följt mig ett tag vet att jag ofta pratar om ”duktig flicka”. Jag tror att jag jämför mig på så vis att jag vill gärna avsluta mina inlägg positivt. Säga något positivt för att få positiv feedback. Istället för att säga precis som det är…och våga säga som det är utan att skämmas. Jag tror även precis som du skriver @Sisyfos att se positiva saker som nu klarade jag vara nykter en dag, två dagar osv vore hjälpsamt. Jag är duktig på att lämna svar som jag vet kan landa väl. Som när majsan_nu frågar vad skulle behövas för att du skulle bli a-fri? Jag vet i teorin vad jag skulle behöva men i det verkliga livet …vad skulle jag behöva då??
Så även om jag tycker att det är skitjobbigt så de där frågorna ni ställer..,vad behövs för att bli a-fri? hur många a-fria dagar har du?De frågorna är bra…jobbiga men bra..
Dagen idag har varit sisådär…men ändå…min dotter har äntligen fått en annan lägenhet…i markplan…tre fönster (har ju bott i källarrum tidigare med ett minimalt fönster)🙏🏻 Och imorgon fick jag en tid för klippning och slingor🙏🏻🙏🏻 Jag har ändrat om mitt schema för detta! Jag har alltid varit blond…blir inte gråhårig men en ganska trist mörk hårfärg…håret är mjukt som babyfjun…så lyckan var total när jag fick denna tid😃🤩❤️
Kram🥰
@Tofu på besök Ditt inlägg…
@Tofu på besök Ditt inlägg kom nog när jag skrev mitt. Kram💕
Just nu har jag läst ngt som…
Just nu har jag läst ngt som gör mig så upprörd …kanske beroende på att jag kände mig träffad…den dagen då jag har klarat av att vara nykter under lång tid …låt mig aldrig glömma var jag kom ifrån🙏🏻❤️
Åh du är helt fantastisk …
Åh du är helt fantastisk @Tofu på besök ❤️❤️❤️
👍 Tofu på besök! Och hon har…
👍 Tofu på besök! Och hon har ju helt rätt VaraFrisk. Du har blivit bra på att hantera det. Och bra på att inte känna dig anklagad. Nu gäller det att se sin egen sanning. Det andra säger behöver inte vara sant eller bemötas. Man får helt enkelt acceptera att man har helt olika uppfattning i vissa frågor. En sak dock - det är lättare att släppa sånt när man har lite distans till det. Men jag skickar lite extra styrka till dig.
@Sisyfos…Jag släppte det…
@Sisyfos…Jag släppte det inte helt och hållet eftersom jag svarade på inlägget efter ett tag men det gick inte lika djupt in i mig. Jag kunde skaka det av mig👍🏻
Kram🥰
Jag säger mitt mantra;…
Jag säger mitt mantra;
Fokusera på en sak- det du kan påverka. All energi på sånt du inte kan påverka- tar kraft från det som är viktigt.
De ENDA saker jag lyckats med i mitt liv, har faktiskt gått till så. Och det är inte för att man ska vara snäll eller mesig. Utan för att man ska kunna vara kraftfull. Så viktigt- min lärdom. Kram @varafrisk!
Tack för att du tittade in…
Tack för att du tittade in och tack för din påminnelse @Se klart❤️
Jag tänker att jag är lite som en sådan person som Kennie skriver om i Torns tråd men jag gör det lite till mina egna ord…att sluta dricka flera gånger verkar vara en del av processen för mig och även om jag litar på andras erfarenheter måste jag på något vis gå igenom den här geggiga processen. Fast…att fastna i den där processen så som jag gjort då behövs det ändå komma ett medvetet beslut att nu får det vara slut!! majsan_nu frågade mig vad jag skulle behöva för att få fler a-fria dagar och verkligheten är tänker jag…det är att GÖRA….även om jag inte känner YES el WOW. Jag behöver se till att hålla mig på banan…att inte hamna i orostankar kring olika saker…för de triggar. När jag hamnar i positiva tankebanor göra vad jag kan för att stanna kvar där men inte dricka på det…för det kan jag också göra.
Innan jag klev upp ur sängen…jag hade läst Se klarts inlägg…det där om påverka…och jag tänkte men hallå Varafrisk vad håller du på med??? Du har ju en strategi…fortsätt så💪🏻
Idag känns det lite lite ljusare i mitt sinne dessutom har jag blonda slingor som jag trivs i …håret är så betydelsefullt för mig. Igår köpte jag en orange scarf som jag ska ta på mig idag…det gör mig glad😀
Kram🐞
@Varafrisk Gå ut idag och…
@Varafrisk
Gå ut idag och känn dig stark i din orangea scarf och nyslingade hår. 💛 Lägg även in den styrkan och glädjen du känner i dag i dina tankar om att vara utan A. Du är bra!! 🤗
@Varafrisk Önskar dig en fin…
@Varafrisk Önskar dig en fin dag 🥰
Härligt med frisyr o sjal du känner dig fin o stark i 💪
🤗 Kram
Godmorgon! Här blir ett…
Godmorgon!
Här blir ett litet rörigt inlägg. Tankar som har kommit utifrån läst hos Se klart, Torn, Rehacer och Friluftstok.
I närheten där jag bor finns ett Grönrehab. Även om jag inte precis kan kalla mig odlare så tror jag på den helande påverkan av att odla. Idag ska jag åka till handelsträdgården i min stad köpa lite snittblommor för att göra mig mina egna buketter. Brukar unna mig det varje helg. Ska även köpa lite jord för att plantera mina skott ifrån Elefantöra och Ampellija.
Till något annat….Tänker att det där med att bli nykter kan te sig så olika ut. Läser hos Torn som knappt har tankar på alkohol och livet leker vilket låter så gott! Så tänker jag på en väns syster som har ätit antabus i sju år. Vågar inte släppa antabusen för att börja dricka igen. Det sistnämnda känns så läskigt. När den dagen kommer då jag varit nykter en längre tid kommer jag troligtvis fortfarande vara en grubblande person med tanke på min personlighet men förhoppningsvis inte lika mycket som idag. Mycket beror på hur mina barn mår, hur det är på min arbetsplats eftersom jag är så högsensitiv och känner av minsta stämningsläge.
Och till ytterligare något annat…jag läser att flera här på forumet är separerade, omgifta och några lever med samma make/maka sedan länge. Jag själv har levt med min man i 35 år. Det har ju inte varit en dans på rosor hela tiden….för det mesta är det ju vardag men då och då lite skimmer. Jag blev väldigt rädd när han blev sjuk i cancer innan jag visste hur prognosen såg ut. Skulle jag förlora honom, och om jag gjorde det hur skulle livet bli då? Idag är jag tacksam över att vi lever tillsammans🙏🏻 Vad vill jag säga med detta? Jo, jag tycker att ni är så modiga som vågar dejta, vågar ta kontakt m nya personer på Tinder. Jag bara säger det…jag följer er och Lycka till!!
Till sist så måste jag igen nämna kuratorn på Rådgivningscentrum. Jag har ju berättat att hon snusar. När hon börjar greja i munnen undrade jag först vad hon gjorde men jag fattade ju hon plockar ut snus. Lägger även i snus som tur är det portion😅 Jag verkligen avskyr snus…tycker att det är så läskigt. Båda mina barn snusar. Men det som jag tycker är lite lustigt/knepigt är att hon möter människor med beroenden i sitt arbete. Och, för några av dem hon möter kan ju snuset vara en trigger. Jag är tacksam över att snus inte är en trigger för mig😅
Ha en fin torsdag🥰🐞
Jag tänker att även…
Jag tänker att även kuratorer har rätt till sina laster, men det känns lite mindre professionellt att hålla på att byta prilla under ett möte med en klient.
Håller med om att ni är modiga som datear.
Nykterheten ser olika ut tror jag och kanske har anledningen till att man slutar stor betydelse för fortsatt nykterhet. Jag såg på Unga alkoholister på SVTplay. En ung tjej med allvarliga leverskador som inte riktigt såg ett totalstopp av alkohol som ett alternativ. Det är verkligen otäckt, dels hur normaliserat drickandet är, dels hur beroendet funkar. Hela programmet var intressant och det gör mig lite ledsen. Det finns många ungdomar med problem och jag kan inte tänka annat än att mycket beror på vårt normaliserade drickande.
De visade förövrigt också en kille som hade blivit nykter och börjat med odlingar. Fokus på något verkligt! Kanske ska jag också starta i helgen.
Tillbaka till dig VaraFrisk… tänker att du, liksom jag, drar iväg i tankar. Och jag vet att jag är högkänslig. Jag jobbar mycket på det. Kommer människor (med problem) som jag måste förhålla mig till för nära, så blir det lite jobbigt ibland. Men det är lättare att sortera nykter. Det är lättare att ta sig tillbaka till verkligheten nykter. Fokusera på kroppen när tankarna drar iväg, tvinga dig att stanna här och nu. Skitsvårt, men det blir bättre och bättre med träning och envishet. Varje dag är ny med nya friska tag.
Önskar dig en toppenhelg!
@Sisyfos Absolut att…
@Sisyfos Absolut att kutatorer får ha sina laster, men eftersom det gäller nikotin kanske man kan använda det när man inte möter klienter. Minns en personal på mina barns fritids som hade inne värsta prillan…han var toppen men det kändes liksom lite fel. Det är väl det som är det luriga med snuset…man kan alltid ha en prilla inlagd utan man stör någon.
Hur som helst till ngt annat..läste ett inlägg av Futurista som skrev ngt i stil med när man läser om andras lyckande och inte lyckas så bra själv så är det lätt att tystna här på forumet. Å jag tänker inte att Futurista menar att någon ska sluta skriva pga att man lyckas…absolut inte! Jag själv har ju inte lyckats så bra med nykterheten men skrivit ändå fast nu är det nog första gången som jag känner att….nej jag skriver inte…vad har jag att komma med🙄 Dagar som är bättre dagar då känns det verkligen toppen att läsa om andras framsteg men dagar som är mindre bra..ja, då ville man sticka huvudet i sanden.
Det känns som om alkoholen har tagit ett övergrepp på mig och det är minst sagt läskigt😩 Det känns som om jag håller på att tappa tilliten till mig själv. Jag vill inte att detta ska ske…och jag vet…det är endast jag som kan förändra det…Beroende är rent ut sagt skit!!
Positiva saker är att vi har varit ute på en liten miniutflykt min man, vår dotter och jag. Ätit god gulaschsoppa. Planterat några blomskott. Anmält mig till en gospelkurs på fyra gånger för att därefter sjunga på en gudstjänst.
Kram🐞🥰
Har jag skrivit det? 🙄🤪 ja,…
Har jag skrivit det? 🙄🤪 ja, men kanske. Nåt i den stilen iaf. Jag blir nog lite tyst emellanåt, det går väl inte så bra för mig att sluta med A, inte ens sluta ensamdrickandet och hålla det till sociala sammanhang. Dock händer det i runda slängar 1 gång/vecka och däremellan mår jag rätt bra. Livet rullar ju på däremellan med jobb, barn och mycket träning. Träningen tar upp stora delar av min fritid och hade jag inte haft träningen hade ration nog mer varit 6 dagar med vin och en utan. Vad kan det vara som du skulle vilja fylla fritiden med som rimmar illa tillsammans med A?
Idag är jag nykter! Hade ett megasug från kl16 och fram tills jag lagat och ätit middag plus en chokladmuffins. Nu lugnt på sugfronten. Gäller och inse att sugen kommer - men går över! Hur mår du idag? ❤️
@Futurista Jag kan ju ha…
@Futurista Jag kan ju ha tagit fel men läste i någons tråd att någon skrev ngt i stil med just det här att när man läser att det går så bra för andra att det är lätt att sluta skriva själv när man inte lyckas så bra. Och jag är lite på väg ditåt…jag har ju alltid hävdat att man kan skriva ändå men ngt vis blir det svårt. Jag har känslan inom mig varför det blir svårt men har lite svårt att få ner den i ord.
Det finns flera saker som jag vill fylla min fritid med som rimmar illa m A som tex träna, sticka, läsa, pussla..Tyvärr så vinner ofta A. Tycker om att träna men mitt motstånd där är min övervikt som är ett desto viktigare skäl att träna. Jag har liksom verktygen och jag måste bara GÖRA.
Minns att jag läste i ngn tråd för länge sedan där man tyckte att Systemet borde stängas pga giftet som säljs. Och jag tänker att de flesta människor kan hantera alkoholen även om vi är en grupp som inte kan det. Fast…för mig hade det varit till en stor hjälp för när systemet är stängt då känns det som om hjärnan går ner i något mer lugnare tillstånd….acceptans. Skulle vara så skönt om den känslan kunde infinna sig på vardagar.
Ha en fin dag🥰
Känner mig väldigt…
Känner mig väldigt ångestfull och har gjort så ett tag. Lite svårt att hitta glädje.
Har köpt och börjat läsa ”Depphjärnan” av Anders Hansen. Nästa kapitel heter ” Ångest och panik” ska bli intressant att läsa vad han skriver om detta.
Kram
Godmorgon! En ny dag, en hel…
Godmorgon!
En ny dag, en hel vecka framför mig…egentligen bara möjligheter. Läser om ångest och stress Anders Hansens bok ” Depphjärnan”. Tycker att han skriver på en nivå som är lättillgänglig och lättförståelig. Hjärnan är ju helt fantastisk!
Tycker att kriget i Ukraina är obeskrivligt läskigt😱 och obeskrivligt sorgligt😥 Det var som om pandemin försvann (även om den finns kvar) i skuggan av detta krig. Nu på morgonen har jag bett för människorna i Ukraina, bett för fred och till något helt annat….bett för stt jag ska klara att hålla alkoholen stången🙏🏻
Ha en fin måndag💕
@Varafrisk Tycker också om…
@Varafrisk Tycker också om Depphjärnan, intressant och hoppfullt om hur vi fungerar. Ha en fin måndag 🌱
Ja, det är det verkligen …
Ja, det är det verkligen @majken_r 💕
Kram💕
Hej @varafrisk, Det ÄR svårt…
Hej @varafrisk,
Det ÄR svårt att känna glädje när man är inne i ett beroende som bryter ner lust, energi och kraft.
Det ÄR sorgligt nog också en riskfaktor för ångest och depphjärna.
Alkoholen bromsar allt. Utveckling, växande. Vi stannar av. Bromsar in. Inget bytt blir av och inga nya tankar tänka till slut. Det är- även om man inte når den traditionella botten- en daglig grundstötning att leva sitt liv så.
Jag vet att du inte alltid tar in det som du inte känner ger just dig något. Men kruxet med missbruket är ju att göra det. Ta in. Se sanningen i vitögat.
Alkoholen tar sanningen ifrån oss. För att leva livet med alla dess ljuvliga, bråkiga nyanser. Måste vi ta itu med jobbiga saker. Livet kräver att vi betalar räkningar, uppför oss anständigt med våra nära eller mot människor överlag.
Livet kräver också närvaro- för att det ska bli bra. Det blir inte bra hur många böcker vi än löser.
Blir du inte otålig att få leva ditt liv? Att det ska börja- igen? Jag är helt säker på att du vill vara stolt, och levande. Byta jobb om du vill, eller flytta. Gå på danskurs och gå ner i vikt. Alla de sakerna börjar med att vara nykter, och det blir så oerhört tydligt när hjärnan blir återställd. Det tar lite tid. Det finns inget läskigare i det nyktra livet än vardagen med vin, öl och skam.
Flytta in det beslutet i dig själv. Kram.
@Se klart Tack för ett…
@Se klart Tack för ett väldigt klokt och fint inlägg:) Jag tar till mig vad du skriver och jag köper det rakt av. För det är där jag är...livet går inte leva så som jag vill leva det....eftersom jag lever mitt liv nu med alkohol. Jag förstår ju innerst inne att alkoholen är med och påverkar mig i varje känsla jag har, varje beslut jag tar. Även om jag känner vad jag känner så vet jag ändå inte om det är hela sanningen...och jag vill att det jag känner ska vara sant. Så mycket jag har sagt nej till på grund av alkoholen, och inte alltid medvetna val. Många frågar mig....vad behöver du för att bli nykter....och det är väl som du skriver Se klart...jag behöver flytta in beslutet i mig själv. Det är ju först när man är nykter, får nyktra dagar som man kan använda sig av de verktyg som finns..läsa, meditera, träna mm. Jag vill leva mitt liv...även om jag inte vet hur mitt liv ser ut...så vill jag definitivt inte att det ska se ut som det gör idag. Jag har läst ibland i trådar kanske i din tråd Se klart...att bli nykter är inget för svagisar...eller hur det nu var uttryckt. Och faktum är att jag är långt ifrån en svagis...så mycket svårt jag har gått igenom och inte fallit som en fura....så även om min tilltro till mig själv nu inte är på topp...så finns det ju ändå en styrka inom mig som borde kunna vara med i nykterhetsarbetet.
Kram:)
Eftersom jag hängt här länge…
Eftersom jag hängt här länge på forumet ser jag att fler och fler vänner känner sig redo att gå vidare utanför forumet eller att man inte känner att behovet av att skriva är lika stort…så jag får verkligen ta itu med min nykterhet om inte ännu fler ska försvinna. Även om det kommer fantastiska nya människor så saknar jag dem som var med från början.
Varm innerlig kram till er alla❤️❤️
@Varafrisk Gokväll, jag…
@Varafrisk
Gokväll, jag läser allt du skriver men är en av dom som kommenterar sällan, tyvärr.
Jag tror du ska lyssna till den där inre rösten att du inte är en svagis utan att du har en inneboende styrka! Jag trodde inte om mig själv att jag skulle kunna vara utan alkohol så många dagar. Jag har försökt sluta såå många gånger men ofta fallit fort, ibland bara timmar efter jag bestämt mig. Den här gången var jag mer beslutsam från start & mycket av min framgång handlar om att jag hittat styrkan. Den jag inte visste jag hade…
Du vet att du är stark så använd dig av den.
Jag tror på dig! 💕
Stor kram
Tack snälla för ditt inlägg …
Tack snälla för ditt inlägg @Rehacer 🥰
Inatt har jag sovit SÅ dåligt…vaknat flera gånger svårt att somna om..drömt och rört ihop jättemycket. Men en sekvens från drömmen var att vi hade en diskussion på jobbet minn inte riktigt vad..hur som helst så min psykologkollega som tidigare har jobbat på en beroendemottagning var med i diskussionen….jag minns bara stt jag sa…att om det inte hade varit så stigmatiserande med att ha ett alkoholberoende hade nog många sökt hjälp och de som söker hjälp hade gjort det mycket tidigare.
Så ..det som jag tycker är sorgligt är att man benämner alkoholismen för att vara en sjukdom men nog borde man kunna prata mer öppet om den?? Skulle det inte vara viktigt??
Ha en fin dag🌻🌻
När jag började skriva på…
När jag började skriva på forumet fanns inte ”Vara alkoholfri och Vara måttlig”. I “ Det vidare livet” var det ganska stiltje fast i “ Förändra sitt drickande” var det mer fart och där var där jag skrev. Just nu vet jag inte var hamnar, var jag hör hemma?? Just nu känns det bättre att gå vidare…fast vet inte riktigt var..🙏🏻❤️
Hej @varafrisk Förstår- det…
Hej @varafrisk
Förstår- det är verkligen viktigt att hitta sin plats- och så småningom gå vidare. Det är ju liksom det vi ska göra. Vidare i livet.
Jag tänkte på det du skrev om att beroende är väldigt stigmatiserat. Tänker att vi alla kan bidra till att förändra. Att vara lite vardags-modiga och dela med oss av våra erfarenheter, med andra.
Jag tror ju att du vore väldigt hjälpt av en mer fokuserad behandling. Att det går via arbetsgivaren- må så vara. Det är inte hela världen.
Hela världen är att inte bli nykter trots att viljan är stor. Att få ihop det- som Mischa Billing säger i Mästerkocken. Hur går dina funderingar kring nästa steg? Kram.
Hej igen (skrev ju nyss hos…
Hej igen (skrev ju nyss hos dig)@Se klart :)
Jag tänker att anledningen att jag inte hittar min plats är ju för att jag fortfarande dricker. Ok, det finns de som tänker att de vill inte bli helvita utan försöka dricka kontrollerat så för dem kan det ju vara så att man fortfarande dricker. En del skriver under en kort period för att vara ifrån lite grann då man oftast har druckit igen men därefter återvänder till forumet igen. En del slutar skriva helt och hållet antingen för att man fortsätter att dricka eller har kommit så långt i nykterheten att man inte känner längre att man behöver skriva. Och, en del är nyktra och skriver.
Som jag skrev i tidigare inlägg så fanns inte "vara alkoholfri" och "vara måttlig" när jag började skriva här. Jag visste att jag drack för mycket och att jag aldrig skulle kunna dricka måttligt därför passade rubriken " Förändra sitt drickande" bäst in på mig.
Jag tänker också att vara vardags-modig är viktigt. Tänker att det kommer att vara lättare för mig när jag har haft en längre nykter period när det är pågående är det så mycket svårare...i alla fall för mig. Min vardags-modighet har sträckt sig till att jag berättat för tre vänner. En av vännerna har försvunnit bort ur mitt liv..hon skrev att det inte var för evigt men jag tänker att det blir nog så. Anledningen var att jag skrev avundsjuka sms under påverkan av alkohol. Jag berättade för henne hur det var. Jag brukar även berätta för alla personer som jag träffar i deras professionella roll läkaren, tandläkaren, tandhygienisten, viktväktar-couchen, massören och övrig personal inom vården. Jag kan dock inte berätta för mina kollegor...det går inte...det känns som ett sådant svek....och det känns även som om jag inte skulle kunna jobba kvar på min arbetsplats. Jag tänker inte heller i nuläget berätta om mitt missbruk för min chef för hon har berättat om att en personal på en annan verksamhet har ett missbruk. Den personalens chef har berättat för min chef som i sin tur berättade för en kollega till mig som berättade för mig...och jag tänker hur många fler är det som vet??
Grejen är att jag vet att jag fixar inte detta på egen hand...jag mår sämre och sämre. Ångesten när jag vaknade i morse kändes som om jag skulle kväva mig. Fast jag klev upp tog på mig underställ och träningskläder..och gick ut med min hund i 50 minuter. Så dålig kondition! Avsaknaden av att inte känna glädje kopplar jag ganska starkt till mitt beroende/missbruk. Jag har en telefontid med läkare om ca 1,5 vecka då jag även har tid hos kurator på rådgivningscentrum ev det sista samtalet. Om jag vill fortsätta med samtal måste det gå via arbetsgivare el soc.sekreterare. Jag frågade kuratorn när vi träffades senast att den utredning som soc.sekreterare gör om det innebär att hen måste prata med massa olika människor, och kurator sa att det är inte så samt att soc.sekreterare har sträng sekretess. Så mina funderingar är att ta stöd av en socialsekreterare för att få fortsatt stöd hos kurator. Jag vill även fråga om jag skulle kunna åka och blåsa utan att jag tar antabus. Vill även höra med min läkare vilket stöd hen kan ge mig tex hur ofta kan man ta prover. Ja...jag känner mig väldigt orolig...över min hälsa....och jag längtar till frihet!!!
Jag tänker att jag behöver inte sluta mina inlägg positivt....utan sanningen är att det är riktigt jäkla jobbigt nu...och det känns verkligen som....kanske både ni....och jag tänker ....vad fasen håller du på med Varafrisk?!?!
Men...jag behöver ändå glädjeämnen i vardagen...så idag köpte jag såjord...heter det så??...och jag hade ju kvar alla dessa frökrukor från förra året....och jag gör det i väldigt liten skala...sår vårlök, sockerärtor och ringblomma. Fick två tomatplantor av chefen. Dessa fröer och plantor ska jag vårda. Och böcker...har köpt några riktigt fina böcker...om mat, hälsa.
Kram till er alla!!
@Varafrisk jag har läst en…
@Varafrisk jag har läst en del av dina inlägg. Du berättar om din ångest och lidande rakt av men ändå så målande. Jag tänker att du liksom oss alla andra inte ska behöva välja din plats i forumet utan bara vara här och fortsätta skriva av dig när det passar dig. Vi har samma värde här oavsett var vi är i vår så kallade alkoholprocess. Bra om du kan få stöd av en bra socialsekreterare. De har som sagt tystnadsplikt och enbart med din medverkan och samtycke går de vidare för att du ska få möjlighet till professionell hjälp. Trots att du mådde pyton i morse klev du upp och promenerade 50 minuter med vovven. (Jag saknar min egen bortgångna Finska Lapphund något enormt) Därefter har du sysselsatt dig med frösådd. Det är riktigt strongt gjort även om det var tungt. Kämpa på och ge inte upp tanken på att en dag så vänder det. Kram på dig!
Så sant att inläggen inte…
Så sant att inläggen inte behöver sluta positivt. Det är ju bra att försöka hitta vägen ut- men kanske allra viktigast är att se livet som det är.
Sanningen kommer att göra oss fria kommer väl från bibeln, som jag inte är direkt hemma i. Men det citatet instämmer jag i fullt ut. Hur bedrövlig sanningen än kan vara- så ger den oss förutsättningar att göra om och göra mer rätt.
Kram.
@Annja @Se klart Är så…
@Annja @Se klart Är så tacksam för att ni tittar in hos mig och skriver några rader, det värmer💕
Har sovit ruskigt dåligt. Så stark ångest…nästan så att jag inte kan andas…fast det kan jag. Vaknar. Ligger och tänker. Rädd. Var alkoholen som jag drack igår värd detta? Detta pris som jag betalar dagen efter för att kunna dricka under ett par timmar?? Och än så länge vet jag ju inte hur högt priset kan bli för även när jag når nykterheten kan jag drabbas av sjukdom flera år efter att jag har slutat. Just nu känns det som jag inte riktigt vågar tro på att jag kan bli nykter för det känns som om jag tappat tilliten till mig själv att jag kan styra över alkoholen. Fast jag måste tro att jag kan för kan andra så ska väl jag kunna!!
Orden som @Se klart brukar säga blir ännu mer verkliga för mig som ”ta en dag i taget”..för det är precis det enda jag kan göra just nu och att lägga fokus på vad jag kan påverka. Tänker även på @Friluftstoks ord ”den kvinna som jag vill vara”.
Och den kvinna som jag vill vara är nykter, litar på sin kropp, är stolt över sin kropp och hälsa…njuter av musik, natur, av barnen och mannen. Och är inte så himla arg hela tiden utan mer nöjd.
Då börjar jag väl räkna igen….dag 1.
Kram☀️
Känner mig lite bättre till…
Känner mig lite bättre till mods nu än vad gjorde imorse. Först tänkte jag inte ta en promenad men sedan tog jag på mig och gick ut i det vackra vädret. Vänern gnistrade i solens sken☀️ Har även varit och handlat lite mat. Ska läsa lite grann nu.
Kram🤗
Skönt att det känns bättre…
Skönt att det känns bättre. Ibland tänker jag att du tänker för mycket VaraFrisk. Jag känner igen mig i det så väl och det gör en sårbar. Har skrivit det förr men Echart Tolle kan man googla så får man lite konkreta tips för att ”stänga av” tankarna som far och återvända till här och nu. Det är också svårare när man dricker att få någon ordning, så det blir lite ett moment22.
Tänker på din starka ångest nu och funderar hur mycket den hör ihop med alkoholen. De gånger jag druckit på senare tid får jag ett kraftigt ångestpåslag.
Det är inte så lätt det här med alkohol, tänker jag. Många av oss har använt det som ett medel för att hantera livet och om man slutar så är livet kvar och ska hanteras. Mitt liv nu är oerhört stressigt och jag känner en längtan av att stänga av med alkohol. Har även gjort det ett par gånger, men som jag skriver blir det total ångest och jag tänker precis som du att det inte är värt det. Så jag stänger av på andra sätt. Det funkar faktiskt också så mycket bättre. Jobbar med avslappning, andning. Jobbar med att sänka pulsen, vara här och nu. Det är skitsvårt och jag vet att det är ännu svårare när man dricker, men varje gång du kan mota bort alla tankar så har du kommit en bit på väg. Återvänd till kroppen, till rummet. Saker blir inte bättre för att du tänker och grubblar. Här och nu kan du putsa bort en fläck, sänka pulsen med andningsövningar, klappa hunden…
Jag ska inte säga att det här är lätt. Jag har en stor längtan att bedöva mig med alkohol själv. Och de farliga stunderna är när jag är så trött att stopp inte finns. Nu har jag ju sällan alkohol tillgängligt och den här helgen har jag räddats av att det inte funkade att handla. Har tänkt mycket på vad det är jag vill ha av alkohol och det handlar om avstängningen tror jag. Tunnelseendet. Fokus på en sak. Jag tänker att alkohol är så mycket mer än berusningen i sig och att det därför är precis så svårt att sluta som du skriver. Jag tror att du kommer att lyckas VaraFrisk. Jag tänker att jag har lyckats även om det hänt att jag druckit även vid nåt enstaka tillfälle på senare tid. Jag tänker att jag blir lite klokare varje gång och jag har en stark övertygelse om att alkohol inte är min drog. Jag tänker att du är där VaraFrisk ändå i insikten om att alkohol inte tillför något gott. Så vad medicinerar du?
Tog en morgonpromenad…solens…
Tog en morgonpromenad…solens strålar blev till glitter på Vänerns vatten☀️en lisa för själen🙏🏻 för det är väldigt tungt för själ, kropp och hjärta just nu…tappar tron på mig själv😔
@Varafrisk skrev:"tappar…
@Varafrisk skrev:"tappar tron på mig själv" Det är det sista du får göra! Jag vet själv hur det känns när man inte "får till det" med nykterheten. Som min sköterska säger: Nykterheten får inte vara en kamp, man behöver hitta ett annat sätt att leva, hitta andra intressen. Inte lätt, men hon har rätt i det hon säger. Vi behöver fylla våra liv med något annat än gamla vanor och beteenden.
Lättare sagt än gjort, men om vi ändrar en liten skitsak i taget och håller fast vid den förändringen så kan vi ta ännu ett steg när den första förändringen blivit en vana. Förändring är en förutsättning för att vi skall få ett bättre liv, även om det är läskigt att bryta invanda mönster.
Vi kan inte låta omständigheterna trycka ner oss i stövelskaftet, vi måste resa oss upp och slåss! Igen annan kan göra det åt oss.
@Onkel F Tack snälla för att…
@Onkel F Tack snälla för att du tittade och tack för dina ord🥰
@Varafrisk Usch vad jobbigt…
@Varafrisk
Usch vad jobbigt att vara i en sån känsla. Men tappa inte tron på dig själv. Du besitter en styrka, den finns där inne jag lovar. Kanske är den bara lite gömd under en massa bråte. Du kan förändra det jobbiga. Ta en sak i taget.
Var snäll mot dig själv. Kram 🤗
@Rehacer Tack för att du…
@Rehacer Tack för att du tittade in:) Jo, min styrka ligger nog lite gömd eller ganska gömd under en himla massa bråte....
Idag är det 24 år sedan min äldste bror dog...han blev bara 46,5 år...han bröt kontakten med mig och mina syskon ca tio år före han dog. M
Nu önskar jag så att…
Nu önskar jag så att redigeraknappen hade funnits för nu råkade jag få iväg ett inlägg innan jag knappt hunnit börja men ok...jag börjar på ett nytt inlägg....
God morgon, Idag ska jag…
God morgon,
Idag ska jag plantera om alla mina pelargoner, köpt fin jord och solen skiner här hos mig. Igår köpte jag dahliaknölar så klockan 10 ska jag titta på en dahlia-tjej Hanna Wendelbo- och hennes livesändning av hur jag nu ska få dem att gro.
Tappar tron- skriver du.
Ja vad betyder det? Tappa tron på den egna förmågan tänker jag ligger nära hos dig.
Du fokuserar väldigt mycket på vad du inte klarar av, vilket ju är naturligt på ett forum som handlar om att klara att vara nykter.
Sammanfattningsvis är det ett väldigt svårt steg att klara på egen hand. Tiden går, och åren! Det är ju inte klokt att det snart gått 2,5 år sedan vi började träffas här.
Jag tänker: människor i tuffa situationer- som din- behöver ta hjälp.
Du har svårt att liksom teama ihop med din man i just denna fråga. Det är synd. Från vad du berättar så har du ställt upp väldig mycket på honom under de perioder han har behövt stöd i sjukdom.
Kan han hjälpa dig nu?
Jag vet att du tvekar kring arbetsgivarens kännedom. Men om du antar ett drönar-perspektiv så är det en väldigt liten sak i det stora.
Du kan byta jobb så småningom. Leva ett bra liv de sista 10 jobb-åren. Om du ser till att få hjälp.
Sät dig ner och fokusera på en lista på den hjälp som finns inom räckhåll- börja där.
Det är ett bra exempel på att just göra.!
Kram 🤗
Ok, då börjar jag på nytt…
Ok, då börjar jag på nytt igen...hur som helst...
Idag är det 24 år sedan min äldste bror dog...han blev bara 46,5 år...han bröt kontakten med mig och mina syskon ca tio år före han dog. Man kan nog säga att han bröt kontakten även med mina föräldrar...sökte upp dem endast när han och hans fru behövde pengar. Vågade inte skilja sig från henne...så tragiskt! Han dog av sepsis. Dog dagen före min systers födelsedag. Hade hon levt skulle hon fyllt 67 år imorgon..varit död i dryga åtta år. Dog i äggstockscancer.
Men min andre bror som är 68 år lever och jag lever...så tacksam för det...även om de senaste veckorna varit så svåra.
Det har varit mycket ångest...ångest pga alkoholen...ångest pga att jag ska träffa kurator på onsdag och jag skäms så fruktansvärt över att det inte har gått bra för mig....ångest för att jag ska prata med läkaren på onsdagem...och stark ångest för att jag börjar tappa bort mig själv mer och mer. Jag förstår ju att det beror på alkoholen som försöker lura mig mer och mer...jag brukar inte var lättlurade men nu känns det som om jag är ett lätt byte.
Brukar ju skriva i princip varje dag här på forumet men har inte gjort det under de senaste dagarna. Det är väl lite som @Se klart skriver att forumet är lite vad man själv gör det till. Vänner som jag hade från början har slutat skriva på forumet men några finns kvar. Ibland tänker jag att jag ska hänga på någon ny som börjar skriva...även om jag inte har kommit så mycket längre så är vi ändå inte i samma fas. Fast...oavsett vad..vi har något gemensamt...beroendet eller alla har kanske inte kommit dit som tur är...men vi vill förändra vårt förhållande till alkohol...dricka måttligt eller sluta helt och hållet...och åter igen...oavsett var vi än är...är ni alla betydelsefulla för mig:)
När jag lyssnade på Peter Wirbings youtubeklipp gällande postakutabstinens så skrev jag ner vissa punkter bla följande att beroendepatienter har tre saker att kämpa med vilka är dessa: 1) Signalsubstans i obalans 2) Belöningssystemet under- eller överaktivt och 3) Övertränat, överkänsligt belöningssystem. Han säger att om belöningssystemet är underaktivt då är vardagen grå och trist - man är en risktagare, är det överaktivt har man svårt att bromsa. Om belöningssystemet är övertränat och överkänsligt kan det räcka med en tanke, ett minne, en person eller en doft som triggar. Det är som motorvägar i hjärnan, krävs lite för att känna sug.
Jag känner igen mig väldigt mycket i vad Peter Wirbing säger. Kanske är det så att alkoholen har haft större betydelse för mig i mitt liv än vad jag själv har anat dvs före alkoholen blev ett problem, blev ett beroende. Jag behövde inte alkoholen för att våga saker, för att slappna av men det fanns något ändå som lockade. Jag tror att det för mig handlande mycket om ....hur löjligt/naivt det än kan låta...det var lite bus, lite revolt....fastän vad jag önskade djupt inom mig var revolt av ett helt annat slag....men som inte blev uppmuntrad av mina föräldrar, som inte passade sig in i den värld jag växte upp i.....för den längtan finns fortfarande inom mig men som jag inte vet hur jag ska få fram...dvs den kvinna jag vill vara....vågar jag vara den kvinnan?? Hur som helst jag kommer aldrig bli den kvinnan om alkoholen är min kompis.
Ska jag vara riktigt ärlig så är det så svårt att plocka fram den där gnistan som känner men "Varafrisk nu får du verkligen ta itu med ditt liv"....men jag måste leta efter gnistan för det här funkar inte annars...och det gör mig så rädd och så ledsen.
Ha en fin dag alla:)
Kram
@Se klart Ditt inlägg kom…
@Se klart Ditt inlägg kom när jag skrev mitt💕💕
Ja, gnistan är inte en…
Ja, gnistan är inte en förutsättning- man behöver ingen gnista alls för att sluta dricka.
Vilja och Göra däremot. Ska man vänta på gnistan kan man förbi väntande.
Ta hjälp istället @varafrisk. Gör det bara.
Du snurrar in dig i resonemang och tankar som inte har någon bäring för nykterheten. Tvättom. De distraherar. Som att om man tänker och snurrar runt lite i tankarna så hamnar det akuta problemet i skymundan.
Varför samlar du inte din familj och berättar om hur det är. Under snart 2,5 år har du skrivit på forumet men det har inte förändrat ditt drickande nämnvärt.
Kan de hjälpa dig? Och vad är nästa steg?
Jag vet @Se klart…jag vet…å…
Jag vet @Se klart…jag vet…å jag vet att det handlar om att vilja och att göra. Jag tänker att jag skriver inte mer än så här…just nu. Nej …just nu skriver jag inte mer…det blir lätt försvar…och förklaringar. Jag tänker att varje förändring behöver på något vis bli förankrad…det behöver inte vara ett WOW el ett YES men det behöver vara förankrat. Jag var inte förankrad när jag började skriva här på forumet…
Fast tänk om det inte…
Fast tänk om det inte stämmer?
Om man bryter isär förankrad- så är det att tanken, känslan, allt måste ha ankrat upp.
Så är det inte för alla. Några slutar dricka för att körkortet åkte- någon annan för att frun vill skiljas, en tredje på grund av orossnmälan.
Det finns ingen lag om förankrad. Man kan sluta för att man inte orkar mer/ av rädsla/hälsa/ skräck till och med.
Människor slutar när barn ställer ultimatum. När jobbet säger ifrån.
Det bästa med livet är att det är föränderligt. Det går att öppna sina armar och inte veta ett DUGG hur det ska vara.
Jag brukar dra mitt exempel- att jag blev en löpare av ren avundsjuka. På en ung tjej med fast rumpa som sprang förbi mig i spåret- jag gick med gåstavar….
Banne mig kan vi välkomna alla möjliga sätt att förändra. Testa! Att vara fast i hur stjärnorna ska stå/ hur känslorna ska kännas. På något vis är det bara tid som går, liv som går? Känner du inte det? Svälj stolthet, skam, kasta förankringen nånstans där den gör nytta. Den gör inte det hos dig. Be om hjälp. Börja lev. Kram.
Hade tänkt vila mer i tanken…
Hade tänkt vila mer i tanken innan jag skrev….för jag vill inte hamna i förklaringar och försvar…det blir nog så ändå för jag behöver gå vidare…har känt en viss ledsenhet sedan igår.
Jag brukar hänga med i vad du skriver @Se klart men ibland får jag läsa flera gånger för att hänga med och så fick jag göra igår.
Men det är självklart att jag funderar över tid och liv som går! Det är ju en del av ångesten. Du skrev något om att jag snurrar in mig i ressonemang och tankar som inte har bäring för nykterheten. Visst så kan det vara. Jag tänker att de flesta som börjar skriva här på forumet är förankrade i beslutet göra en förändring. Resan dit och hur man lyckas ser väldigt olika ut och beror på många olika faktorer. En del stannar kvar, en del klarar inte av resan och försvinner bort fr forumet en del klarar av den men behöver inte stödet från forumet. Somliga kommer tillbaka efter något år el kanske mer pga ett återfall…ingen går säker. Många slutar precis som du @Se klart skriver av en mängd olika anledningar en del mer drastiska än andra men man har tagit ett beslut många fortsätter att dricka ändå och livet rasar totalt.
I vad man än beslutar inom sig behöver känslan finnas att nu slutar jag…och det behöver inte finnas en gnista, ett WOW el ett YES men beslutet finns inom en. Och hos mig landar det inte riktigt och ja..jag vet jag lämnar för många dörrar öppna.
Jag har sökt hjälp på många vis dock inte genom arbetsgivare eller behandlingshem. Den hjälpen jag sökt har inte hjälpt och jag kände så väl att något saknades inom mig dörrar var på glänt…men antabusen hjälpte för då hade jag inget val…har egentligen inget val ändå…men då blev det mer konkret.
På onsdag ska jag träffa kurator på rådgivningscentrum och prata vidare dels om hur hjälpen från socialtjänsten fortsättningsvis kan se ut. Kommer inte i nuläget söka hjälp h arbetsgivaren. En arbetsgivare som sprider ut andras kollegors missbruksproblematik får jag inget förtroende för. Ska även prata med min läkare på onsdag. Min familj vet om min problematik kanske inte hur allvarligt det är. Familjer ser olika ut och har olika bagage och styrka med sig…så är det.
🌻🌻
@Varafrisk Hade skrivit ett…
@Varafrisk Hade skrivit ett långt inlägg till dig o råkade trycka bort det 😫
Det var ungefär så här: Så positivt att du har kontakter som kan vara hjälpsamma nu på onsdag - hoppas du kommer att tycka det 🥰
Jag skrev också om vikten av att ta sig själv i första hand o det tycker jag att du gör när jag läser sista stycket i ditt inlägg 💪🥰👍
Att ta del av allt som finns här på forumet är också fint, lärorikt, inspirerande o kan vara användbart men att hålla sig till en egen linje är ändå nummer 1...
Tror att det var ungefär så jag skrev - så irriterad över att jag är så klantig...
🤗 Kram o ha en fin fortsättning på dagen!
@majsan_nu Tack för ditt…
@majsan_nu Tack för ditt inlägg:) Skriver mer i ett nytt inlägg. Kram:)
@Varafrisk intressanta…
@Varafrisk intressanta tankar kring det här med att lämna dörrar öppna. Jag har i dagarna funderat i de banorna också. Min väg lär inte vara spikrak den heller men så länge den leder framåt så är det okej. Hoppas du får den hjälp och stöd som du vill ha och behöver! Ta hand om dig ❤️
Nu ska jag försöka skriva…
Nu ska jag försöka skriva ett inlägg direkt från mitt hjärta...inte försköna...inte skriva så att det låter så himla bra...utan bara skriva...inte ha en lösning. För lösningen har jag teoretiskt...vet mycket...och kan mycket...men i praktiken funkar det inte särskilt bra! Precis som @Se klart skrev fokuserar jag mycket på vad som inte fungerar bra...och här på forumet är ju målet att vara nykter eller måttlig...och det går ju inte så bra. Det är nog därför som jag känner att jag vill sluta skriva....för vad ska jag skriva om..när jag inte lyckas?!?! Och så här efteråt kanske jag skulle börja skriva på forumet när jag verkligen hade bestämt mig inga bakdörrar öppna...
Jag vet att jag måste sluta dricka alkohol om min kropp ska hålla..så är det! Men ärligt talat jag får inte till det...och det handlar inte om att vilja utan att göra....men jag gör inte...och jag kan faktiskt inte utveckla det här mer ..för då skriver jag något bara för att jag vet att det låter bra.
Jag tycker att det är skitjobbigt att gå till kuratorn på onsdag, att inte ha lyckats. Jag sa till henne senaste gången att jag hade bestämt mig för det kändes så till kanske 75% men så visste jag ju att det är det svaret alla vill ha. Dessutom är det svaret som behövs för att jag ska fortsätta att få stöd. Förra gången jag var hos henne frågade jag vad som krävs för att ha kvar stödet hos henne och då är det en utredning hos socialtjänsten. Så även om det gör ont i magen...och jag vet inte om jag kommer be om det på onsdag så är det vad jag behöver. Läkaren kommer också fråga hur det går...och jag får inte heller ha kvar hans stöd om jag inte säger att det går bra.
Jag låter bli att använda något ord så jag inte snärjer in mig men ärligt talat så vet jag inte riktigt vad jag ska säga nu....
Kram:)
@Varafrisk Skriver lite här…
@Varafrisk Skriver lite här i din tråd också. Så märkligt det låter - kurator o läkare ska väl hjälpa till när det inte går bra - hur tänker dom egentligen??? Om jag hade något bra tips men jag har nog upplevt det på liknande sätt... Speciellt när det gäller samtalsstöd...
Hoppas att det reder ut sig på något sätt för dig!
🤗 Styrkekramar från mig till dig!
Jag tänker på det här på det…
Jag tänker på det här på det här med att ta stöd av sin familj…..min dotter har bipolär sjukdom…är stabil. Har fått ny bostad som vi hoppas på. Letar efter nytt jobb. Är ensam. Peppar mig t träning.
Har en svärdotter med diagnos ulcerös kolit med alla följdsjukdomar. Nedsatt arbetsförmåga t 50%. Väntar på sikt på en levertransplantation. Min son finns där.
Min man…finns…häller inte ut alkoholen…men finns…
Imorgon har jag bokat in en lunch m min svärdotter dels för jag älskar henne dels för att jag vill höra hur hon mår.
Så är det…kram❤️
Du har en massa människor…
Du har en massa människor runt dig som kanske kan hjälpa till? Dina barn vill ha en nykter mamma, och din man vill såklart leva sitt liv med dig utan att konkurrera med alkoholen för tröst eller att lindra ångest. Testa, fråga, säg som det är, som du skriver här; Att du under så lång tid försökt och velat sluta dricka, men klarar det inte på egen hand. Kan de hjälpa dig? På samma sätt som du hjälper och stöttar dem? Det finns inget att förlora ju.
Säg som det är! Kram.
@Varafrisk skrev:"Och så här…
@Varafrisk skrev:"Och så här efteråt kanske jag skulle börja skriva på forumet när jag verkligen hade bestämt mig inga bakdörrar öppna"
Det finns många sanningar härinne om hur man blir nykter. Bestämma sig ”inifrån och ut”, ha ”rätt” inställning… etc etc. Jg har skrivit det förr, men det ger ett onödigt skuldbeläggande av de som tragglar lite mer. Det är långt ifrån alla som hittar ”rätt” inställning direkt och kör på. Att sluta dricka är en sak, att bli nykter en annan som jag tror det var SeKlart som så klokt skrev. Jag tror att du har gjort en hel del av nykterhetsarbetet VaraFrisk, även om du inte lyckats sluta dricka.
Och jag tänker VaraFrisk att du får börja där du är… skitsamma vad du tror att du behöver ha för inställning, skitsamma om du har en bakdörr på glänt, skitsamma om det finns andra hinder på vägen. Du kan sätta ett mål för veckan till exempel. Det är nog det GÖRA handlar om. Att skapa en plan för hur du ska låta bli. Du är inte maktlös (även om det känns så). Du kommer aldrig att kunna ändra på hur det var, om du började skriva för tidigt eller om du tror att du har fel inställning, men du kan påverka nu. Du kan välja att inte dricka idag. När suget kommer så kan du faktiskt säga att du inget ska ha. Du kan låta bli att svänga förbi systemet idag. Kanske kan du sätta mål ”bara till helgen” eller något annat om det känns omöjligt att komma igång med total nykterhet. Om du inte kan bli den där med ”rätt inställning”, så får du skapa din egen väg. Om du läser hos ”nybörjarna”, så finns det strategier för att låta bli just idag. Det räcker så. Du behöver inget vin idag. Även om du är trött, även om det är krig, även om jobbet är jobbigt. Idag behöver du inget vin. Och om du tycker att du behöver det, så kanske du ska fundera lite mer över varför… inte med offerkoftan på, utan vad du tänker att du får ut av att dricka. Vad ger vinet dig och hur kan du få det utan vin?
Hej Varafrisk Har läst din…
Hej Varafrisk
Har läst din tråd och känner igen mig mycket. Var på forumet för några år sedan, men svår sjukdom och död i familjen ledde till att jag sedan dess inte klarat av att motivera mig. Det är kanske det du inte heller fått?
Vad tror du skulle skapa tillräcklig motivation för dig? Kram
@majsan_nu @Vinägermamman …
@majsan_nu @Vinägermamman @Sisyfos @Se klart @Torn
@Torn, jag är bekväm och skriver i min egen tråd eftersom jag kanske ville kommentera något som du skrev hos dig. Och, ni andra...så gott att ni tittar in hos mig:)
Långt innan jag började skriva på forumet har jag förstått att jag behöver bli helnykter...mitt beroende har gått för långt. Så även om jag inte har lyckats bli nykter så har jag ändå förstått och vetat. Eftersom jag inte har lyckats kan man tro att jag hamnar i förnekelse...men nej jag fattar! Det är som när @Sisyfos citerar @Se klart "att sluta att dricka är en sak men att vara nykter något annat" dvs "att jag fattar att jag behöver bli nykter är en sak men att sluta dricka något annat".
När något landar fel hos mig beror kanske inte det på att den personen som skrev något till mig hade för avsikt att förminska mig men hur det uttrycktes blev ändå att det landade fel. Å även om jag förstår så kan det bli motsatt effekt...inte att jag dricker men att jag tar avstånd. Fast jag har kommit så mycket längre och tänker att jag vet hur det är och vad jag förstår och vad jag kan. För mig det är något helt annat när man inte låter mig vara ifred i min lilla bubbla...säger sök hjälp ...gör si och gör så...då sätter tankeverksamheten igång lite extra i flera dagar.. tex så här..."Varför söker du inte den hjälpen?"..."Varför berättar du inte för den personen?".....jag liksom varför gör du si och varför gör du så?? Och så det där med duktiga flickan....som vill visa...säga...att det här tänker jag göra....då blir det lugn på alla frågor...och alla tycker att jag är himla klok...då menar jag inte endast här på forumet utan de flesta professionella som jag har kontakt med.
Så jag har funderat ytterligare en vända idag...känner mig lite mer uppåt...vet inte på om det beror på en plan som jag vill presentera för att jag ska kunna presentera något eller om jag tror på den här planen...
Verkligheten är att jag har inte en massa människor runt mig. Mina barn, min svärdotter och min man vet om min problematik. Lita på mig när jag säger att jag vet vad jag kan be om för slags stöd av min familj. @Vinägermamman du satte fingret verkligen på något som stämde ganska väl överens med mig. Jag vill bli nykter men själva resan till bli nykter där känns det som om min motivation tryter. Vad som skulle motivera mig tror jag skulle vara att slippa ont i magen, vara trött och ångest. Tänker även på vad du skriver @Sisyfos..."bara till helgen"...det innebär inte att jag tänker att jag ska kunna dricka ibland...men eftersom jag inte har kunnat sluta ...skulle det kunna vara ett alternativ?? Jag vet inte...risken är att jag fortsätter att dricka...vilken är stor...men alla möjliga olika vägar är värda att pröva..
Ok...lite nervös för både samtal med både kurator och läkare imorgon....men jag ska jobba på att inte skämmas...för då blir jag liten som en knappnål i en höstack...och jag avskyr det!
Kram:)
Godmorgon! När jag läser…
Godmorgon!
När jag läser igenom vad jag skrev igår vet jag inte om jag blev lite otydlig🤔
Men …när man håller på och dricker vill man ju vara där i sin bubbla …inte någon som stör, kommer m jobbiga frågor. Och även om jag kanske inte alltid skriver om det så väcker frågorna något inom mig och jag vrider lite fram och tillbaka. Ibland skriver jag något som jag vet är bra att göra men som jag inom mig vet att det kommer inte fungera. Jag skriver det ändå för att annars tänker jag att man tror inte att jag har förstått att jag måste sluta med detta destruktiva leverne.
Det är som när jag pratar m kuratorn eller läkaren då förstår jag hur allvarligt det är.
För säkert fem, sex år sedan berättade jag om mitt beroende för tre vänner. En utav vännerna finns inte kvar pga lite tråkiga sms skrivna av mig mär jag var påverkad. De andra vännerna är nära vänner för mig men de i sin tur har vänner som står de närmare än vad jag gör. De känner mig väl och de vet att de skulle kunna fråga mig om mitt beroende/missbruk men aldrig. Om vi pratar om det så är det alltid jag som för det på tal. Jag vet inte om det blir för jobbigt för dem att man har fullt upp med sitt egna.
Ok…ledig dag…dags att ta en hundpromenad🐶
Ha en fin dag🥰
Ska alldeles strax lägga mig…
Ska alldeles strax lägga mig…lyssnar på nyheter om kriget…å det är helt fruktansvärt..å jag försöker bidra m någonting😔
Träffade kurator på Rådgivningscentrum idag. Ny tid nästa vecka. Vi ska då fylla i ansökan om vidare stöd av socialtjänsten i form av behandling för mitt alkoholmissbruk. Pratade m min läkare idag. Bra levervärden. Lite märkligt 🤔oavsett vad…jag vet och förstår. Om drygt ngn månad ..blodtryckskontroll.
Ångesten släpper lite..men nykterhet viktigast….❤️❤️
@Varafrisk Så bra nyheter…
@Varafrisk Så bra nyheter när det gäller din fortsatta behandling eller hur? Bra levervärden måste ju kännas superbra! Jag tror på dig, du har verkligen tagit steg framåt 👍
När det gäller kriget så är det hemska dagar just nu, jag lyssnar en del men svårt att ta in... Önskar bara att det ska ta slut!
🤗 Kram
@majsan_nu Ja, det känns…
@majsan_nu Ja, det känns bra! Jag är inte orolig för nykterheten utan för resan dit.
Jag har tagit på många kontakter men hela tiden skjutit ”görandet” framför mig.
Just nu känns det som om jag orkar inte stanna kvar i min egna lilla bubbla. Jag är inte redo att berätta ännu för någon på jobbet…men för övrigt känner jag att om jag går på ett AA-möte och möter ngn som jag känner då är vi ju där av samma anledning. Å skulle jag möta någon person som jag mött i min yrkesroll då får det väl vara så. Och, jag tänker att de som tycker om mig stannar kvar och övriga som går de behöver jag inte. Jag har lätt för att gå in i min yrkesroll/behandlarroll…har varit på ett AA-möte en gång och hamnade i rollen….blev inte alls bra…nej nu gäller det att blotta beroendet/missbruket.
Tror stt det kommer bli en bättre dag idag….
Kram🌻
@Varafrisk God morgon! Så…
@Varafrisk God morgon! Så klokt du resonerar😊
Och ”jag är inte orolig för nykterheten, det är resan dit”. Känner precis likadant.
Önskar dig en fin dag!
@Varafrisk Vi är många här…
@Varafrisk
Vi är många här som har din rygg!
Kämpa på! 🤗
@Vinägermamman @Rehacer Blir…
@Vinägermamman @Rehacer Blir så varm i hjärtat när ni tittar in❤️
På onsdag i nästa vecka när jag träffar kuratorn på Rådgivningscentrum så kommer hen och jag fylla i ansökan om utredning av socialsekreterare som kan bidra att jag ska få fortsatt stöd av kuratorn . Det kommer att bli en speciell behandlingsmetod och det förutsätter att jag inte dricker en droppe. Min kurator kommer även hjälpa mig att få stöd av ngn av hens klienter som följer med t ett AA-möte i närmaste stöd.
Självklart känner jag mig oerhört nervös att inte lyckas samtidigt som jag känner en lättnad. Jag längtar efter att bli FRI🙏🏻
Jag har en sådan oerhörd längtan att bli fri, att få leva mitt liv….inte vara slav under alkoholen…..inte vara duktig flicka….utan bara få vara den 59-åriga kvinna som jag är🙏🏻❤️
Kram☀️🌻🥰
@Varafrisk det låter som en…
@Varafrisk det låter som en bra plan framåt, och slutet på ditt inlägg så fint. 💕
@Varafrisk Det låter…
@Varafrisk Det låter jättebra! 👍
Kram
@Varafrisk Så glad för din…
@Varafrisk
Så glad för din skull - du är verkligen värd dina framgångar 👍🥰💪
🤗 Stora kramen!
@Varafrisk Så glad för din…
@Varafrisk Så glad för din skull! Lycka till!👍🌷💕
@majken_r @Torn @majsan_nu …
@majken_r @Torn @majsan_nu @vår2022 Tack snälla ni🥰
Är så rädd att inte lyckas men jag tänker …om jag tar steget att en socialsekreterare får göra en utredning om mitt alkoholmissbruk då Varafrisk…är det framåt som gäller…Och magontet och känningar i levern…då finns det ingen återvändo.
Till något annat..gick in i klädkammaren…..visste att jag har sparat några kläder…längst in hängde min svarta fina klänning som jag hade när jag fyllde 50…den funkar fortfarande….å jag tänkte…tänk om den skulle funka när jag fyller 60 år…fyller i december…kanske ett mål…Alltså för att förtydliga….målet är att bli nykter…men med det målet tänker jag att jag kanske går ner i vikt…ja ja …vi får se..
Kram
@Varafrisk Det där att vara…
@Varafrisk Det där att vara rädd för att misslyckas… känner jag såväl igen. Jag är oxå superrädd för att misslyckas. Har man inte provat kan man inte misslyckas, men heller inte lyckas. Så, egentligen finns det bara en väg och det är att våga prova. Tycker du är på himla rätt väg med de kontakter du har tagit och hur du tänker.💪. Jag tror på dig👍
Och du, utan A försvinner kilona mycket lättare 😀. Så den där klänningen och hur du vill vara i den kanske är en bra målbild?🤗
Önskar Dig en fin fredagskväll
@Varafrisk Instämmer i…
@Varafrisk
Instämmer i vartenda ord @Vintermamman skriver 👍🥰💪
Har inget att tillägga, kunde inte skrivit det bättre själv...
🤗 Kram till er båda!
@Varafrisk o …
@Varafrisk o @Vinägermamman !
Ni tror väl nu att jag är helt snurrig - det är jag kanske o slarvig!
Förlåt att jag döpte om dig @Vinägermamman - det var inte min avsikt... Men ni kanske förstod i alla fall!
🤗 Kram igen till er båda från en slarvmaja!
@majsan_nu 😂 Underbar…
@majsan_nu 😂 Underbar tolkning.
För hur kan man komma på tanken att kalla sig Vinägermamman 🤪
Kram & trevlig kväll
@majsan_nu Du behöver inte…
@majsan_nu Du behöver inte be om ursäkt! Du är hur bra som helst så det så💪🏻🥰
Jag är alkolist
Jag är alkolist
Hej @matner ! Välkommen hit!…
Hej @matner !
Välkommen hit! Om du säger att du är alkoholist så har du många vänner här. Vi alla har ju den saken gemensamt att alkohol har vållat/vållar problem för oss. Vill du berätta mer om dig själv?
Kram
Hej @Varafrisk! Jag tittar…
Hej @Varafrisk! Jag tittar in för att se hur du har det. Så skönt att dina levervärden är normala. Starkt jobbat av dig att ta kontakt med en socialsekreterare. Nu håller jag tummarna för att ansökan går igenom. Oavsett utfallet där så kan du väl få kontakt med en annan klient som hänger med på AA-möten? Jag tror på dig! Kram!
@Varafrisk Du längtar efter…
@Varafrisk
Du längtar efter att bli fri och inte vara en slav under alkoholen och jag förstår dig precis! Det var oxå min längtan när jag började min resa. Och vet du? Det funkar! Man blir fri utan alkoholen som styr. En frihetskänsla som man inte är van vid och som faktiskt är helt fantastisk! Så det är värt det & jag vet att du kommer älska ett liv utan alkoholen du oxå.
Jag tror på Dig! 🤗
Hej @varafrisk detta låter…
Hej @varafrisk detta låter som nödvändiga och viktiga steg på din resa. I någon mening är det den goda kapitulationen- det vill säga; jag behöver hjälp, något som är så djupt mänskligt att vi borde ha det på skolschemat. Att lämna över en del av kontrollen är också att öva på tillit- och gemenskap; det finns andra som är till för mig, så skönt att känna att man har ett team med sig, förutom oss här som hejar allt vi kan.
Ps. Inga skäl är dåliga när det kommer till hälsosammare leverne. En klänning är nog så gott skäl att hålla sig motiverad. Lex ”fast runpa” som fick mig att bli en mil-löpare 😍
@Vinägermamman @majsan_nu …
@Vinägermamman @majsan_nu @Lavendelblomman @Rehacer @Se klart Jag bara säger TACK för att ni tittar in hos mig🙏🏻❤️Läser i era trådar och ytterligare några andra trådar kontinuerligt men har varit lite dålig på att skriva. Just nu där jag befinner mig har jag svårt att skriva i många olika trådar för då får ja liksom inte ihop mina egna tankar. Men..ibland skriver jag ändå och jag vill ju även skriva hos er andra…det är ju då det blir ett forum.
Betr ansökan om att få hjälp fr Socialsekreterare/Rådgivningscentrum så är jag inte orolig för det. Men en förutsättning är givetvis att vara nykter.
Det är egentligen inte så svårt att be om hjälp. Å det är precis som om jag tror (fast jag vet ju egentligen) att bara jag ber om hjälpen, åker t Rådgivningscentrum då försvinner suget och allt kommer gå lekande lätt. Och, jag berättar för er på forumet, för min familj och för någon vän att nu så…nu så är det dags. De som inte har varit i beroendet själva tänker säkert nu vänder det…de som har varit där tänker kanske också det…nu vänder det…men de som har varit där vet också att det här är vad som behövs…nu börjar grovjobbet..själva görandet. Jag har fortfarande föst görandet framför mig…men jag är fast vid mitt beslut att söka hjälp från Socialtjänsten.
Nu kommer den härctiden som innehåller ännu mer triggers för mig…solen, uteserveringar…har aldrig varit särskilt förtjust i rosévin men bubbel eller öl i solen…eller grilla och ett glas rött…eller flera….
Det har ju skrivits i olika trådar om man kan dricka måttligt igen efter att det liksom har gått överstyr. Kuratorn på RC (rådgivningscentrum) säger att det beror hur långt ens drickande har gått…om det har gått till ett beroende. Jag tex kommer aldrig kunna dricka måttligt igen och det är inte mitt mål men jag är trots det orolig för vägen dit. Jag vill inte dricka ett eller två glas vin för att det är gott…nej…jag vill helst dricka tre, fyra glas för att komma åt ruset. Det är vad mina hjärna vill…den vill åt snabb belöning…inte vänta i dagar, veckor, månader eller år…för förändring…för nykterhet…för viktminskning. Så vid alla jobbiga eller härliga känslor vill dessa känslor…förstärkas…och det snabbt…så då är alkoholen den perfekta lösningen för snabb belöning. Men vi vet ju alla att i längden funkar det inte….
I lördsgs var en fd kollega/vän till mig och jag på Spa. Jag hade fått presentkort av min son m sambo på ett Spa och Resort i närheten. Så jag bjöd henne på frukost och Spa för att hon hade fyllt 50. Vi hade jättemysigt. Åkte hem t mig, gick ut med vår hund och därefter åt vi lunch på stan. Min vän blev lämnad av sin sambo efter 29 år. Hon hade fått ett sms som hon inte förstod, frågade sambon vad det betydde. Han sa bara ”jag har träffat en annan ” och gick ut genom dörren och där tog deras samboförhållande slut. Lämnad med tre barn och hus. Hon blev en spillra. Detta är fyra år sedan. Idag är hon stark. Hon kunde valt att dränka sig i vin men visste att det var en risk. Hennes räddning har delvis varit att studera samtidigt som hon jobbar. Hon har ett tufft jobb men som ger så mycket. När jag träffar henne får jag möjligheten att spegla mig i någon med samma värderingar som jag, som förstår struliga ungdomar, som har jobbat inom samma verksamhet som jag fast på annan ort…och hon ser att jag försvinner bort…inte bara pga alkoholen utan för att hon ser att jag inte riktigt trivs på mitt jobb…jag blommar inte utan vissnar lite pö om pö. Å jobbet triggar mig att dricka…så i helgen har jag sökt bland fristående kurser på universitetet. Funderar även på var jag skulle kunna tänka mig att jobba. Jag måste hamna i mitt rätta element💪🏻
Shit…vad klockan har gått😅snabbt in i duschen nu!
Ha en fin dag☀️
@Varafrisk Låter som ett fin…
@Varafrisk Låter som ett fin vänskap. Och spännande att kolla kurser. Att vara i ditt rätta element, det låter kraftfullt och coolt! Ha en fin dag!💪🏼☀️
Vad skönt att läsa några…
Vad skönt att läsa några rader från dig. Jag har tänkt på dig och undrat hur du mår❤️
Är det något att tveka på egentligen, att åka till rådgivningscentrum om du vet att suget försvinner? Just go tänker jag👍
Tänk inte att skriva hos andra. Det får inte bli en stress att känna att man måste ”ge tillbaka” för att den och den har skrivit hos mig, eller att man vill skriva något, men hittar inte orden. Just nu känns det lättare för mig, så då skriver jag lite hos dig☺️
Idag läste jag hela @Majken_r s tråd. Hennes sätt att resonera med sig själv och istället för att se det tråkiga i att inte dricka, se det positiva i just detsamma. Den tråden är värd att läsa om och om igen.
Kul att du kollar fristående kurser till hösten. Tror jag kommer att göra det oxå. Hoppas solen skiner på dig och att du njuter i vårvädret!
Kram🥰
@majken_r Ja, det är en fin…
@majken_r Ja, det är en fin vänskap. Min vän har vänner som jag tänker står henne närmare än vad jag gör för henne, vänner som hon har kvar från sin ungdom. Men, för mig är hon en mycket viktig vän...och hon är inte dömande på något vis. Som sagt var en mycket värdefull vän.
@Vinägermamman När jag läser mitt inlägg från i måndags morse ser jag att jag nog missat ngt ord...för det är ju inte så enkelt som att bara åka till Rådgivningscentrum och suget försvinner. Nej, så är det inte....men det kan nästan vara lite så att jag lurar mig själv..som om jag träffar kuratorn på Rådgivningscentrum så slipper jag göra grovjobbet....att hon har en förtrollande kraft. Jag kan träffa kuratorn och suget kan fortfarande vara lika starkt. Jag kan dock få ta del av hennes kunskap, hennes verktyg och jag blir påmind om mitt beroende när jag träffar henne annars är det lätt att vara i min egna lilla bubbla.
I eftermiddag ska jag träffa henne igen och det känns lite pirrigt för idag ska jag skriva ansökan till att kunna få behandling genom Rådgivningscentrum/kuratorn. Jag tänker att det finns inget som skulle göra att man inte öppnar upp en utredning med en socialsekreterare. Å det är så himla pirrigt...och jag blir så ledsen att det har gått så här långt samtidigt som jag känner att jag är modig. Det finns liksom ingen återvändo...jag har berättat för mina barn om detta. Och min man är med mig på resan...Min dotter vill pusha mig till att träna....och jag är tacksam för det samtidigt som jag måste lyssna till mig själv...vad klarar jag av nu? Kuratorn sa att det enda som gäller är fokus på nyktra dagar...träning och viktminskning får komma senare. Har svårt att säga nej till min dotter när hon vill stötta mig men jag tänker att promenader är tillräckligt bra. Känner att jag behöver mycket av det själsliga. Jag vet ju att man kan få många råd här på forumet om böcker, youtube-klipp och poddar. Jag har inte tagit det till mig så mycket..jo ibland...så börjar jag på något ..så skriver jag här på forumet och berättar om det...för att efter endast ett par dagar sluta att skriva om det. Vi pratade om det kurator och jag...det är ju bra att läsa, skaffa kunskap...men för min del innebär det att jag måste ha bestämt mig och jobba aktivt med att bli nykter...kanske har jag lurat mig själv där...för inte sjutton blir jag nykter genom att bara läsa...nej det krävs ett aktivt nykterhetsarbete för att klara det.
Jag har vid några tillfällen citerat ur en bok som heter "Just idag, 365 tankar för sinnesro" av Olle Carlsson. Det är en text för varje dag..vill gärna dela med mig av dagens text som är följande:
"Idag vill jag inte vara rädd för att njuta av det som är vackert. Idag ska jag våga tro att det jag gör för andra kommer de också att göra för mig. Idag är en särskild dag och den är min".
Under varje text så finns det alltid en fråga och dagens fråga är "Vad tycker jag är det vackraste som finns?" Kanske kommer svaret direkt ...eller kanske måste man tänka efter. Vad jag kom att tänka på direkt är den vy som jag har framför mig när jag sätter mig på en bänk vid strandpromenaden i min stad. Det är en lisa för själen. Fast det som är det allra vackraste för mig är mina två älskade barn...det är det allra största som hänt mig:
Önskar er alla en fortsatt fin onsdag! När jag klev upp i morse var det dimmigt men nu skiner solen!
Kram:)
@Varafrisk Tack för inlägg i…
@Varafrisk Tack för inlägg i min tråd o tack för boktips 🥰
Det verkar hända en hel del för att du ska få ett a-fritt liv! Så bra du beskriver o kämpar på 👍🤗💪
🤗 Kram
@Varafrisk tack för att du…
@Varafrisk tack för att du delar med dig av dagens text, önskar dig en fin dag☀️
@Varafrisk Du är modig, det…
@Varafrisk Du är modig, det kommer att bli bra❤️
@majsan_nu @majken_r …
@majsan_nu @majken_r @vår2022
Tack för inlägg❤️
Å nu är ”Ansökan stöd kring missbruk/beroende” ifylld… 😳🙈😅💪🏻🙏🏻
Kram🥰
@Varafrisk Hur har din dag…
@Varafrisk Hur har din dag varit? Du är modig och du kämpar. Jag hoppas innerligt att du får den hjälp du söker, för det är du värd💝
Kram från mig!
@Varafrisk 👍
@Varafrisk 👍
@Varafrisk Modiga du! Nu…
@Varafrisk Modiga du! Nu hoppas vi att ansökan blir beviljad. 🤗
@Varafrisk starkt jobbat!
@Varafrisk starkt jobbat!
@majsan_nu @Lavendelblomman …
@majsan_nu @Lavendelblomman @majken_r 🥰
Tänker inte annat än att ansökan kommer beviljas och min kurator har skrivit den och vi har dikterat den ihop. Min kurator kan ju rutinen och hon pratar på intet annat sätt än att vi ska fortsätta och träffas. Behandlingen heter ngt speciellt men jag minns inte vad..en förkortning.
Så det är inget WOW el YES men ….
Idag SKA jag vara nykter…dag nr 1✅🍀
Ha en fin torsdag ☀️🌱
Kram🥰