När kommer dag nr två??

Profile picture for user Varafrisk

Tack för tipset om podden @Lavendelblomman! Jag fick en burk kimchi av en kollega när jag fyllde år. Hade ingen aning då om vad det var för något. Man kan ju ha det som tillbehör men jag lagade det ihop med stekt ris, edamamebönor och stekta ägg. Om man tycker om lite stark mat så är det väldigt gott, en koreansk maträtt.

Till något annat….söndag morgon…det blåser väldigt mycket men jag ser att solen tittar fram. Ska ta mig en promenad efter frukost. Vid tolv ska jag hämta upp min dotter för att sedan åka till en större stad några mil bort. Hon behöver några nya skor så vi ska åka t en Stadium outlet. Jag själv ska se efter ett par träningstights på Kappahl fanns inte i min storlek i min stad. Blir även lunch. Det är så himla mysigt att åka tillsammans, man får så mysiga samtal.

Söndag är en dag utan förhandlande. Visst finns det ofta tankar på att jag kanske ska köpa alkohol nästa dag men ändå…hjärnan fattar att det finns inget att köpa så det blir ingen kamp. Det var likadant när jag tog antabus…aldrig något förhandlande utan det var bara att acceptera det gick inte dricka alkohol. Och så är det faktiskt ändå även om systemet är öppet eller nu när jag inte tar antabus…det går inte dricka alkohol. Alkoholen är en så jäkla stark förhandlare! Jag har ju bestämt mig jag vill ju inte dricka men nog sjutton kommer rösten. Jag behöver verkligen justera dörren som står där på glänt som gör det möjligt för alkoholen att komma och locka. Jag vill bli klar i hjärnan för att veta hur trött jag egentligen är, veta hur mycket alkoholen påverkar. Det gäller även med jobbet..hur mycket påverkar alkoholen att jag inte riktigt trivs. Har mycket tankar kring jobbet. Vet att jag vill inte jobba där tills jag blir pensionär.

Hur som helst jag ska göra allt jag kan för att få en bra söndag.

Ha en fin söndag alla!

Kram🥰

Profile picture for user Charlie70

@Varafrisk jag vill bara berätta att jag också har ett litet odlingsprojekt framåt våren. Ska gräva en större rabatt på min framsida. Det är Brf mark men har fått tillåtelse. Det är otroligt soligt och varmt på somrarna så jag tänker plantera ett körsbärsträd (Har tittat på andra träd också men grannen ville det) som förhoppningsvis kan ge skugga om några år. Tänker också plantera någon slags clematis som ska klättra längs med staketet. Har tittat på Paul Farges som ett förslag. Dessutom har jag köpt några ettåriga blomsterfrö, Zinnia (som jag inte tänker förodla inomhus för att spara energi, går det så går det). Tänker att jag först måste gräva, det blir en del pyssel med det och att ordna en hållbar kant (hämtat tegel gratis hos en granne), därefter träd och clematis. Sedan behöver jag nog det här året på mig för att känna in vad mer som bör finnas. Vill gärna ha enbart perenner på sikt. Detta lilla projekt upptar mina tankar en hel del med glädje faktiskt! Ser på FB att många är djupt upptagna med olika växthusprojekt. Det börjar för många snarare gå mot att man vill ha ett lusthus i trädgården där man kan sitta och njuta av grönskan, snarare än att odla grönsaker i. Det hade jag jag också önskat att jag hade plats för! Fast jag hade nog velat odla lite kryddor, potatis och annat också i det.

Kram!

Profile picture for user Se klart

Jag tycker du ska börja med lite småskalighet. Det är sant att det är svårt att dricka och odla. Man behöver vara närvarande ihop med sina små plantor. Kimchi har jag aldrig gjort själv men ätit mycket på koreanska restauranger- på den tiden vi åt lunch ute… idag ska jag laga ceciche som också är starkt men peruanskt. Ska baka bröd och igår gjorde jag en stor chili på högrev. Hade mitt barnbarn här, blir också mysiga samtal och småskaligt det mesta. Spela lite kort, kolla på talang.
Önskar dig en fin söndag. Kram 🌿

Profile picture for user Varafrisk

@Charlie70 Vad kul det låter med ditt odlande! Jag skulle också vilja odla potatis men har för lite plats för det för jag vill ha ngt mer än bara några plantor. Mitt växthus kommer vara för litet för att sitta i men jag vill ha ngt större än det jag hade. Har en altan som jag kan sitta i. Var lite bökigt att gå in i för att vattna tomatplantorna. Gräslök och persilja brukar vara tacksamt att odla kanske även zucchini. Skulle vilja byta ut lite växter som jag har i en rabatt.

@Se klart ja, det får bli väldigt småskaligt. Har aldrig hört talas om ceciche. Får googla på det. Här finns det inga koreanska restauranger i närheten. Min kollega följer kocken Jennie Wallden på Instagram och jag tror att det var av henne hon blev inspirerad. Jag har också börjat följa henne.

Har haft en bra dag med min dotter idag❤️ Hon gjorde några bra inköp och jag fick mig ett par nya träningstights och en t-shirt. Nu sitter mannen och dottern och tittar på finalen i handboll och jag kastar ett öga då och då på Tvn.

Kram🥰

Profile picture for user Friluftstok

@Varafrisk kul med odlingsplaner! Och vad roligt att möta fler odlare @Se klart och @Charlie70 Själv odlar jag på balkong. Mina cayenne har precis tittat upp. I år blir det gurka, tomat, sallad, rabarber, smultron, örter, chili och sockerärtor 🌱

Profile picture for user Se klart

Ja precis, ceviche stämmer @varafrisk
Det blev väldigt gott. Jennie walden följer jag inte men lagat flera av hennes recept, bland annat en kinesisk fläsksida med plommonsås- tror receptet ligger på Ica eller Arla eller likande. Så enkelt och gott (och billigt)
@friluftstok vad mysigt med dina odlingar, vi får följas åt. Har inte beställt frön än, men har ett antal på landet och ska beställa några nyheter. Inte bestämt riktigt än. Men blommor, tomater, sallad och örter blir det. Kram och godnatt. Skönt att du verkar haft en bra helg!

Profile picture for user Tofu på besök

@Varafrisk Detta med trädgård är ju riktigt spännande. All kreativitet och närhet till natur. Själv gillar jag att ta i emellanåt med. Gräva och köra skottkärra 👩‍🌾.

Förra året började jag med kompost. Hittade en massa om det på nätet hur man fixar bra jord. Spännande och som det växte! Kort å gott separerade jag avfall och grävde ner tillsammans med papper och trä. Sedan la jag galler ovanpå för att undvika anfall från diverse djur 🙈. Det där med cirkulärt bruk tycker jag är spännande. Att spara på och förvalta det man har. Gjorde säkert inte helt rätt men växte gjorde det iaf.

Det som uppskattades mest av skörden var vitlök. Tycker den är dekorativ med när den växer. Gillar ju olika grässorter så. Ja allt i matväg är kul.

Vi har isolerat en massa lådor där vi har både fikon, persika och kiwi. Det är verkligen ett tips. Allt står i söderläge och vi får massor av fikon nu. Helt otroligt! Bara känslan att plocka fikon från egen skörd slår det mesta. I höstas levde jag på frukt från trädgården. Det är verkligen livskvalitet. Hyfsat enkelt med egentligen. Bara man ser till att isolera, fixa vattenförsörjning och täcka med massa löv på hösten så sköter sig ju resten självt. 🤗

Profile picture for user vår2022

@Varafrisk Här en odlingsintresserade till. Nuförtiden odlar jag mest ätbara saker på friland. Ett stort land består endast av vitlök, blir självförsörjande på det ca 6 månader, vi äter mycket vitlök. Förra våren satte jag jordärtsskocka som jag ska ta upp nu i vår, ville testa. Sedan har jag mitt köksland med persilja, gräslök, timjan, rosmarin, oregano, dragon och mynta (den måste hållas i schack så den inte tar över hela landet). Sår olika sallader och dill, sedan lite annat från år till år. Sår alltid ringblommor också i detta land, det blir så vackert med orange blandat med grönt och blommar senare på sommaren ända in på hösten. Sedan lite olika blommor i krukor och amplar. I höstas satte jag en ros med vackra rosa blommor, ska bli spännande att se den blomma i år.

Jag kan tyvärr inte sätta tulpanlökar då rådjuren mumsar på dem precis när de står i knopp. Istället köper jag färdiga knölar med en groende tulpan, planterar dem i en vid kruka och dekorerar med kvistar och mossa eller endast fint grus. De står sig länge, mycket längre än snitt tulpaner i vas.

Vi har mycket att se fram emot och planera inför säsongen😁🌷

Profile picture for user Varafrisk

Så underbart…så många som har ett odlingsintresse…återkommer till det❤️

Just nu…känner mig så berörd av Lars Lerins program…de pratar om betydelsen av vänner…och jag tänker på er …mina vänner på forumet❤️❤️ Ni är en del av mitt liv🙏🏻❤️

Imorgon kl 9.20 har jag telefontid m min läkare…så många gånger som jag velat avboka det. Har ingen förbättring att berätta om😔 Det är så otroligt skamfyllt😔 Jag har alltid känt att jag ska berätta om vad jag har lyckats med…kanske jag ska berätta precis som det är…..

Kram🥰

Profile picture for user Sisyfos

Ja, gör det VaraFrisk. Det finns en styrka i att berätta som det är. Har varit i din sits i min behandling. Jag tänkte ju att jag skulle lyckas om jag gick i en behandling. Men förmådde inte då heller. Var tvungen att berätta om misslyckanden varje gång och det är bra att sätta ord på det. Att få vara lite liten. Vara lite svag. Våga Ta hjälp. Vid mitt sista möte hade jag heller inte lyckats, men då hade jag äntligen hittat vägen. Bestämt mig. Det sitter långt in att våga erkänna, men jag tycker du ska ta chansen. Hoppas du blir bra bemött.

Profile picture for user Charlie70

@Varafrisk precis, man klarar det inte själv och vi finns här. Så länge som du behöver. Jag funderar lite på, också utifrån din fundering på att höra hur läkaren kan hjälpa dig, om du skulle kunna kolla om det finns någon gruppbehandling för alkoholister i kommunen så passar dig. Jag tänker att du, som är så social, kanske behöver träffa andra i din situation IRL? Jag vet att det kan vara lite känsligt för dig med ditt jobb och liten kommun och det där men att kolla med läkaren vilka behandlingsalternativ som finns som inte bygger på medicinsk behandling? Jag såg också Lerins program i går och med vad de pratade om i starkt minne kanske det är lättare att ta upp? Jag tänkte på dig när en kvinnorna pratade om sin sorg över att hon lagt all sin energi på sin rättighet att använda droger i stället för så mycket annat hon hade kunnat åstadkomma med sitt liv. Du är en just en sådan person som har så himla mycket mer att ge dig själv i ditt liv än du gör just nu. Men du kanske behöver människor runt dig för att fixa det?

Kram!

Profile picture for user Rehacer

@Varafrisk
Godmorgon, vill bara ge dig lite pepp & styrka inför samtalet med din läkare snart. Säg som det är, ibland är inte allt skitlätt & en enda uppåtgående spiral, utan ibland får man visa att det är svårt & tungt. Jag hoppas att Du kan få hjälp på något sätt, fråga vad de kan göra för att du ska må bättre!
Tänker på Dig!
🤗

Profile picture for user Varafrisk

Tack alla, ingen nämnd och ingen glömd, för pepp inför samtalet med läkaren. Tyvärr, så har jag inte fått kontakt med läkaren ännu. Hade en telefontid 9.20. Satt med lurarna i öronen och i en bekväm fåtölj. Jag är inte den som kan gå omkring och prata när jag vill vara koncentrerad i synnerhet när det handlar om mitt alkoholberoende. I 25 minuter satt jag och väntade tills jag hör sms-signalen. Då ser jag att läkaren har ring 9.44 samt att han har pratat in ett meddelande. Jag har suttit där i 25 minuter så jäkla uppstressad och så går det inga signaler fram!! Läkaren pratar in att han ska ringa senare och när är senare?? Läkare på vårdcentralen måste ha ett väldigt tufft schema. Det har aldrig hänt att man har ringt på den tid som jag har fått. Jag har ibland fått vänta nästan en timma pga de fysiska besöken har dragit över tiden. Jag förstår att min läkare och även de två läkarna som jag hade innan honom spräckte sitt tidsschema pga deras noggrannhet. Så nu har jag fortfarande inte pratat med läkaren. Jag hade avsiktligt bett om att få tid idag när jag är ledig. Jag vill ogärna sitta på jobbet och prata om mitt alkoholberoende dessutom har jag besök inbokade mm. Det här är så störande...Åker ev ut ett ärende i em har jag inte fått kontakt med läkaren då skriver jag ett meddelande på 1177.

Gruppbehandling skulle säkert vara bra @Charlie70. När det gäller den gruppbehandling som bedrivs av kommunen då kommer man dit antingen genom sin arbetsgivare eller att en socialsekreterare på vuxen gör en utredning som kan utmynna i en insats på Rådgivningscentrum. I nuläget kommer jag inte berätta något för min chef, litar inte på henne för fem öre. Fick reda på att en person på en annan mottagning hade missbruksproblem...då har den personen tydligen berättat det för sin chef som i sin tur har berättat det för min chef som i sin tur berättar det för en kollega till mig och som i sin tur berättar det för mig. Jag bara undrar var är sekretessen??
Det tar dessutom emot att ta kontakt med en socialsekreterare som har sin arbetsplats där jag ev vill söka jobb, inte på vuxen men det är ändå inom samma enhet. MEN, jag säger inte att jag aldrig ska söka den här hjälpen..det finns i mitt bakhuvud....Känner att det är svårt att ta kontakt med kuratorn igen på Rådgivningscentrum eftersom jag inte har blivit nykter eller har flera dagar av nykterhet. Jag vet att jag hade endast något samtal kvar med hen. Vi skulle boka ny tid. Hade kontakt via mail men de tider som jag fick av henne krockade med något på mitt arbete så till slut kom hon inte med fler förslag och även jag tystnade...Hade tänkt pröva på den grupp som skulle börjat inom Missionskyrkan men som inte startar pga Covid-19.

Jag läser i Annie Grace bok om det undermedvetna vilket är något som AndraHalvlek ofta har pratat om. Att läsa och nöta in för att det ska fastna i det undermedvetna. Jag tycker att det har varit skönt nu på forumet ..lite lugnare..inte massa kommentarer. Så vad jag nu vill säga är inget ont om AndraHalvlek utan mer ett uppvaknande hos mig själv. AndraHalvlek har ju varit extremt aktiv här på forumet, skrivit och stöttat. Många som har anammat det här med faktametoden och för mig fungerade det inte. Jag funderade mycket över mig själv. Vad var det för fel på mig som inte kunde köpa det här resonemanget när så många andra gjorde det här på forumet? Det handlade/handlar inte om att inte vilja bli nykter men varför kunde jag inte köpa tanken om faktametoden. Vad var mitt problem när jag inte själv kunde anamma det? Jag tror att jag mer och mer börjar hitta mig själv...vad som ev skulle kunna passa mig. Även om jag hade önskat att jag hade kommit SÅ mycket längre på den här resan än där jag är nu så kanske jag som person behövde/behöver den här tiden. Det låter kanske otroligt dumt att inte sluta liksom pang bom!! utan istället dra ut på det hela. Jag kunde sluta tvärt när jag fick antabus men annars har det varit/är så svårt! Fast min längtan efter ett nyktert liv...känns i hela min kropp...så just nu har jag ärligt talat inget att vänta på.
Vi människor eller iaf jag är ju lite bekväma...vill få belöning direkt...att bli nykter...att gå ner i vikt...är ju liksom ingen quick fix...det är ju en väldigt lång resa.... eftersom jag har använt både alkohol och mat som tröst så när livet är tungt och tråkigt.

Till något helt annat...åkte till vår sopstation förut för att slänga glas, kartonger mm. Samtidigt som jag kliver ur bilen parkerar en annan bil. Kvinnan som kliver ur bilen har varit klasskamrat med min man som barn, klasskamrat med min syster på gymnasiet samt varit ledare för Kyrkans barntimmar där min son deltog som barn. Hur som helst så småpratade vi lite...när vi står och slänger flaskor säger hon till mig "det känns ju som om man är alkoholist när man slänger glas"...nu hade hon endast några få flaskor....jag svara "jo..." men egentligen...det skulle liksom varit intressant att se hur hon hade reagerat om jag hade svarat..."fast det är jag"...Många tror att man har kommit så mycket längre när det gäller att inte vara stigmatiserande när det gäller alkoholismen.....men jag vet inte om man har kommit så långt....tyvärr.

Kram till er alla:)

Profile picture for user Varafrisk

Hej igen!

Min läkare ringde för ett par timmar sedan. Det var ett samtal som grep tag om mig ända in i benmärgen. Det var allvar och inga floskler. Min läkare har ju jobbat med mage, tarm och lever före han kom till vårdcentralen. Det var ju tack vare det som jag blev remitterad ultraljud på levern samt en gastroskopi. Antabus är uteslutet. Jag pratade om att jag var så otroligt trött av antabusen om det kunde vara så att jag inte tålde antabus. Han sa att anledningen till att jag var så trött kunde bero på att levern var så påverkad av antabusen. Så han pratade allvarligt om lever och hälsa. När jag berättade om hur ofta jag dricker och hur mycket pratade han om Transportstyrelsen. Jag tror att det där med Transportstyrelsen grep tag i mig mest hur dumt det nu än kan låta för det är ju mer allvarligt med levern/hälsan. Men om jag skulle bli av med körkortet....hur skulle jag då kunna hålla min hemlighet för mig själv... då skulle så mycket bli påverkat. Jag sa till honom att jag tror att det skulle vara bra för mig att ha lite tätare samtal. Han sa att om vi skulle ha tätare samtal då måste jag ha bestämt mig då fick jag inte hålla en dörr på glänt.

Efter samtalet och även nu har jag haft ett kraftig ångestpåslag nästan så att jag är illamående. Det är som om jag vill ringa till läkaren och säga "du ska väl inte ringa Transportstyrelsen" vilket är en omöjlighet att göra ...hur skulle det se ut?? Det är ju som bekräfta vad han tänker. Jag åkte iaf iväg till badhuset men kunde bara simma 300 m för mitt ångestpåslag var så starkt. I bilen hem rann tårarna...nu har jag skrivit till honom...jag har bestämt mig...så här rädd vill jag aldrig vara igen...det här påminner mig så starkt om när min man blev sjuk i cancer....så rädd....och så ledsen.

Kram:)

Profile picture for user Varafrisk

Ångestpåslaget har varit så starkt i em…ledsen och illamående. Det är verkligen en känsla som jag dricker på…å tänker..nej inte idag! Jag åker likväl t systemet….kommer hem….tar en första klunk och tänker…NEJ!! Häller ut allt i vasken. Åker för andra gången idag t sopstation, slänger allt!

Profile picture for user majsan_nu

@Varafrisk
Det är starkt gjort! Samtalet med läkaren ställde väl allt på sin spets...men kan ju också bli ett starkt stöd för dig. Jag skickar Styrkekramar i mängder till dig...
Kanske hjälper det något!!!
Varm kram från mig till dig 🤗

Profile picture for user Matti77

@Varafrisk kanske är idag (2 Februari 2022) den dagen du kommer minnas med glädje och stolthet om en tid som dagen när allt vände.
Ibland är rädsla den bästa motivatiinen till att ändra något negativt. Kram till dig

Profile picture for user Åsa07

@Varafrisk oj vilken jobbig dag ! Men trots detta så är du så stark att du häller ut allt! Du är ju helt galet grym ju . Hoppas du får bra hjälp nu.
Stor styrkekram 🌸❤🌷

Profile picture for user Varafrisk

@majken_r @majsan_nu @Matti77 @Åsa07 @Rehacer…Åh men tack snälla ni för att ni tittar in hos mig…å tack för så fina varma hälsningar🤗😘

Kunde knappt få ner kvällsmaten pga av ångest…och tårarna trängde på🥲 men även om jag är rädd för Transportstyrelsen (läkaren sa inte att han skulle ta kontakt men det var/ är ändå omskakande), rädd för vad jag har gjort med min hälsa så känns det lite som en lättnad. Ringde kuratorn på Rådgivningscentrum. Hon svarade inte men jag bad henne ringa upp mig imorgon el på fredag. Den ångest som jag känner nu kan jag bara berätta för er mina vänner här, min man och givetvis vårdpersonal men inte för ngn på jobbet el ngn annan.

Ska försöka sova nu, hoppas att det går!

Godnatt 😴

Profile picture for user Se klart

God morgon @varafrisk
En klurig grej med nykterheten är ju att vara i verkliga verkligheten- hela tiden. Finns liksom inget draperi att ställa sig bakom utan på sätt och vis behöver livet levas precis som det är. I fullt dagsljus. Inga flyktvägar. Jag tänker att din läkare gjorde just det, drog för de där draperierna, så här ser verkligheten ut. Risk för körkortet föreligger förstås, risk för sjukdomar. Allt det som du vet eller ”vet” för när man fortsätter dricka så drar man för de där draperierna från verkligheten och kan låtsas att det är på något annat vis. Jag tänker att det är en viktig roll för en läkare. Rökning, alkohol. Det är klart att man blir rädd för hur det med största sannolikhet påverkar livslängd och risker för sjukdomar.
Att du vill leva länge finns det ju inget att tveka på. Nu är det mer- som de där teckningarna iaf jag gjorde som barn. Dra pennan från punkt till punkt så att bilden blir synlig- hela tiden.
Bilden av livet du vill leva och som finns inom räckhåll. Kram!

Profile picture for user Varafrisk

Tack @Se klart ❤️ Alltid så kloka ord. Jag minns teckningarna väldigt väl..dra strecket från det ena numret till det andra numret. Mitt streck får gå från dag till dag. Rädslan kommer finnas med ett tag. Sovit sisådär inatt men somnade ändå förhållandevis snabbt. Så mycket som hjärnan har tänkt värre än vanligt.
Jag känner ingen sorg över att släppa alkoholen. Jag fattar att jag kommer inte känna så hela tiden. Men jag ska minnas känslan i min kropp i min mage som jag kände igår i samtalet med läkaren. Den fruktansvärda ångesten som kändes i hela kroppen som fick mig att må illa…paralyserad…ledsen…vill inte må så. Och det var inte sorgen över att inte få dricka utan rädslan över att inte få leva.

Jag vill gärna vara duktig flicka…avsluta inlägg positivt…men det kommer liksom inget tjoho nu utan nu tar jag denna dag idag.

Kram

Profile picture for user Sisyfos

Ja, det är kanske det här som puttar dig över tröskeln. Lev i den här ångesten lite. Den vidriga ångesten där man blir alldeles torr i munnen och knappt får luft och minns den känslan när du vill dricka igen. Så starkt att hälla ut VaraFrisk. Det är värt en stor ⭐️.
Alltså jag menar såklart inte att du ska stanna i ångesten, för mig brukade den klinga av, men känslan är bra att kunna plocka fram vid behov i tanken. Perfekt att koppla ångesten till vin. Eller illamående kopplat till drickande som jag också frossade i.
Faktametoden funkar inge vidare på mig heller. Jag är lite för skeptisk generellt till en del sanningar om alkoholism/beroende, men nöta, nöta tror jag på. Och uppenbart tror jag på vanlig klassisk betingning.
Och för mig har det extremt mycket handlat om att bryta beteende och vanor (ovanor).
Kanske kan du faktiskt tänka att en enda klunk till och läkaren kommer att ringa. Nästa glas blir ett samtal, trassel med körkort, synligt beroende. Och nu när den värsta ångesten lagt sig (för det hoppas jag den har), då kan du ha det här som din styrka.
Hoppas du fick sova VaraFrisk och att det klingat av lite lagom. Ibland måste man bara vakna upp på ett brutalt sätt. Kramar!

Profile picture for user Charlie70

@Varafrisk ååhh vad jag känner igen mig. Glömmer aldrig den kväll läkaren ringde upp mig för att tala om att mitt B-peth var "skyhögt". Jag sa direkt att jag måste sluta dricka. Det blev inte riktigt så just då men några månader senare och i en rejäl utförsbacke bestämde jag mig på riktigt. Samtalet från läkaren var en såå viktig pusselbit för mig och mitt beslut. Bra att du pratar med din man om det. Tänker lite att den ångesten du hade i går och kanske i dag också kan man nästan se som en rejäl träningsvärk INFÖR det som komma ska. Om man ser det så, är ångesten positiv. Så såg jag det inte då, men i efterhand kan jag se på min process med andra glasögon.

Kram!

Profile picture for user vår2022

@Varafrisk oj, oj! Vad tufft det samtalet var för dig. Jag känner igen ångesten över att prata med läkare som tydligt berättar hur kroppen påverkats av alkoholdrickandet. Jag vågade inte göra det och tänkte att när jag varit nykter i minst 3 månader ska jag ta prover och se hur alla mina organ mår. Nu har det gått över 3 månader så jag ska boka en tid så småningom. Du har kämpat så oerhört mycket med alkoholen och med att klara av att vara nykter, men det har inte riktigt gått den väg du önskar. Så bra att du kontaktat kuratorn på Rådgivningscentrum igen, det är ett bra steg. Kanske var det samtalet med läkaren som blir startpunkten till ett nyktert liv? Kanske funkar faktametoden ändå? Fakta att din kropp är illa ute om du fortsätter att dricka alkohol.

Massor av kramar och kämpa på! Ett nykter liv är så gott och värt sju dagar i veckan❤️🌷

Profile picture for user majsan_nu

@Varafrisk Ett tufft besked men kanske också det som får dig att äntligen fatta att beslut! Du har kämpat så länge på alla sätt o vis. Kanske, kanske kan det äntligen bli sanning... Den knuff framåt som gör att du äntligen kommer till ett beslut! Jag hejar på dig o tror verkligen att det kommer att bli bra om än kämpigt! Du har varit på gång så länge o förtjänar verkligen en framgång i form av att hålla dig a-fri!!!
Stora kramen från mig 🤗

Profile picture for user Varafrisk

@Sisyfos @Charlie70 @vår2022 @majsan_nu

Blir så varm i hjärtat att ni skriver t mig❤️❤️

Ja…det är mycket ångest nu…så mycket oro…å så tufft på jobbet…tunga ärenden och arbetsmiljö…och lite svag ledning🥲 Det är inte lätt…Imorgon ska kuratorn på Rådgivningscentrum ringa mig…Resan hittills har varit tuff …kommer fortsätta så….

Kram❤️

Profile picture for user Friluftstok

@Varafrisk blir så berörd när jag läser om ditt samtal med läkaren. Hoppas du finner styrka att göra den förändring du önskar! ❤️ Min förändring startade ju också med rädsla (för hälsan och levern specifikt) och jag har många gånger tänkt att jag måste minnas den rädslan, den ångesten, de fullskaliga ångestattackerna. Ta hand om dig! 🌷

Profile picture for user Tofu på besök

@Varafrisk Jag känner igen den ångesten. För mig dödade den allt sug. Man visste att det finns bara ett val och de är framåt. Jag sprang ju som en galning för att springa ifrån ångesten och se till att inte ramla tillbaka.

Just att befinna sig i ångeststämning är nog det bästa medlet för mig att gå annan väg. Pallar inte att sitta still med ångestpåslag. Jag har svårt att fatta hur andra fixar det för jag får panik. Det blir lixom full rulle av bara farten. Så intressant att vi människor reagerar så olika.

En sak som slår mig mer och mer. Det är så lätt att sitta här och tro att det bara är vi som sitter och mörkar och smyger med våra tillkortakommanden. Min upplevelse nu är att nästan alla gör det. Kanske inte beroende på alkohol men då är det något annat istället... Man mörkar egna känslor, tankar, saker man gjort, hur ens liv ser ut på riktigt, förhållande till partner. You name it. Nu råkar din last vara alkohol. Oavsett har du insett det och jobbar på det. Det finns så många där ute som istället drar godnattmössan över huvudet och förnekar för sig själv och andra saker som blockerar deras liv.

Säger som en vän brukar säga till mig. Att sluta ljuga hör till nykterheten. Galet befriande att släppa fotbojan kring det!
Dagen då fotbojan byts ut mot stolthet gör allt jobb värt denna jobbiga resa. 🤗 Heja dig!

Profile picture for user Varafrisk

@Friluftstok @Tofu på besök ❤️

Ja ångest…denna otäcka känsla…som man både kan styra över och inte styra över. Vad som grep tag i mig gällande läkarens ord var att man kan bli fri från alkoholen men efter några år kan man insjukna i ngt som har med levern att göra. Det var ingen nyhet för mig men en bra påminnelse. Det griper även bättre tag i mig när det kommer fr en läkare. Det där med risken att mista körkortet var också läskigt för då skulle inte alkoholismen vara min egna lilla hemlighet längre utan omgivningen skulle veta å den skammen och ångestkänslan är inte att leka med.
Sedan är det ju inte bara levern som tar stryk utan hela kroppen hela systemet. En utav de sista meningarna läkaren sa var ” Vi blir ju äldre….jag ser att du fyller 60 år i december…”. Jag tror att läkaren är i ungefär samma ålder som jag själv. Ja, jag vill bli äldre….

Till sist vill jag citera några rader från boken ”Just idag, 365 tankar för sinnesro”. Dagens text är följande:
”Att bryta minsta lilla ovana kan vara ett oöverstigligt hinder. Vi människor bär på en inneboende motkraft som är minst lika stark som den vilja vi har att förändras. Med en hjälpande hand och goda sammanhang hittar vi till den uthållighet som gör att droppen urholkar stenen”.

För mig är forumet ett gott sammanhang ❤️

Ha en fin fredag🌟

Profile picture for user Sisyfos

Ett till synes oöverstigligt hinder tänker jag… rätt var det är är du där på andra sidan tröskeln. Kanske nu?
Vet du att om du skulle bli upptäckt i ditt missbruk så är det inte så farligt som du tror. Redan nu är du full av skam i det, det är snarare en lättnad om andra vet. Nu har ju jag inte heller gått ut och pratat vitt och brett om det här, men just det behöver inte vara med i oron tänker jag. Det löser du om situationen uppstår. Och då är det bara att borsta av sig och komma igen.
Samma sak med en sjukdom som kan komma. Slutar du nu förbättrar du ändå dina odds för att den inte ska uppstå.
Över den där tröskeln nu VaraFrisk. Det är lite svårt och okänt där på andra sidan men väl värt det. Kramar!

Profile picture for user vår2022

@Varafrisk vad det gäller ångest så är den oerhört alkoholrelaterad och min ångest minskade dramatiskt när jag slutade dricka. När hjärnan får återhämta sig från alkohol lugnar ångesten ned sig. Man kan handskas med tuffa saker på ett annat sätt när ångestpåslaget är dämpat. Man ser saker mer rationellt och kan planera för hur man ska gå tillväga i olika situationer. Det blir mindre kaos i huvudet. Lagom ångest är bra, för kroppen signalerar att något inte står rätt till, det ska man lyssna på. Du beskriver så många orostankar som du har samtidigt och ångestpåslaget som det ger. Nu gäller det att vara handlingskraftig och inte hjälplös. Korten på bordet varför du måste sluta dricka, därför att din kropp packar ihop annars. Kanske har du inte supermotivation till att sluta men i detta läge har du inget val. Jo, du har alltid ett val men bara två utgångar. Fortsätta förstöra kroppen eller få kroppen att må så bra det går. Läkaren har öppnat dörren för dig, du valde att ta den möjligheten. Då gäller det att bita ihop och påbörja resan på den vägen.

Kämpa på nu och ta fram kämparglöden inom dig, den finns där och väntar på att den ska aktiveras💪🌷🌷

Profile picture for user majsan_nu

@Varafrisk Du har varit på gång så länge! Nu tror jag att du äntligen kommit till en slutpunkt, du är så förberedd du någonsin kan bli. Ett steg över så har du kommit dit du kämpat för att komma...Eller du har ju egentligen redan tagit steget! Jag hejar på dig o tror verkligen på dig. Se dig inte om, gå framåt. Ett gyllene läge...
Stor kram från mig 🤗

Profile picture for user Varafrisk

Godmorgon🌟

Kanske blir det sol idag för det har varit frost inatt. Det var vitt på gräsmattan när min hund fick gå ut och kissa av sig lite grann och vitt på taken.

Tack alla som har skrivit hos mig sedan jag berättade att jag har bestämt mig.
Jag drack ändå både i torsdags och igår. Anledning? Vana och mysfredag. Det har varit riktigt dåliga dagar på jobbet både torsdag och fredag. Ärligt talat…jag vill verkligen byta jobb. Jag får ingen påfyllning utan blir mer dränerad. Många saker beror på organisation och min chef. Så rörigt! Så det spädde väl på det hela. Å ni vet ju alla att detta minskar inte ångesten utan tvärtom.

Jag vill inte att lördagen ska bli förstörd utan försöka göra det bästa av den. När jag skrivit färdigt ska jag läsa dagens text i Sinnesroboken och dagens text i Alkoholexperimentet. Göra det mysigt såsom jag brukar göra. Därefter blir det nog en promenad. Vid tolv kommer min son då ska vi ha några mor-och-son-timmar. Åka ut till mina barndoms hemtrakter. Se var hans morfar föddes.

Jag tror inte jag kommer ha möjlighet att uppsöka systemet. Jag vill inte eller ska inte uppsöka det heller. Pratade en stund med kuratorn på Rådgivningscentrum igår. Hon sa för alla är det liksom inte ”aha…nu slutar jag dricka…eller Yes💪🏻 jag har bestämt mig utan bara det att man måste helt enkelt sluta”. Så är det för mig det är liksom varken YES eller WOW….å tröskeln…det är ungefär som när man har Tourette måste verkligen räkna rätt för att komma över. Även om jag inte har slutat dricka så känner jag ingen sorg över att göra det… givetvis kommer det komma massvis av stunder då jag saknar det men så är ju livet….att man saknar saker ibland som man gjort. Jag har ändå bestämt mig.

Jag kan inte dricka alkohol och jag får inte men det finns så många andra saker dom jag får. Hursomhelst så fick jag en tid hos kuratorn den 16/2. Känns bra.

Nu kommer solen☀️nu får jag sluta skriva så jag kan ta tillvara på denna dag🙏🏻

Kram🥰

Profile picture for user vår2022

@Varafrisk Ja, det är som kuratorn sade, man måste helt enkelt bara sluta. Att känna YES eller WOW kommer aldrig att komma. Dags att ta farväl av ”snuttefilten” som någon så bra uttryckte sig om vinet.

Ha en fin solig dag med din son🌞🌷💕

Profile picture for user Varafrisk

Jag har nog aldrig trott på ett YES eller WOW…men ibland fått känslan när jag läst i en del trådar att där har man känt så. Det är ju som om man bestämmer för att gå ner i vikt där finns ju inte heller ett YES eller WOW med.

Har haft några mysiga timmar med min son dock inte i solskenet…eller jo den tittade fram lite då och då. Känner mig ändå låg. Grundorsaken är inte den att jag inte kommer dricka alkohol ikväll utan att jag känner mig vilsen/ensam gällande jobb och vänner men jag hade kunnat dricka på den känslan.

Ska kolla på Mello ikväll men inte jätteintresserad men vill ändå hänga med. Älskar ju musik. Ska åka in t affären och köpa några ingredienser t maten.

Kram🌟

Profile picture for user Matti77

@Varafrisk tänker på dig. Något jag upptäckte med mig själv efter att jag lyckats hålla uppe 3-4 veckor var att det var många saker eller situationer som tex jobb eller jobbiga personer som faktiskt inte alls var så.
Jag tror att alkoholen är väldigt bra på att lura oss att hitta ursäkter till att dricka. Som tex, oj vilken jobbig dag det var på jobbet, då är jag värd att dricka ikväll. Så var det ofta för mig men som jag skrev efter 3-4 veckor utan a försvann många av dom jobbiga känslorna, självklart inte allt men mycket.
Önskar dig en trevlig kväll, kram

Profile picture for user Varafrisk

Tack @Matti77 och tack för att du tänker på mig❤️ Jag håller med dig i vad du skriver. För mig är inte orden klara och tydliga…tänker inte att idag var det en tuff dag jag åker och köper alkohol…utan det är mer att det är jobbiga känslor inom mig och då köper jag alkohol och dricker.

Det går inte riktigt förklara hur det är på jobbet och vad som påverkar mig…eller det går men det är en lång berättelse och inte så intressant för er. Vissa faktorer beror på corona vissa faktorer finns ändå och en viktig faktor är att jag saknar att arbeta nära barn och ungdomar. Om jag inte drack alkohol så skulle dessa faktorer finnsd ändå men jag tänker att utan alkohol så skulle det inte tränga lika djupt in i mig…jag skulle hantera mina känslor bättre…kanske inte sjunka lika lågt.

Till ngt helt annat så tittade jag på Mello blev glad över att Danne Stråhed gick t semifinal. Har dansat så mycket till denne man när han spelade i Wizex. Nästan varje lördag var jag ute och dansade både före jag träffade min man och även efter att jag hade träffat honom. Mogendans…bugg och foxtrot men även disco och 95% av alla gånger var jag nykter💃🏾🕺🏻.

Snart är det läggdags och jag kommer somna nykter!

Kram och Godnatt 😴

Profile picture for user Varafrisk

Godmorgon☀️

Det ser ut som om solen är på ingång vilket jag hoppas för det känns som om dagen blir lite enklare då.

Har sovit ganska bra inatt. Har varit uppe ngn gång samt legat vaken lite då och då. Jag har tänkt att om jag exempelvis vaknar vid sju att jag ska gå upp istället för att försöka somna om bara för att jag är ledig. Det är bättre att gå upp och läsa eller ta en promenad el ngt annat då somnar jag nog bättre på kvällen. Har tagit mina två blodtrycksmediciner, mina B- och D-vitamintabletter men tog även Campralen igen. Ska testa om Campralen kan göra bättre nytta när jag inte dricker alkohol.

Jag tänker att klarar jag få nyktra dagar så kan det påverka min vikt samt hur jag äter. Jag äter bra men när alkoholen kommer in så blir det inte lika bra. Min vikt påverkar ju också både fysiskt och psykiskt. Längtar efter att kunna köpa något nytt vårplagg.

Behöver hitta lite pyssel som gör mig glad för att inte fastna i orostankar, ensamhetskänslor. Lite genomtänkt pyssel som håller…där jag inte ger upp.

Kändes ju ändå skönt att vakna med vetskapen att jag inte drack igår.

Önskar er en fin söndag☀️

Profile picture for user vår2022

@Varafrisk Härligt med en nykter lördag och nyktert uppvaknande på söndagen. Ja, det är som du säger, alkoholen påverkar vikten. Alkoholen är roten till mycket och påverkar grundkänslorna inom dig som ensamhetskänslor och orostankar. Kanske köpa ett stort pussel med fleratusen bitar? Det tar tid att få ihop och skingrar tankarna😀.

Ha en fin söndag💕🌷

Profile picture for user majsan_nu

@Varafrisk God förmiddag får jag väl skriva nu... Du låter så härligt positiv, det bådar gott i det a-fria livet👍
Att komma upp på morgonen tror jag också på - även om jag inte lyckats så bra. Brukar också ha svårt att somna o vaknar framåt 2-4 tiden o sen svårt att somna... Är tröttande, vill så gärna få sova hela nätterna! Då är det kanske bra att göra som du säger- upp vid 7-tiden oavsett dag...
Du kommer säkert att hitta saker att göra, du låter så kreativ! Skriv o berätta så får vi tips...
🤗 Kram

Profile picture for user Varafrisk

@majken_r Tack för dina ord🥰

@vår2022 Så lustigt att du nämner pussel😃Mötte en kollega i mataffären igår. Vi pratade om mello men bla om pussel. Hon och hennes man att börja lägga ett pussel av en holländsk man som var mycket detaljrikt. Så jag tänkte kanske köpa ett sådant, det verkade kul! Något att stoppa rastlösheten/oron med☺️

@majsan_nu Skenet kan bedra😂 I grund och botten är jag en positiv person. Har även varit ganska kreativ person fastän jag har en långsam personlighet.
Under många år upptog mina gamla föräldrar (de är döda nu) och mina barn all min lediga tid med deras behov/problem numera är det min dotter som hamnar i dåligt mående då och då pga sin bipolaritet. Men den stora boven i dramat är givetvis alkoholen som tar min positivism och min kreativitet. Så när jag försöker vända mina tankar och börja min sjumilavandring mot nykterhet försöker jag plocka fram lite positiva trådar för det är ju faktiskt så att livet blir lite enklare då.

Kram🌟🥰

Profile picture for user Se klart

@varafrisk
Någon sjumilavandring är det icke. Ett steg i taget. Men den börjar med en enda sak och det är att inte ta första glaset. Det är det enda man behöver lyckas med och då gäller det att inte vara någon annanstans än här och nu. Se verkligheten i vitögat. Inte svårare- men inte enklare heller. Kram 🥰

Profile picture for user Varafrisk

Hade mysiga timmar med min son igår då vi åkte bla och tittade på var hans morfar/min pappa växte upp. Där mina farföräldrar bodde och då kan vi verkligen snacka landet! Idag har jag varit och simmat med min dotter som följde med hem efteråt. Det var ingen självklarhet att få barn därför är min tacksamhet så djup in i mitt hjärta för dessa två barn❤️ Min man har gått in i en ny era i sitt liv, att vara ledig en dag i veckan. Det känns lite annorlunda…han har alltid arbetat alla dagar i veckan sedan vi träffades. Jag själv har jobbat 90% under ett års tid men behöver nog gå upp t heltid för att kunna spara lite mer t pension. Tycker egentligen det är ganska skönt att vara ledig en dag varannan vecka.

Vet egentligen inte vad jag känner nu ikväll🤔Lite oro…lite rädsla…rädd för känslorna som brukar komma när jag kommer t jobbet…men jag måste mota dem. Mota dem hela tiden. Bestämma över dem. Jag har bestämt mig att jag kan inte dricka mer men hela tiden pockar alkoholen på. I veckan som kommer är det dax att ta tredje dosen, fotvård och leverprover. Och inatt ska cpapen på igen. Har inte använt den på länge pga att jag har varit sjuk samt att jag är inte riktigt kompis med den. Om jag ligger för länge utan somna brukar jag ta av mig den. Men nu ska jag läsa lite innan jag släcker lampan.

Godnatt😴

Profile picture for user Varafrisk

Glömde skriva för jag kom på att denna helgen för två år sedan var min man och jag uppe i Stockholm på Alkoholhjälpens träff. Vi träffade FinaLisa, Rosavina, Mrx, Berra, Adde, Charlie70, Vinäger. Om jag inte missminner mig så var det en person som kallade sig Dee och ev ytterligare en person som jag inte minns namnet på med på träffen. Fr Alkoholhjälpen var det Rosette, Li-Lo och jag tror det även var Magnus. Jag var så nervös inför träffen men jag tyckte att den var toppen! Hade inte varit så länge på forumet innan träffen inte heller läst så jag tror att det var endast Charlie70 och ev FinaLisa som jag kände till lite grann. Ja, det är ett fint minne❤️

Profile picture for user Rehacer

@Varafrisk
Godmorgon, hade ni en träff irl? Vad kul!!
Och sååå spännande!!
Hoppas du fick sova ordentligt inatt och att rädslan håller sig undan idag!
Du gör det bra, ta en stund i taget - så gör jag.
Kram 🤗

Profile picture for user Varafrisk

Godmorgon @Rehacer☀️

Ja, vi hade en träff i IRL. Det bjöds på snacks, torkad frukt och dryck. Alla fick berätta om sig själva om de ville. Det var väldigt gripande. Magnus presenterade en studie tror jag det var. Min man var den ende anhörige som var med. Det var inte för att jag skulle våga utan mer att han är en del av mitt liv. Vi gjorde det t en liten utflykt, åkte upp på fredagen och stanna tills på söndagen. Besökte bla Fotografiska museet. Efter träffen gick några tillsammans t ett café. Min man och jag åkte tillbaka t hotellet. Jag var väldigt trött efter träffen samt hade en begynnande förkylning. Detta var precis före pandemin kom. Det skulle vara så spännande att vara med vid en sådan träff igen för att få se människor i IRL. Jag skulle nog samtidigt tycka att det vore skämmigt eftersom jag också är en av de gamla rävarna trots att jag inte uppnått nykterhet. Och för mig är inte det detsamma att inte uppnått nykterhet och att kommit långt på sin resa för på min mentala resa har jag kommit så långt fram nu gäller det att ta en dag i taget. Har en ganska bra känsla inom mig nu. Har sovit hyfsat bra men för lite.

Ha en fin måndag☀️🥰

Profile picture for user Se klart

Jag såg att du frågade vad jag tänkte med sjumilaresa och när jag googlade ordet tänkte jag att jag faktiskt inte var säker på dess betydelse- men i min egen värld lät det som: en lång resa. Att det är mycket som behöver ordnas och göras klart och färdigställas innan det kan bli dags. Att preppa och greja och göra sig redo.
Och på många sätt stämmer det förstås med ett så stort beslut som det är att sluta dricka.
Eller så är det världens enklaste. (Nu vet ju jag och du att det inte är så men vi kan låtsas det en stund.)
Inget behöver inhandlas. Inget behöver schemaläggas. Att bli nykter är väl rätt unikt på så vis att inget behöver GÖRAS men en enda sak behöver INTE göras.
Allt är samma lika- förutom att hälla upp ett glas. Så allt vi fyller våra tankar, trådar och liv med när det kommer till alkoholen- kokar ner till det. Här och nu. Dricker jag inte. Och sen, göra om det nästa dag. Och nästa. Jag hejar på dig! Kram.

Profile picture for user Varafrisk

Ok nu förstår jag @Se klart. I min värld tänkte jag att vägen till att nå en trygghet i nykterheten är lång. Att ha ett alkoholberoende/alkoholmissbruk gör oss sårbara. Om man lyckats nå en längre nykterhet så är man inte helt skyddad, det handlar ju mycket vad man utsätts för.

Som jag så många gånger har skrivit så är jag en duktig flicka. Vet vad jag ska säga el skriva för att mottagaren blir nöjd. Det är väldigt tydligt här på forumet att gör jag framsteg är det många som bekräftar mig vilket jag är SÅ tacksam för.

Så här tänker jag nu till skillnad från när jag skrev under jul att regga dagar m alkohol resp dagar utan alkohol. Beslutet inom mig att sluta dricka alkohol är grundad på att jag måste och jag tänker att med tidens gång och erfarenheter kommer det landa till att jag har bestämt mig!

När jag pratar med min läkare kommer jag inte presentera massa fantastiska lösningar utan berätta om verkligheten hur det är men att jag vill bli nykter! Och att jag tar en dag i taget!

Vill inte längre vara en duktig flicka utan vara ärlig och vandra framåt…typ ..tio meter i taget🙏🏻

Kram🥰

Profile picture for user majsan_nu

@Varafrisk
Du resonerar så klokt o har tänkt så mycket! Det är en lång process som man kan tackla på olika sätt. För mig var det att snabbt ta steget till a-friheten, mycket arbete kommer sen...
För dig, tror jag iallafall, gör du en stor del innan du tar steget fullt ut o slutar...
En gemensam punkt är den när vi faktiskt slutar dricka alkohol - om det är målet. Den punkten är omöjlig att slingra sig förbi!!! Eller hur? Ja, det var mina tankar just nu...
Kram från mig till dig, till mig själv o till alla forumvänner 👍🤗💪

Profile picture for user Varafrisk

Ja du @majsan_nu det låter som din väg är något smartare än min med tanke på att jag fortsätta att utsätta min kropp för alkoholen👏🏻MEN..jag tänker…vårt mål är att bli nyktra..så vi hjälps åt🙏🏻Tack för att du skrev❤️❤️

Profile picture for user majsan_nu

@Varafrisk Jag menade inte att det ena är bättre o det andra sämre. Det är bara två olika sätt att komma till samma resultat! Båda måste också komma till den punkten när en slutar dricka (alkohol)!!
Menade inte att något alternativ är bättre eller sämre - bara olika vägar att gå till samma mål !!! Hoppas du förstår mig lite bättre nu?
Kram från mig till dig 🤗

Profile picture for user Varafrisk

Nej men jag tolkade inte som om du menade att något var bättre el sämre än det ena @majsan_nu utan att det var mer ett konstaterande fr min sida
att det är bra att köra a-fritt så snart som möjligt.

Vi kämpar ihop💪🏻❤️

Profile picture for user Varafrisk

Dagen idag har inte varit bra😔Så mycket som hänt på jobbet..i vårt team. Jag gick ut på lunchen…min kollega frågade om jag ville ha sällskap och jag sa nej. När jag kom tillbaka och gick förbi hennes rum ropade hon på mig å då brast det …tårarna flödade…en explosion😭
Jag vet att en del beror på mitt missbruk …men en del beror på att jag känner att jag behöver göra ngt annat…jag kvävs…både på jobb och privat…jag tappar bort mig själv…och lösningen är inte alkohol…men så svårt att stå emot men jag har bestämt mig…jag ska bli nykter. Men idag känner jag mig verkligen ledsen😢

Kram🥰

Profile picture for user Tofu på besök

@Varafrisk Det där tycker jag är stort. Dels att du vågade visa dig sårbar och att du kommit fram till att du behöver en förändring.

Jag tänker att den förändring du behöver för att trivas med ditt liv blir viktig att våga tänka fritt kring. Att skriva ner några rader om hur dagen varit varje dag kanske kan ge vägledning? Ibland är det svårt att se saker klart men om man skriver ner några rader och sedan tittar igenom varje vecka typ 4 veckor framöver blir det rätt tydligt. Då ser man om det är något som återkommer som skaver.

Jag gjorde så själv och insåg en rad punkter. Det som skavde tog jag mig en rejäl funderare över. Hur kan jag både göra och tänka annorlunda för att komma till nytt resultat? Sedan in med enkla korta åtgärder för att nå dit. Inte överväldigande massor men några få saker som jag kunde förhålla mig till. Märk väl jag pratar inte om alkohol här. Snarare vad som skaver bortom alkoholen.

Jag har funderat på ditt jobb. Jag kan tänka mig att du är riktigt bra på ditt jobb. Du ser saker och är säker bra på att ta folk som har problem. Men... mår du bra av det? Behöver du en paus från den typen av arbete till något som skänker mer glädje? Där du får utlopp för mer kreativitet snarare än konflikt hantering? En kortare period kanske det skulle vara värdefullt? Tänker att allt inte handlar om alkohol. Det finns andra saker med som du är värd att känna dig nöjd med. Jag menar vad är viktigt för att
@Varafrisk ska känna sig tillfreds med sitt liv? Enbart sett ur ditt perspektiv och ingen annans. Alltså du behöver ju inte svara mig alls men dig 🤗

Profile picture for user Lavendelblomman

@Varafrisk Vad du är snäll som frågar hur jag mår.❤ Jag mår bra tack.
Starkt av dig att bryta ihop på jobbet. Är kollegan någon som du känner att du kan anförto dig åt och kanske ha fler, förhoppningsvis givande, samtal med?

Profile picture for user Varafrisk

@Tofu på besök @Lavendelblomman

Jag tror att djupt inom mig vet jag kanske vad jag behöver vilket kanske innebär stora förändringar. Dessa förändringar vet jag inte om jag vågar ta. Vet inte heller om jag vågar skriva här…ni är mina forumvänner…men hur mycket vågar man öppna sig😉
Ikväll är jag så ledsen verkligen jätteledsen 😭 men imorgon kliver jag upp och packar ner mig själv för att gå till mitt jobb och sköta det..

@Lavendelblomman.. min kollega kan jag lita på ..har det själv tufft på jobbet..hon bryr sig om mig.

Kram❤️

Profile picture for user Se klart

Jag förstår att du inte menar alkoholen och jag tror det finns en elefant i ditt rum (visst är den referensen liksom allmänt etablerad?) eller det är nånting som gör att du inte kliver över den där tröskeln.
Var har du dina framtidsdrömmar, @varafrisk? Hur ser de ut, och kan du tillåta dig att tänka dem? Det kan vara så läskigt men det är kanske nödvändigt att se sig själv i ögonen- en lång stund och fråga sig; vad vill jag? Kram 🥰

Profile picture for user Rehacer

@Varafrisk
Livet är verkligen en bergådalbana. Jag är gärna med dig på den.
Upp på hästen igen, du är stark! Besluten du behöver fatta gällande andra saker än din nykterhet kanske är nyckeln till ett liv i frihet. Säkert tuffa saker att besluta om och ta (men jag vet ju inte) men ibland måste man bara göra det för att överleva själv. Som jag har förstått det så är du en person som inte sätter dig själv i första rummet, ditt eget välmående ligger längre ner på lista än andras. Men ibland måste man få vara lite ”ego” och göra saker för sig själv. För att må bättre, för att komma vidare och för att ge cred till sig själv.
Jag tror på dig! ✨

Profile picture for user Sisyfos

Det är kanske det där att du ser alla förändringar samtidigt och att du inte hittar vägen ut i den röran. Alkoholen gör det ju på sätt och vis lättare att se problemen, eftersom de blir inbäddade i nåt fluff och man kan domna bort istället för att ta itu med det som måste göras och man orkar inte när det blir så stort.
Nu kanske jag drar för stora paralleller, men jag tycker att jag känner igen mig så mycket i att saker blir så stora och då orkar jag inte när jag tittar på alla ”borden/måsten”. Jag hittar inte vägen ut och blir lite vanmäktig. När jag blev nykter jobbade jag verkligen bara med nykterheten och med mig själv på ett mindre plan. Jag sköt bort alla grubblerier, alla planer, alla måsten och var en period bara här och nu. Det enda jag planerade tror jag var fredagsmiddagar, eftersom de kändes viktiga och vilka blommor jag skulle ha. Jag boade in mig och inredde. Där i den lilla lilla bubblan var jag ett tag.
Nu jobbar du med ett jobb där du måste släppa in och det gör det kanske lite svårare att stänga till, men jag tänker att du behöver vara där i det lilla lilla. Äta upp elefanten en bit i taget. Prio 1 kanske måste vara att inte dricka. Ge det lite tid innan du börjar med något annat. En del av de andra ”problemen” blev ju helt enkelt mindre viktiga för mig att lösa när jag slutat dricka. Jag började också prioritera mig själv på ett annat sätt och det är viktigt.
Att du bryter ihop och gråter är kanske ändå ett positivt tecken. Du börjar kanske lätta lite på locket och släppa ut i takt med att du fattar att alkohol inte är den medicin du behöver för känslorna därinne.
Vill mest egentligen bara skicka en stor kram och hoppas du snart kan hitta det lilla lilla att börja i. Du skriver om sjumilavandring om stora förändringar och hittar inte energin. Kanske är det så enkelt att sluta dricka som att varje dag låta bli att göra det. Just det blir ju faktiskt lättare och lättare ju längre tiden går. Jag tror att mycket faller på plats. Allt behöver inte lösas på en gång. Ett problem i taget och blockera allt annat. Som många härinne skriver - det viktigaste först. Och det är du och nykterhet tänker jag. I det lilla. Idag.
💜💐

Profile picture for user majsan_nu

@Varafrisk Hej! Undrar lite hur du har det o hur det går för dig?
Du får svara om du vill annars inte...
En kram från mig till dig kommer i alla fall här o en önskan att du mår bra!
🤗 Stora kramen

Profile picture for user Anonym26613

Hej Varafrisk 💚🦋
Synd att du har det tufft på jobbet. Det är jobbigt att ta hand om andra om man själv inte får den stöd och stimulans man behöver. Jag har gjort dom klokaste besluten i mitt liv efter en tids nykterhet. Idag vet jag vad är vad. Känner mig klokare och starkare utan A.
Hoppas din motivation växer till en kraft som bara kastar dig över till den nyktra sidan!

Tänker på dig 💚🦋💚🦋💚

Profile picture for user Varafrisk

@Se klart @Rehacer @Sisyfos @majsan_nu

Har tittat på Renes brygga ikväll. I programmet kan man hinna med ett glas bubbel när gästerna kommer, en öl t lunchen, en drink efteråt och slutligen vin t middagen. Ikväll åkte man till grannön (?) och hämtade en back med öl innan man åkte tillbaka hade man hunnit öppna en öl..vem som körde båten tillbaka visades aldrig. Jag tänker det dricks en del i detta program och liknande….varför🤔

Hursomhelst…fick några frågor som kräver lite mer eftertänksamhet av mig som jag därför väntar att svara på. Jag kan dock svara på din fråga @majsan_nu gällande hur det går….jag har inte haft varje dag alkoholfri sedan förra onsdagen men flera än vad jag brukar ha. Det känns som om jag är väldigt trött på alkoholen. I em var min psykologkollega och jag på ett möte i en grannkommun. Ett möte som jag trodde skulle ta en timma men i själva verket tog två timmar, mycket energikrävande möte.
När vi kom tillbaka t jobbet var det 30 minuter kvar tills systemet stängde. Jag kände mig bara trött och ville inte dricka något kände inget särskilt sug.

De senaste dagarna har varit tuffa på jobbet. Har försökt stötta en förälder som lever i en svår situation och ett tungt bagage. Det innebär många kontakter med andra verksamheter/myndigheter. Och igår var det inte bara jag som exploderade i gråt utan min dator gav upp..har kraschat lite tidigare för att nu ge helt upp vilket stör hela mitt arbete.

Annars har dagen idag varit bättre. Fått min tredje spruta samt varit på fotvård. Fötterna är nästan lika mjuka som en barnrumpa. Var och hämtade ett paket innehållande ett pussel…för att fokusera på ngt annat än alkohol och fastna i tankar.

Snart är det dax att släcka lampan men först måste jag gå upp och ta ögonsalva. När jag tagit den ser jag endast suddigt så då måste jag sova.

Tack för att ni finns och skriver t mig🙏🏻så oerhört betydelsefullt för mig❤️

Godnatt 😴

Profile picture for user Varafrisk

@Miss Mary Poppins Fick nog ditt inlägg när jag skrev🥰

Tittade in igen för jag glömde ju berätta att jag sett snödroppar som hade växt en hel del..blir liksom glad inombords😃

Profile picture for user Varafrisk

Godmorgon ☀️

Har sovit ganska bra inatt. Vaknade när jag ville lägga mig på höger sida där jag fick vaccinationen. Är ändå jättetrött fast jag tänker att det är inte så konstigt, skönt är ändå att veta att jag drack ingen alkohol igår💪🏻

Ikväll ska min man och jag gå på bio. De senaste åren har ju det inte spelat ngn roll för mig om jag har haft ngt inbokat för jag har kunnat dricka när jag kommit hem. Som min känsla är nu vill jag absolut inte dricka idag. Vill komma åt tröttheten och första steget är att låta bli alkoholen.

Önskar er alla en fin torsdag🍀

Kram🥰

Profile picture for user majsan_nu

@Varafrisk Tittade också på Reneces brygga o reagerade också på det eviga drickandet. Kanske man inte får vara med om man inte dricker! (Obs ironi!) Försöker se om det verkligen är så att alla har samma i sina glas men det syns inte så bra... Tycker det är en märklig policy att markera så hårt på drickandet!
Önskar dig en fin o helst a-fri dag! Och en mysig biokväll..
🤗 Kram

Profile picture for user Varafrisk

Tack @majsan_nu🥰 Dagen idag har varit en helt ok dag👍🏻 Ett uteblivet besök samt hunnit ikapp det mesta med dokumentationen✍🏻 Bion var småmysig🎞Goda popcorn🍿

Alkoholfri. Suget har inte varit så intensivt. Kommit ngn gång. Längtan efter att bli lite piggare är stor.

Ska alldeles strax gå och lägga mig.

Kram😴🥰

Profile picture for user Varafrisk

@Se klart Tack:) Ser på klockslaget att du har varit vaken sent eller kanske du vaknade till...hoppas att din sömn är bra? Läste i jag tror att det var i Sattvas tråd att både Sattva och Torn är nyfikna på vad du jobbar med så är även jag men jag missar chansen att få vet eftersom svaret kommer på er träff i sommar. Jag tänker att du har en ganska högt uppsatt position men att du ändå har en chef över dig eller jag vet inte...Min känsla är att du har ett mycket krävande och ansvarsfullt arbete med högt tempo...att du måste prestera hela tiden...men att det finns ändå en frihet i ditt arbete...jag tänker frihet med ansvar...för ibland kan du ju hämta dina barnbarn på förskolan...vilket måste vara toppen!

Hur som helst så har jag fler nyktra dagar sedan jag pratade med min läkare än vad jag har haft tidigare under en sådan här vecka. Som jag har sagt tidigare känner jag inget YES...och det har vi ju även skrivit om här att det är nog så för väldigt många men att man ändå måste bestämma sig. Ibland undrar jag varför jag egentligen skriver här på forumet eftersom jag inte tar till mig så mycket av vad som skrivs vilket inte beror på att jag inte tror på det som skrivs. Jag tänker att det delvis beror på att många saker har jag prövat men att det nykterhetsarbetet som jag har påbörjat lite smått inom mig är inte helt grundat. Många skriver att vinsuget pockar på men att man ändå säger nej..."jag är en som inte dricker". Jag har fortfarande en dörr öppen men dörrspringan blir mindre och mindre hela tiden. Den största bidragande orsaken till att den blir mindre är min trötthet samt att vad jag tänker att jag vill göra blir inte riktigt så som jag tänkt. Jag förstör dagar och tid. De dagar då jag inte druckit dagen före är fantastiska på så vis att jag känner en viss frihet i synnerhet en frihet i att jag kan sätta mig i bilen när jag vill men även en frihet i att jag inte känner mig så fängslad. I går var jag och tog nya leverprover. Har önskat telefonsamtal med min läkare igen och på måndag ska vi pratas vid, om jag har tur har han fått provsvaren då. Om levern är påverkad kan även det påverka tröttheten.

Som jag har skrivit ofta har jag en duktig flicka inom mig vilket har gjort att jag vill gärna berätta allt vad jag tänker göra för att det låter så bra som om jag verkligen tänker ta itu med mitt missbruk. Men jag tänker säga till min läkare hur svårt det är men det betyder inte att jag inte har bestämt mig. Det är likaså när jag skriver här.... jag vill gärna presentera bra resultat för då får jag mycket bekräftelse och jag älskar bekräftelse när det är sörjigt och geggigt då blir det inte på samma vis.

I något tidigare inlägg frågade @Se klart mig vad jag vill, vad mina drömmar är....Jag vill en hel del men är inte alltid tillräckligt modig för ibland skulle jag vilja ta lite större steg. I tisdags när jag var så kopiöst ledsen på jobbet sa min psykologkollega till mig Varafrisk (fast hon sa ju mitt namn...hihi) du kanske ska göra något helt annat..plugga...jobba med något helt annat. Jag har väl funderat lite innan men just då kände jag att jag behöver fundera lite djupare. Det handlar ju även om ekonomi för jag behöver spara pengar till min pension för den kommer att bli ruskigt dålig. Och för att kunna förändra behöver jag även vara nykter. Fast precis nu innan jag började skriva här så tittade jag på sommarkurser på folkhögskola. Fastnade bla för en sångkurs på Öland men jag kunde inte ansöka så jag har mailat skolan och frågat varför. Den lät verkligen SÅ kul! Dessutom finns fortfarande den kursen som jag var med för fyra somrar sedan "Frigörande dans" men även en målarkurs för nybörjare. Jag ska nog försöka komma på någon sådan kurs, något att se fram emot och lite över min bekvämlighetszon.

Ha en fin lördag:)

Kram

Profile picture for user Varafrisk

Genom att skriva här så vill jag berätta att jag nu kommer delta i en studie som genomförs av Coach-teamet, Linköpings universitet. Studien handlar om att förbättra levnadsvanor. Svarat på frågor om alkohol (jag svarade ärligt), nikotin, frukt, grönsaker och motion.

Är lite skeptisk men nyfiken…det är ju ändå universitetsnivå👍🏻

Kram

Profile picture for user Rehacer

@Varafrisk
Det är en bra grej med att vara nykter!
Jag själv har precis kommit hem efter att ha spenderat kvällen med dottern, körde bil både dit och hem. Känns fantastiskt!

Kul att du får vara med i en universitetetsstudie! Hoppas det blir givande.
🤗

Profile picture for user Friluftstok

@Varafrisk vad skönt med fler nyktra dagar än vad som är "normalt" för dig! 🥳 Jag läste en hel del i din tråd igår och fastnade vid diskussionen kring det här med YES! Här är en till som inte känner något större yes trots ett gäng nyktra dagar. Känner mer "jaha" 🤷‍♀️ Jag förstår ju att dessa dagar är bra och jag är medveten om att jag kämpat för vissa av dom (kämpat mot sig, vanor osv) men ändå är stämningsläget rätt neutralt? Jag läser hos andra här inne och det känns nästan som att dom upplever något magiskt/andligt efter en tids nykterhet. Jaja, vi får hitta vår magi på annat sätt. Själv tänkte jag ta en biltur med sonen. Det är ju ändå lite magiskt, körklar vid 10! Eller ja, när som egentligen 🥳 Ha en skön söndag! Hoppas du hittar lite energi och slipper tröttheten! 🌷

Profile picture for user Varafrisk

Vad kul att du tittade in@Friluftstok 💕
Jag tänker man känner ju det man känner men det är ändå skönt att dela känslan. Jag är liksom på ett sidospår här på forumet för utan att veta så är det ingen som har skrivit så här länge utan bli nykter. Det innebär att jag inte är i samma fas som ngn annan på forumet. Det behöver inte betyda att det är svårare för mig än någon annan utan mer bero på när börjar man skriva här på forumet på resan mot nykterhet. Men för att återgå till att dela känslan med ngn och i detta fallet med dig @Friluftstok gör att jag känner att det finns olika vägar t nykterhet. Jag har också upplevt att känslan av eufori/andlighet finns hos många som har många nyktra dagar i bagaget eller att när man börjat skriva att man är hundra procent övertygad…man har bestämt sig! Å jag har undrat…funderat….grubblat…försökt känna…när kommer den där känslan infinna sig???
Å känslan har inte kommit!! Så det är bara att konstatera…det kommer inget yes…och jag tänker inte i banor av alkoholdjävulen….utan helt enkelt så behövs dörrar stängas och trösklar klivas över.

Jag förstår känslan av att kunna köra bil kö tio @Friluftstok

Idag är det grått både vädermässigt och inom mig. Imorgon har jag ett telefonsamtal inbokat m min läkare, på tisdag ska jag t min optiker och göra en ögonbottenscreening…skönt när detta är gjort. Samtal m kurator på onsdag. Har fått en ny dator där jag måste få hjälp med textstorleken i journalprogrammet. Avskyr nya tekniska saker…verkligen inte ngt jag älskar.

Kram💕

Profile picture for user Varafrisk

@Lavendelblomman Finns flera roliga sommarkurser på folkhögskolor. Jag var på kurs för fyra år sedan som hette ”Frigörande dans”. Fantastiskt kul! Bodde på skolan med helpension. Helt suveränt för en som oftast står för matlagningen i hemmet.

@Rehacer Studien kom upp i flödet på Facebook. Det är Linköpings universitet som är ansvariga för den. Jag är nyfiken på hur upplägget är och om den kan bidra med ngt nytt.

Kram💕

Profile picture for user Sisyfos

Jag har deltagit i en studie från Linköpings universitet för några år sedan (samma forskare). Då handlade den enbart om alkohol. Kan tänka mig att det här är en utveckling av den modellen som testades då. Det står nu att de testar olika varianter av en app. Hur som helst, jag tyckte att den var helt ok. Man fick då sms med information om risker med alkohol. Man redovisade vad man druckit en gång i veckan. Man fick peppande sms från appen. Man fick ställa in vilken tid man skulle få sms och vilken info de skulle innehålla. Jag skickade sms med ”bra jobbat, dags att gå hem” och sånt för att undvika att ta vägen hem via systemet. Det som irriterade mig lite var att appen liksom inte jämförde då med hur det var innan, så även om jag många gånger höll mig under ”riskbruk” så fick man ”röd” feedback som summering. (Röd lika med sämst). Och de hade 7 glas som gräns för röd (hemska tanke). Jag hade velat ha lite ”pepp”, när jag lyckats lite bättre än förra veckan. Men appen ”såg inga skillnader”. Men på det stora hela gillade jag det här stödet. Det var lite trevligt med sms:en och man var ju medveten på ett annat sätt om vad man drack och att det inte drog iväg. Så jag rekommenderar alla att delta! Det var då väldigt enkelt att anmäla sig och enkelt att veckosummera. Kan absolut vara ett bra stöd tror jag. Så googla Linköping, levnadsvanor, studie, coach ni som är intresserade. Då borde det komma upp.

Profile picture for user Varafrisk

Godkväll🌷

Har ledig dag i veckan men bestämt mig för att ta några semesterdagar. Ganska lugnt på jobbet då vi har sportlov i området. Många kollegor som har barn är lediga. Jag själv var inte ledig så som jag hade önskat under julen pga sjukdom så jag tänker att det kan vara gott att vara ledig nu.

Min läkare var sjuk idag. Fick ändå svar på mina leverprover och tack och lov…de var inom referensramarna🙏🏻Vill förtydliga…jag tänker inte att jag kan fortsätta dricka alkohol!

Ang studien som Linköpings universitet bedriver så är jag inte så naiv att jag tror att jag kommer bli nykter pga den men nyfiken på vad kan den bidra med.
Dessutom tänker jag att ”the Alcohol Experiment” kan bidra med sitt…och Peter Wirbing.

Å jag tänker…en sommarkurs på folkhögskola vore toppen👍🏻
Köpa några fröer att så👍🏻

Kram och Godnatt 😴🥰

Profile picture for user Varafrisk

Varm tack för ditt inlägg@majken_r 💕

Nyss hemkommen från ögonbottenscreening. Gör denna screening vartannat år för att i tid upptäcka ev förändringar på synnerven. Detta görs i förebyggande syfte, min mamma hade grön starr som är ej opererbart samt ärftligt. Inga förändringar sedan förra gången🙏🏻Synundersökning var inte inbokad men min optiker kollade lite snabbt ändå. Något försämrad syn på höger öga. Ny synundersökning är bokad. Samtidigt idag fick jag en kallelse till sömnapnémottagningen. Ibland blir det väldigt tydligt att jag närmar mig 60….besiktningarna av olika kroppsdelar/organ duggar tätt men man får ändå vara tacksam.

Läste i Addes tråd om Stockholm 12. Hade aldrig hört talas om det. Helt klart finns det mer hjälp att få i större städer eller iaf på ett annat sätt. Hur som helst så landade jag i Hälsorevolutionens podd och avsnittet ”Nyfiken nykter”. Ord som kom till mig var..”När jag kunde sluta dricka alkohol ville jag inte när jag vill sluta kan jag inte”….

🌷🌷🌷

Profile picture for user Varafrisk

Hej!

Har varit hos kurator på Rådgivningscentrum idag. Haft ett bra samtal. Jag skulle önska att jag var den som sa att nu har jag bestämt mig och så köra på den vägen men tyvärr så är jag inte den. Jag har länge länge vetat om att på det viset jag dricker alkohol är helt annat än bra för mig både för min psykiska och fysiska hälsa. När jag trott att jag är framme vid tröskeln, gränsen eller vad vi nu kallar det för..och jag har skrivit här eller sagt till kurator/läkare att nu är jag framme för att kunna göra en skillnad. Jag har presenterat lösningar hur jag ska göra, personen som jag har berättat det för har tyckt "men så bra!" därför tänker jag att det Adde skrev om den personen har varit om det jag själv går igenom så ser hen bortom förklaringarna.

Jag har en ny tid inbokad om en månad hos kuratorn. Om jag ska fortsätta samtalen hos kuratorn då behöver antingen min arbetsgivare vara involverad eller annars måste jag få det som ett bistånd hos en socialsekreterare på vuxen. Jag tänker inte involvera min arbetsgivare, litar inte på henne. Men, biståndet via socialsekreteraren kan jag tänka mig och kurator hjälper mig i så fall med den kontakten.

Jag är ledsen för att jag inte riktigt trivs på mitt arbete...det är inte min arena. Jag har inte ont i magen när jag går till jobbet men jobbet är faktiskt en trigger till att dricka. Jag känner mig ändå mer hoppfull idag pga flera anledningar....besöket hos kuratorn, lyssnat på Peter Wirbing, läst i "The Alcohol Experiment" samt varit och tränat ...första gången på länge. Kuratorn nämnde några nya ord att ta med sig ...kanske ni har hört dem förr. Hur som helst det var SOAL - Stanna upp, Observera, Acceptera, Let go...ord att ta med sig när suget tar fart. Vet inte om ni har hört talas om processtrappan? Förneka, Försvar, Förklara, Förstå, Förändra...varje ord på ett nytt trappsteg. Ord som jag tar med mig.

Kram:)

Profile picture for user Varafrisk

Har tittat precis på Lerins program…tårarna rann😢 Så fint program🙏🏻

Var vi än befinner oss så får vi inte glömma att vi har ngt gemensamt…beroendet…missbruket.

Läste i ngn tråd att om man väljer att bli bakfull istället för att tex njuta av soluppgången så får man skylla sig själv…å jag tänker…en gång så valde den personen att bli bakfull pga ngt annat…och kanske det inte var ett aktivt val… utan beroendet styrde 🥰

Profile picture for user majsan_nu

@Varafrisk Såg också programmet o tycker det är så bra! Underbara människor som delar med sig av sina historier 🥰
Var väl sista avsnittet...
Önskar dig en fin dag 🤗