När kommer dag nr två??

Profile picture for user Varafrisk

Eftersom jag inte är så sjuk att jag sover under dagen så blir det väldigt trist. Fast sover jättedåligt på nätterna. Hostar. Sugen på smaker. Å känner ngt odefinierbart sug där en del beror på alkoholen. Men är ju sjuk och ingen smak så det blir ingen alkohol. Det blir Cmore, sticka å inte så mycket mer med det…men är ju iaf nyktet🌟💞

Profile picture for user Ase

@Varafrisk krya på dig 💖.
Hört många det sista som fått Covid, några till och med som redan haft det och är vaccinerade.
Du får ta hand om dig och vila mycket.
Kram

Profile picture for user Varafrisk

@Miss Mary Poppins @Ase Tack💞

Ja, jag är vaccinerad två gånger. Skulle tagit dos nr tre i onsdags. Bokade in en ny tid imorgon som jag också avbokade. Nu behöver jag inte vaccinera mig förrän om en månad. Slipper ur karantän om någon dag.

Kram💞

Profile picture for user Sisyfos

Vilken fin statistik VaraFrisk! Trist att du åkt på Covid och hoppas att får tillbaka lukt och smak.
Jag förstår dina tankar om snus, men det skulle kännas väldigt märkligt att börja snusa nu i min ålder för att ersätta ett beroende med ett annat. Det bästa är säkert att vara helt drogfri, men längtan efter ”kickar” och olika sätt att berusa sig har väl funnits i alla kulturer i alla tider. På Skavlan för nåt år sedan pratade Mikko Paasi (tror det var han) om kickar man får av andning. Ett sunt och naturligt alternativ kanske. Nu tror jag att du har varit alkoholfri hela 2022, bra jobbat! ❤️

Profile picture for user majsan_nu

@Varafrisk Heja dig o krya på dej! 👍💪
Du verkar vara på "g", härligt, bara du blir frisk!!! Fint att du vill hänga på i våran "grupp i gruppen", du kan bidra där med dina tankar...
Kram 🤗

Profile picture for user Varafrisk

@Sisyfos Tack för hälsning! Haha....ja faktiskt så har jag varit nykter hela 2022...även om det inte är många dagar så är det ändå mycket för att vara mig! Gällande snuset...så tror jag att jag har varit otydlig. Först och främst så har jag inga tankar på att börja snusa...det finns inte! Men, min känsla är att snus är väldigt speciellt för de som snusar...jag utvecklar inte detta mer utan det får vara bra så.

@Annabell @Rehacer @majsan_nu Tack för hälsningar! Betyder så mycket!

Förutom att vara sjuk har jag en konstig känsla inom mig som jag inte riktigt kan definiera. Idag var första gången på en vecka som jag var utanför huset. Kände att jag behöver få luft och ljus. Solen har varit framme lite grann. Så en kort liten promenad blev det. En kollega ringde under promenaden, min allra bästaste finaste kollega..så jag blev väldigt glad över att hon ringde. Har inte pratat med någon annan än närmaste familjen på över en vecka så det var väldigt betydelsefullt för mig. När man är sjuk känns det ju som om världen stannar fastän den pågår precis som vanligt där utanför. Känner mig fortfarande väldigt trött. Hostar. Ibland när jag äter kan jag känna pytte pytte lite smak eller annars är det min hjärna som tror att den känner smaken. Det är verkligen en otroligt knepig känsla att inte känna smak eller lukt. Det är en sådan självklarhet att känna smak och lukt och jag/man förstår inte hur stor betydelse det har. Följer en kock på Instagram som har haft Corona. Hen skrev att hen hade fått tillbaka både smak och lukt, så viktigt för hen i sitt arbete. Jag klarar ju mig utan både lukt och smak i mitt arbete som tur är!

Jag tror att den konstiga känsla som jag inte riktigt kan definiera gör att jag känner mig i ett ganska så neutralt stämningsläge. Tror det delvis beror på att jag är sjuk, befinner mig i en bubbla vars väggar blev svårare att ta sig igenom även pga att det har varit jul- och nyårshelger. Helger då jag annars även kan känna att jag befinner mig i en bubbla.

Här på forumet kan jag känna mig lite som jag hamnar i en egen bubbla vilket blev så tydligt nu vid årsskiftet. Många av de vänner som började skriva när jag började har nu varit nyktra under två år vilket är så himla fantastikt! Det är så stort! Några har lämnat forumet vilka jag saknar. Några är inne på en månad och även lite längre men kanske inte ett halvår. Så finns det dem som precis börjat skriva, börjat sina nyktra bana. Och så finns jag...som har skrivit i snart två år men inte lyckats nå en längre nykterhet. Jag försöker nu haka på några som har varit nyktra någon månad, några veckor, några dagar. Just nu känner jag mig lite snurrig för jag känner att jag kan inte kroka arm med för många för då tappar jag det utan det får bli några stycken. Det är ändå speciellt att befinna sig där jag är. Jag har inte nått en längre nykterhet vilket inte beror på att jag inte förstår, inte kan utan besitter faktiskt mycket erfarenhet och kunskap utifrån mig själv. Som jag har skrivit tidigare så tror jag att en bidragande del till att jag inte har kommit längre är att jag hela tiden tänkt att det ska kännas mer grundat inom mig och jag måste bestämma mig för en vecka, en månad, tre månader ev längre men det har inte funkat. Nu försöker jag på ett annat vis genom att räkna alla dagar. Det är viktigt för mig att påminna mig själv att tanken bakom det här är inte att försöka ha en bakdörr öppen (och det är ett stort observandum!) utan om det blir ett snedsteg, skaka av mig, resa mig upp och därefter följa resans gång igen. Än så länge känns det här bra..utmaningen blir när jag är frisk igen och börjar arbeta att inte falla in i gamla vanor genom att åka till systemet efter jobbet. Jag kämpar på!

Kram till oss alla:)

Profile picture for user Soffi

Härlig läsning @Varafrisk!

Läste häromdagen att du har Covid men hann inte svara och skicka krya på dig!

I morse i bilen tänkte jag igen - så fruktansvärt att tappa smak och lukt!
Nu låter det ju som det är på väg tillbaka för dig, smaken alltså, jag hoppas verkligen det!
Så, även om hjälpen kommer från ett absolut oönskat håll, se ändå att du fått hjälp genom de första dagarna, de som är klart svårast. Du är såå värd att lyckas, som du kämpar!

Angående att du nu inte riktigt gör som du trodde/ville/borde göra. Nej, saker blir inte alltid som vi vill, problem ser inte alltid ut som vi tror - och då får man försöka på ett nytt sätt.
Det gör du nu - och du gör det bra!
Jag tror det kommer att fungera bra även när vardagen kommer. Skulle det inte göra det så är det bara att justera metoden lite till.
Typ: Jag kommer inte över muren, jag kan inte hoppa så högt...
Hmmm kan jag prova med en pall, eller en stege, eller en trampolin?
Det var ju faktiskt ingen som sa att jag måste hoppa. Jag bara antog det. Men så fanns det andra sätt!😅

Kram 🤗

Profile picture for user Anonym26613

Grymt jobbat @Varafrisk 💚🦋 Du växer i din övertygelse och beskriver så fint hur du resonerar. Jag tycker du kan helt släppa dina tankar om att du skulle vara en udda fågel och den enda som inte lyckas. Det stämmer inte. Du är bara en av de få som är så härligt ärliga. Jag tror att du har hjälpt många andra till att hålla sig till sanningen. Du är grym! Glöm aldrig det!! 💪💚💪💚💪

Hoppas du snart mår bra igen ❤

Profile picture for user Varafrisk

@majken_r @Soffi @majsan_nu @Miss Mary Poppins Tack snälla för alla hälsningar, kloka ord...så fint helt enkelt:)

Så många nya det är som skriver både här under och rubriken "Förändra sitt drickande" men även under rubriken "Det vidare livet". Somliga är helt nya och några är återvändare. Från djupet av mitt hjärta önskar jag att den/de som vill ska lyckas med sin nykterhet och inte behöva få återfall efter några år men det speglar ändå verkligheten hur svårt det är att bli nykter. Att det är mänskligt att falla men att man kan stiga igen. För egen del är det betydelsefullt att få se alla delar...de snåriga, de mindre snåriga, de mindre klarsynta, de klarsynta....för det är mer hjälpsamt för mig...att identifiera sig ...där det inte känns så enkelt. Det har naturligtvis inte varit enkelt för någon men det är inte alltid att dessa bitar presenteras så geggiga som de är.

Jag minns när jag åt antabus...och kände liksom ingenting...kände mig tom....och av antabusen och nykterheten var jag SÅÅÅ trött...så det var så svårt att uppskatta nykterheten vilket dock inte betydde att jag inte var tacksam över den. För det fanns något inom mig som sa att det här skulle bli toppen direkt...och jag skulle känna mig salig över att vara nykter. Jag säger inte att någon hade sagt så.. jo kanske att den där någon var jag själv...

Jag har kanske inte riktigt samma känsla nu men iaf lite snarlik....vill ju känna superduperglädje ...men det gör jag ju inte. Jag har svårt att känna att det jag gör är fantastiskt. Fast i och för sig...den känslan brukar vara svår att få förankrad inom mig. Å andra sidan har jag även varit sjuk över en vecka och är fortfarande inte helt kurant dessutom smak- och luktlös. För det är nog en förnimmelse som jag har än så länge att jag känner smak när jag äter...jag vet ju vad det brukar smaka...och jag vill ju att det ska smaka! Har ju inte fått den återhämtning som jag hade behövt å andra sidan om nu inte jag blev allvarligare sjuk än så här ja, då kan jag känna tacksamhet över att ha haft Covid-19.

Om man har läst mitt inlägg så här långt kan man nästan tro att jag inte vill bli nykter ...men nej det är inget alternativ. Utan jag vill bara berätta om hur det känns för mig....för det är kanske fler här på forumet som känner som jag. Jag tror att jag behöver landa mer i att livet som nykter kommer kanske inte ge mig kickar (beroende på vad man menar med kickar, vilka kickar man vill ha), om jag inte har haft den vackraste huden före jag började dricka kommer troligtvis inte huden skina som nykter...jag har hunnit bli dryga tio år äldre...vilket givetvis även speglar sig i min kropp. Men jag tror....att nyktra dagar kan ge mig mer ro...ro att ta till mig stunden...stunden då jag inte hela tiden behöver tänka på alkohol...ska jag köpa ska jag inte köpa....och med ron...tänker jag att jag pö om pö kommer att landa...och om jag landar...då kroppen bli lättare och utstråla lyster. Det är en lång väg dit...och jag övar...jag över mig på att hitta min väg till ett nyktert liv....till ett liv som jag vill leva. Jag är 59 år...och känner en enorm livsglädje...jag vill leva:)

Kramar:)

Profile picture for user majsan_nu

@Varafrisk Så fint inlägg du skriver!
Många tankar du tänker... Livsglädje 💕
För mig är det så,tror jag i alla fall, att vara a-fri är det som ger mig lite sinnesro!
Sen är det förstås så att det finns många vägar dit!!! Men en dag i taget är en superbra tanke... Finns ju flera sätt att räkna på eller hur!
Stora styrkekramen från mig 🤗

Profile picture for user majken_r

Tack för ett viktigt och klokt inlägg! Det är detta som är bra, att vara modig och öppen med hur det kan vara. Det är en svår resa att åka med på, att avstå alkohol. Kram🙏🏼 @Varafrisk

Profile picture for user Se klart

Hej @varafrisk, så skönt att du är på bättringsvägen. Jag hade smakbortfall ungefär två veckor men nu är det som vanligt, hoppas det lättar snart.
Jag tycker du skriver superbra om att hitta din egen väg. Så viktigt. Och som du skriver så blir vi ju inte direkt nya, släta rosenknoppar över en natt- men insidan vecklar ändå ut sig. Jag har inte ens hunnit/orkat tänka på vikten den här hösten. Ligger rätt så stabilt, kanske tar jag ett ryck men i grunden är det motion som är min bristvara. Om jag ska välja en!
Ta det dag för dag så får du se hur det är för just dig. Kram 🤗

Profile picture for user Lavendelblomman

@Varafrisk skrev:"Det har naturligtvis inte varit enkelt för någon men det är inte alltid att dessa bitar presenteras så geggiga som de är." Här tror jag att du sätter fingret på något viktigt. Nu är det ca två år sedan som jag på allvar började ta tag i mina alkoholproblem. Jag hade då bilden att de som lyckades bli nyktra blev det över en natt, bara de bestämde sig. Det var den bild jag fick från reportage, böcker etc. För vissa är det kanske så men de flesta har kämpat länge, ibland flera år, innan de lyckas bli nyktra.
Kram på dig och hoppas att du snart är frisk från Covid!

Profile picture for user Varafrisk

@majsan_nu Tack:) Jag tror att när jag har kommit längre fram...då jag inte behöver förhandla så mycket....att alkoholens icke vara i mitt liv..kommer ge mig sinnesro. Själva förhandlandet är enormt stressande.

@majken_r Tack:) Jag tänker att jag behöver hitta mitt mod genom att lyssna inåt...vad vill jag...gå min väg även om den är snårig. Kanske kan min väg hjälpa andra?

@Se klart Imorgon har smaken varit borta en vecka så jag hoppas att den kommer snart tillbaka. Hoppas att det blir för mig som det blev för dig. Två veckor utan smak kan man ju ändå stå ut med man har ju läst om de som har varit utan smaken jättelänge och att allt smakar så konstigt efter Covid-19. Tänker också att insidan är den viktigaste. Jag tänker att om jag fick välja hade jag givetvis valt bort missbruket/beroendet men på vägen bort ifrån det ger det mig erfarenheter som kan förhoppningsvis göra att jag landar lite mer grundad i mig själv. Jag tänker att själva åldrandet utan alkohol är en fantastisk process där jag tar med mig mina erfarenheter ...erfarenheter som jag aldrig kan ta med i ett CV men som ändå finns där. Och jag strävar inte efter att se ung ut men ändå bära min ålder med klass om ni förstår vad jag menar. Jag bär ju på en hel del övervikt...och verkligheten är att jag behöver bli av med ganska många kilo. Tänker ändå att det kan bli lättare att bli av med dem om jag inte dricker alkohol.

Från ingenstans så....i flödet på Facebook kom det upp att det är snart dags att köpa fröer...och jag tänkte på dig @Se klart. Jag köpte ju ett växthus i plast på Biltema förra våren. I år vill jag köpa ett växthus i glas något större än det jag har och jag vet lite mer vad jag vill odla...och tomater är ett måste..dock inte från grunden.

@Lavendelblomman Tack:) Jag har väl också haft den bilden. Bara du bestämmer dig, bara du läser alla böcker, lyssnar på poddar osv osv då kommer allt lösa sig. Och framför allt måste du vilja! Jag tänker att allt blir lättare om viljan finns där så mycket lättare att lyckas men ibland kan man kanske inte välja utan man måste för sin hälsa. Om man då kan få till en förändring...ja då kanske viljan kommer.

@007🙈 Tack:) Berätta lite mer hur du tänker..när du skriver att jag för en viktig diskussion.

Igår skulle min man och jag varit på konsert som tur var kunde vi byta biljetterna till imorgon kväll. Jag är ingen smittobärare längre och jag tror att jag ska orka...grejen är den att det kanske blir att jag hostar vilket jag knappt vågar. Ska ta med mig massvis av halstabletter, att suga ständigt på en tablett. Hur som helst så fick den här konserten mig att tänka på att det har alltid varit så mysigt att äta något före konserten samt dricka ett glas vin till maten. Det brukar ju inte innebära endast ett glas till maten utan kanske några hemma både före och efter konserten. Dessa tankar fick mig att tänka på att köpa alkohol igår för jag kunde ju faktiskt åka till Systembolaget. Det var inte så mycket förhandlande utan jag åkte och köpte..och drack. Kanske var det vanan? Eller var jag tvungen att utmana mig? Eftersom jag inte har smak så var det inte så att det inte smakade någonting alls utan det smakade verkligen inte gott. Det var som om drycken endast smakar etanol vilket är ganska vidrigt. Så om jag låter minnet av den smaken stanna kvar inom mig kanske det kan vara något lättare att avstå ifrån den.

När jag lägger mig ikväll kommer det ha gått 15 dagar sedan jag började räkna av dessa dagar är 11 alkoholfria och fyra dagar är med alkohol. Två av dessa fyra dagar drack jag väldigt lite så jag kände mig inte påverkad. Att räkna dagar på det här sättet som jag gör har varit hjälpsamt så här långt. Det är viktigt att jag är medveten att jag lämnar en dörr öppen till att det går att dricka...och jag får fundera lite till hur jag ska göra med det...å andra sidan...om jag dricker så så har jag inte sjunkit lika djupt...och jag kan fortfarande räkna alla nyktra dagar. Alla de nyktra dagarna lugnar mig för då har min kropp mina organ, min hjärna fått vila. Men jag har mina observandum med mig.

Jag har väldigt lätt att hänga på när någon kommer med råd, med tips och är någon ganska stark i vad någon tror på då är jag lätt med utan att tänka efter ...blir det här bra för mig? Det här forumet är fantastiskt men det är fortfarande väldigt viktigt att tänka efter...att inte bara hänga med strömmen...eller att lyssna på den starkaste rösten..utan lyssna inåt..passar det här mig?? Ibland vet man inte om det kommer att passa förrän man själv har testat ibland kan man veta det före. För mig har det varit så att eftersom jag inte har blivit nykter ännu så har jag känt att jag kan inte veta (säger inte att någon har sagt så min känsla) därför har jag inte lyssnat på mig själv men nu har jag börjat vilket känns väldigt bra!!

Önskar er alla en fin Trettondedag Jul!

Kram:)

Profile picture for user 007🙈

@Varafrisk Det jag tänker på är diskussionen kring själva processen som för dig framåt. Vissa slutar rakt av och tar aldrig något mer andra har en annan process. Jag har ifs svårt att tro att någon vaknar upp en dag helt ovetandes att man under lång period druckit för mycket. Det har nog funnits i bakhuvudet på ett eller ett annat sätt. Sedan när man insett allvaret ser ju våra olika processer väldigt olika ut. Utåt sett är det ju viktigt att få med sig olika historier. Därmed blir diskussionen du för viktig men även svår. En abrupt process där något galet hänt är nog lättare att förstå. Den gradvisa är klurigare tänker jag att förstå. Det är kanske så att när du tittar i backspegeln så småningom kommer allt te sig kristallklart och det blir enklare att beskriva processen.

Det är ju många där ute som aldrig ens försöker ta steget. Kan inte statistiken men är inte det vanligast? Hur många av de som fastnar gör uppriktiga försök? Därför viktigt att få fram hur olika en väg kan se ut. Vissa är säkert mer bekväma med att följa ditt sätt än andra. Beroende på personlighet, förutsättningar, grad av beroende, historik, socialt nätverk mm mm.

Profile picture for user Charlie70

@Varafrisk skickar en hälsning! Tycker strategin att räkna dagar på ditt sätt låter toppen! På det sättet tydliggör och synliggör du dina fallgropar men utan förbud. Kör hårt!

Kram!

Profile picture for user Varafrisk

@007🙈 Ja…så kan det kanske vara att den gradvisa processen kan vara svårare att förstå…kanske leder detta till ett abrupt beslut…vem vet.
Jag tänker att de som slutar abrupt dvs från den ena till andra dagen….jag tror att det beslutet har funnits inom personen men man har inte pratat eller skrivit om det. Det viktigaste är att man landar där man vill tänker jag.

Tack och tack för att du tror på den/på mig Charlie70!💞

Yes! Idag tycks det som om smaken har kommit tillbaka men vågar knappt tro på det!

Ok då…15 dagar..elva dagar m alkohol och fyra utan alkohol. Jag har mina observandum men är tacksam och glad så här långt🙏🏻

Kram och godnatt💗😴

Profile picture for user Sisyfos

Först och främst Bra jobbat 11/15! Visst är det tvärtom 11 dagar utan och 4 med?
Jag tror att man kan nå målet även om man väljer de lite krokigare vägarna. Varje dag som alkoholen väljs bort är en seger! Sen tänker jag att när du har levt med det här så länge att du har velat sluta men druckit ändå (som jag känner igen mig så väl i), då måste man jobba lite gör att bryta vanor och beteendemönster. Ett sätt är ju att framkalla den vidriga smaken av etanol som du kände sist. Och gör något trevligt istället. Det är liksom inte så trevligt att dricka fast man inte borde, ens i stunden. Mysigare med ett varmt bad, en bra film, en kopp te. Och fira segrarna! Varje dag utan är en stor seger! Lycka till nu! Du grejar det.

Profile picture for user Soffi

Bra! @Varafrisk
Fler färgglada sidor i din bok! För visst var det så, att du ville måla de nyktra dagarna i vackra färger?

Du fixar det idag också!🌈
Kram!

Profile picture for user Varafrisk

Det blev alkohol igår, inte så himla mycket förhandlande utan jag hade nog bestämt mig redan dagen före eller kanske längre tillbaks i tiden. Jag kände av alkoholen men det var kontrollerat. Var ju på konsert igår kväll och då vill jag absolut inte tappa kontrollen. Var så himla glad att vi inte längre var smittobärare, tillräckligt pigga (trots trötthet, tjock i bihålorna och lite hosta) samt att vi kunde byta biljetter till en annan dag dvs till igår. Det var så himla kul att få fixa till sig, klä upp sig och åka iväg. Ja, jag var så himla glad! Under dagen hade jag tagit bort julpynt (har endast granen kvar får stå tills nästa helg), lagt på nya dukar, köpt nytt kuddöverdrag, nya växter och tulpaner. Älskar tiden när tulpanerna kommer. Hade fått en fin Ernst-vas när jag fyllde år som jag satte tulpanerna i så det blev verkligen fint.

Fick även en kallelse till min läkare. På kallelsen står det digitalt vårdmöte men även telefonsamtal. Får ringa och höra vilket det ska vara, behöver ändå ändra tiden. Ska försöka få en tid på en ledig dag. Har ingen lust att prata om mina alkoholproblem när jag är på jobbet. Jag tänker att min läkare ska följa upp hur det går med alkoholen. Hade önskat att han hade ringt tidigare men ändå glad att jag har fått tiden. Fast ändå känns det jobbigt med tiden. Det är så varje gång det här när jag får tiden eftersom jag inte har kommit längre i min nykterhet. Så pinsamt! Fast jag tycker nog ändå att lite lite längre har jag kommit den här gången.

Igår hade jag kommit till 16 dagar, elva dagar utan alkohol och fem dagar med. Igår och kanske även dagen före så började tankarna komma att försöka mer aktivt att få varje dag nykter inte lämna någon bakdörr öppen. Fast jag kan ändå skriva i min bok. Fast tanken slog mig när jag läste @Soffis inlägg att måla ett blad för varje dag...måla känslan....ska försöka! De här tankarna med att låta varje dag vara alkoholfri/nykter gör mig lite rädd....inbillar jag mig att jag tänker så...eller är det så att de faktiskt kommer från mitt inre...säger mina tankar detta till mig?? Släpp taget nu om alkoholen! Lev! Andas! För under denna tid sedan jag började räkna dagar har magen gjort sig mindre påmind...inte lika ont eller uppblåst. Har ju inte förhandlat på samma vis. Det är klart att det har varit lättare för mig eftersom systemet har varit stängt samt att jag har varit sjuk men ändå. Det känns som om jag har ett uns mer av ett lugn inom mig. Det blir så tydligt på något vis att det är alkoholen som skaver....som gör att jag inte kan släppa taget...att jag inte landa i något rofyllt tillstånd eftersom jag har skavet. Känns som om jag blivit fångad i ett nät. Jag vill bli fri...jag vill inte vara rädd...vill inte vara orolig...det här är lite läskigt!! På måndag börjar verkligheten igen...och jag längtar tillbaka till den..till jobbet...fast inte...till den verklighet som jag har levt i förr.

Nu ska jag ta med mig vår fina hund på en liten promenad..få lite luft...solen kämpar för att komma fram.

Önskar er alla en fin lördag!

Kram:)

Profile picture for user Varafrisk

Det blev alkohol igår, inte så himla mycket förhandlande utan jag hade nog bestämt mig redan dagen före eller kanske längre tillbaks i tiden. Jag kände av alkoholen men det var kontrollerat. Var ju på konsert igår kväll och då vill jag absolut inte tappa kontrollen. Var så himla glad att vi inte längre var smittobärare, tillräckligt pigga (trots trötthet, tjock i bihålorna och lite hosta) samt att vi kunde byta biljetter till en annan dag dvs till igår. Det var så himla kul att få fixa till sig, klä upp sig och åka iväg. Ja, jag var så himla glad! Under dagen hade jag tagit bort julpynt (har endast granen kvar får stå tills nästa helg), lagt på nya dukar, köpt nytt kuddöverdrag, nya växter och tulpaner. Älskar tiden när tulpanerna kommer. Hade fått en fin Ernst-vas när jag fyllde år som jag satte tulpanerna i så det blev verkligen fint.

Fick även en kallelse till min läkare. På kallelsen står det digitalt vårdmöte men även telefonsamtal. Får ringa och höra vilket det ska vara, behöver ändå ändra tiden. Ska försöka få en tid på en ledig dag. Har ingen lust att prata om mina alkoholproblem när jag är på jobbet. Jag tänker att min läkare ska följa upp hur det går med alkoholen. Hade önskat att han hade ringt tidigare men ändå glad att jag har fått tiden. Fast ändå känns det jobbigt med tiden. Det är så varje gång det här när jag får tiden eftersom jag inte har kommit längre i min nykterhet. Så pinsamt! Fast jag tycker nog ändå att lite lite längre har jag kommit den här gången.

Igår hade jag kommit till 16 dagar, elva dagar utan alkohol och fem dagar med. Igår och kanske även dagen före så började tankarna komma att försöka mer aktivt att få varje dag nykter inte lämna någon bakdörr öppen. Fast jag kan ändå skriva i min bok. Fast tanken slog mig när jag läste @Soffis inlägg att måla ett blad för varje dag...måla känslan....ska försöka! De här tankarna med att låta varje dag vara alkoholfri/nykter gör mig lite rädd....inbillar jag mig att jag tänker så...eller är det så att de faktiskt kommer från mitt inre...säger mina tankar detta till mig?? Släpp taget nu om alkoholen! Lev! Andas! För under denna tid sedan jag började räkna dagar har magen gjort sig mindre påmind...inte lika ont eller uppblåst. Har ju inte förhandlat på samma vis. Det är klart att det har varit lättare för mig eftersom systemet har varit stängt samt att jag har varit sjuk men ändå. Det känns som om jag har ett uns mer av ett lugn inom mig. Det blir så tydligt på något vis att det är alkoholen som skaver....som gör att jag inte kan släppa taget...att jag inte landa i något rofyllt tillstånd eftersom jag har skavet. Känns som om jag blivit fångad i ett nät. Jag vill bli fri...jag vill inte vara rädd...vill inte vara orolig...det här är lite läskigt!! På måndag börjar verkligheten igen...och jag längtar tillbaka till den..till jobbet...fast inte...till den verklighet som jag har levt i förr.

Nu ska jag ta med mig vår fina hund på en liten promenad..få lite luft...solen kämpar för att komma fram.

Önskar er alla en fin lördag!

Kram:)

Profile picture for user Varafrisk

Hade inget sug på alkohol förrän 14.55 å då var det ju försent! Så bra! Å skönt! Så idag blir det 17 dagar, tolv dagar utan alkohol fem dagar med. Kunde varit bättre kunde varit sämre så jag är ändå nöjd!

Kram💞

Profile picture for user Se klart

Bra jobbat @varafrisk och grattis till att du kunde vara med på konserten 🥳. Sånt livar upp. Jag har inte gjort något särskilt evenemangs-aktigt på länge, lite ’smittad” av smittspridningen och att så många är sjuka nu- eller så är jag bara lite lat. Ligger dock i planen för kommande år. Gäller att planera så att det blir av, annars tar vardagen över. Önskar dig en fin fortsatt helg! ps. Vad gulligt att du tänker på mig och odling/ vi får dra igång snart! Varför vill du inte så tomatfrön? även en gröngöling som jag lyckades med de plantorna. I sommar vill jag odla iaf två pallkragar med bara snittblommor- kålen är det adjöss med. De blir uppätna varje år.

Profile picture for user Rehacer

@Varafrisk Vill bara skicka ett litet gokväll!
Jag ska beställa lite fröer imorgon, älskar min trädgård och mitt orangerie. Lever för våren och sommaren, tycker om att ha händerna i jorden och se det jag sått växa. 😍
Ha en fin kväll!

Profile picture for user Varafrisk

Tack för hälsningar @Lavendelblomman@Se klart @Rehacer💞

Har precis lagt mig. Ska skriva lite kort och läsa lite grann innan jag släcker. Känner lite vemod att ledighet är över. Blev ju inte som jag tänkt mig. Planen var inte Covid-19! Finns väl ingen som hade den planen men vi är nog många som drabbas trots både två och tre doser. Hade sms-kontakt med min bror som också är smittad. Samtidigt som jag känner lite vemod så känns det skönt att få träffa kollegorna och att komma tillbaka till rutinerna.

Jag älskar musik, konserter, sång och dans. Om två månader ska min man och jag se ” Jesus Christ Superstar” med Ola Salo och Peter Jöback. I april blir det Isac & the Soul Company. I sommar blir det the Arc, Tomas Ledin och Lars Winnerbäck. Om det kommer funka beror ju på pandemin. De tre sistnämnda konserterna har flyttats fram två gånger. Skulle sett dem 2022.

Betr fröer så förra våren blev jag väldigt inspirerad av dig Se klart och köpte fröer m tillbehör. Jag tog mig vatten över huvudet🙄😅
Köpte för mycket samt för många olika sorter av grönt och av blommor. Om jag skulle köpa fröer då skulle det nog vara tomater. Hur som helst så är det ju kul när det egenodlade växer. Precis som egenstickat. Håller nu på och stickar ett par röda raggsockor t min dotter. Innan jag la mig gjorde jag en pizzadeg och ställde in i kylen. Spännande att se imorgon hur jag lyckas😃

Somnar nykter! Godnatt 😴

Profile picture for user Varafrisk

Söndag….å så trött. Tagit det lugnt efter frukost…satte mig i min favoritfåtölj med fotpall…med en bok och mobil😉 Slumrade till.
Tror tröttheten kommer från dyningar av Covid-19, vara mestadels nykter, otränad…

Ska jobba på att få fler nyktra dagar i rad och att få lite luft varje dag oavsett om det bara skulle bli tio minuter. Fem minuters meditation skulle inte heller vara fel…har ju försökt få till det på morgonen…kanske är det bättre på kvällen för mig….liksom att inte få det överstökat utan verkligen landa. Ni som mediterar…är det bäst på morgonen eller kvällen eller är det individuellt?

Slutligen ..citerar några ord av Anders Hansen ” Det är i steget, inte vid målet, mot något som sträcker sig utanför en själv som de flesta upplever vad dom i brist på bättre ord kan kallas lycka. Vad som är tillräckligt meningsfullt finns det lika många svar som det finns människor men det kommer förmodligen innebära att man mår dåligt ibland. Att odla tacksamhet är också viktigt. Det är svårt men det går”. Kloka ord tänker jag. Och om man applicerar det till nykterhetsarbetet så kan det ju vara det där avgörande steget som gör att man gläds finner styrka i att ta nästa steg dvs ytterligare en dag som nykter. När nykterheten kommit upp i veckor, månader och år …då man kanske upplever stiltje (har ju inte själv varit där men..) jag kan tänka mig att då kan en djupare tacksamhet infinna sig.

Kram🌟

Profile picture for user Se klart

Jag tycker inte det är så svårt att odla tacksamhet- det är som med träning att det gäller att få det gjort. Men till skillnad från träning så går det att göra i sängen innan man somnar 😴 Det hänger ju ihop med hjärnans plasticitet- det här att det går att lära hjärnans tankar att följa nya spår, så fascinerande.
Det kommer ju verkligen en vardag också i nykterheten. Men i grunden finns en djup tacksamhet att få uppleva livet som det verkligen är. Och finna att det är så mycket mer varierat än vad det där vinet erbjuder. (vilket snarare är ett blurr.)
Önskar dig en fin söndag, kram! 💓

Profile picture for user Varafrisk

Så sant @Se klart💞

Gjorde pizza ikväll av degen som jäst under natten. Blev riktigt bra👌🏼med prosciutto, färsk champinjoner, parmesan och ruccola. Känner mig nöjd! När man kan vara ute så ska jag testa att tillaga den på grillen😋

Tidigare under dagen blev det en tipspromenad. Skönt! Tillsammans med maken och dottern❤️

18 dagar…13 dagar utan alkohol fem dagar med..känns bra!

Kram och godnatt💞😴

Profile picture for user Tofu på besök

@Varafrisk Hej där! Ser att det går framåt med fasta kliv👌. Så roligt att se 🤗. Du är så värd detta. Ditt tankesätt känns så rätt på något sätt. Du känns snäll mot dig själv och realistisk. På något sätt utstrålar dina texter en större harmoni. Det är så kul att se.

Profile picture for user Sisyfos

Håller med, bra jobbat VaraFrisk! Det är många dag 2 vi pratar om nu 😀.
Jag ska också gå på Musikalen. Ska bli kul.
Tänker att tacksamheten och de känslorna har lite att göra med ”här och nu”. Alkoholen gör en rastlös själ både passiv och rastlös, en rätt jobbig kombination. Alkoholfriheten lugnar i alla fall mig. Och det är lättare att vara tacksam när man inte ständigt är på väg. Ha en fin dag!

Profile picture for user Soffi

Hej @Varafrisk!

Tittar in och ser ditt inlägg från i söndags. Så fint, så skönt! Jag får känslan av att du var/är tillfreds ♥️.
Med så många fler nyktra dagar än onyktra så landar du där 😍.

Hoppas du mår fint även idag.

Kram 🤗

Profile picture for user Charlie70

@Varafrisk God morgon! Hoppas du kunnat sova bra i natt? Jag och flickan vaknade tidigt i dag. Nu har hon ätit våfflor till frukost och snart är det dags för tandborstning och avfärd med skoltaxi.
Kram!

Profile picture for user Rehacer

@Varafrisk Hej!
Hoppas det bara en tillfällig svacka i måendet. Alla dagar är man ju verkligen inte på topp. Önskar att Du snart känner att livet är lättare igen. 🤗

Profile picture for user Soffi

@Varafrisk skrev:"Nja mår inte riktigt bra😔men tänker att det blir bättre."
KRAM!@Varafrisk
Ja, livet och måendet går upp och ner. Ibland blir det bättre "av sig själv". Ibland får jag titta lite på vad kroppen, eller hjärnan, faktiskt försöker säga mig, vad jag borde göra annorlunda. Det är inte lätt alla gånger - men jag gör så gott jag kan.
Det vet jag att du också gör Varafrisk!
Vet du något du kan göra för dig själv idag? Något som ger ett uns - eller kanske flera kilo - av "må bra" till just dig själv, just idag.
För att du är värd det - för att du är bra som du är!

🧡

Profile picture for user Varafrisk

@Sisyfos @Soffi @majken_r @Charlie70 @majken_r @Lavendelblomman @majsan_nu @Rehacer …kan man vara annat än tacksam när så många av mina forumvänner skriver t mig❤️

Kram❤️❤️❤️

Profile picture for user Sisyfos

Sänder dig en liten tanke och hoppas att du är ok VaraFrisk. Fredag idag!
Vila, själv ska jag försöka vara här och nu. Vila. Göra klart några saker, men försöka ta det lugnt.
Kramar ❤️

Profile picture for user Varafrisk

Jag vill först säga varmt innerligt tack till er alla som skriver till mig, som undrar hur jag har det. Det värmer så otroligt mycket! Jag har ju inte skrivit här på forumet under några dagar mer än någon kort hälsning. Anledningen är förstås...alkohol!! Vill inte skriva när jag har druckit alkohol. Känner mig som en svikare. Blir så himla besviken på mig själv...så otroligt besviken!! Precis just nu är den väldigt stark ....men jag behöver få bort känslan för den är så destruktiv.

Varför har jag då druckit?? Ärligt talat så vet jag inte fullt ut men jag tänker att det är mycket vana. Jag behöver inte alkoholen som medicin numera. Jag tror att det är vana samt att jag försöker fylla något tomrum. Det där tomrummet som jag inte hinner fylla med det jag vill för jag har redan hunnit fylla det med alkohol. Jag vill bara fylla det väldigt enkelt med lite läsning, med lite promenader, med lite vila...så absolut inte svårt att få till i ett liv utan alkohol.

Jag har fortfarande sviter efter Covid-19. Är väldigt trött, hostar och är tät i bihålorna. Har jobbat varje dag i veckan. En väldigt speciell vecka. En vecka när några jobbar hemifrån för att vi är rekommenderade att jobba hemifrån om vi kan, några jobbar hemifrån i väntan på att få testa sig eller få svar på sitt test och några är sjuka. Flera avbokade besök. Det känns som om alla ska få det här viruset. Är otroligt tacksam över att jag inte blev mer sjuk än en kraftig influensa.

Ni vet ju att jag har registrerat alla dagar sedan 23/12 och nu leder inte de dagar utan alkohol med så stor marginal så nu får det bli ändring på det här! Idag blir det ingen alkohol. Jag köpte en almanacka igår liknande en sådan där almanacka som man kan ha liggande på skrivbordet. Jag ska ha min liggande på nattygsbordet. I den boken ska jag fortsätta mitt registrerande. Nyktra dagar ska registreras med fina färger medan onyktra med ondskan själv! Jag ska försöka få till många dagar i rad så att det kan bli en helhet. Jag känner skillnad i min mage när jag inte dricker, får mindre problem. Jag tänker att jag behöver en lång tid för att bli piggare och sova bättre. Men, vad som finns inom mig hela tiden som lite skav...något som gnager....och det är alkoholen....att jag inte har släppt den helt och hållet...och jag vill det. Jag har försökt att bli nykter under så lång tid så jag kan nog ärligt säga att jag har kommit över den där gränsen att det skulle inte vara jobbigt med ett liv utan alkohol utan snarare tvärtom...en frihet. Jag känner att jag kan inte känna glädje fullt ut när detta skav finns. Jag behöver ta en dag i taget. Och, vad jag än tar mig för behöver jag ta det verkligen lite i taget för att jag vill lyckas. Jag behöver känna att jag lyckas! Har en längtan att till våren kunna köpa några fina nya kläder. Om jag inte dricker sparar jag massor av pengar. Vågar knappt tänka tanken på hur mycket pengar jag har spenderat/spenderar på alkohol. Usch!

En dag i taget...börjar med dagen idag...och fortsätter med registreringen...något som var positivt förresten var att jag bakade frallor igår kväll som fick kalljäsa i kylskåpet i natt så gräddade jag dem idag så de var färdiga till frukost. Så himla gott!

Varm innerlig kram till er alla:)

Profile picture for user majsan_nu

@Varafrisk Så fint att höra från dig! Många har ju undrat... Hade börjat på ett inlägg till dig men du hann före!
Bra att du "bokför" dina dagar, då har du ju koll... Fortsätt att krya på dej 👍
Kram 🤗

Profile picture for user majken_r

Frallor låter ljuvligt! Vad fint att höra frön dig, många kloka tankar🙏🏼 Jag tror på dig, din kalender låter som en bra idé. En dag i taget, fri. Stor kram och heja dig!!🥰@Varafrisk

Profile picture for user Sisyfos

Hej, tråkigt att höra att det inte gått så bra en period, men du är stark och du ger inte upp. Det är positivt. Och ju fler gånger du konstaterar att alkohol inte för något positivt med sig för dig, desto bättre.
Just det du brottas med nu gör ju väldigt många i det tysta… så här var det för mig:
Morgon: nä, nu idag får det vara nog, aldrig mer. Usch och fy!
Middag: hmmm, jag känner mig trött, behöver jag ändå inte lite. Nej! Du har ju tänkt sluta. Å så malde det på med handla eller inte handla.
Kväll: hade jag handlat var det en kort stund som en present, hade jag inte handlat kunde jag ångra mig en kort stund. När rastlösheten kröp på. Jag hade extremt mycket associerat alkoholen med vilan och avkopplingen som jag såväl behövde.

Jag tänker att du är lite där VaraFrisk. Att du är väldigt trött. Kan det stämma? Alkoholen är så dubbel för att den både piggar upp och ger ro. Och när man har blivit så trött, av alkohol och av annat, så är det inte så enkelt att uppbåda energin till att ta tag i träning, läsning, stickande, promenader utan just den energi som alkoholen ger. Energi och avkoppling (tystande av tankar).
Men det är ju skitviktigt att bryta det där mönstret. Jag är rätt säker på att magbesvären du får har större negativa effekter än att magen enbart är lite konstig. Näringsupptaget funkar nog inte helt som det ska med alkohol. Kanske kan du dricka nån bra dryck istället, näringssmothie? Tänker att du gör det klassiska misstaget ofta med att dra igång med 20 förändringar på en gång..Förändringar som kräver energi - å så orkar man inte och väljer den vanliga vägen med vila och energi i alkohol.
Det skönaste för mig när jag faktiskt lyckades sluta var att slippa hålla på att dricka, köpa, smussla etc. Och dricka fast jag inte ville, inte borde, inte mådde bra av det. Det ger ett lugn i sig och jag saknar det inte alls längre. Frågan är bara hur man kommer dit. Jag tänker att du ska fortsätta som du gör. Samla nyktra dagar. Färga kalendern fin. Köp hem något gott och nyttigt att dricka istället när du inte handlat.Det behöver inte vara en större förändring än så just nu. Jag tror på dig!

Profile picture for user Varafrisk

@majsan_nu @majken_r @Sisyfos Tack snälla för att ni tittade in hos mig🥰

Det blev alkohol igår. Jag vet varför. Jag skrev ju igår att jag hade en stark känsla av besvikelse inom mig. Den känslan kan göra att jag dricker alkohol fastän jag redan är så trött och känner att magen skulle verkligen behöva vila. Dessutom var jag orolig för min dotter. Jag visste att hon skulle träffa några och att det skulle drickas öl. En sådan kväll kan sluta hur som helst. Igår mitt på dagen messade jag henne men fick inte svar. Eftersom jag bär min erfarenhet med mig så kommer oron och jag har svårt att skaka av mig den. Man kan tycka att jag behöver klippa navelsträngen, lära om och inte alltid tänka det värsta. Jag vet men det är svårt. Jag skriver inte mer om detta här. Hon skrev ganska sent och var nog ganska irriterad på mig då. För jag skickade ju inte endast ett sms…..men denna oro har jag svårt att hantera och triggar mig att dricka alkohol.

Gick upp vid nio. Har sovit sisådär. Det är grått utomhus. Och känslan inom mig är lite ångestfylld. Vill inte bli så orolig när det gäller min dotter. Vill inte dricka alkohol. Vill ha mer energi inom mig. Idag blir det ingen alkohol.

Så som du beskriver dina tankar över en dag @Sisyfos ungefär är det för mig. Jag är kanske inte är den som drar igång massa projekt men de förändringar som jag tänker att jag ska göra är oftast för stora. Men den stora anledningen till att jag inte gör vad jag tänkt göra beror på att jag väljer alkoholen istället. Under jul och nyår hade jag fyra nyktra dagar i rad vid två tillfällen då det funkar med att läsa och exempelvis sticka.

Efter att jag skrivit färdigt här behöver jag sortera mina tankar…se hur jag kan hitta lite positiv känsla inom mig….fundera över hur jag vill spendera den här dagen. Jag har skrivit det förr men jag behöver verkligen sätta mig själv i främsta rummet…så lätt att säga men så svårt för mig att få till det i vardagen.

Ha en fin söndag!

Kram🌟🥰

Profile picture for user Se klart

@varafrisk det enda sätt att sätta sig själv främst- är att skippa alkoholen. Det är en gammal möjlig matta över alla andra försök att prioritera sina egna behov. Du vet det men jag påminner. Inga andra sätt kommer att ha någon större betydelse. De där glasen - efter förhandlande och kapitulation- de sköljer bort allt gott som vi försöker göra för oss själva.
Sätt dig själv i främsta rummet genom att vara nykter idag. Kram.

Profile picture for user Varafrisk

Så sant @Se klart precis så är det!! Å nu är det lika mellan dagar utan alkohol och med alkohol....och det är ju endast jag som kan ändra det!!! Jag tänker på så många olika saker som jag vill göra om jag inte dricker alkohol. Jag märker vad jag missar när jag dricker alkohol. Helgen som gick var så himla misslyckad på något vis! Tycker det är jättejobbigt när dottern är irriterad på mig för jag känner mig delvis skyldig eftersom jag skickat många sms fast ändå känner jag att det hade varit så himla lätt för henne att svara. Nog om det! Men, jag tappar min tro på mig själv i egenskap av att vara förälder...min betydelse...fast jag har blivit mycket bättre här.

Hur som helst...så tänkte jag...ska jag släppa alla mina tankar på andra saker som jag vill/ska fylla mina dagar/mitt liv med...och bara fokusera på...att...idag dricker jag inte. Inte fokusera på något annat. Många bestämmer sig för att inte dricka...slutar...och läser...lyssnar på poddar...tittar på youtube....jag kommer ju aldrig dit eller någon annanstans eftersom jag redan har hunnit dricka.

Tycker att det är riktigt jäkla jobbigt med Covid-19...den ställer till det så mycket....så himla rörigt på jobbet! Idag hade vi APT..så många frågor ställdes som det inte kunde ges ett rakt svar på. Ska ha lönesamtal imorgon. Känslan av att kunna påverka lönen känns inte så stor utan det handlar mycket om vad ingångslönen blir.

Hur som helst...om jag nu ska fokusera på att det enda är att inte dricka så känns det som om jag behöver någon uppmuntran...och jag vet inte riktigt ännu vad det kan vara. Kan det vara så enkelt som att bara lyssna till någon bra låt eller dansa? Berättade ju för er att jag var på konsert för ca 1,5 vecka sedan. En av artisterna var Mariette...började följa henne på instagram...varje måndag morgon dansar hon och barnen...för att påminna sig och att ha med sig under veckan "Glöm inte bort vilken skatt en "vanlig" dag är. Så underbart....:)

Livet går vidare...

Kram:)

Profile picture for user Rehacer

@Varafrisk Dans är frigörande och sann glädje. Jag vrider på rejält här hemma med jämna mellanrum och dansar, hoppar & rullar höfter. Man kan inte bli annat än glad!

Lönesamtal är ju sällan kul. Man lyckas ju aldrig få det man vill. Vi har inte fått mer än den rekommenderade procentuella ökningen de senaste åren, finns ingen chans ens att påverka lönen själv. Lite surt. Men du lyckas nog, kör hårt & tro på dig själv under samtalets gång.

Livet går vidare ja & i dag kör vi nyktert va?
🤗

Profile picture for user Varafrisk

Tyvärr inte 😔@Rehacer Jag skäms😔men jag tänker att jag behöver skriva. Hade druckit ett glas vin när jag skrev. Det här är så skämmigt men för att gå vidare måste jag skriva…
Ingen offerkofta på…

Kram🥰

Profile picture for user Varafrisk

Godmorgon🌟Mitt sinne är tungt idag😔men jag tänker när ljuset kommer…kommer kanske solen. Det är minusgrader hos mig..minusgrader ger större chans till solsken☀️ Å då kanske det lättar i mitt sinne. Idag ska jag göra allt vad jag kan för att dagarna utan alkohol ska ta ledningen igen💪🏻 Tänka…jag är ju en person som inte dricker….en ovanlig tanke för att vara mig…men den tanken behöver bli min bästa vän❤️

Ha en fin dag Alla🌟❤️

Profile picture for user Annabell

Kämpa på Varafrisk 💪🏼💞!

OM detta blir en dag då det är svårt att stå emot… Skulle det kunna funka att tänka typ: ”Okej - jag överlever utan att dricka IDAG. Så i eftermiddag när min motivation är på minus tusen och det känns HELT meningslöst eller nästan omöjligt att inte dricka - så gör jag det inte ändå. För jag överlever ju iaf. Kanske blir huuur svart, tråkigt och oroligt som helst inombords, men ändå - jag GÖR det bara INTE. Jag står ut med beslutet att inte dricka idag.”

Ibland tror jag att man har en överdriven tilltro till- och också överskattar betydelsen av att det ska kännas (åtminstone hyfsat) bra att inte dricka. Låt det kännas skitdåligt att inte dricka!! Förvänta dig inget annat. Det är ett beslut som kan få kännas som det rövigaste beslutet i världen! Att det här blir världens sämsta dag, det blir ingen jävla sol och allt suger - för det blir inte vin idag. Men du överlever. (Och imorgon när ✅ leder igen, så är det ändå värt det!)

Hetsiga tankar och tips från mig här… 😅. Hoppas att du förstår hur jag menar! 💖

Profile picture for user Varafrisk

@Annabell Jag förstår hur du menar och det var ett jättebra inlägg! Tack!

Den här veckan har inte börjat så mycket bättre än förra. Så mycket ångest pga alkohol. Även ångest över mitt beteende i relation till min dotter och kan vara så även ibland i relation till min son. Det handlar mycket om för mig att klippa navelsträngen, att inse att mina barn är vuxna individer som jag inte behöver skydda på samma vis som när de växte upp, att känna tilliten till deras förmåga samt att de har ansvar för sitt liv. Om de gör saker som kanske inte blir på bästa vis så behöver inte jag vara där och rätta till, ta ansvar för de är faktiskt vuxna individer. Så där handlar det mycket för mig om att släppa taget...att leva mer mitt egna liv.

Vill inte tjata om Covid-19 men det påverkar verkligen tillvaron just nu. Jag är nästan helt återställd....lite hostig och lite rosslig emellanåt kanske mest på morgonen. På jobbet just nu är det inte alls kul...svårt att genomföra ett bra arbete....dessutom skapar det en del irritation. Tålamodet är inte lika starkt. Hade lönesamtal igår. Det gick väl bra men så här dagen efteråt funderar jag mycket på vad ledningen anser är viktigast och vad ledningen tycker är viktigast kommer ju från politikens krav på verksamheten. Det viktigaste ordet är produktion och förbättringar för verksamheten. I min värld hör inte ordet produktion ihop med samtal med människor, i min värld är det två skilda saker.

Och idag har jag ledig dag...sinnet är fortfarande ganska tungt. Jag har dock varit ute på en hundpromenad i duggregnet, promenerat i villaområde, vid Vänerns strand och en bit i skogen. Det ger faktiskt påfyllning. Druckit kaffe i min fina mugg av Lena Linderholm och ätit två knäckemackor med ägg. Snart tid för en ganska sen dusch och åka till affären för att panta tomburkar. Skulle även slänga flaskor men det är överfullt på sopstationen. Det är så förvånande att vuxna människor ställer sina kassar med tomflaskor utanför dessa containrar fastän de är överfulla. Hur tänker man? Kanske inte alls.

Efter mitt kaffe har jag läst Dag 1 i "THE ALCOHOL EXPERIMENT" av Annie Grace. Jag har skrivit listor över orsaker varför jag dricker, varför jag vill sluta dricka, varifrån/när jag fick smak för alkohol och till sist motsatser som tex "Alkoholen dämpar min oro" - " Alkoholen gör oron flera gånger värre". Skriver även varför alkoholen gör oron värre osv. Har inte läst engelsk litteratur sedan jag läste på högskolan men det funkar. Vissa ord översätter jag med google translate. Man behöver ju inte översätta alla ord för att förstå innehållet.

Jag är ju fortfarande och geggar men när jag var ute och gick så tänkte jag att första året som nykter (jag tänker för de som har varit nyktra ett år och givetvis längre) kan det liknas vid första året när man mist en nära anhörig. Jag hör att det låter kanske hur dumt som helst men jag ska berättar hur jag tänker. När man mist en nära anhörig så under det första året utan hen så går man genom högtider, kanske andra speciella tillfällen man har haft med hen. Första året man går i genom dessa tillfällen kan det vara ganska smärtsamt. När man då kommer till alkoholen så vid alla tillfällen som förknippas med alkoholen ska man gå igenom för att kunna komma ut på andra sidan. För en del kan det vara ett sorgearbete och för en del en ren lättnad.

Jag har funderat mycket över när i mitt liv alkoholen började bli ett problem. Jag minns inte riktigt men jag vet att en del i det hela var när jag gjorde det legitimt att jag faktiskt kunde dricka rödvin till ostbrickan en onsdagskväll. Onsdagskväll var ju dessutom "lillelördag" så varför inte??Berättade man det då för någon jag då fick man ju bara bekräftelse att det var ju helt ok att göra så, lite busigt...att våga. Så dumt egentligen! Funderar vidare.

Kram:)

Profile picture for user Varafrisk

Nu har jag fuldansat💃🏾följer ju Stina Wollter på Instagram och hon dansade💃🏾å jag tänkte jag måste dansa💃🏾 Fick på Ainbusk Singers ”Min Gud” inte jättemycket fart men ändå😉Skulle sjunga men det gick inte tårarna flödade😭å jag förstår ingenting🤔 Nästa låt blev ”Kom så far vi härifrån” även den med Ainbusk Singers…tårarna rann och jag dansade som en tok…hoppade…snurrade…min lilla hund tittade stort på mig👀och tårarna rann 😭kanske börjar jag förstå….så många innestängda känslor…innestängda av både alkohol och Jante/Luther😔Behöver dansa oftare💃🏾❤️

Kram🌟

Profile picture for user Anonym26613

Hej @Varafrisk ! Kul att du börjat titta på alcohol experiment. Jag har kört den helt en gång. Gillar hur den bygger på nyfikenheten. 🙏💚

Att låta sina vuxna barn göra sina egna misstag, ja, det är svårt för mig med 😅

Ibland behöver man ta en paus. Få lite distans. Hoppas pausen leder dig framåt 💚🦋💚

Profile picture for user Sisyfos

Det låter som du jobbar på bra VaraFrisk i det här med The alcohol experiment. Jag tror att det är bra att verkligen titta ”utifrån” på sitt beroende.
@Varafrisk skrev:"Alkoholen dämpar min oro" - " Alkoholen gör oron flera gånger värre". "
Jag tänker att du sätter fingret här påprackad den dubbla effekt som alkoholen har i min mening nästan på allt. Om jag dricker för att dämpa ångest så blir jag också lite lätt handlingsförlamad och passiv, vilket i sin tur skapar mer ångest. Den bittra sanningen för mig är att jag inte kan medicinera med alkohol. Vad kommer du fram till VaraFrisk?
Å så din trevliga Fuldans. Det tror jag är en SÅ mycket bättre medicin. Tänk vad förlösande det kan vara att gråta. Jag tror att vi har kapslat in rätt många känslor i våra kroppar när vi inte mår riktigt bra och särskilt när vi har druckit så att vi inte har hanterat dem och gjort något åt dem.
Tycker att du sätter fingret på det som är svårt i förhållande till barnen och som man måste vrida och vända på. Balansgången mellan tilltro, vägledning, styrning, kravställning. Det är verkligen inte helt lätt. Just det där med att man varken kan eller kanske ska skydda är svårt. Men de har med sig nycklar ut i livet. Jag tänker att det viktigaste vi kan ge dem är vår tilltro till deras förmåga. Ack så svårt eftersom vi har velat skydda dem från livets törnar, men om jag tänker på hur ilsken jag skulle bli om min mamma plötsligt skulle börja kolla var jag är och vad jag gör nu förtiden. Det är viktigt att få klara sig själv.
Hoppas du mår fint VaraFrisk. BabySteps går också framåt, bakåt vandrar du inte även om det kanske inte är sjumilastövlarna som är på ännu.
Men de kommer. Tilltro, tillit och jag tror att varje sak du gör för dig närmare målet.

Profile picture for user Soffi

Tack för hälsning i min tråd @Varafrisk! Den värmde!🧡

Har nu läst ikapp här lite och ser att du jobbar på så bra!
Det där med att vända och vrida på saker och tankar, jag tror att det är jätteviktigt för att komma framåt och också bra att låta sig "utmanas" av andras sätt att se saker. Det gör vi ju här på forumet. Men Annie Grace tar det ett steg längre ... snacka om att hon måste gått "all in gånger 100" när hon slutade dricka ...
Jag gjorde också Alcohol experiment i början av förra året, det gav mig en bra skjuts i min nystart av nykterheten.

Jag hoppas du får en dag att måla i vackra färger idag!
Jag gillar verkligen din kalender!
Fast ... samtidigt tänker jag på Annabells inlägg ovan som jag läste med stor igenkänning ... alla nyktra dagar är inte jättekul, framförallt inte i början.
Men vet du vad? Även om jag naturligtvis inte hoppas på en sådan dag för dig, så - spygrönt är också en färg! Mycket bättre än svart! För den där hemska gröna färgen kommer att blekna till vackert vårgrön inom kort om du håller i och håller ut.

Hand i hand mot våren!
Kram!💖

Profile picture for user Varafrisk

@Miss Mary Poppins @Sisyfos @Soffi Era inlägg värmer…tack så himla mycket❤️

Jag har ju skrivit de senaste dagarna om att mitt sinne har varit tungt😔 jag jobbar med mitt beroende även om det hade kunnat gå så mycket bättre. Sinnet var tungt pga saker m min dotter men vi är nog snart tillbaka till varandra igen🙏🏻
Sinnet är även tungt pga hur det är på jobbet. Å igår tänkte jag…kan jag jobba kvar här? Och om jag inte kan det…vill man anställa en 59-årig kvinna som har en socionomutbildning, erfarenhet av att arbetat 17 år som socionom samt livserfarenhet? Sinnet är även tungt av sorgen att jag ännu inte har blivit nykter. Tidigare kunde jag känna en sorg över att inte kunna fortsätta dricka vin, bubbel, öl men idag känner jag främst en sorg över att inte ha blivit nykter. Det innebär ju inte att jag inte kan bli nykter…men det är skit ändå!

En känsla jag har haft många gånger som jag inte kunnat sätta ord på men som plötsligt kom till mig var följande….Ofta..kanske inte varje dag men nästintill får jag en glad känsla inom mig…att jag kan bli nykter och alla saker som jag kan göra som nykter…jag blir glad nästintill euforisk…och vad händer när jag känner den känslan …jo på den känslan vill jag dricka…å det har verkligen varit en så konstig känsla…så ambivalent🙄

Jag har inte kunnat bestämma mig från ena dagen t andra att tycka att nu får det liksom vara nog….jag fortsätter dock m min kalender där dagar med alkohol leder. Ska byta den svarta färgen till den spygröna🤢för som du skriver @Soffi få den att övergå t vårgrönt. Och då tänker jag på dig @Se klart..när jag tänker på våren…odla. Förra natten blåste mitt växthus sönder. Ett växthus som var av plast istället för glas. Anledningen att vi köpte i plast var att det fanns inga i glas (alla skulle börja odla pga att man var tvungen att vara hemma pga Corona) samt att jag visste inte hur stort mitt intresse är. Men jag vill ha ett nytt växthus i glas något större än det jag hade för jag vill odla.

I min kalender ska dagar utan alkohol vinna💪🏻jag kommer inte ge mig💪🏻

Kram❤️

Profile picture for user Charlie70

@Varafrisk "dra sig tillbaka" är det första jag tänker på, men behöver nog se ordet i sitt sammanhang för att kunna hjälpa dig. Engelskan har ju ett betydligt större ordförråd än svenska och ord och uttryck kan ofta användas på många sätt. Ett rikare språk än svenskan egentligen. Engelsk-svenska ordböcker är ju också typ dubbelt så tjocka som de svensk-engelska.

Bra att du kämpar på med din logg. Den är viktig. Att få sina vanor svart på vitt. Fortsätt kämpa!

Kram!

Profile picture for user Varafrisk

Tack för ditt svar @Charlie70!

”Because alcohol is physically addictive, there are withdrawal symptoms….”. I en annan mening står det ”….this initial period of physical withdrawal was flipping my mind-set”. När jag använde google translate översatte de withdrawal med uttag och det kändes inte rätt.

Profile picture for user Varafrisk

Tisdagmorgon….redo att åka till jobbet. Få se hur många av mina kollegor som är på plats och vilka som är m på länk nu när vi har teamkonferens. Nästan de flesta har haft Covid. Många patienter är uppsatta i kalendern. Några besök i eftermiddag. Efter jobbet ska jag åka t diakonen i M-kyrkan och prata. Det är skönt. Avslutar alltid m en bön. Det är trösterikt. Är själv inte så troende men en sökare efter det andliga.

Ha en fin tisdag🌟

Profile picture for user Rehacer

@Varafrisk
Godmorgon!
Vi har väldigt många sjuka på min arbetsplats nu och det verkar vara likadant överallt. Bra att man kan jobba hemifrån ibland och ha möten digitalt.

Jag är oxå en sån som skickar iväg böner och finner det trösterikt. Är uppvuxen i ett kristet hem så tron finns där någonstans, även om jag inte varit aktiv i kyrkan sen sena tonåren.
Tycker det känns skönt att min bön kanske landar någonstans hos någon högre makt.. och gör den inte det så har jag iallafall testat. 😊
Ha en fin dag! ✅

Profile picture for user Varafrisk

@Rehacer
Tack för att du tittade in! Ja, jag tycker att bön är väldigt trösterikt. Jag tänker även att man behöver inte göra det så krångligt. Mina föräldrar var inte aktivt troende men hade stor respekt för det kristna, för kyrkan. Så det fanns många förbud. Jag har kommit lite längre på min resa nu....men har inte riktigt fått det jag söker...men känner att jag kan be till vem jag nu vill be till. Har du lyssnat till Ainbusk Singers låt "Min Gud"? När jag lyssnar till låten eller läser texten så kommer tårarna för mig...Jag tänker att jag söker stöd på många vis och då delvis genom det andliga.

Jag har skrivit förr och jag skriver det igen att ibland tycker jag att det finns för få vägar att finna stöd på resan till nykterhet. Vi är ett stort antal som har ett alkoholberoende och vi är många olika individer. Jag tänker och tror att om det fanns mer resurser och bättre ekonomi skulle man kunna anpassa behandlingen mer till individen och inte tvärtom.

Just nu är det jättetungt...eller...det är varken toppen eller dåligt....utan ganska neutralt. Bekräftelstörsten pockar på ...på många olika håll...men jag har inte gett upp.

Kram:)

Profile picture for user Varafrisk

Har en telefontid hos min läkare nästa vecka. Jag tänker att han kommer fråga mig hur det går. Om jag inte glömmer av så tänker jag att jag vill fråga honom vad kan han erbjuda mig för stöd? För den frågan har jag aldrig ställt.

Kram🥰

Profile picture for user Lavendelblomman

Så fint att du finner stöd hos diakonen i kyrkan. Pratar du med hen om dina alkoholproblem, eller mer om livet i allmänhet? Lycka till med läkarbesöket nästa vecka. Toppenbra idé att fråga vad han kan ge för stöd.

Profile picture for user Varafrisk

@majken_r @Lavendelblomman

När jag inte lyckas så tycker jag att det är så oerhört skamfyllt. Känns som om jag behöver prestera hela tiden. Får inte så mycket förslag därför tänkte jag att jag vill fråga honom vad han tänker. Jag tycker annars att han är en mycket bra läkare.

Ja, jag pratar med diakonen om mina alkoholproblem, pratar en hel del om detta. Hade tänkt prova på en grupp som M-kyrkan har ..lite likt 12-stegsprogrammet, tror jag...men riktar sig inte endast till människor med alkoholberoende utan med lite olika problem. Tyvärr så startade den inte under hösten kommer inte heller starta nu under våren pga Covid-19. Få se hur det blir till nästa höst. Så det är trösterikt att komma till diakonen. Känner ju mig ganska ensam emellanåt därför känns det även så gott att få prata högt om mina tankar.

Många som skriver här på forumet är oroliga för det sociala livet...att andra förväntar sig att man ska dricka. Jag tror att det är nog det enda som jag är säker på att i de sociala sammanhang som jag är i, är det ingen som tjatar om att dricka alkohol. Dessutom har vi ett mycket litet nätverk så jag blir knappt bjuden av någon på alkohol och då handlar det om mig själv om jag kan säga nej..

Ja..som jag skrev igår...livet är lite sisådär....när jag slutar med alkoholen kommer nog livet fortfarande innehålla stunder av sisådär...men jag tänker att filtret är borta....jag tänker att det blir lättare att särskilja känslorna.

Nu är det i alla fall tid för att ta ett bad och försöka finna lite ro:)

Kram till er alla!

Profile picture for user Varafrisk

Kan ju inte redigera...märker att jag börjar att skriva detta inlägg som en fortsättning på mitt förra..om jag inte hade skrivit läkare det sista så hade det nog varit svårt att förstå vad jag menade...

Profile picture for user Rehacer

@Varafrisk Hej! Ja du, livet är sisådär både med och utan alkohol. Det jag har kommit på nu efter att ha haft det sisådär i 27 dagar är att det är okej att ha tråkigt för det var ta mig 17 inte så mycket roligare med Mr A heller. Det finns så många fördelar att vara utan A. För mig är den bästa att man slipper skammen, den där jobbiga skammen som man inte kunde koppla bort. Det är värt såå mycket! ❤️
Ha en fin kväll! 🤗

Profile picture for user majken_r

Ja livet är lite sisådär då och då. Men det du skriver om att kunna särskilja känslorna när man inte dricker. Det låter som något riktigt bra, fast det kan vara smärtsamt. Hoppas du får sova gott efter badet💕@Varafrisk

Profile picture for user Sisyfos

Har du någon idé själv om vad du skulle behöva för stöd VaraFrisk? Jag tänker att du kanske ska ha en plan B om läkaren inte kan svara, eller kommer på något hen kan erbjuda. Jag vet ju inte alls vad du har provat tidigare och har få egna erfarenheter av det, men vi har ju haft lite samma ovanor att brottas med tänker jag. Det där automatiska från tanke till bolaget och jag tänker att det borde finnas någon terapi mot just det. KBT eller nåt annat. Om du inget har handlat kan du inte dricka. Beroendet är en del, och den vill du jobba med, vanorna är till viss del en annan och det är kanske dags att sätta in stöten på handlingsmönster? Bara en tanke.
Mina automatiserade tankar dyker upp nu och då… ”nu har jag chansen att handla” och det har varit nära nån gång, men när jag tänker efter hela scenariet så fattar jag inte ens varför jag skulle vilja dricka. Det är så mycket skönare att koppla av utan alkohol. Men nu är det ju förknippat med lite ansträngning att handla för mig. Jag hinner tänka. För det jag skulle vilja agera på tror jag är tröttheten, det är den jag vill medicinera. Trötthet i kombination med stress och alkoholen har ju fungerat som medicin tidigare. En ond cirkel eftersom tröttheten också gör att det inte finns samma tillgång till förnuftet, utan målet blir alkoholen.
Och en ännu ondare cirkel eftersom alkoholen är förenat med känslor av skam och misslyckande. Så om du får bättre verktyg att bryta i tid. Kunna fira framgångarna när du låter bli, istället för att räkna tillfällena när du inte lät bli.
Bara lite tankar som du tar till dig om du tycker att det finns nåt som är hjälpsamt.

Profile picture for user Se klart

God förmiddag @varafrisk
Idag skippade jag turen till vinterbadet men tänkte köra igång mina små frö-odlingar. Är med i en fb-grupp som ”odlar snittblommor” och där är aktiviteten nästan för hög så här års. Vi har en fin blomsterhandel här så straxt ska jag iväg och jag tänkte börja med luktärter, rudbeckia och kanske någon mer? Pionvallmo? Dahliaknölarns tror jag är en något senare historia, och dessutom svåra att få tag i. Har du några planer åt detta håll? Kram!

Profile picture for user Varafrisk

Tack för att du tittade in @Sisyfos❤️
Ärligt talat så tänker jag att det enda läkaren erbjuder är medicin. Och den medicin som jag behöver är antabus vilket jag inte får/kan ta🙄 Jag tänker att oavsett vad så handlar allt om mig…skriver inte mer om det nu🥺

Tack för att även du tittar in@Se klart ❤️
För mig blir det ett nytt växthus, ett litet. Växthuset som vi köpte förra våren har blåst sönder. Det var ju ett billigt i plast fr biltema men det var liksom ett test.
När du inspirerade mig förra året gick jag liksom all in och det blev liksom lite för mycket😅 Vill odla..men jag behöver fundera över vad🤔 Förra året köpte jag en jättefin bok ”Trädgårdskalender….för flera år”. Tänkte ge bort den men jag behåller den…står mycket matnyttigt i den. Tänk om jag skulle ha detta som en terapi precis som du hade från början för man måste ju vara nykter när man odlar.
Man måste vara nykter för att kunna göra det man vill!

Idag tog jag en hundpromenad före frukost, har simmat 600 m. Har även gjort kimchi..vet ni vad det är?

Tycker att det är så jobbigt med läkartid på onsdag. Skäms så fruktansvärt🙈Jag är en så himla duktig flicka när jag pratar med läkaren…säger allt jag ska göra…som jag inte gör🙄

Kramar❤️

Profile picture for user Lavendelblomman

Kimchi har jag hört talas om men inte provat själv. Är det gott?
Angående odling så kan jag tipsa om en podd som heter RödaVitaRosen. Den handlar om trädgård, men även om mycket annat mellan himmel och jord.
Kram!