av Saskij

Saskij
ons, 2020-04-29 - 17:23

Nu när jag kommer hem efter en dag med mycket utevistelse känner jag att det skulle vara så gott med ett glas rött vin, slappna av, kolla på nån film och chilla... Men...

Detta sug.... Rida ut.... Fram med kloka ugglan som tänker ett steg till...

Det är svårt att förstå hur det fungerar i hjärnan och kroppen nu efter en nykter vecka. Har mått fint hela dagen tills nu. Har rört mig mycket i skog och mark idag, varit social på avstånd mm. Så jag borde inte känna detta sug och rastlösheten.

Sitter nu ensam i lägenheten och vet inte vad jag ska ta mig till riktigt. Blir liksom inget vettigt gjort.

Vad säger ni kloka forumister?

Från en inte så klok ?

Andrahalvlek
ons, 2020-04-29 - 17:37

Du känner sug av gammal ovana. Det tar tre veckor att etablera nya vanor.

Sårbara triggers för sug, tänk HALT:

H = hungry (hungrig)
A = anxiety (ångest)
L = lonely (ensam, ledsen)
T= tired (trött)

För mig är hunger och trötthet de värsta. Ät något! Ring en kompis! Läs en bok! Ta en höneblund ?

Saskij
ons, 2020-04-29 - 18:39

Tack Andrahalvlek! Kloka fina ord. Såna triggers. Har kommit igång lite här hemma nu i hushållsträsket, något eftersatt...
Lite i taget.

Tack!

Från en lite klokare ?

Saskij
ons, 2020-04-29 - 20:30

Så det blir tidigt i säng ikväll. Jobbigt när inte hjärnan hänger med... Känner mig matt och konstig. Hjärndimma.. Men det har varit en för mig lång och intensiv dag. Svårt att få balans i mitt liv.

Men än så länge är jag nykter även dag 7.

Säger god natt till folket från en natt?

VaknaVacker
ons, 2020-04-29 - 21:49

Inte konstigt du har hjärndimma om dagen varit hektisk. Att du slutat med alkoholen gör dig trött innan du blir piggare. Hoppas du sover gott, bra jobbat! Nu går denna björn till ide't för att sova???

Saskij
tors, 2020-04-30 - 07:43

God morgon på er alla.
Idag har jag vaknat vacker och haft ljuvliga drömmar.... Önskar att jag kunde få vara kvar i drömmen... I drömmen fanns gemenskap, skratt, en man vars ögon glittrade av kärlek till mig, det var ljuv musik, leenden överallt, vinden var ljum, träden susade.... HAN sträckte ut sin hand till mig och vi svävade iväg....

Men... Sen vaknade jag och verkligheten uppenbarade sig... Just det, är ju ensam, det är coronatider och jag är nykter. Men drömmen ska jag förvara på en vacker plats i mitt inre.

Nåja inget mer svammel här... Nu blir det kaffe och en ny nykter dag att ta sig an. Än vet jag inte hur. Promenad blir det iallafall. Vill fylla min dag med nåt meningsfullt... Känner annars att dagarna bara glider förbi, dagar som är en del av mitt nyktra liv... Det blir en utmaning...

En dag i taget säger den kloka?

Saskij
tors, 2020-04-30 - 13:43

Nu har jag varit ute och gått 5 km, cyklat 5 km.. Och nu kommer hem. Känner ångesten komma. Ensam igen i lägenheten denna kväll. Min cykel är nu på verkstad och jag vet inte vad jag ska göra idag.. Trött på mitt eget sällskap känner jag. Hur gör ni andra som är ensamma?

En ensam ?

Vinäger
tors, 2020-04-30 - 14:04

Men vill ändå säga att jag tror på dig och tycker att du är stark. Som vanligt tycker jag att ni som fixar detta på egen hand är otroliga. Jag har ju svårt trots stöd. Så, hatten av för dig.

Hoppas att du hittar något att sysselsätta dig med.

Kram

Saskij
tors, 2020-04-30 - 14:14

Alla dessa känslor som rusar omkring i mig. Ska försöka sova lite. Känner ångest och tårarna rinner. Så känslig för stress nu. Puh.

VaknaVacker
tors, 2020-04-30 - 17:46

Vad fint du vaknat vacker! Det är värt guld??
Det kommer bli bättre skall du se! Nu möter du dina känslor utan alkoholens förrädiska filter. Känns bättre först när man dricker och så blir det värre än någonsin nästa dag eller hur?
Tänk tillbaks på hur det var när du drack. Tänk framåt hur det blir när du inte dricker och mår bra! En dag i taget ju.
Kram?

Saskij
tors, 2020-04-30 - 18:47

Tack snälla du! Du förgyller mitt liv här i forumet. Tyvärr misslyckas jag ikväll. Nya tag i morgon.

Saskij
fre, 2020-05-01 - 03:01

Hej alla
Mitt i natten
Igår drack jag 4 glas vin
Men fick råångest
Tvingade mig själv att spy upp allt

Bara undrar hur jag är funtad. Börjar få en nykter mycket sträng soldat vid min sida.

Nu ska jag försöka sova lite.

Från nattugglan Saskij

Saskij
fre, 2020-05-01 - 08:59

God morgon på er.

Tillbaka på dag ett.
Men så är det och får ta nya tag.

Behöver verkligen stöd och pepp.

Från en stukad ?