Kom igen nu!

Varmaste tack ❤️!

@FinaLisa, @Charlie70, @Torn och @Soffi!!

Då jag följt/läst era trådar från början till slut (din förra tråd också Soffi) och ibland tom tagit skärmdumpar och sparat utsagor ur era berättelser för att snabbt kunna kika på nyckelformuleringar som är hjälpsamma för mig, känner jag mig nästan ”star-struck” nu när ni svarat på mitt inlägg 😅!

Jag skrev ju att jag sedan sept ifjol börjat landa i övertygelsen om att det bara finns ett vettigt, värdigt och sunt beslut i den här frågan, men jag har ju såklart (precis som du skriver Charlie) varit medveten i många år om att detta med alkohol och jag sannolikt inte kommer att sluta väl...

Tålamod (Torn) har jag själv identifierat som ett av mina största hinder... Jag brukar säga till mig själv, när jag sitter i eftertankens kranka blekhet och fattar mitt vettiga beslut för hundrade gången ”Om det nu blir/känns tråkigt då och då framöver - om du måste sitta där och genomlida en tråkighet utan dess like en fredagseftermiddag - men suck it up bara! Stå ut/håll ut med att härbärgera tråkighet nån jäkla gång!” Men sen gör jag inte det ändå... 😔.

Tusen tack igen för er input i min tråd ❤️. Från idag tar jag bla med mig utsagan ”Nu har jag kommit så långt iaf, att jag vet att jag aldrig kommer att ge upp”

🤗

Hej @Kaffetanten88, @Ja må jag leva och @Majaela 😊! Tack för era fina hejarop och för välkomnande ❤️.

@Kaffetanten - har läst din tråd och glatt mig över din fina framfart 😊. Känns fint att läsa om hur du tar hand om dig själv nu för att också orka göra det bästa möjliga för din pojke 🥰. Superstarkt och eftersträvansvärt!

@Ja må jag leva, jag har sett att du, tillsammans med Orosmoln mfl tagit ett rejält avstamp nu i dagarna och tänker att jag vill vara med 😊! Har under mars månad redan haft tre definitiva avslut och beslut (som hållit 2-9 dagar i stöten 😔) och det senaste var igår - så jag checkar in dag tre imorgon 🙂.

Har i grunden en god självkänsla och ett gott självförtroende, men i den här frågan alltså... SÅ brutalt karaktärslös, fjantig, impulsstyrd, ambivalent, kontraproduktiv, vek, nyckfull, osmart etc etc jag ÄR! Jag brukar smaka på sammanfattningarna av A Graces budskap (som ju presenteras här i olika trådar då och då) - det här med att vara övertygad om att man kan... Jag vill så gärna vara det, men känner att jag inte är det 😔.

Känns väldigt speciellt att ha börjat skriva här iaf 😊. Och jag är så glad över era fina inspel i min påbörjade process 🙏❤️.

Sov gott 🤗

Tack @Seklart 🤗! Har följt dina trådar och klokskaper under det här nu dryga året som du lämnat alkoholen längre och längre bakom dig - fantastiskt inspirerande ⭐️. Och EXAKT de punkter 1&2 som du nämner, är det som skrämmer livet ur mig innerst inne, medan jag ”ytterst ute” istället gör precis som du skriver @Grezzlon: Kör på och struntar i strategier och annat vettigt 🙄...

Det progressiva i det hela är klart märkbart för mig. Gränser flyttas och toleransen ökar. Kan lätt dundra i mig drygt en flaska vitt, utan att verka borttappad alls... Men den mängden knäcker mig dagen därpå. Det jag också vet är att jag är fullständigt ointresserad av att dricka ett eller två glas. Jag har aldrig ens gjort ett försök att regelsätta mig själv gällande antal enheter. Däremot gällande antal tillfällen per vecka el månad, med ganska slumpartat resultat... Har kommit fram till att mina alko-pauser och längden de varar är helt baserat på att jag då inte VILL dricka. Så fort jag vill igen - så säger jag ja till mig själv med omedelbar verkan! Så knäppt!! Som jag skrev tidigare - tålamod, eftertänksamhet och förmåga att härbärgera tråkighet är svaga punkter hos mig. Men för fasiken - INGEN får ju göra allt den vill bara för att den vill det! Och jag gör ju inte så med andra saker jag ev skulle vilja. Det faktum att jag omedelbums gör som jag vill, när jag kommer på att jag vill dricka (trots att jag innerst inne VET att det inte är värt det och att det t.o.m. är farligt för mig) tolkar jag som att det helt enkelt finns en beroende-aspekt inblandad.

Tänker att mitt nästa steg måste bli att testa att inte göra som jag vill nästa gång jag vill dricka. Hahaha - det låter så helt banalt när man ser det så här 😂, vilket jäkla myrsteg alltså! Men jag tror att ni förstår vad jag menar 🙂.

Idag är det torsdag (typiskt riskabel dag och pimplar man igång på torsdagen, så blir det lätt fredag, lördag också - med en fasansfull ackumuleringsbaksmälla på söndagen) och jag har tagit ledigt för att helhjärtat testa att ägna mig åt att ”spela hela filmen” (dvs tors-ackumuleringssöndagen). När det i eftermiddag slinker fram tankar som ba ”Men vadåååå, det är ju huuuur festligt som helst och ett totalt råbraaaa beslut att dricka vin i afton fattaru väl”, ska jag göra som Andra halvlek (mfl) brukar rekommendera: säga ”NEJ din jäkla fjant!!”

Tack igen @Seklart och @Grezzlon för era fina hälsningar!

Så intressant och lyxigt att få ta del av era reflektioner och av er fina uppmuntran till mig❤️!

Tycker att det är mäktigt att ett anonymt forum kan präglas av en sån ömsesidig respekt och dialog, samtidigt som man har lite olika utgångspunkter och sätt att vilja angripa - och beskriva - det här med att sitta i en ohållbar sits med alkoholen och vilja ta sig ur den - och också ta sig ur den.

Jag själv tilltalas av olika stråk i alla era berättelser och olika betraktelse- och angreppssätt och har länge använt era trådar i olika stunder, beroende på det behov av input jag känner kan tillföra mig mest just där och då, så att säga. För som sagt - även om jag aldrig skrivit själv tidigare, så har jag läst och lärt som tusan i mer än ett år! Och era olika utsagor bygger ett enormt stöd för att börja forma min väg och mitt utträde ur alko-livet 🙂.

Jag började skriva här i förrgår, som på en ingivelse. Mitt första inlägg här kunde likaväl ha kommit för ett år sedan - eller kanske aldrig. Alla mina hel-halvhjärtade försök över åren har alltid börjat med samma övertygade pannbens-pepp som jag kanske uppvisar den här gången (försöken går ju på nåt vis faktiskt från helhjärtade till halvhjärtade först när man misslyckas...), och slutat på samma ovärdiga ruta ett igen... Och jag vet inte om den här gången är annorlunda än en annan. Om jag är mer helhjärtad nu. Egentligen. Jag törs inte säga det.

Jag håller med dig @Torn - och vill typ verkligen VARA du när jag läser om din resa. Läser ofta i din tråd för att tonen och tankesättet passar mig. Lika mycket håller jag med @FinaLisa och @Soffi (mfl). Och ni håller ju, i huvudsakligheter, också med varandra 😊!

Ser inga konstigheter med att det finns olika utgångspunkter och infallsvinklar till denna, allas våran, gemensamma fight 😊och ser bara fördelar med att det finns mod och vilja att dela med sig av de här olika betraktelse- och angreppssätten och dryfta dom i ömsesidig respekt 😍.

Massor av tankar kring- och tacksamhet för era inlägg, ett antal varv av ”hela filmen” (synnerligen enformig rulle 🤔), repetition av 78 decimaler av pi, ett par rungande HÅLL KÄFTEN-nej, några ”gör så gott du kan bara”-tankar, ett beslut om idag 🌸, och Sveriges kval-match i bakgrunden blev min torsdag 🤗!

1-0 till mig idag och i kvalmatchen i halvtid 😄.

Sov gott alla ⭐️!

Godmorgon ☀️☕️!

Vaknade tidigt och mådde lite tjyvens... Första tanken var ”Yes!! Magsjuka! Helgen är räddad!” 😂 Mådde dock snabbt bättre och kaffet smakade toppen (håller så mkt med er som brukar påtala hur morgonkaffe-stunden blir ljuvlig utan en kvällen-innan med A. Och att man kan byta ut ”fredagsmys-euforin” mot ”lördagsmorgonkaffet-känslan” 😊).

Så - ingen magsjuka som draghjälp och jag måste alltså istället kavla upp ärmarna och göra ett eget aktivt val idag igen 😅.

Tack @FinaLisa för din värmande pepp-hälsning inför denna helg ❤️! Jag har hejat så himla mkt på dig, här i det tysta, när jag läst din tråd/resa här på forumet! Och din och Fibblans (mfl) dialoger och sätt att möta och peppa varandra var så fint att läsa. Hittade också Santorinis tråd och råd, via din tråd 😊. Såååå himla väl värd du är denna, nu ganska långa (!), period av stabilitet ⭐️🤗❤️!! Jag tror att den kommer att hålla i sig nu!!

Ha en jättefin fredag och helg allihop ☀️💓!

Godmorgon ☀️☕️!

Vaknade tidigt och mådde lite tjyvens... Första tanken var ”Yes!! Magsjuka! Helgen är räddad!” 😂 Mådde dock snabbt bättre och kaffet smakade toppen (håller så mkt med er som brukar påtala hur morgonkaffe-stunden blir ljuvlig utan en kvällen-innan med A. Och att man kan byta ut ”fredagsmys-euforin” mot ”lördagsmorgonkaffet-känslan” 😊).

Så - ingen magsjuka som draghjälp och jag måste alltså istället kavla upp ärmarna och göra ett eget aktivt val idag igen 😅.

Tack @FinaLisa för din värmande pepp-hälsning inför denna helg ❤️! Jag har hejat så himla mkt på dig, här i det tysta, när jag läst din tråd/resa här på forumet! Och din och Fibblans (mfl) dialoger och sätt att möta och peppa varandra var så fint att läsa. Hittade också Santorinis tråd och råd, via din tråd 😊. Såååå himla väl värd du är denna, nu ganska långa (!), period av stabilitet ⭐️🤗❤️!! Jag tror att den kommer att hålla i sig nu!!

Ha en jättefin fredag och helg allihop ☀️💓!

@Kaffetanten - du gör sannerligen skäl för ditt nick 😂❤️!! Men precis - varje kopp/burk/tallrik etc som man inmundigar under dagen, utan A-skugga, är ju awesome rent upplevelsemässigt 😊👌☕️💕!!

@Varafrisk, så glad jag blir att du tittar in i min tråd 🥰! Har läst hela din berättelse också, och känt igen mig jättemycket! Övertygelse, vetskap, vilja... Och en beslutsamhet som ändå inte riktigt får fast mark för avstamp... Hejar och tror järnet på dig @Varafrisk. Du kommer att komma ut på andra sidan av det här.

Jag räknar inte dagar (än så länge) och drar inga höga växlar på de här dagarna som gått sedan sista tisdags-A-partajet... För jag har (kors i taket 😅) inte riktigt prövats ännu av den där påträngande idén om att piffa, slamsa, glömma, trimma... Som sagt - mitt nästa steg blir att testa att inte göra som jag vill, när jag kommer på att jag vill dricka nästa gång. Amazingly har den gången inte dykt upp ännu 🙂🙏!

Hoppas att vi alla får en jäkligt härlig kaffemorgon imorgon ☕️ ! 💞

@Kennie...

Så oerhört träffande inlägg... 🥲❤️. Jag som trodde att jag hade omvandlat och ”brottat ner” varendaste en av mina tankar, känslor och sätt att fungera i ord (om inte på pränt, så iaf i mitt huvud). Det du skriver är så sjukt pricksäkert i förhållande till där jag befinner mig. Tusen tack 🙏.

Så glad för din skull, att du kommit vidare på riktigt. Jag vill så gärna också göra det!! ⭐️❤️

@Kennie...

Så oerhört träffande inlägg... 🥲❤️. Jag som trodde att jag hade omvandlat och ”brottat ner” varendaste en av mina tankar, känslor och sätt att fungera i ord (om inte på pränt, så iaf i mitt huvud). Det du skriver är så sjukt pricksäkert i förhållande till där jag befinner mig. Tusen tack 🙏.

Så glad för din skull, att du kommit vidare på riktigt. Jag vill så gärna också göra det!! ⭐️❤️

Tjoho! En helg har passerat 😀💪🏼! På vift hela dagen & aftonen igår, så då gick det ganska lätt och jag har ju inget hemma, så idag går av sig självt🙂. Ny vecka i antågande och jag har luskat ut att tisdagen kommer att bli en utmaning (för att inte tala om långfredag...). Bägge de dagarna innehåller aktiviteter (skojiga) som jag brukar försöka toppa till ytterligare med vin... 🙄 Ska nästan bli lite spännande att se hur jag kommer att svara mig själv när jag börjar med övertalningskampanjen! 😆

Tack för era värdefulla inlägg igen 🥰🙏! Och tack för välkommen från dig också @Miss Mary Poppins 💞! Din tråd (och din förra, när ni var ett annat gäng som hängde ihop och peppade varandra en period) har jag också läst med stoooor behållning 😊! Du känns som en väldigt livlig och spontan person - lite som jag tänker att jag själv också är 😅!

@Soffis inlägg ”Raskt tempo, långa steg” i fredags var så fint och väckte så mycket längtan hos mig. Jag vet att jag också känner så (och också lägger märke till att jag känner så) när jag är nykter en längre tid. Även det du @Seklart, skrev här i min tråd tidigare, om att livet och känslorna däri blir autentiska utan alkohol, har otrolig dragningskraft på mig! Jag VILL dit igen!! Men då måste jag hålla, längre än mina klassiska typ 2-9 dagar... 😔.

Trots mitt dryckesmönster (som jag tänker egentligen är extremt uttröttande för kropp o själ), är jag en väldigt energisk och glad person (än så länge...) och jag och mina barn (som jag lever med ensam på heltid) har ett positivt och rikt liv tillsammans med min familj och mina vänner. Men skillnaden vad gäller det autentiska i upplevelser och känslor (både lugn och uppspelthet) är ändå stor, mellan perioder då jag aldrig dricker och perioder då jag dricker... Underliggande (om än kanske osynlig) oro/ångest och en hel del tillkämpade kompensations-glädjeskutt är vad som präglar perioder då vinet är inblandat... Har noll ångest (nästan...) om jag inte dricker och gör då enbart genuina glädjeskutt, när jag känner för det 😄!

Åååh... Det borde vara så enkelt att välja bort alkohol... Men det är ju inte det när det, precis som du skriver Miss Mary P, handlar om ett sabla nervgift som knycker vett och logik och fördärvar ens tankebanor. Skit också vilken värdelös dricka!!

Önskar er en fin avslutning på helgen 💕!

Halloj 🤗!

Förra veckan låg nerverna lite på utsidan och irritabiliteten var nog onödigt hög - jag var helt enkelt spattig, små-ilsk och trafikfarlig på ett o-charmigt vis 😅. Den här veckan checkar jag in som trött och flegmatisk på ett fortsatt o-charmigt (och trafikfarligt 🤔) vis 😂.

Har iaf inga tankar på att vika ner mig imorgon (tis - som jag ju identifierat som en utmanande dag...) 💪🏼.

Sådana tankar kan iofs dyka upp under morgondagen... Läste en gång en gammal tråd här av Monday Morning, som tipsade om att tex tvärt klippa sönder sitt visa-kort, eller att köra ner huvudet i en snödriva om man inte på annat vis lyckas komma på bättre tankar. Finns några grå-bruna, (hårda) snöhögar kvar där jag bor - så det kan funka ⛄️😄.

Iaf så är de människor som jag omger mig med visserligen ganska glada i party, men det spelar liksom ingen roll för dem om jag (eller nån annan) dricker eller inte 😊. Och det är ingen - bara jag själv - som skulle få för sig att försöka övertala mig att ”jooo, men det blir superkul att ta lite viiiin” 🙄. Så vi får se om min interna övertalningskampanj drar igång imorrn och hur jag isf tacklar den 😅 - ett bestämt ”NEJ”, en stenhård pannträff i en grusig snödriva, eller ett trasigt Visakort... Det blir iaf INGET jäkla vin imorrn ☺️!

Kram!

Tack @Andrahalvlek 🐘! Jag brukar ibland försöka använda mig av strategin att behandla suget som en svinjobbig granne eller en treåring (eller en svinjobbig treåring till granne) som man visserligen kan lyssna på (inte försöker fly undan) men som man sedan lugnt och bestämt avfärdar... Jag är inte så rädd för suget egentligen, men kruxet är att jag oftast inte riktigt lyckas ha rätt distans och förnuftiga hållning till min treåriga granne, utan snarare låter hen hållas en halv dag typ - och som den skickliga förhandlaren hen ändå är, vinner då den jäkeln alltsom oftast 😡! Iaf så här i början... Det är därför jag istället satsar på att ”bara hålla för dörren” med alla medel... Men precis som du säger, tror jag att jag successivt behöver lära mig att både resonera med och vinna över ”grannen” för att detta ska hålla på sikt! Men just nu behärskar jag nog inte skillnaden mellan att släppa in och resonera med sug - och att starta en förhandling (med dåliga odds att vinna)...

@Seklart - jag tänker också att det nog vore klokt av mig att ”backa hem” lite en period och inte styra upp eller delta i precis allt som vanligtvis innebär vineri... För som du säger - egentligen är ingenting som vanligt om man på riktigt menar allvar med detta... Och det gör jag. Humor och pannbens-attityd är verktyg för mig 😊 - men innerst inne gror den allvarsamma oron... Jag vill byta ut den mot en sån där varm sten som du skrev om till Grezzlon @Seklart 🥰. Tid tid tid...

Kram!

Tack kära ni 😊💞! Har gått och lagt mig nu, med helt pannben och obrutet Visakort 😂. Lite i märklig oform ändå på nåt tjorvigt vis, men kommer ju iaf definitivt inte att vakna imorrn och ba ”åååh, fasiken vad synd att jag inte drack igår ändå” 😂 - och det är ju sååå värt 😊!!

Sov så gott alla ⭐️!

Tack Kennie ❤️😊!

Jag har inte skrivit här i min tråd på länge, (men däremot läst och läst, precis som jag ju gjort ett par år 😅…) Igår kunde jag inte låta bli att öppet reflektera kring Se klarts inlägg i Vara frisks tråd. Jag tycker att det var ett SÅ viktigt inlägg.

Har tänkt vidare på det och det fortsatta samtalet som pågår där ang hur vi eg kan stötta och använda oss av varandra här inne - de nya kanske rädda och ensamma, vi som läst, tänkt och förstått och läst och tänkt igen, men loopar i praktiken och aldrig riktigt fullföljer våra intentioner (tex jag) och ni som kämpat er fram till en stadig(are) nykterhetsplattform. Och kanske framförallt - vad är rimligt att förvänta oss av varandra?

Kommit fram till att stöd/feedback etc, när det gäller mig själv, i själva verket kan ta fart först när jag ”börjat sluta dricka” så att säga… inte innan jag är på den punkten… (därför skriver jag inte om jag inte är där). Och att det då främst är hjälpsamt att bli påmind om att jag kan! Jag KAN ge fasiken i att välja att gå på känsla och dricka nåt så fort andan faller på och KAN välja bort att leva ett liv som jag inte mår riktigt bra i.

Det stödet får jag indirekt genom att läsa i Det vidare livet (främst de användarnas trådar från början till nu). Där finns så många som jag både ser upp till och känner igen mig i och som jag upplever har stor ödmjukhet kring den egna resan i relation till andras: ”Kan jag så kan du!” typ - och det tar jag till mig och tror på! De beskriver resor, svårigheter och milstolpar som man faktiskt kan se framför sig att ”det där kan jag också göra/klara - jag kan nå dit!”

Håller till noll komma noll procent med om att användare i Det vidare livet ser- eller uttrycker sig som om de bär på en allena saliggörande sanning och/eller makt, förvärvad genom en framgångsrik nykterhetsresa, som de nu ungefär ”från ovan” försöker prägla oss andra med (och därmed riskerar att kränka oss eller pressa in oss i ett hörn i försvarsställning). Jag tycker att det är SÅ uppenbart att de (fascinerande nog) försöker och anstränger sig för att engagera sig och underlätta/stötta andra som finns på forumet som fortfarande har det kämpigare än dem. Vi - som dessutom befinner oss här för att vi enligt egen utsago uttryckligen vill SLUTA DRICKA (eller förändra drickandet)! Hur i hela friden ska de som kommit längre än oss förhålla sig till oss, om inte på det sätt de gör?

Nog om det! Jag ska iaf (för hundrade gången i ordningen) sluta dricka nu. ”En gång är den sista”, som Andra Halvlek brukar säga. Jag tror att det blir den här gången! Fem dagar idag 😊.

💞

@seklart; Ah, Håkan…💞 NU vet jag vad min tråd ska heta om (NÄR) jag så småningom flyttar till Det vidare livet: ”Fri till slut”. En av mina Håkan-favoriter 😊. Vad fint att du blev glad över det jag skrev ang er i Vidare livet-gänget och vilken betydelse det haft för mig! Det kändes viktigt och bra för mig att dela med mig av mitt perspektiv på det hela.

Förutom era egna historier, så är broarna av pepp och argument, som du mfl lägger hos oss andra användare, perfekta att återvända till och läsa igen när man står vid en risk-håla! Jag har ju trots detta inte lyckats så bra än… Men det är mest för att jag har en tendens att aktivt undvika att göra nåt smart när jag låtit en förhandling smyga igång, ta fart och gå för långt (jag är chanslös ca fyra tankar in i förhandlingen och blir då totalt ointresserad av att hjälpa mig själv till ett ”nej!”… 🙄). Men nu har jag tänkt att jag ska vara mer proaktiv än tidigare! En gång i början av din första tråd @Seklart, skrev du om vikten av att vara rädd om ditt nyktra tankesystem (vilket innefattade ungefär att inte låta någon romantiserande tanke om alkohol slinka in, för då sprider den sig lätt genom ett nät av tanketrådar om livet, och tar över - och det tar tid och är ansträngande att ”få bort”). Det är så sant och exakt vad jag tänker vinnlägga mig om - att vara rädd om mitt nyktra tankesystem! 😊

Varmaste tack för uppmuntran, att ni säger att ni tror på mig och för lycka till @Kennie, @Andrahalvlek, @Varafrisk!! ❤️🙏

@torpet Starkt jobbat med två veckor ✨! Tror som du - att aktiv medverkan här i forumet kan bidra till att stärka upp och tighta till processen. Heja dig 😊!

Jag känner, nu så här på dag 6, igen hur det brukar fungera för mig. När jag väl ”kliver ur” livet som innefattar alkohol mentalt (för det har jag ju gjort förr…), så går saker och ting rasande snabbt: kort sagt kan man säga att jag kastar mig över A Graces punkt 2 & 3 i ett nafs - alltihop på en gång och jättemycket… Är, från dag 2 (dag 1 suger oftast), så jäkla nöjd över mitt beslut och registrerar i typ varje stund och i hela kroppen och huvudet lättnad och glädje. Jag känner mig tuff och klockren då jag numera lite plötsligt är en person som inte dricker. Jag pratar med mina nära och kära omkring mig om att ”nu är det detta som gäller!” och alla säger ”härligt - good for you!” (men tänker ”yeah right, vi får väl se”). Då och då håller detta i sig en lite längre tid (ca en månad eller två), men oftast max nio dagar (eller två)… Sedan sker en växling i mitt mindset… och då går det undan åt det andra hållet och jag är tillbaka i ett liv som innefattar alkohol titt som tätt. Det kan se festligt och kul ut och händer inget alarmerande, men det är en tillvaro där jag successivt samlar ihop tillräckligt med ångest, dålig självkänsla, skam, orkeslöshet, oro etc för att kliva ur igen. Det är min loop, som jag hållit på med i några år… 🙄.

Ett vet jag säkert - jag är ALDRIG lika nöjd i Drick-som-du-vill-perioderna (även om jag då försöker tralla på och låtsas som att ångesten inte flåsar mig i nacken) som i Drick-inte-alls-perioderna (Drick-måttligt-period kan jag inte ens stava till).

Jag vill INTE byta mindset nåt mer!! Därför ska jag skynda långsamt den här gången… fokusera på att ta hand om- och skydda mitt nyktra tankesystem (och öva tålmodigt på min nyktriska). Den här gången ska jag inte hoppa över A Graces punkt 1 (för om jag gör det, blir jag ju knappt ens besviken på mig själv när jag byter mindset - jag trodde ju ändå inte ens på det själv!). Den här gången ska jag längta och se fram emot att upptäcka sånt som finns lite längre bort på andra sidan. Dit jag förstår att man aldrig hinner om man gör som jag. Jag ska inte bara köra min klassiker: 1. Jag har hybris och är nöjd över att jag fortfarande är med på allt, men inte dricker, 2. Jag finner mig i att vara med som vanligt utan att dricka 3. Jag börjar bli less och tänker att ”det var väl ett jäkligt tråkigt och onödigt beslut det här” 4. Jag börjar om.

Tjofräs vilket långt inlägg! Men bra för mig att sätta på pränt.

Nu ska jag laga middag och vara nöjd - men inte högmodigt nöjd! - över att det känns så fint att göra det nykter 🥰!

Fri till slut (i sinom tid) - men utan att gena och fuska, som jag annars är så bra på!
🦆—>🦅

❤️@torn
❤️@seklart
❤️@Andrahalvlek
❤️@torpet

Håller med er @FinaLisa och &Andrahalvlek och känner mig sjukt lyxig som får rå om (fast andra får ju låna förstås!) @Seklarts sagolika (i ordets rätta bemärkelse) ord här i min tråd 😊. Vad kul att du tittade in hos mig också FinaLisa ❤️! Har sett att du flyttat in i Det vidare Livet igen! Jag tycker att det är där du ska bo 😊. Håller med om att de olika rummen blev lite stökigt… Egentligen var (eller iaf kunde det ha varit…) enkelt som det var innan: så länge man var missnöjd och ville förändra så hängde man här. När man blivit nöjd (antingen genom att vara helt vit eller genom att ha blivit måttlig) så kunde man flytta!

Här hänger jag iaf 😊 och idag jobbar jag konkret och i det lilla med att översätta stora, viktiga ord, till små förändringar i vardagspraktiken. En strategi måste jag formulera i aktivitetsform – annars är det ju i själva verket en målformulering.  Vad betyder det egentligen på beteende-nivå för mig när jag t.ex. säger ”jag ska skynda långsamt”…? Jo! t.ex. så här: Imorse när jag älgade runt på Coop sa jag till mig själv ”Hörrudu! Gå lite långsammare!” Och så tänkte jag på hur det var när jag var på Coop innan Covid-restriktionerna. Jag kunde inte ens låta en liten långsam tant ta ut mjölk ur mjölkskåpet i lugn och ro, utan var liksom tvungen att glida in bredvid och lirka ut några mjölkar och älga vidare. Inte för att jag är oförskämt lagd eller hade bråttom. Var inte ens stressad och inte irriterad på långsamma tanten. Bara… oskönt ivrig (i brist på annat uttryck).

För att åstadkomma de förändringar inom mig, som kommer att vara avgörande för om jag bibehåller mitt mindset som jag har nu, måste jag faktiskt börja jobbet på en mycket basic nivå! T.ex. i praktiken gå långsammare.

Mina två mindsets banar väg för två olika sätt att tackla livets ups and downs: antingen gör jag det med hjälp av alkohol och sus och dus (precis som du skriver @torpet – man toppar ju lika gärna sina ups genom att dricka, som man står ut med sina downs genom att dricka…). Eller så tacklar jag det genom att rida på min egen förträfflighet som nykterist. Förträfflighetskänslan är inte för alltid… och på den bygger man inget hållbart nyktert tankesystem…

Jag är otroligt förtjust i att rota runt i mitt inre och tänka, analysera, gå till botten och lyfta fram i ljuset, sätta ord på etc etc. Och det kan jag göra på en ganska avancerad nivå! När det gäller den praktiska verkligheten och att leva livet – som det är, så måste jag lägga ribban lägre. Börja riktigt lågt. Så nu på dag 7, börjar jag med att helt konkret gå lite långsammare!

Kram ❤️!! 🦆(att en gräsands-hane skulle visa sig bli mitt symboldjur alltså… I did NOT see that one comming 🤣🤣!)

”Varför i h-vete har du googlat ’Gräsand egenskaper’?!”, frågade min syster som kom förbi idag på jobbet och lånade datorn. ”Jaadu…” sa jag och sen var det bara att berätta om när hur och varför och att jag helt enkelt ville lära mig mer om mitt nya spirit animal. ”Du är så knäpp!” (berodde iofs på att jag i dagens Google-historik också hade Pyttesmå köttbullar Scan, Vilken vecka är det nu?, Julpyjamas vuxen och Händelser vid vatten (då jag blev påmind om Kerstin Ekman igår och älskar den boken!) - mycket att göra på jobbet?!) 😂 Hittade fö inget intressant om gräsanden, men känner på mig att den är lite som Doppingen 🥰.

Längtar helg och känner mig just nu fortsatt helt ointresserad av att larva mig med tankar om ”vin-mys”. Jag gör mig lite upptagen med de här små förändringsuppdragen, som man nästan inte kan misslyckas med. Gå långsamt, prata inte så fort, backa medvetet hem mentalt några gånger per dag (alltså fladdra inte på med hundra tankar om viktigheter och oviktigheter hela tiden). Bortbjuden på middag nu. Tre små Loka äpple/päron i ryggsäcken 💪🏼. Dag 8 ✅😊! 🦆

Tack! ❤️ @Torn, @Se klart & @Andrahalvlek

Dag 9 och fredag 🥳... I en drick-som-du-vill-tid, hade vänner och/eller familj börjat droppa in och det hade bara varit en tidsfråga innan jag tex hade släpat in pianot (elpiano - inte vanligt 🥵😆!) i köket och tvingat alla att sjunga alla låtar från The Greatest showman eller nåt. Jag är så himla skojsig när jag dricker… 🙄. Idag vill jag inte vara social alls. Och jag vill inte spela piano. Jag vill foodora hem mat och sitta tyst och still. Och det är precis vad jag tänkt göra också 😊💪🏼! Fredagskram till alla ⭐️! 🦆

Jajamen - Dag 10 😊⭐️! Otroligt trött idag. Vaknade halv sex och vart så uppspelt över tanken på att jag skulle få somna om, så jag drev mig själv till klarvakenhet 🙄. Hängt i skogen och plockat vitmossa som ser ut som bolliga moln, som jag kan göra nåt kul av till jul 😀. Sista grillningen för i år och kvalmatchen blev det också ⚽️🥳. Noll sugen på att dricka, bara på att sova. Hoppas alla har haft en fin lördag ❤️! 😴🦆

Hej 💞! Efter tio dagar så vet jag att brukar börja känna att ”jaha, nu har jag skördat massor av fördelar flera dagar och det var ju fantastiskt kul. Men de kommer inte lika tätt och obvious nu… gud vad trist. Det är ju samma fördel idag som igår…”

Jag är otålig, impulsstyrd och skitdålig på att ha tråkigt. Det är ingenting jag kan bli av med i ett nafs, så det är lika bra att inse att det är med de försvårande parametrarna som den här resan ska göras. Resan fram till andra, riktiga och mer genomgripande förändringar och fördelar och ett liv i verkligheten.

Så nu punktar jag ner två nyckelfraser till mig själv, som jag eventuellt kan komma att behöva återvända till närmsta tiden:

* Det är lättare att stå ut med känslan av en grå tråkighet, en fullskalig stressreaktion, en frustration över att inte ”få” vara med och dricka - än det är att stå ut med känslan av att vakna och ha druckit. INGENTING är värre än det och att leva ett liv då massor av dagar är så, är bara rakt av hemskt!

* Vad du än tror och försöker inbilla dig, så ÄR du livrädd, ledsen och ångestfylld dagen efter att du har druckit. Tänk på allt som händer inom dig då och hur kämpigt det är att försöka lugna dig själv och låtsas som ingenting.

* Du kommer INTE att kunna vara med (dricka) en gång och sen hoppa tillbaka till nyktra dagar igen. Har ALDRIG hänt. Ändrar du mindset så gäller ”bytt e bytt”-principen och då vet ingen när (om) du ändrar mindset igen. Det är på inget sätt värt det.

Såja! Nu känner jag mig redo för dag 11 och för en ny vecka 🍁🌦😊. Kram! 🦆

Tack @FinaLisa ❤️🤗!! Heja oss 💃💪🏼😊!

Tack @Seklart @Kungslilja och @Varafrisk ❤️😊! Var eg väldigt taggad på fotbollen igår, men somnade ifrån allt redan 21.15 😅. Har aldrig tillåtit mig somna i soffan när jag druckit (måste hålla ”skenet uppe”…), så det var lite härligt att bara slockna sådär slöfocks-aktigt 😄.

Tog med min hund och spionerade på några änder igår - kände viss samhörighet ❤️😀. Ha en fin dag allihop! 💞⭐️

Godmorgon ☕️❄️😊! Dag 16 och som jag skrev till Kungslilja nyss: Nu kommer helgen farandes igen och vi slipper dricka, vakna och ångra oss som satan! 🥳😄
Heja oss alla ⭐️❤️💪🏼😊! 🦆

Jävla jävla skit. Jag drack! Kan knappt tro att det är sant 😓😫😭. VARFÖR?! Är livrädd nu att jag bytt mindset och inte kommer att logga in här på tid och evighet. Kan man verkligen ”borsta av sig och hoppa upp på hästen igen…?”

Svaret på frågan om vad som orsakade det hela är simpelt: jag går på impuls och bestämmer mig på stående fot efter minimalt med eftertanke att det visst är helt okomplicerat att vara med och ta sig några glas.

Det här blir en kämpig dag… Men jag MÅSTE tänka att jag kan gå tillbaka direkt till mitt bättre mindset och att det här inte behöver betyda att det är kört nu 😢.

Lipar som en femåring av avundsjuka när jag tänker på er som får ta emot den här söndagen med lätt hjärta och positiva förväntningar (men jag är såklart glad för er skull också ❤️!). Jag hatar att känna mig så här… 🤬 Men redan imorgon kan jag vara tillbaka i det fina fina livet. Det är upp till mig… ❤️🦆