Kom igen nu!

@Annabell Kan förstå din känsla..absolut! Jag märker på mig själv att det är så lätt att fastna i tankar av misslyckande vet inte hur det är för dig men det är ju egentligen inte alls hjälpsamt...så tänk på de föregående dagarna som du lyckades med. Jag är helt övertygad om att du kommer att lyckas imorgon med att vara tillbaka i det fina livet...tycker att du har mycket jävlar anamma i dig...:)

Här kommer en kram fylld av styrka ...vet inte hur det är hos dig men hos mig skiner solen...så kanske lapa lite solsken vore något?

Om man är så snabb som du är, @annabell kan du kanske testa hur det är att inte hoppa upp på sadeln utan sätta dig lite mer bekvämt men framförallt i lite långsam takt? Nykterheten har ingen annan fart än din, och med säkerhet finns det en massa bra saker att liksom klura på kring de där ”vända på en femöring” -lägena.
@annabell du ska inte hata den här dagen. Det är nånting extra som krävs av oss snabbisar- och det är svårt. Att bli nykter är svårt. Kanske det svåraste beslut vi tar och om vi sedan ska leva i det beslutet- så många stenar som ska vändas åt olika håll, nya pusselbitar som ska fogas ihop.
Såhär har mina tankar gått;
Vad- av värde- finns kvar av mig- om jag slutar säga ja till det i stunden garanterat roliga?
Hur kul är det att säga ja till det ”nån annan stund kanske roligt”?
Min självbild; Jag, jag är ju en rolig, gränslös, livshunger-driven person? Försvinner det- om jag slutar dricka?
Existensen; livet är delvis en räcka av relativt förväntade händelser- dagar, grejer, människor, koppar och glas. Trappor att gå i. Om det inte går att bejaka önskan att slå sig fri, ta ett kliv över ännu en förväntad dag? Hur ska vi människor (jag!) stå ut.

Vad jag vill säga med detta är att jag tror vi behöver möta upp det där beslutet om att säga nej- från en massa olika håll. Eller; så var det för mig. Och det är väl allt jag vet något om.
Idag tycker jag du endast ska göra en sak, och det är att inte vara arg och otålig med dig själv. Och om du ska bestämma dig för en sak, häng kvar här. Här tar inte tålamod slut (så som iaf mitt tålamod med mig själv kan kännas skralt vissa dagar.)
Kram @annabell och komigennu 🦆😍

Godmorgon Annabell💚

Vill bara sända en stor kram till dig och positiva tankar in i veckan som kommer.🤗💗

Jag hakar på Fina Lisas kram + önskan om en bra måndag. Tänker på dig 💪🏻🌸

@Annabell Precis som det redan skrivits ovan och utan att vara det minsta expert så lägg inte någon skuld på dig! <3 Vi vet ju hur svårt det är. Att råka göra någonting som man inte vill är mänskligt. Jag tror på dig till 100%
Gick egentligen in på din sida för att skicka en liten kvällshälsning, höra om du gjort några nya spännande äventyr och skicka en kram <3

Godkväll
Jag tänkte på- men det vet jag inte om då håller med om. Att det är lite konstigt att räkna från dag 1. Det har ju varit en grym densitet i dina nyktra dagar- ska du inte bara räkna på? En gång och det där. Men det finns väl olika skolor. Att börja om raderar liksom de föregående kraftfulla dagarna- och de har du ju i din praktiska ryggsäck och rätt så tunga tycker jag de känns- inga larviga dagar.
Jag tänkte på det du skrev om att du ville ”grow up” men du verkar väldans grown up. Pålitlig tror jag också att du är. Du verkar liksom vara många saker du vill vara, precis hela tiden- tänk skärgård inombords.
Sen kan man bli väldigt trött på sitt eget upprepande av tjatiga ting. Det kan vara män som blir som vin- måste ha- vill inte ha. Men framförallt vin- som är som vin. Sån oitsägligt trist vän. Det blir samma lika ”roligt” och det överraskar aldrig. Åtminstone inte se sista 3-4 åren jag drack. Noll överraskningar.
Jag hoppas du orkar att hänga kvar, du betyder mycket för forumet och vi hjälps åt här. En är inte ensam. Kram @snnabell 🦆

@Annabell ojojoj. Läser många självanklagelser i ditt inlägg. I dag känns förhoppningsvis inte lördagen av så mycket mer. Tänk på att du är Bäst som har tagit dig hit, fixat mängder med nyktra dagar och allt arbete du gjort med ditt inre liv. Inget av det är ju borta för ett misstag. Precis allt finns kvar! Vi fortsätter hjälpas åt nu att fortsätta skaffa oss nyktra dagar tänker jag.

Kram!

Vilken härlig idé med allt det gröna @Annabell =) Tusans klokt. Då ser man sina framgångar även om det kan bli (även om man såklart inte strävar efter det) lite rött någon gång här och där. Om du inte har något emot det så tar jag gärna efter idén?
Hoppas att din tisdag har varit lika fin som din måndag. *Kram*

Jag minns att jag hade några små blyertskryss i en högst analog kalender för ett antal år sen. Såhär i efterhand känns det valhänt (höll i ett par veckor) men det är något med att förstå att resor börjar liksom innan biljett är köpt. Jag läste här till och från under ett par- tre år,’nästan alltid i samband med vit månad i januari. Jag funderade mycket på den här meningen: ”tänk om jag börjar dricka så ovarsamt/mycket att jag kommer att bli tvungen att sluta”. Det kändes som livets slut. Hösten för två år sen lyssnade jag frenetiskt på en podd som handlade om att att lära sig dricka lagom. Om det var så himla enkelt kan jag idag inte förstå att det krävdes hundratals avsnitt podd. 🤔🙄
En av x antal vändor i terapi sa min kloka själs-doktor något bra: Att vi ofta är rädda för något som redan har hänt. Vi går långa omvägar kring svårigheter och ömma partier. Fast det liksom aldrig blir värre än då, när det farliga hände.
Och det jag tänker när jag skriver det här för långa och inte ens hjälpligt sammanhängande är att ibland får man bara gå på och ibland är det helt blankt på sjökortet och ibland är man världsbäst på att läsa grynnor och skär.
Men om man då- som du- har de gröna ”heavy checkmark” dagar i rad. ✅✅✅
Då är man i rörelse även om det känns helt tråkigt eller vardagligt.
Tack för att du finns här 🦆🦆 och är med och gör forumet så himla bra! Kram 🍂

Hej Annabell, tack för att du tittade in på min tråd och utropade hejarop. Glad för det!
Det där med ✅ var ju smart! Jag har länge kört med ⭐️ på nyktra dagar och ingenting på de dagar jag druckit. Är ju faktiskt mer talande med ✅ & ❌. Ska testa det.
Ha en godnatt och imorgon kör vi nyktert igen!
🤍

En gång höll jag på med ”enheter” men de räckte endast fredag kväll. Så snöpligt. Annars har jag inte grejat så mycket med måttlighet.
Bra med det långsamma smyget in i nykterhetsrörelsen. Krasch, smyg, kryp- en får hitta sin marschtakt. Kram ✅

Hej @annabell
Tittar in och säger hej och hoppas att du mår bra och haft en bra helg! Kram 🤗

Vad bra @annabell, hm jag förstår vad du skriver om snubbel men se inte förminskande på dig själv en enda sekund. 🌸🐠 Gör inte det! Grandios jäkel och att lättvindigt strunta i tror jag inte gäller det minsta utan istället trassel och kämp och halva, korta och långa steg. Så bra ju! 🦆🦆
Det låter också som du har varit en bra vän den här helgen.
Jag tänkte rätt länge på att forumet kanske var hittepå. Att jag en dag skulle titta upp och se att jag ägnat mig åt en helknäpp hobby, frimärken shilling banco. Och att jag skulle vakna upp ur hobbyn och ”nämen jag kan väl visst dricka som vanliga människor nu har jag hållit upp ett halvår”
Jag var både rädd för att bli nykter och att fortsätta dricka.
Önskar dig en bra start på veckan nu. Jag brukar kalla såna veckor för köttar-veckor när det är som flugansamlingar av möten som inte går att blåsa bort. Men sen är det kväll, alltid! Kram 🤗

@Annabell Godmorgon ☀️

Din energi och kämpaglöd känns mellan raderna också när du skriver att du "hoppar" i säng en söndag kväll😁 Så jag förmodar att du redan har "skuttat" upp ur sängen denna måndag morgon!
Önskar dig en fin grön vecka💚 ✅
Kram 🤗

Kötta brotta smyga snubbla kliva krypa gå…Snart har svenska andföreningen en ny 12- stegsmodell att patentera.
Kram fina @annabell ❤️

@Annabell Ett trick kan vara att i de stunderna tänka ”ja, jag får dricka men först måste jag….” Och sen hittar du på något jobbigt som du ska göra. Springa runt huset tre varv, kuta upp och ner för trappan flera gånger, stå på huvudet. Det spelar ingen roll vad det är bara det kräver en fysisk insats och distraherar dig. Äta något måste ingå också! Sug beror ofta på lågt blodsocker. Nödproviant i form av nötter och bars i bilen och handväskan är ett annat tips.

Kram 🐘

Bra tips, de ska jag använda 😀

Den är bra, o-be-kym-rad spikrak rygg kanske inte ens rolig åt John Cleese utan helt blåvitts basala spikraka rygg. Snyggt.
Bra dag,d ✅ och 🦆=❤️❤️

@annabell hur är läget och hur var din helg? såg att myrorna (butiken alltså) på min gata hade tema ”and” idag, skolplanscher, böcker och porslin! Var inte långt ifrån att jag gick in och köpte lite and-merch. Tänkte på dig! Kram 🥰

@Annabell, trägen vinner. Jag hör till de som inte haft en spikrak väg in i nykterheten och jag kan känna igen mig i att känna sig som du skriver: @Annabell skrev:tappar tron på mig själv och känner mig ”oärlig” i skrivandet 😞. Som en grandios jäkel som strösslar stora ord som jag sen bara lättvindigt struntar i”
Jag brukar säga att jag är teoretiskt klok. Praktiken kan se sämre ut. Men jag är helt säker på att ambitionen att inte dricka har gjort att jag i princip har slutat idag och att jag inte fastnat ordentligt sen jag först bestämde mig för att sluta. Sätt dig bekvämt som SeKlart skriver, analysera varför du dricker och fortsätt med din ambition att sluta. Varje nykter dag räknas och det finns olika vägar in i nykterheten.

Godmorgon@Annabell ⛄🌨️❄️

Att "slarvdricka" är vad jag kallar det du gör, alltså dricker lite hipp som happ. Dricker utan att tänka på det så mycket eftersom man aldrig dricker sig så berusad. Känner igen mig då jag har hamnat där så många gånger själv...🙄
Så vad du behöver göra är en riktig mental omstart och göra/planera nykterheten som ett projekt framöver. Där du har strategier och ersättningar för suget när det kommer.
Jag upplever dig som en person som har mycket vilja och go och tror absolut du kan nå ditt mål om att bryta beroendet.💪👍😊

Lycka till!🍀🦆
Kram 💙❄️💙
PS. När jag ser änder på mina promenader, vem tror du jag tänker på då?😅

@Annabell Grattis till tredje ✅ i rad! 🥳🥳🥳 Jag tror som @finalisa att du måste gå all in på nykterheten ett bra tag. Vi beroendepersonligheter är ju lite all in på det mesta vi gör. Det funkar inte att göra saker halvdant, lite slarvigt.

Plus att vi måste hjärntvätta oss själva om vi vill ha en varaktig förändring. Du kan med viljestyrka vara nykter några veckor, men för att lyckas bibehålla nykterheten över tid måste man påverka det undermedvetna. Det är där vanor och ryggmärgsreflexer bor. Och det enda sättet att påverka det undermedvetna är att råplugga nyktra fakta och jobba stenhårt på att etablera nya nyktra vanor. Så tror jag. Det har funkat för mig i alla fall. 664 nyktra dagar i rad ✅

Och det blir lättare med tiden. Man går stegvis från ”får inte dricka” till ”bör inte dricka” till ”vill inte dricka” och slutligen till ”slipper dricka”. Stegvis identifierar man sig som en person som inte dricker alkohol. Jag vägrar ens att dricka glögg med 2 procent alkohol. Min gräns är 0,5 procent, dvs ”alkoholfritt”. För mig har det blivit en princip - och jag är ruggigt principfast när jag väl har förankrat principen ordentligt.

Ta rygg på ditt forum-nick-djur och börja vandra! 🦆 En dag i taget blir många till slut.

Kram 🐘

PS. En sak till. Så fort du dricker ”lite” väcker du mersug. Enda sättet att slippa mersug är att inte dricka alls. Så tror jag.

Godmorgon @annabell
jag ska också straxt på julmarknad/ kul att gå ihop!
jag fiskar efter en som vanligt lite småflunmig tanke som jag tänkte igår när jag läste ditt inlägg i taxi påväg till mitt hotell.
Att det ju är ett mått av tråkighet i att LEVA som liksom bara är… tråkig.
Vare sig nykter eller glad-full. Ibland (nu tänker jag utifrån två års läsande här) upplever jag att människor kan tycka; aha det var såhär att vara nykter- skönt men när kommer det roliga? Jag orkar inte vänta länge till…
Det brukar jag tänka på som beställnings-levare, jag har såna på jobbet också; aha- vi ska förändra såhär (för att vår LEDNING har bestämt det)
Men det känns ju mest jobbigt och när kommer det roliga?
Det som händer då är att man tappar fart i organisation och förändring. För att förändringsarbetet ska bli bra måste ALLA vara med och vilja- hårt. Den farten- ja det är ju den som förändrar livet. Jobbet. Att kliva i- dyka ner- att känna på riktigt att oavsett hur det blir- det vet jag inte än- så ska det här göras. Nu gör vi det! Jag är med.
Ibland känns både liv och nykterhet som en jädra stor pizza- var börjar man liksom?
Jag tror på att bara göra. Knapra sig igenom den knapriga kanten där man står just nu.
Jag har inga råd för ja, du vet att jobbet ska liksom göras av var och en.
Kanske ett; skippa att tänka på om du druckit mycket eller lite eller ”helt normalt ändå” fokusera på att ta en tid nykter.
Bestäm 3 månader. Sen får du se?
Härligt att se dig här, även om jag som Fina Lisa tänker på dig under promenader med inslag av and. Kram annabell, du fixar detta. Helt säker. 💕

@Annabell Heja dig! Det klarar du galant 🤩

Kram 🐘

Hej alla! Helt ny här och blir alldeles varm av att läsa era inlägg. Jag känner igen mig i så mycket och det är otroligt stärkande på något konstigt sätt att veta att fler har det preciiis som jag.

För att sammanfatta anledningen till att jag är här: mitt drickande är problematiskt och jag har testat vita veckor, bara ta ”ett” glas och hitta på anledningar att dricka. Var osäker på om jag ville dra ner på eller sluta helt, men med era inlägg könner jag allt starkare att NOLL är mitt mål. Kommer aldrig funka med att dricka lagom och ibland..

Min stora undran är hur man gör i alla dessa sociala sammanhang där det dricks? Har ni berättat för vänner att ni vill sluta? Stöttar dem? Vi är många, både tjejgäng och familjer som ses regelbundet och det ”hör liksom till” med bubbel, men nu vill jag inte mer. Jag vill heller inte att andra ska sluta för min skull, men blir man inte sugen? Det är ju så härligt med ett glas bubbel, vardagslyx har jag inbillat mig, men ser ju själv när jag skriver hur dumt det är när jag vet hur dåligt man mår efteråt.

Ja, många tankar och oro över det mesta, ber om ursäkt för svammel 🤪B men jag tänker att denna grupp kan bli avgörande för om jag kommer klara detta eller inte.

@Tjej82 Jag tror att många kommer till samma insikt som du, men att det tar olika lång tid. Jag själv tampades med det i många år.

Först tänkte jag att det bästa är om du skapar dig en egen tråd. Under Forum kan du välja en kategori som passar dig. Kanske "Förändra sitt drickande" och undergruppen "Vara alkoholfri" hade passat dig? Du får känna efter lite. Där klickar du sedan på +Skapa nytt diskussionsämne. Jag tänker att tråden kan du sedan använda att skriva om ditt förändringsarbete. Det har hjälpt många, inklusive mig själv att göra det.

Hur man gör i sociala sammanhang när det dricks är väldigt individuellt tror jag så jag kan kanske bara svara för mig själ. Med Covid har det varit mycket färre sociala sammanhang när jag varit mitt i mitt förändringsarbete så jag hade väl nästan inga sådana i början. Men när de väl började dyka upp så hade det flutit på ganska naturligt för mig. Jag har väl upptäckt att för mig var den främsta tjusningen med öl, vin och bubbel effekten. Jag var på julbord för en vecka sedan med jobbet t.ex. och där drack jag alkholfri öl till och det var inga bekymmer med det eller något som var konstigt. Jag får en fråga lite då och då och kanske i början kan man vara lite känslig att säga som det är att man inte dricker för att man mår så mycket bättre av att inte göra det och då kanske man kan ha något att skylla på som att man behöver köra eller något om man mår bättre av det.

Men börja med att starta din egen tråd och läs runt lite i andra. Jag tror inte att @Annabell har något emot att vi lånar hennes tråd något just nu. Kanske har du något gemensamt med just henne? Ofta kan man känna stöd i att läsa om andra människor som vi kan känna igen oss i. Testa gärna också programmet här.

@Annabell Mitt svar till @Tjej82 kom in samtidigt som ditt inlägg. Kanske är det så att ni har en del gemensamt :) Det är ju alltid bra på forumet att det finns så många olika personligheter att man i början kan ta lite rygg på någon som man tycks ha mycket gemensamt med och kanske är det fallet här.

Jag tycker för övrigt att din text är bra och reflekterande. Jag tror själv att det är väldigt viktigt att fundera på dessa saker precis som du gör, för att lyckas. Att titta på vilka styrkor man har som kan hjälpa en att nå sitt mål och fundera på vilka svagheter man har och vad man kan göra åt det och reflektera över huvudtaget hur saker står till. Jag upptäcker ofta också att när jag skriver ner något jag redan tror att jag vet i text så lär jag mig själv mer om hur jag faktiskt ser på det genom att jag tvingar mig själv att förklara för någon annan hur jag tänker och inte bara har det som tankar som virvlar runt i mitt eget huvud.

@Annabell Mitt svar till @Tjej82 kom in samtidigt som ditt inlägg. Kanske är det så att ni har en del gemensamt :) Det är ju alltid bra på forumet att det finns så många olika personligheter att man i början kan ta lite rygg på någon som man tycks ha mycket gemensamt med och kanske är det fallet här.

Jag tycker för övrigt att din text är bra och reflekterande. Jag tror själv att det är väldigt viktigt att fundera på dessa saker precis som du gör, för att lyckas. Att titta på vilka styrkor man har som kan hjälpa en att nå sitt mål och fundera på vilka svagheter man har och vad man kan göra åt det och reflektera över huvudtaget hur saker står till. Jag upptäcker ofta också att när jag skriver ner något jag redan tror att jag vet i text så lär jag mig själv mer om hur jag faktiskt ser på det genom att jag tvingar mig själv att förklara för någon annan hur jag tänker och inte bara har det som tankar som virvlar runt i mitt eget huvud.

Tack fina ni! Redan så mycket respons!’ Självklart ska jag starta min egen tråd, visste inte hur 🙈 Nosar runt lite till innan jag vågar tror jag.. Ser fram emot att hänga här med er!

@Annabell Word 🙏🏻 You go girl! Det känns som en ynnest att få följa dig ❤️ Du tar rygg på oss och andra tar sedan rygg på dig, som @Tjej82 tex. Varmt välkommen ska du vara! Som ringar på vattnet sprider sig omtanke och positivt tänk vidare och vidare och vidare.

Jag vill på inget sätt förringa den prestation det är inledningsvis - det är tufft som sjutton att inte falla tillbaka i gamla invanda destruktiva mönster. Men jag har faktiskt glömt hur tufft det var, nu när det snart har gått två år. Jag vet det teoretiskt, men jag kan inte känna det länge. Jag har vet-känslor om det men inte känn-känslor. På samma sätt som när jag var utmattningsdeprimerad faktiskt, jag minns ju hur illa det var teoretiskt men jag kan inte förstå hur jag tänkte alls samtidigt.

Acceptans är det första viktiga steget. Man måste acceptera att man har druckit sig till ett beroende, och samtidigt sluta hoppas och tro att man ska kunna dricka ”normalt”. Och det kan ta tid att komma till den acceptansen, en del gör det aldrig.

Kram 🐘

@Annabell Gött att du är tillbaka med nya friska krafter! 🤗 Den där gräsanden börjar se allt mer beslutsam ut i sina steg tycker jag.😅 Det är förresten något som jag funderat på när jag tänker tillbaka. Hur viktigt det var att jag bestämde mig otroligt kraftigt för att det fick vara nog en gång för alla. Det var som att jag lade på 100 procent mer beslutsamhet mot alla de andra otaliga försöken tidigare till att inte dricka. Först då gick det att mota bort tankarna på att: Äh, jag slutar en annan gång senare. Eller: nu ska jag bara dricka lite grann. Man behöver helt enkelt vara mer jävla beslutsam än vad som man tror är möjligt.😅 Då lyckades i alla fall jag till slut bli fri från alkoholen. Jag tror verkligen på dig, du kommer fixa det här. ge dig fan på det bara!

Kram

Tror du har massor av egenskaper till den här granen. Och på något oväntat vis tror jag att när man syr segel av sina näst starkaste grejer så blir det urstarkt.
I mitt jobb brukar jag säga att jag än så länge inte stött på något geni men de som brukas kallas genier vet jag- har ofta jobbat hårt, massa timmar, envishet, allt det där. Helt plötsligt kan man åstadkomma sånt som vid snabb besiktning tycks vara genialiskt. Jag är halvbra på plugg, helbra på att kämpa, usel på att tävla, krullar ihop mig som en liten rädd insekt av sånt.
Det har också visat sig att jag är bra på att vara nykter. Men G U D så många timmar jag läst och skrivit här. Min faktametod tror jag.
Du får strosa runt i dig och hitta bra saker. Se framåt. Vänta med bakåt och hur och varför och varför inte. Det finns gott om tid till det senare, ibland blir alla tankar kring varför gör jag si eller så- som snubbeltråd.
Bara; ta ett kliv ÖVER och snart är det morgon igen och då är du inte sugen på ett glas. Repeat.
Jag tror på dig och ditt kraftdjur! 💕

@Annabell Klok taktik. Inom AA säger man att det är viktigt att behålla ”närheten till programmet”, men här hos oss kallar vi det ”närheten till forumet” 😉 Att skriva och läsa på forumet ingår i mina dagliga rutiner. Jag behöver den påminnelsen, jag behöver ”tanka av mig” tankar och känslor.

Orden börjar resonera med sig själv när jag skriver, jag får aha-upplevelser som jag inte hade fått annars. Märkligt fenomen. Sannolikt beror det på att skrivandet tvingar min pannlob att jobba, där sunt förnuft, logiskt tänkande och problemlösning bor.

Kram 🐘

Jag är också en (nästan) daglig uppdaterare och vissa dagar har det verkligen varit som att skriva i sand, inga viktigheter men viktigheten är att jag varje dag:
Uppmärksammar min nykterhet och att det är ett arbete (som inte är jobbigt- tänk att gå morgonens första runda i trädgården en sommarmorgon)
Ägnar en stund åt att känna tacksamhet- min nykterhet är proppad med just det, och det smittar av sig på mycket annat i livet.
Ägnar en stund åt att försöka bidra till att berätta om vad ett alkoholfritt liv kan innebära, något jag själv var så oerhört skeptisk till att jag nästan kan känna skam. Hur kunde jag låta sug, längtan efter tröst, flykt, avkoppling- vara så centralt i ett liv som till så stora delar är alldeles ljuvligt, med så mycket fint. Inte perfekt- jobbigt och stökigt och ibland gör det jäkligt ont. Men livet, som det är, så stort.
Skriv kort, långt eller mittemellan, Och för sin egen skull. Forumet är bäst! Kram 🤗

Så är det @Andrahalvlek! Pannloben får jobba och växer till sig medan reptilhjärnan och Amygdala försvagas. Det händer när vi formulerar oss, skriver eller talar. Jag skrev dagligen här under lång tid. Jag skriver fortfarande mycket med fokus på både mitt mat- och medberoende men numera i en 12-stegsgrupp. Därtill delar jag på möten både på Alanon och OA / FAA. Det är svårt att föreställa hur mycket det hjälper - men det är färskvara som måste underhållas. Ibland när jag tycker att det tar mycket tid brukar jag tänka att det ändå är en trevlig medicin; att träffa och lyssna/tala med mänskor av vilka många blivit nära vänner. Mänskor som vill varandra väl. Numera kan jag dessutom sitta hemma och välja bland olika tidpunkter och möten. En snabb jämförelse med t.ex dialys eller insulinbehandlad diabetes är en bra påminnelse. Tack för att jag får dela dina tankar / mt

God morgon @Se klart! Skrev till Andrahalvlek, vill tacka för ditt inlägg. Hög igenkänning!
Ha en fin dag / mt

@mulletant Visst är det väl en helt underbar medicin - att tjöta tillhör mina favoritsysselsättningar, både i tal och skrift. Och det behöver inte vara ytligt, eller pretto, det blir precis som det blir. Man börjar i ena änden och sen tar man sig sakta framåt och tar de chanser som ges. Nu fick jag en ”pratstund” med en riktigt räv på forumet och det uppskattar jag verkligen ❤️

Kram 🐘

@Andrahalvlek 💖

@Annabell Tjatter-fjanten 🤣 Vilken underbar bild du väckte hos mig! Just kombon helt slut och färdig med något var nog den känslan som var allra svårast att hantera i början. Minns att jag ofta just på fredagar efter en tuff arbetsvecka tänkte ”Hmm, den här känslan brukar jag dricka vin på men nu dricker jag inte längre så då får jag göra något annat”. Att då faktiskt belöna sig med något annat, choklad tex, eller gå ut och gå och rensa skallen hjälpte mig. Nu var det väldigt länge sen sist jag fick den typen av vin-flashar faktiskt.

Kram 🐘

Samma här @annabell, samma fix och ro iland, streta på och checka av. Så jädra hårt jobb. Tjatterfjanten har dött i sin fängelsehåla. Många kliv ÖVER mitt hårklyveri (har jag nånsin skivor det ordet? tror ej…) dividerande och till och med- hahaha- intellektualiserande kring drickande och vilken mening det ändå skulle kunna ha som ett fördjupande lod och utforskande av livets mysterier. Vill skratta eller gråta åt denna Torsten Flinckska romantisering som suttit som en igel i mitt grå hjärnludd.
Finns inga mysterier i vinet OM vi är såna som dricker för mycket. Den acceptansen är ett mega-kliv ÖVER men också dödsstöten och sista sucken för tjatterfjanten.
Kram! ✅😍

Tillägg: finns nog inga mysterier i vinet för någon. Men acceptansen just för alla oss som dricker för mycket hör tätt ihop med chansen att återerövra livet.

@Annabell Ok nu har jag en bild av en nerbrottad Tjatterfjant som har munkavle på sig ;) Vilket underbart uttryck med Tjatterfjanten enda problemet är att nu kommer jag väl inte kunna se en and igen utan att tänka på det :)

Alltså du gjorde det ju inte bättre för min del nu har ju ju en pigg och stolt gräsand och en tilltufsad tjatterfjant i huvudet ;)
Samtidigt så ser jag fram emot nästa avsnitt och hoppas slippa se den där läskiga tjatterfjant, obehaglig typ brr. Gräsanden däremot verkar ju vara en riktigt klok mm and :)

@Annabell Godmorgon!🌟
Jag hejar och tror på dig💪 Du har en grym energi! Kram 💙🌟💙

@annabell jag gör dig sällskap och börjar också dagen med✅ Har en önskan om att vakna imorgon bitti och glo på min stjärna i fönstret och att det fortfarande ska vara lite mörkt. Vi får se.
Att vara trött och yr är inget konstigt men obehagligt. Jag var ofta yr när jag drack. Jag hade svårt att tex gå på rutiga golv (inte så vanligt men) och andra visuella tricks som att ta stadigt kliv över-det lilla mellanrummet mellan perrong och tunnelbanevagn. Kändes ibland som en vallgrav, ofta som om mitt underlag liksom svajade. Jag trodde ibland jag hade något som tryckte på hjärnan och det hade jag ju iofs- vanföreställningar.
Må tjatterfjanten ta en timeout hela helgen, och anden sträcka på sig. Kram kompis! 💕

Det där med EN dag är även ett annat sätt att kliva över diverse tankar och förställningar om ”annandagen som är så mysig med goda drinkar”. Kom annandag när den kommer så tänker vi på saken då.
Ofta kunde jag dela upp även en enda dag i ett antal nu. Ja det gamla vanliga med hur man äter en elefant. Önskar dig en ljuvlig ✅ dag med tjatterfjanten instängd - svag puls- i en gammal jordkällare.
Heja dig och din fina lördag. 🌸
Ps. Har otaliga gånger flytt från Elgiganten mfl likande ställen pga begynnande panik av att vara instängt utan dagsljus och med väggar som rör sig. Detta finns inte längre på livets repertoar 👯‍♀️

@Annabell skrev:"vilar i att veta att ”om tjatterfjanten kommer idag, så brottar jag bara ner honom direkt och kliver över.” För det är så det ska vara nu. Det ska bara göras. Och jag KAN det! Han är inte ens så värst stark"

Helt rätt taktik! Man kan riktigt se för sitt inre hur alkoholdjävulen aka tjatterfjanten sitter där inlåst i sin trälåda, utan mat och dryck, och blir lite svagare och tystare för varje dag. Inte ens vatten och bröd ska han ha. Svält ut honom!

Rätt snabbt kommer han inte på besök varje dag, och ett tu tre minns du knappt när han gjorde besök senast. Då finns bara vin-flasharna kvar, som kommer då och då, och man blir lika full i skratt varje gång det sker. ”Var kom du ifrån?” Väldigt lätt att vifta undan.

Kram 🐘

Kära Annabell, tänker att du gör himla rätt när du tar en kurs i taget på denna Högre Utbildning i Nyktert Tänk och Liv. Varva praktik och teori, arkitektur och konsthistoria, antropologi och Freudianska grejer. Det är på det hela taget mycket som är kul, spännande. Men det kan kännas övermäktigt med doktorshatten när man precis ska lära sig hitta i nya lokaler.
Jag tycker nykterheten är rätt så klok på egen hand. Släpper på lite i taget, av tankar och egen-konfrontation. Alla svarta klibbiga dagar på en gång blir för många. På sitt sätt kan det påminna om det randiga sorg-arbetet som ju inte heller kan sväljas helt.
Tror som med precis all konst, även nykterheten alltså, att vi är hjälpta av våra fabler, bilder, toner?
Her du lyssnat på Miriam Bryants version av Ett sista glas?
Tjatterfjanten vs Gräsanden - helt säkert 1-0 idag också.
Kram ✅💕

@Annabell Härlig läsning! Det här ser riktigt bra ut tycker jag! 🤗

Vilka bra påminnelser @annabell
De kommer dessutom från tillförlitlig källa-dig själv. 🦆
Även om incitamenten för att dricka kan skilja sig åt så tror jag väldigt mycket på just påminnelser och för min del- hålla liv i gränsvakten. Den som ser till MIG först. Som checkar av och meddelar när det börjar fara iväg och bli för mycket (till exempel just nu när jag egentligen har massor att ta tag i men gränsvakten säger: sitt i soffan. Ta en stund och formulera vad som händer när du lägger i ytterligare en växel och i samma stund lyfter lite från marken på det obehagliga sättet, blir fartblind)
Så nu sitter jag en stund och andas.
Får mig att fundera över var gränsvakterna fanns när jag var liten. Men det är överkurs och det räcker med en liten undran just idag.
Heja dig och kram och troende kan man vara på sig själv- tacksam över att göra valen som skapar ett bra liv. ✅🦆🌟💕

@Annabell Kanonbra lista!

Kram 🐘

Gläds åt att det går så bra för dig @Annabell! Så klok och genomtänkt! En tillgång för mig!

Ha det fint!

Kram:)

@Annabell Hej! Har nog inte skrivit så mycket hos dig? Gör det nu i alla fall... Gillar din lista o att den verkar funka för dig, jag lånar o försöker lägga på minnet!!! Jag kämpar på o behöver alla uppmuntrande ord jag kan hitta... Så tack för det du skrivit o kram från mig 🤗

Grattis till dina 14 dagar @Annabell👏🏻💗
Det stämmer väldigt överens vad du skriver om mig…liknelsen mellan dig och mig. Det är ju så det är …svårt att använda de negativa konsekvenserna för att sluta dricka. Då brukar jag även tänka ”men hur dum är du människa! Du förstår ju att ditt drickande kan få riktigt allvarliga konsekvenser likväl dricker du!”. Ja du den där dumma tjatterfjanten dyker upp titt som tätt hos mig. Så irriterande! Jag får väl också brotta ner tjatterfjanten💪🏻Som kuratorn sa på rådgivningscentrum..inte tänka bara gå till handling!

Jag klarade av att vara nykter idag så jag vann💪🏻

Kram💗

Wow @annabell vad tider går snabbt, växer ingen mossa här som tanter brukade säga till mitt rätt så länge flintskalliga barn.
Glädjs med dig och lånar inspiration till mina egna fabler, så värdefullt 🧐 kram 💕

@Annabell Haha 🤣 Du är så rolig! ”Gränsvakten är tydligen från Piteå”. Norrlänningar är stabila typer, dem sätter man sig inte på så lätt. Tur det.

Kram 🐘

God morgon @annabell 🦆
Min gränsvakt har inte börjat prata än, men ikväll ska jag locka ur honom några ord när han går på kvällspasset fredag.
Ett eftertraktat pass- mycket att stå i för att patienten ska sluta i tid och framförallt inte smuggla in grejer under radarn.
Ha en fin fredag! 💕🌟

Framåt är det enda vi har.
Jag hanterar en massiv kris på min arbetsplats som rör historien. Jag försöker hålla isär NU och framåt, med då och bakåt. Men de hänger ihop, och det räcker (åtminstone bland de tyvärr stenkorkade män jag har omkring mig i ledande positioner) att helt enkelt se klart på historien, förstå hur historia hänger ihop med hur vi tolkar verkligheten nu.
Det är en hjälp i de flesta fall. Historien kan lukta illa och vara skämmig men försvinner inte för att vi tittar åt ett annat håll, åtminstone inte i en stor organisation.

Jag har liknande upplevelser som du kring känslan av mina barn. Det betyder förstås inte att något (jag) varit ofelbart. Barn präglas precis som du skriver- av så många sammanhang. Vi är inte allt. Jobbigt och skönt
Jag tror inte du kommer skämmas över dig, kanske inte nånsin mer. Det är ett magiskt trick som nykterheten trollar med. Att den reflexmässiga skammen vaporiseras. Den kan bli till ånger- helt ok känsla. Den är liksom en känsla kring då- och inte som skammen som kan genomsyra hela själen. Till och med hur vi rör oss och håller kroppen.
Jag ser en and med starka ben och högt huvud, så stort @annabell.
Kram 🥰

@Annabell Jag tycker om dina inlägg:) Jag ska försöka anamma det här med Tjatterfjanten mer för jag tror att det på sikt skulle kunna vara gynnsamt för mig. Jag tyckte även om det där som du skrev att våra konsekvenser är inte tillräckligt allvarliga men ändå att vi (jag) kan vara livrädd för vad ett alkoholmissbruk kan föra med sig...att motivationen inte är hundraprocentig men man vet att Tjatterfjanten behöver man trycka till ordentligt för att komma vidare. Jag gillar den beskrivningen. Ska följa dig:)

Å det med barnen...ja du...om jag hade vetat allt jag vet idag när barnen var små alltså även då när jag inte hade ett problematiskt drickande så hade jag gjort annorlunda. Och, när det började bli ett problem...ja..fy farao...det är klart att de har genomskådat mer än vad jag har trott...i synnerhet min dotter. Vi har pratat om det ...och de har fått en del förklaringar...att vissa saker handlade inte om dem utan om mig. Tårarna rann....

Önskar dig en fin lördag:)

Kram

Kanske det är hjälpsamt att sätta en bild på den där rösten. Det är ju många som har använt den tekniken. Tjatterfjanten är utmärkt som namn på en sån bild. Det kan inte vara svårt att vinna över en Tjatterfjant. Det hör ju vem som helst. Och med en gränsvakt. Underbar bild!

@Varafrisk skrev:"att vissa saker handlade inte om dem utan om mig. "
Har tänkt en del på vad du skriver här och det är väl så att allt handlar om oss själva och hur vi förhåller oss till olika saker. Det är en jobbig tanke för att man då är ansvarig, men också en styrka. Kan man inte förändra andra, så kan man förändra sitt eget förhållningssätt, så att det inte skadar en själv.
Och man kan också förändra sina domar över sig själv. Skammen och oron för att drickandet skadat barnen är ju det som gör mest ont. Och jag tänker att vi kan ju inte påverka historien, men som SeKlart skriver så kan vi heller inte förneka att den finns. Så jag tänker då på hur man kan göra för att hjälpa dem nu och som du skriver AnnaBell så handlar det om att ge dem tillfälle att prata, att se till att de inte lägger skulden på sig själva, att få dem att förstå hur beroende och medberoende funkar. De har rätt till sina känslor, vi har rätt att ta ansvar, borsta av oss, resa oss upp och blicka framåt. Nä, barn och alkohol hör inte ihop. Såklart! Men vi gör om och gör rätt. Det innebär också att barnen inte behöver vara perfekta och sånt kanske vi ändå har blivit bättre på att förstå med våra erfarenheter. Det kan vi ge dem nu. Lite livserfarenhet, lite förståelse, lite bekräftelse.

Godmorgon,
Låter som en helt rimlig tredje helg nykter. Fyrverkerierna på vänt och vänt är tråkigt för oss som är vana vid iaf ett litet smatterband till kvällen. NÅN-ting att få känna sig lite glad över… ⚡️📸
Jag tycker de där femöres smällarna så småningom ersätts med större och mäktigare vågor snarare än flickering lights. Känslan av wow- jag kan surfa är starkt beroendeframkallande- att få vara med om det - hjärnans nyväckta små trick. Det har överraskat mig med kraft.
Det ligger kanske lite längre fram i tiden så ibland känns det dumt att skriva om sånt i ett forum där just otålighet är en av våra gemensamma nämnare. Men jag ville beskriva det ändå.

Jag är också en julmys-maxare men med åren har det blivit bara lite lugnare = inte så påfrestande att försöka hinna allt.
Nu bor vi så till att inte mycket behövs- är liksom lite juligt by default, och idag ska jag hinna sätta mig vid datorn medan det ännu är mörkt. Tända ett ljus. Surfa på vågen stillhet en stund. Sjunga upp gränsvakten som varit lika tyst som Tjatterfjanten i helgen. ✅🎄Önskar dig en fin dag, Annabell! 🥰

Instämmer med SeKlart! Känslan kommer tror jag. Jag fick ju aldrig någon kick av alkoholen så jag är kanske inte den bästa att bedöma, men de lyckokänslor jag kan känna nu över saker i vardagen ibland, t. ex att det ska bli kul med ett jobbprojekt, eller lyckan över en fin julgran den fanns aldrig när jag drack (även om jag nu dricker ytterst sällan och inte kan skriva att jag är nykter). Det är fantastiskt att känna sig hög på livet. Så håll ut nu. Tror man behöver ganska lång tid helt utan för att det ska återställas. Så lycka till och ha en fin dag!

Så härligt att läsa, och det här med glad flera gånger varje dag håller i sig. Även de dagar jag inte är glad för något annat, så händer det minst tre gånger om dagen att jag glädjer mig över att jag inte dricker mer. Tjstterfjanten har flyttat ut men en vaksamhet har flyttat in för att stanna.
Den framtidsspaningen kanske inte låter så kul om en är en härlig människa där allt ska kunna hända men jag vill inte längre att allt ska kunna hända. (Inte säker på om jag lyckas rädda upp det här scenariot…)
Well well.
Jag tycker det känns på richterskalan att Anden går med riktigt rejäla steg. Sparkar undan det som står i vägen bara. Unner säj möjligen att slå en blick över axeln men det kan ju vara en lagom utmaning att klara det med, menar jag. Även om jag som alltid tycker att det är utmaning nog att skippa första glaset (lex @andrahalvlek 😍) och därmed vara helt nöjd med sig. Och allt annat kommer efter (lex @blenda😍) Kram @annabell, du är värdefull för mig här.
🎄🌟🎄

@Annabell Grattis till 20 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Annabell Åh, det låter som en kanonjul 🤩 Svinbra jobbat! Tillsammans med din gräsand och din gränsvakt gör du verkligen ett kanonjobb för att tjatterfjanten ska ligga kuvad och tyst i sin låda 🙏🏻

Med tiden blir hens skrik och paniska utbrott både tystare och glesare, så håller man bara koll på HALT (hungrig, arg, ledsen/lovely, trött) så blir det bara lättare och lättare. Och att fokusera på fördelarna som du gör är verkligen en klok strategi.

Kram 🐘