Senaste kommentarerna i forumet

Att må dåligt av sitt jobb det sliter och risken för att trilla dit kanske ökar. Hoppas att du kan få någon form av inre frid.

@sviken51
Det är lite individuellt vad som funkar bäst för en. För vissa går det bra att minska ned medan andra upplever det som lättare att sluta helt. Det beror också på hur länge och i vilka mängder man har druckit.
Om man har druckit mycket under en längre period kan det vara vanskligt att trappa ner. Det kan vara svårt att veta hur man ska dosera och risken för återfall är stor då ens tankar upptas av alkohol så pass mycket.

Oavsett om man trappar ner eller slutar helt är det viktigt att hålla koll på eventuella abstinensbesvär. Om du någon gång har upplevt allvarlig abstinens så kan det finnas hälsorisker med att sluta tvärt. Du kan läsa mer om abstinens och om att söka vård här: https://alkoholhjalpen.se/akut

Vänliga hälsningar,
Jenny, Alkoholhjälpen

Hur mår du? Kram ❤️

@Northcap
Tack så mycket för pepp! ❤️
Ångesten efter helgen sitter i och jag är fast besluten att nästa helg blir det alkoholfritt för min del. Jag vet att den tanken och känslan kan försvinna igen till fredan men jag ska försöka än en gång.

Jag tänkte idag att vinet - som jag tror mig älska så mycket, sällan är så gott som det är i tanken på hur gott det skall bli med ett glas. Tanken ger kanske till och med mera njutning, liksom längtan och uppspelheten inför semestern.
Eller ok, första glaset brukar vara gott men sen mattas njutningen av. Man tror att nästa eller nästa glas blir godare men det blir ju aldrig bättre än det första. Varför ska jag då ta ett till, kan man undra…

Kanske man kan hitta nåt annat upplyftande att fylla tankarna med istället för längtan efter fredags och lördagsvinet varje gång helgen närmar sig?
Jag får försöka klura ut vad det skulle bli.
Eller kanske man bara borde lära sig öppna upp alla sinnen för allt det roliga och fina som redan finns i livet och försöka njuta av det till fullo istället, utan alkohol.
Jag har ingen orsak till varför jag borde ta ett glas för att trubba av den fina verkligheten. Allt i livet är bra nu just så varför riskera att något skiter sig pga alkohol?

@AlkoholenFörstörMig, vilken innehållsrik dikt, tack för att du delar med dig!

Hej Spiritbox!
Och välkommen till Alkoholhjälpen! Vilken skrämmande upplevelse du var med om, att hitta din mamma på golvet på det sättet. Det kan väcka många känslor samtidigt. Sen dess har din mamma fått en del hjälp, även om den verkar vara otillräcklig än så länge.

Vad fint att även du har fått hjälp och att ni riktar in er på att inte ta på sig för mycket ansvar. I slutändan ligger beslutet hos din mamma, hur smärtsamt det än kan vara. För din egen del har du hittat ett sätt att bara träffa din mamma när hon är nykter, vilket är klokt! Ett möjligt sätt att ta det här ett steg vidare är att också lämna situationen när du har kontakt med din mamma och det visar sig att hon har druckit. Vad tänker du om det? Det låter som att det blev en väldigt jobbig situation för dig där på Valborg.

Du är inte ensam, det finns många som är i en liknande situation som du, antingen med en förälder eller en annan anhörig som har alkoholproblem. Och så finns det en del saker man kan prova. Vi har samlat en del tips och tankar i Anhörigstödet, vårt självhjälpsprogram för anhöriga (Du hittar det under "Tips - Anhörigstöd" här på sidan).

Varma hälsningar,
Nell, Alkoholhjälpen

@majsan
Så bra att du börjar ta stegen till att ta hand om dig själv.
När man börjar lyssna på sin inre röst som vet vad man behöver och våga ta stegen så får man kraft.
Du är inte ensam!

@Åsa M Tack. Jag känner mig stark men också väldigt ledsen. Det är så sorgligt att vara tvungen att göra slut med någon man ändå älskar. Fast jag inte älskar alkoholisten.

Han säger att han är beredd att göra allt för att få oss tillbaka, bli nykter, rubbet. Jag vill bara inte vänta på det. Det måste vara helt slut. Vill inte lova ett om. Fast han vädjar. Jag har fallit dit så många gånger efter så många om.

@Flarran Bra att du köpt en ny cykel! Det är ett perfekt sätt att träna muskler och flås och få uppleva härlig natur 🥰

Kram 🐘

Nu är vi nästan hemma igen. Mamma hade ett inbokat besök hos ögonläkaren så vi mellanlandar här på sjukhuset. Sen har vi bara tre mil hem.

Allt har gått bra, inget skav mellan oss alls faktiskt. Lite oväntat. Men nu är jag trött på intryck och behöver krypa in i min mentala grotta en stund. En plats där endast lillprinsen får pocka på min uppmärksamhet.

Jag längtar massor efter lillprinsen nu. Om cirka två timmar ska vi återförenas och jag vet att han blir så glad att han nästan hoppar ur skinnet ❤️

Andas, andas, andas. Snart får vi träffas igen. Kärleken till ett djur kan verkligen bli urstark. Nästan som den kärlek man känner till sina barn. Absolut tvåa på min topp tio-lista över kärlek. Inget finns på plats tre och neråt 🤣

Skriver sannolikt mer om nostalgiresan senare, allt behöver landa lite inom mig först.

Kram 🐘

Hej. Har försökt bli helnykter en lång tid men har inte fungerat. 2022 klarade jag mer än 7 månader med stöd av AA sedan gick något snett och jag föll. Sedan har det varit näst intill omöjligt att komma igen. Jag kan hålla mig i ganska långa perioder sedan faller jag igen. Känns inte som jag kan vara helt nykter. Min nya strategi blir endast dricka vin max 4 glas per tillfälle och bara vissa dagar. Jag tror jag kan klara det. Vet att detta sticker i mångas ögon men mår inte bra av att vara helnykter. Om detta inte funkar så går jag tillbaka till AA sådder är sista försöket. Ta hand om er alla.

@Kameleont jag förstår så väl den där tröttheten❤️

Har du sett att de öppnat anhörigstödet här igen? Kanske kan det hjälpa lite i processandet. Någon annan här tipsade också om Put The Showel Down på youtube. Tycker själv att jag fått med mig flera riktigt tänkvärda saker därifrån.

Bland annat att det är bättre att släppa den där kontrollen/försöken att få klarhet i om/hur mycket/när den anhörige dricker eftersom det snabbare kommer att bli ett faktum att det de gör inte fungerar om saker får ha sin gång.

Låter inte riktigt bra när jag skriver det känner jag, men hon förklarade det på ett väldigt bra sätt som hjälpte mig i alla fall.

Jag står nu på andra sidan. Flyttat ut och nu med nykter man som särbo. Jag är så glad för både hans och min skull. Många peppar honom och tycker att han är stark. Jag är jätteglad för det stöd han får.

Bredvid står jag, som vet vad det här kostat för mig. Hur svårt det var att ta mig ur det och vad både perioden som fru till en alkoholist, processen att komma fram till att lämna och sedan fysiskt genomföra det innebar för mig på alla plan. Men bredvid honom blir allt mitt kämpande osynligt.

På samma sätt som jag känt mig osynlig som fru under de åren min man drack.

Har fått mig att fundera på de osynliga. För jag tror vi är många. Och vi behöver stötta oss själva och varandra.

Vad tror du skulle kunna ge dig stöd och kraft i det du finns i och mot det du vill? Finns det något litet första steg du kan ta som inte känns helt övermäktigt (tex ställa dig i bostadskö eller börja med en aktivitet som du vet skulle göra dig gott)?❤️

Jag ser dig och din kamp❣️

Efter en längre paus på forumet så saknar jag forumet igen.
För exakt ett år sedan föll jag ihop, utbränd.
Det var kroppen som som fått bära för mkt inser jag nu och berättade för mig vad jag behövde göra. Jag behövde ändra om min riktning i livet för att känna mening igen, det är inte bara att lämna fysiskt. Jag behövde ta hand om att lämna känslomässigt också.
Kroppen visar fortfarande starkt när den behöver vila, herregud vilka krafter det är i detta medberoende.
Att vända livet från att det handlar om alla andra till att det handlar om mig själv, min hälsa, min utveckling, min rätt att må bra, min rätt att välja själv i mitt liv.
Att tycka om mig själv igen.
Rätten att sätta gränser för min egen skull oavsett hur andra reagerar på det.
Odla mina intressen, känna inre ro, ta den platsen i världen och tala om de saker som bor i mitt hjärta öppet.
Utbrändheten visar sig ofta fortfarande, känslor av meningslöshet kommer fortfarande och går, det är helt ok.

@Himmelellerhelvette Oj vad jobbigt du har det! Tur att du är nykter sedan lång tid. Du är stark och det är viktigt att det känns rätt i magen annars blir det stora skav som kan vara jobbiga att stå ut med. Hur har du det idag? Skickar styrkekramar 🥰🥰🥰

Hejsan! @Ros, det var kul att du tittade in här på morgonkvisten. Det är egentligen konstigt hur man har tänkt och sett det som en frihet att vingla omkring dimmig och berusad av diverse alkohol som man har gjort i så himla många år. Men de senaste åren så började jag till sist känna det som ett jobbigt tvång att ständigt behöva släpa på en kasse eller väska med en massa flaskor och burkar från bolaget för att kunna gå runt liksom. Blev ju inte direkt gladare av det hela heller kan jag säga.

För det är ju ingen frihet alls i ett sånt tvångsbeteende. Här om dagen köpte jag mig en begagnad cykel då jag gick bet på att fixa till min gamla treväxlade hoj. Skulle ju försöka att få på ett däck som trilskats så in i norden. Men det kanske var meningen att jag skulle ha en lite bättre cykel av nån anledning. Framhjulet kanske inte var så värst bra eftersom det var som förgjort att få på ett nytt däck alltså.

Ska nog försöka att ta mig en liten sväng på min nya begagnade hoj idag om jag orkar då det ju är fint väder och man mår rätt skapligt för en gångs skull. Det är ju inte bra att bara sitta och häcka vid en dator. Då rostar man ju ihop liksom till slut. Men tycker just nu att det är jobbigt att promenera. Blir så trött i benen och ryggen, men måste väl göra det också. Det är väl det att man är så otränad som gör att det är så kämpigt och motigt att promenera. Men nu kan jag cykla igen och det tycker jag är lite roligare också faktiskt. Det är en frihetskänsla i att susa fram på en cykel.

Man behöver bara ha en väska med sig med nån god alkoholfri dryck och nåt gott att tugga på. Tänker att vanligt kallt vatten som dryck ju slår ju det mesta utan tvekan. Men har rätt nyligen kommit på att när man får ett plötsligt alkoholsug så fungerar det skapligt att ta sig en kall energidryck med lite vitaminer i. Har ju inte tidigare druckit några sådana drycker så det är ju lite nytt och kul just nu.

Man måste ju försöka att byta ut onyttiga grejer mot nåt som är mindre skadligt. Dessutom så sparar man ju en massa pengar på att inte köpa dyrt vin och pilsner. Vem vet, kanske går man även ned nåt kilo om man nu då inte börjar att frossa i sötsaker och glass i stället. Vilket väl många som försöker komma ifrån alkoholberoende i början ofta kanske gör.

Men försöker då tänka på vad jag stoppar i mig och hålla lite koll på kalorier och sånt. Men går här lite på känsla och man vet ju ungefär vad man ska undvika för att inte lägga på sig onödiga kilon alltså. Nog känns det även allt lite lättare rent allmänt när det nu börjar kännas som lite mera sommar. Blir mer positiv i sinnet när det inte är så grått ute som det var rätt länge.

Ha en fin dag kompis!

@Majblomman Stort Grattis till fem veckor. Jag tänker ta rygg på dig på den nyktra resan💪🥰 strongt att berätta för några i omgivningen, hos mig är det bara maken som vet. Känner så att jag är färdig med a och riktigt längtar efter en helt ny nykter sommar. Hur ser din målbild ut? 🥰

Är verkligen här. Idag är jag nykter! 🌱

Sovit som en stock natten till idag. Härligt! Solen skiner och våren

God morgon, håller med om att det är skönt att vara A-fri. Jag behöver inte tänka på om jag kan köra bilen, behöver inte planera för det. Känner ibland när jag varit stressad eller uppgiven att jag vill ha A men vet att det inte är värt det. Vill inte hamna i A famn igen. Härligt med sol o värme, ha en bra dag 😎

God morgon! Ny vecka har det blivit och solen sken nyss in genom sovrumsfönstret och väckte mig för en stund sen. Körde direkt igång att dricka. Ja, inte skadlig alkohol utan ett stort glas med kallt gott hemgjort kolsyrat vatten. Funderade sedan lite på vad man skulle ta och gnaga på, eller så att säga äta till frukost när man ändå var på gång. Det fick då bli en hård smörgås med lite leverpastej, ett par tomater och rejält med apelsinjuice fast det ju har blivit så hiskeligt dyrt på senaste tiden. Men vad gör väl det när man nu äntligen slipper köpa en massa öl, vin och sprit. Nog är det allt bra skönt få vara alkoholfri. Känns faktiskt lite märkligt att man inte förstod värdet i att vara nykter lite tidigare alltså. Men det är väl som med allt annat här i världen och livet i stort. Det handlar väl om en stegvis process som måste få ta sin tid för att andligt kanske mogna fram.
Ha en fin måndag!

Tack @Se klart ❤️

God morgon i stugan ☕️ Ännu en morgon med espresso på kommoden i badrummet. Alltså de här tidiga mornarna blir min död 😵 Supertrött och fattar inte hur jag ens kom ur sängen på den tiden då jag överdoserade etylhaltig dryckjom?! Nollan har genomsyrat helgen och nu tar jag den med mig in i måndagen 0️⃣

Hoppas ni får en bra start på veckan ☀️

🩵

@lugnro grattis en en helg utan vin! Detdär förhandlandet låter ju bara alltför bekant😅. En bra sak detdär du skrev om att ”det är värre för andra”. Jag läste också Jag som var så rolig… och tänkte först att sådär illa var det ju inte för mej. Men det spelar ju som sagt ingen roll.
Och ja fysisk aktivitet är världens bästa anti-sug-medicin🤩

@jessica777 Ja, det blir mycket bättre efter ett par veckor utan. Att glädjas åt att varje morgon vakna utan ångest, veta vad man sagt och gjort på ett sätt så man kan stå för det betyder massor. Alkohol är ju ångestframkallande. Det tänkte aldrig jag på innan. Utan blir man mer balanserad vilket nästan kan kännas euroforiskt efter några veckor utan så håll ut. Man skapar dessutom bättre relationer och lär känna sig själv och egna behov.

Så vad finns det att sakna? Den positiva alkoholeffekten kickar väl in de första 20 till 30 minuterna. Man slappnar av. Men... man känner ju inte ens det där positiva inslaget av den initiala alkoholeffekten efter ett kort tag. Efter första minuterna blir det mer bara bottenlös manisk påfyllnad där allt går utför. Man bygger ångest och överdrivna känslor. Får magont, bli slö i hjärnan och går runt bakfull lite för jämnan. Hur kul är det?
Hjärnan blir lurad att tro att alkohol är toppen. Spela fram hela filmen och fundera över hur länge den är trevlig? Visst är det bara en kort kort stund innan trenden vänder nedåt med negativa effekter?

Vi är så otroligt lurade av all denna alkoholromantik.Själv tänker jag inte längre alls på alkohol i positiva tankebanor. Har gått flera år utan och lever precis som innan. Är med precis som innan bara det att jag dricker alkoholfritt när andra vandrar in i dimman och blir föreställda.

Jag känner mig som vinnaren. Jag vaknar alltid utan bakfylleångest och kan stå för allt jag sagt. Andra får vrida sig i bakfylleångest och och slö hjärna. Jag har dessutom börjat hitta andra verktyg som kan få mig att slappna av. Verktyg jag kan ta till närsomhelst på dygnet som hjälper mig till ett sunt leverne. Ett där jag bättre hanterar diverse svåra situationer mycket bättre än när man tog till en ångestdrog som egentligen bara kastade bensin på elden. Aldrig löste problem. Vi är grundlurade av alkoholreklamen och samhällsnormen kring alkohol.

Alltså 175 bebisar… jäklar vilken fin trädgård du måste ha. Så härligt!