Senaste kommentarerna i forumet

Vecka 26. Sex månader alkoholfri idag!🌟
Det har gått både fort och långsamt. Jag ÄR väldigt glad för min nykterhet (tro inget annat) men jag känner lite: jaha ok bra bra. Månad 1 2 3 4 kände jag mer genuin glädje för jag trodde inte jag skulle klara det. Och jag är helt övertygad och bestämd över fortsatt nyktert liv, 100%
Jag känner mig ändå lite låg och det kan man ju göra som nykter av andra orsaker, livet.
Det som hände på nyårsafton har satt sig som sår i själen och det är tungt. Jag kan sitta i ett samtal och verkligen skrika av skratt åt nåt roligt för att i nästa sekund avslut samtalet och mungiporna åker ner och allt blir grått och jävligt. Som en 🤡
Har anmält mig till medicinsk yoga för att komma till ro och släppa lite på knutarna i kroppen. Hoppas det hjälper.
Tänker att jag kanske får uppsöka läkare om det inte vänder snart.
Känner mig lite ensam också. Jag tycker om att vara själv men ensamhetskänslan är ny.
Ja det var ju ett himla muntert inlägg det här på min 6 månaders dag haha.
Nå sånt är livet, det går upp och det går ner🎼
Uppsida är i allafall att jag äter och sover bra.

Stor kram till alla kämpar där ute🌷

Godmorgon i stugan

Här har det varit begravning, ledsamhet och täningskompisen är förkrossad. Kan inte göra mer än att finnas och stötta. Mitt eget hjärta brister när jag ser honom så 😥

Jobbar ett jättekort pass idag. Lite av att komma in och vända. Med enheterna säger jag ungefär lite som ni gjort, att jag får ta nya tag. Känns tjatigt att säga det igen. Har inte varit överdrivna mängder och jag kan dricka rätt långsamt men även om jag inte blivit så berusad de dagar jag haft enhetsras dämpar det ju ändå energin lite. Idag blir det inga enheter. Och nu ska jag skapa en ny dag ❤

@bishop Det är ganska mycket du druckit absolut. Förstår knappt hur du har lyckats sköta administrationen kring det. Måste ha kostar massor att ligga på den nivån.
Hur som helst är det inte särskilt konstigt att du har grov ångest när du slutar tvärt. Du borde kanske ha trappat ned i stället men nu har du ju varit nykter i två veckor så då finns ju ingen anledning att börja dricka igen. Tycker du ska hålla ut. Dag för dag eller till och med timme för timme.
Ge det ytterligare ett par veckor och mår du fortfarande skit får du vända dig till vården.
Det är en smärtsam process att bli helt nykter. Men du har inget val.

Jag gillar att köra när det slirar lite, under kontrollerande former. I tio år jobbade jag kvällstid fram till midnatt och åtskilliga nätter fick jag köra väldigt långsamt och bitvis hålla koll på snöpinnarna. Bra däck är en billig livförsäkring. Och det var faktiskt hyfsat uppkört igår kväll, dock inte plogat.

En sak förundrar mig, som bott i skogen i 14 år. Stadsbor är synnerligen ovana vid snö. När man bor i skogen finns det en viktig regel: Snön måste bort direkt, för imorgon kan det frysa. Har man parkerat sin bil på gatan måste man skotta fram den och flytta den så att snöröjarna kan rensa på gatan. Förstås. Men så ser det inte ut här vid städerna vid kusten, där de får snö var femte år på sin höjd.

Själv flyttade jag på min bil igår så att bostadsbolaget kan snöröja p-platsen så att jag kan ställa mig där ikväll. Och sen tycker jag faktiskt att det räcker med snö nu. Jag gillar vinter, men snön kan hålla sig i skogen så att man kan gå ut och njuta av den 🤩 Jag gillar att årstiderna blir lite ordentliga, som de ska vara, men för mycket och för lite skämmer allt.

Kram 🐘

Jag kan rekommendera ljudboken ”Förundranseffekten: Om allt från solnedgångens läkande kraft till känslan om att tiden räcker till”. Om de positiva känslornas psykologi, ur forskningssynpunkt. Där finns musik med på listan 🤩 Även andlighet och naturupplevelser. Och att hjälpa andra!

Kram 🐘

@Flarran God Morgon!
Du har nämnt dina diagnoser några gånger och gett en bra bild av hur du känner dig och har det i ditt liv. En tanke jag har är om du varit nykter en längre period innan du fick dina diagnoser? Av vad du skriver har du ju varit mer eller mindre konstant alkoholpåverkad de senaste åren. Blir svårt att sätta rätt diagnos på en hjärna som är i kemisk obalans av alkohol, tänker jag.
Du kanske inte kan prova medicin som utgår från dina tidigare satta diagnoser? Skulle det kunna vara en bra idé att gå till läkaren och få dina diagnoser omprövade?
Ha en fin dag och ta hand om dig!

@bishop Min erfarenhet är att man blir rätt labil i psyket medans det reparerar sig. De kroppsliga symptomen brukar klinga av rätt snabbt. Men själen behöver längre tid på sig. Sen är det ju så att alkoholen har fått dämpa och förvränga hjärnan rätt länge i regel. Jag har inte druckit lika mycket som du, men ändå känt att det tar tid att få tillbaka ett jämt humör. Det blir massa konstiga känslomässiga effekter, men samtidigt så infinner sig glädje och lugn. Först kortare stunder som sedan blir allt längre.
Försök att bara ta emot det som kommer och håll ut!
Jag önskar dig en fin dag.

God Morgon!
Hjärtat är ritat i kalendern och det kommer nog bli en fin dag.
Ska bara besöka tandläkaren först, vilket inte känns så skoj. Bara ta sig igenom och sen kan det bara bli bättre resten av dagen.

@bishop Rustning har rätt vad gäller delirium. Sen är det så att har man hamnat i delirium så har man inget som helst minne av det efteråt. Jag ska inte fördjupa mig mer i det.
Sen tror jag att de hypokondriska tankarna kanske är ett tecken på att du inte mår bra? Jag tycker att du gör det jättebra som försöker räta upp dig och göra ditt liv bättre!

@Rehacer ja min första vita dag/natt var ok på dagen men natten varit hemsk😱Har inte sovit en blund. Ligger och nojjar för allvarliga biverkningar. Så den här dagen blir nog inte heller så trevlig. Det var kanske inte så bra att sluta tvärt!

Jag har svårt att uppskatta det då allt flyter ihop. Jag har haft ”bra veckor” då jag kanske druckit 2-3 öl eller 2-3 glas vin per kväll bara för att undvika abstinens. Jag har haft veckor då det legat på en flaska vin plus 4-5 öl per dag. Somrarna har varit brutala. Och så en kombination av detta. Har lyckats sköta livet i stort, med ett bra jobb och familj men det har såklart varit plågsamt många gånger, eller på daglig basis rättare sagt, att behöva vara bunden till högt alkoholintag för att bedöva ångest och krav och stress. Jag har alltid varit benägen att ha svår hypokondri, och hur motsägelsefullt det än låter har alkohol varit mitt kortsiktiga botemedel. När jag dricker försvinner tankarna på fasansfulla sjukdomar och deras symtom som jag konstant upplever att jag kan känna av. Men morgonen efter när jag vaknar och bedövningen släppt och hypokondrin får sällskap av en handikappande bakisångest så har enda vägen ut varit att ta mig ett glas igen så fort tillfälle givits. Intensivt drickande ger ju som du vet inga sköna symtom, varenda varningslampa i kroppen blinkade tillslut. Det märkligaste i allt detta har varit att alla runt omkring spelat ned mitt drickande något enormt. Visserligen har jag varit en hejare på att dölja exakt hur mycket jag druckit, men jag har inte gjort några större hemligheter av att det varit mycket. T.o.m min läkare har bagatelliserat saken när jag hintat om att min livsstil kan uppfattas som destruktiv, men återigen, jag har inte talat klarspråk och eftersom jag inte ser nedgången ut tänkte väl hon att jag överdrev. Men även min fru, mina kollegor, mina föräldrar.. ingen verkar se att jag på riktigt hållit på att supa ihjäl mig själv de senaste åren.

Hursomhelst, jag är klar med det och nu får jag bara be på mina bara knän att den här livsstilen inte satt orepererbara spår i kroppen med sjukdomar eller ogranskador som kommer längre fram. Den tanken är det enda som skulle kunna få mig att börja dricka igen, för att den är för tung att bära på

Det blev lite fel i ovanstående text om min psykiatriska problembild. Dystymi är det som i huvudsak ställer till det rent psykiska måendet dagligen i grunden med nedstämdhet och en allmän orkeslöshet. Men läkarexpertis har ju även varit inne på fler grejer som att man även har delproblem med sånt som fokusering som hör till ADD samt även har social ångest och oro. Men som sagt blir det kanske förhoppningsvis lite bättre nu när jag fokuserar på nykterhet så det kanske om nån månad kan bli ett bättre psykiskt mående, vem vet. De allra mörkaste tankarna har då minskat när jag avhållit mig från alkohol under snart tre månader. Ska väl tala via telefon med nån ny läkare från öppen-psykiatrin under februari och då höra om de kanske har någon medicin som eventuellt kanske kan fungera. Men har inte så värst goda erfarenheter av antidepp-mediciner då jag väl testat det mesta och trist nog bara har fått en massa knepiga biverkningar och att en del till och med har förstärkt ångest och depression men vi får väl se vad de har att komma med liksom. Har ju även medicin mot högt blodtryck så det är ju knepigt att få en del mediciner att fungera bra ihop då liksom. Kämpar ändå som sagt vidare.

dag 9 imorrn o 10 fredag. har inget sug än så länge .

Hej @varafrisk
Kanske handlar det om att hitta en medelväg? Ett litet steg i taget?
Jag vet själv när jag blir alltför slarvig med mat och motion- det finns ju något självplågande med det med? Att man straffar sig själv genom att inte komma igång eller ta tag i sånt som är viktigt för hur man mår och känner sig.
På samma sätt som nykterheten är en akt av kärlek och omsorg om sig själv. Så är nog viktnedgång och hälsa/motion också det. Att det går att se som det snällaste man kan göra mot sig själv.
Jag kör min fasta nu i januari- jag var så mätt efter julens ätande och latande så det känns bara skönt. (Fasta = en dag i veckan helfasta- och övriga vardagar 16:8, äter mellan 12 och 20.)
Jag kan ju också hemfalla åt glass och godis, det är gott och tröstande. Men vi behöver inte tröstas så mycket! Vi lever och är friska, vi är varma och mätta. I den här mörka tiden bor vi i ljusstrimman.
Njut av bra filmer, av ditt hem och din vovve, allt som är fint med din familj.
Och du- kan du inte kroka arm med din man och planera för god och bra mat- promenera ihop, låta det bli ett gemensamt projekt?
Stor kram 🥰

@rabbitgirl så starkt jobbat av dig. Tur att du mår bättre nu.

@Se klart, Nog vet jag med det logiska tänkandet att livet är stort och märkvärdigt och värt att satsa på så att säga. Men när man hör folk säga ord som att man ska njuta av livet som händer då och då. Då har de förmodligen inte i grunden i stort en lågintensiv nedstämdhet och depression i form av ADD, stresskänslighet och social ångest att dras med dagligen som trist nog följt med sedan tidiga barndomsår att liksom stå ut med. Det tar så mycket energi att man inte orkar göra mer än ofta det allra mest grundläggande. Det blixtrar sällan till med energi som gör att jag får något praktiskt gjort. Men kanske blir det bättre snart nu när man fokuserar på nykterhet. Hoppas även att det blir lite lättare i takt med att dagarna sakta blir lite längre och det går mot vår och ljusare tider igen.
Kämpar nyktert vidare kompis.

@Milady ja alkoholen har varit min garanti att få sova men idag testar jag. Har ringt idag men satt i kö så jag la på. Testar imorgon!

@Kennie jag ringde idag till Riddargatan men den som svarade hänvisade till telefontiden som är mån-tors 11-13. Testade sedan till alkohol linje men där satt jag i kö så jag tröttnade. Får väl se om jag har bättre tur imorgon. Tänkte ta min första alkohol fria dag på tre år idag och ännu har jag inte druckit! Men är livrädd för abstinensen och att inte kunna sova överhuvudtaget. Men det ska gå bra har jag bestämt mig. Tar en dag i sänder…

Låg inte kåg…

@Varafrisk Tog bort mitt svar för det kändes inte som det du behövde (dock välment).
Tråkigt att du känner dig kåg och jag önskar dig en bättre arbetsplats.. Du har ingen möjlighet att byta?
Håller med om att du haft det väldigt tufft , länge. Kanske är du extra trött också just nu?
Önskar dig vila och något roligt att se fram emot. Du är en sån kämpe!
Många ❤️❤️❤️

@flarran livet är stort och märkvärdigt, inte säkert känslan varje dag som vi sannerligen alla känner till. Men själva levandet- att få finnas till den här lilla sekunden på jorden och att få se skogar, simma i en sjö, göra något för en annan (så som du tex tog hand om dina föräldrar) det är någonting.

Hade det inte varit för det här forumet där man anonymt kan skriva av sig lite så hade jag nog bara som i tidigare år suttit och druckit och låtit tankarna bara gå runt utan att kunna reda upp liksom hur man tänker och känner. Men det är stundtals rätt jobbigt att som nykter bekanta sig med sig själv och granska minnen och förstå att man i många år inte har varit riktig med i tanke och känsla utan mest gått som på autopilot och missat mycket.

Man märker ju exempelvis det nu när man ser på äldre filmer man sett många gånger tidigare och upptäcker att man kanske sett en film utan att egentligen ha sett filmen helt och på djupet liksom. Lite som på samma sätt som när man i många år körde moped berusad utan att veta vilken väg man tagit för att ta sig hem och sånt där. Det är rätt många händelser som man bara kommer ihåg delvis.

Känner väl inte direkt att jag har mycket till styrka men förstår att jag måste försöka att vara nykter för att komma i någorlunda psykisk balans. Men det är jobbigt när man känner sig rätt orkeslös och snabbt kan skifta i humör från någorlunda positiv till allmänt nedstämd som ofta är grund-måendet.

Har då tidigare berusat mig för att slippa känna inre svårplacerad oro, ångest och nedstämdhet för att få tankevila en stund. Får väl hoppas att man kan komma in i bättre jämvikt snart om man som tanken är att hålla fast vid nykterhet och jobba vidare i positiv riktning som ju är viktigt för hjärnans återhämtning. Alkohol ger ju hjärnan inget annat än bedövning en stund liksom. Sedan har man ju snabbt ofta fortsatt skadligt drickande för att inte må sämre än från början. Det är svårt det här. Hur som helst @Kennie, så var det trevligt att du skrev lite på min sida.

Ha det gott kompis!

Får man fråga hur mkt du har hällt i dig en vanlig vecka?

@bishop Det är inte delirium. Det är livsfarligt. Du hade märkt det. Alkoholdemens. Har svårt att tro det. Tror du har ångest och oro. Du har inte längre nån bedövning. Allt skit förstoras. Det är asjobbigt men inget farligt.
Fundera på varför folk har så svårt att sluta dricka? För att det är jobbigt. Jättejobbigt på kort sikt.

@Pärlor skickar en massa kramar till dig. Det låter som en fruktansvärt hemsk situation. Hoppas att du har någon att prata med för egen del om hur det påverkar dig.