Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Tack, den kramen värmde verkligen. Har läst din tråd och tycker du kämpar så bra! Du är några veckor före mig men jag hoppas vi kan följas åt. Jag är färdig med alkoholen. Känner en ilska 😡 och ska banne mig klara nykterheten en gång för alla. Livet är för kort för att supas bort. Känner behov av stöd och stöttning för jag är verkligen låg.

@Andrahalvlek ❤️

@Ny dag

Här kommer en kram från hejarklacken, du är inte ensam, heja dig!

@Andrahalvlek Ja, denna gång ska det banne mig gå. Jag är så lurad av a-djävulen. Vet att jag kommer må bättre om några dagar. Nu är jag helt under isen. Maken är besviken och känner att han inte kan lita på mig längre. Men han stöttar mig fortsatt. Och han älskar mig fortsatt vilket jag inte förstår men är så oändligt tacksam över. Hur kan jag göra detta mot den person som är den viktigaste i mitt liv är något jag panikartat brottas med idag. Jag måste verkligen klara av att inte ta återfall. Trots att jag mår så dåligt har jag sig efter alkoholen just nu. Galet egentligen, alkohol är en hemsk drog men jag ska tamejfan besegra den djävulen. Jag behöver forumet jättemycket nu.

Dag 4
Få se vad den bjuder på.

@B.Å så sant

Vilken fantastiks och uppmuntrande läsning jag fick på morgonen då!

@vår2022 vilken insikt du gav mig. Har läst ditt svar flera gånger och tagit till mig varenda ord.

Jag tror också mina känslor grundar sig i barndomen. Jag har alltid varit en "duktig flicka", som liten var man artig, lillgammal och duktig i skolan. Som många andra växte jag upp i miljö där vuxna hade problem med alkohol och då gäller det för en duktig liten flicka att ta kontrollen och se till att ingen far illa. Kan det vara därför jag skäms så oerhört, vem har jag blivit....jag är ju fortfarande "den duktiga" som aldrig hade tänkt mig bli som "dem".

"Medkänsla är skammens motvikt" så kloka ord - vilken ögonöppnare.

Det är klart jag aldrig skulle döma någon så hårt som jag dömer mig själv. Jag har alltid varit den som visar empati och har förståelse för andra människor. Att krama om, trösta och stötta andra är lite det jag under hela mitt liv har sysslat med och nu kanske det är dags att jag visar mig själv samma medkänsla. Hur svårt ska det vara!?

Och nej jag har inte gjort någon illa och har inget att be om ursäkt för, jag är inte den som slåss eller slår sönder saker och ting, jag bråkar inte ens....jag har varit odräglig, gränslös och inte varit mig själv. Nu är det dags att visar mig själv samma medkänsla jag så många gånger har visat andra.

@Andrahalvlek så fin dotter du har...kan tänka mig lättnaden du måste ha känt. Som förälder vill man ju alltid att barnen ska må bra. Känslan av att "tycka bra" om sin förälder tror jag är något av det finaste man tar med sig ut i livet.

Jag ska ta det lugn med att "komma ut". Känner det osar mycket "nu måste vi hitta på något och ta ett glas snart" runt omkring mig just nu. Jag försöker undvika samtalsämnet och tvingas jag ta ställning har jag bestämt mig för att "nej du vet du vad, nu tänker jag ta det lite lugnt i augusti det kan man må bra av efter semestern!"

Jag har även plan för september då jag tänker använda penicillinkur-kortet och sen blir det "sober oktober" så klart efter det. Det gäller att planera och vara redo. Sen tänker jag kanske att resten kommer naturligt, så där lagom till nyår kanske jag tar med mig alkoholfri skumpa till festen och säger "nu har det bara råkat bli så att jag inte druckit på flera månader och jag tänker fortsätta med det". Case closed om man säger så, det är min plan just nu och jag ska inte ha bråttom :)

@Himmelellerhelvette jag vaknade supertidigt idag med är så pigg nu och full av energi....och så glad i livet att jag vill njuta av varje minut jag har kvar av mitt liv!

Tog en powerwalk samtidigt som fåglarna vaknade och har nästan jobbat klart för dagen. Så mycket man får gjort nu när alkoholdjävulen och hans bror bakisfan är borta!

Jag tänker precis som du, här finns inga bakdörrar öppna. Jag behöver landa lite i mig själv och lära känna mitt nyktra jag innan jag blottar mig för andra.

Tack igen för att ni gav er tid att titta förbi och ge pepp och kloka råd. Att bli nykter, tillsammans med er, är något jag aldrig kommer ångra!

Jag hoppas ni förstår hur bra ni är som förebilder och medmänniskor. Mitt hjärta är alldeles sprängfullt med evig tacksamhet.

Jag önskar oss alla en dag fylld av tillfrisknande och kloka beslut.

@TessanTuss 🙏! Vd var det som fick dig att falla? Så konstiga tankar som far genom huvudet idag! Vi kämpar tillsammans, du är tre veckor före mig och så ska det förbli eller hur?

Det låter spännande @sattva och hur det än är så lär man sig ju otroligt mycket av att se sina egna delar/triggers och annat i en relation. På vilket sätt man är både delaktig och möjliggörande.
Ska bli spännande att höra mer! Kram 🌸

@Ny dag Bra och STARKT att du är här igen 💪❤️ Vi hjälps åt !!! Förstår ditt självförakt, vet hur det känns🥺🥺🥺
Jag började om för snart tre veckor sedan. Vill ALDRIG mer ha fylkeångest o minnesförluster! Nu är det nyktert som gäller ! Vi kämpar tillsammans! 🙏❤️

Vilka bra råd @andrahalvlek, dessa sparat jag till dess att vardagen drar igång (väldigt snart) och jag ska göra upp ordentligt med mina smådemoner. Kram och heja dig, bra gjort! 👏

Jag kommer med ett sent grattis @vinäger, så härligt att livet rullar framåt, och nyktert!
Blir jätteglad när du är inne och uppdaterar oss ibland, du är väldigt mkt ”forumandan” för mig! Kram 🥰

@Ny dag Din tystnad på forumet bygger upp för ett återfall. Skriv varje dag, upp med alla tankar och känslor på bordet, alla motgångar och medgångar. Låt oss bollplanka alla issues med dig så kommer det att klarna efterhand.

Att ha kalendern fulltecknad och stressa både praktiskt och mentalt är en trigger som man behöver undvika och förebygga. Vi orkar inte lika mycket som nyktra. Men det vi orkar känns mer genuint och äkta. Inget blir bättre för att det är mycket volym och storvulet - det är essensen som är allra viktigast. Typ hinna med hälften och verkligen UPPLEVA gör livet så mycket rikare 🤩

Kram 🐘

@Andrahalvlek Stort tack för din support. Av erfarenhet vet jag att det kommer vara hyfsat enkelt att hålla mig nykter nu i början. Ska skriva här! Är fylld av beundran för hur du tar dig an dina beroenden och skulle önska jag hade ditt pannben. Jag ska klara detta, läste någonstans att det tar typ sju år att bli nykter. Och jag är väl där…. Jag måste tro på mig själv. Jag har ju långa nyktra perioder, vad som får mig att falla är att jag tror att jag kan dricka en sista gång men det funkar ju inte så. Jag vill aldrig mer må så här! Det är självförvållat och hoppas att jag nu tagit mitt sista återfall. Påbörjat läsa Annie Grace igen. Tycker att hennes bok är fantastisk!

@Ny dag Heja dig! Bra att starta ny tråd 🤩

Jag tänker så här:
1) Du måste tro på att du klarar av att sluta dricka, inte ett uns av misstro får finnas inom dig. Den tron på dig själv bygger du upp genom att klara av en dag i taget, en vecka i taget, en månad i taget osv. Klapp på axeln för varje nykter dag.
2) Du måste tänka framåt och planera så att du inte hamnar i ”äsch-det-kvittar”-fällan. Tänk på balansen mellan plus och minus, avstå hellre från att delta om det känns svajigt.
3) Du måste skapa nya nyktra vanor och nöta, nöta, nöta dessa.

Kanske ska du prova ”The Alcohol experiment” med Annie Grace? (Googla.) På engelska. 30 dagars program. Gratis, men sen får man motta väldigt mycket reklam för allt annat hon gör. Vore kanske en kanonnystart? Hon är mycket för att vända åt andra hållet, göra på helt nytt sätt, tänka helt annorlunda osv. Hon utmanar ens tankebanor.

Kram 🐘

@Ny dag En gång är den sista. Välkommen tillbaka! Att inte ge upp kräver enorm styrka och mod.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Kul att jag inspirerar dig! Var försiktig bara, det är viktigt att du känner dig i balans fysiskt och mentalt. För din kropp och hjärna kommer att kvida, gråta och gnälla inombords. De första tre veckorna, sen lägger det sig.

Man blir under den tiden medveten om i hur många situationer man brukar äta sötsaker - då får man äta frukt istället. Eller majskakor. Eller rågkex med smör, som blivit mitt nya favvo-mellanmål.

Det svåraste är när man blir bjuden tycker jag. Allra helst om man är enda gästen. Det är fan snudd på omöjligt att tacka nej då, man känner sig så oartig. Men precis som med alkoholen är det bra att berätta innan. Jag berättade för min dotter - och hon såg till att det fanns flytt-mellanmål även till mig. Finns det alternativ är det sällan ett problem.

På dotterns 25-årsfest bjöd vi på prinsesstårta och chokladbollar (det senare pga allergier). Och vattenmelon, nektariner skurna i bitar och vindruvor. Jag höll mig till frukten - och frukten gick åt! Fler än jag åt av frukten.

Likheterna med att sluta dricka är stora, liksom hur sockret fungerat som tröst, för att orka lite mer, för att fira osv. Det är samma belöningscentrum i hjärnan som påverkas. Och precis som med alkoholen är det tusen gånger lättare att sluta helt än att äta lite. Men man måste vara vaksam på kroppens signaler, och äta något annat istället. Nyttigt mellanmål eller vila funkar oftast alldeles utmärkt. Annars kan man lägga sig och sova och nästa morgon känns allt bättre. Precis som med alkoholen. Svåra dagar kan man fokusera på att snart får man sova 🤣

Kram 🐘

Startar ny tråd 2.0. Orkar inte med att mina misslyckanden hela tiden kommer upp. Nu jäklar ska jag förbli nykter och frisk. Dag 1 - den första dagen på resan mot ett friskare liv utan alkoholen som ständig följeslagare i det dunkla. Fy fasiken 🤬 vad jag mår dåligt nu. Men det kan ju bara bli bättre för sämre än så här kan man nog inte må. Är vansinnigt arg på mig själv. Tack o lov har jag maken som stöd.

@vår2022 Tack fina du! Varför misslyckas jag hela tiden? Mår ju så bra av att vara nykter! Det är svårt att inte slå på sig själv i detta nu. Är så fruktansvärt besviken på mig själv men ger aldrig upp!!Tänker att jag ska starta ny tråd, det är tröstlöst att hålla fast i denna med så många misslyckanden.

@jojje1970 heja dig, du kommer må bättre snart. Som du säger skiten ska ut nu och då är det viktigt att stå ut och låta bli det ”första glaset”. Bra jobbat!

@Carisie Hej! Hur har du det? Det var ett tag sen du kikade in❤️

@Ny dag Vad bra att du inte ger upp och kom tillbaka, välkommen!❤️. Ta en dag i taget och håll dig kvar. Det är en livlina. Sjukdomen är ett helvete och det kan ta tid att besegra den, men det går! Kämpa på nu och sköt om dig, vi hjälps åt❤️

Det är knepigt att inte kunna sova som folk ibland, men tänker att det väl kanske blir bättre det också bara man fortsätter som nykter att jobba med sig själv och vågar vara lite töntig och sig själv som man väl rätt utflippat har varit i över nio månader, och väl snart tio faktiskt. Det är så mycket som har varit instängt och indränkt i en tanklös och förvirrad alkoholdimma tidigare.

Har ofta när jag skrivit av mig känt att det väl direkt inte är cool Rock N Roll att sitta och analysera sig själv för att veta man är, vart man är på väg eller åt vilket håll man vill gå. Men det är ju tydligen ett måste att ibland städa lite i hjärnans filsystem så att säga. Det här att starta om helt som nykter och alkoholfri är då inte helt olika att pyssla med en dator för att optimera den för bästa funktion.

Tänker att man som en människa med ande, tanke och själ är lite som en biologisk maskin med mjukvara och hårdvara som måste vara i psykisk sync för att kunna fungera bra. Där i den knepiga miljön och ekvationen har då berusande alkohol inte alls någon plats, för den fungerar bara som ett förvirrande skadligt virus som skapar onödig felkälla och som morsan väl sade lite försynt ibland med sitt korta och rätt enkla ord - feltänk, då och då.

Mycket tok har man då skrivit på detta eminenta forum, men det har nog varit nödvändigt som en psykoanalytisk terapi. För trots allt så är man nog nu i mer balans än på länge. Det går då ibland inte så värst fort att ändra vanor och tankesätt. Men det tycks då sakta gå framåt och inget alkoholsug har man då heller nu i stunden. Tänk nu skiner ju solen igen och konstigt nog känner man sig lugn utan att ha tagit nåt piller ens. Det kan nog bli en riktigt fin dag det här. Kom på att det nog är dags att festa loss med lite varm mjölkchoklad och ett par goda limpsmörgåsar med mjukost på.

Ha det gott!

Tillbaka på ruta ett. Varför tar jag återfall när jag ju vet att jag bara mår dåligt. Orkar inte berätta om det nu men har återigen tagit mig i kragen och är nykter men väldigt besviken på mig själv. Varför är jag så svag och varför ska det vara så svårt. Denna sjukdom är ett helvete. Dag 1 igen. Ska skriva här varje dag. Det hjälper mig till att vara nykter. Lider alla helvetes kval just nu.

Godmorgon i stugan! Nu är semestern slut, men det känns ändå bra att komma igång att jobba. Jag har ett ganska fritt jobb, där jag jobbar hemifrån ibland, då kan man fuska lite med promenader och annat mysigt.

Dricker gott kaffe och ska se till att hösten blir måttlig.

Ha en fin onsdag kaffekompisar!