Senaste kommentarerna i forumet

Fick träffa läkare som föreslog sjukskrivning, jag föreslog 50%. Fast idag mår jag bättre så nu kanske jag kan jobba heltid. Blir galen och kontrollbehovet slår i taket. Då är det skönt att kunna kontrollera alkoholen, så checkar in 54 dagar idag.

@Flarran vilken fart! Själv drack jag kaffe i sängen vid den tiden.
Skönt att redan ha promenaden gjord, själv har jag hasat till vårdcentralen för att se om de kan hjälpa mig med ryggen…
Ha en fin dag!

Har nu ätit frukost efter att faktiskt ha varit ut och gått en sväng på morgonkvisten. Fick för mig att vara lite i farten redan vid sjutiden. Tänkte att man väl kunde göra nåt vettigt som att kanske slänga en soppåse eller nåt sånt där. Fick sedan för mig att man borde göra som alla kloka träningsivrare väl säger allt som oftast, när de liksom sjunger promenadens lovsång. Så gick faktiskt raskt 500 meter totalt och känner mig rätt nöjd med min ovanligt energiska prestation. Tänkte på det här med HALT, och nog är det då sant att det är viktigt att inte vara törstig, trött och hungrig för att ha lite bättre chanser i brottningsmatchen med den lurige alkoholdjävulen så att säga. Får se om man nu får lite mer energi idag så att man kanske lite senare kanske tar sig ut en sväng till. Kanske ta en promenad till lokala matbutiken och köpa sig lite mer makrill i tomatsås eller nåt sånt där, sade mig en känsla i stunden.

Ha det gott mina vänner!

Var dag har nog av sin plåga sägs det i skriften, och nog är det väl så om man tänker efter. Sitter nu här i denna tidiga morgonstund och dricker, inte alkohol utan bara ett glas med helt vanligt vatten ur ett rätt trevligt glas. När man har fått sova en stund och därmed fått gåvan att få rensa sina tankar en aning. Då har man ibland som just nu liksom efter en stunds vila och väl någorlunda god sömn. Fått förnyade krafter. Ja, och väl en känsla av att naturlig vila utan nervgiftet alkohol inblandat i ekvationen, då i alla fall är något att vara tacksam för.

Det finns tydligen en samstämmighet bland både andligt troende och icketroende att man ska vara tacksam över de små och enkla sakerna här i tillvaron. Funderade igår på skriftens tilltal och om det vettiga i att gå omkring och liksom stirra i det blå. Ja, och som det kan verka att en del väl gör och lallar omkring liksom och känner tacksamhet över allt och ingenting. Det ska liksom alltid sjungas lovsång över en tillvaro som ofta är rätt så dyster. Kände så starkt att de kyrkliga väl kanske var lite av en samling flåshurtiga hycklare.

För hur kan någon med påstådd sanning i sitt hjärta eller den inre tanken så att säga, stå rakt upp och ned och sjunga lovsång och spela glad och lycklig. När det kanske bara i verkligheten känns mörkt och motigt. Det rimmade inte så väl med orden om att man inte ska ljuga som det står skrivet. Men hamnade då som av en märklig slump på en nätsida där väl positivt tänkande rent allmänt förklarades. Det var väl något filosofiskt, om att det är i mörka stunder som ljusa tankar behövs som allra mest. Hur som helst, har i denna skrivande stund, fast morgonens ljus inte har kommit än, i alla fall dragit upp mina persienner här i köket. Men lovsången får nog vänta tills det har blivit lite ljusare.

Ha en fin dag!

Ny dag igen, dagarna går fort!
Idag är det arbete på schemat. Ibland måste man ju göra sånt oxå.
Enligt SMHI blir det regn på em men då blir det iaf en rask promenad till jobbet nu på morgonen. Mitt " minst 30 min promenad" har gått lysande. Det var bara nyårsdagen som det inte blev någon runda. Det regnade så in i helsike då. Ingen baksmälla som ställde till det😊
Nu har det oftast blivit mer än 30 minutersrundor men det känns skönt att lägga ribban så att det går att fullfölja.
Annars är det ju ganska vanligt när en förändring ska genomföras att man tar i för mycket så det inte blir hållbart i längden o då skiter man i det och känner sig misslyckad.
30 min rask promenad och inget vin det är grundlagen för bättre mående inget mer.
Bägge två är ångestdämpande åtgärder som går att genomföra. Att avstå från vinet gör "rundan" lättare att ta tag i. " Rundan" gör det lättare att ge fan I vinet. En win, win grej i all enkelhet😊

Må så gott idag!

@Varafrisk vilken stor och fin upplevelse 🙏🏾. Jag har min tråd i ”förändra mitt drickande” den heter nåt med beroendemottagning. 54 dagar har jag nu, så du är liiiiiiite före.
Det låter så otroligt jobbigt med din dotter, och alkohol hade ju inte gjort något bättre, men det vet du ju.
Du är verkligen en inspirationskälla 🌸

@Molnet tycker att allt det du skriver nu är en så viktig påminnelse, man glömmer så snabbt hur illa det var....Nu flyter allt på bra och är i en period med mycket divideraande. Nu på fredag ska jag ut på middag med " törstiga familjen" det kommer vara extra allt av allt, dessutom parmiddag, fy fan. Försöker redan nu se på det som ett träningspass i nykterhet och har flaggat upp att jag kör. Kommer inte att dricka men det känns jobbigt. Vecka 7 åker vi med familjen till Spanien en vecka, känns bättre, ge sig själv och familjen en helnykter vecka. När jag nu mår så mycket bättre blir det svårt på ett annat sätt. Men en dag I taget, aldrig första glaset, aldrig glömma och tiden framför oss som säkert kommer lugna ner det hela. Allt gott!

@Andrahalvlek yes, tack för pepp🙏. När jag skrev skiljsmässa så syftade jag på alkoholen, men du har rätt. En dag i taget, aldrig ta första glaset, det är mitt val, därefter väljer A, och aldrig glömma!!! Ska pränta in det, godnatt

@LAO Det lät ju helt sjukt😳 hoppas det går bättre imorgon

@Livia Gloria hej☀️

Jag kan inte alls svara på din stora och svåra fråga, men jag tycker att du är modig som skriver och jag är glad att du har en terapeut du litar på.

Hoppas att någon annan kan hjälpa dig här inne🤗

@Fastforwardnorewind Tusen tack❣️
I vilken grupp skriver du? Tänkte titta in

👀@LAO Tusen tack❣️Ja, livet utan alkohol är en befrielse🙏🏻 Å i vilken grupp skriver du?

@Andrahalvlek Tusen tack❣️Ja, men de här två åren har varit en frihet utan dess like att inte längre vara fast i alkoholens klor💪🏻

@Kennie Å tusen tack för de fina orden❣️Vi har ju skrivit hos varandra förr men i vilken grupp finns du?

@Cashsmash Tack snälla för ditt inlägg❣️Ja, men jag ställer väl samma fråga t dig, i vilken grupp skriver du?

@Se klart Men, tusen tack allra finaste❣️Oj, vilka fina ord!🥰

@Geggan Å tusen tack till dig❣️Du är också en kämpe, tar vara på livet🥰

@vår2022 Åh vilka fina ord, tusen tack❣️Köpte tulpaner idag🌷å på fredag ska min man och jag gå på restaurang 👌🏼

Jag var på NA-möte igår och fick min ”medalj”. Jag hade nog inte varit på möte sedan kanske augusti. Fick ett sådant varmt välkomnande av alla men främst de personer som varit med under min resa. Som de sa så blir man ju orolig när någon har varit borta länge ifall personen tagit återfall. Så fina ord som sades t mig igår och som har skrivits här på forumet t mig gör mig alldeles varm i hjärtat och stolt🙏🏻❤️ Jag har aldrig tänkt på mig som en förebild el inspiration, att jag kan både vara det och ge det. En person som var på mötet, faktiskt en fd elev som jag haft i samtal när jag jobbade som skolkurator, sa att jag har en alldeles särskild plats i hens hjärta. Och en annan person sa det jag brukar få höra men inte alltid kan ta till mig är ett lugn som jag sprider runt mig, jag påminde om hens mamma❤️ Så , det värmer🙏🏻

Kändes gott i allt det svåra som pågår just nu. Min dotter är kvar på sjukhus och lär nog vara det ett tag till. Hon har inte orkat med besök men jag hoppas att vi ska kunna åka t henne i helgen🙏🏻 Det gör så ont i mig att hon mår så dåligt. Jag känner mig SÅ ledsen men jag kan inte gråta😔

Kram t er alla här på forumet ❤️

Nolltolerans - det är nu det som gäller.

@zalkin Många av oss gamlingar har gjort förändringar i spåren av nykterheten. Skilt oss, bytt jobb osv. Men det är inte bråttom med någonting. Viktigast först. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

@B.Å Dusch och mycket parfym räcker långt. Stammisarna som köar på bolaget för att köpa en enliterstetra vin har dock garanterat inte duschat 🤣

Men det är lite som med vitlök, man svettas ut stanken lång tid efter intag. Och jag är nog som sagt väldigt doftkänslig.

Känner mig bättre, febern har gått ner. Jobbar hemifrån ons-fre så är jag nog i form sen. Tack för omtanken ❤️

Kram 🐘

Har haft ett par ganska jobbiga dagar nu med dålig sömn. Blir rastlös när jag ska sova och vrider och vänder mig i timmar. Går upp och kollar på lite TV både en och två gånger ibland. Igår var jag uppe tidigt på morgonkvisten och både tränade och tog en långpromenad efter jobbet. Jag var ordentligt trött men hade ändå väldigt svårt att komma till ro.

Intalar mig att detta är vanligt nu i början. Jag är ju trots allt inte ens över tröskeln för vecka 3 ännu. Har läst att det kan ta uppåt två månader om man har otur. Det börjar redan bli tjatigt måste jag medge..

Kvällsavstämning dag 53

Idag blev jag ledsen, arg och frustrerad. På vårdpersonal som inte kunde hjälpa, på läkartider som inte fanns, på kroppen som vägrar bli bra, på sjukdomar, slasket… ja, ni fattar. Och då, då dök tant sug upp och tyckte att när allt annat var skit så kunde jag lika gärna dricka också. Jag blev blixtarg på henne också när jag ändå höll på.
Det blev inget vin, och nu känner jag mig lite som en vinnare! Plus att min pappa ringde idag och frågade om dom skulle ta med sig eget vin till middagen på lördag eller om jag hellre ville att dom inte drack❤️
Kram och godnatt

@Andrahalvlek ja. Min fundering och hypotes är att jag genom livet presterat mycket, alltför mycket. Tänker att prestation, eller driv kan vara bra till en viss nivå, egot är ju också en stark överlevnadsinstinkt. Men behöver balansera bättre och söker vägar att vara mera i nuet, leva i nuet. Där har tyvärr alkoholen fyllt sin funktion, fått mig att bromsa, stanna, men på falska grunder. Den blev allt viktigare för balansen och slutligen skapade bidrog den till ännu större obalans. Upplever kanske ngn form av skiljsmässofas just nu och tänker att det är bra att jobba sig igenom detta nu innan det gått 120 dgr, för då kanske det finns större förutsättningar att skilsmässan blir definitiv. Saknar A, saknar inte. Pendlar från dag till dag, men vet innerst inne att den inte kommer att bidra till något som blir bättre, eller ens ngt bra framöver. Jag tuggar i mig, försöker stanna upp och ändå uppskatta allt jag har. Behövde kanske bara få skriva av mig hur det känns just nu, ha en fin kväll😀

Jag tänkte på en sak idag. Det har varit en trevlig dag. Vänner, träffat barn o barnbarn både spontant och planerat. Så jag är liksom nöjd på insidan o trygg med att barnen reder sig fint i sina liv trots motgångar som sker i deras liv så där som det gör ibland.

Det som jag tänkte på när jag var ute en stund i trädgården för att kolla snödropparna o se om det kommit upp en lite snutt av scilla. ( ligger med nosen i jorden varje dag o väntar på våren)
Allt är så mycket enklare , klarare på något vis. Nyanserna är fler, lättare att reglera känslor. Fler gladnöjdtillfredskänslor.
Tant Sug har jag inte tänkt på förrän nu. Hon fick inte plats alls idag. Det är skönt men jag är inte rädd för att hamna i hennes dåliga sällskap just nu. Jag bestämde imorse att den här dagen skulle jag inte dricka o det löftet gillar jag att hålla.

Hoppas att ni oxå har det brafint på det stora hela🥰

Jag tycker det är läskigt och skamligt att tala om och jag har precis erkänt för mig själv att mina föräldrar faktiskt drack. Och jag har under hela min uppväxt tyckt att jag var överkänslig, att mina kompisar ju inte brydde sig när deras föräldrar drack, och jag har alltid tänkt att jag är konstig som tycker det är så jobbigt. Försökte visa ilska emot dem och försökte stoppa dem på alla sätt som barn, gick ej hem till vänner för då drack dem och var fulla när jag kom hem. De trodde att de dolde allt för mig, men jag såg allt, hela tiden. Jag bor fortfarande hos dem, jag har börjat i terapi för min ätstörning förra året, letat fel på mig själv i flera år som kan förklara varför jag mår så dåligt och varför jag är så ensam. Letat fel på mig själv hela tiden, försökt göra rätt hela tiden. Men på senaste samtalet efter 6 månader i terapi så erkände jag att mina föräldrar drack, och jag började gråta hysteriskt och skaka i hela kroppen när jag väl sa det. Detta skedde nu denna veckan, och jag vill veta om hur ett barn till föräldrar som dricker mår och reagerar och vad som är vanligt att känna. Jag vill förstå mer, och min terapeut rekommenderade denna sida. Btw pappa är den beroende och mamma medberoende, pappa psykiskt misshandlar också henne och är kontrollerande.

@Detblirbättre Så sant.Man blir helt enkelt lite sömnigare när man släcker ner belysningen & det är ju mysigt åxå.Sen får man komma ihåg att släcka ner tv,dator & mobil c:a en timme före läggdags för det blå ljuset stör sömnen.Så att natta mig själv är något som ska bli en vana som jag ska fortsätta med.

@zalkin Häftigt 🤩 Tränar man dagligen så får man verkligen ett större lugn inom sig. Hela tiden. Tar en sak i taget, stressar inte upp sig. Njuter mer av nuet här och nu.

Kram 🐘

@vår2022 hahaha- precis så är det nog- det är en så stor grej för mig, men inte för honom!
Och för att vara helt ärlig- hade jag kunnat dricka som min man så skulle jag nog inte heller velat sluta eller haft något behov av att förändra mitt sätt att tänka. Men jag och han är inte likadana - jag måste bara påminna mig om att jag inte blir nöjd av 1-2 glas med vin.
Precis som du har jag alltid tränat, skött mitt jobb- men ofta hoppat över träningen för att jag varit trött och kanske bara kört 80% på jobbet- för att jag varit trött.

Ha en fin kväll!

@Andrahalvlek så intressant det du skriver om bakfylla och hur den stinker. Jag har aldrig känt sån lukt, jo klart man har känt att ens partner inte luktar blommor när båda två vaknar bakis och klart man har känt en frän odör från såna som jag alltid såg som ”där går en som är värre än mig!!” men annars trodde jag att det räckte med en dusch och rena kläder och sånt.

Usch tänk om mina kollegor har sånt luktsinne – jösses i himlen så odräglig man varit 🫣

Tror dock att många har märkt att något inte stämde med mig, har fått många kommentarer om att jag verkar så mycket lugnare och mer närvarande den sista tiden….haha nu tänker jag att jag ska börja nosa lite lätt på dem jag misstänker dricker för hårt och kommer bakis till jobbet, tycker det här var väldigt intressant och något jag vill utforska 😂

Krya på dig bästa du – inga roliga förkylningar som gått runt nu den sista tiden…försök njuta lite av ”ledigheten” och kolla mycket Netflix och sånt 🤧🤗

@Molnet dethär låter ju verkligen bra. Ska visst vara bra för kropp&knopp också med mörker på kvällen för det ger en signal om att sätta igång melatoninproduktionen. Att natta sej själv låter så mysigt och bra!

@LAO Men då har ju du en natti nattis-ritual du med!😊