Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet kura skymning låter härligt! Tack för tips, det ska jag också göra. Tror att skillnaden mellan då för ett år sen och nu är just att jag är vaksam på fällorna och vanorna. Viljekraft allena räcker inte dessvärre

@Liv2 Vilket härligt inlägg! Så insiktsfullt med så mycket hopp. Kan känna igen mig så mycket i ditt förhållningssätt till denna livsresa. Jag hade också våren i sikte när jag startade i slutet av oktober 2021. Såg fram emot hur jag skulle möta våren 2022 nykter och fri från alkoholens bojor. Det fyllde mig med näring och växtkraft. Jag planerade hur jag skulle så mitt egna frö, en perenn, mitt nya nyktra liv. Hur jag skulle vårda det ömt, vara noga med att rensa bort ogräs, gödsla näring, se det skjuta skott och växa sig allt motståndskraftigare. Kanske plantera om i fall det behöver mer ljus. Se knoppar titta fram och slå ut i full blom. Ta bort överblommat så att nya blommor får mer energi. Sen lite vila för att åter blomma till våren. Jag har sått många frön och plantor under mina drygt 3 år som nykter. Det har blivit en riktig oas😁.

Det tar sin tid, men det är också spännande och givande om man förhåller sin nyfiken och det är så värt det! Kram❤️

@Liv2 vilken fin resa du beskriver, jag hänger gärna på din långpromenad ❤️

@gros19 Han lade in sig på eget initiativ på psykavdelning för beroende i fredags. Nu har han varit där 6 dagar och blivit behandlad för abstinens, har börjat äta igen och mår bättre än på länge. Han blir utskriven idag onsdag och jag ska försöka söka mig till någon grupp för medberoende, jag vill inte trilla dit igen. Förstår inte hur jag kunnat vara så otroligt dum. I början av februari ska han äntligen får göra gastroskopi så man kan laga eventuella bråck i matstrupen som behöver snöras åt. Han är också remitterad till öppenvården psyk i stan där vi bor. Lite hoppfullare men man är ju rädd för hur mycket skadan han redan har har förvärrats. Det var kloka ord att man inte kan kompensera för allt som inte fungerar, det är det jag har gjort de senaste 25 åren och jag börjar bli så trött. Är i alla fall 71 år och finns ingen annan som ställer upp för min son.

@floki Om du varit nykter alkoholist i ett år och sen dricker som du berättar låter det som ett återfall. Du måste nog leva med "vita knogar" och stå ut ett tag för att komma tillbaka till din nykterhet.
Jag gör just nu ett seriöst försök att hålla mig vit. Har till slut förstått att "måttligt" drickande är i det närmaste omöjligt. Varje gång jag försöker eskalerar det och snart är jag tillbaka i överdriven alkoholkonsumtion. Det kostar humör, energi och hälsa. Jag vill och är värd så mycket annat. Det är du också!

Varför inte prova AA ?

Min pappa dricker dagligen.
Jag bor fortfarande hemma pågrund av honom och min familj.
Min mamma jobbar 24/7. Hon har därför inte möjlighet/tid/vilja att hantera pappas problem.
Mina syskon likaså, inte deras prio. Väldigt enkelt att ignorera när det finns någon annan som bryr sig.
Jag vet faktiskt inte vad jag ska ta mig till.
Det var jag som uppmärksammade problemet från första början, fick alla att inse allvaret.
Dom senaste 4 åren har jag gjort mitt allt för att hjälpa pappa.
Samtidigt som ingen annan i familjen har gjort ett skit.
Om jag ger upp hamnar han på gatan.
När jag skaffar mod att prata om det/ventilera till min familj, slutar det alltid med samma ignoranta svar ”inte ditt problem, släpp det och lev ditt liv”. Samtidigt blir dom helt uppgivna, sårade och arga. Det blir då alltid min uppgift att trösta och försöka vara positiv.
Aldrig NÅGONSIN skulle jag kunna strunta i min pappa. Han har varit världens bästa pappa både för mig och mina syskon.
Hans alkoholproblem, det finns självklara anledningar till det. Han har inte fått hjälp för sina problem, han har absolut inte haft stöd.
Jag vet bara inte hur jag ska fortsätta. Är helt slut. Jag vill absolut inte ge upp. Men jag behöver stöd? Nån slags support.
Vad gör man i denna situation?

God förmiddag i Kaffestugan. Länge sedan jag skrev något överhuvudtaget men vill mig minnas jag tyckte er grupp kändes trivsam och vänlig. Morgonkaffet avverkat för ett bra tag sedan☕. Nu gäller det att hålla i hålla ut denna lediga grå onsdag i januari. Önskar er en bra dag🍀

@Varafrisk Hipp hipp hurra!🥳 Stort grattis till 2 år! Helt fantastiskt av dig! Du är verkligen en kämpe på många livsplan och du visar att det är möjligt. En stor inspiration och vägledare🌟.

Hoppas du firat med ett stort omfång tulpaner som jag vet att du uppskattar. Här kommer en bukett från mig 💐❤️

@Molnet och @B.Å Tack för de fina råden. Jag tar åt mig och reflekterar över allt ni skriver. Har funderat mycket de senaste dagarna på era råd och vad jag behöver göra annorlunda den här gången eftersom det inte gått så bra alla andra gånger jag tänkt att sluta. Jag tror inte att jag haft någon direkt plan alls förut utan mer bara tänkt tanken och att viljestyrkan ska rädda mig.

Den här gången var ett steg att skriva här. Har läst länge men aldrig skrivit något själv. Jag har också anmält mig till programmet här inne och försöker att sätta små mål och ta en dag i taget. Jag har också berättat för en vän som kommer att stötta mig på vägen.

Idag är dag 5 nykter och första dagen som jag vaknat upp och känner att livet inte suger. Har känt mig väldigt trött och nere de senaste dagarna. Men idag mer utvilad och lite lättare.

Tack för alla fina kommentarer på mitt inlägg igår. Tänk vad det betyder att bli sedd och påhejad. ❤️

Jag ska försöka beskriva vad det är som känns annorlunda denna gång.

Vid tidigare försök har det mer känts som jag ska ut på en kortare hälsopromenad. Iklädd snygga skor och med lätta steg. Ett lite snabbt tempo mot målet att äta en stor semla på ett trevlig fik.

Denna gång har bestämt mig för en lång vandring mot en för mig okänd destination. Kloka skor och med en fullpackad väska på ryggen. Har insett att vandringen kommer bli lång med både uppförsbackar och nedförsbackar. Jag ser för mig att landskapet och årstiden kommer förändras under vandringen. Sakta öppnar naturen upp sig, solen kommer tidigare och det blir allt varmare. Men jag är medveten om att det kommer att ta tid och att jag kommer behöva spara på min energi.

🌱

@Se klart ja, livet är stort och det fina med att vara nykter är att man inte behöver tänka att sen, sen skall det bli si eller så. Vi lever livet nu. Kram!🥰

@Varafrisk grattis till 2 år! Ja, jag minns din kamp, verkligt strongt att du till slut tog steget. Du lever verkligen med öppna spjäll hela tiden, utan skygglappar. Stor kram och önskar dig kraft att tas med allt! 🤗🤗

@floki Hej! Låter som att du hamnat i den onda cirkeln igen. Alkohol stressar hjärnan och kroppen vill göra av sig med giftet vilket framkallar ångest. Du berättar om att du druckit hårt 10 år, varit nykter 1 år och nu druckit varje dag i tre veckor. Du har väckt alkoholdjävulen som kidnappat hjärnan igen, att få alkohol till varje pris, varje dag. Du frågar om det är möjligt att bli alkis på tre veckor. Jag tänker att om man utvecklat ett alkoholberoende, så ligger det där latent, alltså att det blossar upp om man börjar dricka igen. Har man druckit kraftigt så har en förändring skett i hjärnan och det är latent. Det är därför det är så svårt att ta ett glas när man blivit alkoholberoende och stoppa där. Man dricker för mycket för man kan inte stoppa, alkoholberoendet vinner och tar över. Den onda cirkeln sätter igång.

Ta tag i din nykterhet igen, gå tillbaka till hur du gjorde när du var nykter i ett år. Få stopp på den onda cirkeln och gå in i en god cirkel igen, då kommer du att må bättre igen. Kämpa!💪

God morgon allihopa! Nu är det onsdag såg jag när man drog ett blad på almanackan. Har väl som vanligt inte sovit många timmar. Men då tänkte jag att man kan väl inte sitta och deppa för sånt, utan man får väl försöka göra nåt vettigare. Då slog jag på min gamla musikdator som väl inte fungerar så himla bra egentligen. Det är ju lite ålder på den, med ett Windows XP system.

Så man får väl räkna med att man får starta om den ibland. Borde väl egentligen köpa nåt bättre att bygga musik med snart. Men man är ju så van vid den gamla maskinen och dess programvaror och då är det ju lätt att göra musik tycker jag. Skaffar man nya prylar så är det ju ofta en rejäl inlärningskurva liksom. Men har faktiskt fått till en grundmelodi i natt alla fall.

Det var kul att pyssla med musik en stund. Men upptäckte efter nån timme att man nog var lite trött eller ofokuserad då alkoholdjävulen började göra sig påmind och väl fick en att tänka på öl och vin. Man använde ju en del alkohol tidigare som bränsle för att orka hålla på längre än vad man väl egentligen orkade. Det att jag inte går ut och promenerar så gärna är väl också lite kopplat till att sånt som promenader har varit så förknippat med att ta sig till bolaget, och sen iväg åt nåt håll för att sätta sig ned nånstans på nåt trevligt ställe och ta sig en öl eller två.

Men jag lyckades ju att ta mig runt på de flesta smultronställena förra året. Så det går ju att gå runt nyktert också. Men nog känner jag av alkoholsug då och då i vissa stunder. Men nu när jag har fokuserat mina tankar på att skriva lite så känns det då okej. Närmast på dagordningen står nu att om en stund försöka att laga ordning frukost. Det får nog bli att jag följer min nynyktra rutin att göra varm mjölkchoklad och ta tre goda limpmackor till.

Men först så ska jag dricka ur ett glas med vitaminberikat kosttillskott. Har redan öppnat köksfönstret och släpp in lite frisk luft. Termometern visar att det är en grad varmt och det kan nog stämma. Hur som helst kör jag då alkoholfritt vidare. Ska kanske koka på en kanna med kaffe sade mig en känsla i stunden. Förresten, det var trevligt att du @LAO tittade in här en sväng igår, sånt uppskattas kompis.

Ha en fin dag!

Någon som vet om det är möjligt att bli alkis på tre veckor? Jag har typ varit nykter i ett år efter 10 års kraftigt drickande. Men nu under julledigheten har jag druckit jättemycket varje dag i tre veckor, och har sån kraftig ångest och får även när jag dricker vilket skrämmer mig, kan inte heller sova fast jag dricker jag håller på att bli galen 😩

Det gick enligt plan igår. Vaknat trött men inte bakis, skönt! Idag är dagen min. Träning, matlagning och kanske lite handarbete, allt sånt som jag tycker om och som ger mig tillfredsställelse.
Igår gick det bra att vara nykter och även idag kommer det att gå bra!

@LAO åh förstår! Alltså så nyttigt att se och höra! 🥳 Pratade med en kompis som kommer från mellanöstern, deras familjer och släkter har enorma fester, mängder med mat, fest, livemusik, dans hela natten lång men serverar ingen alkohol och hon förstod knappt poängen med det. Så, så uppfriskande att höra 🔥

@Molnet Hej! Ja, jag tror det är en av nycklarna, att hitta alternativ stresshantering. Sen jobbar jag på med de verkliga orsakerna till att jag hamnat i ett beroende. Förstå hur barndomen påverkat mig och mitt beteende. Lära sig att sätta sunda gränser och kunna se till sina egna behov. Vara snäll mot sig själv på ett friskare sätt än att döva med alkohol.
Ha en fin dag!

@LAO Tror nog inte man klarar hur mycket som helst. Bra att du är nykter! Ta hand om pappa och dig själv så gott du kan!

@zalkin Om du kände dig sjukt rastlös under yogan är det precis där du behöver rota. Meditation, också kallat mindfulness, ger både kropp och knopp ett större lugn. Inte bara när det utövas, utan alltid. Men det krävs typ daglig träning i två-tre månader innan man verkligen märker resultat. Jag kan tipsa om gratisappen Insight Timer. Där finns meditationspass för alla behov.

När jag började lära mig mindfulness för en massa år sedan stod jag knappt ut fem minuter. Jag satt som på nålar. Den tålmodige kursledaren sa: ”Och det är precis det här du behöver träna på.” Så jag började med 5 min/dag och utökade sedan efterhand upp till 30 min.

Ibland är det inte göra mer vi behöver, utan göra mindre.

Kram 🐘

@Liv2 Vilket fint inlägg och viktigt beslut! Du låter supermotiverad och verkar ha kommit långt i ditt tänk kring hur du ska göra. Jag har tre månader nu och har aldrig varit nykter så här länge och tänker aldrig mer gå tillbaka till vinboxen. Sån frihet och lyckokänsla att inte behöva den snuttefilten, inse att man mår så mycket bättre bara av att inte dricka. Underbart ❤️ grattis till ditt beslut! Ser fram emot att följa dig på vägen. Jag visualiserar hur vi alla struttar fram i vår på nysopade gångbanor, pigga och fräscha båda i kroppen och i sinnet! 👌🤩

@LAO tack för att du delar. Då har vi samma bild, har aldrig hört talas om peth-prov, men låter som att det gav dig en tankeställare? Tror också på detta med tre fria månader för att sedan kunna ta ett nytt beslut. Lycka till!

@Molnet tack för att du delar!

@Maud Åh vad mysigt det låter med frukostklubben🙂
Jag gjorde som du, såg oftast till att vara hemma på eftermiddagen och kvällen så man kunde dricka ifred. Förmiddagar var man för trött för att känna nått sug efter att umgås. Energin gick ju åt till att kunna parera jobb med drickandet. Helt sjukt! Skönt att vi inte behöver dras med drickandet längre. Nu är vi fria!🤗