Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Alltså, wow, vilken fantastisk resa du gjort och gör🤩Blir inspirerad & avis på samma gång….. Jag har målet, måttlig , och har gjort mina 3 månader som eg skulle varit ca 5 veckor men som jag förlängde eftersom jag inte kände för A efter 5 v och att så många säger att just 3 månader är en avgörande gräns för en förändring. Har hållit mig på men oftast under budget sedan dess men tänk om man ändå kunde komma till din känsla av ickebehov och total tillfredsställelse utan minsta droppe A i sitt liv. Tack för din delning 🌸

@Molnet Hej 👋🏼 Ja allt som hjälper är ju liksom bra. 😊 Hoppas du får en bra dag. 🩵

@LAO Hahahaha...ja jag håller mig lugn men ibland blir det svårare. Det har hänt att jag vårdat häktade eller frihetsberövade personer och det är svårt att vara neutral när man vet vilka brott de begått.

Men du har rätt - tillgången på internet är det som hindrar mig 😂

Ha en fin dag 🩵

Den svarta nattångesten kan för en sömnlös dystymiker ibland vara rätt svår om man tänker dystert på det hela. Vet inte varför man hade vaknat efter att nyss ha somnat till. Men det var väl kanske att man hade hört tonerna av grannens radio som skvalade en aning i fjärran. Så där som det kan vara ibland vissa nätter. Inte så värst högt att man kan klaga direkt. Men ändå så pass irriterande och lågintensivt störande att det väl räcker för att spoliera den skönhetssömn som man väl så smått hade hoppats att få ta del av i mera än i bara runt en cirka trettio minuter.

Nog är det som förgjort, för att inte använda sig av styrkeord om den fule och onde som vi i detta land använder oss av i stället för könsord som amerikanerna med deras ”fuck” och annat väl brukar. Vaknade alltså till alldeles nyss och kände mig bara mörk, tom och deprimerad och de gamla mörka tankarna i hopplöshetens tecken började att snurra igång automatiskt igen. Nu när det ju är början på ett helt nytt år och allt, så vill man ju inte falla in i trallen att svära en lång harang på en gång.

Så säger väl som det sades i nån gammal klassisk barnbok man minns vissa fraser av. Fy bubblan alltså! För tänkte ju i mörka natten och för en stund sedan på vikten av att försöka arbeta på att bli gladare genom att medvetet tänka positiva och ljusa tankar. Började tänka på vackra sommardagar från förr och när man vid nån tjärn ibland låg på nån brygga och solen sken underbart och vattnet var så där lagom underbart ljumt som det kan vara. Ja, när det är som gjort för en liten simtur då och då mellan kanske nån stilla vilopaus i skuggan av något träd vid en strandkant.

Sommar är min tid tänkte jag. Då är livet värt att leva. Det är ingen frusen isgata nånstans som man kan riskera att halka omkull och bryta benen av sig på. Målade inom mig upp känslan av sommar, fågelkvitter och hur jag låg och solade nånstans på en trevlig brygga helt solo i godan ro. Försökte sudda ut alla stressande och mörka tankar. Det var fint, det var ljust, det var varmt och ingen oro alls fanns inom mig försökte jag måla upp bilden inom mig av liksom. Ack, om det vore sommar, tänkte jag i stunden. Hur underbart skulle inte detta vara. Så suckade jag när jag tröttnade på att fantisera.

Då klev liksom alkoholdjävulen inom mig plötsligt fram och sade: Nog var det fina dagar förr, och inte var det väl så dumt att om somrarna i nån skön stund ha en ryggsäck full med burkar av starköl att stärka sig med då och då. Jaha, så var man jagad av den gamle alkoholdjävulen igen. Nytt år med rätt glada tankar tog ju sin sin början igår. Minns att man igår morse var så nöjd och glad att ett nästan djävulskt långt skottår till sist hade tagit slut. Man hade avverkat 366 dagar utan att hälla i sig en enda droppe, öl, vin eller sprit. Jag hade varit en hjälte helt enkelt, fast ingen visste om det.

Vad ska man som solokvist göra när man inte ens har hundusling att väcka och låtsas behöva gå ut och rasta för att väl kanske skingra sina mörka tankar. Ingen människa i närheten att säga någon gammal intetsägande fras till för att hamna i ett annat stämningsläge. Hade jag haft vänner så hade det ju inte hjälpt. För ingen vettig människa ringer väl och stör nån mitt i natten bara för att man råkar ha lite ångest alltså. Men hade faktiskt känslan av att jag behövde höra rösten av en människa. Något som jag för många år sedan lärde mig av med eftersom jag inte orkar att ha krävande och jobbiga människor inpå mig jämt och ständigt.

Kanske skulle man ringa till fröken ur, men det hade jag ju gjort igår och vad klockan var det visste jag ju redan, då man har ju har ett flertal sådana tickande runt omkring sig. Kom på att man ju kunde ringa till sin telebank för att höra hur mycket stålar som man hade på sitt konto efter ränta. Nu är det gjort och ekonomin är det då inget fel på. För som relativt ny-nykter med drygt ett år och två månaders sparande av pengar då man sluppit mata bolaget för ”glädje” på flaska har ju gjort en viss skillnad. Minns ett år då man hade endast sju kronor på kontot och tre veckor till socialbidrag. Det var allt hårda tider det.

Nu är det ju lite annat när man är en lycklig nykterist som inte behöver släpa på tunga kassar och väskor med öl, vin och annat för att ha en stunds tankefrihet, och liksom ett sällskap som man kände att det var när man satt och drack i sin ensamhet på kanske nån offentlig toalett och mest stördes av folk som väl då och då knackade på dörren i bland för att de väl behövde in och pissa eller nåt sånt. Men sådana världsliga prylar bekom då en inte ett smack. Man bara gjorde sig till en aning och hostade till ibland då och då, så att de som kanske var utanför skulle fatta att det var upptaget. Tankar om alkoholromantik deluxe alltså.

Sjuttsingen vad man nu fryser om händerna. Det är väl blodsockret som har sjunkit till en allt för låg nivå kanske. Detta väl på grund av att man valde att hoppa över den pizza man igår hade tänkt att äta då man tröttnat på att vara så bedrövligt överviktig som man väl är på grund av en rätt så taskig kosthållning och usla matrutiner. Detta då jag inte orkar träna eller att vara så där flåshurtigt duktig som man läser att andra är som gör kostriktiga matlådor och sånt där.

Om nån timme är det då frukostdags, men man blir ju bara fet av smörgåsar och mjölkchoklad som man gillar. Men egentligen, vem bryr sig. Hade jag nu haft alkohol i huset så hade problemet med tomhetskänsla och hunger varit löst med några rejäla slurkar med söt likör, eventuellt portvin och kanske sedan några rejält starka starköl tycktes liksom alkoholdjävulen viska försynt i mitt öra.

Du ska väl inte behöva sitta och deppa när det finns medicin på bolaget, och pengar lider du ju ingen brist på nu sade den luriga och triggande känslan. Tänkte då. Vik hädan Satan! Nu får det vara nog. Jag skiter i rutiner och värmer på mig en pizza nu för annars är jag väl en av årets första kunder nere på bolaget denna dag kan jag tänka. Fortsätter hur som helst nu alltså att njuta av livet som nykter och kör vidare som alkoholfri. Förresten @Maud, såg att du hade tittat in här kompis, sånt piggar alltid upp lite.

Ha det gott!

@Se klart Tack snälla - så fint skrivet ☺️🙏🏼 Ja jag kämpar inte med sug efter alkohol men livet går ju upp och ner och jag fick ju ett kort sug här för ett tag sedan och har aldrig förväntat mig att gå fri. Däremot hade jag verkligen inte förväntat mig att det skulle gå så här smidigt 🤔 Men jag släpper inte garden - när man minst anar det.

Ja jag har sett att du har det kämpigt på ditt håll med livet. Jag har ingen erfarenhet av den sidan sitter på. Jag har flera gånger tänkt skriva nåt uppmuntrande men det har inte blivit för att jag helt enkelt inte visste vad jag skulle skriva. Jag vill ju inte skriva nåt som är "fel". Ja, nu när jag skriver så inser jag att det var tokigt tänkt. Jag borde skrivit "jag ser dig" precis som jag gjorde nyss. Lätt att vara efterklok men tack för att du skrev till mig så jag kunde göra rätt 🙏🏼 Jag önskar dig en fin dag med minusgrader ❄️🩵

Härligt att du kom ut en sväng!

Morgon. Dagarna går fort men ändå har jag mer tid. Det är skönt att inte slösa bort tid. Ingen " vakumtid" Ingen bakistid, Ingen berusning. Bara tid, tid som går att använda till något vettigt eller skönt.
Även om det inte gått så lång tid så känns vinsterna stora. Det är lite spännande på något sätt det här med att vara nykter.
Det lär väl bli en vardagskänsla när eufori över nynykterheten lagt sig men just nu känner jag ett njut varje morgon.
Får liksom en kick av att välja mig själv istället för en stunds berusning.
En ledig dag. Skitvädret har dragit vidare.
Den dagliga promenaden gick inte att få till igår ( ösregnade)men en vända på gymmet blev det och umgänge med barn o barnbarn blev det.
Jag har tänkt mig ett experiment iår.
En daglig promenad på minst 30 min om det inte är väder från helvetet.
30 min pw är ju det som ska göra lika mycket som sertralin eller annan antidepp.
Redan i december mätte jag ut 30 minuters promenader , ett par olika så jag inte kommer undan. Oftast rör jag på mig betydligt mer än så men de minst 30 min ska vara min tanketid. Tacksamhets tanketid. 30 min för att dämpa raslöset, ev sug. 30 min för att öka endorfiner mot modslutenhet. 30 min för att motverka trötthet. Jag liksom känner att nykterheten inte kommer vara bestående av sig själv , den kommer jag att behöva jobba för.
30 min det går att få ihop oavsett hur jag jobbar. Dag, kväll el natt. 30 min är mitt minimum.
Mer än så är bonus o då skapas en nöjd känsla ( har redan testat) idag blir det massa bonus då solen ska skina.
Just nu är mina rutiner fast på plats o då är jag tryggare, mindre oror och rastlöshet, mindre av mina negativa ADHD symtom.
Betydligt mer av det positiva dragen av ADHD , det som är mitt riktiga jag.

Den första dagens sista minuter blev en rysare. Det kan jag då utan tvekan säga dag två på detta år 2025 som nu har kört igång på riktigt liksom. Har redan i denna tidiga timma dragit det första bladet på min väggalmanackas dagklump alltså. Sitter nu här i köket en torsdag i januari och undrar helt nyktert och klart vad som hände nyss egentligen. För som vanligt somnade jag av utmattning till en stund på eftermiddagen igår. Jag vaknade inte till förens vid runt 23-tiden och kände mig rätt så missnöjd med att jag inte hade börjat det nya året på något nytt och bättre sätt liksom.

Denna tanke höll på att sänka mitt humör i vanlig ordning. Men i stället för att deppa till så blev jag en aning vred, som de lärde väl förr i tiden skulle sagt med gamla ord som sällan används numera. Hur som helst så bestämde jag mig för att jag skulle hinna med att gå utanför dörren och ut på gården i alla fall, fast det var sent. Man ville ju åtminstone inför sig själv kunna säga att man åtminstone hade lyckats att gå hundra meter den första dagen år 2025 alltså.

Nog fick jag rusa som ett skenande tåg, eller sno mig på i ungefär samma flygande och flängiga fart som man ofta gjorde förr om åren för att hinna in till bolaget i sista minuten innan stängningsdags för att få fatt på starkvaror eller nåt sånt. Ja, det krävdes en del de sista minuterna igår för att hinna med min målsättning att gå utanför dörren innan dag nummer ett tog slut. Ringde till och med till tjänsten fröken ur på min gamla kökstelefon för att höra att jag hade kommit innanför dörren i tid. Den automatiska rösten sade: 23:59 och 10, år 2025 och lade i vanlig ordning till ett litet pip. Tänk, den första gången i år som jag har telefonerat också när jag tänker efter på saken.

Så det nya året rasslade till sist igång som det skulle. Har väl inga planer på att bli nån sportfåne, men man kan ju inte bara sitta och häcka vid en dator dagen lång och skriva en massa tok. Nu är det nya året invigt med buller och bång. Dag två har tagit sin början, ett par hundra meter har man gått, och det är i denna stund inte utan att man känner en viss stolthet och väl även lite tacksamhet för att man klarade av det man hade föresatt sig. Nykterheten först har man ju lärt sig, och att alkoholfrihet är en grundförutsättning för allt. Men det skadar ju inte om man försöker att bli lite bättre på att röra på sig ibland också...

Ha en fin dag!

Grattis bästa @sattva till 4 år, minns dina sista/första veckor så glasklart av någon anledning. Du är så bra! (Och så har det varit såklart extra fint att kunna ses, betyder mycket)
Önska en fin start på året och glad att du är grundad i beslut. Det kommer att bli bra. Stor kram och Gott nytt år 🥳 🤎

Nyåret 2019 firade jag med ett hejdundrande kalas! Alltså tre dagar i bästa vänners lag där jag skulle säga att alkohol flödade på förvisso ”civiliserat” sätt men nog var det lunchvin, em-GT, fördrinkar, vinmiddagar, och så vidare- tills det var dags att flyga hem. Vi skrattade, babblade, promenerade, lagade fantastisk mat. Sista kvöllen var allt vin slut (eller tog slut mkt tidigt), och vi var väl påväg i nån vinkällare för att leta gammal glögg men nån NÅD- kan inte kalla det annat. Nån NÅD öppnade fönstret där och då, vinet var slut. Det var en helt unik känsla av lättnad. Jag går och lägger mig och känner att det är nu jag har chansen. Värre än så här är det inte, när vinet är slut. Jag fick nån nästan religiösa känsla av att det är det här jag vill vara i. Lättnaden när det är över. Ingen oro inga fler glas.
Nästa dag flög vi hem och klämde ett par små flaskor vin. Den tror jag vi drack ”normalt” och kanske lite mindre eller lite mer den där sista dagen då jag låg och försökte somna och visste att: nu börjar 3 månader utan alkohol. Och den tiden får avgöra om jag sedan fortsätter- eller helt enkelt slutar.
Snart reviderade jag till 100 dagar, sen sex månader, den tre månader till o sen ett år. Men då hade jag bestämt mig. Ett nyktert liv. (Såklart inte utan måååånga och låååånga uppdateringar och ständiga diskussioner med bästa gänget här) Forumet var min ”varma sten i fickan” alltid med mig.
Nu förflöt ett nyår utan stress, massa god mat och fint dukat och spel och skålande med vänner. Spel fram till nattkröken, och hem genom en stökig stad, varva ner. Klockan var 04 (!!!) innan vi kom i säng.
Sov länge, sovit middag, åter landet, och tv-serien Wolfhall som jag ger 5/5!
Nu ska jag så sakteliga komma i fas med dygnet. Och apropå det säger min app att jag varit nykter 1 822 dagar. Godnatt dina forumet! Ska återkalla den där första tiden och läsa min tråd här i dagarna, det blir spännande. Kliver alltså in i år sex, om bara några dagar. Mallar mig lite redan nu även om det är väldigt länge sen det var svårt att vara nykter! Kram alla som kämpar. 😍

Hej @carisie o Gott nytt år, kikar in och vill var tacka för dina uppdateringar och ditt pepp, framtidsboost, viktigt för många och även för mig som inte har nån daglig kamp med alkoholen men smått kämpande är ju livet ändå och dina uppdateringar och inlägg gör mig glad o h skapar goda ringar på vattnet här på forumet! Tack för det och hoppas du brottar ner huvudvärken. 🤕

Tack @geggan och @sattva ❤️ Gott nytt år eller fortsättning eller var vi nu befinner oss? Vi är ju helt klart inne i själva fortsättningen- den bättre.
Hoppas ni allla det fint nyår! Kram

@Carisie tur att du kan hålla tankarna till just tankar. Det är ju oerhört frustrerande när man inte får påverka saker man tycker är galet. På hinseberg är nog tillgången till internet begränsad och jag har gärna kontakt med dig så håll dig lugn!!!!

@Carisie jag kan inte minnas när jag hade en nykter nyår senast, men jag vet att jag de sista åren varit fullast. Hoppas att din huvudvärk släpper och att du vaknar frisk imorgon 😴🤗

@Utmaning2022 ah, jag gillade odd bird bättre än Juhlin! @molnet, hur var blåbärsdrickorna?
Du låter härligt laddad för ett bra år! Skönt! Jag tänker nog som många nu att jag vill lägga tid på att bli hälsosam, vi får se hur det går… Hoppas att du fick en fin första dag på året!

@mia c hej👋🏽! Kul att du kikade in och lämnade en hälsning! Hoppas att du har haft en fin dag!

Kvällsavstämning dag 32
Åkt bil hela dagen. Missade drömmen om magiskt norrsken vid fjällstugan men har fått se det på bild. Fick ett rejält vindug när jag kom hem men tog en sanpellegrino. Börjar förstå att det är nya kopplingar som behöver göras i hjärnan, det var ju jobbigt att låta bli när vi kom fram till fjällstugan också. Att komma fram betydde vin förut, och nu är det inte så längre men det vet inte instinkten eller reflexen eller vanan eller vad tusan det är som styr alkoholsuget.
Kvällen blev lugn med serier i soffan, och det känns bra att få vara lite ifred från släkten och vara ensam med killen.
Hoppas att ni har fått må bra idag och att alkoholen håller sig borta om ni velat det!
Hörs imorgon 🤗

Dag 67 till ända och årets första dag har varit vit! Har varit trött på grund av för lite sömn men ingen alkohol så jag känner mig nöjd och glad. Myst inne framför film och ätit en god pizza. Imorgon blir det att gå upp kl 7…och alla följande dagar så jag får ordning på sömnen. Ska också gå och träna på gymmet och landa hos frisören på eftermiddagen. Blir en bra dag 💪🏻

Lägger mig nykter och nöjd även denna kväll. Har aldrig varit en varje-dag drickare men snittat 3-4 dagar per vecka sista åren men perioder av måttlighet. Helger och ledighet är definitivt min stora utmaning men nyåret avklarades utan några som helst problem. Saknade inget bubblet alls. Men jag är väldigt bestämd av mig vilket jag var förra svängen också så jag är på min vakt… stort tack för allas stöd här, så värdefullt! Nu kallar sängen och i morgon väntas jobb igen. 😀

@xyz23 Jag tar SSRI också. Men d-vitamin är bra på vintern, då alla har d-vitaminbrist pga mörkret, mot nedstämdhet.

Och rosenrot ger enligt reklamen ”ökad lust och glädje”. Och för mig funkar det. Jag har lite mer energi, trots mörkret, sen jag började med rosenrot igen. Tagit itu med några fler surdegar, har haft lite mer ork att höja tempot på promenaderna, ta initiativ till roliga saker etc.

Kram 🐘

@diamond intressant vad du skriver, jag började dricka mer än bara enstaka sporadiska tillfällen när jag var 23 nu är jag 71. Precis som du beskriver så har jag de senaste 7-8 åren inte känt av alkoholens effekter på samma sätt som tidigare. Jag har känt som att det ”händer ingenting” och så har jag hinkat på tills jag känt att jag helt plötsligt är skitfull och stupar i säng. Omgivningen har naturligtvis inte upplevt det likadant! Tolkar det helt enkelt och amatörmässigt som en kraftfullt utvecklad tolerans och det har skrämt mig.
Det kostar för mycket socialt, hälsomässigt och ekonomiskt.
Det är ett svårt och stort steg att mentalt erkänna för sig själv att vara alkoholist - jag ”drack ju bara lite för mycket ibland”.
Mina tankar att det första och största steget att sluta ljuga för sig själv och att våga erkänna för sig själv - jag är alkoholberoende och måste göra något åt det. Tufft men nödvändigt - fejsa fakta och gilla läget.
Önskar dig det allra bästa!

@Himmelellerhelvette Men så bra du du hanterar detta! Tänk vilken kraft kärlek kan ge om man hittar sätt att använda det på även i de svåraste stunderna. Och vilken lättnad det kan ge om man kan acceptera de svåra stunderna genom kärlek.

När man står stadigt med sig själv kan man lättare även göra det med andra nära och viktiga. Man kan lättare särskilja på sina egna känslor och andras och inte blanda ihop dem. Då kan man också lättare göra val på hur mycket man ska bära åt andra, vad man vill och orkar bära. Känna medkänsla och kärlek utan att själv förgås i det. Även ha tilltro till att andra kan bära mer än man tror de kan göra och att de kan ansvara för sitt egna liv och att man tillåter dem göra det. Vi gör våra egna val och det är dem man ska ta ansvar för, för det kan ingen annan göra åt en.
När vi blir inblandade i andras liv, på deras villkor, enligt deras behov och tillkortakommanden så förlorar vi oss själva.

Det är din tur nu att få släppa taget och ta hand om dig själv. Kram❤️

@Amanda L Ja jätteskönt att bolla saker med andra med liknande ryggsäckar.2025 målbild klar.Mot hållbar nykterhet nu när man fått insikt av var man måste gräva & nysta någonstans.Känner styrka & hopp!

@Ny dag jag kände också så, blev bara sämre för varje gång jag drack, hade till och med ångest under tiden jag drack det sista så det var inte ens värt det för en stunds flykt! Sjukt!
Jag har också druckit för att orka prata med mamma på den tiden jag drack, hur galet är inte det? Att jag inte fattade att något är väldigt fel om jag ska behöva dricka för att orka prata med henne! Jag var så blind för mitt beteende.

Wow det du beskriver om dina personlighetsdrag låter som om det var mig du beskrev, haha❤️
Men ellerhur är det härligt att trots all ångest känner vi utveckling och lär oss känna oss själva och hur vi är. Jag blir lätt överstimulerad och därmed dränerad på energi och behöver lära mig hushålla med min energi samt ha balans i återhämtning och egentid med promenader bland annat.
Kram❤️

Tack @CMG64 ❤️