Senaste kommentarerna i forumet

Det trodde man då inte att min gamle far hade rätt i sina ord om att - Du kan ju allt! För det verkar ju nästan som så, när jag med hjälp av en rejäl dos envishet och jäklar-anamma upptäckte att jag ibland tydligen nästan kan förflyta små berg om jag sätter mig över det inre motståndet och bara ger mig fasen på det när jag känner att jag inte är helt golvad av mörk deppighet. Jag var så stenfokuserad på att bara göra precis som jag gjorde för länge sedan långt innan jag började att tänka så jäkla negativt om mig själv. Körde bara på rakt fram utan att fundera ett enda dugg.

När jag satte mig på cykeln var klockan 12.45 och regnet hade dragit bort och det gjorde mig lite mer positiv i sinnet. Men i stället så blåste det konstant motvind de fem kilometrarna som jag hade bestämt mig för att åka för att nå mitt mål som var att få tag på billig och god tonfisk i burk då mitt lager var helt slut. Men jag lade bara i rätta växlarna så att det gick att ta sig fram ändå. Då jag var nästan framme vid den stormarknad utanför stan som jag hade som mål så kom jag på att det fanns en begagnat-butik i närheten.

Så därför gjorde jag ett besök där och inhandlade lite CD-skivor av diverse slag samt även några DVD-filmer för ett fåtal kronor. Sedan svängde jag förbi stormarknaden och hade en liten fest där på två korvar med bröd och en läsk som de sålde i förbutiken. Så det blev alltså lite spontan KBT-övning vid ett bord där för att knäcka min sociala ångest som i princip just då var i stort sett obefintlig. Detta då jag väl gick på högvarv av helt naturliga må-bra-hormoner liksom. Har nu även handlat mer konserver av min favoritsallad också.

Jag passerade faktiskt även ölhyllan utan minsta problem då jag i stället hade siktet inställt på att få tag på ett par kartonger med min favoritsort av kokosbollar vilket nu finns hemma. Så nu kan man festa loss med stil till nykokat kaffe i morgon. Helgen är alltså räddad. Vem sjutton behöver väl nån alkohol tänker jag i stunden. Och nog var det tur att farmors gamla ord om att man får sätta sig över vissa känslor och tankar ibland tycks ha fastnat nånstans i medvetandet.

Tänker även på min gamla mormor som sade att man inte har roligare än man gör sig. Så ska väl nu ta och käka lite av favoritchipsen jag fick tag på och dricka lite cola och se på nån av de begagnade DVD-filmerna som jag inhandlade på loppis idag. Förresten, @Andrahalvlek och @vår2022 det var kul att ni tittade in här en sväng, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fin kväll!

@Molnet HALT är toppen! Igår var det nog alla på samma gång utom 😅 idag mycket bättre!

Mysig musik, tända ljus och middag med sambon ❤️ skön fredag och äntligen helg.

Check på denna dagen 🥰

Morka
Tack det värmer och gott att jag hittade hit❤️

@Cashsmash tackar❤️

@paniken 😁👍🙏

Tack☀️

@Utmaning2022 jag är gärna med på din utmaning/nykterhetsresa! Känner igen allt du skriver om problem och bråk (samt skam i mitt fall) med man och barn i påverkat tillstånd. Jag är på dag 6 i dag👍🏻

@firren alla är olika och terapi fungerar oxå olika på oss individer. Välkommen hit , vi är många som finns här för varandra, här får man stöd, pepp, råd eller vad man önskar . Många kloka människor som varit här såååå mycket längre än vad tex jag har , i deras trådar kan man hitta många bra verktyg och genom att läsa ser man att det finns hopp , en väg bort från A. Önskar dig en bra fredag , imorgon vaknar vi till en A fri lördag 🌸

Nej verkligen inte! Man får oförskämt mycket stöd här 😄

@åträtthåll Grattis till nr 18🌸 och till att övervunnit suget igår🌸Skall försöka tänka på @molnet råd ang HALT nästa helg då jag kommer stå inför en prövning. Ha en skön , mysig, A fri fredag så vaknar vi pigga imorgon 🙏💪🌟

@Cashsmash kör samma koncept här efter en promenad i stormen 🍁🍂🧡

@B.Å ett sent Stort Grattis till 101 dagar.
Så kul att följa dig och läsa de nya mål du har. Jag har själv i veckan satt nya mål o det är att ta hand om min hälsa så gott jag kan med rätt mat o sömn o ingen A. Jag har ont efter en operation o det kommer ta ett bra tag innan jag kan träna som jag gjorde tidigare. Längtar efter att kunna röra på mig igen. Det var en härlig känsla hur mycket bättre träningen blev då jag slutade med A. Men nu är den som sagt pausad. Önskar dig en skön helg Kram.

@B.Å tusen tack för fler tips! 🙏 Det var så skönt att få sova, men nu inatt gick det inte lika bra.. Men men jag tror att när tiden går och kroppen avgiftar sig så kommer sömnen bli stabilare 🤗
@paniken åh så mysigt med tänd brasa, nu blir jag riktigt avundsjuk, det skulle man haft 🔥 och @åträtthåll vad gullig du är, känns gott att vara tillbaka!
Tack alla fina för att ni peppar - önskar er en riktigt härlig fredag ❤️🍁 det blir innemys i stormen här med god mat, te, läsk och mycket snacks framför tv:n 😁

@Flarran Ja, man orkar mer än man tror och din farmor var klok. Befinner mig norr över några dagar i vår stuga och snön kom i natt, ca 1 dm, tö. Det blåser en hel del och jag har precis kommit in i värmen efter att ha fått satt mig över att orka med en promenad i ruskvädret som blev lite längre än tänkt. Hunden däremot var så pigg på att spatsera och springa omkring och hoppade till och med ner en sväng i vattnet. Nu har jag ätit lite lunch och har lagt mig under en filt i soffan med en god kopp kaffe. Nu är det gudagott att vara och jag förtjänar min vila efter den ansträngningen.

Ha en fin fredag kompis!❤️

När det regnar ute och jag ska peppa min yngsta dotter brukar jag säga ”ja, det regnar, men det gör inget för vi är inte gjorda av socker”. Tveksamt om hon förstå vad menar 🤣 Och ja, jag är provocerande positiv. När jag mår bra!

Kram 🐘

@Flarran Heja dig! Din farmor har helt rätt ❤️ Och jag tror att cykelturen gör dig lite piggare och gladare 🥰

Kram 🐘

Ny månad och November är det. Har öppnat mitt köksfönster och fått in lite frisk luft och vaknat till efter att ha sovit ungefär lika bra som vanligt. Kroppsligt och psykiskt mår jag precis lika fint som jag gjort så länge jag kan minnas. Det är inte sämre än vanligt och det får man väl vara tacksam för. Har en stund funderat på ord från skriften om att Gud hjälper den som hjälper sig själv och förstår att det nog är en universell sanning oavsett vilken personlig tro man kan ha.

Det är nog lite som det här med att bli och vara alkoholfri. Om man inte hjälper sig själv till att må bättre utan att göra någon positiv förändring så får man ju bara mer av kanske ett negativt resultat som man kanske är allt för väl bekant med alltså. Vill jag nu slippa att må dåligt av alkohol så säger mig den rena logiken att det endast finns ett sätt att slippa onödiga kostnader och sjukdomssymtom på grund av förgiftning av kroppen, och det är alltså att aldrig ta det första glaset eller burken.

För det är ju omöjligt att önska sig frisk, men det är lätt att med handling göra sig sjuk om man är korkad nog att helt medvetet göra tanklösa val som att ta det där första glaset eller burken med nervgiftet alkohol. Tror att hjärnan har börjat att koppla lite bättre till vad verkligheten handlar om. Har nu klätt på mig fast jag är trött och egentligen väl känt behov av att sova en stund till. Ska nu ändå gå utanför dörren fast det regnar, för lite regn får man väl tåla.

Här tänker jag på min gamla farmor som sade att vissa saker får man sätta sig över. Rörelse ger energi har jag läst någonstans, så därför har jag bestämt mig för att praktisera denna tes genom en cykeltur fast jag är så trött att jag väl nästan skulle kunna stå och sova. Har nu ätit min enkla frukost bestående av varm mjölkchoklad och några limpmackor med mjukost och har nu siktet inställt på att gå utanför dörren och ta mig iväg åt nåt håll. Kanske köper jag någon kul eller nyttig pryl nånstans efter vägen. Men någon alkohol blir det då inte.

Ha det gott!

Nu är det bara att ta nya tag o verkligen se framåt inte bakåt..

Ja det har jag, men tycker inte det funkar.
Försöker här med andra som har samma problem..

@firren Här är rätt ställe för att få stöd i ditt tillfrisknande.Men tänker åxå att du varit med om ett rejält trauma som barn vilket naturligtvis sätter spår i dig u-form av bl.annat ångest.Som du kurerat med A som i sin tur leder till ångest….Har du testat nån form av terapi för ditt trauma?Kram!🌺

@Molnet
Tack!!
Det sista man vill är att göra sina nära illa.
Blev utsatt för en våldtäkt som tio åring på en lekplats, då kommer det perioder när jag inte mår så bra, även om det är en antal år sedan. Tyvärr så har alkoholen varit min medicin. Sen får man ångest för att man druckit. Men jag vill bara vara nykter!!!

@Ny dag Aldrig ger vi upp.Vi lär oss & tillfrisknar sakta men säkert.🙏👍😊🦋

@firren Ja jag känner igen mig.Det är lättare att ventilera betoendefrågor/problematik skriftligt.Här på forumet är det ju perfekt.Du får förståelse direkt då alla här delar samma problem,liknande känslor & upplevelser.

@åträtthåll 18 dagar nykter.Härligt att du nu märker av goda sidoeffekter av att avstå A.Och ja sug/begär kan verkligen komma som en blixt från klar himmel & då gäller det att agera snabbt med distraktion.Jag har märkt att verktyget HALT hjälper mig.Har märkt att sugen blir färre.Jag undviker att vara:H:Hungry A:Angry.L:Lonely(har lagt till tristess.T:Tired.Sen får man ju planera lite & fundera lite över lite olika strategier för hur man hanterar var och en av dessa.

Skammen av att inte mår bra.
Idag är den första dagen på ett nytt liv!
Har svårt att prata med någon fysiskt tycker det är lättare att skriva av sig..
Är det fler som känner så?