Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie jättebra att du hittat vägen som passar dig allra bäst – det är ju det vi alla strävar efter. Att få må bra 😀

Är glad för din skull 🤗

@Carisie Vad skönt att det känns bättre. Vilken jobbig dröm! Jag är ingen drömtydare men tänker att det undermedvetna kanske har blivit påverkad av något. Det kan vara situationer du varit i, tidigare i livet och i nutid, som blandas ihop och blir superkonstiga i drömmen. En annan sak jag tänker om att det kan handla om rädslan att bli avslöjad eller att man blivit påkommen i något eller en slags känsla av utsatthet eller sårbarhet. Eller att man kanske inte varit sann mot sig själv, att man gjort något man egentligen inte vill göra. Eller att det finns saker man behöver jobba med inom sig, känslor som man behöver lätta på eller en oro för vad andra ska tycka och tänka om dig.

Vad hade du för känslor i drömmen? Det kan ge lite ledtrådar. Jag har själv försökt tyda drömmar jag haft där jag varit i en naken och pinsam situation, där jag känt skam och utsatthet. Då har det stämt ganska bra med det jag ovan skrivit om. Det är ändå häftigt med drömmar, inte så skönt när de är jobbiga, men de kan komma med budskap om vad som pågår inom oss.

Ha en fin torsdag!❤️

@Carisie Vad skönt att ha det så.😁Uppenbart reagerar människor olika på alkohol.

@AnnaM83 välkommen till forumet 🥰

Jag känner igen det du beskriver, detta konstanta planerande och tankar om nästa glas gjorde att jag tillslut alltid var stressad och hittade på vad som helst för att ha en anledning att hälla upp dagens första glas. Vilket inte gick så bra då 🤢 och nu är vi här!

Jättebra att du har bestämt dig, det går nämligen att ta sig ur detta mönster och skapa nya vanor. Så många människor har gjort det före oss – och kunde en så kan vi alla ❤️

Hoppas du fortsätter skriva i din tråd, här kommer du få stöd och hitta inspiration. Vi brukar stötta varandra och för mig har det varit så skönt att känna att jag inte är ensam om denna kamp.

Har du börjat lyssna på poddar och så? Om inte så vill jag rekommendera det, så lätt att ha i öronen bara när vi gör något annat. Att inspireras av andra är det som hjälper mig vara nykter varje dag.

Det ska bli kul att lära känna dig och följa din resa.

Kram 🤗

@vår2022 Hej 👋🏼🧚🏻‍♀️ Idag känns det bra igen. Var superlåg igår och tyckte den jobbiga känslan liksom inte ville släppa. Det kändes nästan som bakfylleångest 😭 oförtjänt tycker jag som inte druckit nåt (och som fortfarande inte druckit nåt). Kanske att det är som @ny dag säger att drömmarna kommer sig av nytt jobb med nya miljöer och intryck.

Nattens (morgonens) dröm. Jag var tvungen att gå på en offentlig toalett (💩) i form av ett växthus HELT av glas och det var svängdörrar och det var en ständig trafik och min make står bredvid och stressar mig "är du klar snart?" Och jag säger "kan vi inte stänga dörren för jag måste torka mig". 😂😂😂😂 Som om det ens spelat roll???? Allt var ju av glas. Full insyn. Inget papper... sen vaknade jag 😅 SNÄLLA om nån kan tyda innebörden av det ..

Jag önskar alla en fin torsdag
🩵

@B.Å tack så mycket! Känns toppen!

@B.Å Hej 👋🏼 Jag har funderat och kommit fram till att det är smaken. Jag älskar ett glas champagne eller nåt classy vin. Jag blev berusad av ett glas öl i somras och kände mig mycket illa till mods och vill aldrig mer bli berusad - så det är inte det. Jag har inte heller nån önskan om att vara en del av heteronormativiteten. När det kommer till måttligt så hade jag tidigare en gräns på 4E/v på max 2 dagar - men nådde inte ens det utan förblev "normalt nykter" utan att ens tänka på det så vidare värst. Nu har jag varit nykter sedan midsommar utan att reflektera över att jag inte dricker - eller varför jag inte dricker ens till min budget.

@molnet Jag har varit nöjd med 1-2 glas i våras. Inte sugen på mer eller suttit på vita knogar. Men vi kanske bara är helt olika?

Hoppas ni får en fin dag
🩵

@nykteristen24 åh blir glad att läsa att du har kommit så långt, stort grattis till hela 5 månader 🥳🥳🥳

@Andrahalvlek tack! Ja men jag hoppas verkligen det. Känns helt otroligt egentligen att det gått 5 månader. Verkligen så som du säger, att ta först glaset bestämmer jag. Och det känns ganska enkelt just nu att inte ta det. Har också blivit enklare att tacka nej i sociala sammanhang, blir lite mer tyngd bakom att säga nej tack och om dem frågar säga att nej jag har inte druckit på 5 månader. Blir inget tjat eller annat då. Så skönt!

@Flarran Att läsa en bok sista timmen kl 22-23 tror jag gör dig gäspigt trött. Släcka ner lite. Vädra sovrummet.

@Blenda Jag är så glad för din skull, att du har landat i ett bra beslut. Ett halvår kommer gå kanonsnabbt. Och nu kan du börja planera för tiden som friherrinna 🥰 Behålla hästen och kunna bo kvar låter underbart.

Kram 🐘

PS. Vi har alla ”sömntåg”, tider på dygnet som vi somnar lättare. Man får prova några olika läggtider, man ska helst lägga sig när man är gäspigt trött.

@Flarran Fyra timmar är svinbra! Du har ju bara börjat. Jag tror också att 23.30 till 07 är en bättre målsättning just nu. Men du behöver ha något att göra när du vaknar mitt i natten och inte kan somna om. Kanske lyssna på ”Skål ta mig fan”? Finns på Storytel. Den hade jag som insomningshjälp i början, öh de första fyra åren faktiskt. Lyssnade en halvtimme-timme varje kväll och lyssnade om den från början minst 20-30 gg. Alltid fastnar något - repetera, repetera, repetera.

Kram 🐘

@åträtthåll Hurra! Precis så ska man göra! Förbereda sig noga innan, genrepa som jag brukar säga. Komma på olika bra svar innan, på riktigt planera vad man ska dricka, hur man ska bete sig osv. Och sen ska man bara göra. UPPLEVA att det funkar. Att det till och med är roligare nykter, när man har bättre tajming på skämten, slipper sluddra och bete sig. Och åka hem tidigt. Det blir inte roligare för att man stannar länge. Tvärtom.

Och för varje gång man upplever sådana tillställningar nykter blir det bara lättare och lättare.

Kram 🐘

Mitt beslut att börja ta ut pension så snart jag bara kan, dvs om ett halvår, känns som det bästa beslut jag tagit (näst efter nykterhetslöftet förstås 😊). En tröstetanke när stress och ångest knackar på.
Har vågat sätta mig ner och gå igenom min ekonomi på djupet, och som det ser ut i dagsläget så kommer jag att klara mig helt okej. Kan behålla hästen och bo kvar om jag håller hårt i plånboken på andra områden.
Livet är för kort för att tveka när magkänslan säger ”Kör”. De dagar som jag har kvar ska jag sträva efter optimerad livskvalitet snarare än maximerad inkomst.
Jag har erkänt för mig själv att jag varken gillar det jag gör i arbetslivet eller är särskilt bra på det längre. Det satt långt inne, mina bekräftelsebehov och min identitet som duglig yrkeskvinna har bromsat mig. Men nu ska jag bygga min nya identitet som nykter pensionär istället, pusselbit för pusselbit 😊

Nu är det torsdag och här har man suttit vid datorn och druckit. Ingen alkohol som det var förr, men däremot ett glas vatten. Har försökt att fokusera lite mer medvetet på det här tänkandet kring sömnen. Hade som målsättning att lägga mig 22.00 igår, men tappade fokus och började kolla på tv i stället. Kom då i säng 23:55 och somnade vid runt halvett ungefär. Satt sen efter att jag vaknat till och funderade lite allmänt och fokuserade på ett mer positivt tänkande.

Har som sovtid kommit fram till att det rätt beprövade och normala 23.00 - 07:00 nog borde kunna fungera om man bara kan låta bli att använda dator, tv, mobil och annat jox, när man egentligen behöver sova. Har då sovit i lite drygt fyra timmar i sträck innan jag vaknade till och sedan inte kunde somna om.

Det känns som att man har startat om en liten skolunge. Men det är ju det man får göra om man har gått mer eller mindre helt vilse i alkoholdimma och feltänk. Nu känns det allt som att det nog börjar bli dags för morgonchoklad och limpmackor. Har då dragit upp persiennerna här i köket. Sju grader varmt enligt termometern och det har ljusnat ute. Förresten, @Ros, det var kul att du tittade in här igår kompis, sånt uppskattas.

Tog mig just nu en slurk kaffe för att vakna till, och tänkte att sen får man se vad man orkar hitta på för stordåd idag liksom. Såg att du min vän @Se klart har tittat in nyss och grattat till min ettårsdag som alkoholfri, vilket uppskattas. Det är rätt mycket nytt att tänka på som relativt ny-nykter. Men man får väl göra som med allt annat och liksom ta saker och ting stegvis för att få till vettiga rutiner. Det viktigaste är då att komma ihåg att aldrig dricka nån alkohol hur dåligt man än kan må. För sånt fungerar ju inte alltså.

Ha det gott mina vänner!

@åträtthåll ja en riktig boost är det att upptäcka att detta är på riktigt, att spåren av den trötta, plufsiga (och framför allt självhatande) vinkärringen är på väg att suddas ut.

Ett kvitto som du säger och bevis på att det går åt rätt håll 💥

@Onkel F Hur går det för dig? Även om vägen inte är spikrak så hoppas jag att du orkar ha blicken riktad framåt. Kämpa ❤️

@åträtthåll god morgon och grattis till ännu en dag i nykterhet, du är grym 🌟

Visst är det härligt att gå hem först av alla och vara den som vaknar utan baksmälla. Så bra jobbat!

Jag kunde tycka det var lite spännande och hemligt i början, att planera små vita lögner (nu ska man inte ljuga, det är inte fint! men så här i början tycker jag att vi får göra det ändå 😂) och jag blev alltid så stolt och nöjd med mig själv när jag gick och la mig nykter. Och belöningen; att vakna pigg och utan självhat, oslagbart 🥳

Det blir lättare för varje gång och nästan ingen bryr sig, alla tänker ju mest på själva och det ska vi med göra. Tänka på oss själva och skita i vad andra eventuellt kan tycka om ”tråkmånsar” som oss 🤓

Heja dig och njut av en härlig torsdag 🥰

Kram

@Fruktsallad Jag har fått exakt samma respons när jag försökt dela hur jag känner kring alkohol!! Blev nästan lite irriterad då Viktigt att lyssna till sin inre magkänsla och faktiskt våga erkänna för sig själv helt och hållet att man har problem som behöver tas itu med. Det är så svårt för andra som inte har alkoholproblem att förstå vad det faktiskt innebär.

Idag är det torsdag och en lite tuffare dag för dig skrev du. Jag tror på dig och att du tar igenom dagen med bravur och alkoholfritt. Kan andra så kan vi😃

Kram

@Ny dag Så fint att läsa, att du försöker se dig själv som din bästa vän ❤️ det är definitivt något att ta efter.

Också glad läsning att du tagit dig så långt förbi de tidigare fallgroparna som inneburit återfall.

Tack för att du delar din resa 😁

@B.Å Sån härlig känsla med jackan! Kan tänka mig att det måste vara en boost och ett härligt kvitto😁 man vill ju gärna bort med alla tecken på alkohol och de extra kilona är ju definitivt en av dom.

Ha en härlig torsdag!

@Ny dag tack så mycket ❤️

Vi fortsätter följas åt och njuta av den fina hösten och snar blir det jul ⛄️. Det är så roligt att följa dig med – du är så bestämd och målmedveten och jag är övertygad om att vi kommer hamna bland ”Det vidare…” gänget 💪💁‍♀️

Heja dig, det där med håret och hyn tror jag är helt i sin ordning, skiten ska ju ut och kroppen behöver lite mer tid. Men vi är på god väg - en dag i taget!

Ha en fin dag 🤗

Kram ❤️

Dag 10!

Det gick strålande igår!! Jag drack enbart alloholfritt (a-fri cider/öl och drink) blir inte triggad av det utan snarare tvärtom att det räcker gott och väl. Kände mig pepp och att jag bidrog med bra energi (kändes viktigt för mig att det inte skulle vara någon skillnad för att jag var nykter iom att det är människor jag ofta festat med) och det gjorde jag. Saknade inte alls alkohol. Var noga med att inte dyka upp första av alla för att lättare smita under radarn och inte frestas för mycket.

Drog hem först av alla och är så nöjd 😍dock helt sjukt trött då det ändå blev rätt sent, så det känns nästan som att jag är bakfull ändå. Typiskt 😂

Jag vaknade inatt och fick för mig att jag hade druckit och hade blivit bakfull. Men sen den där känslan av att vara så extremt jäkla torr i munnen och att huvudvärken slår till som ett brev på posten - den kom aldrig! SÅ SKÖNT 😃

Hur kan det bara vara dag 10? Känns som jag varit nykter i minst 30 dagar 😅

Vaknar ofta tidigt, så skönt att få en timme i sängen till mig själv. Mata och prata med katterna. Imorgon fredag kommer en bunt papperstidningar, veckans bästa morgon. Då är det också ny tid- med omställningen i helgen. Passar mig med vintertid! Nu ljusnar det lite!