Senaste kommentarerna i forumet

Hej
Helt färsk här, chansar lite, och ber om hjälp...

Kort om mig:
Man 43år
Jag identifierar mig som en beroende, oftast.
Missbrukade droger tidigare, ihop med ett kriminellt liv.
Ren från droger sen 2017
Men druckit alkohol efter 2017, utan negativa konsekvenser, nu eskalerar det lite.
Livet är bra, men jag behöver fortsätta utvecklas, så därför testar jag det här...

Jag har tidigare gått av både benzo och morfin, det gjorde jag dock med hjälp av alkohol. Gick kanon då. 2005, och 2013

Och nu senast för ett år sen slutade jag ganska tvärt med utskriven medicin av läkare (Lyrica och Oxynorm) som jag fick pga nervskada

Jag kompenserade/självmedicinera abstinensen med alkohol.
Jag tänkte att jag lätt fasar ut alkoholen, men det var lättare tänkt än gjort den här gången.

Jag blev varnad av vänner för Delirium Tremens, ganska okänt för mig, och visst jag har druckit 10-12öl dagligen senaste året.

Jag undrar om någon här har erfarenhet av Delirium?
Jag e skiträdd för det helt ärligt, jag har inte råd att förlora kontrollen.
Jag vill inte kontakta dr på vårdcentralen för då hamnar det i min journal.
Jag gillar bäst att sluta tvärt, men är som sagt rädd för att det kan va farligt att strypa 12 öl-0 öl direkt...
Om någon har erfarenhet så vore jag verkligen tacksam om ni ville dela er erfarenhet
Mitt mål är att leva helt drogfritt igen.

Kärlek o respekt

Dag 84

Ikväll blir det 12 veckor sedan jag tog mitt sista vidriga glas alkohol. Mitt sista glas var glaset som fick mig inse hur illa det var. Hur illa jag gjorde mig själv och hur mycket jag hade att ta tag i.

Mitt sista glas, det stod i vardagsrummet; halvdruckit , klibbigt och i det låg det ett par döda bananflugor. Den minnesbilden har jag kvar från morgonen jag klev upp efter min sista fylla och verkligen insåg att jag inte orkade mer.

Jag orkade inte ljuga mer för mig själv, jag föraktade personen jag mötte i spegeln, jag hatade ångesten och klarade av inte fler minnesluckor. Och min mage ska vi inte prata om….jag orkade inte en till dag av denna vidriga och eländiga misär.

84 dagar har jag gett mig själv, 84 gånger har jag bestämt mig för att ”idag ska jag vara nykter”. 84 gånger har jag tittat mig själv i spegeln och tänkt: bra jobbat, du förtjänar att må bra.

Är så tacksam för alla er här som har visat vägen och går tillsammans med mig. Att verkligen inse att jag inte är ensam är det som gett mig mod att ta samma beslut varje dag: ”idag tar jag inte det första glaset”.

För det är så vi gör och kan en så kan vi alla.

Önskar er alla en fin ny höstvecka ❤️

Tack för stöd och bra tips! Dag 5 i dag och än så länge går det bra. Tror det är någon gång efter 1 månad det kommer bli svårare, när man börjar tänka att det här gick ju bra så nu kan jag väl ta ett glas eller två som lätt blir 7. Nej nu ska jag hålla i och hålla ut och inte ta det där glaset alls. Kroppen känns redan mycket bättre efter 5dagar, piggare och mindre ångest. Har till och med sprungit några kilometer i dag-känner mig stark

PS. När jag hade som mest ont i knäna pga artros kom jag inte ens upp i 4.000 steg per dag.

@eling Är fortfarande efter dig! 38 dagar nu- och mindre och mindre sug hela tiden. Hur är det för dig? Har du mycket sug efter alkohol? Jag har nu klarat flera helger där min man dricker (oftast en öl eller två, men i helgen även vin vilket är en trigger för mig). Jag har klarat det förvånansvärt bra. Har tagit mig som vana att köpa ett alkoholfritt vin. Vet att det triggar många i viljan att dricka normalt vin där. Men för min del räcker det att smutta lite grann på det alkoholfria vinet (som inte smakar särskilt gott, men det räcker på något sätt att ha det i ett vinglas i soffan och att det är något annat än vatten och te som det blir hela veckan.

@Molnet Bra ideer! Ska jag ta till mig jag med!

@eling hej hej, jag tror det är rätt vanligt att ”krisa” lite i början av vår nykterhet. Hjärnan håller ju på och återkopplar och har sig, reparation pågår och jag har känt av lite kortslutningar ibland 🤪 Blir så många intryck, känslor och tankar som vi tidigare inte har uppmärksammat/känt av pga berusning och bedövning.

Jag tycker det är spännande - att helt plötsligt känna så mycket. Har en inre strategi när det blir väldigt mycket ”en sak i taget hörru!”och så försöker jag jobba mig igenom små små förändringar. Tror inte det är klokt att ta alla beslut samtidigt, typ skilja sig, byta jobb, sälja lägenheten, ändra hårfärg och köpa sig en båt är inget man bara gör under en solig och härlig lördagsförmiddag 😂 vi får låta det här ta lite tid och tillåta oss själva att vaggas in i vår nya verklighet. Men visst är det härligt 🥰

Grattis till drygt 8 veckor. Bra jobbat 🥳🥳

Ja så är detAndraHalvlek, bättre själv, än i någon dålig relation. Jag lär mig nytt hela tiden. När jag ser tillbaka några år, så är jag annorlunda idag. Jag är starkare, och mycket mer självständig. En parrelation har alltid varit ett självklart mål för mig. Nu har jag accepterat att det kanske inte blir så. Jag kanske har för höga krav? Men det tycker jag att man måste ha för att må bra. Medbestämmande, vänskap, och växeldragning, absolut. Men jag ska bli stabil av en relation, inte irriterad och trött. Det vet jag att jag blir av för mycket saker, och uppskjutande av göromål och beslut. Det är ingen idé att bestämma saker man inte håller, eller ens försöker åtgärda. Ja vi människor är olika, och barndomen präglar oss alla. Men man kan förändras om man själv vill. Det är vi alla ett exempel på som har slutat att dricka, och inte tagit något annat beroende istället. En kollega sa till mig att förr fanns ett tiotal beroenden, idag finns nog över 60 stycken. Det är också något att fundera kring. Samla är också ett beroende, men det har ju alltid funnits. Jag har haft snus, cigg och alkohol. Jag slutade med cigaretter för 18 år sedan, med snus för många år sedan( minns inte men kanske 12 år sen?)Och alkohol för snart 9 år sedan. Jag funderar på vad jag ska göra när det blir 10 år. Skulle vara kul att göra något riktigt kul! Som innefattar barn m familjer. ❤️

@B.Å, @vår2022, @Molnet, tack för era kommentarer 🥰

Jag lyssnar just nu på Skål ta mig fan. Tycker den är lite rolig, som vanligt känner jag igen mig i mycket. Jag börjar fundera på om mina senaste krisreaktioner handlar om alkoholdjävulens försök att återta kontrollen. Har jag tänkt att jag ska skilja mig och helt byta jobb och börja plugga igen för att fly och börja dricka igen. Kanske är det så, kanske inte. Jag vill dock absolut inte skilja mig och jag vill inte byta jobbana heller - däremot behöver jag jobba med mina höga krav på mig själv och min kritiska inställning till mig själv.

@Martin111 Låter klokt! Jag försöker planera in så jag kommit hem efter att bolaget stängt. Enkelt och svårt på samma gång, men när man väl sitter därhemma på kvällen och stället stängt så får man dricka Pepsi och äta godis istället 😉 man ångrar aldrig det nästa dag!

@Cashsmash Tack för responsen, ja, jag ska nog försöka planera in något som inte är kopplat till alkohol till helgen.

@Martin111 Välkommen! Vi är så många som känner igen oss ✨ bra med första målet om kommande helg. Planera in aktiviteter - träning/utflykt/polare/annat så kommer du hem trött och haft tankarna på annat. Finns många bra poddar kring beroende jag brukar lyssna på när suget slår till. Heja dig du fixar det! 👍

Jag startar idag total avhållsamhet från alkohol. Jag har haft många försök att sluta bakom mig och som mest ca tre månader. Det som är svårt är när helgen kommer - jag arbetar heltid och kan låta bli att dricka i veckorna, men vid ledigheter som helg, semester och liknande dricker jag varje dag, ca 8-10 öl. Det som är det stora problemet är att det är svårt när helgen kommer, men jag sätter upp ett första mål om att inte dricka kommande helg, därefter till årsskiftet, sedan 1 år. Hoppas att denna sida kan hjälpa mig, för jag är fruktansvärt trött på detta.

Dag 14. Håll i och håll ut ❤️ förkylning på gång tror jag, blä. Men nykter och på det viset känner jag ju mig "fräschare än vanligt". Fick in en löprunda innan sängdags igår, det var nog vad mitt psyke behövde 🙏
Önskar alla AH:are en fin vecka ✨❤️

Nu är det måndag igen och hjulen har börjat att snurra igång på samma sätt som vanligt. Har hört fötter trampa i trappen och hört bilar starta och köra igång och iväg från gården. Har tänkt att nu så är folk i rörelse för att få in pengar så att hjulen kan snurra på tills det blir måndag nästa vecka och allting kan fortsätta i samma stil, dag för dag, enligt livets gilla gång.

Mitt arbete är av någon outgrundlig anledning tydligen att existera och andas utan att vara berusad av tankebefriande, men nedbrytande skadlig alkohol. För sånt förkortar ju bara den tid man kan ha kvar här i världen att njuta av livets gilla gång. Förra året eller en liten tid extra bakåt. Då var jag väl vid den här tidpunkten på morgonen med största sannolikhet förmodligen ganska berusad och, mitt arbete då bestod väl mest i att försöka att vandra iväg till bolaget om jag hade ork till sånt.

Arbete befordrar hälsa och välgång har man väl hört från nåt håll, och kanske är det väl så. Men som en trött dystemiker finns det då inte mycket energi till något arbete. Man känner sig väl lite värdelös ibland som bara sitter allmänt tom, nedstämd och orkeslös och skriver en massa tok helt utan betydelse om hundra år, eller med garanti säkert en bra mycket kortare tid än så jag tänka. Något som man väl även är rätt tacksam för.

Har en bok som jag köpte på loppis för ett litet tag sedan som förklarar att man för att höja sin hjärnas energi och väl även nivå av livsglädje och allmänt välbefinnande så ska man fokusera på ett positivt tänkande, och inte vara alltför realistisk kanske. Men har man dystymi så har man, men väl sällan så värst roligt. Men hur som helst så är då denne skrivande dysterkvist i alla fall fortfarande en helt nykter och alkoholfri sådan. Detta mot alla odds kanske om man väl tänker efter. Men Herren så att säga, kanske vill ha det så.

Hade jag haft ork och energi så skulle jag nu satt på mig kläder och skor och gått ut till sophuset med en påse med skräp. Men det hinns väl med vad tiden lider. För nu är då energinivån så låg att det räcker och blir över. När jag lyckats samla ihop tillräckligt med kraft kanske jag orkar att ta mig en kopp med varm mjölkchoklad och tre smörgåsar. Denna rätt ny-nyktra rutin som ju fortfarande märkligt nog har sin tjusning, hur det nu kan komma sig.

Förresten, jag såg just att du @Carisie min vän, tittade in en sväng här alldeles nyss. Bara det att du skrev några trevliga ord, gav mig faktiskt så pass med positiv energi att jag nog nu kanske trots allt kommer mig för att ta den där koppen med mjölkchoklad som nog magkänslan börjat att signalera om lite mera bestämt verkar det som. Ja, det känns faktiskt som att det nu även har blivit dags för en god röd grapefrukt som jag funderat ett bra tag på att tugga i mig.

Ha en fin dag!

Godmorgon @sattva
Kanske kikar du in först till helgen men ville bara säga hej och tänker på det du redan vet- att du ju gått igenom en otrolig förändring, grunden för ditt liv har omformats även om man kan se det som att grunden är densamma så är ju detta med skilsmässa en stoooor omställning och sorgligt! Jag skulle för allt i livet inte vara gift med min exman, det är många många år sedan vi skilde oss. Men jag funderar än idag vad det var som ”drev” eller åtminstone pushade mig in i den relationen. Hur det hänger ihop med min upppväxt. Vad jag gick med mig och vilka brister som behövde fyllas på. Och hur man då kan ta beslut och göra val som egentligen inte bygger på växande utan snarare att tillgodose behov man skulle fått för länge sedan.
Ja, bara några tankar kring hur man nystar in de där trådarna.
Fint att söka jobb och inse att det inte var något för dig. Jag gjorde en liknande resa förra året men landade som du i att det inte var rätt just då.
Tänker på dig och snart ses vi dessutom förhoppningsvis! Kram 🤗

@Flarran God morgon. Inte för att det hjälper dig med tvätten - men jag brukar aktivt strunta i saker ibland bara för att jag inte orkar. För att jag inte vill. Behöver. Eller anser att det är panik. För 15 år sen höll jag på varje ledig timme att putsa på fasaden men tror egentligen jag gjort det i hela mitt liv. Det är nu på senare år jag taggat ner men gör ändå mer än de flesta jag känner. Jag älskar doften av nystädat ❤️

Nu ska jag ta min fjärilshop 🦋🦋🦋 med mig mot nya jobbet. Ha en bra dag.
🩵

@Lonely Man Härligt att du mår bra 😊 Fortsätt så! Volontärjobb i en second hand låter riktigt trevligt och socialt. Och garanterat alkoholfritt umgänge!

Kram 🐘

Nähä, nu är det dags igen. Totalen minuskilon har nu minskat från minus 17 till minus 11 kg. Dags att göra ett ryck igen. Buljongdagar tisdagar och torsdagar, och sen måste jag komma igång med styrketräningen här hemma igen. Nu ska jag börja med en dag: Måndagar. En enda jävla dag per vecka ska jag nog klara av 🤣

Och buljongdagarna klarar jag också av. Fem dagar per vecka får jag äta precis som vanligt. Jag klarar mig utmärkt på buljong två dagar per vecka. Klarade jag det förra vintern klarar jag av det nu. Nu tänker jag dock unna mig att äta frukt som mellanmål. Tjoho! Jag har en sådan där klyvmackapär som delar äpplet i klyftor, så det känns lite lyxigare. Då kan man moffa i sig några äpplen per dag. Och snart är det dags för clementiner, och apelsiner.

För övrigt är jag överlycklig över att jag klarade milrundan i lördags galant. Hade inte ont i knäna varken under tiden eller efteråt. Idag har jag dock träningsvärk känner jag. Igår söndag blev det bara totalt 7.454 steg, jämfört med totalt 22.031 steg i lördags.

Jag snittar på 10.710 steg/dag en månad bakåt, och det är bra. Räknar jag ett halvår bakåt snittar jag på 8.675 steg. Nya forskningsrön påstår att vid 7.000 steg/dag uppnår man en tillräckligt hälsosam nivå, men jag ligger kvar i det gamla tänket att 10.000 steg/dag är en bra nivå.

Kram 🐘

Dag 19
Blir bättre för varje dag. Energin är betydligt bättre och livslusten har kommit tillbaka. Försöker hålla igång varje dag. Har också tagit ett volontäruppdrag i en second hand som blev räddningen för mig.
Vill aldrig hamna i träsket igen.
Har dock fungerat att jobba men inte länge till.
Krökade bort nästan hela sommarsemestern o fortsatte nästan 8 veckor till. Till vilken nytta..bara för att försvinna o må lite bättre en stund.
Nu blir det nya tag.
Ta hand om er alla som kämpar.🥰🥳

God tidig morgon!
Kikar in. Det var ett tag sen.
Hur mår ni?

Kram ❤

Hej! @Carisie, tack för att du tittade in här. Just vaknat till efter några timmars sömn, och inte blev det nåt tvättat heller. Skäms nästan inför mig själv. Men jag somnade då inte av efter nåt värdelöst fylleslag i nåt mörkt hörn, utan bara av normal utmattning. Får väl tvätta senare i veckan. Hur som som helst kör jag då vidare som alkoholfri.

Ha det fint!

@Sattva Tack för ett fint och rogivande inlägg❤️Förstår att även du kan känna av tröttheten med tanke på den process som du befinner dig i🥰

@Se klart Åh, vad glad jag blev! Tack❤️
Det är väl tröttheten som sänker mig fast det är som du säger någon form av utvecklingen går jag igenom. Och, det handlar mycket om tron på mig själv, se min styrka. Att veta vad jag vet..att inte alltid behöva få det bekräftat av andra utan jag vet.🥰

Helgerna går obeskrivligt fort! I fredags var jag h min terapeut. Berättade om min sexdebut. Min terapeut sa…men! Du har ju varit med om ett sexuellt övergrepp! Jag har inte tänkt så fullt ut för jag ville först..sen ville jag inte😢 Ska se till att jag får prata vidare om detta…om hur det har påverkat mig.

Min svärdotter har varit riktigt dålig i bröstsmärtor som kommer fr hennes ledsjukdom som i sin tur kommer fr hennes tarmsjukdom. När jag åkte t min terapeut så kunde jag köra henne t sjukhuset som ligger i samma stad där min terapeut jobbar. Åkte och hämtade henne efter mitt besök. De hade tagit prover. Fick även kortison. Så sjuk hon har varit mer än halva sitt 33-åriga liv. Men är en fantastisk kämpe, en otroligt fin människa❤️

Imorgon är det ett år sedan som de omhändertog min dotter för andra gången. Så rädd jag var för jag visste inte var hon var, och så sjuk hon var😭Ni var många som skrev och tröstade mig då🙏🏻❤️Nästa söndag fyller hon 26 år❤️Vi ska fira både hennes 25- och 26-årsdag❤️Vi ska hem t henne. Mitt älskade barn❤️

Igår åkte maken och jag till ett nytt litet ställe ca fem mil bort. Käkade vedugnseldad pizza. Så gott och mysigt!
Idag har jag både varit på gymmet och på yoga. Tog igen ett pass och testade restorativ yoga, tycker bättre om yinyoga🧘‍♀️

Oj, nu måste jag verkligen släcka lampan!

Ha en fin vecka, mina vänner🍁❤️

@Sattva Med tanke på de råd som jag har fått av dig under min sjukskrivning så förstår jag att det arbete du gör håller hög kvalitet🙏🏻 Även om det inte blev som du tänkt dig så fick du ändå ngt med dig tänker jag …framför allt bekräftelse❤️

Tänker att du är i en sorgeprocess som behövs gå igenom för att komma ut på andra sidan även om det är tungt😔Det är ok! Det vänder en dag!

Ha en fin vecka🍁Kram🥰

@Ny dag Vill bara säga Grattis och du gör det så bra💪🏻❤️En dag i taget..tror på dig🙏🏻Kram🥰