Senaste kommentarerna i forumet

B.Å dåliga minnen har jag ju av a i form av att man har slösat energi, pengar och tid på skiten plus all jävla ångest! Det jag menade att det har dock inte gått utöver någon annan.
Inga misstag gjorda onykter - det är väl det enda man kan vara glad över.

Men i och med att man drack de mängderna man gjorde vardag som helg - så fort man var ledig eller hade kommit hem ifrån jobbet, blev ju inte ens full. Det är inte värt det.

Jag vill inte vara någon smygis (vare sig med rånarluva eller lösnäsa🤣)vare sig till soprummet eller till systemet, måste bara hitta nya tankebanor/redskap/napp hur jag hanterar känslor när det blir orkan.

Idag är jag helt slut , känner mig nästan bakis och dränerad. Men såå tacksam att bl a du fanns här igår ❤️
Igår blev det inget första glas och blir inget idag heller 🙏

Ja kroppen skriker efter mer hela tiden oftast säger man att man ska ta en eller två öl men vaknar oftast upp i soffan utan nåt minne alls. Så därför vill jag kliva av o hitta tillbaks till mitt liv men druckit mycket i ca 30 år så blir svårt att bryta mönstret o byta vänner oxå. Annars kommer de aldrig gå

Ja kroppen skriker efter mer hela tiden oftast säger man att man ska ta en eller två öl men vaknar oftast upp i soffan utan nåt minne alls. Så därför vill jag kliva av o hitta tillbaks till mitt liv men druckit mycket i ca 30 år så blir svårt att bryta mönstret o byta vänner oxå. Annars kommer de aldrig gå

@Carisie ja får tänka så! @B.Å verkligen. Ja håller tummarna för att det blir det. Har spenderat dagen med att läsa härinne mycket och det ger hopp.

@has Tack för att ditt svar. Jag önskar innerligt att jag får kraft att ta steget...

@nykteristen24 förstår hur du menar. Att vara nykter i alla sammanhang är nytt och läskigt och det blir mycket känslor att ta tag i. Det kommer bli bättre.

Kram 🤗

Hej 👋🏼
Såg att du börjat på en tråd... vad är du rädd för? Tror inte nån bits här inne iaf.
🩵

@nykteristen24 Absolut och kanske med lite extra glädje eftersom du rätar ut deras frågetecken och gör utropstecken av dem‼️

@lejla77
Hej,
Jag har haft det samma lika, började under pandemin när jag var tvungen att arbeta hemma efter som jag reser i jobbet. Det förstörde allt !! Jag känner igen din vän vinet , det har varit men bästa vän med😳, allt spårade ur i våras och nu kämpar jag ..dock med ett återfall nyss.
Kämpa på du kan bryta vänskapen med din vän speciellt om du ser att hen ger dig ångest 😊

@Carisie jo, kanske bara ska försöka att släppa det, se det som det är, ett tecken på kärlek och omsorg. Släppa stoltheten.

@B.Å jo så är det nog. Är bara så jobbigt just nu att våga att göra saker nykter om du förstår vad jag menar. Egentligen är ju det jag som också varit på middagar, fester och evenemang men blir så naket när man är där nykter kan jag tycka. Svårt att släppa spändheten och lite rädd för att tappa masken kanske. Har tyckt det gått bra på dem tillställningarna jag varit på men har nog varit lite påfrestande att se andra dricka, hur mycket av konversationen som handlar om vinet som dricks etc. Blir lite lätt utanför i känslan iallafall.

@nykteristen24 Låt dem passa på dig. Jag har upplevt detsamma. Shine ⭐️

@Flarran
O'hoj kapten Flarran ⛵️
Jag tycker du navigerar ditt skepp väl mellan lugna och stormiga hav. Har du läst Odyssén? När du skrev "kapten" så tänkte jag på en föreläsning jag var på igår som förvisso handlade om ett "fall" som vårdats inom intensivvården. Då tog den fantastiska föreläsaren till en liknelse med Skylla och Karybdis.

Skylla var en gigantisk hund med sex huvuden i den antika grekiska mytologin. Skyllas tillhåll var på en av Messinasundets sidor; på den motsatta fanns en gigantisk vattenvirvel vid namn Karybdis som tre gånger om dagen sög upp vattnet och därefter spydde ut det, efter att ha slukat allt som fanns i vattnet.

Liknelsen gjordes i fallet med att man försöker navigera vården för att åsamka patienten så lite skada som möjligt (ingen alls om man kan såklart) men att man ibland är tvungen att riskera offer (Skylla) för att allt inte ska gå åt helvete (Karybdis).

Varför gör jag den här eländigt långa utläggningen då? Jo för att jag ser vår resa i nykterheten på samma vis. Vi gör uppoffringar i vår tillvaro (alkohol, fyllesurr på en bänk etc etc) till Skyllan för att vi inte ska dras ner och sväljas av Karybdis. I slutändan kommer det att vara värt det. Se bara tillbaka på dina första inlägg och se hur du växt in i att vara alkoholfri. Dig har inte Karydis tagit!
🩵

@nykteristen24 Det sägs att vi behöver lära om oss när vi blir nyktra, dvs allt det vi gjort tidigare (ofta med hjälp av a) behöver hjärnan lära sig att ”nu ska vi uppleva detta nyktra!”.

Jag kan tänka mig att gå på en begravning är något man inte gör så ofta – jag kommer ihåg sist jag var på en begravning, bakfull och ledsen och sen åkte jag hem och söp lite till.

Jag brukar tänka väldigt mycket på att första tiden är en inlärningsperiod och under den tiden kommer a-djävulen hoppa fram och påminna om hur det varit tidigare. Ibland får jag lägga allt på is och bestämma att ”jag testar nykter en gång och ser hur det känns efter det”.

Hittills har det funkat bra och alltid känns det bättre när det rasslar in en dag till på nykterhetskontot.

Lycka till imorgon och grattis till alla dina dagar och ditt nya liv ❤️

Har en ganska jobbig dag idag. Ska på begravning imorgon. Upplever att mina anhöriga passar på mig just nu lite som första veckorna efter att jag hade blivit nykter. Dem bryr sig vilket är fint men ändå jobbigt. Inte haft några större tankar på alkoholen, känns som att det vore det sämsta sättet att hantera mitt mående på. Blir dag 124 idag, alltid något att vara glad/stolt över :)

@lejla77 Jo...det är ju bara framåt vi kan styra över. Vi kan välja att stå kvar & stampa i kvicksanden också trots att vi har facit i hand.

Jag är nykter, o-bakis och utan glas/boxar/flaskor/bananflugor 🥰.
Jag tänkte på en sak som Hanna Hellquist säger i "En beroendepodd" att det är ens lägsta lägsta när man inte kan sluta och att det är så skamfyllt. Så idag svär jag mig fri från skam också.. hittills. Vem vet vad jag kommer att ställas inför på jobbet? Men alkohol kommer inte att sippra över de här läpparna idag 💪🏼
🩵

@lejla77 vad bra att du fick sova lite. Tänk att du klarade kvällen och natten utan a, så bra gjort!

Att inte koppla dåliga minnen till sitt drickande tror jag kan bli lite farligt, tänk efter varför du kom hit och varför du tog steget. Det var inget kul att smyga så som vi gjorde, kommer du ihåg hur pinsamma vi var när vi skulle slänga boxar och flaskor…smygandes i mörkret (fattades bara rånarluvor och lösnäsor 🥹)och hur vi mår när vi är bakis.

Och våra hjärnor, njurar och hela kroppen åkte ju på stryk, vi har inte varit snälla mot oss själva.

Men just idag vaknade vi utan baksmälla och har inga tomflaskor att göra oss av med, visst är det härligt!

Idag tar vi inte det första glaset, en dag i taget min vän…vi gör det tillsammans ❤️

Ha en fortsatt fin dag. Du är så bra och jag hoppas du känner dig stolt idag 🥰

Joddå @Carisie 👍 Han tog mig med storm den rackarn! Men sov oroligt..

Visst underlättar det att skratta åt eländet ibland, lite av självmedicinering det också😉

Föredrar också mitt nyktra jag framför den inte nyktra jag alla dagar i veckan . Har inte direkt så dåliga minnen av mitt onyktra jag, eftersom jag drack ensam- så inga tabbar gjorda. Drack bara tills jag typ somnade, vaknade och ibland började man om. Men däremot har man kastat bort så mycket tid,pengar och energi på a. En hel del andra saker man hade kunnat göra istället. Men lätt att vara efterklok. Men det är bara att blicka framåt.

Tror att jag har fått sova en timme till mellan åtta och tio på morgonen. Vaknade och kände mig som vanligt rätt tom och orkeslös och började tvivla på meningen med att vara nykter liksom. Tänkte på hur underbart det skulle vara att, för bara några få timmar än en gång få en liten paus, lite dimmigt konstgjort lugn. Tankefrid och bara försvinna in i den sövande och bedövande alkoholdimman igen. För vad har jag egentligen vunnit med att ha blivit alkoholfri tänkte jag där man satt på sängkanten.

Visst spar jag en massa pengar. Visst fungerar magen som den ska. Visst är det bra att veta vad man sagt och gjort dagen före den som nu är. Visst kan jag känna stolthet över min bedrift att ha varit nykter i en lägre tidsföljd än vad man har varit innan man väl var en tolv år gammal. Men var är spontaniteten, var är skapandeglädjen, var är frihetskänslan, var är ljuset i tunneln nu som man kan sträcka sig efter i det psykologiska mörkret som ändå känns betungande.

Har jag vunnit något här i mitt kök så att säga på att vara duktig och inte fortsätta som jag gjorde med att ha alkohol som min alltid närvarande husgud... Nog kan man ha många tankar som rätt så ny-nykter. Nu skulle man kunna sitta och snacka dynga med nån suparkompis på nån parkbänk och snacka om sånt som inte har nån betydelse men som tidigare kändes så viktigt som överkonsument, eller om nån så vill missbrukare av alkohol. Var är gemenskapen man hade när man var medlem i de berusades gäng. Var finns den känsla av närhet som man fick på konstgjord väg.

Det var väl inget nöje alltid att sitta i en alkoholdimma på nån parkbänk och halvsova. Det var väl inget direkt nöje i att stå ensam och spy på nån offentlig toalett och där försöka att samla kraft för att ta sig till bolaget på vingliga ben och försöka se så pass nykter ut vid ankomst att man inte bara skulle bli utslängd från systemet. Det var väl inget nöje att åka buss och sitta ensam i ett hörn och smygsupa ur en medhavd flaska. Men man visste ju vad man hade i alla fall. Man visste ju att styrkan från flaskan aldrig svek, även om det ju var en falsk vän, vilket man då visste allt för väl.

Kanske skulle man ta och gå iväg utanför dörren och handla sig ett par paket med folköl och inte vara en nykter tönt som sätter sin tillit till skaparen som väl bara ger ett löjets skimmer i allas ögon som föraktar allt vad gudstro heter. Kanske skulle jag kasta mig på golvet och köra igång med nån yoga eller någon annan form av ställföreträdare för en barnslig tro på en enda Gud som väl inte har gett mig annat än möjlighet att leva nykter med ett sinne som väl inte är mycket ljusare än när jag bara satt och drack alkohol.

Har nu andats i fyrkant och även testat några andra andningstekniker välkända från fjärran land som kommit hit till västerland och anammats från en fjärran kultur. Till detta har jag även lyssnat på lugn sövande meditationsmusik som mest fått mig att vilja somna fast jag ändå inte kunnat lyckats att göra det. Måste man vara en fånigt hängivet religiös människa för att kunna hålla sig nykter. Nej, det tror jag då inte alls liksom. Det går så bra att vara alkoholfri ändå om man bestämt sig för att skingra tankar på drickande med annat som då fyller hela ens dag med konstruerade aktiviteter.

Det är väl kanske tystnaden och väggklockans tickande som kan bli påtagligt stressande ibland. Men det går att sätta sig över det mesta om man bara ger sig sjutton på det. Nu skulle jag kunnat åka taxi iväg til bolaget och sen öppna en helflaska med Jäger för att få en stunds flummig och dimmig tankero. Men jag är ju faktiskt nu kapten på min egen nyktra skuta, och för att det känns en aning motigt en stund så är det väl inget som ska få mig ur balans alltså. Nu dricker jag mitt kranvatten ur ett glas här vid köksbordet och tänker att jag nu har haft ett mentalt träningspass som då berättigar mig till en kopp med varm mjölkchoklad och tre goda limpsmörgåsar alltså.

Ha det gott!

@tina lisa Hej 👋
Jag hörde i en podd att vi börjar planera vårt återfall långt innan vi faktiskt tar det - det är med den vetskapen jag har hittat pusselbitar i mitt beteende kring alkohol som gör att jag tror, eller åtminstone inbillar mig, att det kan gå vägen den här gången. Sen upplever jag ett enormt stöd härifrån utöver den jag har av min make och familj 🥰

@B.Å Ja jävl@r vilken antändning på det här med bananflugorna - jag kräktes lite i munnen och drog det ett steg ytterligare med att tänka på mina flugfällor här hemma som jag tömt i parti och minut. Kan då inte låta bli att tänka att de hoppar glatt i en liten skvätt vin eller öl -OCH DÖR! Vad gör vi då? Jo vi går i fällan hardcore och dricker giftet. Ett långsamt suicid där vi förlorar, vänner, jobb, familj etc och slutligen är det bara de buteljerade vännerna kvar som tar våra sista krafter och livsgnista. Nä FY!

Hoppas ni överlever mitt något morbida och synnerligen otrevliga inlägg
🩵

Hi Randall! What kind of new start are you looking for? Feel free to elaborate, there's lots of support to be had on this forum.

@B.Å Hej tre dagar sen jag drack sist så mår inte så bra just nu. Jag är så kallad periodare.. kan hålla mig nykter i ett halv år och sen tror jag att det skulle funka en dag och det kan det göra. Men då har alkohol djävulen redan börjat sätta griller i huvudet och säger att det gick ju bra, vi testar igen… sen så är det kört. Det du skrev om banan flugorna stämmer så bra , men just då bryr man sig inte så mycket. Jag sätter en pappers tuss över burken eller glaset.. det är ju inte klokt hur jag håller på… men det där med banan flugor i ett intorkat glas ska jag ta med mig och tänka på när djävulen är där igen!! Tack och ha det gott 🤗

@Kirskål Tack så mycket. Det blir nog bättre bara jag hittar rätt verktyg, är så less på att bara se bakåt och inte kunna se framtiden med tacksamhet. Är just nu ny nykter och då är man väl lite skör. Men ska läsa era inlägg så blir jag väl peppad. Just nu kan det också kännas bra att jag inte är ensam som jag tror att jag är..alla har väl sina egna problem, men nu är jag tacksam varje morgon att jag inte fattade fel beslut igår. Tack alla som delar med er…

God morgon i dimman världen 🌫️ 🌎
Temperaturväxlingsdimma (oj, långt ord) hos mig och varken etylångor eller dimma. Dimma som rimmar på förnimma - fick en väldigt levande förnimmelse idag.

Jag lyssnar på en bok och i avhandlat kapitel så går huvudpersonen från sin hytt på ett kryssningsfartyg någonstans på Östersjön och beskriver lukten av bakfylla och högarna med utslagna människor blandat med radiostyrda människor som tar två skakiga öl och fyra jäger för att kunna ta sig till taxfreeshoppen och handla mer sprit.

Känslorna som momentalt infinner sig är: igenkänning på fylleriet, jag kan förnimma bakfyllelukt och tom smaken av gammal fylla i munnen. Igenkänning på återställarna som ju är HELT okej på ett kryssningsfartyg men inte hemma (så vet vi att beroendesjukdomen är progressiv och vi kommer att flytta den gränsen också i sinom tid). Jag får lite lätt yrsel och illamående av tanken och känner att jag aldrig vill uppleva det igen och att det ligger helt på mitt ansvar att jag inte gör det.

Jag tror att det är bra för mig att minnas på det sättet jag gör eftersom det håller minnet levande tillsammans med avsmaken. Till exempel: jag dricker inte whiskey. Har aldrig tyckt om det. MEN när jag fattat det otroligt dåliga beslutet att göra min karatefylla till en flerdagars så är det whiskey som jag druckit eftersom den flaskan alltid är typ full - halsat ur flaskan bara för att få döva känslan av skam & skuld. Halsat för att få sova. Ställt flaskan på sängbordet så att jag jag klunka i mig lite till ifall jag vaknar. Ta tre klunkar för att orka åka taxi till närmaste systembolag och dels handla upp en hel förmögenhet på sånt jag tycker om men också köpa tillbaka det jag "måste mörka". Passa på att köpa lite extra sprit som inte är lika äckligt som whiskey men som man blir full fort av. Allt det här sammantaget springer igenom mitt huvud på en nanosekund varje gång jag ser en skådis med ett glas bärnstensfärgad vätska på film eller i en serie 🤮🤢.

Det känns så långt bort men samtidigt nära. En person som inte känns som jag men som definitivt är det men en person jag arbetar aktivt för att den ska hålla sig liten på den pyttelilla matta i mitt inre. Den sidan är inte välkommen i mitt liv och det kostar väldigt lite att hålla den borta. jag är verkligen långt ifrån präktig eller någon ängel utan en helt vanlig människa och alkoholen diskriminerar inte - den tar vem som helst till fånge. Vi slår oss själva i bojor mot bättre vetande. Det är det som är så sjukt - vi VET att vi förstör oss själva men vi kan hitta kraft och kapacitet att slå oss fria. Styrkan i att vara en grupp (som någon skrev "FORTSÄTT SIMMA" för er som sett Hitta Nemo är det här en lysande referens) att finna igenkänning, känna att vi inte är ensamma om att varit kapade och radiostyrda 🤖. Att finna trygghet i att gå vidare, kliva ur brännvinsfloden och komma stärkt ut på andra sidan. Hitta tillbaka till oss själva - vem är jag utan alkohol - och bygga upp den nya personen.

Jag känner mig under återuppbyggnad 🧩 en bit här och en bit där. Jag är inte alltid stark & glad men jag är nykter! Det är ändå en bra grund att stå på.

Jag hoppas ni får en fin onsdag 🙏🏼 och att ni inte fick skavsår i ögonen av mitt långa inlägg.
🩵

Tack Lora