Senaste kommentarerna i forumet

Jag är fortfarande nykter ? känner mig ensam har inte så många vänner och har lixom stängt in mig de senaste åren, för att jag inte årkar umgås med folk, tar energi å ger mig ångest av nån konstig anledning. Men jag vill bättra mig och bli mer social. Jag har ätit antidepressiva i över 10 år mest för ångest. I bland får jag även lugnande utskrivet när jag går igenom saker jag har svårt att hantera tex mannens släkt på besök i två veckor. Skönt att skriva av sig när man kan vara anonym. Helgen närmar sig känns lite tråkigt att inte ha nåt uppiggande.

Håller verkligen med dig.
Jag vill känna tillhörighet med alla här på forumet,även om jag inte förmår att skriva i allas tråd.Jag är ju här av en anledning.
Och det har vi gemensamt här på forumet
Ha en fin dag⚘
Kram Pilla

Förstår att det tar många timmar att läsa 1417 inlägg ? Det är ju inte korta inlägg heller precis.

Nä, jag har nog aldrig hört talas om en man som uttrycker att han kanske tar för mycket plats ? Finns dom? Självklart. Jag pratar för mycket för att höra dem bara ?

Ärlighet är inte ett signum på dejtingsajter. Men ärlighet och genuin omtanke är väldigt synonymt med det här forumet ❤️

Kram ?

Igår kväll blev super bra! Fick orken tillbaka och röjde i lägenheten innan vi stack ut o åt middag, blev en milkshake o dricka :) sen lite filmmys hemma! Känns riktigt bra idag!! Men ”never forget” gäller såklart! Hoppas ni har en bra dag!

Vad glad jag blir för att du tycker så! Och för att du skriver det till mig ?

Ja, du lär ha att göra ett tag ? Det är ju inga korta inlägg heller precis ? En halv roman allihop.

Kram ?

..och du ger mig en sån energi (och inte bara mig, utan många härinne är jag säker på!!) när jag läser dina kloka inlägg, både i din egna tråd men även i andras trådar..
En regnig dag i sommar ska jag sätta mig under en filt och läsa hela din tråd från början, alla 1416 st inläggen ?

Igår ställdes jag inför min första prövning utifrån, träffade några kompisar på en restaurang igår - vad vill du dricka? ? Det är bra för mig tack, hör jag mig själv säga. Bra sagt! Och inte ens svårt... inte mer med det liksom. ?

Fasen va det blåste och stormade i natt ? Tältet nästan vek ner sig på ena sidan. Men det höll ihop och vi med. ??

I morgon är det fem månader sedan jag drack senast och det känns helt naturligt. ?

Tack Charlie70 klarade utmaningen med att avstå första glaset eller bara ett glas tänket. ?

Jasmine tack! Ja, kändes som en ego-seger måste jag säga. ?

Tack Ensamsdrickaren, är själv lite imponerad av mitt driv och min beslutsamhet. Är ju fjärde ronden mot ? nu, de övriga tre har ? vunnit. Så nu är det min tur! ??

Se klart, ser verkligen fram emot flowiga dagar! ? härligt att läsa att jag kan sprida lite glädje! ?

Idag väljer jag, precis som föregående 33 dagar att vara nykter! ??❤️

Jag funderade just på samma sak,hoppas du har det bra!

Kram ?

Att dämpa eller förhöja känslor med alkohol har blivit en vana, ett (flera) glas vin för att unna sig något är ett invant beteende. Och hur ska jag göra nu? Hur gjorde jag alla år jag inte drack alkohol (om det "vuxna" livet börjar vid 14 så har jag ca 10 alkoholfria vuxna år)? Jag ser många som dricker något annat alkoholfritt och äter chips/ostbågar eller godis.. eller någon extra lyxig mat. För mig innebär ett liv utan vin också ett liv utan något annat onyttigt. Jag kan liksom inte tillåta mig att äta onyttigt utan att döva hjärnan med alkohol. Men, det måste ju finnas något man kan ta till? Det ska jag fundera på idag...

... lite här så du inte behöver leta så långt ner efter din tråd ?
Hos mig regnar det, skönt- då slipper jag vattna och kan med gott samvete städa en garderob.
Hoppas du har det fint, kanske fortfarande ledig.
Kram Kaveldun! ??

Nu behöver jag kaffe! Lite ont i huvudet, glömde dricka kaffe imorse och det gör sig påmint nu, men lätt åtgärdat och jag behåller mitt sunda förnuft oavsett storlek på koppen ??? Kram till alla ?

Hej Vara frisk, ville bara höra hur du har det? Tänker på dig! Kram

Tack för pepp... Är på ditt inlägg #726 nu (OMG vad många timmar det tar att läsa din tråd :):)). Det handlar lite om att du tar plats. Heja dig! Tänker att 1) i din egen tråd kan du skriva hur långt och "svamligt" som helst (även om jag hittills inte sett ett sådant inlägg ;)) 2) det du skriver i andra trådar uppskattas alltid (det är ju ett tecken på engagemang) 3) känner du någon man som någonsin har reflekterat över att han tar för mycket plats??

Jag håller på med nätdejting idag... och funderar på att göra som du och bara lägga ner. Vad är det som får folk att ljuga om sin ålder och lägga upp flera år gamla bilder? Respektlöst tycker jag ;)

Kram på dig! ??(Nu ska jag återgå till #727)

tack för uppmuntran!! Det betyder mycket.. En dag utan måsten (dvs barn, jobb, inbokade aktiviteter) ska innehålla garderobsstäd, tvätt, sortering av papper, läsa en bok, laga mat samt ovan nämnda aktiviteter för att jag ska vara nöjd... haha...

Hoppas du får en fin dag! ?

Hyfsat ok.Jo i natt fick jag sovit förutom stesolid och Imovane satte de även in theralen så sov 8 timmar och vaknade bara en gång men lyckades somna om lika fort igen dega pecis varjag behövde. Sen sov jag en timme till efter frukosten blir ju så med theralenet man blir så jädra trött dagen efter. Men hellre de än trött på sömnbrist. Men blev så klart tjafs vid frukosten men de löste sig. Har fruktansvärt morgonhumör och maten är alltid ett problem när jag ligger inne. Så nu har jag mat vak av personal ha ha de allra flesta är ok. nu har min rumskompis åkt hem så hoppas jag slipper någon ny men risken är väl minnemal. Hon va lite väl pratglad men lugn och väldigt snäll. Börjat bli lite mer social med de andra. Tack för dina kloka och fina ord

O det här häller man i sig frivilligt?
Eller ja själv är det 70:e vita dagen idag så var ett tag sen jag matade mig med ogräs fågelbon o Insektsrester råttor möss o annat i vinet…tror jag fortsätter att hålla mig som vegan mot vinet ?? mycket kan man lära sig när man googlar runt!

”Varför går det inte att sätta vegan-stämpel på ett vin? Jo därför att de skördar druvorna maskinellt och då kommer fågelbon, råttor, möss, insekter med mera med i “druvskörden”. I USA tillåts en viss procentandel insektsrester i vinet… Hmm varför upplyser ingen om det. Äckligt säger jag.”

Ha en fortsatt fin vegan semester! Inte fick det mig pepp på att dricka vin när man läser sånt...styrkekramar till alla fina som behöver!!

Hack i häl! ?‍♂️?‍♀️ Så är det ju. Det är så bra detta forum. Hjälper i nöd o lust?

Tack alla ni för så snälla ord❤??? Jag blir mållös, så goa ni är?

Skönt att höra att du fått hjälp av sjukvården. Jag tror många av oss problem drickare lider av andra sjukdomar som vi försöker själv medicinerna med alkohol. Jag knaprar själv lyckopiller mot ångest och depressioner. Det får jag nog göra resten av mitt liv. Du vet ju hur bra du mår när du inte dricker alkohol. Har följt din gamla tråd och är imponerande av din vilja till insikt och förändring. Du har ju din familj att tänka på oxå! Hur går det för dem om du super bort ditt liv?

Finns mycket erfarenhet och historier att känna igen sig i!
Och såg nu att gulliga @andrahalvlek lagt upp ett ”intropaket” för alla som är nya!
Guld värt. ?

Hitta på saker på kvällarna (om det är då du dricker alkohol), ha inte alkohol hemma, skriv här om dina känslor och tankar, ha en kalander där du bockar av dina nyktra dagar.

Men svabbar golv med en jäkla fart när jag är arg ?
Nu ser jag på golvet att det var ett tag sen ?

Ha tillit för din inneboende styrka, du fixar detta. Varje gång suget kommer: Stanna upp, andas några djupa andetag, gör något annat.

Ungefär som när du går en promenad och ser någon du vill undvika och du stannar i steget och går sen åt ett helt annat håll. Tänk på alkoholen som på den där personen du absolut inte vill träffa.

Kram ?

Ha tillit för din inneboende styrka, du kommer igen. Jag lovar. Det viktigaste just nu är att inte dricka, och sen får du börja etablera en god vana i taget.

Kram ?

Innan jag blev nykter tänkte jag med viss rädsla;
Att drickandet ”dolde” negativa känslor och konflikter
Att drickandet hjälpte lust på traven
Att drickandet stod för- förstärkte starka känslor av kärlek/ passion. Att en filt liksom skulle dras undan och visa vad som egentligen fanns där under, som jag inte riktigt orkat tänka på eller fördjupa mig i de senaste säg två åren.
Lusten relativt modest och känslorna också. Bra men inte fantastiskt (men det är det ju inte varenda dag efter massa år).
Så blev det nu inte, eller visst är det som en gammal filt dragits undan, men det som fanns där under var bättre.
Känslor- starka pga har roligare nu, som att skratta åt saker. Att vara rolig kräver nog att man är nykter, Jag känner mig iaf roligare- mer snabbtänkt som nykter. Det är också viktigt för mig, nån sorts knäpp rolighet i vardagen.
Lust- väldigt mycket mer. Och enklare att hitta. (Och när man inte dricker innan man ska sova.)
Det förvånar mig massor. Trodde det var en sluttande nedförsbacke som väntade resten av livet.
Finns inget med sex/kärlek som blivit sämre för mig, om någon oroar sig för detta.
Nykter idag, ingen stor fråga denna torsdag i slutet av juli.
Himlen är blå här, vaknar tidigare varje dag, snart kanske ingen idé att gå och lägga mig... ?
Kram på er!

Det finns två delar i alkolholberoendet - det fysiska beroendet och det psykiska beroendet.

Det fysiska beroendet ger symtom som ångest, illamående, huvudvärk, skakningar och sömnstörningar.

Efter två veckor har alkoholen lämnat kroppen helt och den fysiska abstinensen är över. Förutsatt att du inte fyller på med mer alkohol!

Det psykiska beroendet är en tuff knut att lösa upp. Den är hårt knuten med en massa olika situationer där alkohol brukar vara ”lösningen”.

I början tänkte jag nästan varje dag ”åh, den här känslan brukar jag dricka vin på”. Flera gånger varje dag har jag tänkt så när det var som värst. Men jag har i nästa stund tänkt ”men jag dricker inte längre så jag får göra något annat.”

Nu efter snart sex månader som nykter kan jag faktiskt inte minnas senaste gången jag tänkte just så. Men jag vet ju att de stunderna kommer att komma som en ryggmärgsreflex. ”Åh, den här känslan brukar jag dricka vin på!” Stanna upp, andas djupt, gör något annat.

Det handlar om att bryta dåliga vanor (dricka alkohol) med goda vanor (löpning, promenader). Så enkelt är det faktiskt. Det svåra är att man behöver göra det under en lång tid.

Om man vänjer sig vid att hantera känslan ilska med löpning, stress med yoga/meditation, ledsenhet med att prata med någon eller skriva av sig, frustration med att slå på en boxboll och så vidare så är det fullt möjligt.

Men det krävs tid och tålamod. Det påstås att det tar tre veckors daglig träning för att etablera en ny vana. Och det är i många situationer som man ska lära sig att agera annorlunda.

Eftersom inte alla känslor uppkommer dagligen (tack och lov) så är det kanske lättare att räkna antal gånger man gör något. Om du varje gång du känner ilska springer en runda eller boxar på en boxboll så har du efter 21 tillfällen etablerat en ny god vana.

Det går. Jag lovar.

Kram ?

PS. Jag önskar verkligen att jag bodde så stort att jag hade haft plats för en boxboll. Tänk vad skönt det vore att få puckla på den när jag är arg på min chef!