Senaste kommentarerna i forumet

I början var helgerna jobbiga. De var så förknippade med alkohol. Idag inleds min 16:e nyktra helg och det är länge sedan det var någon issue alls. Allt man övar på blir man bättre på ?

Kram ?

Jag trodde att alkoholen dämpade min ångest och gjorde att jag fick sova. Nu har jag lärt mig att alkoholen skapar ångesten och fördärvar min sömn.

Snart 4 nyktra månader för mig. Det är ett av de bästa beslut jag har tagit i mitt liv.

Kram ?

Ha en vit månad, eller ännu hellre fler, så förstår du bättre hur alkoholen påverkar ditt liv.

Angående otroheten, som du inte ens är säker på skedde, ska du nog inte berätta för sambon just nu. Den typen av bekännelser kan komma gradvis, eller inte alls. Det skulle bara skada mer än göra nytta, tror jag. Men jag kan bara råda utifrån hur jag själv skulle tänkt och gjort.

Kram ?

Ännu ingen ”fredagskänsla”. Finns vissa fördelar att jobba hemma. Gränsen mellan jobb och privat suddas ut och övergången till helg inte lika tydlig. Just nu inget sug eller besvikelse över att jag inte kan ”dricka in” helgen.

Min sponsor sedan en knapp vecka sa igår att jag inte behövde ringa henne varje dag längre. Hon tycker jag klarar det så bra. Genast kom känslor av att hon tyckte det skulle vara skönt att slippa mig och samtal varje kväll. Men jag försöker att undvika de tankarna. Och jag kan ringa om jag behöver. Tror verkligen att min sponsor uppriktigt tycker att jag inte behöver ringa varje dag. Får tänka positivt om det istället för att ta det som ett avvisande.

Det är sant att jag har bestämt mig, men det betyder inte att jag känner mig trygg i mitt beslut. Så nu är det extra viktigt att hålla i alla andra livlinor i form av forumet, stora boken och möten.

Fantastiskt med 100 dagars nykterhet???.

Nu står du på en stabil grund och har gett dig själv de bästa förutsättningar att hålla din nykterhet?

Du är mig hack i häl! Hurrrraaaa!
Kram!

Hej Holistic 2!

Har läst bakåt i din tråd och hoppas att det är okej att jag kommer med några oombedda tankar. Först och främst, vilken kämpaglöd och beslutsamhet du visar! Trots motgångar under vägen har du varit och är fast besluten om att hitta en väg att begränsa ditt drickande på ett sätt som överensstämmer med den du vill vara och det liv du vill leva. Och det är verkligen så, det är bara du som kan välja hur du vill att din förändring ska gå till och se ut.

Du har precis haft ett bakslag, och hanterar det återigen klokt genom att dela med dig om det här. Det brukar också vara bra tillfällen att utvärdera sin strategi och titta på om det går att göra något annorlunda, eller något mer, för att minska risken att det går snett igen. I april skrev du ett inlägg om att du tidigare haft stor hjälp av kontakt med en alkoholterapeut, men att du denna gång ville använda dig av verktygen du fått där och göra denna förändring mer på egen hand.

Hur går tankarna kring detta idag? Vår erfarenhet är att vi människor ibland behöver påminnas om hur teori faktiskt ska göras till praktik (för att låna ditt sätt att uttrycka dig i inlägget jag nämnde). Att ta en ny vårdkontakt kan vara det som hjälper med den ”översättningen”, särskilt om liknande kontakter varit hjälpsamma tidigare. Hur tror du att det fungerar för dig? Vad tror du själv att du behöver just nu för att komma framåt?

Tack för att du delar med dig av din resa här på forumet!

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej Rapunzel! Jag läser i dina inlägg att det är många varningsklockor som ringer hos dig. Du har en nykter sambo som älskar dig. Ta hjälp av honom! Bestäm dig för en vit period. Förslagsvis en månad eller tre. Under den tiden har du alla möjligheter att fundera på vad du vill med ditt fortsatta liv i relation till alkohol och vad du vill berätta för din sambo eller inte.

Just precis, det är bara tankar som kommer och går. Dom lyfter inte glaset... det tar jag med mig, tack?

Du har gjort helt rätt! Du har kommit hit, skapat en egen tråd och dessutom beskrivit din relation till alkohol på ett väldigt utförligt sätt första gången du skriver! Det finns många här som delar din historia. Jag känner igen mig i delar av den. Har själv druckit för ofta och ibland alldeles för mycket under åtminstone 10 år. Har alltid haft en komplicerad relation till alkoholen och bestämde mig för att sluta helt. Nu har jag varit nykter i fem månader. Tack vare det här forumet framförallt!

Här är vi många kämpar, så välkommen ?

Ville bara säga God morgon hoppas du sovit gott. Jag känner min bakfull idag men det är för jag tog sömntablett igår... rastlös i kroppen och lite tjafs med maken så kunde inte somna.. men nykter som en lärka är jag så ingen kok på isen. Det är konstigt men nu måste man liksom hantera sånna där stressiga saker som bråk konflikter .. och rädslan för sånt.. och smärtan i det... NYKTER... det e svårt... men det gick . Jag är nykter.
Ska skicka dig länkarna jag pratade om. Väldigt bra insikter.. från särskilt en som jag verkligen fastnade för.
Hur som... det är fredag. NU blir det en stor kopp te för att bota den falska baksmällan... sen ska jag ta en lång promenad till stan och handla lite småsaker.. en t shirt ..en student present... så enkelt .. men en mysig sak att strosa runt ensam. Jag älskar ju att var ensam så det blir en bra plan för dagen. Funderar på om jag ska börja springa idag ... eller imorgon.. jag avvaktar med beslutet. Vad ska du göra idag min vän? Hur mår du ? KRAMAR

Önska alla lycka till i alla era vägar att nå det bästa för er. Ni är grymma! ?Jag kommer ta en paus från detta forum,inte för att dricka utan för att ibland känns detta som ett extra socialt media där man liksom går in för att se om folk kommenterat det man skrivit eller att man ibland känner att man bör skriva något som i en novell. Bara mina konstiga tankar som ibland skapar lite konstig stress. Många gånger har jag inget jätteintressant att skriva eller får skrivkramp. Eller är det min självkänsla det är fel på:) vet egentligen inte varför jag skriver detta!! kram på er? och hoppas stundande Sommar bli kanon

Min dag drar igång här så hinner inte skriva så mkt just nu.
Blackout = hög varningsklocka.
Kan inte råda hur du ska göra med din partner men tror att alkoholen är mer förödande än en otrohet,
Ta en nykter period. Punkt.
Din man kommer aldrig kunna ansvara för ditt drickande, det kan bara du själv göra.
Ha en bra dag!

Fredag igen, inne på min nionde nyktra dag ?
Känner mig fräsch men är fortfarande trött. Men med två små barn hemma så är det väl ett konstant tillstånd ?

Jag har börjat berätta för fler o fler att jag har en vit månad, har inte sagt mer än så, då jag har ganska många kilon att gå ner så är det skönt att kunna skylla på det iallafall ?

Trevlig helg på er alla ☀️

Nästa vecka är jag äntligen klar med min utbildning och veckan efter det börjar jag jobba. Ser så oerhört mycket fram emot rutiner och en gemenskap. Dessa månader av hemstudier i min ensamhet var så himla mycket svårare än jag någonsin kunde tänka mig. Jag är en person som alltid har varit oroligt lagd och dessa osäkra tider har tärt. Jag har klarat alla mina uppgifter galant och jag ser så mycket fram emot att få mitt utbildningsintyg i handen nästa vecka.

Trots dagar av massa ångest (vissa som dövats med alkohol) så är jag oändligt stolt över att jag tagit mig igenom denna tid. Examen kommer firas med familjen och god mat och bubbel (alkoholfritt) ??

Jag har tipsat om bra klipp på youtube. Någon Marcus på talksober.com beskrev hur man kan knäcka suget väldigt bra. Han beskrev också hur han hanterar ångest.

Håll ut! Det blir bra ❤️

Kram ?

Att vara tokeffektiv- för att sedan krascha.
Även typiskt mej, det är ju så ROLIGT! Men POFF - ORKAR INTE!
När reservkraften inte längre finns, som i yngre år. När både kropp och knopp sätter stopp.
Besviken, men tänker
" jag har ju gjort jättemycket "
Räknar upp och summerar, jo då helt enastående insats av mej idag. Ska vara nöjd!
Ska kanske till och med belönas med ett glas bubbel i solen...? När solen skiner är det tillåtet, hade jag bestämt sommaren 2018, gissa hur det gick? Kan inte rekommendera den metoden, det blev många dunkar rosé....

Nykterhetsrekord och bröllopsdag på samma dag ❤️ Väl värt att fira med något gott i glaset. Alkoholfritt förstås. Be din man köpa alkoholfri prosecco från Oddbird på bolaget, den ska vara jättegod.

Kram ?

Femfaldigt hurra på din femmånaders-dag ❤️❤️❤️ Autocorrect ville ändra till femmånadersvalp. En hint kanske ?

Jag tassar gladeligen efter dig på den upptrampade nyktra stigen.

Kram ?

Känslor som har stoppats undan länge, känslor som påminner om varandra...
Kanske har de ett ursprung sen barndomen...
Nu försöker jag att identifiera, känna igen..
Mindfulness har varit för "starkt" för mej. Det har ofta lett till gråt. Förtvivlan, ja bara att skriva om det gör att jag vill gråta.
Det ligger mycket i det här att jag som vuxen försöker genomlida i relationer för att på så sätt laga det trasiga i barndomens relationer.
Jag kan inte påstå att jag lyckas.
Istället upprepas känslan av övergivenhet, saknad bekräftelse, att inte bli lyssnad på,tagen på allvar...sorg

Blev dubbelpost tar bort denna

Jag har sömnproblem och sover mycket bättre med alkohol.haft sen tonåren.
Jag är ofta riktigt trött och energilös men efter några glas så är jag piggare och gladare och kan koppla av och orka sitta uppe en kväll utan att vara hängig.
Jag har en konstant oro och exempelvis efter jobb är slut kan jag fastna i något som ibland känns som gjorde jag fel eller att kollega inte hjälpt till så jag tror det kan bli dåligt för mig. Hade under lång tid tankar på att jag kommer säkert få sparken men är en uppskattad kollega och gör ungefär som alla andra. Men efter några glas så är den känslan som bortblåst, annars kan det sitta i i varjefall tills jag sovit eller några dagar som Tanken inte kan släppas de maler. Men med alkohol så poff är oron helt bortspolad.
Ja det finns mycket av det jag skrivit nedan så har även trassel med andra gett mig ångest efter fest att gå ut och träffa folk nykter så då har ju alkohol hjälpt att komma igång och slippa social ångest men emellanåt skapat just ångesten.

Efter ha druckit varje vecka sen jag var 15, idag snart fyrtio inser jag efter många gånger som jag hamnat i problem under festerär väldigt trött på alkohol.
Under långa episoder har jag haft fantastiska uppleveleser medfestandet och mått så bra och träffat fantastiska människor men när jag var yngre hamnade jag i en del slagsmål när jag festat, jag har inte skapat slagsmål men hamnat där och självklart har det gett mig mycket ångest och även dragit mig tillbaka socialt har vaknat många gånger och tänkt varför blev det såhär. Det hände kanske fem gånger sen efter tonåren försvann det beteendet tack och lov men hade länge kvar känslan att jag drar mig inte om någon jävlas. Idag är det tvärtom blivit så konflikt radenJag är ingen sån person vill bara ha lugn och ro hade dock en jävla press hemifrån och en hemskt påfrestande uppväxt, men det förklarar kanske inte allt. Idag är jag riktigt bekymrad varför det var så helt sjukt nu blev ingen skadad utan det uppstod boxning mellan olika folk där jag bodde. Man hamnade i fel sällskap
Det var inte bra och gjorde att jag inte vill gå ut ibland. Men sen rulla det på flyttad hemifrån och det blev nya vänner. Men
egentligen vet jag inte riktigt längre vad och hur allting varit det är bara en lång fest känns det som har även bott utomlands i perioder så det är lite rörigt när och vart allting skett.

Jag dricker oftast tills jag inte orkar få i mig mer pga mättnad det är alltid ett tomt glas i handen som fylls på direkt. Jag har spytt blod och har haft Black outs med mera även förlorat relationer då jag faktiskt nu kommit på att jag har ju druckit alkohol istället för att stå ut med mina problem som gör det jobbigt i vardagen typ sömnproblem som påfrestar vardagen i längden har nu melatonin och det har gett mig ett nytt liv, jag var helt slut körd under hela min period tjugo till trettio så trött. Jag har även skämts mycket, och mist bra vänner och fått vänner som jag inte borde fått pga alkohol och ställt till det massor av onödiga saker men det har fungerat ändå. har ganska bra relationer idag dock tappat kontakt med många av mina bästa vänner. men mitt liv är jag rätt säker på hade varit mycket bättre utan alkohol. när jag tänker efter har jag nog vant hjärnan att forma lösningar med alkohol. som de jag skrev i början, istället för att utveckla och finna problemlösning utan alkohol. Jag har inte varit beroende men inser nu efter tre månaders nykterhet att jag aldrig varit nykter så länge, att jag måste ha en osund relation till alkohol, den är ungefär som en vän som hjälper mig att lösa de problem jag skrev först. Problemet är att dricka för att hjälpa en att lösa problem att Problemen verkar aldrig försvinna, och nu tänkte jag ge mig chansen att låta alla problem få köra över mig utan min vän alkoholen, nu efter tre månader känns det aldrig som jag får varva ner. En ångest som ligger på och jag vaknar tidigt på morgon med ångest. Ganska jobbigt faktiskt. så jag undrar hur det kommer gå.
Det låter kanske som det varit ett elände men det har varit upp och ner. Har fungerat bra med vänner och relationer men också dåligt . men minns när jag på middagar med exempelvis ny tjej kräkts på toaletten när det varit bara en middag med alkohol och det varit nytt sällskap jävligt pinsamt det sluta med att krascha innan kvällen knappt börjat och tjejer har fått förklara att det var lugnt medan jag ockuperat toan.

Nu vet inte jag om jag råkade skapa en fel tråd eller ny då jag är helt ny på forumet och inte riktigt lärt mig. Poängen var att skapa ett nytt ämne eller tråd, där ni om ni känner för det kan skriva vilka problem ni tror alkoholen löser för er men som den i längden inte alls hjälper till att göra? samt även intressant att höra eran levnadshistoria med vännen alkoholen....

Vilken prestation!
Grattis Vakna Vacker?.
Inte en droppe på 5 månader med alkohol.Så speciellt att få va den man vill vara,eller hur?
Vill tacka för dina rader också.Det betyder mycket.Det känns som vi fick nog av alkohol samtidigt.
Ha en fin 5 månaders dag,Idag har du Vaknat ännu Vackrare.
Kram Pilla?

Sitter med hunden i knät, hör kaffebryggaren puttra i köket och försöker känna in hur kropp och sinne känns. Något trött pga orolig natt från hundarnas sida men annars mår jag riktigt bra. Solen skiner och planerar att unna mig en stund i solen med hundarna och en bok. Inför kvällen väntar lite Cola Zero i kylen ?

Suget har varit obefintligt sen i tisdags och jag är tacksam för varje sekund det är så ??