Senaste kommentarerna i forumet

Låter som du mår bra! Härligt???

Ja trött är man när man lägger av att dricka. Tog någon månad innan det vände för mig... sover fortfarande ibland efter jobbet. Och somnar ändå för natten sedan?

Så fin affirmation? Heja dig!! Kram????

Den upplever jag kommer på köpet med nykterheten. Det har överraskat mig mest. Att jag växer och får så mkt nya insikter. Jag trodde nästan det skulle bli tvärtom, tråkigt och stilla. Det händer kanske inte grejer runt mig varje dag men på insidan. Så grattis till ett bra beslut!

Bara gör det :) du har så mycket jävlar anamma i dig så du anar inte. blir tårögd över hur du har kämpat senaste veckorna.. heja dig... !! det där godiset är DU värd!! KRAMAR

Det e liksom inte bara i ögonen... utan runt omkring.. och halsen och lite på kinderna... jag hörde mig för och tydligen kan det bli så pga trycket som blir enormt stort på blodkärlen när man kräks så kraftigt som jag gjorde.. och jag var ju dessutom.... bakis på det... jag är trött och orolig... MEN ... jag har ätit ordentligt.. dricker massa vatten och har ingen feber eller så... jag tänker att om det röda kanske inte e borta imorgon så går jag till vårdcentralen men jag kanske ska sova rejält även inatt... härligt nykter... och se om kroppen lyckas ta bort det av sig självt? nykter är jag i varje fall... och tänker fortsätta vara det... känner mig livrädd för jag e så rädd att jag orsakat något allvarligt.. ( och i och med min hypokondri så mår jag fan på väggen ;))... men samtidigt mår jag ju inte dåligt i övrigt i kroppen? ... har inte ont i levern... magen fungerar.. allt e liksom ok.. förutom ansiktet ..... och det gör inte ont.... bara rött... ahhhh ska sluta tjata nu. om nån har nått mer tips eller råd så hojta till. Kram till er där ute från en skör och rätt nervig NY-NYKTERIST :)

Sedan igår har jag försökt komma fram till vad jag vill ha för målbild. Vilken typ av person som jag vill vara. Inte helt lätt... Men nu tror jag att jag kommit fram till mina stora drag i målbilden i alla fall och den består av tre delar:

-Närvarande. Som mamma och fru, både att jag är närvarande fysiskt för dem och även i sinnet (nykter).
-Stark. Jag vill må bra. Och för att göra det så behöver jag en stark och frisk kropp. Här kommer till exempel träning, bra kost och sömn in.
-Alltid utvecklas. Försöka vara öppen för förändring (inte alltid lätt) och ständigt lära mig nya saker.

Hur jag ska speca ner dessa mål till faktiska aktiviteter har jag inte koll på riktigt än men det känns skönt att ha den övergripande bilden klar ☀️

Ja, man kan få brustna blodkärl i ögonen om man spyr kraftigt. Det är nog ingen fara men gå till doktorn om du är orolig! Hoppas du mår bättre snart, jobbigt att det ska hända nu.

Så skönt att höra att det finns andra som är i samma sits som jag. Håller helt med dig, att komma ifrån kidsen ibland är ren överlevnad. Speciellt när man haft en dag då man enligt fyraåringen gjort allt fel varpå hon gråter floder i en kvart. Typ hällt upp mjölk i fel typ av glas, satt upp tofsen på fel ställe, råkat lägga ketchup så att den nuddade korven osv. ?

Hoppas du har en bra dag i solen! Dag 6 är snart slut. ??

Okej, nu ser jag att jag låter irriterad i mitt senaste inlägg men det är jag absolut inte ? så svårt med skrift ibland.

Vinäger - Jag vet inte om A-tankarna undanhålls men jag kanske inte fattar exakt vad du menar. Jag sitter ofta med sug också, får det att försvinna genom att gå igenom allting som kommer hända om jag dricker, hur besviken jag kommer vara, att det bara är en romantisering av alkoholen, skriva ner tankar och känslor osv. Men ibland orkar jag inte så då ”skjuter jag fram det” till en morgondag som (förhoppningsvis) inte existerar. Det finns en massa olika sätt och ibland fungerar ett och ibland ett annat. Det viktiga är att man inte dricker så jag tycker att varenda sätt är bra. Även om det inkluderar att äta en hel tårta, i början i alla fall. Andra kanske inte håller med.

Röda små plitor under ögonen är rätt vanligt och jag tror det har med reningssystemet att göra. Oftast ingen fara och de försvinner av sig själv. Kroppen har ju mer än levern som hjälper till att rensa kroppen från gifter. Mina njurar arbetade sjukt hårt ett tag samt så är ju huden kroppens största organ så även den hjälper till med rening av gifter etc.

Kul att du har hittat något som fungerar så bra för dig. Det har gjorts en lite pilotstudie för några år sedan där det minskade alkoholkonsumtionen. Men det finns ingen tydlig forskning som visar att det är effektivt, så som med andra utprövade mediciner som kan hjälpa mot alkoholproblem. Tänk dock gärna på att om det är effektivt så finns det också en risk för biverkningar. Naturmedel har ju inte kontrollerats lika noga, så var noga med att hålla koll på sin hälsa så du inte får några oönskade effekter. Berätta gärna hur det går fortsättningsvis.

Vänliga hälsningar

/magnus
alkoholhjälpen

Jag är nöjd med mitt beslut. Men är orolig för vad alkoholen kan ha ställt till med i min kropp.. :(.. är hypokondriskt lagd så har googlat mig till en massa rädsla nu.. suck.. blev magsjuk ( eller nått igår kväll)... och spydde i flera timmar.. hemskt.. idag ok men jag har jättesvullna ögon och fått som små brustna små blodkärl runt ögonen och halsen ... kanske är det för att man får " kämpa" så när man kräks? man använder ju en massa muskler i ansiktet :) .. jag e orolig.. men ska vänta tills imorgon mitt och se om det lägger sig.. svullnaden har gått ner men det röda e kvar :( ... naturligtvis har jag inte druckit nått... kommer inte gör det heller. Det VET jag. känns lustigt nu när man verkligen bestämt sig.. för nu överväger jag inte ens att dricka även om nerverna e utanför kroppen... men A är inte ett alternativ. OM nån känner igen det där röda fläckarna jag pratar om får ni gärna tipsa.... nu har jag ju inte druckit tio flaskor sprit om dagen i mitt missbruk.. långt ifrån... men är orolig ändå... tips mottages tacksamt. TACK för att ni finns. <3

Tack finaste Odette ❤️??☀️

WOW.... Jag tar av hatten för dig. Vilken bedrift. stor kram och återigen wow så himla bra av dig!! VET hur svårt det var.. men önskar du klappar dig själv på axeln lite i alla fall nu ... !! <3

Idag har jag inte ens packat upp datorn på jobbet. Möten, möten, möten. Viktiga möten, enskilda möten. Korta möten, alldeles för många möten. Knappt ingen luft alls mellan mötena.

Nu är jag helt slut. Den här känslan brukar jag dricka vin på.

Men, för att citera Se klart: ”Nu dricker jag ju inte längre, så då får jag göra något annat.”

Min skalle skriker ”stäng av mig en stund, jag behöver vila”. Så en höneblund blir det nu, även om nattsömnen riskeras ?

Kram ?

Kennie: Jo, lite så är det. Jag är ju en allt eller inget människa. Det gäller på alla områden typ. I går hade jag lite tjafs i kollektivet då någon tyckte jag kunde plocka ner min disk från hallen utanför mitt rum på andra våningen. Svarade då att det är skit samma då ingen annan bryr sig om att visa lite respekt här när det gäller disk. Köket är mer eller mindre kaos dagligen nu (var bra ett tag innan dock efter att jag tagit upp det gång på gång). De andra tycker bara att när de stör sig ska alla rätta sig men när jag stör mig så är det bara något jag får leva med? Hur sjuka kan människor vara, eller korkade rättare sagt. Logiskt tänkande bara ju.

I min värld är ett rent kök A och O då jag älskar att laga mat och min energinivå åker upp och ner och kommer jag ut i ett kök som är kaos så blir jag bara deppig! Känslan av att supa ner sig kommer som ett brev på posten. Älskar man mat måste köket vara rent. Man ser det när andra lagar mat. De har ingen mise en place ens när de gör saker. Jag har försökt lova mig själv att inte låta bli påverkad. Är det bara lite småskitiigt så kan jag städa upp innan, men när det är fyllda diskhoar och flottig spis så är jag inte pepp! Och då har vi en diskmaskin. När jag var nere nyss så stod det en djup tallrik med massa olivkärnor i. varför tömmer man den inte och sen sätter den i diskmaskinen. Jag kan fan aldrig förstå det hur smart jag än är. Hjälp mig!

I dag har jag annars chillat ut på en bänk och njutit av vädret och människor som gått förbi. Vidare så har jag fått köphjälp från Ullared så i kväll kommer 100 paket snacksalami fram till mig och 44 paket beef jerky. Vidare är tanken att jag ska ner och handla varmrökt lax och tillbehör till den som jag ska äta i morgon kväll när jag bryter fastan. Kommer dock bryta tidigare med lite A-fil. Får se om det räcker samma dag där annars brukar magen mest skicka igenom det i systemet.

Visning i morgon på en lägenhet men den kostar 5600 i månaden och sen tillkommer el och bredband. Ligger dock centralt och bra (bor centralt nu också. Dock betalar jag 3000 inklusive allt nu! Så är inte sugen men en visning skadar inte.

Sen blir det chill till helgen och Elitloppshelgen. Vidare så är nästa tisdag fullbokad! Först klippning kl 10.00 då jag låtit håret växa så jag kan ha medellängd och en riktig frisyr istället för det korta rufsiga som jag ställer upp. Sen skägget har jag låtit växa för att få till det snyggt också i samband med klippningen. Sen blir det 12.30 samtal med behandlaren och min alkoholhistoria. Efter det köra till ett charkuteri i Malmö och köpa fläskkarré och korvar som jag ska grilla med syrran och hennes familj. Blir nog lite ölkorvar från honom också (jag vet att jag är beroende av allt jävla möjligt i den här världen!). Så fulldag och jag hoppas min energinivå är så hög att den tål att stånga sig igenom den dagen! Men jag ser fram mot det. Är rätt pep.

Vad gäller fastan går den hur smidigt som helst. Inga bekymmer, hungerkänslor eller illamående. Förutom i dag som inte varit helt optimal även om den inte är katastrof. Känt mig hyfsat hungrig hela dagen samt lite illamående och inte helt tipptopp! Vet inte om saltet kan vara en orsak här. Skulle ta en liten hög i min näve i går kväll eller om det var i morse? Men det blev typ fem gånger mer än jag brukar ta. Orkade inte mig ur sängen och tänkte, ska jag slänga det i byrålådan bredvid? Nej, jag åt upp allt - redan i munnen kändes det för mycket.

I morgon bryter jag fastan åtminstone! Rätt skönt med tanke på hur jag mår i dag! Tio dagar eller 230+ timmar får jag vara nöjd med!

Ha det gott alla

Hittade en intressant artikel om ”Alternativbolaget” också.

https://accentmagasin.se/nykterhet/alternativbolaget-satsar-alkoholfrit…

Ett citat ur artikeln:

”När vi vuxna kan sätta ett gott exempel och visa att det kan vara lätt att välja bort alkoholen och att man ändå kan delta i sociala sammanhang, förs det vidare till ungdomarna.”

Kram ?

Idag har jag lyssnat på podden”Hur kan vi” avsnitt #84 med gästen Moa Gürbüzer under rubriken ”Hur kan vi prata om nykterhetsnormen?”

Hennes målsättning är att vi alla i offentliga sammanhang ska få frågan ”vitt eller rött vin, med eller utan alkohol?” Precis som vi får frågan ”kaffe eller te, med eller utan mjölk och socker?”

Så hon startade företaget Oddbird som ”befriar” goda viner från alkohol. Hon säger inte ”alkoholfri” utan ”alkoholbefriad” om sina viner.

Här finns en artikel om Moa Gürbüzer och hennes företag:
https://accentmagasin.se/personportratt/moa-gurbuzer-vi-ar-udda-faglar-…

Ett citat ur artikeln:

”Vi har en föreställning om att den som dricker alkohol är normal och den som inte dricker är onormal, vilket innebär att människor som inte dricker alkohol diskrimineras.”

Kram ?

Vi ses väl på den ”andra sidan” så småningom. Tack för allt pepp, stöd och heja. Önskar dig så fina dagar framåt. Kram! ??

Torn, jag tycker inte vi är så olika och håller verkligen med om att det finns viktigare saker än att jobba... ? Inspirerande för mig är tex att nu hålla på med min trädgård= långt från jobbet och väldigt bra! Jag jobbar inget på helgerna längre = framsteg.
Behöver bli ännu lite nyktrare vad gäller just detta... övar.
Jag är iaf rätt nöjd med att ha tagit mig igenom gårdagen med min självkänsla i behåll. Kan inte förklara bättre. Men är så van att när något går fel, automatiskt ta på mig ”skulden”, att jag inte gjort tillräckligt.. Just att inte vara ”tillräckligt bra” är nog ett spår i mitt liv. Det är ju inte bra att ha den inställningen till sig själv när man är 50 plus. Då bör man ju kunna känna sig lite ”bra nog”.
Jag kämpar med det! Kram.

Imponerande & Inspirerande.

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Jaha, så föll man dit. Inte på A, men på godis. Tyckte jag varit så ”duktig” efter lunchen att jag köpte mig en stor påse lösgodis. Så dumt när jag kört kosten så bra. (Och jag är inte ens en ”godis-människa”!)

Men jag kände att suget efter A var så starkt, så det fick bli antingen A eller godis. Något mellanting eller annat alternativ fanns tyvärr inte i min hjärna.
Och visst är det bra att jag inte köpte A, men jag är nästan lika besviken över att jag köpte godis...

Lunchen var trevlig, bra samtal och hon hade ordnat en jättefin picknick med massor av gott SAMT två öl. Vilket är så konstigt. Dels vet hon att jag har problem med A, för det har jag berättat, dels så vet hon att jag försöker att inte dricka. Inte just den här perioden, men generellt att det varit mitt mål de senaste ca 9 månaderna.
Och det är konstigt för hon är exxxxxttrreemt måttlig med A. Har exempelvis aldrig sett henne dricka öl förut. Dricker hon vin, så är det ETT glas som gäller - för att det är gott till maten. Men även det händer väldigt sällan.

Så varför ta med A till en som nästan aldrig dricker samt en som har problem med sitt drickande...?

Hursomhelst sa jag nej tack, jag dricker inte längre.
Och att säga nej till den ölen var det svåraste jag gjort hittills under dessa dagar. Tur att det var öl iaf som jag inte är så förtjust i. Hade det varit en flaska rosé hade jag nog inte klarat att säga nej...

Inget vin alls absolut inte måste landa i vad det här är - vad man kan göra eller om det är för alltid först fram till dess åtminstone så är det noll o ingen alkohol. Kan bara komma positivt ur det ? snuset har jag halverat så en bra bit på väg där med. Varför måste man tvingas till saker för att man ska fatta? Ska träffa en läkare nästa vecka för uppföljning o hoppas kunna ställa alla frågor man mitt i chocken inte kommer på under akutbesöket...informationsblad kan man tycka att man kunde fått. Men antar att dom tänker att folk googlar så mycket nu ändå ? o oj vad jag har googlat o oj vad frågor läkaren kommer få nästa vecka ?? hoppas han är väl påläst ?
Tar livet en dag i taget försöker landa o fatta o lugna mig själv o kanske inse att livet tar inte slut man kan leva med det här om man sköter sig ?

Men jag tänker att både snus och alkohol bör gå bort nu så du inte riskerar att något allvarligare inträffar. Hjärtat måste du vara rädd om! Trevligt att du är tillbaka!

Kram!

Ännu en vecka nykter har passerat, sex veckor totalt. Börjar få lite nya rutiner som inte inkluderar alkohol. Börjar få perspektiv på saker och hur jag vill leva mitt liv. Ännu en lång väg att gå och mycket att bestämma, har fortfarande mycket som måste ändras. Hur det blir med drickandet i framtiden återstår att se, mitt största problem ligger inte där. Min relation med min fru går upp och ner, den är oftast bra när jag anpassar mig och gör vad hon vill, men då mår jag inte särskilt bra själv. Däremot när jag sätter mig själv först och är ärlig mot mig själv då är det kasst med min fru. Var detta leder är ju rätt solklart, men det är för tidigt att ta beslut då jag behöver mer tid.