Senaste kommentarerna i forumet

@Lejongap Vad bra att du sökt hjälp igen. Det finns oftast en orsak till varför vi dricker och ångest är en signal på att något är fel, inte stämmer eller känns bara. Orsaken till ångesten kan vara svår att få fatt på och det är det jobbet som är det viktigaste. Att ta reda på varifrån orsakerna till ångesten kommer ifrån och att man inte dämpar den med alkohol. Det är ett effektivt sätt en kort stund, men sedan ökar ångesten, dämpas med alkohol, mer ångest…och en ond snirkel tar vid.

Att vara nykter är det första steget för att kunna få kontakt med sina äkta känslor, då är hjärnan inte marinerad i alkohol som påverkar våra känslor. Att vara nykter en lång period gör att hjärnan kan återhämta sig och få balans igen. Jag tyckte att det började stabilisera sig mellan 3-6 månader, framför allt efter 6 månader. Jag har haft uppehåll många gånger i mitt liv, men alltid druckit ikapp den tid jag haft uppehåll, ökat på intaget och det stökar till det för hjärnan med ”av och på”.

Denna gång har jag slutat för gott och har idag varit nykter över 13 månader. Det bästa beslutet i mitt liv! Jag har fått kontakt med mina känslor, var min ångest härstammar ifrån, blivit tillgänglig för min omgivning. Fått ökat självförtroende självkänsla. Jag kan hantera mitt liv, ups and downs och skapat nya sunda rutiner och vanor i mitt liv. Jag har gått ned 10 kg, känner mig fräsch och glad. Tränar och har livsglädje. Så skönt att var fri från alkoholens bojor och ha makten att styra mitt liv. Det är inte alkoholen som styr längre.

Du kan fixa det! Den 1/12 är en bra dag! Ta all hjälp du kan få. Skammen kommer att lätta när du tar kommandot och ansvaret för ditt liv. Kämpa på!💪💕

@Lejongap Och vet du, att alkoholen kan vara orsaken till ångesten. Eller åtminstone väldigt bidragande. Ofta säger vi att alkoholen är symtomet, att man måste hitta grundorsakerna till ångesten. Men ibland är faktiskt alkoholen både orsaken och symtomet. Det vet man inte förrän man har slutat dricka. Minst 6 mån alkoholfri rekommenderas för att man verkligen ska ha läkt sin hjärna, där ångesten utgår från.

Kram 🐘

@Lavendelblomman Bra där! Bra att undvika situationer man vet blir katastrof och det blir skönt att slippa ta konsekvenserna av det. Hoppas du får en riktigt fin lördag❤️

Fina, fina fellow humans 💕

Jo, nog är kontrollförlust obehagligt, men jag vet inte om det är ett så stort problem för mig att just kontrollförlusten i sig är rotorsaken…hmmm… att ha kontroll kan vara ett sätt att stävja ångest för mig iofs, fast då är ju ångesten rotorsaken…den där namnlösa, som jag aldrig hittat grundorsaken till. Orsak hit eller dit, det kanske inte spelar någon roll…det är ju som det är och jag vill ändra nuvarande varandet!

Jag har sökt hjälp för min ångest, flera gånger, men det har alltid slutat med att uppföljning uteblivit och jag bidragit till det för att jag dragit min hjälpsökande hand tillbaka, ”bra karl reder sig själv”…har vunnit, prestation över ”fall”, så fånigt!

Har sökt hjälp igen, nyss + sträckt ut en lite skälvande hand här… Doktorn frågade om alkoholkonsumtion. Jag dog! Varför sååå rädd för att prata om det?! Kollade kontot, där står det svart på vitt!!! Räknade ut att jag köpt 24 flaskor vin sedan 1/9, så där har vi konsumtionen. Den har varit ojämnt fördelad och skapat mer vidriga känslor än vad exakt samma konsumtion skulle kunna göra hos någon annan, med andra tankar, känslor och omständigheter.

1/12 2022…tänk om…jag kan skriva om denna vita dag framöver, som en dag när någonting inombords faktiskt vände. Det vore fint!

Vem kan fixa det?

Bara jag…

Tack så ini morgonsolens första strålar för allas ord till mig här ☀️

Igår var det julfest på jobbet, men jag var inte där. Till dem som undrade sa jag bara att jag inte hade lust. Jag såg hur det hade laddats upp med gin, snapsar, vin och öl. Kändes skönt att slippa vara där. Det hade slutat med att jag hade druckit för mycket och hela dagen idag hade varit förstörd.

Hej,
Skäms inte, du är alkoholberoende och då är det svårt att stå emot impulsen att dricka. Vad tror du om att testa antabus? Få hjälp att bryta och uppföljning framåt. Du är värd att må bra, och det finns alla möjligheter att göra det, men man kan behöva hjälp att komma igång.

@lejongap välkommen
En lurig sak med alkohol är att eftersom ingen (knappt någon iaf) vill erkänna sig vara alkoholist- så är det lätt att skriva/tänka kring allt man ”inte” eller ”jag har aldrig”. Många av oss som är nyktra nu kan fortfarande säga ”jag har aldrig” men det vi vet numera är att det inte finns någon bestämd gräns- för helt plötsligt har vi visst… tagit återställare, ramlat, skällt ut, spytt ner eller gjort slut - på fyllan.
Ta DINA tankar och känslor på allvar. Första gångerna jag började bli vaksam på mitt alkoholbeteende och berättade det för vänner- sa de precis så: men du har ju aldrig… sen fortsatte det nerför fast i långsam takt och den 6/1 2020 drack jag mitt sista glas. Lita på din känsla- är det bästa rådet jag kan ge. Kram 🤗

@StarkMenSvag Måndag 5/12 är en svinbra dag!

Kram 🐘

@StarkMenSvag Kolla in @Torns tråd. Under fliken ”Det vidare livet”. Förvisso ingen hund, men fru och barn och ett bra jobb. Också nykter i snart tre år. Han ligger en månad före mig.

Kram 🐘

@Lejongap Jag minns precis hur det var hösten/vintern för tre år sedan. Jag skötte mig och skötte mig och skötte mig - och sen drack jag nästan ikapp typ en kväll och det blev alldeles för mycket. Och jag visste aldrig när det skulle hända. Fick minnesluckor. ”Vad fan hände igår? Vem messade jag med?” Jag blev aggressiv på slutet också, gjorde mig ovän med folk. Tack gode gud att slippa det 🙏🏻

Kram 🐘

@Lejongap Du skriver att det ena problematiska är ångesten, mer för att du tillät dig dricka oavsett mängd. Att du varit så hård mot dig själv med gränser mm. Du har övat på att dricka, som känts bra, men det har lett till att det kan bli för mycket. Det är det andra problemet, att konsumtionen kan bli för hög men bara ibland, ger ångest. Uppehåll några månader och sen lite för mycket några månader. Kan det vara så att du får mest ångest av att tappa kontrollen? Att du tappar kontrollen emellanåt då du dricker för mycket. Får du ångest av att tappa kontrollen i andra situationer? Att du dricker för mycket emellanåt kan ju vara att du inte kan säga stopp när du väl börjat dricka. Det är ju problematiskt. Det som händer då är att hjärnan blir bedövad av alkoholen och den blir inlärd på att vilja ha mer och mer. Den förnuftiga delen av hjärnan, det sunda förnuftet, körs över av känslohjärnan där suget efter mer alkohol sitter. Alkohol i sig ger ångest om man dricker för mycket.

Verkar ju som att du och alkohol inte går bra ihop då det skapar ångest. Har du svårt för att avstå alkohol?

@StarkMenSvag Välkommen hit! Du har fått många goda råd från @Andrahalvlek redan, och jag tänker att det är bra att du verkligen bestämmer en dag du verkligen ska sluta dricka, måndag som du skriver. Det första 4-5 dagarna var jobbigaste tyckte jag, men sedan klingade abstinensen av. Tro på att du kan klara av det, man gör det om man verkligen bestämt sig. Att sluta dricka var bland det bästa jag gjort och jag mår bättre än någonsin😁. Nu har jag varit nykter över 13 månader och jag ska aldrig ta ett första glas mer. Lycka till!💪💕

Skäms. Vill dricka öl varje dag. Jag betalar med kredit. Har heller inte råd med att köpa öl egentligen. Då jag är sjukskriven

Ot; jag har varit utan snus i 3,5 v

Men det är fan svårar med ölen.. 😭

Men åååh 💕 Vad fint och skönt att lite nervöst logga in här och redan hitta svar! Tack!!!

Och preciiis! Återställaren har aldrig funnits i mitt liv, inte heller känslan av att ”ha hittat hem” när jag drack i tonåren/som ung vuxen. Lite över halvvägs in i livet nu I guess, om jag inte ska bli en av dem som blir äldst i världen 😆

Alkohol ja…rödvinsvännen, som jag i princip bara umgåtts med i min ensamhet. Problematiskt på två sätt! Jag har varit så hård mot mig själv hela livet, satt upp regler och gränser, otillåtande…så när jag ”unnat” mig vin har jag fått ångest oavsett om jag druckit mycket eller lite. Ååångest är alltså det ena… sen har det de senaste 10 åren blivit så att jag ”övat” på att unna mig och periodvis blivit skitbra på det och druckit massa vin, vilket lett till att jag bara vill ha mer vin, vilket skapat sinnessjuk ångest… Det andra alltså min konsumtion, som i min värld varit hög även när den kanske knappt varit det, MEN periodvis också varit det, typ 2-4 flaskor på en och samma vecka en riktigt dålig vecka, sen uppehåll några månader efter några månader med för mycket…

Jag oooorkar inte med mitt jävla antingen eller liv! All in eller inget is visst Me 🤪 Och jag oooorkar inte vakna 03:17 och i ånger tvinna lakan en gång till!

Häpp !
Sök senaste inlägget från "Polisen Växjö, Alvesta" Precis så är det <3

@Lejongap Hej & välkommen! Kunde inte ha uttryckt det bättre själv det du skriver ang att inte känna igen sig, men jag tänker (precis som @vår2022) att det är det problematiska till alkoholen som förenar oss. Jag har t ex aldrig kunna eller haft viljan att ta en återställare på morgonen dagen efter (och dömer inte heller någon som gör det) eller typ dricka handsprit om vinet skulle ta slut, likväl har jag ett problematiskt förhållande till mitt drickande.

Jag hoppas du ska finna den hjälpen du behöver för att må bättre och kanske sluta eller åtminstone förändra ditt drickande. Själv är jag inne på den 19:e nyktra dagen på den senaste vändan. Jag har slutat många gånger och lyckades 2019-2020 hålla uppe i nästan 9 månader innan jag fick för mig att jag kunde dricka normalt, vilket gick bra till en början men det dröjde inte många veckor innan jag var tillbaka på ruta ett...

Det här forumet är fantastiskt! Får så många "klokdomar" från många här och det är så inspirerande att läsa om andras nykterhet och historierna som lett dem dit. Är inte så hemskt aktiv med skrivandet själv ännu, det kommer.

Och som @vår2022 skriver, berätta gärna mer om dig och det som känns jobbigt så kanske vi kan hjälpas åt?

@Lejongap Välkommen hit! Det stämmer var och en har sin egna resa och det som alla har gemensamt är att vi har ett problematiskt förhållande till alkohol som ställer till det på något sätt i våra liv. Att alkoholen börjat styra vårt liv på olika sätt som inte är bra.

Berätta lite mer om hur du tänker, vad som är problematiskt för dig och hur du vill förändra. Vi finns här som ett stöd för dig. Välkommen igen!💕

Jag är här för att jag vill ha hjälp och ge mig själv hjälp att förändra…förändras…ändra…

Det finns så mycket jag inte känner igen mig i, när jag läser om destruktiva alkoholvanor eller alkoholism, samtidigt som en hel del stämmer, men oavsett är det sjukt problematiskt för mig! Och kanske det inte spelar någon roll om jag känner igen mig eller inte…var och en har sin ”resa”…

Gör jag inget nu, tror jag dock att jag kommer känna igen mig i allt…

@StarkMenSvag Välkommen hit! Här är du bland vänner. Vi har alla gjort olika lång tid på den nyktra resan. Själv passerade jag 1000 nyktra dagar nyligen, tjoho! Appen Nomo hjälper mig att hålla räkningen.

Om du klickar på mitt nicknamn kommer du till min profil. Där hittar du min första tråd ”Behöver all hjälp jag kan få”, som skildrar tiden 0-6 mån som nykter. Den tråden är fylld med tips på böcker, poddar, youtube-klipp.

Jag tror att man måste nöta, nöta, nöta nyktra fakta och skapa nya nyktra vanor. Skammen är stor i början, men stoltheten kommer efterhand. Att bli nykter är att ta ansvar för sitt liv!

Kram 🐘

Mina första minuter här. Tack för allt ni skriver! Nex, känner igen mig mycket i det du delar! Fast jag går verkligen och köper vinet, varje dag efter jobbet. Och varje morgon tänker jag : Inte idag! Så… ska jag fixa det ikväll?
Jo, för ikväll har jag en aktivitet. Ska inte bara hem! utan ska på vernissage. Bjuds det på vin? Kanske. Kommer jag ta ett glas? Förmodligen. Men, jag är inte själv hemma med katten, utan i ett sammanhang. Och om jag kan bryta mönstret att dricka själv, och bara tillsammans med andra, så tror jag att jag är en god bit på väg i ett gladare liv!
Vill du vara med och testa? Boka någonting i ditt område. Finns säkert någonting nytt att testa! Vad som helst… Författarkväll i bokhandeln? Musik på café? Något…

@viasson Välkommen hit! Här är du bland vänner. Vi har alla kommit olika långt på vår nyktra resa. Läs och skriv mycket på här på forumet, hjärntvätta dig med nyktra argument.

Om du klickar på mitt nicknamn kommer du till min profil. Där hittar du min första tråd ”Behöver all hjälp jag kan få”. Den skildrar tiden 0-6 mån nykter. Den är full med boktips, poddtips, youtube-tips.

Kram 🐘

har nu inte druckit någon alkohol sedan i torsdags. mår inte bra, och funderar på det som ni nämnt här, vad som skulle kunna får mig att må bättre. har inga svar ännu, och i nu läget finns det inte direkt någonstans jag kan söka hjälp. och sedan har jag nog väldigt svårt att söka hjälp överhuvudtaget, även om den finns.
oftast tror jag att jag dricker för att koppla bort, är väldigt lätt att köpa en flaska vin på vägen hem efter en lång dag på jobbet. ibland tänker jag det vore bättre om jag flyttade tillbaks till sverige, men det är inget jag har möjlighet till just nu, här säljer varenda liten matvaruaffär alkohol. och dessutom finns det dedikerade alkoholaffärer som har öppet 24-7, tror jag har två inom fem minuters gångavstånd. det är ju ganska vansinnigt egentligen, ingen behöver ju akut en flaska sprit mitt i natten.
men ja, dom där timmarnas avkoppling jag får av en flaska vin är ju inte värt den dåliga sömnen och tröttheten nästa dag. så även om jag fortfarande mår dåligt när jag inte dricker så har ju ärligt talat drickandet inte några egentligen positiva sidor. är väl där jag är nu, och hoppas att det räcker till att motivera mig att inte köpa den där flaskan vin i morgon heller.

Hej, klokt beslut att börja skriva här! Här finns många som slutat efter mycket drickande, läs runt i lite trådar och få inspiration. AA har jag hört mycket gott om, testa! Och ta tag i att bli nykter direkt, det perfekta tillfället kommer aldrig. Det är så värt det, man får livet tillbaks...

Hej Themistokles! Fint att läsa dina uppdateringar, och att du verkar ha hittat ett förhållningssätt som funkar för dig. Det är verkligen en olycklig situation att Naltrexon är slut, förstår att det skapar oro om det är medicin som hjälpt dig. Har du möjlighet att bolla tankarna med kliniken om alternativ eller strategier för att säkra upp?

/Kristoffer
Alkoholhjälpen