Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Vad härligt att läsa om tankarna på att fortsätta resan längre än tre månader innan utvärdering. Tror precis som många skriver här inne att mindset ändras efter längre tid nykterhet. Jag är nyfiken på att få uppleva det välmåendet, nyfiken på vad livet utan alkohol har att erbjuda. Och genom denna resa kommer jag lära om mig själv på vägen och förhoppningsvis reda ut alla skav som gjorde att jag en gång började. Jag vill vara hon, den fräscha och roliga som inte dricker och som duger som hon är. ❤️

@Allegra Att behöva ljuga för att få vård till dottern gör mig så upprörd och ledsen för din skull! Vad du måste ha stridit och kämpat. Men vad underbart att relationen med såväl dig själv som dottern förbättrats. Och att du nu också plockar ut alkoholen ur ekvationen. Nu fortsätter vi göra ”rätt”! 💪❤️

Härligt Aldro, så glad att du mår bra!

Nu blir jag ännu mer stolt över min äldsta dotter, som efter fem år på högskolan och ett års praktik, precis har fått sitt leg som psykolog. Hon har fått en fast tjänst på BUP på en ort i Småland, där hon också gjorde sin praktik. Fy fan vilken viktig skillnad hon gör för många ungdomar varje dag 🙏🏻👍🏻🙌🏻

Kram 🐘

Haha @aldro , förlåt att jag skrattar, du jobbar verkligen i det tysta :) Snart en månad nykter ju!! Själv är jag uppe i 2 veckor. Det går bra för det mesta men någon gång har det bara smällt till i skallen och suget sätter in på högsta volym. Då är det skönt att vara långt ifrån krogen för det lägger ju sig efter en stund. Impulskontroll var det ja..

Ha det fint!✨

27 dagar nu . tack

Ja totalt okontrollerbart är ordet @Allegra!
Det måste va bland det värsta som kan hända en som förälder att ens barn mår så fruktansvärt dåligt och när det går år efter år och man inte får bukt på det.
Det var först efter sju år som det blev uträtt och diagnos blev satt och efter det ordnade det sakta och stapplande ordnade upp sig.

Nu har det gått ca 5år sedan diagnosen och nu är det bra❣️
Så nu när barnet mår bra kan jag fokusera massor på att själv må bra❤️

Ja det är ofantliga brister, speciellt i skolan. Det skriv planer efter planer som ingen har tid att verkställa.

Att du inte exploderade ja!
Galet att man ska behöva ljuga för att få den hjälpen man behöver!

Kram💗

Vi har gjort vårt bästa @Andrahalvlek , självmedicinerat och till sist kommit till insikt. Om inte annat, så känner jag, en glädje över nykterheten som kanske inte skulle vara så stark om jag inte upplevt alkoholens sämsta sidor. Obs! glorifierar ingenting, jämför bara med mitt eget liv och leverne.

Gud vad du måste ha kämpat och fortsätter att kämpa för din dotter! All respekt och så enormt bra att just du njuter så mycket av din nykterhet!!
Kram❤️

Åh så jäkla tufft @Himmelellerhelvette , att gå in i väggen dessutom. Men jag förstår dig, det skapas en okontrollerbar panik i röran av alla goda viljor och allt som inte funkar.

Innan sommaren så stod jag typ med nästippen mot väggen och förstod att något måste förändras och det _jag_ kunde göra var att plocka bort alkoholen ur ekvationen. Och min relation med min dotter har blivit såå mycket bättre. Relationen till mig själv också😊

Det är lätt att vara efterklok, är helt säker på att vi alla här har gjort så gott vi har kunnat. Vill inte skylla ifrån mig, men dessa år har, för mig, blottlagt stora brister i både skolväsendet och psykvården. Minns hur jag efter X antal samtal till BUP (under två års tid) till sist bestämde mig för att ljuga om min dotters tillstånd. Då fick vi komma akut. När psykologen hade träffat min unge sa hon ”ni borde ha kommit tidigare”. Att jag inte exploderade, där och då…

Kram❤️

Jag känner igen mig så väl @Charlie70 , i det du beskriver ang. kontakter med skolan. Återkommande möten, planer som görs, e-mail när min unge inte lever upp till det planerade. Att alltid få två olika versioner, en från skolan och en annan från min dotter. Sista mötet innan sommarlovet ställde jag in, orkade inte lyssna på elevhälsoteamet igen, som jag vet menar väl men som jag samtidigt vet är underbemannade.

Det har hänt att jag gått direkt från ett sådant möte till krogen och halsat några glas för att släcka ångest och frustration.

Typ världens sämsta idé att vända sig till alkohol. Men på något sätt begripligt. Skönt att vara ute på ”andra sidan”. Kram❤️

@Allegra Absolut har jag druckit en massa vin för att orka. Pausa. Så fel jag hade, men gjort är gjort och går aldrig att göra ogjort. Men jag kan göra rätt här och nu 🙏🏻

Kram 🐘

@If Det bästa sättet att introducera en ny vana är att stapla den på en annan vana. Tex gick jag alltid mina dagliga promenader i vintras innan frukost, innan lunch och direkt när jag kom hem från jobbet.

Samma sak kan man göra med meditation, det gäller bara att hitta en bra vana att stapla den ovanpå. Ställ mobilalarm så du verkligen blir påmind.

Och har du redan erfarenhet av meditation så vet du hur hjälpt du kommer att bli av det 🙏🏻 Jag har en app som heter Insight Timer. Där finns en massa olika meditationer att lyssna på.

Kram 🐘

Dagarna tickar på....
En kort uppdatering i tråden: 46 dagar sedan jag senast drack.
A-kalendern som jag startade 1 januari visar 256 registrerade dagar, 214 alkoholfria, dvs 42 dagar där jag har druckit.
Juli spårade ju ur helt med 22 drick-dagar. Drack inte mycket, ibland bara 1 glas, men som sagt ofta... Nu när jag tittar tillbaka på sommaren så ser jag, att för mig handlar det inte om antalet glas, utan om mönstret i mitt drickande. Nu kör jag vidare, siktet ligger på +100 dagar, då jag inte klarade det målet i våras.

Boktips (intressanta och inspirerande):
We are the Luckiest - The Suprising Magic of a Sober Life av Laura McKowen
Glorious Rock Botton av Bryony Gordon

Lyssnar på 'Sobriety Unleashed - The alcohol-free podcast'. Bra diskussioner om hur tacklar man nykterheten och hur man går vidare i det vardagliga livet.

Ha det bra och kämpa på - fin onsdag till er alla!
/ cthd 🐯

Ja @Andrahalvlek, Poletten har till slut trillat hela vägen ner! :)
Förr mediterade jag i perioder men i och med att mitt vinintag tog över en alltför stor del av min tid så försvann det, som så mycket annat. Nu försöker jag hitta tillbaka till det som gav livet mening, som också får mig att känna lust och glädje och också den inre ro meditationen kan ge , så den finns med på min lista över "saker jag ska göra istället för att dricka"
Djupandning däremot är något jag ofta använder mig av och det funkar i alla lägen. 🏵

Samma här @Allegra.
Har också tonåring med diagnos och som jag kämpat! Har druckit på det och som @Charlie70 skriver:
”Jag har druckit för att få slut på snurret i huvudet kring barnets behov, bearbeta samarbete med skolan.”
Det var min resa in i alkoholen med, för att orka och bara köra på men det funkar ju inte! Blev rätt in i väggen! Hade jag inte druckit så kanske jag hade sluppit väggen och år av återhämtningstid. Tänk om jag istället hade varit så smart att jag gick och pratade med någon, lärde mig meditera, tränade och allt annat istället😔

@Allegra samma här med barn med särskilda behov. Förstår din känsla. Jag har druckit för att få slut på snurret i huvudet kring barnets behov, bearbeta samarbete med skolan/eller skolor som det blivit med tiden och barnets framtid. Hjälpte inte ett dyft men det var så jag påbörjade min egentliga utförsbacke i alkoholens värld. Under min nykterhet har jag upptäckt otaliga triggers (inte alla kopplade till barnen), där en har varit starkt kopplad till kontakter med skolan. Inte så tjusigt i efterhand att ett samtal med rektorn får mig att tänka på ett glas vin när jag lagt på luren.

Kan bara konstatera att jag är väldigt nöjd nu med att tänka "en kopp kaffe och vila" i stället för "vin och kör på". Betydligt mer hälsosamt och framgångsbringande för både mig och barnen.

Kram!

Åh @Andrahalvlek , då vet du hur det är, att vara mamma till ett barn med speciella behov. Har du druckit, tidigare, för att orka?

@Allegra Himmel så ni sliter 😢 Jag har själv en dotter med särskilda behov, och fy fan vad jag har slitit för henne. Hon fyllde nyligen 23 år och flyttade till ett LSS-boende i fjol. Jag är god man till henne, så mammarollen består delvis, men inte varje dag. Varje timme.

Jag förstår att du har druckit vin för att orka, jag har gjort detsamma. Men vindrickande är en bedräglig paus som tar mer än det ger. Jag kan rekommendera meditation och djupandningsövningar. Det ger dig en paus som ger mer än det tar. Men daglig övning behövs, och det tar några veckor innan man märker skillnaden. Men sen gör det verkligen skillnad.

Kram 🐘

Vet du att jag tänker att längtan försvinner, för det finns ju egentligen inget samband mellan boken och vinet. Jag tänker på det där med vinet till matlagningen som så många skriver positivt om. Jag fattade aldrig grejen med det, mer än att det ger en känsla av lyx, ett fint liv etc… men jag kunde uppenbarligen inte laga mat och dricka njutningsfullt samtidigt ändå, så det slutade ofta med att glaset var odrucket och ”ve och fasa” de andra hade druckit ur sina så jag riskerade att få mindre vin.
Samma sak med champagne i badet, öl i bastun, vin efter skidor… jag ifrågasätter verkligen kopplingen. Jag älskar att bada. Att dricka bubbel blir en distraktion från njutningen i badet - särskilt när man har kommit till ett stadie där det är viktigt att dricka ur för rusets skull.
Jag vet att vi kan ha olika upplevelser av det här och det tog rätt mycket tid för mig att inse att jag egentligen längtade efter något annat än vin: Avkopplingen och njutningen i sig.

Är inne på min fjortonde dag som nykter. Suget har varit minimalt under dessa veckor och triggas väl egentligen bara då jag hamnar i konflikt med min tonårsdotter om hennes skolgång. Hon har nyss fått en diagnos men inte påbörjat behandling ännu. Så, faktiskt är vi igenom det värsta, under 5 år cirka förstod vi inte vad som var fel. Men nu, då det uppstår en situation som liknar det vi gick igenom förut, så får jag ngt. som kanske liknar ptsd (obs, detta är inget trauma, snarare smärta och frustration) och det är som om ett helt ställverk drar igång i hjärnan; blinkande lampor, alarm, ihållande brus etc.

Impulsen att springa - inte gå - till krogen är så stark! Att dränka känslorna i alkohol, få tyst på brandvarnaren i skallen.

Men jag har ju ett avtal med min man och min kompis - vit september✨ Det hjälper verkligen såhär i början, att ingå en överenskommelse!

@If Verkligen positivt. När man verkligen inser det - att alkohol bara gör allt som händer ännu värre - är mycket vunnet. Vi vet ju att det stillar ”bruset” för stunden, men allt kommer ju tillbaka etter värre efteråt. Meditation och djupandningsövningar kan jag rekommendera. Det är ett bra sätt att låta skallen vila, plus att det hjälper en i det vardagliga också. Hela systemet coolar liksom ner. Men det kräver daglig träning.

Kram 🐘

Fortfarande uppe i sadeln.
Tack @Johan6808 och @Ny dag för era tankar.
Har inte haft tid att reflektera över vilket sätt som gynnar mig mest. Kanske rättare inte prioriterat. Nu när jag är åter i ekorrhjulet (jobbet) och har alldeles för lite tid med mitt barn så har jag inte prioriterat det. Det som är säkert är att om jag inte är nykter kommer det krascha totalt.
Jag tycker mycket om att arbeta men det känns som jag skulle behöva en riktigt lång semester.
Trevlig dag :)

Fortfarande uppe i sadeln.
Tack @Johan6808 och @Ny dag för era tankar.
Har inte haft tid att reflektera över vilket sätt som gynnar mig mest. Kanske rättare inte prioriterat. Nu när jag är åter i ekorrhjulet (jobbet) och har alldeles för lite tid med mitt barn så har jag inte prioriterat det. Det som är säkert är att om jag inte är nykter kommer det krascha totalt.
Jag tycker mycket om att arbeta men det känns som jag skulle behöva en riktigt lång semester.
Trevlig dag :)

Dag 36
Igår svävade jag på moln, idag har jag varit och är fortfarande lättirriterad och rastlös. Stör mig på mannen som med sitt agerande verkligen kan få fram det sämsta hos mig. Han har ofta varit min största trigger men det har han i alla fall inte lyckats med idag.Jag har inte haft en tanke på att vin skulle kunna lätta upp den här dagen.
Det är ändå något positivt. 🏵

@Rehacer men wow!! Så härligt! Kär och lycklig, och att laddningen fanns kvar. Magiskt! Spännande med nytt jobb, jag har också bytt fast på samma ställe. Men, kärlek. Herregud så vackert, du är så värd❤️