Senaste kommentarerna i forumet

@Lexie Vad bra att du har pratat med din dotter. Du kommer att fixa det här!
Börja i morgon och ta en tag i taget! Skriv så mycket som du behöver, vi finns här.
Ta hand om dig!

@Lexie För mig kom ljuset in i mitt liv när jag slutade dricka alkohol. Jag drack minst en flaska vi varje dag det senaste åren och började att ta återställare. All den ångest, skuld och skam som alkoholen orsakade försvann och både min självkänsla och mitt självförtroende ökade. Jag är mer närvarande och tillgänglig med mina barn, man, familj och även på mitt arbete. Jag har fått kontakt med mig själv och mina äkta och sanna känslor. Dessa förvränges såväl uppåt som nedåt som påverkad. Jag har fått tillbaka mitt liv och jag har varit nykter i 9,5 månader. Jag har funnit ro och tillit till mig själv. Jag har försonats och har medkänsla med mig själv och andra. Ja, du hör hur positivt och bra mitt liv blivit sedan jag bestämde mig för att sluta dricka. Det tar lite tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen efter stor alkoholkonsumtion, men det är så värt det!

Lycka till!💪💕

Åh vad fina ni är med kloka och stöttande kommentarer ❤️
Idag pratade jag med dottern och berättade hur jag hela sommaren har haft en ”process” för att mobilisera kraft, mod och kraft att från i morgon bryta med alkoholen. Jag förklarade att jag börjar med tre månader och hoppas hon vill vara med och utvärdera för vidare plan. Varit noga med att säga att det är jag och endast jag som bär ansvar för mitt drickande. Sagt att jag vill vara en bättre mamma och att hon har all rätt att berätta för mig och vara arg på mig om hur hon upplevt de sista 5-7 åren. Jag är medveten om att jag måste ”visa” och inte ”snacka”.
Tycker denna början känns bra.
Intressanta reflektioner om hur vi uttrycker oss. Att inte dricka eller vara nykter. Kan ha olika grund, orsak och betydelse! Jag började dricka för att dämpa sorg, smärta & frustration. Det funkade ju fantastiskt! I början…!
Jag ångrar så mycket i mitt liv men har idag all anlitat kämpa. Jag är frisk, gift med en underbar man och har två fina och goa ungar.
Jag måste måste bli en bättre människa och den mamma och hustru jag faktiskt vill vara.
Ska fortsätta skriva här och hoppas ni vill skriva & stötta mig för allt känns också läskigt samtidigt så jag vill gärna att någon vill hålla mig i handen🤗

Jag tappade helt riktning och hamnade i gamla spår. Jag struntade fullkomligt i vad jag bestämt mig för, lät mig villigt övertalas och vilseledas.
Men, åttonde dagen idag utan vin. Ett par folköl har slunkit ner, helt klart onödigt men ingen stor grej.
Känt mig lite låg, har inte haft direkt sug idag men ändå en viss längtan efter att få hälla upp ett glas svalt vitt vin - som aldrig bara blir ett - och slå mig ner i en skuggig hörna för att undkomma solens obarmhärtigt varma strålar, jag orkar bara inte med denna värme, mår helt enkelt inte bra av den .
Men har inget vin hemma, vilket jag absolut inte kan ha om jag nu ska få till någon förändring i mitt drickande. Obs! Förändring - inga löften eller krav på helvita månader.
En dag i taget.
Lade mig i hängmattan, innan solen hittat dit, och med en ljudbok i öronen, (Stefan Sauk😍) kunde jag få tyst på tankarna och faktiskt njuta av tillvaron, utan det där vinet.

Tack för du delade med dig 🌹

...@Mattan 🤣

"För mig var det räddningen med joggingturer på morgonen när jag hatade små barn. Numera promenad innan frukost lång eller kort beroende av tid"

Jag dööör!
Årets klart bästa 🤣🤣🤣
Där gjorde du min kväll!

Förlåt var bara tvungen och kika in och notera årets bästa felskrivning. Jag gick från deppig till att skratta rakt ut jättelänge. Och bara för att det var så kul passade jag på att läsa meningen flera gånger.
Lika kul varje gång!
Thankyou 😃

Önskar er en fin kväll!
Kram

@Himmelellerhelvette Härliga känslor! Bedövningen av alkoholen släpper och därmed även de ångestmässiga känslorna. Fram träder äkta riktiga känslor och man kommer i kontakt med sig själv. Fortsätt så, det blir bara bättre och bättre! 💪💕

Absolut! ❤️@Se klart

+6 skäl att inte dricka alltså! 😻

Positiva känslor idag, dag 9 i nykterhet!
Glad
Harmonisk
Lugn
Energisk
Klara tankar
Inte lättirriterad

Mitt inlägg handlade om att jag i ren frustration skrev att jag för 8år sedan hade loggat in här och skrivit att jag hade problem med alkoholen och att jag 8år senare fortfarande hade samma problem.

Det har alltså tagit mig 8år att komma fram till insikten om att jag är maktlös inför alkoholen. Som ung var jag väldigt blyg, tystlåten och kände mig alltid utanför. När alkoholen kom in i bilden var det en befrielse, nu kunde jag prata med vilt främmande människor och vara precis den utåtriktade person som jag ville vara! Med alkohol i kroppen var inget omöjligt!

Efter flera års festande på helgerna började alkoholen även smyga sig in i min vardag. Kunde ex-sambon inte åka förbi systemet så blev jag riktigt irriterad och hela min kväll var förstörd. Eftersom det ofta blev nej från hans sida så valde jag att åka förbi systemet efter jobbet och handla själv. Precis som så många andra så började jag undvika att gå till samma systembolag pga rädslan för att bli igenkänd.

Mot slutet drack jag sällan men mängden alkohol och konsekvenserna alkoholen förde med sig var för stora. Det tog rejält på mitt psyke och när ångesten var som värst ville jag inte leva mer. Detta glömdes så klart bort efter några veckor och så satt jag med flaskan igen.

Idag lever jag ett nyktert liv tack vare AA och att jag tar en dag i taget :)

Hej!
Jag drack väldigt "sällan", cirka 1 gång i månaden men när jag väl drack så fanns det inget stopp ända tills jag rent av däckade. Jag tog aldrig några återställer och inte heller drack i flera dagar. Konsekvenserna mitt drickande förde med sig var förödande. Jag gjorde saker som jag i nyktert tillstånd aldrig skulle gjort och ångesten var inte att leka med. Precis som dig så associerade jag alkohol med "roligt" - men det är ju aldrig riktigt det.

Din "dumma sida" skulle jag vilja kalla för beroendepersonligheten. Den är farligt stark och den kommer att vinna varje gång om man inte aktivt och dagligen gör sig påmind om hur lömsk den är. Ett sätt för mig att göra det är att gå på möten samt att läsa så mycket jag kan för att förstå sjukdomen.

Jag valde att ta till mig AAs program, skaffade en sponsor, lever i stegen och går på möten så ofta som jag kan. Idag känner jag sinnesro och mår bättre än jag någonsin gjort! Programmet har lärt mig att vara uppmärksam på de känslor som uppstår, varför och hur jag ska hantera dem (i vanliga fall hade jag förr eller senare druckit på dem). Det har också lärt mig att ta ansvar för mina handlingar men framför allt så har programmet lärt mig ärlighet, acceptans och kärlek. Jag hoppas att du finner din väg till nykterheten (med eller utan AA).

Jag fick utskrivet Attarax och det hjälpte mig otroligt mycket, den är inte beroendeframkallande, man kan känna sig trött i början men det tyckte jag det var värt för att slippa ångesten @Allegra
Hoppas du får en bra dag❣️

Tack @Andrahalvlek ❤️

Iskall dusch, djupandning, stänga av hjärnan, på väg till jobbet..

Idag är jag nykter✨

@Lexie skrev ” Jag är rädd att jag ska tycka att tillvaron är tråkig. Jag tycker livet är ganska trist. Det är mest bekymmer, problem och oro. Vinet har ju dämpat de känslorna och kunna plocka fram en del skratt. Hur blir det nu?” Nu vet jag ju inte hur det blir för dig, men för mig har alkoholen snarare dämpat alla typer av känslor, även glädjen. Om du läser under det vidare livet finns många andra som har liknande erfarenheter. För mig är livet mer färgfyllt nu, jag orkar mer, gör mer, skrattar mer, är nöjdare med mig själv. Det låter som om du har medicinerat måendet med alkohol. Det gjorde jag, men jag fattade ju sen att alkoholen inte funkade som medicin. För mig tog det lite tid innan de riktiga ”må bra” känslorna kom, och så tror jag det har varit för flera andra. Så ha lite tålamod. Inspireras av de i det Vidare livet och lycka till! Det är faktiskt rätt spännande att upptäcka sig själv igen.

@Allegra Försök att djupandas. Räkna långsamt till 4 in och till 6 när du andas ut. Gör om tio gånger. Funkar att gå in på toan på toaletten och göra också. Du känner anspänning inför att jobbet börjar igen, det lättar när du väl kommit dit. Tänk inte så mycket, gör bara.

Kram 🐘

Vaknade upp med ångest på ett sätt jag inte känt under hela sommaren, sätter det i samband med att jag börjat jobba.

Faan också!!! Är så tacksam att jag inte har druckit något på 5 dagar och jag kommer inte att dricka nu heller men vad gör man åt en ångest som sitter som en böld i bröstet och strålar ut i armarna och får händerna att skaka?

Äter anitdepp sedan många år, vill inte höja dosen pga de biverkningar som kommer då.

Försöker med en iskall dusch…

@cthd Helt rätt iakttagelse. Liksom bakvänt. Vi borde prata mer om hur bra vi mår som nyktra, istället för att berätta hur bra vi mår när vi inte dricker. Ungefär som att säga ”Idag är jag nykter” istället för att säga ”Idag dricker jag inte”. Stor skillnad i mindset faktiskt.

Kram 🐘

@Annabell Hej dig! Du sitter allt stadigare på hästryggen märker jag. När hästen krumbuktat klart så får den en makligare takt, faller in i en rofylld lunk. Då finns det gott om tid att ta in omgivningen och bara njuta 🥰

KrM 🐘

GRATTIS och starkt jobbat 🙌🙌

Här kommer ett utdrag ur min tråd från fre, 2022-02-25 - 09:59
" Hmm, har funderat en del det senaste dygnet. Kommer tillbaka till att det känns ju bra det här med att inte dricka. Livet är inte tråkigare, guldkanten kan man hitta på andra sätt.

Hittade den här artikeln igår https://www.wellness.se/halsa/a/zg2K0w/sa-belonar-du-hjarnan-utan-alkoh…
Intressant det där med placebo effekten - jag har nog känt den belönande känslan nu under den här perioden, bara att jag inte tänkt på det. Jag har hittat en riktigt god alkoholfri öl som jag har druckit vid några tillfällen, eller så har jag gjort mig ett glas Coola Viola, tagit fram nötter eller chips och sjunkit ner i soffan. Tycker kanske att effekten blir lite annorlunda då jag även kan känna en stolthet över att jag inte dricker alkohol i den stunden, och att jag ändå mår så bra.

Tittade runt lite på nätet för artiklar om ’livet och alkohol’ och tänker:
Inga artiklar pratar om hur bra man mår när man dricker 🧐
Alla pratar om hur BRA man mår utan….. 😆 "

Ta hand om er!

@Lexie Det blir bättre för varje dag du inte dricker. Börja med att klara av idag.
I början var jag glad över att jag klarade av det, stolt över mig själv, men självklart kommer det dippar och jobbiga dagar.

Annie Grace (This Naked Mind / Tänka klart) filmade sig själv när hon satt själv och drack, just för att se hur mycket roligare det blev. Det är inte alkoholen som gör det roligt, det är situationen.
Hjärnan har lärt sig att tänka att alkoholen gör allting lättare, roligare osv. Den behöver programmeras om nu -
så tänk istället, vad roligt jag kommer ha när jag inte dricker, jag kommer att må bra av att inte dricka.
Smått kommer fördelarna att visa sig och ta över.

Kom igen, du fixar det här 😊

@Annabell Hej, vad fint att ”se” dig igen! En månad på hästryggen är grymt! Klart bättre i ljuset och i livet, än att kravla runt gropen🙌🏼Kram🥰

@less12 Menar du att det är tråkigt som nykter fastän du känner dig gladare? Jag förstår inte riktigt vad du menar. Hur länge har du varit nykter?

Härligt jag hejar på dig. Nu kör vi tillsammans❤️@Natalia