Senaste kommentarerna i forumet

@Jan.3. Kul att läsa dina uppdateringar. Grattis till 5 månader som sparsam sällandrickare. Bra jobbat 💪🎉

Tack Se klart och Rehacer 💖😊! Och yes Natalia - dag 5 avklarad 💪🏼✅. Hoppas att ni alla har haft en fin dag 🌸!

Jag ser (idag) bara fram emot helg med allt vad såna kan och brukar innebära och rymma när man INTE dricker 😄☀️💞. Är inte orolig att jag ska bli sugen på att dricka i helgen och tänker nästan att jag helt sonika ska ”ta ut segern i förskott” 😂. (Men bara nästan, för högmod går väl före fall och ingen blir ju gladare än en tjatterfjant om han ser att man är off guard… 👊). Att ta ut segern i förskott kan vara bra tänker jag, på så vis att då utgår jag helt enkelt från att det är självklart, givet och bestämt att det ska göras annat än dricka vin i helgen 😊.

Kram till alla 💞! 🦆

@Sisyfos tack för dina tankar! Ja det är svårt med gränssättningen. Jag är inte så stark som jag önskar med det. Brorsan totalvägrar all kontakt och jag förstår honom.
Det händer nog mycket innanför väggarna i många familjer som aldrig kommer fram i ljuset.
Nu är det snart långhelg igen så nu vänder jag tankarna till trivsam, skön ledighet (nykter såklart) med lite varmare väder🌞
Ha en fortsatt fin helg!

@Kennie det är efter dessa dagar ja oftasts failat. då de är som tyngst. ja skulle beskriva de ungefär som samma känsla när man är vrålhungrig. kroppen är hungrig efter A. jätte konstigt. vet itne om fler känner igen de.

Jag stjäl helt fräckt från Aleforsstiftelsens nyhetsbrev denna undersökning som visar vad andra undersökningar visar (prenumera gärna på deras nyhetsbrev !!) :
"Hur går det för patienterna?
Till att börja med vill vi rikta ett stort tack till Kristina
Berglund, lektor och forskare vid Göteborgs Universitet,
som deltog vid vår nätverksträff den 25 maj. Vi har ett
långt samarbete med universitetet. En fråga som kom upp
är hur det går för patienterna efter en behandling hos
oss.
Frågan är komplex då återfall förekommer, men att det
inte betyder att personen ändå med stöd kan återgå i sitt
tillfrisknande och hitta en stabil nykterhet/drogfrihet med
återgång till arbete. Hos oss ingår alltid ett års eftervård
när man lämnar behandlingshemmet.
I en artikel från Göteborgs Universitet så redovisar
Kristina att hela 76% av patienterna hade uppnått
helnykterhet eller en låg till måttlig konsumtion. Studien
byggde på intervjuer med våra patienter fem år efter
avslutad behandliing.
Intressant med studien var också att man jämfört vår
tolvstegsbehandling med behandling som utgick ifrån att
man istället försökte hjälpa patienten till ett kontrollerat
drickande, vilket ledde till ett sämre resultat.
### redigerat bort personuppgifter /magnus###

Härligt! Ta hand om dig nu och se till att vila och äta så du inte går upp i för högt stressläge. Det här klarar du, vila i nykterheten, och i att vad som än händer så löser du det bättre nykter.

Hej @Lavendelblomman!

Dag 5 och helgen nalkas.
Hur känner du inför helgen?

Själv känner jag att det går bra så långt men kommer inte lita på vad huvudet tycker, känner eller säger förrän på söndag 😅 😘

man mår bra igen. nya jobbet närmar sig. förbud me o dricka. nykter 10 dagar nu.

Vill bara önska dig en fin dag, dag 5!
🤗@Annabell

@Varafrisk
Otroligt bra gjort att greja dag 1! Var stolt!
Du kan! 🤗

Det är positivt givetvis att de vill komplettera. De är fortfarande intresserade.
Ja, just efter det du var med om idag brukar det ju vara full fart på hjärnan. Vad sa jag, vad gjorde jag… ett jäkla ältande. Men ändå lite lagom. Hoppas sömnen kom och lycka till! Ta i lite i löneanspråket och kolla upp. Avseende mitt förra jobb förhandlade chefen upp mitt löneanspråk…Då har man inte gjort så bra ifrån sig.
Och i lönesamtalet med chefen… stå på dig! Det är rätt nyttigt att gå på anställningsintervjuer. Man beskriver ju till viss del en slags idealbild av en själv med i stort sett positiva egenskaper. Det är rätt bra att se sig själv så.😀
Lycka till nu!

@Sisyfos Tack för pepp🥰

Att vara nykter dag 1 är för mig egentligen väldigt stort! Och är då dag 1 en onsdag är det ännu större i synnerhet när det var student i stan, fest och alkoholen flödade. Det brukar vara söndag som är dag 1. Något som jag gjorde igår som det var …ja det känns som hundra år sedan…var att jag tog på mig träningskläder och gick ut på en promenad på ca 40 minuter. Så välbehövligt! Behöver verkligen få igång denna ytterst stela kropp!

Har sovit hyfsat bra men vaknat många gånger men ändå kunnat somna om. Om det inte har varit för att jag har hört studenterna så har det varit min man som hostat.

Jag är oerhört trött på alkoholen eller det liv som blir till med alkoholen hängande över mig. Men min känsla är ..om jag ska vara ärlig….ja det känns som om jag har ingen koll likaväl som jag är nykter kan det bli att jag dricker. Fast idag ska jag inte dricka ska blåsa imorgon..utmaningen blir fredagskväll.

Läser om utlandssemestrar i Det vidare livet. Jag älskar att åka utomlands men senast var för fem år sedan. Det är kostsamt samt att det har handlat om att vara nära vår dotter pga hennes mående.
Skulle ev kunnat vara möjligt i år men känner att jag behöver ha en längre tids nykterhet bakom mig innan vi åker iväg. Utomlandssemester är så förknippat med alkohol. Även att hyra en stuga hemma i Sverige är en utmaning med tanke på alkoholen.

Nu när jag skriver …kan jag fortfarande höra studenterna…ja…nu behöver dem nog vila för att orka med fredagens bal. Dax för dusch!

Ha en fin dag☀️

Tänkte när jag läste ditt inlägg om morsdag att det är bra att göra såna val. Det finns en sorg och en insikt, inga skuldkänslor. Att sätta gränser runt nära relationer är nog det svåraste som finns. Nu var er ju kanske inte så nära, men det är ändå starkt tycker jag att acceptera att det inte var som det skulle och sätta gränser runt sig själv.
Ha en fin dag Annja!

Lite konstigt att enbart erbjuda alkohol. Förstår att du inte kände att du ville vara besvärlig och du drack ju inte. Nu är du uppe i två månader. Tänker att det är nu flera spännande saker händer inombords. Med din tidigare alkoholfrihet i ryggen så hoppas jag att du har många positiva saker att upptäcka. Just det där med avsaknad av tankar på alkohol är skönt. Att konstatera att klockan är 14:55 en lördag och man ändå har möjlighet att köpa vin på Ica. Det är en sån enormt skön känsla när man landar i att det är ett aktivt val, inte ett måste.
Lycka till nu!

Närvaropodden - har du lyssnat på den? Det finns några riktigt bra avsnitt om hur man kan jobba för att bryta tankemönster.
”En samlande kraft mot tankarnas terrorism kallar Bengt Renander som driver den, podden. Avsnitt 77 the Work var bra, avsnittet Vanor och Metatänkande också. Några av dem har tekniker för att jobba för att bryta tankemönstren. Just det du beskriver nu om grubblerier om hur man är, vad andra tycker etc etc hör för mig mycket samman med alkoholbruk. Med andra saker också givetvis för jag tror tankarna kommer först ibland men de gånger de har varit extra jobbiga att bryta är under perioder när jag har druckit. Jag vet att du inte vill ha råd om total avhållsamhet. Jag har själv inte lagt av helt heller, men jag märker att det är väldigt viktigt för mig att inte dricka när jag är stressad, ledsen etc etc. Inte ens 1-2 glas, för det spär på ett negativt mående. I början när jag bröt var just det skittråkigt. Eftersom jag medicinerade med alkohol var det så jobbigt att inte kunna dricka sig fri. Ett hål, en tomhet. För det finns för mig ingen annan medicin. Å nu tänker jag efter vid de få glas jag tar. Mår jag bra? Varför vill jag ha alkohol? Många gånger landar jag i att jag hellre avstår. Det är så mycket vana över att dricka.
Tänker också på det du skriver om att ha ett jäkla driv och inte riktigt orka hålla det tempo man vill där jag också känner igen mig. När du kör slut på dig själv genom att måla 8-18 tror jag att du blir skyddslös. För mig tror jag att det blir så att jag biter ihop, kör på, stänger av min förnuftiga del av hjärnan … för jag måste orka, det måste bli klart… och då är det jättelätt att dricka av misstag. Autohjärnsn är på och behöver bränsle.
”This too shall passe” ibland är det en tröst att tänka så. Du jobbar på bra Vinägermamman!

Åh vad bra VaraFrisk! Usch det är verkligen blandade känslor där i början tycker jag. Nu är du kanske inte där ännu men jag var så innerligt trött på alkoholen, men det var ju en viss sorg ändå när man inte handlat. Samtidigt en lättnad, men jag tror att det tog ett tag att komma dit. Men jag tänker att det ändå är bra att du skriver ner det som är en stor seger. Du handlade inte! Det räcker långt. En nykter kväll. Du kan blåsa i i morgon och sen göra om samma sak. Suget kommer att klinga av. 1 juni är ett bra datum!

@Annabell

Imorgon tar vi dag 5-rundan 🥰

@Annabell Åter igen, tack för pepp🥰

Nu ligger jag i sängen och det är väldigt skönt att vara nykter. Är så trött. Och nu ska jag sova.

Hörs imorgon💕

Helt slut, men kan ändå inte slappna av.
En miljard tankar i huvudet som bara snurrar runt runt. Att vara på två anställningsintervjuer på samma dag sätter fart på hjärnan, det kan jag tala om!
Vad är meningen? Vad ska jag göra? Vad ska jag inte göra? Vad kan man begära i lön och hur tar jag mig vidare? Var jag bra och vad tänker de nu? Ena jobbet har redan hört av sig via mail nu ikväll och vill ringa imorgon för kompletterande frågor. Är det bra eller dåligt?
Många tankar som jag hoppas jag kan stänga av nu. För jag behöver verkligen sova.
Godnatt. 🤗

Dag 4. ✅️

@majken_r Blev det lite fel i texten.
Det är ju inte hela fem månader utan A, men nästan. 😄

@Jan.3. Igenkänning på detta. Särskilt slutet av ditt inlägg. 👌🏼

Dag. ??? 5 månader.

Jag behövde en spark i baken så jag kom in i rätt riktning i livet och den hittade jag här inne på forumet.

Verkar fungera det här med den "sparsamma linjen".
det går förvånansvärt bra.

Jag kör mycket konditionsträning och har lagt om min kost så jag har tappat ca. 10 % i vikt, och tack vare min nya livsstil så har mina blodvärden blivit mycket bättre så jag har även kunnat sluta med statinerna jag har tagit i flera år.

I vintras så funderade jag en hel del på om det gick att börja dricka sk.måttligt i framtiden, men nu tänker jag,
"näe, varför, jag vill ju inte det längre"
I dag vet jag även att det inte var jag utan den "lille jäveln" som ville att jag skulle försöka med att dricka måttligt.

Första restaurangbesöket med vänner skedde efter ca.3 1/2 månad som helvit, det blev då två enheter alkohol på det besöket.

Efter den dagen så slappnade hjärnan av på ett sätt som jag inte hade känt innan.
Jag slutade att tänka konstant på min nykterhet hela tiden, kände bara att det här kommer att fungera.
Jag hade då tidigare haft en liten olustkänsla i kroppen ifall mina 1-2 enheters regel inte skulle fungera,jag har ju läst om andra här inne som fått lite mersmak efter sina måttlighetstest.

Andra gången blev nu i helgen efter 5 månader in på mitt sk. sparsamma liv.
Jag känner mig inte ens sugen på berusningsdryck längre så jag slog på stort och tog en 1/2 enhet, mao. en bottenslatt vin till grannens grillmat, tog inte ens a-fritt den kvällen.

Så för mig passar den "sparsamma sällanlinjen", med betoning på sällan och sparsamt.
Längre fram så kanske det blir "aldriglinjen,'"
lutar nog lite åt det hållet för ju längre tiden går ju mer kattrumpa smakar ju ett glas vin.

Första månaderna var det även mycket funderingar på vad man ska skylla på när man vill ha a-fritt som dryck men nu efter fem månader utan a så bryr jag mig inte ett dugg om vad folk tycker o tänker om det.

@majken_r Du har nog rätt, det kanske kan vara bra att skriva här nån gång ibland, så att jag kan gå tillbaka och läsa om mina funderingar kring alkoholen.

@vår2022 Jag tar absolut inte illa upp och du har helt rätt, det kan vara en risk att börja smaka alkohol men jag bara behövde köra på min sparsamma linje, har ju aldrig testat nåt sånt här tidigare och jag känner idag att jag klarar av det. 🙂