Senaste kommentarerna i forumet

Starkt gjort att du berättade för chefen. Jag gjorde samma sak för snart 3 månader sedan är alkoholfri sedan dess och jag hade garanterat inte klarat det utan det stöd jag har fått från min arbetsplats, jag tror och hoppas på samma resa för dig :)

Tack är oerhört skönt att få så fina ord, jag har berättat för min chef som tog tag i det direkt ska träffa en som är expert på alkoholproblem redan imorgon via Previa känns så bra. Hoppas bara att det inte är försent att lappa ihop förhållandet med min älskade fru och mina barn @Sisyfos

@majken_r Hej! Nu är jag väl tillbaka i normalläge efter den svarta svackan... Skönt när det börjar bli kväll o kvällsrutinerna kan ta vid. Hur känner du dig, läste ditt inlägg om räkna dagar, fint att det går framåt. Du skriver så förtöstansfullt tycker jag. Ha en fin kväll önskar jag 🤗

@majsan_nu hoppas det är lite bättre 🤍

@Qwer1 👍🤗

@majsan_nu @Andrahalvlek Tack så mycket människor. Idag är åttonde dagen! Dricker lite bubbelvatten. Ni är också grymma!

@trött_och_less_72 Ja, vi håller på att bli friska - så bra sagt!!! Och vi tar en dag i taget. Tid och tålamod! Blir glad över dina uppmuntrande ord, jag hejar på oss o förstås alla andra som kämpar på. Och förhoppningsvis får lite lugn o ro mellan varven. Ha en fin kväll 🤗

Kämpa nu. Det är höst och mörkt och allt blir lite deppigare. Gäller att försöka hitta glädjen och lugnet i nåt annat än vinet på kvällarna. Tungt här också. Hjärnan längtar efter att få ta en öl som man alltid gjort. Vi håller på att bli friska nu... Nu kämpar vi på en dag till...

Tack @varafrisk för att du frågar hur det går. Tack @rehacer och @litentjej!
Nu är det ett tag sedan jag har skrivit här. Ibland brukar uppehåll signalera att det inte går så bra, men för mig är det den här gången tvärtom. Jag tänker inte så mycket på alkohol och då glömmer jag bort att skriva. Men jag ska ändå berätta hur det går för mig.

När jag ställde om mitt tänk från ”jag ska inte dricka/jag ska inte dricka så mycket/jag ska inte dricka på vardagskvällar etc” till ”vad behöver jag för att stärka min hälsa, sova bättre och må bra” så blev det mycket lättare att fokusera på annat än att inte dricka.

Nu tänker jag mer på vad jag behöver för att sova gott på natten och vad min kropp behöver av motion och träning. Jag äter och dricker inte efter sju på kvällen och det gäller även på helgerna. Till vardags dricker jag ingen alkohol, och på helgerna kan det bli ett eller två glas vin till maten, ofta inget. Det mest fantastiska är att jag mår bra, jag sover bra, jag är pigg och jag är inte stressad. Det känns som om jag har fått ett nytt liv.

Jag har gått igenom alkoholprogrammet här på alkoholhjälpen och det har varit ett bra sätt att identifiera mina risksituationer och triggers på. Alkoholkalendern var en ögonöppnare och fick mig att inse att jag var på väg åt ett farligt håll. Kanske hann jag hejda mig innan det gick för långt. Jag är dock fullt medveten om att man måste vara på sin vakt. Så jag fortsätter att registrera i kalendern mina nollor och mina enstaka glas. Skulle det öka kan jag dra i bromsen. Så mitt svar på min egen fråga är att jag kan dricka lagom=måttligt= en bra bit under risknivå. Jag är fullt medveten om att detta inte är lösningen för alla, kanske inte ens för mig i det långa loppet. Men just nu är det en fungerande väg som jag mår bra av.
Kram till er alla som kämpar!

Sök hjälp NU! Det går att förändra sitt liv! Ring tex alkohollinjen, se ”stöd” på alkoholhjälprns sida . Håller alla tummar! Börja nu!

@Kungslilja Hej och tack för det du skrivit om din första vecka utan alkohol. Min första dag här och jag känner igen mig i mycket av det du skriver. Det hjälper mig att veta att jag inte är ensam. Dina insikter och det du delar ger mig hopp att jag också kan klara en dag, en vecka, en månad! Kram🍁☀️

@majken_r Ja, en dag i taget får det bli... Snart börjar min femte vecka... Önskar dig en fin måndag 🤗

Du skriver att viljan inte har landat hos dig till 100 procent och jag kan relatera till det för det var nog så för mig att det tog sån tid innan poletten rasslade ner. Och jag var minst lika kluven tror jag. Jag visste att jag borde sluta, att det var farligt, att jag inte mådde bra, att det var bättre utan, men ändå. Så nu ställer jag de lite provocerande frågorna, inte för att skapa ångest och sluta läsa nu om du vill. Frågorna kanske framkallar lite ångest. Du behöver inte heller redogöra för svaren, men kanske formulera dem högt för dig själv om du läser. Jag skriver svar också. För det måste gå in på nåt sätt -nå ner…
Du har dåliga levervärden men fortsätter att dricka, varför är det nödvändigt att dricka?
”Jag vet inte hur jag ska göra för att sluta”
Du kan låta bli att ta nästa glas.
”Men jag känner mig så ledsen och nedstämd”.
Blir det bättre med alkohol?
”Kanske för stunden, men inte i längden”
Så varför väljer du att handla och dricka?
”Jag är trött och känner att jag behöver alkohol och plötsligt står jag bara där, eller sanningen är väl att jag bestämmer mig redan på förmiddagen att jag ska handla och kan se fram emot det hela dagen”
Men om du inte vill dricka, vad kan du göra istället för att handla?
Vet du att jag tror att det är få som har haft det du kallar ”den superstarka viljan”, den har nog snarar varit för många att ”nu jäklar”, en dag till, ska jag eller ska jag inte, vad gör jag nu.., så om du väntar på den superstarka viljan då når du nog aldrig fram. Daglig kamp, strategier, alternativ, en dag i taget är mer vad som gäller tror jag. Att hitta alternativ, inte svänga in på systemet. Lämna kreditkorten hemma som du skrev när du var motiverad nyss. Det känns som om du har svängt igen och hittar orsaker till varför du inte kan vara nykter och redan nu kvällen innan talar om för dig själv att du nog ändå inte klarar det för att du saknar det där ”lilla extra”.
Så låt det bli en vit dag idag VaraFrisk! En dag till. Alkoholen ger inte något mervärde alls.

@Kungslilja Nej, du kommer inte att dö. När viljan att dricka sätter in, försök då tänka att detta är bara en tanke eller en känsla och inget som jag behöver agera på. Det tänket tycker jag är hjälpsamt.

@Kungslilja Du kommer klara det! Tänk att vad som än händer så ska du inte dricka. Det kommer bli lättare och lättare. Och ju fler dagar du har klarat, desto större insats. 🌼⚘💥🌟

Nu är måndagen här. Jag vill inte stiga upp ur sängen. Tar med mig de goda råd jag fått ovan av @Torn och @Andrahalvlek. Även en hel del tyska böner till ´Gud´ har sänts. Känns lite som att gå mot en säker avrättning, stramar i bröstet. Jag kommer inte dö. En stund i taget. Ska se varje stund i sig som en seger.

Ibland är det lätt att intala sig att om man har dragit ner så pass mycket att man bara håller det till helgerna så är det rätt ok. Jag kände nog så. Jag hamnade under gränsen för riskbruk under långa perioder. Men jag tror som du skriver att en del av nedstämdhet och dåligt mående har att göra med alkoholen och det är bättre om du kopplar av med något annat till helgen.
Å så min käpphäst… järn, vitaminer, mineraler och hormoner som också påverkar måendet. Jag hade nog inte hamnat i ett missbruk om jag inte haft jörnbrist, men när man dricker så skyller man allt på alkohol. Alkoholen i sig förstör nog också upptaget av en del näringsämnen så det blir en ond cirkel. Gå till läkare med trötthet eller köp prover så du vet.
På nåt sätt trodde jag alkohol var nödvändigt, men det går utmärkt utan. Lycka till!

Tråkig situation men nu står du kanske inför ett ganska viktigt val: sök hjälp eller förstör ännu mer för dig själv. Beroende på hur mycket du druckit kanske du behöver lite stöd i att sluta. Ge upp alkoholen. Kanske kan du då rädda både familj och jobb. Vi som har slutat härinne ser bara fördelar med det. Vi hade fått för oss att alkohol var det enda som kunde få oss att må bra, när det i själva verket var så att man mår så mycket bättre utan alkohol. Tar ett litet tag att uppleva men belöningen är stort.
Så vänd det här nu. Sök hjälp istället för bostad idag. Ring! Du har allt att vinna.

Mår dåligt som fan vaknade kl 03:00 med sån ångest. Ska upp och jobba snart blä.. Min fru vill att jag hittar en egen bostad sa hon igår, inget man vill höra 😢

@Futurista Hej! Hur mår du? Hur går det?

Kram🥰

@knickan Hej! Hur mår du? Hur går det för dig?

Kram🥰

@Lavendelblomman ibland känner man sig nere utan veta varför. Det kan vara alkoholens fel men det kan även vara något annat. Även om jag inte lyckas så bra på att vara alkoholfri så är jag bra på peppa. Men vi kämpar på vet’ja👍🏻

Kram🥰

@Blenda Grejen är att den där superstarka viljan har nog inte landat hos mig t 100%. Inte på det viset som man kan läsa om hos en del i det vidare livet. Det var som någon skrev för länge sedan i min tråd ”du vill att du ska vilja” så kanske det är men jag vet däremot att jag måste. Jag säger inte nej till AA…men jag har inte rätta känslan för att liksom ”go all in” och då blir det för stort motstånd och jag misslyckas.

@Tofu Ja det här du skriver om att jobba med egna demoner…och sedan mot de runt omkring….ja ibland har det känts svårt att skriva vad jag känner. Jag som har skrivit här så länge och ändå inte lyckats bli nykter. Jag har dock inte gett upp jobbet. Det var jäkligt synd att min lever inte tålde antabus för då hade jag kunnat få tid. Då behövde inte viljan vara grundad till 100% men man kunde få tiden. Ingen idé att tänka på det nu.

Simmade iaf 800 meter idag vilket kändes jätteskönt. Åkte till en stad längre bort med man och dotter. Åt supergod hamburgare med supergoda pommes. Är barnsligt förtjust i pommes. Skönt att jag hade simmat före… började att se en mycket spännande thriller, norsk, Furia. Dax att släcka lampan, Godnatt😴

@majsan_nu Tungt.. Har också en del sorg och kämpande i livet nu så känner med dig.
En dag i taget 🤍

@Ase Du är så strong💗men det krävs mycket styrka för att stå upp för den man är om man inte är van. Men bara att ha insikt är en god början.

Kram💗