Senaste kommentarerna i forumet

@Qwer1 Ja, det är bara att bita ihop o gilla läget! Själv har jag ett par tuffa dagar just nu... Hoppas på en bättre dag imorgon 😔😪🤗

@majken_r Kanske är det så, man vet ju inte så mycket om människor o hur de har det!!! Alla är nog inte fredagsglada/ eller glada överhuvudtaget... Fy vad dyster jag låter men en sån dag är det för mig. Önskar dig en fin lördagskväll 🤗

@Kennie Tack för tips, ska testa vartefter! Vågar inte just nu, det blir för likt mitt vindrickande. Just nu känner jag mig väldigt skör, vill helst gömma mig under ett täcke o vakna upp en annan dag!!! 😔😪😔

Tänker på två saker....känslor....och anonymiteten kring alkoholberoende....

Tänkte på dels vad jag skrev att jag känner krav kring att läsa böcker, vara med i AA osv dels vad @Ase skrev om känslor. Jag tänker inte på min barndom, inte min ungdom utan när jag hade varit vuxen under ganska många år..då kom känslan...den gjorde sig liksom påmind för det var som om jag hade nästan aldrig fått känna vad jag känner...det kändes i alla fall så. Och nu när jag är alkoholberoende...så kan det också kännas så...att vad jag än känner så beror det på mitt alkoholberoende...och tänker vill jag inte göra något så beror det på att jag hellre vill dricka alkohol....det känns som om till slut vågar jag inte känna något alls. Jag förstår att mycket handlar om alkoholberoendet och jag..den dagen då jag har varit nykter ett tag...kommer tänka...men hur tänkte jag då?!?! Fast det blir jättejobbigt om jag inte kan känna vad jag känner...för oavsett anledning så känner jag ju något...och jag vet det är viktigt att inte dricka på den känslan...nu dricker jag nog ofta för att jag känner mig ledsen för att jag dricker...men om jag inte dricker...får man känna vad man känner som alkoholberoende...eller måste jag vänta tills jag blir nykter....Jag pratar ju ofta om känslor i mitt arbete...men jag låter alla få känna vad de känner oavsett om det är förbjudna känslor. Kanske är det jag som dömer mig själv hårdast....men nu tänker jag...jag får känna vad jag känner...men inte dricka på känslan.

Sedan var det där med anonymitet kring alkoholberoende/alkoholism...Jag tänker att det skulle finnas så många färre alkolister om det inte var så stigmatiserat kring alkoholism. När jag låg i sängen och inte kunde somna om så tänkte jag på hur många AA-föreningar finns det inte i Sverige? Det känns som massor! Hur många är vi inte som skriver här på forumet? Ganska många. Några av oss har berättat för någon nära vän, sin familj, kanske kollega men kanske inte så många för sin arbetsgivare. När jag går till Rådgivningscentrum får jag gå på baksidan av Socialtjänstens hus där dörren finns, ringa på och vänta tills någon kommer och öppnar. Det känns verkligen lite förbjudet. Det är vi som har ett alkoholberoende, har haft, är anhörig, yrkesverksam som står där. Och även om du har upplevt våld i nära relation eller jobbar med det. Det känns lite som om man smyger sig in...inte bli upptäckt.
Vi lever i 2021...alkoholismen/alkoholberoendet ska vara så utspritt...betraktat som en sjukdom ...men fortfarande så mycket smygande...och jag befinner mig ju också i smygandet...plus så många fler både de som fortfarande befinner sig i beroendet men även de som har varit nyktra länge. Jag tänker något behöver göras...för att det inte ska vara så skamfyllt, så stigmatiserat.

Hade varit gött med ett par iskalla bärs nu till fotbollen. Bara att gilla läget..

@Kennie Instämmer i bubbeltipset. Ska testa aperolen. Bra med tips🙌🏼

@majsan_nu Fattar, hoppas det lättar snart🙏🏼 Jag märkte något annat, som jag nog lika gärna inbillar mig för jag kan såklart inte veta😇 men när jag var på systemet senast tyckte jag mig se flera kvinnor som såg ut som de hade problem med alkohol. Liksom ledsna, med sug. Ja, du fattar. Det vet ju inte jag. Men alla såg liksom inte fredagsglada ut.
Jag har inte triggats av dessa drycker. Skulle dock inte testa alkoholfritt rödvin..det tror jag kan vara lurigt.
Stor kram!!

@Branda Grattis till 70 dagar som nykter! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Ase Minns min enorma ilska den första tiden som nykter. Den kom som en tornado och vände upp och ner på hela mig. Jag gav utlopp för ilskan. Jösses, som jag gav utlopp för den. Bland annat skällde jag ut min chef så till den grad att hon fick hålla ett orossamtal med mig. Jag tror att jag behövde släppa ut ilskan. Jag tror att den låg dold under alkoholen och bidade sin tid, och den behövde komma ut.

Med tiden har jag lärt mig att hantera ilskan. Eller rättare sagt, jag är mer chill. Det ska rätt mycket till för att jag ska bli upprörd och arg numer. Men när jag blir det håller jag inte tyst. Jag har blivit modigare i nykterheten också - och står upp för mina behov på ett helt annat sätt. Däremot är jag inte dumarg. Jag hiar mig i stundens hetta, försöker verkligen att inte reagera i affekt. Helst vill jag sova på saken, och sen framför jag min åsikt på ett mer nyanserat och lösningsfokuserande sätt.

Hade jag varit du så hade jag konfronterat mannen. ”Hörrudu din skitstövel…” Ut med det bara! Den lilla flickan inom dig behöver att du står upp för dig själv. Jag säger som Grynet: ”Ta ingen skit!”

Kram 🐘

Skönt att det blev bättre! Alkoholfria drycker är bra att alltid ha i kylen tycker jag. Finns en typ aperol spritz på flaska som de säljer på mataffärer, den är söt och besk samtidigt. Alkoholfritt bubbel gillar jag också, finns både på små och stora flaskor. Richard Juhlin är ett gott märke tycker jag. Och så fina glas och lite nötter eller chips, så infinner sig den där fredagsnjutningen även utan alkohol. Och så får man lördagsmorgon utan bakfylla som bonus!

Dessa känslor! Jag är riktigt arg idag det bara kokar i mig. Vet inte riktigt vad ska göra av denna ilska. Det är en ilska så jag skulle bara vilja lägga mig på golvet och skrika och gråta som ett trotsigt barn. Det är maken jag är arg på men jag vet inte om det är läge att ösa ur mig allt. Vet ju inte om det är äkta ilska eller sen abstinens. Saken är den att jag alltid sväljer min ilska och så gömmer jag den inom mig. Kanske dags att testa något nytt och faktiskt tala om att jag är arg.
Vi ska också bort i kväll och jag vill verkligen inte. Det är försent att avboka nu så jag får bara släpa mig dit. Har ingen lust att sitta med berusade människor. Jag har redan sagt att jag är a-fri i kväll så jag är inte orolig för det.

Idag är jag arg men jag dricker inte. En dag i taget.

@TappadIgen Min sambo vet förstås o har förståelse för att jag inte dricker mer, mest av hälsoskäl men också för att det blivit för mycket under lång tid... Skrev nån gång tidigare att min hälsa är mitt antabus o så får det bli inom överskådlig framtid! Önskar dig en fin lördag!

@Ase Hej! Skulle gärna höra mer om hur du hanterar din mans vin, är det bara fredagar du behöver tampas med det? Hos oss har det hittills inte varit nån stor fråga, det är inte alltid vi druckit tillsammans heller. Ganska ofta har vi suttit var o en för sig med varsitt glas o grejat med var o en sitt...Dessutom har jag en längre tid minskat mitt vindrickande innan jag satte stopp helt! Berätta gärna om du vill...

@Ase Det blev utflykt. Ett jättemysigt ställe ute på landet där jag köpte ett silvrigt ekollon, en guldig ekorre och en guldig vas, saker som jag inte visste att jag behövde. Låter kanske dyrt med guld och silver men det var naturligtvis inte äkta...hihi. Så blev det en smörgås med vegetariskt pålägg och äppelmust till det. Väldigt gott!

@Tofu @Sisyfos Tack för era inlägg! Så kloka som vanligt!

Var uppe tidigt (för att vara mig) och gick en långpromenad (lång för att vara mig) med vår hund. Solen avspeglade sig som glitter i Vänern och det var SÅÅÅ vackert. Tröttnar aldrig på dessa vyer. Tar alltid bilder. Lägger ut på Facebook och Instagram. Min dotter sa "man behöver inte ta bilder hela tiden".....jag har nog lagt ut ungefär samma bilder hela tiden för det är så vackert.

Läste @Tofus inlägg innan jag gick ut på min promenad. Funderade lite el ganska mycket..som vanligt. Funderade på hur ska min väg till nykterheten se ut för att jag ska lyckas?? Jag tar ofta till mig råd ....kanske utan närmare eftertanke vilket innebär att det blir inte så grundat inom mig och ofta leder till ett misslyckande. Och misslyckande...ja det känns som om det har jag fått nog av.

Jag förstår att det är skitjobbigt att bli nykter, att det tar massa energi osv. I mitt arbete ger jag väldigt mycket av mig själv, lyssnar och tar till mig svåra berättelser. Föräldrar ringer och är förtvivlade. Ibland är det enda jag kan endast att lyssna. Ibland lyckas jag att en förälder kan få skoltaxi till sitt barn eller färdtjänst men det är ett kämpande. Under många år och delvis fortfarande har jag kämpat för mina barns rätt och gör ju även det fortfarande för vår dotter. Det tar massvis av energi. Jag kan därför många gånger känna att jag orkar inte läsa böcker om missbruk, vägen till att bli nykter, se på youtubeklipp eller koppla upp mig till AA-online. Och när jag tänker på de 12 stegen plus att få en sponsor så känner jag...att nej...hur ska jag mäkta med det?? Efter några minuter tänker jag...är det en undanflykt att jag inte orkar vara aktiv på min väg att bli nykter..för jag hellre vill dricka?

Men så tänker jag....kära Varafrisk..var känner du...vad orkar du..och hur ska du fortsätta? Och...det första steget är att vara väldigt väldigt snäll mot mig själv...sätta väldigt väldigt små mål...så att jag får känna att jag lyckas. Ett mål var bla att gå 5 km och det fixade jag idag!

Ha en fin lördag!

Har inte pausat helt, som ju var mitt mål, samtidigt som jag dragit ner. Märkte att min träning gick så mycket bättre igår, jag var stark och orkade mer. Tack vare neddragning? Det var en härlig känsla jag ska bevara och bygga vidare på. Det blev fredagsvin till middagen igår. Jag har ännu inte fått någon ny tid för läkarundersökningen och behöver ha ett tydligare mål och "stoppdatum" att förhålla mig till. Önskar er alla en skön lördag.

@aldro Superbra att du skriver här. Har jobbat med missbruk som socialsekreterare i många år. Du har anledning att vara orolig men det ska otroligt mycket till innan levern blir obrukbar. Men! Det kan hända och då är det inget roligt längre. Dricker själv för mycket och vet att det inte är så lätt. Jag har dragit ner mycket just för att det tar mer ju äldre man blir. Jag tror att du kan behöva hjälp för det är svårt att klara det på egen hand. Ge dig chansen att må bättre just för att du är värd det. Vill absolut inte komma med pekpinnar utan det är med omsorg om dig. Skriv gärna igen och vill du få råd så ger jag gärna det. Vi har alla här någon form av problem med bl.a. alkohol.

@majken_r Ja, det blev en svår stund som knappt är över ännu... Det har gått bra tidigare för mig att vänta i bilen men det är nog dumt att utsätta sig förstår jag nu. Det var inte så mycket att min sambo köpte sitt vin,det måste jag hantera, jag blev bara så avundsjuk på alla fredagsglada människor jag såg. Men vem vet hur de har det egentligen??? Tack för dryckestips, ska testa lite olika. Bara rädd att de ska påminna för mycket om mitt vanliga vindrickande!?! Önskar dig en fin dag 🤗

Har inte skrivit på ett tag. Det går bättre med alkoholen. Dricker fortfarande öl på fredagar men inte lika mycket, det är jag nöjd med. Har ändrat mitt mål till att göra ett uppehåll! Det gäller att hitta en ersättning till AW som ett sätt att belöna sig efter en arbetsvecka. Har planer på att börja simma på fredagarna. Jag är väldigt ensam och något som påverkar mig mer än vad jag velat erkänna. Känner mig helt okej nu på lördagen men vill vakna helt utvilad.

Välkommen hit! Din första nyktra vecka sammanfaller med jobbveckan från helvetet för mig, så därför är jag lite sen på att välkomna dig. Jag har varit nykter i 600 dagar nästa lördag (om jag räknat rätt), tjoho! Jag tillhör inventarierna. Klicka på mitt namn så kan du läsa mina två trådar, den första speglar tiden upp till 6 månader som nykter. Jag vurmar för ”faktametoden”, läs min tråd så fattar du vad jag menar.

Två saker för att du ska klara helgen på bästa sätt: Avboka dejten med kompisen helt, dina barn kommer att tacka dig om de förstod storheten i det beslutet. Säg att du är sjuk, vita lögner är okej. Tids nog kan du stå för ditt beslut, men i början är det skitjobbigt. Jag berättade för min äldsta vuxna dotter först efter tre månader. Hon var den första som fick veta. Sen länge är jag jättestolt över min nykterhet.

Andra saken. När du utsätter dig för sårbara situationer så ska du spela upp best case scenario i skallen. Då är chansen jättestor att det blir precis så. Tex när du ringer och avbokar med din kompis. ”Jag ringer henne och säger att xx verkar hängig och det går magsjuka i hans klass, och jag vill inte riskera att utsätta någon för smitta. Hon blir ledsen och besviken och säger att hon gärna tar den risken. Då svarar jag att jag förstår hennes besvikelse, men att jag har lovat mig själv att bidra till att inte sprida smitta vidare i onödan. Att det är ett principbeslut som jag tagit för mig själv”.

Hur ditt best case scenario ser ut bestämmer du. Men tänk på att inte använda negationer. Istället för att tänka ”Jag ska INTE dricka” är det bättre att tänka ”Jag ska dricka cola”. Hjärnan är kass på negationer, den hoppar liksom över ”inte”.

Kram 🐘

God morgon,
Ibland är det skönt att få tillfälle att bara ta det lugnt. Solen skiner också hos mig, önskar dig en fin dag! 🌻🌻

70 dagar utan någon alkohol 😊
I dag verkar bli en mycket fin och solig dag, ska ut i trädgården senare och ordna lite inför vintern.
Sonen är sjuk så jag kommer bli hemma hela dagen, ganska skönt då, min vecka varit väldigt intensiv.
Ha en bra helg

God morgon @kungslilja
Bra jobbat med fem dagar- och så en fredag. Det är jobbigt med helgerna i början, innan det vänder. Så småningom lär sig hjärnan (åter) tillverka sina lycko/avkoppling/glädje-hormoner på egen hand och det mesta av det du beskriver kring dina fredagar upplever jag ännu starkare som nykter. Förutom sug efter alkohol då. Det finns inte mer.
Har du läst om HALT? Hungrig, arg, trött, ledsen- inte sällan handlar sug om att tillfredsställa någon av de sakerna- som nynykter är det åtminstone bra att börja där 🌸
Vad gäller vad man ska säga till andra är det en fråga som kommer upp ofta här. Vi som varit nyktra ett tag kan nog tycka att det är onödigt jobbigt att utsätta sig för de frestelserna så tidigt. Vad ”andra” förväntar sig måste komma i andra eller sista hand.
Annars; vit månad, penicillin, diet, detox eller helt enkelt ”testa alkoholfritt ett tag” kan funka! Det viktiga är att inse att det är en så pass stor livsinställning att vad den ena eller andra tycker om saken- inte är så viktigt i sammanhanget.
Ha en fin helg, kram 🤗

Så är morgon dag 5 här. Kan inte minnas senast jag varit utan vinet så många dagar. En segar i sig kanske, om än en liten. Kvällen var svår. Jag är alltid så trött på fredagar, en hel arbetsvecka. Fredagskvällarna har varit en fristad att kunna gå loss på vinet och veta att klockan inte ringer dagen efter. Helgerna har varit till för att "unna mig i överflöd".
Att kliva av för transportbyte precis där systembolaget ligger kändes som om någon ond makt verkligen inte ville mig väl. Det var, och det låter så fånigt när jag skriver det, riktigt svårt att inte göra en avstickare emellan utan gå direkt till nästa byte. Jag ångrade mig redan när jag hade bytt och dörrarna stängts. Väl hemma tittade jag på klockan och noterade att öppettiden var ytterligare några timmar. Fram till stängning tittade jag på klockan säkert var 5e minut. Ingen hunger. Kanske en biverkan av läkemedlet?, eller av att inte missbruka alkoholen? Med erfarenheten från ovan blev det middag och det hjälpte lite mot suget. Så det får bli första punkten i min strategi: Se till att äta regelbundet.
Vi har, benet och jag, för vana att träffa en annan singelförälder med barn nästan varje helg. Hon, mamman, dricker väldigt mycket (mer än jag) och hon har fungerat som "ett rättfärdigande" för mitt intag. Att vi dricker vin tillsammans är mer regel än undantag. Jag har strategiskt (om än med en lögn) ställt om vår kommande träff från lö till sö. Det minskar tiden till att kunna ses och minskar risken till intag. Egentligen borde jag kanske inte träffa henne alls nu men barnen är vana vid våra sammankomster. Har också börjat oroa mig för vad jag ska säga till folk framöver. Än klarar jag inte att vara ärlig. (Hur har ni andra gjort?). Försöker lägga tanken åt sidan och tänka att jag inte behöver oroa mig för något som inte hänt. Tror däremot en inövad strategi kan vara bra.
Hade en riktigt mysig kväll med barnet här hemma. Märker även att jag känner mig lite gladare, lite mer levande. Tror jag anar höstsolen genom gardinglipan. Ett par guldkorn att stoppa i fickan för att klara dag 5. Önskar alla här ute och mig själv en härlig och framför allt nykter lördag =)

VaraFrisk, jag känner igen mig så väl i att dricka på vanan. När du konstaterar det här:
@Varafrisk skrev:"Men nu har jag gjort vad jag kan och nu släpper jag det hela. Jag drack inte på den känslan..." då är det en skillnad tänker jag också i hur och varför man dricker som är viktig att få ögonen på.
När jag gick hos alkoholterapeut fick jag i uppdrag att sugsurfa, identifiera triggers, situationer, människor etc som kunde trigga alkoholsuget. Jag hade svårt för det eftersom det inte var känslor jag drack på.
Mer gammal vana. När jag slutat däremot kunde det ibland komma sug, några kallar de vinflashar. Nån gång när man träffat nån riktigt jobbig människa eller är extremt trött. Och jag tänker att om man går med en stor trötthet hela tiden så finns det kanske där suget, men väldigt omedvetet. Behovet av att fylla på sina signalsubstanser. Alkohol är ett så dåligt alternativ för det bara i ett långsiktigt perspektiv.
Tofu skrev så mycket klokheter i sitt inlägg. Det här med att vara snäll mot sig själv: konstatera och klappa dig på axeln för att du inte drack på känslan när din dotter inte fick kontraktet. Bra jobbat VaraFrisk!
Det har större betydelse än man tror.

@Sattva God morgon Sattva, tack för ditt svar och framför allt grattis till nästan 9 månader! Jag är djupt imponerad. Av alla som kämpar vill jag tillägga.
Tack för delandet av infon gällande Naltrexone. Upplevde du några biverkningar? Jag tycker jag blivit väldigt törstig (på vatten!) och inte har någon vidare aptit. Sett det kan vara så i bipacksedeln men vet ingenting om hur en abstinens kan bete sig/om det kan ge samma symtom. Hur var det att sluta efter 4 månader? Just nu tänker jag att det är skönt att ha en form av "livboj" men det kanske beror på att jag är helt i början av resan att lära mig simma utan alkohol. Förlåt min nyfikenhet och du behöver såklart inte svar om du inte vill. Önskar dig en fin helg oavsett.