Senaste kommentarerna i forumet

Hej @Lavendelblomman
Tack för ditt inlägg min tråd! Jag tror att stress och arbetsbelastning är en stor orsak till hur vi dricker. Jag känner igen mig jättemycket i dig. Chefsposition, ansvar etc.
Hoppas verkligen att omorganisationen innebär lättnader för dig. Bra att komma igång med träning också. Då blir det lättare att låta bli ”boxen”. Men viktigast av allt, din hälsa är viktigare än jobbet! ❤️ Kram

Hej @Lavendelblomman
Ja det är en ynnest att kunna sluta tidigare. Jag har jobbat så mycket, prioriterat jobbet, alltid tagit ansvar, alltid ställt upp. Det tog liksom stopp i mig. Så många gånger när jag gick till jobbet kände jag inom mig ”jag orkar inte” och ändå körde jag på. Sen trappade jag ner arbetstiden för att slutligen gå i pension. Så nu ska jag bara njuta. Kram

@knickan skrev:"Så nu ska jag ut och lapa dagsljus, gå en promenad och, hämta tidningen, släppa ut hönsen, äta frukost." Låter som en drömstart på dagen! Så skönt att ha möjlighet att kunna sluta jobba i förtid. Kram på dig!

@Varafrisk Vad du är snäll som frågar! De senaste dagarna har varit lite sliriga. Maken köpte hem en bib i samband med att vi hade gäster. Det blev över och jag har inte kunnat låta bli att gå där och nalla. Nu är den slut och jag blickar framåt.
Jag är igång med träningen igen efter semestern. Jogging och gympa. I september ska jag dra igång med qigong igen också. Det gör mig gott!
Senare i höst ska vi faktiskt utöka organisationen på jobbet. Det ser jag fram emot. Jag som gått på knäna de senaste åren pga hög arbetsbelastning.
Kram alla!

Vill tillägga att för att det ska fungera skall naltrexone tas VARJE gång innan du dricker eller planerar dricka! Resten av livet. De dagar du inte dricker ska du inte ta tabletten

TSM metoden fungerar. Kolla upp filmen ine little pill. C3 foundation. Be din doktor skriva ut naltrexone. Jag har använt i snart ett år nu. Har inte varit nykter hela tiden men druckit på naltrexone och aldrig gått överstyr. Metoden har över 80% framgång så värt att prova!!! Jag rekommenderar av hela mitt hjärta. Har räddat mitt liv!

Väldigt bra tänkt av @Tofu
Jag har gjort så för att inte hamna framför datorn med ett ( eller flera) glas vin när jag är ensam hemma i stan. Dels äter jag gröt till middag (då passar inte vin som måltidsdryck). Sen tar jag en mugg örtte och en bok och sätter mig nån annanstans än vid datorn, eller så spelar jag piano en stund. Försöker vara medveten om vad jag gör och inte slentrianmässigt falla in i vanor utan att tänka.
@Varafrisk, du har ju en hund, så en promenad med hunden efter gröten ( om du nappar på det tipset) skulle kunna vara en bra vana.
Kram

Ja man måste bestämma sig,ge sig fan på det, det är det ända som funkar. Man måste också ha viljan.

Fast i och för sig jag kan fortsätta att skriva…dricker efter jobbet….och på lördagar kanske börjar vid 17.30…Dricker hemma .Hur? I glas ibland ur burk tillsammans med ost och kex, snacks el t mat.

Har skrivit om min man tidigare…han är toppen men inte stöd när det gäller alkohol…är kanske medberoende. Dricker inget om jag inte köper ngt.

Har lagt kontokort mm hemma…nej det handlar om att komma t handling för mig.

Kram🤗

@Tofu Det är väl alltid jobbigt att berätta när och hur man dricker. Innan jag skriver vidare …hur menar du med ”huret”?

Kram

Fint att du är nykter! För mig var det viktigt att liksom se igenom alkoholmyten. Varför ska jag behöva dricka alkohol för att vara nöjd, var kommer den idén ifrån? Det går att vända och börja se sig själv som en som inte dricker, vi har makten även om beroendet vill få oss att tro annat...

Fredagkväll, MM jobbar sent kommer inte hem på några timmar. Ganska skönt. Sitter och njuter av tystnaden och lugnet inom mig. Jag har plockat in en färgsprakande bukett från trädgården som står här framför mig. Gör mig glad.
Tänker på att jag är så trygg med mitt beslut, kan knappt fatta att jag inte behövt kämpa en endaste dag mot något sug. Väl medveten om att det kan slå till närsomhelst, som en blixt från en klar himmel.
Men just nu har jag verkligen ingen lust att berusa mig.

@knickan @Sisyfos Har läst era inlägg och funderat..mycket.

Jag har funderat över varför jag dricker och på vad jag dricker....är svaret för enkelt om jag säger att det är ett beroende...och precis som kuratorn på rådgivningscentrum säger...det är handling som gäller. Jag har druckit länge...och har ett starkt beroende...det är helvit som gäller. Kanske är det så att beroendet är den största anledningen till att jag mår som jag gör nu. Kanske var det också så att när det blev endast min man och jag i vårt hem....barnen utflugna....att det var en separation som var tuff....även om de är ofta hemma och bor i vår stad....att frågorna kom..vem är jag? vad vill jag? är jag nöjd med mitt liv? Så kanske alkoholen bidrar till att jag kan flumma in i en värld där jag ser möjligheter.....blir hoppfull....men så vaknar jag till....och ser att vägen ur beroendet är lång...och kommer vara tuff.

Har ni läst en bok som heter "För mycket för ofta"? En del bitar liknar programmet som är här på Alkoholhjälpen då kanske inte hjälper mig så mycket ....men min tanke är att jag ska läsa Faktadelen. Ska se om jag kan hitta "the Alcoholic Experiment" och försöka följa den.

Jag vet inte hur jag ska göra....för jag är expert på att se lösningar för att kunna köpa alkohol...men imorgon vill jag verkligen att det ska bli dag nummer ett. Ska ta leverprover nästa fredag och då tänker min läkare att de kan vara bättre.

På måndag kväll blir det yoga..

Min dotters mående påverkar mig oerhört mycket. Om hon inte hade oss föräldrar så vet jag inte hur hennes liv hade sett ut. En ung kvinna med bipolär sjukdom förväntas klara av det mesta på egen hand. Och så är det inte...Hennes ensamhet gör så ont....hennes skulder...som hon inte kommer ha kunnat betalat av på flera år. Sjukdomen tar så mycket ifrån hennes liv....och det är en stor sorg i mitt hjärta....jag känner att jag bär på många oläkta sår i hjärtat.

Önskar er alla en fin fredagskväll!

Kramar:)

@knickan @Sisyfos Har läst era inlägg och funderat..mycket.

Jag har funderat över varför jag dricker och på vad jag dricker....är svaret för enkelt om jag säger att det är ett beroende...och precis som kuratorn på rådgivningscentrum säger...det är handling som gäller. Jag har druckit länge...och har ett starkt beroende...det är helvit som gäller. Kanske är det så att beroendet är den största anledningen till att jag mår som jag gör nu. Kanske var det också så att när det blev endast min man och jag i vårt hem....barnen utflugna....att det var en separation som var tuff....även om de är ofta hemma och bor i vår stad....att frågorna kom..vem är jag? vad vill jag? är jag nöjd med mitt liv? Så kanske alkoholen bidrar till att jag kan flumma in i en värld där jag ser möjligheter.....blir hoppfull....men så vaknar jag till....och ser att vägen ur beroendet är lång...och kommer vara tuff.

Har ni läst en bok som heter "För mycket för ofta"? En del bitar liknar programmet som är här på Alkoholhjälpen då kanske inte hjälper mig så mycket ....men min tanke är att jag ska läsa Faktadelen. Ska se om jag kan hitta "the Alcoholic Experiment" och försöka följa den.

Jag vet inte hur jag ska göra....för jag är expert på att se lösningar för att kunna köpa alkohol...men imorgon vill jag verkligen att det ska bli dag nummer ett. Ska ta leverprover nästa fredag och då tänker min läkare att de kan vara bättre.

På måndag kväll blir det yoga..

Min dotters mående påverkar mig oerhört mycket. Om hon inte hade oss föräldrar så vet jag inte hur hennes liv hade sett ut. En ung kvinna med bipolär sjukdom förväntas klara av det mesta på egen hand. Och så är det inte...Hennes ensamhet gör så ont....hennes skulder...som hon inte kommer ha kunnat betalat av på flera år. Sjukdomen tar så mycket ifrån hennes liv....och det är en stor sorg i mitt hjärta....jag känner att jag bär på många oläkta sår i hjärtat.

Önskar er alla en fin fredagskväll!

Kramar:)

Det är bara min erfarenhet @Qwer1. Fungerade inte för mig. Vet att många hamnar där, man vill så gärna ta tag i sitt liv, allt på en gång, få bort all skam över sitt liv omgående. Finns säkert de som lyckats men jag tror på att ta det steg för steg. Börja med en sak, jobba med det tills det är stabilt och då pratar jag kanske månader. Varför måste man ha så bråttom? Om man tar bort allt man njutit av samtidigt så kastar man om sitt liv väldigt tvärt och det blir en stor press på sitt psyke att kriga mot flera olika begär varje dag på olika tidpunkter. Det är ju mer utmanande än nog att överlista alkoholsuget den första tiden.

15 dagar har gått. idag äre fredag. sug har börjat komma när man går förbi krogarna ute o ser normalt folk kunna inta rimliga mängder. önskar ja va som dom. värsta är att utanför dörren är de liksom 7 krogar i närheten. inte bra för mig egentligen o bo så centralt. men när ja tänker tillbaka på mitt mående för 2 veckor sen får de mig o bli äcklad. de är känslor som kommer o går. man vill men ändå inte. idag går ja till gymmet o lyfter skrot istället för o dricka. avreagera mig. överstiger ja dessa 15 dgar nu är de längsta uppehållet på 2 år. ja kämpr vidare

Hej @knickan och tack så mycket att du frågar🧡 Jag fick en riktigt tung start på jobbet efter semestern så jag har inte mått bra alls denna veckan men idag känns det lite bättre. De flesta i min grupp är tillbaka på måndag och då blir det mycket bättre. Men det är inte bara jobb som stressar, är alltid mycket kring mig när semestern är slut sen när vi kommer in i mitten av september blir allt lugnare igen och jag mår bättre. Denna helgen är iaf inte fullproppad så nu ska jag ut och spela golf sen blir det en kväll i soffan. Jag drack några glas vin igår och det känns inte så jättebra för det var inte tanken och jag vill gärna vara den som bestämmer över det numera.

Hur går det för dig?

Kram💕

@Pianisten jag som tänkte sluta snusa köpt nikotinplåster och tuggummi men då kanske det är bättre att väntta med att sluta med tobak tills jag kan kontrollera med Alkoholen

Av min erfarenhet gör du helt rätt i stoppa i dig sötsaker och andra godsaker så mycket du orkar. Byt ut beroendet till något mindre dåligt, det fungerade väldigt bra för mig också den första tiden. Försök också vända tänket att gå och "vänta" på att suget bara ska försvinna. Att gå och tänka på "jag ska inte dricka" är också som bäddat för sug.
Aktivera och distrahera dig. Bryt mönster. Använd fantasi och gör nya saker på tidpunkter du brukat dricka. Fysisk aktivitet är Kung. Belöna dig efteråt med annat du gillar. Är du orolig för att du stoppar i dig för mycket annat skräp så är det ändå ingenting jämfört med att stoppa i sig alkohol dagligen. Jag vågar nästa lova också att när du får kontroll på alkoholen så kommer en punkt där du är redo att förbättra andra saker som kost och hälsa. Ta en sak i taget.
Fundera på vad du tyckte om att göra förr, ta upp en gammal hobby, något du kan börja med som blir en ny del av din vecka som kan inspirera dig och göra dig stolt över dig själv igen. Hittar du en ny drivkraft kan alkoholen möjligen fortsätta vara en del av ditt liv eller i bästa fall så tappar den helt sin mening. Lycka till!

Idag gick matlagningen åt helvete och nu vill jag dricka öl pga det..

Vad skönt att se att det inte bara är jag som har de här problemet med just bastu. Eller skönt och skönt... självklart hade jag önskat att INGEN skulle behöva ha det problemet men eftersom det nu är så kan jag finna ett slags stöd och känns samhörighet med er. Det är skönt att inte vara själv helt enkelt. Kanske är det flockdjuret i en som talar? Behovet av att passa in och allt det där...

Jag känner hur tankarna börjar smyga sig på och hur suget gör upp planer. Jag sätter ner foten. Förstår att det kan bli en tuff kväll men ska stå stark i mitt beslut.

Jag hejar på dig VaraFrisk! Ibland känns det som om man skriver samma saker hela tiden (och så är det säkert).
@Varafrisk skrev:"Lyssnade när jag var ute och gick men hade svårt att koncentrera mig. "
Jag tror att det du skriver ovan är en av orsakerna till att du inte lyckas. Svårigheter att hitta fokus. Det kan ju ha en massa orsaker. Sen gör ju alkoholen allt till en dålig spiral, men jag tror att du har en högre tröskel. Kanske för att du har svårt med sömnen, magproblemen, oro för andra… det finns ju många orsaker till det här.
Kan inte din man förbjuda dig att dricka? Om ingen alkohol finns hemma så kan du inte dricka. Om du inte kan handla kan du heller inte dricka. Tänker att du behöver det där första stoppet för att komma över tröskeln.
Skönt att du fick förtroende för läkaren och kan prova annat läkemedel. Sen tror ju jag på att hitta alternativ för att få lugn och fokus och glädje, men det är jättesvårt även för mig just nu. Alkohol är dock inget alternativ så det får funka ändå. Och det gör ju det, men det är inte nån dans på rosor, så jag förstår att det är lättare sagt än gjort när vi skriver ”hitta glädjen”, ”träna”, ”andas”, ”meditera”, ”tänk positivt” men grejen är ju att det faktiskt funkar när man väl får till det. Men det är klart att när det inte känns bra så är det också en tröskel till att ta tag i nån av de lösningar som finns och att välja alkohol är kortsiktigt snabbare och enklare. Det funkar dock inte för mig längre och jag tror du också har tröttnat på det. Så känn dig inte misslyckad. Din tid kommer och tills dess bidrar du härinne genom att faktiskt våga vara här och skriva om när det inte fungerar.

@Aura Det där med bastu kan jag relatera till. Skulle man basta så var det självklart att man skulle ha kall öl. Efter att jag slutade tog det ett långt tag innan det blev en bastu igen, mycket p.g.a. pandemin och jag bastar främst hemma hos min far. När det väl kom igång så var det kanske lite konstigt först, även om jag vant mig vid att inte dricka alkohol men jag njuter nog ännu mer av att basta numera. När det är som allra varmast så sluter jag ögonen och mediterar. Mitt dryckesval: kranvatten. Det är jättegott i bastun.

Tack! @håkanbråkan
Jag har bestämt mig att det får vara slutsmuget nu!

Hej@SannaSthlm
Min man vet väldigt lite- det är mina döttrar som ”kommit på mig” och de har inte sagt allt till min man.. Alla är nog rädda för vad som skulle hända om han fick reda på hur illa det har varit ibland! Nu ska han vara borta i åtta veckor, så nu har jag min stora chans att ta tag i detta och visa barnen att det är slut med smygandet!
För jag kan ju! Eller hur?