Senaste kommentarerna i forumet

Idag tycker jag ganska mycket om mig själv, fast jag körde o diket igår.
Faktiskt så känns det ändå okej att jag tabbade mig igår.
Nu är det nya tag! 💪🏼😊

Idag har jag gått en 8.5km rask promenad i skogen! Skogen ger mig massa energi o välmående! Jag har också tagit min gamla far på sin första utflykt sen han kom in på hem för 6 månader sen. En REN winn winn stund tillsammans! Den glädjen för honom ger mig precis lika mycket! Nu ska jag äta min hälsosamma middag o se en bra serie. Trevlig kväll! 🌷

@Cilla8 Låter som en lysande idé! 👍🏽😊❤️

Titta gärna in på tråden SNÄLL MOT SIG SJÄLV. Där vi peppar varandra att ta hand om oss själva. Because we'r worth it🌷

Titta gärna in på tråden SNÄLL MOT SIG SJÄLV. Där vi peppar varandra att ta hand om oss själva. Because we'r worth it🌷

Här samlas de som vill vara med o dela ett nytt mål, VARA SNÄLL MOT SIG SJÄLV! ♥️ Utöver den livsstilsförändring vi alla gör. Vi är många som "slår på oss själva" när vi tycker att vi inte klarat/gjort det vi önskat. Vi ser bara det negativa. O glömmer ALLT positivt o bra vi gör!
Vi behöver ta hand om o älska oss själva som vi tar hand om o älskar andra! ♥️🙏
Här delar vi det vi gör för oss själva. För att vi behöver det o är värda det! ♥️
Beskriv gärna också vilka hälsoeffekter ni ser. För i början är man (iallafall var jag) bara trötta o deppig. Positiva saker gjuter hopp o tröst!🙏

Så en liten påminnelse! Har jag tagit hand om mig själv idag?♥️
Här kan vi få tips på vad andra gör som vi också kan göra. Det blir som en Kärleksboost till oss alla🌷 VÄLKOMNA!

@Draken Du är GRYM!! Det får du inte glömma! Du har gjort stora framgångar!! Vi behöver alla vara mer snälla mot oss själva! VARFÖR är det såå svårt?? 😳
Kan vi inte bestämma att det är vårt nya mål, utöver vår livsstilsförändring. Att vi tar hand om o älska oss själva som vi tar hand om o älskar andra?! ♥️🙏
Vad säger ni om en SNÄLL MOT SIG SJÄLV tråd?? Där vi delar det vi gör för oss själva. För att vi behöver det o är värda det! ♥️
Går man in där så blir det en påminnelse! Har jag tagit hand om mig själv idag? O vi får tips av vad andra gör som vi också kan göra.
Jag startar en sån tråd. Så väljer ni om ni vill vara med..😍🌷

Idag har jag haft en HELT MAGISKT FIN DAG!!!♥️🙏🤩 8.5km rask promenad I skogen o sen ut till kära far. Tog med honom på sin första utflykt sen han kom in på hem för 6 månader sen.🍦🏞 Till skogen o en liten sjö o köpte strut med romrussin (hans absoluta favorit) Han började gråta av glädje! o sen åkte vi förbi huset han byggt o vi bodde i över 20 år. Känner mig uppfylld av delad glädje!!♥️🙏 Jag känner också att jag blivit en bättre människa sen jag förändrat mitt missbruksbeteende!!🤩 Minskat vin- o godiskonsumtionen med över 80% (mitt mål är måttlighet). Min livsglädje o sprudlande energi som alltid varit min största tillgång, har kommit tillbaka!!🙏 Jag är mer närvarande, mindre rastlös o jag "ger" med hjärtat på ett annat sätt. Svårt att förklara.. men det känns så tydligt just idag. ♥️
Sen har man ju sin deppiga sida också (som igår!😭) men dipparna blir inte så djupa o långa längre.. Utan kropp o själ återhämtar sig snabbare. 🤩
Så TACK alla som stöttat o orkar läsa🙏 Ni är guld värda o en del i min framgång!🎉

@Cilla8 Ska försöka tänka så, en liten dipp! Nu kör vi igen! 💪🏼😊 Tack för du finns! ❤️

@Varafrisk Du har rätt, vi ska ju fokusera på det positiva! Varför är det så svårt? Har straffat mig med kroppsarbete hela dagen så det känns lite bättre nu 😁
Tack för pepp, det behövs idag! 🥰
Kram

@Smurfan_ Hade ångest i morse men nu känns det ändå okej. Nyktert idag, har jobbat hela dagen i huset och på tomten. Straffar mig med arbete helt enkelt 😏

Men nu ligger jag i hammocken en stund och lyssnar på fågelsången och känner att jag är ganska bra ändå 🙃 Försöker att vara snäll mot mig själv lite

Hej Vara frisk,
Jag tycker det är så spännande med dina föräldrars historia kring odling och som ett villkor för att klara sig snarare än nån mindulness som det nästan har blivit nu.
Jag tycker också det är helt förståeligt att du spjärnar emot något som för dig blir ett måste, till och med lite ”konkurrens” med syskon. Ofta pratar man ju om hur synd det är att så mycket gammal inredning mm som nästan helt försummats k gammal bebyggelse. Men även om jag håller med så finns också en stor förståelse för att bli trött på det gamla och önska, se en ljusning i det nya, som vi numera ofta betraktar som ”trist”.
Vi måste gå våra egna vägar. Önskar dig en fin dsg med alldeles lagom energi-nivå. Jag ska sova middag. Kram 🤗

Gjorde en liten översikt på skillnaden mellan en sån här dag om man är vrålbakfull fylld med ångest och minnesluckor osv osv.. ja ni vet.. med en dag när man vaknar till ett sånt här väder... och var nykter igår...
klockan är 13.30 ... en vanlig bakfylle dag för mig hade varit att ligga i sängen fortfarande... förtvivlad... kli i kroppen... typ äta chips för att få i sig salt.. få noll gjort.. missa vädret ute... inte orka vare sig göra fint hemma... laga god mat.. eller nånting annat än att överleva baksmällan.... och framför allt ångesten.... som är BRUTAL.... men istället idag... har jag tvättat, bäddat härligt rent, varit i skogen, ätit frukost på uteplatsen... sått om lite växter.. slängt en massa skräp ... vattnat alla våra vackra blommor.. gjort fint på ute platsen... gjort en salladsdressing... som ska intas med min lax sallad lite senare idag... Billie holiday i högtalarna... här e lugnt och skönt... solen strålar.. jag är inte bakis... jag är skör.. absolut skör... men jag andas... och fokuserar på att minnas hur detta känns.. nästa gång jag blir sugen på att förstöra allt med vin ! DÅ ska jag minnas denna känslan... har inget sug... ingen abstinens... just nu... det är en underbar känsla... håller fast vid den idag..... och ja just det... askkoppen som stod på uteplatsen innan... har jag slängt ! :)

härligt njuuuut av din dag fina du !! @Miss Mary Poppins

@Ase Förstår att du är trött. Tack för ditt inlägg h mig🙏🏻 Va skönt att du fick sova tolv timmar👍🏻 Va bra att vi finns här för varann och för forumet!

Ha en fin dag☀️

Kram🥰

Fortfarande nykter 😊.
Dag 19 idag och jag mår bra. Kan bero på att jag fått sova 12 timmar i natt och känner mig ganska pigg.
Jag har en låt som hjälper mig i svaga stunder. Behöver inte dig idag av Clara Klingberg, den handlar om ett destruktivt förhållande men jag tänker på a och det är ju också ett destruktivt förhållande.
Tack alla för att ni finns och stöttar i med och motgång. Det ger mycket stöd även för sånna som jag som inte orkar skriva så mycket själva.
Idag är en bra dag 😊😊

God förmiddag!

Sedan jag började skriva här i februari förra året har jag i princip skrivit varje dag ibland flera gånger under en dag. Och nu när jag är där jag är så känns det än mer viktigt..betydelsefullt för mig att skriva. Det känns som om det lättar inom mig när jag får skriva. Och som jag skrev här om dagen...att även om alla inte tycker som jag (och det är ju himla tur..så tråkigt det skulle bli annars!) eller kanske förstår mig...så har jag satt mina tankar på pränt...och ibland får jag ett eller flera svar som jag begrundar...och som på något vis blir behjälpliga för mig...även om jag inte håller med de tankarna...men det blir liksom en tankerunda till.

Igår när jag skrev kände jag mig helt utmattad....och det kändes som om jag skulle inte orka lyfta min kropp på hela helgen...och är det någon gång som jag har druckit alkohol så är det ju på dessa känslor för då blir jag oftast lite piggare för stunden. Hur som helst...jag var SÅ trött...kände mig lite illamående...inte direkt hjärtklappning men ändå lite knepig...så där som jag kan känna mig om jag känner en starkare stress. Så även om jag inte behöver förhandla eftersom jag inte varken ska eller kan dricka alkohol..så finns det liksom ändå en stress inom mig...jag håller ju på att försöka hitta någon väg....till ett liv med nya vanor. Sov ganska bra inatt...första gången som jag drömde på länge...två sekvenser...dels var jag någonstans .. vet inte om det var någon konsert men iaf så satt Ola Salo brevdvid mig och jag blev dödligt lycklig...men han stannade tyvärr inte så länge...i den andra sekvensen drömde jag om en fd kollega en manlig rektor som jag arbetade tillsammans med när jag var skolkurator vilket är nästan tio år sedan som jag arbetade på den skolan...alltså hur ska jag tolka dessa drömmar? Men något som jag allt som oftast gör när jag vaknar är att jag blundar stenhårt...och då har lite huvudvärk...och jag tar inte hand om detta. Skulle nog behöva mer aktivt göra avslappningsövningar, meditera eller ngt liknande..

Hur som helst så är jag fortfarande mycket trött...men har ändå lite mer energi än vad jag hade igår...och tankarna är lite mer positiva. Jag har lätt för att stressa upp mig när värmen, solen kommer...måste ut i trädgården..måste fixa rabatter...måste måste måste...och så har jag tänkt under så många år...för att till slut inse att jag har inte den energin eller lusten eller motivationen just då...utan försöker att hitta en nivå som passar mig...men ändå får jag inte min trädgård att se ut som jag önskar. Vid frukost satt min man och jag och pratade om detta. Om trädgården. Och jag har nog kommit till insikt med att jag vill gärna att det ska se ut på ett visst sätt men jag har inte det rätta intresset för då krävs det mycket mer förarbete intresse för att odla osv. Jag tänker även att detta är starkt förknippat till min uppväxt ...alla dessa måsten...min mamma hade inte en köksträdgård, fruktträdgård och blommor mm för att hon älskade detta...utan det var ju en del av livet som lantbrukarhustru....det var ju inte ett val utan det föll ju på hennes lott. Min bror har en fantastisk trädgård vilket även min syster hade...och jag tänker att för de var det först ett arv..något som man bör göra men skillnaden fortsättningsvis var att de tyckte om det. Fast jag tror inte min svägerska är lika förtjust i att ta hand om allt som odlas..för det är ju inte min bror som kokar saften, gör sylten osv.

Så under nästan hela tiden som vi har bott i huset dryga 20 år har vi haft rabarber..en gång per år...kanske vi gör rabarberpaj. Vi har haft vinbär, hallon och jordgubbar för "att det är så himla mysigt" att gå och plocka och äta...hur mycket har vi gjort det?? Nej, så numera har jag tagit bort dessa bär även om det givetvis är jättegott att äta färska bär. När jag började sätta fröer för några månader sedan för att odla så var det inte genomtänkt...och det blev för stort och det blev ett måste....så det blev inget med det. Jag har i alla fall fyra tomatplantor som jag inte själv har drivit upp men som jag idag ska plantera om. Så efter frukost...så har jag mer en plan om hur det kan komma se ut i trädgården denna sommar. Jag ska försöka ta det i min takt...men det är nog den största utmaningen. För det ligger så starkt inom mig att jag ska bli färdig...allt ska blir färdigt för sen kan jag koppla av...har så svårt att koppla av mitt i...för att sen fortsätta. Det är ju ofta då när man är så trött som man blir så lätt irriterad och inte tänker klart....

Nu på förmiddagen har jag flyttat om växter inomhus för det blir för varmt för vissa växter att stå i söderfönstret så jag ska åka och köpa lite nytt att ställa i dessa fönster. Ska även köpa lite jord samt fylla på kyl och frys. Kanske är energin slut efter det...vi får se!

Ha en fin Kristi Himmelfärsdag!

Kram:)

@Draken Du har ju inte alls slängt dina 38 dagar i papperskorgen..du har ju dem och ingen kan ta dem ifrån dig!! Du körde i diket igår och nu är det upp igen! Tänk att du har fixat 38 dagar! Det är stort..glöm inte det! Jag förstår att du fokuserar på dikeskörningen för så gör vi ju alla...fokuserar på det som går dåligt istället för det som går bra! Varför tänker vi så??Jag som endast har 18 dagar tycker att du är helt fantastisk!

Heja heja dig!

Kram:)

@Draken Det bästa i "kråksången" är ju att det inte var gott o att det inte hjälpte mot stressen! O att du är så irriterad på dig själv just nu. Det gör ju att du troligen inte kommer vilja göra samma val nästa gång stressen slår till, eller hur?!🙏
Angående att du slängt 38 dagar i papperskorgen.. Så kan inte jag se det!!
I mina ögon har du 38 st framgångar o 1 dipp. Det är ju ingenting!
Du är tillbaka på banan. Visare än innan! Hejja dig!!🙏🤩

@Futurista

Låter härligt! Bra jobbat 👌🥰

@Cilla8 @Smurfan_
Ja, vad säger man.... var helt säker att jag inte skulle dricka men så blev jag hemskickad från jobbet pga att en kollega jag arbetat nära med har bekräftad covid. Så mitt i allt när jag hade som mest att göra skulle jag plötsligt stressa hem o jobba färdigt. Jag visste att sambon var på systemet o då ringde jag bara och sa: köp vin!
Sjukt besviken på mig själv! Och så var det inte ens gott! 😶 och inte blev jag mindre stressad heller.
Ingen fara på så sätt att jag blev onykter eller så, men så onödigt! Är bara besviken o arg efter att ha slängt mina 38 vita dagar i papperskorgen. Okej, jag veeeet det är inte jordens undergång, och jag kommer ta nya tag. Men jag är ändå så irriterad på mig själv.

@Smurfan_ Hej! Läser här varje dag men är dålig på att uppdatera. Kanske för att jag inte ”gör rätt” och inte riktigt vill skriva då!? Det går bra för mig! Mår bra! Jag har landat i vad som är mitt primära fokus (just nu) och det är att aldrig dricka ensam. När jag har det som ”regel” så blir det heller knappt någon alkohol för mig. Jag lever själv så i dessa coronatider blir det inte så mycket umgänge. Jag har inga dikeskörningar i närtid och därmed är jag fri från ångest - skönt!

När jag nu är klar i huvudet och ”låter allt komma” kan jag börja se vad det är jag druckit på. Det finns surdegar att ta tag i och känslor som jag inte riktigt kan hantera. Ska kanske skriva mer om det sen.

Idag ska jag träna, njuta av solen och bara vara. Hoppas alla får en fin dag 🤗☀️

Oh så underbart det låter 💚🙏🌸 Jag kan inte sitta ute o fika men ska också till skogen. Kram ❤

Phu man har en hel del kvar innan kroppen och sinnet läker... men det går framåt sakta... trött som en sten, skör, drömmer konstant, sliten ... you name it.. men alla dessa jobbiga känslor... är helt ok att stå ut med.. bara andas... djupt och lugnt.... gå i skogen... andas ännu mer... detta är INGENTING MOT ATT UPPLEVA DEN ABSOLUTA FASA SOM EN BAKSMÄLLA ELLER HUNDRA..... ÄR...... när jag känner mig extra konstig så tänker jag högt för mig själv... tänk att aldrig mer få känna av en baksmälla.... det räcker för att jag ska lugna mig..
men kroppen måste få läka nu... kroppen... sinnet... utseendet... organen.. ja allt..... för att inte tala om de dåliga nerverna som plågar.... långsamt långsamt långsamt känner jag att kroppen renar sig själv... pumpar ut gifterna... reparerar... syr ihop... börjar samla energi...... lungorna jobbar också för att rena sig... ( alkohol brukar innebära cigg för mig... aldrig annars dock och cigg har jag slutat med helt det VET JAG SÄKERT. SÅ ÄCKLIGT!!! ). men jag får acceptera att det tar tid... dricker en liter citron vatten nu varje morgon.. och en liter till under varje eftermiddag... sätter mig nu på vår lummiga mysiga uteplats med avocado och ägg macka och en stor kopp te nu... tar mina vitaminer.. främst B12 och magnesium som man ofta saknar om man har krökat... ska läsa min nya bok och lyssna på fågelkvittret nu... sen gå ut i skogen och känna naturen lugna mig.. min man e bortrest så jag e själv.. men det är ganska skönt när man går igenom nått sånt här... bara få vara... i tysthet... Jag hoppas ni alla fina mår ok idag och att lugnet sänker sig över även er... tack för ni finns.. KRAMAR

@Lavendelblomman tack för hälsning här. Glad att jag klarat min vardagar. Lyssnar på Annie Grace och tror att det är rätt metod för mig, att suga i mig fakta om hur hjärnan fungerar, faktanörd som jag är. När jag ser bakåt i min logg ser jag att jag den senaste månaden, sedan jag börjat skriva här, har minskat mitt drickande avsevärt. Många fler alkoholfria dagar, och de dagar jag har druckit dricker jag färre glas. Jag mår bättre och känner mig motiverad att fortsätta på den linjen. Jag vill att mina vardagar ska vara alkoholfria "by default" och det ska kännas helt självklart. Nästa steg är att inte tycka att det är självklart att dricka bara för att det är helg. Jag ska bryta mönstret och känna hur det känns. Färre dagar och färre glas!
Och jag tankade mycket kärlek igår med de kära barnbarnen, de är också en källa till motivation.

Hur går det för dig?😘