Senaste kommentarerna i forumet

@Odette Välkommen tillbaka!! 🥳💚🌸 (Sorry om jag låter för glad, så klart önskar jag att du inte behöver komma tillbaka 💚)

Allt hänger ihop verkligen! Och nu ser jag hur lätt det är att ändra andra vanor efter en tids nykterhet. Smart att skriva ner allt och följa dina framsteg.
Jag skriver också på "Det vidare livet " men hälsar på här 💚🌸💚🌸💚

@Andrahalvlek
Mycket läsvärd, naturligtvis. Och egentligen ganska självklar. Att dricka måttfullt är ju väldigt jobbigt för en som bara vill dricka mer. Så min ingång den här gången att sluta dricka helt. Jag vill dricka. Men än allt egentligen. Men jag skall sluta helt och hållet. Måttfullt drickande är för andra, inte för mig.

Tack!

Jag vet inte om jag har någon egentlig motivation så jag tänker hänga lite här. Har tyvärr inga vänner, så behöver verkligen något att spegla mig i. Det är inte längre hållbart att dricka som jag gör 😞

Hej Odette!🧡

Här är en till som hängt här länge och som känner igen dig🤗
Jag är också i vidare livet numera fast inte som helvit utan som en med kontroll. Tack vare forumet så funkar det faktiskt bra.
Men det är några jag fortfarande gärna följer och hejar på i detta rum så nu får du bli en av dem!!
Heja dig!👏👍

Kram 🧡🌷🧡

@Smurfan_ Hejja dig som ska markera i suputersgänget!👏🙏 Du får berätta här hur det togs emot. Jag försöker tänka att godis är bättre än vin. Men samtidigt är ju båda ett missbruk... Så jag har att jobba på!

@Andrahalvlek

Det har du rätt i💪 men med tanke på att restaurangen stänger 20:30 så känns det som ett begränsat problem😂😂😂

@Odette Välkommen tillbaka! Minns också ditt nick. En gång är den sista. Just nu är ni några stycken återvändare, ni kanske ska slå följe? Jag håller mest till inne under ”Det vidare livet” nu, men jag har koll här också varje dag. Bra lista du har gjort!

Kram 🐘 (443 nyktra dagar idag, tjoho!)

@Smurfan_ skrev:"på fredag är alla andra gränslösa suputers...😂💪😂 och jag vill göra en markering👌😂❤️"

Modigt! Se till att du har möjlighet att gå hem tidigt. Tips från coachen 😉 Det är inte roligt att se sina vänner förvandlas till sluddrande zombies. Väldigt avskräckande dock.

Kram 🐘

Hej gänget, är här och kikar in flera gånger om dagen. Inte riktigt lika ofta dock. Helt enkelt fullt upp och alkoholen (eller bristen på den😂) fyller inte lika mycket! Tänker helt enkelt inte på det hela tiden. Tränar också massor och kommit igång med golf säsongen - det tar mycket tid...😉💪

Ska på tjejmiddag på torsdag och ut och äta på fredag - kommer vara vit båda dagarna. På torsdag tar jag bilen och på fredag är alla andra gränslösa suputers...😂💪😂 och jag vill göra en markering👌😂❤️ Känns faktiskt kul och inte skrämmande.

Drack som sagt 2 glas i lördags och det känns faktiskt inte som ett orimligt mål att kunna (på sikt) landa i max 2-3 glas/Max 2 ggr/v som var mitt ursprungs mål - men inte ännu - lite mer vit tid först!!

@Fröken H @Draken Hur går det?
@Cilla8 Skönt att det ångar på! Skit i kilona ett tag och njut av godiset! Är ju ändå bättre tänker jag😂👌
@ johnhalsey70 Låter väl kanon med att fokusera på träningen!! A är inte värd den tid du lägger ner att tänka på den😂🥰

@vitarenen Välkommen hit! Du har startat ett konto och börjat på en tråd som är din. Då är du igång med det tekniska. Fortsätta skriva och läsa här. Det är många gånger läkande när man finner igenkänning och stöd hos andra.

Otroligt bra jobbar att du redan hållit upp i 10 dagar. Redan tvåbent! Fortsätt så.

En dag i taget. Du är inte ensam om detta, det finns många med dig som har gjort samma resa, det går. Vet att det gör ont och det är jobbigt. Använd all kunskap du har och läs och hitta mer kunskap om det fattas dig verktyg. Håller med Andrahalvlek, läs Annie Grace, den hjälpte mig att tänka om. Men boken tar inte bort din känsla just nu, men den ger hopp om att det går att ändra.

@Sisyfos.. Du har rätt att det tar energi, ord saknar jag dock inte och kan uttrycka mig när jag väl lägger manken till. Är glad att du inte tänker putta ner stenen igen. Och jag tänker se till att byta skiva, en utan hack i.

Känner att det börja vända igen. Alla gånger som jag börjar få saker gjort, där jag börjar kunna tänka klart är runt 90 dagar efter att jag har slutat med A. Känner att det redan är på gång. Kan vara solen, våren och träningen som bidrar, men det spelar inte så stor roll just nu. Jag mår bra och jag är tacksam för ännu en dag nykter, dag 71

Kram på er.

Hej , ny här och vet inte hur forumet fungerar(sorry).

Jag har under flera år missbrukat alkohol vilket kostade mig både hem och familj. De senaste åren har jag bott själv och kunnat följa det. Har pluggat på distans så det har inte gått ut över jobbet. Det har alltså varit enkelt att accelerera i drickandet.

Jag har alltid druckit för att döva ångest och för att kunna sova. Vet.... kontraproduktivt.

Nu senaste månaderna har jag druckit en BiB och några burkar cider/2 dagar. En vodkaflaska dricker jag upp på en dag, så vin kändes mer ekonomiskt. Sjukt!

För 10 dagar sedan slutade jag helt. Inget sug. Effekten av alkohol fanns inte där längre.

Jag vet inte om jag vill sluta. Mår psykiskt inte bra. Har ingen läkarkontakt och äter inga mediciner.

Nåja, jag testar att avstå nu för att se om jag mår psykiskt bättre. Har inte varit nykter längre än en vecka på flera år.

Mvh Vita renen

Fina du.... ja det har vi jag känner igen dig.... @Jullan65 ...hoppas du mår bra? känns så fint i själen att återuppta kontakten här med er fina vänner. Här ska jag stanna ! Allt blir bättre då. HÄR finns trygghet och stöd och kraft. KRAM

Tror vi tampats för härinne, välkommen tillbaka och kram. Jullan

Tack snälla du ! @Adde . Hjälpen här ifrån forumet är guld värt. :) Nu har jag gjort en vision board hur jag vill saker ska se ut om exakt en månad från idag. :) Jag hoppas nå dit. Jag vet att jag kan ! Det ska gå! Hoppas allt är väl med dig Adde. Tack för inlägget. :)

Jag känner igen ditt nick så jag hälsar välkommen tillbaka !

Har nu beslutat att det är dags å sluta dricka innan jag super ihjäl mig och förlorar allt jag har.
har ni några bra tips man kan använda sig av när suget att svänga förbi bolaget dykerupp,

Kära forumvänner! Jag har varit här till och från sen urminnes tider. Min resa har varit krokig som sjutton. Idag tänkte jag att jag startar en ny tråd där jag tänker föra dagbok. Kanske kan min resa jag nu startar ... inspirera eller hjälpa någon annan där ute.
I helgen gjorde jag en lista. En lista där jag skrivit ner alla saker jag vill ändra och mår dåligt över. Sen gjorde jag en punkt lista där jag beskriver varje problem men även en potentiell lösning. Till exempel:
1. 15 kilos övervikt ( pga alkohol) . Konsekvens : mår dåligt i min kropp och känner mig ful och vill isolera mig. Dricker mer för att döva att jag är ledsen över min övervikt. Vilket i sin tur leder till ökad vikt. Ond cirkel. Vill bli mig själv igen.
Lösning: Drick inte och framförallt kom igång med löpningen och kosten. jag KAN lösa detta problem helt på egen hand. Alltså finns det en lösning. Med andra ord BEHÖVER JAG INTE MÅ SÅHÄR.
2. Bli av med ångest. Ångest är något jag haft hela mitt liv pga min barndom och saker som inträffat. Alkohol skapar bara mer ångest. Ond cirkel. Lösning : DRICK INTE. Ångesten kommer minska radikalt det vet jag. Alltså går det att göra något även av detta problem.

Ja ungefär såhär håller jag på nu och skriver ner. Jag dricker inte nu för jag har satt ett träningsmål för maj. jag VET att om jag kommer igång med detta så rasar kilona och jag kommer bli piggare, se gladare ut, må bättre och känna mig fin och stark i kroppen.... detta i sin tur kommer skapa inspiration att bli social igen, kunna ha på mig mina fina kläder, känna mig stolt över att jag klarat mitt mål...våga söka jobb... ( Corona tog mitt jobb) osv osv ..

Jag har lärt mig en sak... ALLT hänger ihop.... det ena skapar det andra... som skapar det tredje osv...

Jag har börjat KBT för att ta tag i de delar som skapar demoner i min själ... och jag har börjat med andningsövningar som hjälper makalöst bra...

Detta är bara början...

Kommer nu skriva ner varje dag framsteg, tankar och mina planer framåt... kanske kommer det funka... det måste funka... är så less på mitt trötta ansikte och ledsna livlösa ögon i min spegelbild...

jag vill bli den glada pigga glädjespridare som mina vänner och make ofta påpekar att jag är.... när inte A dödar varenda livstecken i min kropp och själ...

Min väg nu e lång och det finns mycket som ska tas tag i.... men jag börjar här och nu. En dag i taget.

Skönt att vara tillbaka här... forumet ger så mycket styrka och stöd.

OK då gör vi det här...

Perfekt, då är det bara köra på! Har du kollat om thai finns på Duolingo eller liknande språkapp? Perfekt när man har 10 min över eller behöver distrahera sig...

@Varafrisk skrev:"Hälsade på en man som var på väg ut och och när jag var på väg ut hälsade jag på två andra män. Det bekom mig inget. Tänkte bara ..vi har något gemensamt. Känner faktiskt ingen skam över att ta antabus endast stolthet att jag gör det💪🏻"

Tänker bara att du ju för bäst Varafrisk! Hejja dig och så bra med nya örhängen och vanliga kläder just i dag.

Kram!

Alltså hjälp, ibland blir det extremt tydligt att vi sätter lite etiketter på oss själva och presenterar dem som sanningar och de stämmer inte alls i andras ögon. Jag har en kollega som tycker att hon är ”rörig”, i mina ögon är hon rätt glasklar när hon pratar.
Jag började nästan skratta när jag läser det du skriver, om att du avundas såna som med lätthet kan uttrycka sig väl. Nu kanske ditt inlägg har tagit väldigt mycket tid och energi men jag tycker att du skriver väldigt tydligt och bra. Jag gick in i din tråd också just för att du skrivit ett väldigt läsvärt inlägg i en annan tråd och jag blev nyfiken.
Såg nu att vi skrivit för länge sen. Minns faktiskt ditt gamla nick och det är säkert för att du även då skrev bra. Även om det inte spelar nån större roll i det här sammanhanget tycker jag. Man får läsa andemeningen och mellan raderna.
Jag har baxat upp stenen faktiskt. Tänker inte putta ner den igen. Lycka till nu!

@Berra skrev:"Jag behöver min egentid för mina egna tankar och inre koncentration, ett utrymme på en frizon."
Ja, det där tror jag att många av oss behöver. Att ge mig själv den möjligheten är fullkomligt nödvändigt om jag inte ska vilja fly med alkohol.
Kul att läsa igen om dina veckor här igen Berra. Jag tänker ju att dina söndagskrönikor fyller en viktig funktion i ditt liv. Tid för eftertanke och reflektion. För mig är de en påminnelse om att se sin omgivning på ett positivt sätt.

Varafrisk 💗 Så innerligt glad för din skull!👏👏👍 Och för min...😁 Du fattar vad jag syftar på💃💃😉
Kram 🧡🌻🧡

”Dricka lagom”? - den här frågan kommer upp här med jämna mellanrum. Ibland är ”lagom” definierat som en ganska hög veckokonsumtion i några trådar.
En konsumtion som ligger under de rekommendationer som finns är väl i så fall ”lagom” och det är inte så mycket, högst 9 glas om man är kvinna (1,35 liter). Och högst 4 glas per gång (0,6 l). När man inte är van att dricka är 4 glas ganska mycket. För mig hade det varit för mycket när jag fortfarande drack på ett ”sunt” sätt och det var långt upp i åren. Av 4 glas hade jag blivit rejält bakfull. Jag tog alltid med halvflaskor eller delade med nån. Så att svara på om det går att dricka ”lagom” är svårt. Både Rolf och Marypoppins beskriver det bra. Det tar X dagar att nyktra till... och om man inte ”nyktrar till” mellan gångerna hamnar man lätt i det MaryPoppins beskriver där det sakta ökar igen.
Tänker att du beskriver problemen rätt bra själv när du definierar dina triggers.
Stressdrickande... Jag har verkligen behövt lära mig att koppla av på annat sätt, vilket är mer effektivt efter ett tag. Alkohol skapar stress dagen efter.
Helgdrickande - samma som ovan för mig. Jag var tvungen att lära mig koppla av på annat sätt och helgdrickande var för mig en signal om avslappning och belöning, nu får det bli god mat, a-fritt och blommor eller nåt annat jag blir glad av. Jag mår verkligen så mycket bättre utan alkohol. Ibland undrar jag om det ändras med ålder vilken påverkan det får. Det mest positiva är ju dagen efter när man inte är seg alls utan pigg. såååå mycket roligare.
Festliga tillfällen - här har jag inte satt ner foten själv. Jag drack en nubbe i påskas. Inbillade mig att det var bra för matsmältningen för det har ofta angetts som orsak när jag var barn😂. Lyckades dock inte googla fram nån sanningshalt i det. Kanske är som ”bada efter maten” Tänker att jag kan bli en sån som är sådär extremt måttlig om jag dricker igen.
När jag drack sporadiskt blev det dock för mig lite svårt att ibland att hålla det ok. Fanns det tillgängligt kunde det spåra ur på ett sätt som jag inte kände igen. Just nu har jag alltså druckit 4 cl alkohol på snart 8 månader. Har verkligen ingen längtan alls efter mer.
Tänker att det är bra som du gör att börja reflektera över när och varför. Och kanske att prova en period utan för att känna hur det känns.