Senaste kommentarerna i forumet

@Majaela Meditation är faktiskt den del av yogan jag har varit senast med att praktisera regelbundet. Det har mest varit asanas och pranayama. Är helt såld på yogafilosofi sedan nåt år. Yogan är SÅ mycket mer än bara rörelser, även om jag yogar varje dag. Det är verkligen en helhet❤

@MrsWB Jag skulle aldrig kunna ha en flaska i kylen, den skulle slinka ner fortare än fort. Tror jag i alla fall. Men det klart, när jag slutade snusa hade jag en dosa snus i fickan i en månad säkert, så det är väl kanske så att när man väl bestämt sig...
Jag hällde ut en halv dunk rödvin förra helgen, jag vågade inte ha den kvar!

Jag tänker på helgen som kommer och vad man ska göra istället för att dricka. Kanske blir det som denna helgen, sambon dricker och somnar och jag sitter vid tv:n. Värdelöst i längden men kanske bra just nu, jag får mycket egentid och hinner fnula på livet. Men jag hoppas på att vi kan hitta på andra saker sen på helgerna, att han inte ”måste” dricka varje helg sen. Längtar tills biograferna öppnar tex.

Koncentrerar mig på att tänka på hur skönt det var med en hel helg utan ångest!

@Miss Mary Poppins Det var en klok idé! Att kunna gå tillbaka och faktiskt läsa om det som man skrivit när man verkligen är ärlig mot sig själv! Det kan ju skrämma livet ur en sen om man ens tänker tanken 😬

@Cilla8 Det låter klokt! Men tänk om värdena är bättre än du tror? Då kanske du tänker tvärtom? Jag upptäckte igår att jag inte hade ont i magen och halsbränna under måndagen, vilket jag annars har haft varje måndag i typ 6 månader. Det betyder att min kropp var glad på mig efter helgen😍

Nu, iväg och jobba en stund då 👍🏽🐉

Underbart, som sagt! Tack alla!💖
Tänk vad gott samarbete kan leda fram till - 🐴 - och inte minst - nykterhet!!

Vill lugna eventuell oro över att jag är vilsen utan researrangören. Nej, det är jag inte. Det var mer så att jag gjorde mig ärende till arrangören för att kolla läget. För jag tycker verkligen att det vore tråkigt om han sagt upp sig, han ordnade ju resan för sin egen skull. Och så saknar jag honom som DJ.
Men jag kan spela och dansa själv också om så krävs 🎶🔊💃!

@Sattva skrev:" Jägare? Orientering?" Inte så tokiga gissningar det heller...
@Sisyfos skrev:"Underbara konferenser Sattva, undrar just om de nämner nåt om universalmedicinen alkohol. Jag tycker verkligen att det är naivt att inte ta upp det." 🤔Ja... att det ska vara en så het potatis... It takes one to know one? För det räcker ju att sitta med på en fikastund när det är pressat på jobbet för att höra vilken "avslappningsmetod" många använder...
@Andrahalvlek skrev:"PS. Läste du dikten om Holland som jag citerade för ett tag sedan?" Ja, jag läste den och tog den med mig! Vacker och mycket tänkvärd!
@Torn skrev:"Nu kanske du tror att jag är helt knäpp eller att jag stöter på dig " Hmmm, apropå att komma ihåg tidigare inlägg... Vem var det som sa något om att ragga på forumet 🤔..?
Det är lugnt Torn! Jag betraktar dig som "normalknäpp" precis som jag är 😁😉. Fast du får jobba på din stavning av "stöttar". Du är ett uppskattat stöd för mig! Och du har rätt i att man mår bra av att skriva om det man gillar.

Igår var en ...🤔 bra dag! Lite för mycket, rubbad planering, rörigt, men också flera saker som gick i lås.. och ett oväntat/omtumlande/konstigt(?) samtal... Jo, det var en bra dag.

Idag. Ja idag blir också en bra dag.
Dags att starta upp den.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM!🧡🌻🧡🌻🧡

Nu är jag orolig för att jag inte ska få mer sömntabletter utskrivna. För då vet jag inte hur jag ska klara mig. Det är det som hjälper mig stå ut med ångesten på dagarna, vetskapen om att jag får sova. Men jag hoppas för sömnen är helt störd nu, och tankar på att lösa det med vin kommer allt oftare. Men dit vill jag inte gå, det kommer kosta allt för mycket i hälsa och förtroende. Var ju inte jättekul att behöva få till beroende, blåsa och ta antabus tre gånger i veckan. Var faktiskt lite stressigt att kombinera med heltidsjobb. Har ett arbete jag inte vill tala om det på. Så jag smög iväg till beroende.
Och dricker jag nu kommer det ju att synas på b-Peht proven. Så nä, det vill jag inte, men jag vill också, men det kommer skada mig då. Så lite nattsvammel men jag hoppas då sova nu.
Godnatt 🤗🌹

Ännu en gång, tänker kanske 50e gången har jag slutat. Inte för alltid (tänker jag, det vågar jag inte) men just nu är jag nykter. Vet inte exakt hur många dagar men tror 7 eller 8. Kan aldrig sluta tvärt utan trappar ner och fasar ut. När jag dricker blir jag sällan stupfull. Men jag tål efter årens supande mycket. Ofta tagit återställare och fortsatt flera dagar. Inte hårt men öl, vin och en liten stänkare om ångesten krupit på.
Jag är en håll i gångare, den som alla ringer
Som alltid varit på för ett glas eller kommit med flaskan. Nu är jag less på tröttheten. Hjärnans seghet, pulsens svängande, ångesten, löften jag minns jag gjort som jag sedan fått vrida själen för att uppfylla nyktert. Jag är högpresterande hårt arbetande och har lätt adhd. För mig är alkohol och socker som raketbränsle
Det går bra en stund tills kroppen tar slut
Nu vill jag känna och vila men framför allt kunna hålla det jag lovar.
Framförallt till mig själv för att jag är värd det. Precis som mina vänner och min familj är värda det bästa av mig och dig.

Somnar igen efter ytterligare en dag nykter
Jag hoppas att imorgon är lika klar som idag
Sov gott

Ännu en gång, tänker kanske 50e gången har jag slutat. Inte för alltid (tänker jag, det vågar jag inte) men just nu är jag nykter. Vet inte exakt hur många dagar men tror 7 eller 8. Kan aldrig sluta tvärt utan trappar ner och fasar ut. När jag dricker blir jag sällan stupfull. Men jag tål efter årens supande mycket. Ofta tagit återställare och fortsatt flera dagar. Inte hårt men öl, vin och en liten stänkare om ångesten krupit på.
Jag är en håll i gångare, den som alla ringer
Som alltid varit på för ett glas eller kommit med flaskan. Nu är jag less på tröttheten. Hjärnans seghet, pulsens svängande, ångesten, löften jag minns jag gjort som jag sedan fått vrida själen för att uppfylla nyktert. Jag är högpresterande hårt arbetande och har lätt adhd. För mig är alkohol och socker som raketbränsle
Det går bra en stund tills kroppen tar slut
Nu vill jag känna och vila men framför allt kunna hålla det jag lovar.
Framförallt till mig själv för att jag är värd det. Precis som mina vänner och min familj är värda det bästa av mig och dig.

Somnar igen efter ytterligare en dag nykter
Jag hoppas att imorgon är lika klar som idag
Sov gott

Jag funderar på om jag skulle boka läkartid för att ta leverprover etc. Tänker att jag måste ju ha dåliga värde. Att få reda på det kanske blir ännu en sporre att ta hand om min kropp? O känns också som en del i min tillfrisknande process, att "erkänna" mitt missbruk.

@Sisyfos Tack så mycket älskade vän!

@Miss Mary Poppins Älskade Mary!

Det här är nog som att svära i kyrkan, men jag tar fel beslut nykter när det gäller min fru. Jag vet, jag fattar att det inte fungerar med henne, men mitt nyktra jag får alltid dåligt samvete och tänker att det kanske kan gå att lösa. Det går inte, mitt onyktra jag vet det. Jag vill inte vara onykter, men när det gäller att hantera mina känslor mot henne måste jag. Hur sjukt det än kan låta så är min bästa medecin för att inte falla igenom att dricka.

Vad mitt nästa steg är? Ingen aning, eller jag har ju planerat detta länge men har ändå ingen aning. Enligt planen ska jag kontakta advokat imorgon, leta bostad på Onsdag och sen ringa läkare om samtalsstöd på torsdag..... lär ju inte gå så fort...... Men får ta en dag i taget.

Tack, tack, tack för allt Mary!

Jag tycker det är lite spännande det där vem man är utan alkoholen. Kan jag fortfarande vara social, rolig och spontan utan alkohol? Man förändras ju till viss del som person med åldern och saker som händer i livet. När man då samtidigt varit onykter en längre period kan man ju undra vad som är vad. Är det alkoholen som gjort att jag är mer öppen och social eller är det jag som person som utvecklats eller är det rent av en blandning?

22 dagar nykter och det börjar kännas normalt att faktiskt sitta i soffan och vara just nykter. Något jag inte upplevt på många år. Har jag varit nykter så har jag tänkt på alkohol eller tagit igen mig efter flera dagars baksmällor. Jag behöver inte längre undvika spegeln innan jag går och lägger mig eftersom det nu är ett nyktert jag som tittar tillbaka. Jag behöver inte oroa mig över att läpparna är missfärgade av rödvin.

14:00 suget börjar mer om och mer försvinna och idag slapp jag det helt. Blev dock irriterad på hunden då jag var ute och gick och direkt tänkte jag ALKOHOL NU!! Gick in och vilade i tio minuter och sedan var det borta. Jag vet att dessa automatiska tankar och känslor kommer att komma en bra tid framöver. Känner väl ingen mönstren från när jag slutade med att självskada mig. Det kommer ta tid och det får ta tid. En dag i taget.

Känn dig lite stolt nu Nystart över att du tagit steget. Ett viktigt steg i rätt riktning. Ta nu ett till. Se inte tillbaka, gå framåt. Ibland måste man bara hoppa och nu har du gjort det. Hon har varit så obeskrivligt elak din fru och du vet ju det själv. Du har redan pratat med SG om att du ska flytta och hen ser fram emot lugn och ro. Ni har verkligen allt att vinna.
Lycka till nu!

@Ja må jag leva Jag tänkte fråga här inne om någon visste någon bra app jag kunde lägga friskvårdspengarna på 😄 jag har bara kollat lite på YouTube.

@Ja må jag leva Mycket bra anledningar och du gör det så bra!! Hur går det med mannen nu? Har han kommenterat det vidare?

@FinaLisa Ja men så är det ju🙌🏼 När det än blir så ska vi dansa och dansa nyktra och hur mycket som helst💃🏾🕺🏻💃🏾🕺🏻❣️❣️❣️

Bra plan! Alltså att gå ner till en dag i veckan. Sedan kanske för skojsskull hoppa över det och testa på 10 dagar i rad.
Du får testa dig fram. Beror så mycket på vad du vill åstadkomma.

Lycka till! Heja dig 🥳❤🌸

@Sisyfos Tack för ditt inlägg i min tråd! Vad är det för alkoholfritt vin du dricker? Jag har testat några, men har hittills inte lyckats hitta något som jag tycker smakar bra.
Du träffar precis mitt i prick när du skriver att jag nog behöver bli bättre på att pyssla om mig själv. Jag har tränat mycket på det det senaste året. En avkoppling som jag hittat är att lyssna på diverse poddar. Det tycker jag är både intressant, roligt och avkopplande.
En annan grej som jag hittat är mindfulness acceptansövningar. Det går i korthet ut på att man istället för att lägga energi på att försöka undvika svåra tankar eller försöka vända dem till något positivt ska våga möta dem och känna in dem. Andas igenom dem under några minuter. Acceptera att dessa tankar finns, men släpp dem efter en stund. Detta kräver mycket träning och jag har kommit en bit på väg och fått en del nya insikter.
Kram!

👌❤

Du förtjänar så mycket bättre än vad du unnat dig 🙏❤🙏❤🙏

Nu blickar vi framåt. Låt oss lära oss från våra misstag. Låt dem forma oss till det bättre. Men låt dem inte definiera oss ❤

Varafrisk 💗
Vi har ju vår deal du och jag så jag hejar alltid på dig 🤗👍💃👯‍♂️💃

Kram 🧡🌷🧡

Att leva i konstant kritik är jättejobbigt 😔😔😔 Hon har en dålig vana att kritisera dig. Hon kanske inte ens hör vad hon gör. Det är nog bra att du får lite distans till det hela. Men förstår helt att du saknar din fru. Speciellt om hon nu plötsligt är villig att ge dig det du behöver.
Hon behöver också tid och distans. Så klart hamnar hon i en kris. Inser vad hon är på väg att förlora.

Det är sjukt svårt att ge några råd. Och varför skulle du ens behöva råd från någon du träffat här. Jag vet ju egentligen inget om er. Men jag bara önskar att du fick testa en period utan alkohol så du visste att du tagit dina beslut nykter och utan det dåliga måendet som alkoholen medför. Förlåt om jag är tjatig 🙏💚

Vad händer nu då? Vet du ditt nästa steg?
🌸❤🌸❤🌸

Önskar man kunde trycka gillatecknet i denna roliga chatt! Gissade nog 🐴 direkt eftersom det var igenkänning med mig själv. Meditation var min gissning på Sattvas passion☺️( efter lite ledtrådar) 🌷

Min ärligaste uppdatering i uppdrag av @Miss Mary Poppins😘 😂 ie Aprilgängets mentor🙏

Låg vaken i timmar igår kväll och funderade - var helt enkelt inte tillräckligt trött - i vanliga fall är kroppen död efter 3-4 dagars pimplande men inte nu...

Det blev ett par jobbiga vridningar och reflektioner, låg och snurrade och tänkte på hur många relationer jag avslutat eller misskött så till den grad för att jag helt enkelt har varit för berusad/full, ända sedan tonåren. Just relationer till andra är förknippat med en sjuuuuk ångest för mig!! Vill ju upplevas och vara glad och positiv, driftig, lojal och snäll - vilket jag ÄR! - nykter!! Rimmar dock dåligt med den jag ibland blir när jag dricker...

Det blev en lång ångest fylld lista på jobbiga relationer;

- Flera avslutade förhållande i yngre dar- pga fylla
- föraktet i blicken dagen efter när man råkat spendera natten med ”någon” trevlig kille - pga fylla
- vräkt ur mig saker till bekanta på middagar så att vi inte har kunnat prata igen - pga fylla
- Diskussioner min mamma och pappa har fått lyssna på - pga fylla
- Hur mina barn tittat på mig - sagt att jag blir någon annan - pga fyllan
- Min stackars man är en ängel där det mesta rinner av, men ibland har jag gått för långt - pga fylla. Tänk att han är kvar❤️

Jösses vad jag är motiverad till att bli en bättre människa - utan A. Mest av allt för min familj - och mig själv såklart!

Sömnen, ja just det - en sån sjuk ångest, vakna tidigt, inte kunna sova för att det river i kroppen när jag försöker komma ihåg och gå igenom kvällen innan...😱

Egotripp men nyttigt, bra uppgift @Miss Mary Poppins - känns så verkligt och kalt och nyttigt när man får sätta ord på det...

Anledningen att jag behöver kontroll är ångesten - inte känna mig mindre värd...😢

Konsumtion för februari ligger i Aprilgängets tråd så här kommer mars;

1/3. Inget
2/3. Inget
3/3. 2 flaskor?
4/3. 2 flaskor?
5/3. 2 flaskor
6/3. 1 flaska
7/3. Inget
8/3. Inget
9/3. Inget
10/3. Inget
11/3. 1/2 flaska
12/3. 1/2 flaska
13/3. 2 flaskor?
14/3. 1 flaska
15/3. 1 flaska
16/3. Inget
17/3. Inget
18/3. 2 flaskor?
19/3. 2 flaskor?
20/3. 2 glas
21/3. 1 flaska
22/3. Inget
23/3. Inget
24/3. 2 glas
25/3. 2 glas
26/3. 1 flaska
27/3. 1 flaska
28/3. 1 flaska
29/3. Inget
30/3. 1 flaska
31/2 Inget och beslut tagit om 1-3 nyktra månader för att vända denna skuta!!

Pust - svår uppgift det här men ack så nyttig!🙏❤️

@Miss Mary Poppins Tack🙏🏻
Jag tror det är första gången som jag nått fram till vad jag vill uttrycka😅och jag är så tacksam🙏🏻

Kram❤️

Välkommen @sonjets! Grattis till dig att du också hittat hit! 🙏 Jag har bara varit här i 1 vecka. Efter att ha druckit i princip dagligen i 10 år 🙈 Vaknade förra måndagen o tänkte; Jag är alkoholist. Jag behöver hjälp! Hittade denna sidan. Läste massa inlägg o skrev sen ett eget inlägg. O vips kom flera underbara med pepp, omtanke o visa tankar.🙏♥️ Jag fick skriva av mig o fick samtidigt nya insikter. Hade aldrig klarat mig så bra utan alla här! 🙏♥️ Har nu varit alkoholfri 1 vecka med enbart 2 glas rödvin i lördags. Jag tar EN dag i taget. Jätteviktigt för mig att inte sätta för stora mål för då blir de ouppnåerligt. Utan dag för dag..
Så mina tips. läs o skriv här! O har du någon du skulle kunna berätta det för? Nån som du känner dig trygg med? För mig blev det en vändning när jag uttalade det högt. Sa det först högt till mig själv 🙈 o sen till mina nära. Det har gett mig en styrka att andra vet. De kommer med hejjarop o finns för mig! O de älskar mig lika mycket ändå! 🙏
Kan jag så kan du!!🙏 Hejja oss!👏

@Fröken H Tack för orden. Ditt tips om att jag borde bestämma mig för att hålla mig tills fredag inger ett slags lugn i mig. För jag tror verkligen att jag kan göra det. Och då känns det på något sätt ”helt okej” att få ta några glas till helgen med vännerna. Jag måste bara bryta detta mönster. Min rutinmässiga vardag där vinet har en central roll varje kväll.

Läste just i din tråd @Miss Mary Poppins där det diskuteras att man gömmer sig när man är bakis och försöker hålla sig undan, tror det var sattva och sländan som skrev. Så gör/gjorde jag också men när man åker på skit oavsett så kommer man till en punkt där man helt enkelt slutar bry sig. Har jag supit, får jag skit för att lukta sprit. Har jag varit nykter får jag skit för att lukta mat. Har jag varit ute och motionerat får jag skit för att ha lämnat huset. Har jag stannat i huset får jag skit för att ha suttit på kontoret. Har jag satt mig och kollat på sport på teven får jag skit för att jag slösat tid med att kolla på sport, jobbar jag får jag skit för tt jag jobbar, jobbar jag inte får jag skit för att jag inte jobbar...... kan göra listan oändligt lång.