Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Gott att iaf höra ifrån dig❤️! Styrkekramar till dig, ge ett livstecken då och då för det är så ”tyst” utan dina kloka tankar och inlägg 🥰

Grattis till 12 veckor! Ja som sagt har kroppen mycket vila att ta igen, en lång utandning: ”slipper jag verkligen alkoholen nu på riktigt?”
Så småningom sätter sig nya rutiner. Heja dig!

@Andrahalvlek @Ny dag @aeromagnus @Sattva @vår2022 @Se klart @Himmelellerhelvette Sötaste och finaste vänner! Skriver på datorn nu så det blir inga emoijisar, är inte så bra på andra tecken..Tack för om tanken!

Började skriva några rader men orkar inte riktigt nu...det är inte så bra. Mycket tankar kring jobb och pension. Känner inte av ngn förändring ännu gällande medicinen men har läst att det kan ta tid. Vet inte om den kan ge energi fastän det finns saker som tar energi. Min förhoppning är ju att jag ska få lite energi så jag kan göra något på fritiden som är påfyllning i mitt liv. Skönt ändå att träffa ergonomen från företagshälsovården på fredag . Skriver mer en annan dag, ville ge ett livstecken!

Kramar!

Tack @vår2022, jag har tänkt i de banorna, att tiden kommer vara till hjälp, ha tillit till processen, häromdagen satt hela familjen och åt chips, godis och allt sånt där som jag inte kan äta normalt. Jag åt popcorn och torkad frukt, det gick över förväntan bra!

Tack @Andrahalvlek, även i det här går du före mig som en fackla i mörkret❤️Visst mår man så himla mycket bättre! Det är som med alkohol, lättare att avstå helt än att kämpa med måttlighet!

Tack @Ny dag, ja detta med att öppna upp är huvudingrediensen känner jag, jag har famlat lite i mörker, slutat, tagit återfall, slutat och tagit återfall men jag vet hur otroligt mycket bättre jag mår när jag inte matmissbrukar! Jag har inte till 100% i djupet av mig själv tagit beslutet att lägga av innan. Jag har slutat för jag inte orkat mer, det är väldigt energikrävande! Men jag har inte hittat det där på riktigt, det där fönster vi pratar om med alkoholen. Jag har inte djupt erkänt för mig själv. Jag har liksom okejat perioderna till en början, tyckt att jag är värd att njuta och så lätt göra mig av med det utan att gå upp i vikt. Precis som perioderna med alkohol, jag är värd den här njutningen! Jag tror det är flykten, att jag ger mig tillåtelse till flyktvägen för jag orkar inte deala med problemet. Det som triggar min dåliga självkänsla, det som tagit min energi, det som är grundorsaken.
Jag har gått till botten med olika trauman och annat skräp i mitt bagage, jag känner mig själv mycket bättre nu och jag vet vad som triggat till återfall de senaste två gångerna. Jag har haft övermod, trott för mycket på mig själv när det kommer till kapaciteten att äta. Ätit mer än min kropp klarat av och då börjat må illa utan en tanke på att spy har jag tillslut mått så illa att jag varit tvungen att spy trots rädslan att det kommer trigga. Andra gången var jag helt totalt slut, påväg att bränna ut mig och tröståt, även då förmycket och samma sak hände. Bägge dessa perioder har sedan pågått i tre månader med tre månaders uppehåll då jag fått nog och tänkt aldrig mer. De är dessa två perioder jag kunnat observera nu i efterhand eftersom de ägt rum under min nykterhet. Alla tusen perioder innan i mitt liv har jag ingen koll på och då hade jag inte en aning om att man kunde jobba på sig själv, viste inget och personlig utveckling, personlighetsdrag, allt man tar med sig som överlevnadsstrategier från en dysfunktionell uppväxt som man sedan kan jobba med för att dom inte längre behövs.

Jag önskar er en underbar höstdag, tack för att ni finns❤️

@Sattva Vad bra att det stärker dig. Precis som du skriver, det handlar om empowerment, att ta tillbaka makten i sitt liv, egenmakten att stärka sig själv i sina känslor och acceptans i att känna som man gör, att det är ok. Att äga sin egna berättelse om sig själv. Känslor är som ett brev på posten, de bara dimper ned och man känner det man känner. Sen kan man leta efter vägar och verktyg för att kunna hantera dessa känslor och undersöka vad de består av och var de härstammar ifrån. Lära känna och förstå sig själv bättre. Det är en spännande resan om man nyfiket närmar sig och undersöker den, livets resa😁.

Ha det gott!❤️

@Varafrisk Saknar också din ”röst”. Hoppas du mår okej ❤️

Kram 🐘

Tänker på dig och undrar hur du mår och hur det går. Skriv gärna en rad, du är saknad här❤️🥰

@AmandaL så kul, och håller med! Vad mycket som hinns med - eller det hanns väl med en del förut också men ackompanjerat av nån sorts dov ångest och känsla av att ständigt vara lite jagad för att vara ”normal”
Ofta när jag tänker på alkohol är det med en känsla av att ”det skulle jag aldrig hinna”. Vem orkar sitta i timtal och dricka dricka dricka. (På en middag tex)
Jag känner så starkt att livet i sig är drivkraften. Växa, utvecklas och uppleva. Sen slappar jag rejält också. Men det ingår i upplevandet, vilan alltså.
Kram 🥰

@Himmelellerhelvette Likheterna med alkoholen och bulimin är slående. Upplever att det är samma mekanismer. Skillnaden är att vi inte kan ta bort maten på samma sätt som alkoholen vilket gör det lite jobbigare. En läkare sa till mig när jag var ung att matmissbruk-beroende är värre än alkoholberoende. Jag är nog benägen att instämma. Konsekvenserna är dock värre för hälsan vid a-missbruk. Som ung låste jag in mig i dagar och bara åt/kräktes. Precis som jag betedde mig med alkoholen. Matmissbruk handlar inte bara om att äta rätt och undvika socker, det går djupare och det gäller att komma åt orsaken. Jag gjorde det aldrig eftersom jag utvecklade ett aberoende. Jag kommer säkerligen att falla tillbaka om jag nu inte tar tag i varför. Stor kram 🥰 till dig. Finns för dig och vet vad du går genom. Du kommer klara detta, du är på god väg genom att du öppnar upp.. ❤️❤️❤️

@Torn Kul att du tittar in igen. Även jag är fortfarande nykter och tänker så förbli. Igår ställde jag mig i kö till kolonilott. Kanske blir det gurkor även för mig så småningom. 😀
Tills dess sysslar jag med att läsa, sjunga, gymma och numera även statist i teaterföreställning. Jag har så mycket kul att jag nästan är avundsjuk på mig själv.
Varför gjorde jag inte detta tidigare i livet?
Så mycket tid som kastats bort….
Men just det går ju inte att förändra tyvärr.

@Se klart Håller med. Jag hinner med otroligt många böcker nuförtiden. Läst en hel del historia och en mängd bra romaner. Det är en fröjd att längta efter att få lyssna på den bok jag håller på med.
Plus sjunga, gymma och allt annat jag hinner med numera… Nu även statist i teateruppsättning 😀

@Andrahalvlek 😘

@vår2022 Tack igen för dina tankar! Det äe empowerment i det du skriver, stärker mig! Tack!
@aeromagnus Ja faktiskt, det känns så ibland; hur länge ska jag "göra bot". Men jag försöker tänka att det får ta den tid det tar.

Jag är iallafall starkare idag än förra veckan, det är skönt. Haft en bra helg. Igår bara hemmafix. Skön promenad i solen. Mötte en gammal bekant, hade fint samtal om livet en stund.
Det är faktiskt något som är positivt med separationen, jag är mer tillgänglig för andra. Jag o maken har varit väldigt mycket "vi" på fritiden. Det blir mer spontanprat med folk jag känner, inte bara "hej", och så gå vidare.
Ha en fin vecka alla🌸🌸🌸

@vår2022 Håller med! Otroligt bra jobbat @himmelellerhelvete ❤️ Var stolt över dig själv! Likheterna med alkohol är enorma, för mig också. Så jag känner ett lugn inför att det för varje månad känns lite mer självklart att avstå. För att jag mår bättre.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Bra jobbat!💪 Då det är så likt alkohol-kampen, kan du tänka på godis som alkohol? Menar att gå tillbaka i tiden och se hur tankarna kring alkohol förändrades med tiden. Att det behövs tid för hjärnan att ställa om och tänka om kring godiset. Att det kommer att bli lättare att hantera det också, precis som med alkohol, men att det tar sin tid. Du är verkligen jätteduktig som har fixat det så här långt och du kommer att bli den som bestämmer även över godiset, precis som över alkoholen. Beröm dig själv och var stolt över dig själv! Kram❤️

Det är en väldigt bra idé @Andrahalvlek❤️ Inte köpa själv till att sitta i soffan med. När jag blir bjuden brukar det inte trigga särskilt hårt, oftast har det inte gjort det, det är väl när jag varit väldigt djupt i ätstörningen som det triggat. Fortsätter alla fall med stoppet nu, fyra veckor avklarade efter idag. Vet inte hur långt jag vågar lova mig, blir alla fall fram till nästa helg, då kanske det blir något socker den dagen jag ska på fest, får se, vågar inte riktigt så jag hoppas jag låter bli. Jag får tänka lite till. Jag önskar alla fall jag kan vara utan till jag känner mig mer stabil för jag vill verkligen inte hamna tillbaka en gång till. Orkar inte börja om igen. Men inte köpa hem och sitta och trycka i mig alla fall! Kram och tack för att du finns❤️

@Himmelellerhelvette Jag tänker att vi båda behöver en rejäl paus, typ tre månader. Och sedan kan vi äta sött - planerat och väldigt sällan. Så tänker jag i alla göra. Jag vill inte säga att jag utövat hetsätning, men mersuget är tydligt och det blir lätt stora mängder för att döva känslor som trötthet, oro, nedstämdhet.

För egen del tänker jag äta sött när jag blir bjuden. Jag får så sjukt dåligt samvete om jag avstår när någon har ansträngt sig. Men det är sällan jag blir bjuden på kalas etc, så det blir helt naturligt väldigt sällan. Jag ska inte handla sötsaker själv. Punkt.

Kram 🐘

Den här helgen har jag varit väldigt aktiv. Igår två timmar hundkurs, diska, handla, laga matlådor. Idag dammsuga, våttorka golv, långpromenad vid havet, laga matlådor och senare blir det playdate för lillprinsen. Och jag känner mig inte helt slut, jag har ork att både slutföra det jag påbörjat och påbörja något nytt. Jag tror att min kondition har ökat, vilket ökar min ork generellt.

Sjätte styrkepasset idag, tre per vecka i två veckor. Bra start. Nu ska jag testa ett nytt pass på tisdag. Två veckor med samma pass känns lagom, det är ju kul med variation, och bra för musklerna också. Det här passet har inkluderat väldigt mycket knäböj och ryggövningar med kettlebell. Igår hade jag på gränsen till ryggskott, men det gav med sig så det gick att träna idag. Och knäna mår så bra att jag knappt känner någon smärta alls längre.

Hösten är bannemej en bra nystart 🤩

Kram 🐘

Skrev på fel ställe!

Kram 🐘

Den här helgen har jag varit väldigt aktiv. Igår två timmar hundkurs, diska, handla, laga matlådor. Idag dammsuga, våttorka golv, långpromenad vid havet, laga matlådor och senare blir det playdate för lillprinsen. Och jag känner mig inte helt slut, jag har ork att både slutföra det jag påbörjat och påbörja något nytt. Jag tror att min kondition har ökat, vilket ökar min ork generellt.

Sjätte styrkepasset idag, tre per vecka i två veckor. Bra start. Nu ska jag testa ett nytt pass på tisdag. Två veckor med samma pass känns lagom, det är ju kul med variation, och bra för musklerna också. Det här passet har inkluderat väldigt mycket knäböj och ryggövningar med kettlebell. Igår hade jag på gränsen till ryggskott, men det gav med sig så det gick att träna idag. Och knäna mår så bra att jag knappt känner någon smärta alls längre.

Hösten är bannemej en bra nystart 🤩

Kram 🐘

Tack snälla @Sattva ❤️ Kram!

Idag är det svårare att hålla fokuset och tänket är så likt så det är skrattretande! Jag vet ju att jag inte kan dricka ett glas alkohol för då vill jag ha allt? Idag tänkte jag att jag kan äta lite godis, men fort rusade tanken iväg, och chips och choklad och glass och och och…. Och så blev jag rädd! Va sjutton. Ska jag inte kunna äta något sånt någonsin utan att det ska bli hetsätning av det? Blir ledsen, känner mig bitter över min beroende hjärna just nu! Jag bestämde mig alla fall för att inte äta något av det, inte en enda bit, vill inte tillbaka till hetsätning, ångest, kräkningar, dålig självkänsla, väga mig varenda eviga dag, låta vågen bestämma om jag tycker jag är okej eller inte! Riktigt deppigt just nu….

AA-mötet lördagar är temamöte. Handlade om att leva nykter och egoism. Ja vilken jävla egoism man varit egentligen. Alltid satt mina egna krav i första rummet. Alltid se till att planera för att dricka, gömma, bli irriterad när man inte kan gå ut och dr i sig 1dl jäger. Det är ju inte jag, det är sjukdomen, min allergi mot alkoholen. Att leva nykter är ju egentligen helt UNDERBART. Varför har alkoholen en sådan stark dragningskraft?

Vi kan hoppas att din motion frigör lite dompamin och plockar bort stress. Att vara nere vet jag hur det är och det är fan inget roligt. Min räddning blev träning och att vara igång och tänka på annat. Hoppas att du blir bättre och att medicinen hjälper.

Det är jobbigt detta med att efter så lång tid ändå på något sätt känna sig straffad trots att man gort bo eller vad man nu ska säga. Terapeuten kanske inte är riktigt objektiv. Tiden brukar läka sår.

@Sattva Alltså, skriver jag bara vad jag nu kom att tänka på i allt. Tänker på projicering. Terapeuten fick dig att känna skuld, liksom din dotter. Du undrade var du gör för fel, lade skuld på dig själv. Du är lite besviken på att du ska få ta allt med din dotter och kan nu också känna dig arg och besviken på terapeuten och ditt ex. Det är nu som att du tillåter dig själv känna det du känner och att det är ok. Du bekräftar dig själv. Du bär ett stor last i detta, själv. Man får vara arg på sin skitjobbiga unge och känna skitkänslor kring det. Det kan hjälpa kring att ta bort skulden som du känner. Du gör ett bra jobb! Det är skitjobbigt emellanåt och du blir slut. Så ser livet ut just, att känna en acceptans kring det. Bra att hitta egna andhål där du kan återhämta dig och det är så bra att du har din yoga. Lite av mina snabba tankar😁