Senaste kommentarerna i forumet

Dag 50 tror jag detta är, och nu är jag ganska trött mot tidigare morgnar. Vaknade förvirrat av väckaren då den spelat radio en god stund, men jag lyckades åtminstone kravla mig upp och dricka ett par koppar kaffe. Det blev bil till arbetet idag... Tröttheten släpper nog på en stund.

I mitt "gamla" liv hade jag tänkt, aha, jag ska ta bilen idag, då måste jag ta med mig en ryggsäck, ta med lite vatten, kanske datorn, så jag kan vara lite fri och göra något roligt efter jobbet.

Fast det jag tänkte var ju alltid - med ryggsäcken med då kan jag gå in på bolaget och stoppa påsen med ölflaskor i denoch få upp flaskor in i lägenheten utan att någon granne överhuvudtaget ser. Det gällde alltid att gå lugnt och stilla, kanske trycka någon jacka eller mössa mellan flaskorna, för de fick ju inte låta....

Den tanken hade jag inte alls nu, utan tog bilen bara för jag var trött, kanske tvätta den efter jobbet, eller bara åka hem. Men tänk vad man kan planera för "failure", en hel del automatiskt av bara farten, inte konstigt saker blev självgående.

Hoppas alla får en ganska okay dag. Och att vi slipper för mycket regn :)

Undrar bara hur det går det för dig Ensam?

Återkopplar till det du skrev den 5:e. Jag hade också lista att göra före semestern, och jag har en lista att göra innan semestern är slut. Jag brukar skriva sådana listor, de kan vara bra.

På senare tid har jag insett att de inte alltid är bra. Kanske mer till för att inte slutföras så jag kan racka ned på mig själv för att jag inte hann, inte orkade, inte kunde göra klart. Orealistiska listor med högt ställda mål är jag bäst på, som till exempel min "sommar-bucketlist". Jag har slarvat bort den, det är nog lika bra, annars kommer nog hela sommaren te sig som bortkastad.

Du behöver inte heller känna dig nedstämd över att du inte fixade sakerna på din lista. Man får se dem som en målsättning och inte något definitivt. När jag är riktigt nere och känner mig överväldigad av sysslor skriver jag första raden "Skriva klart en att-göra-lista" med en checkbox som jag får fylla i direkt när jag är klar med listan. Då har jag utfört åtminstone en punkt :)

Tänker på det där du skrev om din mor och vikten, att din mor har bantat hela livet säger kanske en del om hennes inställning till mat och förhållningssätt till sig själv. Det är jobbigt att aldrig vara i balans och känna skuld för att man unnat sig under helgen och kompensera med dieter i veckodagarna. Gå ned i vikt och andra livsstilsförändringar gör man för sin egen skull. Lite rund och sund funkar också.

Vill också skriva att jag tror du är nära en positiv vändpunkt och ny riktning i ditt liv. Det kanske inte känns så alltid, och förstår det måste vara tufft nu när jobb dragit igång igen, även om rutiner är skönt och jag ser själv fram emot när jag börjar jobba igen. Men nykterheten, din npf-utredning som är på gång, kostförändringar, lägenhetsprojekt! Det är kämpigt, men du är på rätt väg. Och jag är glad över framsteg du gör. Och tycker du gott kan känna dig stolt fastän du inte alltid får ut exakt allt av dagen du från början ville eller tänkte.

Ta hand om dej

Tack Jasmine ? allt är inte lugnt men jag är ok och har faktiskt 14 vita dagar idag?
Har varit ledig idag och umgåtts med goda vänner ute i skärgården.☀️⛵?
Så nu ligger jag i sängen med solröda kinder och är ganska mör.
Vad bra att du har gjort den första veckan!!???
Kram och godnatt ??
?

Kilona verkar ha flyttat till mig.?.Jag har suttit mycket i sommar..Inte vardagsmotionerat som jag brukar..Byxorna sitter inte skönt..Men den lilla magen försvinner nog när jag kommer igång..Jättetrist med sjukdom och viruset..Men vi får hoppas det blir bättre framöver..Huvudsaken är nykterheten..Varm Kram???

Jag har sms och telefonsamtal på ljudlös, och alla andra push är bortvalda.

Det behöver nog finnas låga dagar, men de är ju inte så roliga.

Kanske inte alla gånger man ens kan hitta en orsak till varför orken tröt eller allt bara känns trist och tråkigt.

Bra boktips, någon av Hansens böcker har jag nog i hyllan, hittills tycker jag det verkar som Nutleys bok har bättre infallsvinklar. :-)

Jag vägar inte ha pushnotiser på något, enda som kan generera ett pling i min telefon är ett samtal eller något automatlarm från jobbet. Sms är tysta. Mina vänner har lärt sig att jag inte alltid svarar direkt. Men petar på telefonen så ofta ändå så det brukar gå ganska raskt att de får svar ändå? men om jag gör något, läser, cyklar, går så kan jag känna lugnet om jag vill.

Sissela Nutley skriver riktigt intressant och pedagogiskt. Alla som har barn borde läsa den boken.

Och vi gamlingar borde ta åt oss också. Jag är gravt skärmberoende ?

Tre andra böcker på samma tema:
? Mer än hjärna, Anna Zetterberg
? Skärmhjärnan, Anders Hansen
? Hjärnstark, Anders Hansen

Kram ? Och tack för pepp!

Jag ska försöka vila lagom mycket. Men först ska jag tillåta mig att vara lite låg och seg. Alla dagar behöver inte vara happy happy.

Säger till alla andra att de dåliga dagarna kommer och går, och sen blir jag ändå bekymrad när det händer mig.

Kram ?

Man behöver inte vara på bra humör. Det är förlösande att gå runt och sucka och morra mellan varven. Tacksam kan man vara samtidigt. Fint att dagarna bara går, och härligt med -2 kg ?

Torsdag kväll
Det är annorlunda att jobba mot att ha semester - det har jag skrivit redan, men reflekterar över det fortfarande. Det är bra att det blir massa spontana sociala kontakter med jobbarkompisarna, och korridorsprat.

Däremot, så försvinner ju fritiden i ett nafs, bara några timmar om kvällen.... Jag *SKA* hålla mig till att löpträna 3 ggr per vecka. Mina promenader om morgnarna är borta just nu, men jag cyklar till o från jobbet och går där ganska mycket så det får räcka. Hoppas kunna hålla i matlagningen, åtminstone några gånger i veckan - varje dag är ju totalt onödigt om man är singel, för det blir ju liksom 4 portioner varje gång, och frysen ska ju inte svämma över av mat direkt. :) Kanske blir det riktigt tråkigt och mycket frestelser när novembermörkret kommit, men det får jag ta då. Förhoppningsvis är det lite aktiviteter med kompisar o bekanta som går göra trots 2 metersgräns och 50 pers max.

Efter jobbet var jag idag ner på stan och köpte toner till min laserskrivare, cyklade förbi både massa uteserveringar där det redan satt folk och drack öl, och bolaget, tittade knappt åt dem, var inte sugen eller intresserad alls. Kändes bra att ännu en gång bara se det och vara ganska nollställd.

Lämnade även igen en deckare jag läst ut - Ön av Ragnar Jónasson; hans deckare är bra, inte extremt blodiga, korta kapitel, och intressant handling. Dessutom om Island - ett kargt land jag gärna besöker igen någon gång i en avlägsen framtid när det går resa utan vara rädd... Jag hittade en annan bok, som jag hörde om på radion i går eller i morse - Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom av Sissela Nutley. Det är ett ämne som intresserar mig, vad tekniken gör med oss, det oemotståndliga i pushnotiserna, och att vi alla går med krökta nackar numera. Får se om den är bra :-)

Jag har en gladare grundton inom mig, det är bra, för det är ett av alla kvitton på att jag valt rätt :)

Pepp pepp pepp!

Kanske du behöver ha lite tråkigt o bara vara utan ork ett litet tag? Vila upp lite efter semesterns alla härliga aktiviteter? Men utan att vila ner dig för mycket - aktivera dig när en del lust kommit tillbaka?

Vet inte vad som hänt med min ork och energi. Orkar ingenting. Har inte lust att cykla. Inte ens lust att gå ut trots superfint väder. Vill bara sova. Trött, trött, trött. Trots att jag sover hyfsat bra på nätterna.

Behöver aktivera mig ur det här känner jag. Ska bara vila lite till först, invänta lusten att aktivera mig. Allt blir roligare om lusten är drivkraften.

Det är kanske omställningen mellan ledighet och jobb som gör mig trött? Eller så blir jag trött och seg eftersom jag har rätt lite att göra på jobbet så jag blir uttråkad.

Det ”stora” som skulle göras är gjort. Det löpande är snabbt avklarat dagligen. Inga nya projekt att sätta tänderna i än.

Jag behöver nya utmaningar med jämna mellanrum för att inte bli uttråkad. Jag jobbar allra bäst mot en deadline. Samtidigt som jag inte mår bra alls när det inte finns plats för några andhämtningspauser. En jävla balansgång.

Känns som pms nästan. Lever lite i ingenmansland där eftersom jag är i klimakteriet och min mens beter sig som en senil gammal kärring. Kan omöjligt räkna ut när jag eventuellt har pms.

Det slog mig nu när jag skrev här att ”den känslan känner jag igen”. Även om det var länge sen sist.

Kram ?

Jag har jobbat ett par dagar nu och och det går bra, rullar på eller ja, är som vanligt. Inte stressigt, inte så skoj men samtidigt inte tråkigt.? Jag står fast vid min inställning som jag har haft länge, att hade jag haft pengar så jag klarade mig så skulle jag inte jobbat. Finns så mycket annat här i livet som jag hellre hade velat syssla med än att jobba som anställd. Skit samma, jag har tagit ledigt på Lördag i alla fall och ska ut och fiska på havet med min son och en kompis till honom. Med sådana saker att se fram emot så kan jag jobba hur mycket som helst.

Märkligt Se klart men jag läste ditt inlägg om att tanken på att dricka får dig att må illa efter att jag skrivit mitt inlägg. Det är så jag känner också, blä liksom. Men så startade vi ju på samma dag ochså.?
@Andrahalvlek, du har en månad på dig att få samma känsla.? Anledningen till att du tror att det kommer kännas konstigt att säga nej tack är nog för att du inte har berättat för så många ännu hur det ligger till. ju fler som känner till att du inte dricker, desto mindre konstigt kommer det kännas. Det är min erfarenhet i alla fall.
I förrgår frågade mina arbetskollegor vid fikabordet hur det gick med mitt ickedrickande. Det kändes helt naturligt
och inte det minsta konstigt att svara dem. Jo tack, det går bara fint, jag har inte druckit en droppe på hela semestern. Men det är säkert väldigt olika från person till person, gör det som känns bäst för dig.

Kram?

Så långt har jag inte kommit att jag tycker att det är äckligt. Tror jag. Har ju inte druckit på sex månader så jag kanske tycker att det är äckligt om jag provar? Smaklökarna förändras.

Däremot vet varje cell i min kropp att jag inte ska dricka. Jag kan inte. Det finns inget i mig längre som vill dricka socialt ens. För att smälta in, inte avvika. Varför skulle jag vilja det? När alkoholen skadar mig.

Jag vet att jag med tiden lätt kommer att säga ”nej tack, jag dricker inte alkohol, har ni något annat gott?” De första 10 gg känns det kanske lite konstigt, sen går det av bara farten.

Att jag blivit av med ångest och sömnstörningar och återfått mitt känsloliv fullt ut, tillsammans med ett inre lugn och enorm nöjdhet över vardagliga saker, betyder enormt mycket för mig. Skulle aldrig äventyra det för att ”dricka lite”. Aldrig.

Sen blir jag mer och mer upprörd över alkoholens normalisering i samhället. Så många anhöriga som far illa och så många suputer som måste underprestera massor på jobbet. För att vara kung i baren på AW. Sorgligt.

Kram ?

Nej men jag vill inte dricka längre. Det är spännande, att det har gått över.
Vad som däremot fortfarande kan hända är att jag vid stress eller belöning ”vill ha nåt”.
Stress värst, då vill jag ”ha nåt” som ger mig lugn, varvar ner.
För-sö-ker att inte hamna i dessa situationer men ofrånkomligt ibland.
Som belöning tex fredag, funkar lite nötter och en a-fri dryck bra.
Ska försöka lära mig några bra andnings-övningar för stressade lägen.
Hur är det att jobba igen? Apropå stress ? Kram ?

Jobbar på från hemmet och periodvis flyter det på, fick idag samtal från advokat. En kvinna som lät trevlig och förklarade kort vad som händer framöver. Inte något nytt egentligen fädå jag googlat det mesta redan. Ska vara i tingsrätten i början på oktober och ska enligt henne träffa frivården snart.

Känns ändå befriande att få veta att det händer något. Fortsätter med mina dagliga cykelturer och igår blev det 3 mil.

Ångest, ja den finns kvar även om den nu inte är konstant så är det jobbigt då den kommer över mig med full kraft, bara att kämpa tänker jag, kanske det vänder snart.

Tack Jasmine och Stormenlilla för era hälsningar!

Kram ?

Du har jobbat på kanonbra med nykterheten! Känn enorm stolthet över det ?

För mig är stolthet ett positivt ord, att man är riktigt nöjd med det man har gjort och gärna solar sig i den glansen lite ☀️

Kram ?

Till dig och dina bra val!! Så himla bra jobbat med dina 6+ månader!

Stor kram

Ny dag med sol och bad. Man får passa på sista veckan på semestern. När denna dag gått har jag varit nykter i 4 veckor ?

Ha en fin dag?

Ett sätt att få reda på hur långt man har kommit i sin nykterhet är att testa om man forfarande vill dricka. Sätt dig ner och tänk dig in i en situation som du gillade att dricka i före du blev nykter. Tex en kall öl en varm dag under tiden man grillar. Eller ett glas rosé i kvällssolen efter en tuff dag på jobbet. Blir du sugen och skulle gärna vilja göra det? Tänk inte på några långsiktiga konsekvenser som bakfylla mm, utan bara kortsiktigt just nu. Om svaret är ja behövs mer tid tills du verkligen inte vill dricka. Får du direkt avsmak och tänker, nä usch vad äckligt, har du kommit långt i din nykterhet. Jag tror inte att alla kommer hamna där, men jag gjorde det efter några månader och det var en väldigt skön tidpunkt. Jag kunde inte få något som helst sug hur jag än försökte. För ett tag sedan fick jag för mig att försöka gilla smaken av öl igen ( alkoholfri) och det funkade väl skapligt. Men efter råd här och egen fundering så la jag ner det försöket. Jag ser ingen anledning till att försöka tycka om att dricka drycker som förknippas med alkohol, då jag jämställer alkohol med flytande råttgift eller bensin. Får avsmak helt enkelt.

Som sagt, en del kommer säkert aldrig känna som jag gör och det gör inget, så länge man inte dricker drycker med alkohol. Ni som känner samma som mig vet vad jag menar med ”skön känsla” och jag hoppas att så många som möjligt kan få uppleva det.

Ha en fin dag, och vad ni än gör, ta aldrig det första glaset av en dryck som innehåller alkohol. Oavsett om ni vill eller inte vill. ?

Fint att du flyttat till "Det vidare livet"- ska fortsätta följa dig här... Skönt att du hade ett bra samtal med chefen! Det kan ju vara precis så... att när man ändrar sin inställning så agerar andra människor annorlunda. Hoppas ni fortsätter på den banan, så du slipper läcka energi på den "relationen".

Kram och ha en fin dag!!

Jo men jag har brakat in i kaklet fullständigt. Gjorde jag redan i november 2018 men tog till sommaren året därpå innan jag sjukskrev mig. Är helt sjukskriven till siste september nu. Små förbättringar har skett sista tiden så framtiden ser lite ljusare ut nu. Kanske värt att nämna att sjukskrivningen inte gjorde att jag hamnade med flaskan varje dag. Tvärtom, var jag restriktiv. Däremot har sjukskrivningen gett mig tid att reflektera över hur jag hanterat mitt liv. Framförallt livet med funktionshindrat barn. Tid för reflektion har varit avgörande för att hantera utmattningen (och vila så klart, har sovit ofantligt mycket). Att jag drack så mycket sent på hösten kopplar helt till flickans situation och hennes skola. Jag skulle supa ihjäl mig om jag fortsatte så. Hennes omständigheter kommer ju aldrig att försvinna. Det är ETT exempel på en viktig insikt för mig.

Hur mår du idag? Om jag räknar rätt borde du ha två veckor imorgon?? Bra jobbat ??! Själv är jag på Dag 8 så jag ligger lite efter.

Läser att du har det jobbigt med din sambo- skickar några styrkekramar! Men, som du skriver, inget blir ju bättre med alkohol.

Önskar dig en fin dag!!!