Senaste kommentarerna i forumet

Jag den har slagit mig många gånger? Varför? Ja för man känner sig misslyckad. Klart det är ett misslyckande men det går att fixa till. Det är skillnad på ett misslyckande och att vara en misslyckad människa (om man nu kan vara det). Jag vet jag har varit där och vänt. Du har gjort det värsta...... Du har erkänt för dig själv. Det gör dig till en stark, klok och insiktsfull människa. Bra att du tar hjälp. Ta all hjälp du kan få. Du är bra som du är. Mitt råd är att skaffa dig en meningsfull hobby att lägga tid på.

Då har än en extra lång helg passerat och den har också varit helt ok. Tyvärr blev inte planerna som tänkt att umgås med gamla spel-kompisen, det strulade med biljetter till resan så han fick ställa in besöket. Blev istället att jag och min fru som var barnlediga i fredags umgicks med några vänner och jag gick lite utanför mina vanliga ramar. Blev lite mer dricka än mina vanliga 2-3 glas, inget som gick fel eller var oplanerat, bara lite mer och inget jag har dåligt samvete för. Vi hade mycket trevligt men jag var trött och seg dagen efter och var inte alls bekväm hur kroppen kändes, var väldigt länge sedan jag hade någon känning av alkohol så. Lite i enlighet med mitt strategi för mitt mående i övrigt så försökte jag ändå låta dagen vara som den var och ta det lugnt, inte tvinga fram något för att kväva känslan.
Senare på eftermiddagen föreslog jag dock att jag och frun skulle ta en promenad och vi gick en jätterunda på 10km. Så skönt att bara gå och känna hur energin fylldes upp i kroppen igen. Det var länge sedan vi tog en sån promenad tillsammans och vi pratade jättemycket, fick t.o.m rett ut lite saker vi varit oense om där i farten, så en jättehärlig stund.
I söndags var det gymmet i vanlig ordning och det var också lite extra skönt för att jag hade ett dåligt pass tidigare i veckan som inte gett den vanliga positiva energin.
Efter gymmet hade jag en ganska lugnt och skön eftermiddag och låg och reflekterade lite över min sinnesstämning. Jag fick en ny liten insikt eller nya ord på saker. Det känns som att på det sätt jag lever nu så når jag bara en slags nollpunkt. Varken bu eller bä, landet lagom, ett ryck på axlarna tillstånd. Jag gör i princip "allt rätt" för att ge mig förutsättningar för ett bra mående, ändå saknas ofta känslan av glädje. Den kan komma i små korta ögonblick när jag minst anar det och det är ju härligt men överlag saknas den.
Jag inser att jag lägger mycket tid på att förebygga ett dåligt mående. Jag håller i bra rutiner hemma för att hålla ordning omkring mig, för att inte känna stress och oro. Jag tränar för att få lugn och ro i kroppen och för att hålla vikten i balans. Jag äter bra för att ha bra energi till träningen och få resultat av den, och för att prestera på mitt arbete och andra sysslor och även för att hålla vikten. Jag har bra rutin på sömnen av samma anledning som föregående. Allt ger resultat det måste jag komma ihåg!, men frågan är var är glädjen?
Tycker inte jag borde känna så mycket irritation och likgiltighet som jag gör. Jag borde ha alla förutsättningar nu att känna glädje, men den finns inte där. Frågan är kanske också, vad skall jag få tiden till glädje ifrån mellan allt detta förebyggande..?

Du har startat och skrivit i 3 trådar här på forumet där du sätter ord på hur du har det och hur det går för dig med alkoholen, vilken plats och tid den tar från dig. Fint och bra att du är här och skriver och läser!

Tankar och grubblerier kring drickandet och vad det tagit har i sin tur ätit din energi om jag förstår dig rätt. Att vara ute och springa och att försöka fokusera på annat är sådant som hjälper, även om det är stundvis. Du har funderingar på om sluta helt kan vara ett alternativ för dig.

Det verkar som att skriva och läsa här är ett av de sätt som också är hjälpsamma för dig, kanske har du märkt att det ibland tar lite tid innan en tråd får fart, skriv då gärna igen så hamnar den längst upp i listan och du kanske får flera svar. En del använder detta också lite som en dagbok, kanske var det så för dig med, då är ju inte svaren kanske det som känns viktigaste.

Hur som helst, hoppas detta fortsätter vara hjälpsamt för dig och att du är på väg framåt ditåt du vill med alkoholen!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag vågade berätta för min psykolog idag. Det jag berättade för er. Tror det är tack vare inlägget som jag vågade berätta. Berättade om händelsen för några veckor sedan. Berättade om mrniceguy. Berättade min historia, naket. Det var ett av de bättre samtalen jag haft med honom.
Fick precis ett text av honom där det stod ”bra jobbat med dig själv” and i feelt that.
Känner mig mindre ensam. Kanske är det nu det vänder på riktigt.

Det är tungt, men förmodligen läkande. Idag har jag lovat mig själv en promenad i skogen.

Fan folks! Det är kanske nu det vänder? ?

Ta hand om er, och fridens ☀️

Att bryta kedjan..⛓..Vi är nog många här på Forumet med missbruk av olika slag i släkten..Och eller psykisk ohälsa..Att ta sig ur ett ärftligt beteende, att tänka annorlunda, att bryta med personer som inte förstår..Det är mycket sådana saker som gör att man faktiskt klarar av att leva på ett friskare sätt..Starkt jobbat..?✨?✨?

Jag hänger gärna på i stabil nykterhet, än så länge lite svajigt, men nykter 1 månad imorgon ?. Ha en bra dag . Jullan

Så fint att du valt att vara nykter..Tidigare när jag läste sådana här inlägg jag skriver själv, tyckte jag det var löjligt..Vaddå vara nykterist, varför? Nu har det gått ett antal år, och nu förstår jag bättre..Precis det du skriver om..Klara tankar och sinnen, slippa skam och skuld..Ja det finns massor av fördelar att leva nyktert..Varför vilja förstöra sin kropp och sina relationer? Kram till dig, så bra Du är..??✨??✨??✨??✨

Varafrisk: Googla på "mandolin kök" så ser du. Jag har en Benriner. Fantastiskt bra och effektivt köksredskap som jag använder till mycket, bl.a. när jag gör potatisgratäng, skär morötter till sallad, kål till sallad och allt möjligt. Tar inte mycket plats och lätt att diska. Men!!! man måste vara MYCKET rädd om sina fingrar. Jag har använt min i många år nu och snart är det dags att slipa kniven för första gången. Ett av mina bästa köp för köket.

Ny dag igen då. Flickan har kommit iväg till skolan. Vi hade väl en så där morgon. Hon ville inte stiga upp och jag var lite mindre pedagogisk än jag brukar. Normalt läser jag för henne. Utmärkt sätt att väcka henne på. Men nu läser vi faktiskt en bok som har så usel översättning att jag helst bara vill kasta bort eländet. Storyn är bra men förstörs nästan totalt av översättningen. Därför läste jag inte i morse och då blev det som det blev...

Ser fram emot en fin dag. Solen ska skina och jag ska ta en sak i taget. Just nu en tvättmaskin och kaffe.

Alkoholen känns långt borta och jag ska vara nykter i dag också.

Kram!

Det är värt att avstå från alkohol för mig.Det dyker upp friska tankar i mitt huvud och jag känner mina känslor.
Funderar på om jag har en högkänslig personlighet?Är det många som har det som är som jag i sitt förhållande till alkohol?
Viskar idag att jag dividerar 150 med 30 och det blir 5!
5 värdefulla ,rena,sunda månader som jag varit utan alkohol.Nånting hände när jag verkligen förstod att jag inte kan lära mig att dricka normalt ,just nu behöver jag inte lära mig det.Det är inte viktigt för mig idag.Det finns viktigare saker jag behöver lära mig i livet!
/Pilla

Längtar tills jag får barnbarn, men det dröjer några år till. Var sak har sin tid. Och nu är det vår nyktra tid ?? En gåva vi ger oss själva.

Kram ?

Fint. Mitt i allt. Oj oj, livet som tar oss på såna stormiga hav, hur tänkte evolutionen kring det?
Jag tänker att det här med att be om hjälp (från en annan som är dålig på det) är så otroligt viktigt. Jag vet också hur svårt och stort det klivet är. En inristad vetskap (inte sann förstås) om att världen inte håller ihop, om inte jag gör det? Ingen sorts styrka att vara avundsjuk på utan endimensionell och mycket basal. Det låter som om du håller på och skruvar upp de där bultarna, som sitter hårt.
Kram.

att det känns lite bättre ❤️!
Tror på de strategier du tagit till under dagen?! Det är tydligt att du gjort helt rätt saker för dig❣️Mer hoppfull och lite återvunnen styrka igen?!
Bra jobbat ?!
Jag hejar på ?!
Varma kramar!
/Fibblan ?.

.., det är väl nästa fas nu när vi vallfärdar till Viktväktarna ?
Jag är också tacksam och ödmjuk att alla våra personligheter samsas här, att det känns som en verklig trygghet för mig att du och ni finns.
Så är det. Varenda dag- glädje.
Ja, finns inget alternativ till att kämpa på och hänga kvar. Kram Torn. Ha en god natt! ?

Jag tar en!
Jag brukade tycka helgerna var så jobbiga i början, men det har nästan gått över. Extra härligt med barnbarn på besök, då behöver man inte någon hjälp med känslorna. Kram tillbaka. ?

Haft en skön helg och inte funderat alls på a. Skönt att vila hjärnan lite ibland. Att umgås med barnbarnen är verkligen att vara här och nu, och det har jag gjort. Rustar för nästa vecka när jobbet startar igen. Känner mig stark och villig att framföra veckan nykter, men bara en dag i taget förstås ?. Kram till alla som behöver.

SK, AH och VV? Det börjar se ut som om vi är riktigt rejält stabila i vår nykterhet nu mina kära vänner!Jag är så tacksam för att vi har klarat oss så här långt utan att falla.
Nu är det bara att fortsätta på den inslagna vägen.

Tack för att ni finns, och härligt kämpat!

Kram

Vill bara ännu en gång säga tack och meddela att jag - mot all förmodan i morse - mår bättre.

Kanske var det beslutet att överlämna mitt förslag angående projektet. Jag har ju trots allt kommit långt...

Kommer att jobba som vanligt i morgon, vilket jag inte i min vildaste fantasi kunde föreställa mig för några timmar sedan.

Tog en långpromenad som vanligt med min älskade M. Pratade och pratade och pratade... Kramades (lite jobbigt en längre tid när man halvjoggar i spåret ?).

Han är så lättad över att jag mår åtminstone lite bättre. Hans oro och mitt samvete över detsamma ligger över mig. Men han är stark. Mycket mycket stark.

Jag har sagt det förr. Många gånger. Vad har jag gjort för att förtjäna denna man... ?

Jaja, vill mest förmedla att det är bättre nu. Men - jag vill inte förtränga mina känslor de senaste dygnen. Det vore annars så typiskt mig.

Kram från en nu visserligen fortfarande lite vilsen men ändå betydligt starkare och mer hoppfull Vinäger.

Tack som f-n för att ni finns och ger mig hopp.

Om jag tänker tillbaka på de senaste veckorna, inklusive helgerna, så vaknar jag av mig själv efter sju timmar.

Igår somnade jag kl 01 och vaknade av mig själv kl 8. På vardagar somnar jag vid 23.30-tiden och väcks kl 6.30. Så sju timmar tycks vara lagom för mig.

Ytterst sällan vaknar jag nattetid för toabesök, och det tyder på att jag sover hårdare också.

Kram ?

En härlig siffra..✨??..Det är jättebra lim att filosofera och fundera..Oftast kommer man framåt med sina tankar, framförallt när man klarar av att leva på ett sätt som är bra för sig själv och sina nära..Jag förstår att du har lite oro och ångest..Kan tänka mig att det blir bättre med tiden..Ju stabilare ditt liv blir, desto stabilare mående, tror jag..Fokusera på bra saker du gör, så får du nog mer glädje i livet..Varm kram..??✨

Vaknade kl 8, tittade ut. Sol ? Messade min kompis: Vi ses kl 10. På vägen dit började det regna, typiskt. Men vi gick ändå!

Totalt tre timmar och 11.000 steg och då regnade det på oss max 20 min totalt. Livet med hund lärde mig att uppskatta alla väder. Man ångrar aldrig en promenad!

Mycket havsluft gör att skallen känns mosig nu, blir nog en tidig kväll ?

Kram ?

Låter som en svinbra plan!

Kram ?

Känns skönt att ha kommit hit...söndag är bra för helgen är över och risk att mötas av erbjudanden, inbjudningar mm minskar radikalt. Precis som det varit problemet....nej snarare sällskapet med mej själv....

Oavsett har insikten som slog mej hårt i skallen i torsdags burit med sej en hoper ångest och skam. Men försöker vända på det....det har jag ju oavsett fast av andra anledningar när jag dricker så....får bära och hantera detta nu.

Ska kicka igång måndagen i morgon med lite sundhet....morgonpromenad, ev kortare löptur när hunden är halt....jobba och träna lite mentalt som paus i arbetsdagen. Fokus på att få ner grundspänningen i kroppen. Ska ha träningspass på kvällen och köra hårt utomhus är det tänkt. Ska fokusera på sockerfritt i veckan....ska försöka avstå att ersätta ett sug med ett annat. Bolla mellan dessa två = blä! Så äta regelbundet och bra är väl målsättningen... Och sova GOTT i natt har jag bestämt med.

Och kom tillbaka när du vill och orkar!
Och ta all hjälp du kan få. Jag är säker på att du kommer vidare...
Även jag känner dåligt samvete för att jag inte kommenterar så mkt i olika trådar...och ibland för att jag brer ut mig för mkt.
Men detta ska ju vara en plats utan krav. ....du skriver när du vill och behöver.
Så välkommen tillbaka ....och lycka till!

Här har vi rätt fint väder?
Angående vv. Man kan köpa ett billigt tremånaders abb på ett visst apotek. Eller få en gratis provmånad.
Det är väldigt fritt. Man kan äta det mesta om man bara håller sig inom budgeten. Göra bra eller dåliga val. Det är väl det folk gillar...

Ha en bra fortsättning på dagen. Kram???

Ibland kommer man till vägs ände och måste släppa taget. Du gör helt rätt som pratar med din chef, lämnar över projektet och sen söker hjälp.

Det kommer att gå bra. Du kommer att må bra igen. Jag lovar ?? Det viktigaste steget har du tagit nu. Acceptera nuläget, släppa taget och söka hjälp.

Vi vill inte vara några ”måsten” i ditt liv, känn aldrig så! Vi vill vara som mjuka dunbolster där du kan ramla in aptrött och få vila i värme och trygghet ❤️

Kram ?