Senaste kommentarerna i forumet

Fira 10 dagar med något som inte är alkohol. Tror det är viktigt att uppmärksamma vissa steg, som oftast i början. Motion är ju en bevisat naturligt medicin mot ångest, depression och annat så du lär inte ångra att du fokuserar på det. Jag motionerade mkt första 3-4 månaderna men sen har det blivit lite mindre av den varan men till och från.
Ha en trevlig helg!

Om man jagar den, då man nog aldrig den får..
Förstår vad du menade, har också allt som gör mig lycklig egentligen. Och då menar jag inte heller dyra bilar och hus på Bahamas..?.

Jag tror att många som utvecklat ett alkoholberoende gjort det i ngn form av sjölvmedicinering. Så var det också för mig. Hamnade i en depression och när jag inte kom upp de "pinnhålen" som alla pratade om, började jag successivt medicinera också med alkoholen. Så såg jag ju inte det då, men i efterhand är det väldigt tydligt..
Idag äter jag inga antidepressiva. Kanske jag skulle blivit hjälpt av en annan sort. (Åt citolapram i 2 år). Har också perioder av mer ångestpåslag. Både varit med om panikångest men också den s.k. fritt flytande ångesten. Har provat 3 olika terapeuter: KBT, psykodynamiskt och något mittemellan?..
Nu är jag tillbaka på ruta ett kan man säga. Alltid varit stor motståndare till tabletter och vill kunna må bra på "naturlig väg".
När jag insåg att jag var beroende av alkohol, "försvarade" jag mitt intag med, att det var väl inte värre med ett par glas vin, än med ångestdämpande eller sömntabletter (typ Benzopreparat som ju också är beroendeframkallande).
Nu försöker jag få in daglig motion (går sådär kan tilläggas..?) och jobba med mina tankar och mitt mående på egen hand. Och med hjälp av er här❣️
Återigen, så tacksam att detta forum finns❣️

Känner mig tyvärr, nte särskilt lycklig idag, men detta är också en dag att leva. Detta är mitt liv. Jag vill leva det i frihet, utan beroende och den ständiga upptagenheten kring alkohol..
10 dagar har jag klarat och tänker fixa denna dagen med..!

Många kramar/Fibblan?

Pianisten, Vi stöttar varandra över helgen och håller oss vita. Jag har planer som innebär bilkörning tidigt både lördag och söndag. Skulle jag hinka bira blev det ingen bra helg alls för mig. Visserligen är det fredag vilket tidigare har inneburit A. Kämpa på även om du trillade lite förra helgen. Dina vita dagar är ju väldigt många sedan du började skriva här.

Att tänka A när man vill fira något är så jädra invant. Kul att man tom tänker på det när man vill fira nykterhet. X-) Dök sådär plötsligt upp ett "tillfälle" för mig i helgen att dricka med lite vänner så nu känns det lite tufft igen. Mår dessutom lite knepigt idag. Stressad och låg. Jag har ingen tanke på att göra det nu. Känner mig stark i mitt beslut och skall välja mina tillfällen sällan och med omsorg! Men man blev påmind över att man inte kan vara och göra som alla andra mer. Väldigt nyttigt att läsa mina gamla inlägg igår. Finns inget som är värt det måendet. Jag har ju inte ens varit nykter i två veckor nu.

Vi håller ihop helgen tillsammans!

Tummen upp! :-)
Grattis till 3 v.

John

Vad blev för problematiskt?

Önskar dig en fin helg!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Det blev för problematiskt.

Jag ser att du kämpar för att få livets bitar att fungera och ibland blir du rädd att du inte får till det. Ingen får till allt till 100% och inte när man dessutom håller på att förändra/utveckla ett område. Det är fantastiskt den förändring du gör nu gällande alkoholen - hoppas du ger dig själv cred för det! När jag läser ditt inlägg blir jag också orolig då du skriver att du har blåmärken och bitit hål på armarna. Du är värd att få må bra! Klokt av dig att tänka att du ska ringa vårdcentralen och ligga på lite. Du kan också kontakta öppenvårdspsykiatrin inom landstinget där du bor. Även Nationella Hjälplinjen kan man ringa till om man behöver prata med någon, så även om det tar tid för kuratorn så finns det annat stöd. Om det är just alkoholproblematiken du vill ha stöd i så kan du även ringa Alkohollinjen på 020-84 44 48. De har öppet alla vardagar, se alkohollinjen.se.

Hoppas du hittar stöd i din process!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Idag är det tre veckor sedan jag drack alkohol. Känner inget sug och mår väldigt bra. Visst tänker jag på A, typ idag ska jag fira mina tre veckor med ett gäng bira. Det kommer dock inte att hända för jag vill inte må som ett gammalt dass imorgon.

Redan i första inlägget på min nya tråd så blev det en lögn. Jag tar visst åt mig. Jag tar åt mig av allt. Det var ju en av de större anledningarna till att jag drack. Spola bort alla verkliga eller inbillade åsikter om mig.

Starkt kämpat ??

Kände att jag hoppade runt i alla andras trådar utan att ha en egen fast punkt, eftersom min gamla tråd gått i graven.
Tänkte skriva av mig lite om det som inte passar i andras trådar. Plus att här får ni fan skylla er själva om ni läser :). Jag har perioder då jag är väldigt upp och perioder då jag nästan är misantrop. Tänkte inte försöka dölja det här. Så skäll gärna men jag tar bara åt mig när jag skriver i andras trådar.

Ganska uppåt idag. Nykter i 5856 timmar (244 dgr). En timma i taget. Utom då jag sover, det är bland det bästa jag vet. Ganska mycket lättare att stå emot alkoholen nu för tiden. Men svårt att fylla tomrummet.
Min pappa ringde igår. Hörde direkt att han var full. Han är ju fan dum i huvudet. Slö och nostalgisk. Blir jag så om jag misslyckas. Antgligen...
En grej som var intressant idag var att min fru ville gå ut och äta i morgon (minstingen är inte hemma). Och min första reaktion var faktiskt inte ”awesome ännu ett tillfälle att sakna alkohol”. Det var genuint att det var en bra idé i sig självt även nykter. Det var första gången tror jag. Sen kommer det ju ändå sneglas på ölmenyn med längtansfull blick. Men jag har slutat för mig, så fru IW får bara snälla blickar. Hennes enda vinglas får lite komplicerade blickar, speciellt när hon går och pudrar näsan. Alkoholfri öl dricker jag. Blir varken mer eller mindre sugen på riktig öl för det. Fredagar är min värsta dag, eftersom det brukade vara den bästa dagen. Gränslandet mellan jobb och helg. Bästa tillfället att dra en tydlig gräns med en extra rejäl promille.
Fuck you världen, här är mitt ansvar slut och kolsyrad bärnstensfärgat lösningsmedel är min belöning. Men inte längre. Nya IW tar en extra kopp kaffe sent på kvällen för att skojja till det, och tänker inte missunna sig extra ostbågar. Och extra sovmorgon. Sovmorgon är något helt annat som nykter. Jag har ingen ångest över det. Förr brukade jag ju ibland vakna med ett ryck strax före lunch och undra vart fan jag var. Och varför jag hade en halväten macka brevid mig på golvet i gästrummet. Och sen undra om jag varit ute eller hemma. Och vart mobilen var. Ibland vem jag var? För han jag trodde jag var har inte sånna tapeter. En helt vanlig lördag.

Medberoende kan se olika ut har jag förstått..Kände förra sommaren något som kunde vara det. Alltså att påverkas känslomässigt av någon annans negativa känslor.Det finns massor av olika typer av medberoende. Jag har läst mycket om det, och även pratat med personer som är det..Jag har alltid satt gränser och behållit god självkänsla till stor del..Hade jag fortsatt dricka så hade både självkänslan och självförtroendet sjunkit in i skuld och skam..Nu blev det tvärtom..Självkänslan växte för varje nykter dag..Barnen är också stolta över mig, men har olika relationer till sin pappa..Den yngsta har god relation med sin far, som håller sig nykter och hittar på roliga saker när sonen är hos honom. Pappan har förstått att tiden går fort och att sonen snart är vuxen. Kul att höra att vi inspirerar varandra på forumet..?

Hoppas också att det är bra med dig. Ta hand om dig.

Kanske lät drygt med att ”jag har allt som jag trodde skulle innebära lycka”. Jag menar INTE sportbil och sommarhus på bahamas. Jag menar familj som bryr sig, mat på bordet, vänner och ett fungerande boende. Grundverktygen. Hade inte det när jag växte upp och jag lider av periodiska depressioner. Men det har blivit bättre utan alkohol. Det kanske är en attityd till livet som man blir lycklig av?

För att du tog dig tid och tjuvstartade dina analys, av hur leva nyktert är för dig?! Tack för att du delar med dig av Dina reflektioner kring att vara fri! Och hur det är för dig med tomhetskänsla respektive väntan/längtan. Och lyckan..Det är så sant som du säger; det är inte vad vi har, som definierar lycka. Den är inte något som man objektivt kan betrakta utifrån. Den kommer inifrån. Den är varken något man har eller får. Den är något man skapar!
Den lycka/känsla av välbehag som alkoholen kan erbjuda är som du säger illusorisk. Och priset vi betalar är högt, åtminstone när man utvecklat ett beroende..
Just nu tänker jag som du att alkoholen snarare för mig längre ifrån mina möjligheter att skapa lycka. Jag vill verkligen ge mig själv den chansen att göra hållbara förändringar och förbättringar. Och förutsättning nr 1 för det, är att vara och hålla sig ren i både kropp och själ.

Kram/Fibblan?

... från att dras in i exmakens beroende ännu mer. Fast på ett sätt är du medberoende då ni har barn tillsammans. Din resa hittills har varit så stark och inspirerande för många och din beslutsamhet smuttar av sig! Fortsätt ge inspo!

Kram PimPim ?

Dags för nya utmaningar. Har löst ett årskort på ett gym. Var där idag och körde 45min. De flesta maskinerna förstod jag mig inte på ?. Men känslan var bra. Avstod första supen idag också. Kämpa på nu alla på forumet.

Tack för era pepp <3
Jag tror att jag kanske håller på att förlora förståndet. Jag vet att det sägs att så länge man ifrågasätter om man är sjuk eller frisk så är man frisk, är det sant på riktigt? Jag är nog bara så väldigt, väldigt rädd att tappa greppet. Jag har tagit så många starka steg för att vara en bra mamma, men jag får inte till det. Jag har så ont idag, inuti och utanpå. Har slagit stora blåmärken på mina ben och bitit hål på armarna. Ibland vågar jag tro på att det ska bli lättare. Jag har inte lärt mig hantera det här eftersom jag alltid druckit bort det, eller hur. Det är som att man blir lite handikappad, men det ska ju gå. Jag måste bli starkare, jag har ju förstått det, jag vet bara inte riktigt hur man gör. Om jag lyckas se det som jag ser drickandet så kanske det går. Jag föll så många gånger innan jag förstod hur jag skulle göra. Som min rubrik. Som mitt nick.
Jag tror jag måste ringa vårdcentralen och tjata lite, jag skulle ju få tid hos kurator.
Det som är bra är att det här i alla fall gör mig ännu mer övertygad om att jag verkligen, verkligen inte ska dricka. Det är så mycket trasigt här.

Coolt att vara nykter... i morgon har du magiska 3 veckor där de flesta faller.
Kör på Mrx.. tjata på med nyktra budskapet...:-)

John

(#redigerad av admi#)

Lycka till med det nya! Måste vara guld att få träffa en terapeut som själv har egen erfarenhet.

Tack, vilken bra idé! Mysmiddag blir maken x-tra lycklig av också. ❤️

Av alla kloka råd är ODAAT (gillar den anglofila förkortningen.. :-) ) det som enskilt fungerar bäst för mig, härligt och inspirerande att höra hur väl det funkar för dig. Samtidigt får man hålla garden uppe som beroendepersonlighet, men en dag i taget gör det också lättare att acceptera nederlag och ta nya tag när man snubblat. Kanske man också ska bli bättre på att belöna sig själv också vid milstolpar, som att till exempel boka in en härlig massage efter en månads nykterhet eller en mysig middag med ens käraste.

Ha en skön konferenshelg!

Du duger som du är, du har ett värde som människa, försök vara snäll mot dig själv!

Kan vara att avstå och förstå varför man inte ska välja vissa relationer..Kom på att jag inte uppdaterat om min och barnens pappas relation..Det blev ingen återförening. Han är för ostabil och alkoholberoende för mig. Garderober med hemgjort vin..Jag ser på honom när han får sug efter alkohol..Fortfarande en massa tomma ölburkar i hans hem..Nej, sunkighet som följer i alkoholens spår är inget för mig..Han har också fått krämpor som han döljer. Tex diarrér och dåligt minne..Hade ju sådana symtom själv när jag drack. Som tur var har min kropp återställts. Nu är vi föräldrar till våra barn. Jag har goda relationer med dom, han får stå för sig och sitt.. som någon smart sade” var och en får skämmas för sig” ..Tack fina Lisa..Det är fortfarande lika skönt att leva nykter..Det ska vara gott att leva...Kram???